#debm

90,043 posts

Loading...
Wajah fresh, pikiran lebih jernih, mood terjaga, dan jika sedang dalam Program Insha Allah besok timbang bikin tambah happy . Tidur merupakan salah satu kunci suksesnya program. Kurang tidur bisa menurunkan tingkat metabolisme dan masalah pencernaan, Yang Artinya memperlambat Program . Supaya cepat tidur : 1. matikan HP, gadget, tv 2. Berhenti makan 2-3 jam sebelum tidur (pk7 malam) 3. Baca buku atau lakukan olahraga ringan 4. Matikan lampu kamar . Good night dan Semoga besok timbangan geser kiri ๐Ÿ˜˜ ================================= . . UNTUK PERTANYAAN DAN DAFTAR PROGRAM ONLINE COACHING Klik LINK di BIO @coachmifta.dietsehat ๐Ÿ“ž 085332406998 . ๐ŸŒบ ONLINE COACHING : menu makan sehat & resepnya, edukasi, konsultasi 1-on-1 (Slot sangat terbatas demi hasil coaching maksimal) #tipsdietsehat #dietberhasil #dietkenyang #dietsehat #rumahsedep #bosangemuk #pejuangdietsehat #diettanpaobat #plussizemurah #solusiperutbuncit #dietketo #dietmayojakarta #ocdivers #dietketogenik #dietcatering #dietcepat #dietmayo #dietenak #dietalami #dietketofastosis #dietgampang #dietmayobekasi #dietocd #debm #debmdiet - #regrann #Tips #HidupSehat #HerbalifeNutrition
Semoga yang like dan komen amin bulan ini bisa cepat mempunyai momongan.,. Amiinn @solusi.program.baby Karena keping-keping bahagia yang bentuknya sederhana dari seorang bayi kecil bisa membuatmu menjadi lebih mudah untuk bahagia. @solusi_Bunda.hamil1 Maka, menjadi ibu muda adalah keberuntungan sebagai seorang perempuan.#regrann @MY. BABY_PREGNANT
Bukan hanya makan dan minum saja tapi tidur juga sangat berpengaruh dalam proses turun berat badan. Dianjurkan untuk tidur 7-8 jam sehari selama program. Tidurlah maksimal pukul10, bangun lebih awal boleh asalkan tidur tidak larut. . Waktu tidur sangat mempengaruhi napsu makan kita. Tipsnya agar tidur lebih berkualitas adalah: 1. Matikan lampu 2. Jauhkan hape & matikan TV 3. Hindari minum banyak & kekenyangan sebelum tidur 4. Tidak konsumsi kafein di malam hari . . UNTUK PERTANYAAN DAN DAFTAR PROGRAM ONLINE COACHING Klik LINK di BIO @coachmifta.dietsehat ๐Ÿ“ž 085332406998 . ๐ŸŒบ ONLINE COACHING : menu makan sehat & resepnya, edukasi, konsultasi 1-on-1 (Slot sangat terbatas demi hasil coaching maksimal) #tipsdietsehat #dietberhasil #dietkenyang #dietsehat #rumahsedep #bosangemuk #pejuangdietsehat #diettanpaobat #plussizemurah #solusiperutbuncit #dietketo #dietmayojakarta #ocdivers #dietketogenik #dietcatering #dietcepat #dietmayo #dietenak #dietalami #dietketofastosis #dietgampang #dietmayobekasi #dietocd #debm #debmdiet - #regrann #Tips #HidupSehat #HerbalifeNutrition
Tidak ada alasan untuk mengurangi kualitas waktu tidur Anda. #TahukahAnda dengan tidur cukup dapat mendukung program weight management Anda. UNTUK PERTANYAAN DAN DAFTAR PROGRAM ONLINE COACHING Free konsultasi : Wa/telp : 085332406998 coachmifta.goherbalife.com . #tipsdietsehat #dietberhasil #dietkenyang #dietsehat #rumahsedep #bosangemuk #pejuangdietsehat #diettanpaobat #plussizemurah #solusiperutbuncit #dietketo #dietmayojakarta #ocdivers #dietketogenik #dietcatering #dietcepat #dietmayo #dietenak #dietalami #dietketofastosis #dietgampang #dietmayobekasi #dietocd #debm #debmdiet - #regrann #Tips #HidupSehat #HerbalifeNutrition
Kita semua pada awalnya sama, mempunyai masalah dengan #beratbadan dan #kesehatan . Tapi berawal hanya dengan mengganti sarapan dengan #nutrisi yang luarbiasa dan sudah masuk ke tubuh bahkan sampai ke sel, Alhamdulillah sekarang semua merasa sehat, bugar, #langsing dan bahagia pastinya ๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜Š . Banyak yang datang dan pergi namun tak sedikit juga yang setia bertahan dengan produk ini . Bukan karena apa apa , hanya sebagai wujud rasa syukur saja terhadap Allah SWT telah memberikan yang terbaik untuk kita . Bukan sekedar untuk #naikberatbadan atau #turunberatbadan saja tapi untuk komitmen #sehat seumur hidup . #diet #dietketo #dietsehat #debm #ocddiet #dietmayo #dietkenyang #dietherbalife #dietkekinian #bajujumbo #bajubesar #makanbanyak . Coach Sofi +6281563740082 . #cariherbalife #herbalifecianjur #herbalifebandung #herbalifejakarta #herbalifesolo #herbalifebogor #herbalifesukabumi
Semoga yang like dan komen amin bulan ini bisa cepat mempunyai momongan.,. Amiinn RINDU BUAH HATI HADIR? .... Sudah banyak pasangan yang membuktikannya Ada yang 15 hari sudah ada tanda2 Ada yang 30 hari ada juga yang 3 bulan. Kami bimbing secara bertahap Tahap I Tahap II, Tahap III Terapi kami menggunakan Herbal Alami yg sudah terdaftar di BPOM. Berkualitas Energi Ultramaroon (Matahari) Sistem kerja herbal kami 3R CONCEPT : ยป RELEASE : Melepaskan/membersihkan seluruh hal yg menghambat proses kerja sistem di dalam tubuh. ยป REPAIR : Melakukan perbaikan pada kinerja sistem didalam tubuh dgn menggantikan sel2 yg rusak dgn sel2 yg baru dgn nutrisi yg baik. ยป REJUVENATE : Menyembuhkan secara cepat menjadikan tubuh menjadi lebih muda di banding kondisi sebelumnya. Amaan... tanpa efek samping. Natural... alami.. Ya... semua atas kehendak Allah. Ini salah satu ikhtiar ... ============================== KONSULTASI ๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡ Whatsapp: +6282113068661
Siapa Mau? Cek IG Story. Atau klik link di Bio ------------------------------------------------------------- Kelas Fokus Diet 25 Hari WhatsApp ๐Ÿ“ฒ 0811-1511-906 Follow akun instagram : ๐Ÿ“@awiwicaksono untuk dapatkan tips seputar diet sehat ๐Ÿ“@jenny.bachtiar untuk menu diet sehat harian masakan istriku #dietketo #debm #dietocd #dietbandung #dietketogenik #resepdiet #dietkenyang #dietmayo #ocdivers #pelangsingalamidanmurah #cateringdietjakarta #dietenak #caradietsehat #langsingdarirumah #dietasyik #polamakansehat #dietkekinian #dietbusui #beranilangsing #dietenakbahagiadanmenyenangkan #lemakperut #pejuangsehat #dietherbalife
VCO CAPSUL . . . Praktis, bisa untuk dibawa travelling. Setiap capsulnya mengandung VCO 400mg. VCO nemiliki manfaat yg BAIK bagi KESEHATAN TUBUH. mengandung asam laurat sbg anti bakteri alami. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah karena kandungan MCFA didlm VCO yg membuat lemak dlm VCO tdk ditimbun di dlm darah melainkan di proses menjadi energi. Selain itu VCO memiliki sifat antioksidan sehingga mencegah pembentukan radikal bebas pemicu timbulnya kanker dan VCO membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga membantu proses penyembuhan. Utk jaga kesehatan minimal sehari 3 capsul. Utk diet keto, low carb dan DEBM dimana metabolisme energinya adalah LEMAK, konsumsi minimal 3 kapsul x 3 dalam sehari. Tersedia di healthy life. WA kami di 081585227048 200capsul 75k #vco #vcocapsul #jualvcocapsul #jualvcocapsulbekasi #jualvcocapsuljakarta #jualvcocapsulbogor #jualvcokapsulbandung #keto #debm #lowcarb
. Konsultasikan inginmu http://bit.ly/mautanyaindra . ------------------------------------------------------------ Kelas Intensive Diet Online periode November akan segera dimulai. Semua peserta yang mendaftar di ๐Ÿ•น http://bit.ly/KEMALON yang nomer wa nya ๐Ÿ“ฑ082144399001 mendapat kesempatan private coaching intensive hingga mencapai berat badan ideal. KESEMPATAN TERBATAS!! #diet #dietsehat #caradietsehat #tipsdietsehat #dietonline #infodietsehat #dietdarirumah #kemalon #solusidiet #maulangsingonline #maulangsingdarirumah #solusilangsing #maubuanglemakonline #bajubigsize #jumbosize #infosehat #infodenpasar #tipsturunberatbadan #tipslangsing #resepdiet #reseplangsing #herbalife #bajubigsize #bosangemuk #bosangendut #dietbusui #dietketo #dietmayo #debm #ketodiet
Kok beratku tak turun yaa? Padahal udah gak makan nasi?? Tadi ada keluhan seperti itu juga dari peserta Kelas Diet Online. Terus aku tanya lah yaa, ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€๐Ÿ’ผ:kamu biasanya makan apa? ๐Ÿ™โ€โ™€๏ธGak adaa ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€๐Ÿ’ผ: Ngemil ada?? ๐Ÿ™โ€โ™€๏ธ: Oh pasti ada dong coach. Kerupuk, soda, permen ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€๐Ÿ’ผ : whaattt?? Terus ada lagi? Jajan sore nya gimana?? ๐Ÿ™โ€โ™€๏ธ: kadang ketoprak, kadang bakso, mie ayam, thai tea dll. Gubrakk!! ๐Ÿคฆ๐Ÿปโ€โ™€๏ธ iya lah gak turun berat badannyaa. Kalori dari makanan yang dimakan rata-rata lebih dari kalori nasi. Contohnya, contohnya thai tea nya dum dum thai itu 369 kal. Nasi 1 cup cuma 200 kal lho. Mau tau lebih banyak tentang cara diet sehat? Ikut Kelas Diet Online yuukk. Caranya: Follow @langsingfit Like postingan ini, tag 3 orang teman mu dan tulis di dm โ€˜udahโ€™. .. .. #dietsehat #tipsdiet #dietalami #bajukondangan #bajumurah #tipsdietsehat #kurus #bajubigsize #bahagia #debm #tipskuruscepat #jalanjalan
[ IDE MENU DIET SEHAT ] . Ini adalah menu makan siang peserta OCD hari ke-16. Memang kenyang, bahkan terkadang tidak abis. Peserta akan mendapatkan meal plan lengkap untuk 30 hari program. Makan 5 kali sehari sehingga peserta bisa KOMIT dan gakperlu repot untuk hitung kalori. PENDAFTARAN periode Desember sudah dibuka ya, HANYA untuk 40 orang saja. #OCD #senangbuanglemak #diet COACH SUE ๐Ÿ“ฒ 0811186525 #dietalami #nstafood #dietkenyang #dietketo #dietmayo #debm #dietfood #fit #mealplan #mealprep #berbagiresep #fatloss #kurus #eatclean #weightloss #eatcleangang
masakanku.....๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹โคโคโคโค #indonesiafood #food #makananpedas #debm #kulinernusantara #lauk #ilovefood #kulinerindonesia #masakanku #sambal #pedas
Bagaimana masih perlu banyak berfikir untuk turun berat badan ketika sudah obesitas ???? . ITU PILIHAN GAESSS ๐Ÿ˜‰ . . PMS (program melangsing sehat) SUDAH DIBUKA ! Segera daftarkan diri anda segera ! Pastikan nama anda ada dalam daftarnya ! . Join our program gaes ! SLOT TERBATAS ! . DIET MAKAN DENGAN CEMILAN . MAKAN 5 KALI 1 HARI ! BURUAN DAFTAR ! . . Coach diet online Loss weight from anywhere #CoachNotik ๐Ÿ“ฒ WA : 085777779891 . . . . #caraturunbb #caraturunberatbadan #maudiet #maukurus #hobymakan #dietpascamelahirkan #dietsambilmenyusui #makansayur #nokarbo #dietnokarbo #kolesteroltinggi #fashionhijab #dietfun #dietenak #dietketo #dietrendahkalori #dietrendahlemak #dietyoyo #debm #dietmayo #programturunberatbadan #langsingsehat #langsingalamisehat #jombang #infojombang #jombangkuliner #tukarlemakjadiduit
HARI TERAKHIR SUBSIDI ONGKIR #DEBM biar bisa kurusan di tahun 2018 #debm membuka lagi program subsidi ongkir HARI INI sampai hari RABU , yuk buruan serbuuuuuuuuuuu :D semua pembelian barang dari debm tanpa minimal pembelian akan dapat subsidi ongkir Rp. 11.000 berlaku hari Senin 19 November 2018 sampai Rabu 21 November 2018 pukul 23.59 manfaatkan kesempatan ini buat mendaatkan produk2 debm yang bantu anda jadi #kurus tanpa sensaraaaa karena saya mau.. anda kurus!!!! Berikut Produk penunjang #DEBM NEW ITEMS : KEMEJA DEBM Rp. 129.000 KERIPIK IKAN PLAIN Rp. 50.000 KAOS #MINGGUBERGERAK Rp.99.000 ( LIMITED EDITION ) HOT ITEMS : BUKU ANEKA RESEP DEBM Rp 135.000 Isi 204 halaman full warna Susu protein RP. 220.000 (500 gram, bisa buat 30x minum) (buat membantu menurunkan bb dan menahan nafsu makan berlebih) beras shirataki Rp. 200.000/ 500 gr mie shirataki Rp 65.000/pack isi 10 keping untuk 5 porsi (beras dan mie sehirataki sebagai pengganti beras dan mie asli) kripik kulit sapi Rp. 30.000/ pack keripik kulit ikan telor asin Rp. 75.000/pack keripik ceker ayam Rp. 50.000/pack Buku Sukses menurunkan berat badan RP. 109.000 Teh hijau 50.000 Kopi Sidikalang RP. 100.000 /250 gr Kremesan DEBM Rp. 50.000 Bross DEBM Rp. 75.000 BAJU KAOS MOTIVASI DEBM TERSEDIA YANG MERAH DAN HITAM Rp. 120.000 S : lingkar dada 83, Lingkar pinggang 96 M : lingkar dada 90, lingkar pinggang 100 boleh dicoba pesan produk dari DEBM nya ๐Ÿ™‚ pemesanan langsung wa saja ke nomor ini ya 081312424355 / 082116166851
Rabu 21 nov 2018 Mkn malam tadi pecel lele Mkn siang ayam bakar + sayur daun singkong Jam 10 berasa laper liat samping ada yg mkn tumis kikil jadilah ngikut beli dan d gadoin tu kikil Pagi sarapan marmer cake 2 potong + keju panggng + 1 btr telor asin + ngupi pagi2 Menu seharian hr ini,,,byk ya makannya,,kira2 bisa lencir gak ya ???? #diet #debm
DIET TETAP BISA MAKAN ENAK DAN DAPAT HADIAH YUK ... Untuk pertanyaan kelas diet Langsing nya langsung aja : Klik link whatsaap di biodataย @umie_sumiaty bit.ly/mauulangsing Benefit yang di dapatkan dg mengikuti kelas diet online premium coaching berhadiah. . โœ… Mendapatkan resep menu diet wajib makan 5-6x sehari. โœ… Resep menu diet berbeda setip hari. โœ… Diwajibkan ngemil pagi dan sore โœ… Mendapatkam โ€œILMU DIET SEHATโ€ yang bisa di terapkan se-umur hidup dari para coach bersertifikasi. โœ… Potensi menangkan hadiah uang cash. . ๐Ÿšบ Umie Langsing ideal 11 kg ๐Ÿ’ž Berpengalaman Sebagai Pembimbing Pola Makan Sehat Diet Sehat . bit.ly/mauulangsing #dietmayo #asiangames2018 #asi #kikichallangeindonesia #jonatanchristieofficial #promil #DEBM #dietketo #OCD #herbalife #menyusui #dietkenyangpremiumcoaching #weddingdress ย #diet #hijabsyari #cemilandiet #dietkenyang #lipstikmatte #makeup #dietenak ย #dietherbalife #polamakansehat #olahraga #programdiet #makanenak #tas #wanitamuslimah #dietbusui #cantik
Pilihan buah-buahan yang tinggi kandungan airnya.. . Kalau sobat suka yang mana .. Tentunya dibarengi dengan minum air putih yang cukup ya... . Keep Healthy ... . --------------------------------------------------------------------- . Kelas Diskon Kelas Diet Online 21hari Coach Reni -- 0813 14200 174 (wa) Follow akun instagram : @coach_reni Untuk dapatkan tips diet sehat . #dietsehat #dietkurus #dietlangsing #makanansehat #bajubesar #buahbanyakair #celanabesar #gantiukuranbaju #capekgemuk #capekgendut #maudiet #maulangsing #maukurus #sukangemil #cemilansehat #sukagorengan #kulinersehat #dietketo #dietasik #dietkenyang #debm #kelasdiskon #kelasdietonline
Korset munafie 38ribu Wa 085642538298.semarang Korset modern dlm bentuk tengtop pngn langsing mudah dong pake munafie #korset #korsetpelangsing #diet #denpasar #debm #wanita #tokobajusemarang #tengtop #Djlumintu #semarang #semua #tlogosari #mbugen #semaranghitz #indonesia #langsing #gaya #cantik #fashion #india #ibu #ibumuda
Yuhuu...siapa bilang klo mau turun BB ga boleh makan nasi?? . . Asal tahu kebutuhan kalori harian dan porsi yang tepat, pasti hasil.. . Di Kepomas kamu akan di bimbing Coach berpengalaman dan ada komunitas support nya juga yaa... . Serru deh๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜ . . Amankan slot kamu yaa di kepomas sesi dec18. Pendaftaran sdh dibuka ya . . --------------------------------------------------------------------- . Kelas Edukasi Pola Makan Sehat (Kepomas) Kelas Diet Online 21hari Coach Made Indrayani -- 0818 0818 2151 (wa) Follow akun instagram : @yukbongkarlemak Untuk dapatkan tips diet sehat . #dietsehat #dietkurus #dietlangsing #makanansehat #bajubesar #celanabesar #gantiukuranbaju #capekgemuk #capekgendut #maudiet #maulangsing #maukurus #sukangemil #cemilansehat #sukagorengan #kulinersehat #dietketo #dietasik #dietkenyang #debm #kepomas #kelasdietonline #dietplum #plumdiet #buahplumdiet #jualplumdiet #dietplumjelly #plumjellydiet
Cheese stick di buat dr keju asli tanpa tambahan tepung, garam dan gula, di goreng dgn minyak barco, sangat aman bt cemilan kapanpun dimanapun khususnya buat para pelaku diet low carbo/debm/keto n cucok jg bt cemilannya cheese lovers ๐Ÿ˜๐Ÿง€๐Ÿ‘๐Ÿป . . #cheesestick #debm #cemilandebm #cemilandiet #cheeselover
Tag temen kamu yang butuh turun berat badan y... . Dengan cara yang sehat tentunya๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜ . . . --------------------------------------------------------------------- . Kelas Edukasi Pola Makan Sehat (Kepomas) Kelas Diet Online 21hari Coach Made Indrayani -- 0818 0818 2151 (wa) Follow akun instagram : @yukbongkarlemak Untuk dapatkan tips diet sehat . #dietsehat #dietkurus #dietlangsing #makanansehat #bajubesar #celanabesar #gantiukuranbaju #capekgemuk #capekgendut #maudiet #maulangsing #maukurus #sukangemil #cemilansehat #sukagorengan #kulinersehat #dietketo #dietasik #dietkenyang #debm #kepomas #kelasdietonline #dietplum #plumdiet #buahplumdiet #jualplumdiet #dietplumjelly #plumjellydiet
#Repost @dietsehat_agustin (@get_repost ) ใƒปใƒปใƒป Berbagi pengalaman ya.... Aku iya..... Aku ๐Ÿ˜Š Sebelum pola hidup sehat dengan mengganti sarapan pagi with nutrisi sehat ini. Aku ada pelaku diet ala2 yang lagi ngetrend gaeezz.... Aku nggak konsumsi karbohidrat sama sekali (nasi,tepung pokoknya karbo) buah cuma beberapa yang boleh dikonsumsi gaeezz ๐Ÿ˜ฃ Dan makanan utama ku itu lemak & protein tinggi gaeezzz ๐Ÿ˜€ Ada yang tanya... Turun nggak bb nya.... Iya turun berat badan saya.. Tapi lemak badan saya naik setinggi langit jadinya biarpun bb turun saya tidak membody bentuk badan jadi kayak tetap aja gitu ๐Ÿ˜… Bonusnya gaeezzz.....ada bonusnya ini ๐Ÿ˜‰ kolesterol ku 245 ๐Ÿ˜ฑ asamuratku 7,9 ๐Ÿ‘๐Ÿ‘ horeeee dapat bonusan banyak. Untung aku segera sadar gaeezzz.... Selama 2,5bulan konsumsi nutrisi lemak badan ku turun 4,4% lemak perut turun 2point total turun bb 13kg ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘ Kesimpulannya ๐Ÿ‘‰ diet yang sehat2 saja...jangan ikut2 an yang lagi ngetrend Mulai programnya @dietsehat_agustin dapatkan HASIL TERBAIK sesuai TARGETMU ๐Ÿ“ konsultasi fast respon Wa ๐Ÿ“ฒ 085841152360 #herbalifeaceh #herbalifemedan #herbalifepadang #herbalifelampung #herbalifesabang #herbalifebatam #herbalifesurabaya #herbalifemalang #herbalifebandung #herbalifejakarta #herbalifebekasi #herbalifebogor #HerbalifeSemarang #herbalifekediri #herbalifelamongan #herbalifesidoarjo #herbalifebali #herbalifejogja #herbalifecikarang #herbalifesalatiga #herbalifemalaysia #herbalifebekasi #herbalifetangerang #debm #dietgm #dietmulaibesok #herbalifejogja #herbalifesolo #herbalifebali
15 tahun. Suka gorengan. Suka kerupuk. Salah siapa? ORANGTUANYA ! ------------------------------------------------------------- Kelas Fokus Diet 25 Hari WhatsApp ๐Ÿ“ฒ 0811-1511-906 Follow akun instagram : ๐Ÿ“@awiwicaksono untuk dapatkan tips seputar diet sehat ๐Ÿ“@jenny.bachtiar untuk menu diet sehat harian masakan istriku #dietketo #debm #dietocd #dietbandung #dietketogenik #resepdiet #dietkenyang #dietmayo #ocdivers #pelangsingalamidanmurah #cateringdietjakarta #dietenak #caradietsehat #langsingdarirumah #dietasyik #polamakansehat #dietkekinian #dietbusui #beranilangsing #dietenakbahagiadanmenyenangkan #lemakperut #pejuangsehat #dietherbalife
langsingnow Bagi kamu yang belum bisa move on dari nasi Ikuti 3 tips diet dengan tetap makan nasi . 1. Tetap makan nasi namun atur porsinya. Cara paling mudah untuk mengatur porsi dengan tangan satu kepalโœŠ . 2. Ganti nasi putih dengan nasi merah/ coklat. Walaupun kalorinya cenderung sama namun kadar gulanya lebih rendah sehingga lebih kenyang . 3. Jangan ubah cara masak seperti nasi goreng, nasi uduk, nasi kuning. Karena itu akan menaikkan kalori nasi tersebut berlipat-lipat dari yang biasanya . . Tag temen kamu yang suka nasi ! PLO (program langsing online) ๐Ÿฝ๏ธ 5 kali makan ๐Ÿฒ bonusnya langsing ๐Ÿ’ฏ% Garansi โ™€โ™‚Bisa turun 2-9 kg dalam satu sesi ( 25 hari) ๐Ÿ’ปEdukasi setiap malam ๐Ÿ†“ Workout ๐Ÿ‹๏ธ๐Ÿคธ๐Ÿ‡๐Ÿƒ๐Ÿ’ƒ๐Ÿ•บ @coach evy Klik link di bio, ๐Ÿ†“ konsultasi ๐Ÿ“ฒ 082174660909 #herbalifebengkong #jualherbalife #dietketo #dietmayo #memedyakin #coachevy #batamtourism #bintangdihatiku #bintanisland #lagoibaybintan #mubutdarat #barelangbridge #kopakjaya #batamtravel #kulinerbatam #herbalifebengkong #goldenprawn #dietmulaisekarang #diettanpaobat #debm #batamtour #lagoibay #wellcometobatam #treasurebay #masakanindonesiasehat #germas #batamku #zumbafitnesbatam #anjungasampedas
Kita sering dengar olive oil untuk masakan ya... . Olive oil atau minyak zaitun ada jenis dan peruntukkan yang berbeda.. ๐Ÿ’ก Extra Virgin baik digunakan untuk diatas masakan seperti salad ๐Ÿ’ก Pure Olive Oil baik digunakan untuk masakan dan bisa tahan panas. . Sudah tahukaan..jadi jangan sampai salah pakai kalo punya keduanya. . Keep Healthy ..Keep Happy.. . --------------------------------------------------------------------- . Kelas Diskon Kelas Diet Online 21hari Coach Reni -- 0813 14200 174 (wa) Follow akun instagram : @coach_reni Untuk dapatkan tips diet sehat . #dietsehat #dietkurus #dietlangsing #makanansehat #bajubesar #oliveoil #celanabesar #gantiukuranbaju #capekgemuk #capekgendut #maudiet #maulangsing #maukurus #sukangemil #cemilansehat #sukagorengan #kulinersehat #dietketo #dietasik #dietkenyang #debm #kelasdiskon #kelasdietonline
Bedakan makronutrisi lemak dengan sel lemak di tubuh. Iyah itu dua hal yang beda. Mengkonsumsi lemak tidak berarti langsung diubah menjadi sel lemak tubuh loh. Kita akan bahas nanti yah soal sel lemak. . Kita bahas lemak sebagai makronutrisi dulu yah. . Banyak orang menjauhi bahan pangan lemak karena dituduh sebagai biang kerok kolesterol dan kegemukan. Padahal itu "kalo" kita makannya kebanyakan sampe kalori surplus, dan sudah menghambat sistem metabolisme tubuh. . Makronutrisi lemak sendiri berfungsi menjadi sumber energi tubuh, berperan dalam tumbuh-kembang & reparasi-regenerasi sel tubuh, dan berperan dalam produksi hormonal tubuh. Maha penting kan? Apalagi ada jenis lemak seperti omega-3 dan omega 6 yang tidak diproduksi oleh tubuh, jd harus didapatkan dari luar tubuh nih. . Kalo terlalu sedikit asupan lemak, tubuh akan kesulitan menyerap mikronutrisi, sulit mengatur nafsu makan, dan menurunkan hormon testosteron tubuh. Jadi masalah kan akhirnya ntar. . Sumber lemak ada yang nabati dan hewani. Contoh lemak hewani: - kuning telur - keju, susu, yoghurt - lemak pada daging dan kulit . Contoh lemak nabati: - kelapa - zaitun - alpukat - kacang-kacangan . SUMBER LEMAK YANG PERLU DIHINDARI adalah lemak yang diproses dengan suhu pemanasan tinggi: - Lemak hidrogenasi, Lemak nabati yang awalnya cair terus jadi padat. Seperti mentega, margarine, dll - Lemak trans, Lemak yang sudah melalui proses olahan. Seperti kornet, sosis, dendeng, dll . Kenapa? Karena lemak jenuh ini sulit dikenali oleh enzim pengurai tubuh, karena tidak mengenali struktur lemak tersebut. Akibatnya jadi lebih susah untuk dibakar jadi energi dan cenderung mengendap di sel lemak tubuh. . Lemak baik juga bukan berarti boleh dikonsumsi banyak2 yah, karena kalorinya 2x lipat lebih banyak (9 cal/gram) dibandingkan makronutrisi lainnya. . #healthylifestyle #hidupsehat #fat #sehat #kuliner #diet #fatloss #debm #fitness #pejuangdiet #gym
Ketemu temen... He says : Ngga papa brooo gemuk... Kan gemuk itu tanda kemakmuran Me : Iyaaa benerrrr.... Karena kamu udah makmur... Pilih rasa apa??? Cokelat.. Vanilla... Wildberry ??? Mau tunai.. Atau Transfer ??? He's Gone ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚ Yux join di kelas Diet saya untuk kamu dapetin โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– ๐Ÿ› Resep makanan sehat ๐ŸŒฎ Resep Camilan Sehat ๐Ÿบ Resep minuman rendah kalori ๐Ÿ‹ Panduan Olah Raga Privat โฐ 24 Jam free Konsultasi Info Diet Online ๐Ÿ‘‰ follow ig @robert_sukisma24 ๐Ÿ“ฒ 085646555531 Atau klik Bit.ly/coachROBERT #herbalife #herbalifeblitar #herbalifemalang #herbalifetulungagung #herbalifekediri #herbalifejombang #herbalifesurabaya #herbalifekalimantan #herbalifepalembang #dietenak #dietmulaibesok #dietenakbahagiamenyenangkan #herbalifewlingi #kulinerblitar #blitarhits #debm #fitnesslife #fitboy #gymlife
Berbagi pengalaman ya.... Aku iya..... Aku ๐Ÿ˜Š Sebelum pola hidup sehat dengan mengganti sarapan pagi with nutrisi sehat ini. Aku ada pelaku diet ala2 yang lagi ngetrend gaeezz.... Aku nggak konsumsi karbohidrat sama sekali (nasi,tepung pokoknya karbo) buah cuma beberapa yang boleh dikonsumsi gaeezz ๐Ÿ˜ฃ Dan makanan utama ku itu lemak & protein tinggi gaeezzz ๐Ÿ˜€ Ada yang tanya... Turun nggak bb nya.... Iya turun berat badan saya.. Tapi lemak badan saya naik setinggi langit jadinya biarpun bb turun saya tidak membody bentuk badan jadi kayak tetap aja gitu ๐Ÿ˜… Bonusnya gaeezzz.....ada bonusnya ini ๐Ÿ˜‰ kolesterol ku 245 ๐Ÿ˜ฑ asamuratku 7,9 ๐Ÿ‘๐Ÿ‘ horeeee dapat bonusan banyak. Untung aku segera sadar gaeezzz.... Selama 2,5bulan konsumsi nutrisi lemak badan ku turun 4,4% lemak perut turun 2point total turun bb 13kg ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘ Kesimpulannya ๐Ÿ‘‰ diet yang sehat2 saja...jangan ikut2 an yang lagi ngetrend Mulai programnya @dietsehat_agustin dapatkan HASIL TERBAIK sesuai TARGETMU ๐Ÿ“ konsultasi fast respon Wa ๐Ÿ“ฒ 085841152360 #herbalifeaceh #herbalifemedan #herbalifepadang #herbalifelampung #herbalifesabang #herbalifebatam #herbalifesurabaya #herbalifemalang #herbalifebandung #herbalifejakarta #herbalifebekasi #herbalifebogor #HerbalifeSemarang #herbalifekediri #herbalifelamongan #herbalifesidoarjo #herbalifebali #herbalifejogja #herbalifecikarang #herbalifesalatiga #herbalifemalaysia #herbalifebekasi #herbalifetangerang #debm #dietgm #dietmulaibesok #herbalifejogja #herbalifesolo #herbalifebali #bajubigsize #bigsize #langsingideal #bajubesar
9 Tips Diet Tanpa Olahraga .. yuuu simak apa saja ๐Ÿ˜Š #DEBM #2019DEBMKurus
Penggemar pedas ! Berita bahagia buat kamu. . Bagi lidah indonesia cabe adalah baham yg ada dihampir semua masakan nusantara. Berikut manfaat jika qta makan cabe: ๐Ÿ‘‰ Meningkatkan Metabolisme Tubuh. ๐Ÿ‘‰Efek Thermogenesis, panas buat tubuh kita. . Kamu suka makan pakai cabe kan??? โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– Fokus Langsing dalam 30 hari Hubungi bio @santimainasari or Wa ๐Ÿ“ฒ 087806777577 . #dietasik #dietkenyang #dietenak #pengenkurus #debm #ketodiet #dietaman #germas #kelaslangsingonline #nutrisi #kursusmakanonline #gantibody #hijabers #tipslangsing #doyanmakan #makanenak #kuliner #makanan #langsing #debm #gagaldiet #dietsehat #dietkenyang #dietaman #dietdebm #polamakansehat #resepdiet #pengenlangsing #dietenak #dietmayo #dietmulaibesok
Sambel keju di buat dari 100% keju asli dan bumbu2 pilihan, bisa buat cocolan , taburan di atas makanan favorit, ato cemilan, awet renyahnya, tersedia dalam rasa ori dan pedas, penasaran? Cobain yuk, cus lgs dm ato wa โ˜บ๏ธ๐Ÿง€ . . Alhamdulillah sebagian pesanan uda rampung, buat pengiriman jumat 23 nov ๐Ÿ˜Š . . #sambelkeju #sambelkejudiet #debm #cemilandiet #jualcemilandebm
Olahraga bisa dilakukan dimana saja yaa... . Kalau dilakukan dirumah memang lebih nyaman ... yang penting rutin dilakukan ya... . Yuk ikutin videonya.... . Keep Healthy ... Keep Happy . --------------------------------------------------------------------- . Kelas Diskon Kelas Diet Online 21hari Coach Reni -- 0813 14200 174 (wa) Follow akun instagram : @coach_reni Untuk dapatkan tips diet sehat . #dietsehat #dietkurus #dietlangsing #makanansehat #bajubesar #latihanotot #celanabesar #gantiukuranbaju #capekgemuk #capekgendut #maudiet #maulangsing #maukurus #sukangemil #cemilansehat #sukagorengan #kulinersehat #dietketo #dietasik #dietkenyang #debm #kelasdiskon #kelasdietonline
Pas masih ujan dereeesssโ˜”โ˜”โ˜” yg dibayangin soto babat, soto ayam, soto daging, sop balungan, bakso beli tetelanya doang tambahin telur puyuh haduuuuhhh kayag e syegeeerrr adem2 makan yg berkuah anget2 pedessss yeeessss tpi kenyataan setelah ujan berhentiiiii tetiba langsung MAGER๐Ÿ˜ฐ๐Ÿ˜ฐ๐Ÿ˜ฐ alhasil menu malem ini alakadarnyaa stok di kulkas #debm #dietenakbahagiadanmenyenangkan #pejuang2garismerah #pejuangngiri ๐Ÿ’ช๐Ÿ˜๐Ÿ˜˜ #semangat ๐Ÿ’ช #2019gantiukuran
Pernah ngerasain ngga sudah diet mati - matian terus bosen, berhenti diet, terus besoknya makan banyak lagi, dan bb naik lagi, tapi menyesal, terus coba cari diet baru lagi ? ๐Ÿ˜€ Nah itu namanya lingkaran diet yoyo. Saya kayanya sudah khatam sama lingkaran ini hampir setengah dari umur hidup saya ๐Ÿ˜… . . Dulu saya kerjanya pas lagi diet pasti nimbang berat badan setiap hari, bahkan bisa sehari 3 kali, pagi siang dan malam, dan suka kesel kalau malam naik bb nya, padahal itu alami, namanya juga perut diisi makan, ya pasti naik, tapi bukam berarti lemak juga langsung naik, itu sisa makanan aja. Nah sebaiknya menimbang itu akumulasi aja , misal sebulan sekali, atau dua minggu sekali, bisa jadi memang naik turun, tapi kita hitung akumulasi dari totalnya saja turun berapa. . Dan parahnya dulu cuma punya deadline diet itu 3 bulan, mati2an aja makan sehari dua kali, ya jelaslah turun berat badannya ๐Ÿ˜… tapi setelah 3 bulan, jeng jeng.. langsung deh naik lagi bahkan hampir melebihi kurangnya. Makanya itu mending mengubah pola makan sehat dan membiasakan olahraga daripada coba diet baru. . Saya juga seringnya membandingkan diri dengan orang lain, kok dia bisa kurus, kok saya ngga sekurus dia ? Padahal jelas semua manusia itu memang beda, dari bentuk tubuh, metabolisme tubuh, genetik, gaya hidup, hasil setiap orang ya berbeda - beda, makanya jadilah diri kita sendiri dengan transformasi diri kita sendiri. . Saya sudah sering coba metode diet, dipikirnya diet yang baru ini bakal lebih efektif buat saya, padahal intinya sih sama aja : defisit kalori, kita masih bisa makan sesuai selera dan kesukaan kita asalkan secukupnya aja dan tidak memaksakan diri kalau kita memang ngga suka, karena yang bertahan jangka panjang pada akhirnya yang kita sukai, baik makanan juga olahraganya. . Semoga tips ini bisa bermanfaat ya buat teman - teman, buat cek tips2 lain bisa cek dan follow hashtag #tipsdietfitkitchen
fitmee Rp 20.000 mee instan konyaku pertama di indonesia sudah lengkap dengan bumbu ๐Ÿ˜ rendah kalori rasa soto hanya 60 kalori. rasa mie goreng korea hanya 150 kalori high fibre,keto friendly,No cholesterol #fitmee #mieshirataki #olahanshirataki #shiratakinoodles #shiratakibandung #miediet #debm #dietketo #berasshirataki #shiratakirice #shiratakimurah #shiratakijakarta #shiratakisurabaya #shiratakisemarang
tepat dua bulan ikut jalur DEBM masih ttp semangat ngecilin paha yakinn biasa DEBM top Testi by Inta Septian Ayu #debm #testimonidebm #testidebm #dietenakbahagiamenyenangkan #dietdebm
Sudah olahraga hari ini sobat... . Yuk.. luangkan waktu โฐ 10 - 15 menit untuk olahraga๐Ÿ‹.. mau dilakukan diluar rumah atau didalam rumah ... bebas aja... yang penting dilakukan yaaa๐Ÿ‘Œ . Keep Healthy ... Keep Happy.. . --------------------------------------------------------------------- . Kelas Diskon Kelas Diet Online 21hari Coach Reni -- 0813 14200 174 (wa) Follow akun instagram : @coach_reni Untuk dapatkan tips diet sehat . #dietsehat #dietkurus #dietlangsing #makanansehat #bajubesar #olga #celanabesar #gantiukuranbaju #capekgemuk #capekgendut #maudiet #maulangsing #maukurus #sukangemil #cemilansehat #sukagorengan #kulinersehat #dietketo #dietasik #dietkenyang #debm #kelasdiskon #kelasdietonline
MAU KURUS , TAK PERLU OLAHRAGA PAGI, SIANG,SORE, MALAM. โ€ข โ€ข batasi jumlah makanan, jaga kalori, minum air putih se cukup nya dan aktif dalam kegiatan sehari hari.itu aja sist untuk penjual diet turun berat badan ๐Ÿ˜‚. โ€ข โ€ข mudah kan ?? tapi banyak yg gagal, sebab nya semangat mu kurang kuat. tidak menemukan BIG WHY dan tidak kuat dengan makanan sekitar. โ€ข โ€ข slot KELAS DIET ONLINE KBOP bulan Desember sudah di buka ,๐ŸŽ‰๐ŸŽ‰๐ŸŽ‰๐ŸŽ‰. langsung klik link di bio yaaa ๐Ÿ’ƒ๐Ÿป #dietenak #dietkenyang #dietkekinian #dietonline #KBOP #mudahlangsingideal #tipstiet #makeupkorea #KPOP #cemilansehat #perutbuncithilang #dietmayo #DEBM #kulinermalam #kulinerpedas #wisataalam #rraveling #eksploreindonesia #makingtheworldhealthierandhapier #changingpeoplelives #coachdiet #personalwellness #gym #gymmotivation #katalogkalori #dietberhasil #instadaily #goodvibes #dietsukses #blackpink
Ibu Ainun ini salah satu peserta terbaik Berani Langsing Community periode Oktober! Lihat aja pipi n perutnya yg menyusut! ๐Ÿ˜ Turun BB 5.6 kg.. tapi lingkar pinggang susutnya 14 cm!!! ๐Ÿ˜ป YES!! Perutnya mengempis karena lemak di bagian perutnya hilang. Gak gampang lho menghilangkan visceral fat/lemak perut itu. Menghilangkannya harus disertai perubahan pola makan. Salah-salah cara diet bukan lemak yg hilang, malah jd kempot/peot ๐Ÿ˜– Gak mau kan yg begitu? Itulah hebatnya kalau program di Kelas Diet Online yg dibimbing oleh konsultan expert! Semua orang pasti bisa turun BB dengan sehat ๐Ÿ’ช๐Ÿ˜‰ Lemak di tubuh betul-betul berkurang, bukan hanya timbangan berkurang tapi ukuran badan tetap besar.. ๐Ÿ˜ . Mau tau bagaimana program diet yg benar? Daftar SEGERA!! Kelas LANGSING DARI RUMAH periode Desember! Tahun baru sudah di depan mata, mau tunggu apalagi? . Saya tunggu di kelas ya!! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ‘Œ . Coach Oki WA : 081245881823 (fast respon) *Hasil tiap individu bervariasi #langsingasik #langsingdarirumah #ldr #beranilangsing #langsingonline #kelaslangsing #bajubranded #gerakanmasyarakathidupsehat #kelasdietonline #resolusikurus #tipsdiet #tipslangsing #resolusi2018 #bosangendut #tipsdietsehat #debm #tasbranded #gamisjumbo #dietketo #dietmayo #dietbusui #dietamansehat #munafiejakarta
Taukah kamu?! Olah raga dapat membantu pertumbuhan pembuluh darah kapiler yang baru dan jalan darah yang baru. Jadi, penghambatan aliran darah dapat dihindarkan dan menurunkan tekanan darah. Untuk kamu yang menderita tekanan darah tinggi, bisa mulai dengan olahraga ringan seperti jalan kaki atau berenang. Berjalan kaki teratur 30-45 menit tiap hari juga bisa mengurangi tekanan darah kamu lho! . Selain itu, berolah raga secara teratur dapat mengurangi resiko beberapa penyakit lainnya juga! . So.. Jangan lupa olahraga ya! ๐Ÿ‹๏ธ๐Ÿšดโ›น๏ธ . . Olahraga yg cocok untuk program diet kamu? Semua akan diajarkan di kelas Langsing Dari Rumah! Daftar SEGERA!! Kelas LANGSING DARI RUMAH periode Desember! Tahun baru sudah di depan mata, mau tunggu apalagi? . Saya tunggu di kelas ya!! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ‘Œ . Coach Oki WA : 081245881823 (fast respon) *Hasil tiap individu bervariasi #langsingasik #langsingdarirumah #ldr #beranilangsing #langsingonline #kelaslangsing #bajubranded #gerakanmasyarakathidupsehat #kelasdietonline #resolusikurus #tipsdiet #tipslangsing #resolusi2018 #bosangendut #tipsdietsehat #debm #tasbranded #gamisjumbo #dietketo #dietmayo #dietbusui #dietamansehat #munafiejakarta #olahragadiet
Menunda samadengan menambah.... Semakin lama menunda program semakin bertambah juga lemak badan dan berat badan kamu ๐Ÿ˜Š @dietsehat_agustin bakalan bantu sampai berhasil program mu๐Ÿ‘Œ ๐Ÿ’ƒ dibantu cepetin tubuh ideal ๐Ÿ’ƒ naik/turun 10-30kg ๐Ÿ’ƒ ngecilin paha, lengan & lingkar perut ๐Ÿ’ƒ ngilangin perut buncit Mau tau caranya....??? ๐Ÿ“ konsultasi fast respon ๐Ÿ“ฒ 085841152360 #herbalifeaceh #herbalifemedan #herbalifepadang #herbalifelampung #herbalifesabang #herbalifebatam #herbalifesurabaya #herbalifemalang #herbalifebandung #herbalifejakarta #herbalifebekasi #herbalifebogor #HerbalifeSemarang #herbalifekediri #herbalifelamongan #herbalifesidoarjo #herbalifebali #herbalifejogja #herbalifecikarang #herbalifesalatiga #herbalifemalaysia #herbalifebekasi #herbalifetangerang #debm #dietgm #dietmulaibesok #herbalifejogja #herbalifesolo #herbalifebali #bajubigsize #bigsize #langsingideal #bajubesar
HypnoSlimming & fat solution Menjadi kurus atau berisi dengan mengendalikan fikiran anda. bagaimana caranya? akan saya ajarkan melalui wa grup di pandu langsung oleh saya dan beberapa master yg sangat berpengalaman dalam dunia hipnotis dari Indonesian Board of Hypnoterapist tanpa suplemen tanpa obat. dilarang berdagang apapun di wa grupnya. Hari : Jumat 30 nov 2018 waktu : 21.00-23.00 infaq : Rp.49.022 minat? inbox ya untuk nomor rekening #hypnoslimming #langsing #gendut #kurus #diet #debm #cantik #ganteng #keto #ketofastosis #ketowarrior #ocd #hypnoterapist #hypno
BEWARE !!! dengan kalori dari minuman spt dari BPC (kopi lemak) . Kalori nya cukup tinggi, hampir sama dengan 1 buah double cheese burger. Mangkanya sesudah minum BPC kita merasa kenyang terus krn kalori nya tinggi padahal nutrisi dari BPC ini kurang sekali, hanya lemak saja kandungan nya (VCO, butter, Whipcream) . Minuman berkalori tinggi kurang bagus kita konsumsi saat sedang berdiet penurunan berat badan karena berpotensi menambah kalori dan membuat diet kita STUCK. Dan banyak yg gara2 minum BPC jadi gak mau makan krn merasa kenyang terus. Akhirnya tubuh nya kekurangan nutrisi lain spt protein dan serat. Akhirnya timbul lah masalah rambut rontok, jadwal mens jadi kacau, kulit kisut tampak tua dll . Sebaiknya minum minuman yg 0 kalori saja spt air putih, teh kopi tanpa gula, infused water, dan lain2 sebagai minuman kita saat sedang berdiet.Boleh saja minum BPC, tapi harus aware dengan porsi makro kita ya. Jangan sampai hanya lemak saja yg terpenuhi porsi nya karena kita minum BPC ini, tapi porsi protein dan good carbs nya โ€œjauh ketinggalanโ€ . Semangattt sehattt . .
Natural Sweetener from Luo Han Kuo Fruits ~ Dianjurkan bagi pelaku diet keto maupun DEBM. Pemakaian lebih sedikit dan lebih hemat daripada Erythritol.. Aman pada suhu tinggi sekalipun sehingga dapat digunakan untuk baking (cake, bakery, bread, dll) #sobatketo #fotografiaunited #fumilyislove #fsnatinto #forumsession #ketodiet #ketogenic #debmdiet #debm #forumtraveller #lakantosweetener
Banyak yang khawatir dengan maagnya jika mulai berdiet... Berikut tiga tips diet sehat bagi kamu penderita maag: โœ”Perkecil porsiKurangi jumlah makanan hingga 1/3 atau 1/2 dari porsi yang biasa Anda makan. Ganti camilan dengan buah-buahan segar yang tidak asam. Minum susu MILKUMA atau teh hangat tanpa gula. Sebagai teman minum teh, Anda bisa memilihย crackersย sehat. Selain itu, hindari pengolahan makanan dengan minyak atau santan kental. Di tengah menjalani program diet ini, jika perlu berkonsultasilah dengan dokter untuk konsumsi obat maag. โœ”Step by step Menurunkan berat badan sebaiknya tak dilakukan secara drastis. Capailah berat badan ideal dalam beberapa tahap. Misalnya, tahap pertama, tentukan target menurunkan berat badan sekitar 5-10 persen atau 4-9 kg dari berat badan saat ini. Setelah target pertama tercapai, barulah menentukan target kedua, dan selanjutnya. โœ”Makan teratur Makan dengan jarak waktu teratur adalah prinsip utama bagi penderita maag. Makanlah dalam porsi kecil setiap 3 jam sekali. Jangan pernah membiarkan perut terlalu lama kosong. Selain mengurangi makan, cobalah lebih teratur berolahraga, misalnya jalan kaki 30 menit sehari. โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– Fokus Langsing dalam 30 hari Hubungi bio @santimainasari or Wa ๐Ÿ“ฒ 087806777577 . #dietasik #dietkenyang #dietenak #pengenkurus #debm #ketodiet #dietaman #germas #kelaslangsingonline #nutrisi #kursusmakanonline #gantibody #hijabers #tipslangsing #doyanmakan #makanenak #kuliner #makanan #langsing #debm #gagaldiet #dietsehat #dietkenyang #dietaman #dietdebm #polamakansehat #resepdiet #pengenlangsing #dietenak #dietmayo #dietmulaibesok
GENETIK GEMUK? . Sebelumnya Saya sudah share video tentang orang yang menyalahkan metabolisme yang lambat sebagai penyebab dia susah untuk langsing, yang ketika dibuktikan ternyata dia tidak punya metabolisme yang lambat. . Kali ini adalah video dimana Scott yakin dengan sepenuh hati bahwa dia nggak bisa langsing karena genetik. Eh, setelah di cek di lab dan dibuktikan. Ternyata dia tidak memiliki gen tersebut. . Memang pada dasarnya manusia tidak suka disalahkan dan cenderung mencari kesalahan yang bukan pada dirinya. Dan seringnya, menggunakan asumsi, bukan fakta. Asumsi terjauh malah. . Sering kali, asumsi itu tidak dibarengi dengan pengetahuan. Pernah ada yang nyalahin metabolisme ketika Saya tanya metabolisme apa, bingung. Saya tanya genetik itu seperti apa, bingung. . Ini sama kayak gini. Kamu ngegoreng tempe di dapur terus gosong, karena Kamu main HP mulu. Eh pas udah gosong, Kamu malah nyalahin arif. Pas ditanya arif siapa, Kamu nggak tahu dia siapa. Pokoknya arif yang salah. Lho... . Saya tidak mengatakan bahwa genetik itu tidak ada. Genetik itu punya peran. Tapi mungkin tidak seperti yang Kamu bayangkan. . Poin yang ingin Saya sampaikan adalah jangan membuat asumsi yang kita tidak pahami. Lebih baik mencari solusi yang bisa dan mungkin dieksekusi. . Kapan-kapan Saya akan share orang yang bener-bener terbukti punya genetik gemuk tapi badannya super lean, sampai orang bilangnya dia genetiknya langsing. . *SHARE ke kawan-kawan Kamu yang lagi nyari alasan. . #DietBolehBegoJangan #GaulTapiSehat #UdahGerakAja
Kenapa kita tidak boleh berpatokan pada angka timbangan saat mengukur progress penurunan berat badan kita ? . Karena timbangan tidak bisa mengukur apakah yg turun adalah BENAR2 LEMAK atau hanya sekedar berat air yg berkurang ? Atau hanya sekedar pengurangan massa otot (yg malah hal ini โ€œberbahayaโ€ bila sampai terjadi karena berarti kita berdiet terlalu ekstrim dan tdk makan cukup porsi makro terutama protein) . Penurunan berat badan bukanlah berarti bergesernya angka timbangan ke kiri saja . Banyak orang yg angka timbangan nya sama tapi penampilan nya berbeda sangat . Terutama pada orang2 yg aktif berolahraga, berat badan orang2 ini seringkali lebih berat dari orang lain tapi penampilan mereka lebih ramping, lebih padat dan lebih kencang . Kita kepengen cuma enteng di timbangan atau kepengen lebih terlihat ramping dan kencang ? . Yukk mulai gabung diet kita dengan olahraga rutin. Cukup berolahraga apa saja 3-4x seminggu selama @30 -45 menit, maka bukan hanya penurunan berat badan saja yg terjadi pada diri kita tapi penampilan yg lean, padat, mungil, tidak gombyor, gak gelambiran, dan fit juga akan kita dapatkan . Semangattt sehatttt . . #ketogenic #dietketo #ketogenicdiet #dietketogenic #resepketo #motivasiketo #ketosis #ketofriendly #turunberatbadan #diet #weightloss #olahraga #pemulaketo #ketogenicstandard #ketogenicclasic #keton #tipsketo #ketotips #dietmayo #dietturunberatbadan #dietgm #debm #menudiet #resepdiet #resepketo #kateringdiet #ketogenik #golangsing #foodcombining #kateringdiet #diethughes
Banyak pertanyaan japri spt ini ke mimin : โ€œGimana cara ngecilin lengan dan perut ?โ€. Ada juga yg nanya cara ngecilin paha . Sister, tidak ada cara yg spesifik utk โ€œmembakar lemakโ€ khusus di bagian2 tertentu tubuh kita . Yang harus kita lakukan adalah kita lakukan diet (atur pola makan yg sehat) dengan menghitung makro nutrisi kita shg terjadi defisit kalori, dan melakukan olahraga rutin agar defisit kalori bisa terjadi maksimal . Saat kita melakukan kalori defisit lewat diet (atur makan) plus olahraga ini maka lemak tubuh kita akan berkurang (body fat % kita akan turun), dan akan ikut mengecil lah bagian2 tubuh kita . Nahh agar lebih kencang dan padat maka akan lebih baik apabila kita juga berolahraga weight training, sehingga badan kita kencang dari otot dan gak gelambiran bekas gemuk dulu . Plus tentu saja harus SABAR ya sister ๐Ÿ˜Šsemua butuh waktu . . Semangattt sehattt . . #ketogenic #dietketo #ketogenicdiet #dietketogenic #resepketo #motivasiketo #ketosis #ketofriendly #turunberatbadan #diet #weightloss #olahraga #pemulaketo #ketogenicstandard #ketogenicclasic #keton #tipsketo #ketotips #dietmayo #dietturunberatbadan #dietgm #debm #menudiet #resepdiet #resepketo #kateringdiet #ketogenik #golangsing #foodcombining #kateringdiet #diethughes
Kazilkha Plaid Casual Big Mini Dress IDR 169.000 Warna: Black, Broken White, Maroon, dan Navy (kirik ke kanan) Size XXL Lingkar dada 116 cm Lebar bahu 42 cm Panjang lengan 19 cm Lingkar lengan 45 cm Panjang 100 cm Size XXXL Lingkar dada 122 cm Lebar bahu 43 cm Panjang lengan 20 cm Lingkar lengan 47 cm Panjang 100 cm Size XXXXXL Lingkar dada 134 cm Lebar bahu 45 cm Panjang lengan 21 cm Lingkar lengan 51 cm Panjang 104 cm Detail : Resleting belakang Bahan : Katun Yarndyed Size dan Warna yang digunakan model : XXXL dan broken white #dressjumbo #dressbigsize #jumpsuitjumbo #jumpsuitbigsize #kemejajumbo #kemejabigsize #bajubigsizemurah #bajubigsize #kulotbigsize #celanabigsize #blousebigsize #jualbajubigsize #jualkemejabigsize #bajubigsizejakarta #ootdplussize #ootdbigsize #dietketo #debm #diskonjakarta #promojakarta #garagesalejakarta #grosirbajubigsize #bajuukuranbesar #bajujumbo #bajuxxxl #bajuxxl #sweaterbigsize #bigsizeindo #bajukondanganjumbo #dressXXXL
SAYA MALU KALAU TEMEN TAU SAYA DIET... ๐Ÿ˜… . Ada ya yang lagi diet merasa seperti ni? Segannya kalau teman kita melihat kita makan sayur? bawa botol air di kantor? Mau pergi jogging takut bertemu dengan orang yang kenal kita.. hmmm.. . Wajar asyik gagal usaha mau turun berat... sis ni pemalu orangnya โ˜บ๏ธ . Okay, first of all, its your body, its your health, its your decision 100% to do the best for yourself. Kenapa harus malu untuk melakukan yang terbaik untuk diri sendiri? ๐Ÿ˜” . Saya paham.. dulu saya pun pernah rasa macam ni. Tapi lama lama bila berfikir kembali.. perasaan malu ini merugikan diri sendiri. Orang disana takkan stop mengomentari. Dan kita pun ga langsing langsing kalau asyik berfikir apa orang bilang ๐Ÿคฆ๐Ÿปโ€โ™€๏ธ . Coba fikirkan kembali kenapa mau turun berat, kenapa mau sehat. Dapatkan satu sebab atau BIG WHY yang akan push kita untuk focus n buat yang terbaik untuk diri sendiri. Cukup lah mubazirr lebih 20 tahun dengan sia sia dan buang waktu. sekarang sampai waktunya untuk berubah! ๐Ÿ˜ค . Dan jika kamu adalah dari kalangan kawan2 yang suka komentar itu.. please stop ๐Ÿ™๐Ÿผ Moral support sangat penting tau untuk kawan2 kita yang mau turun berat badan. Kalau kita tidak bisa menolong dari segi lain, tolong bagi semangat dan dorongan pun sudah baik. Jangan buatkan perjalanan diet orang lain lebih sulit ๐Ÿ˜‰ . Stay focus on your mission. Percaya pada diri sendiri dan kuatkan semangat untuk capai Tujuan km. You can do it! โ™ฅ๏ธ . Biar makin paham, yuk ikut program di Coaching Class nya. Kamu akan dapetin : EDUKASI, TIPS, INFORMASI, dan GARANSI ๐Ÿ˜Ž . Info LDR klik link WA di profil IG Follow IG @coach_iin80 FB klik link di bawah ini http://bit.ly/ProgramLDR21hari_Coachiin . #coachiintestimoni #2019gantisize #dietmayo #asi #langsingcepat #ketodiet #promil #DEBM #dietdarirumah #OCD #menyusui #dietsehat #langsingdarirumah #dietketo #makansehat #langsing #herbalifetenggarong #herbalifesamarinda #herbalifebalikpapan #tipturunberatbadan #kotasamarinda #kotatenggarong #kotabalikpapan #buanglemak #coachiin
Udah makan tapi masih lapar Salah satu penyebabnya adalah kerapatan dari makanan tersebut rendah. Padahal kalori yang dimakan bisa sangat tinggi Didalam contoh dengan jumlah kalori yang sama ternyata kepadatan dari sayuran lebih tinggi dibandigkan dengan minyak Dengan kepadatan yang tinggi, lambung terasa penuh dan bisa mengirim sinyal kenyang ke tubub kamu guys. . . . . โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– INFO & BIAYA PROGRAM LANGSING ONLINE WA : 087781666298 Atau Klik Link di Bio . #kuliner #makanan #langsing #debm #gagaldiet #dietsehat #dietkenyang #dietaman #dietdebm #polamakansehat #resepdiet #pengenlangsing #dietenak #dietmayo #dietmulaibesok #dietocd #dietketo #programdiet #resepdietsehat #pejuangdiet #resepdiet #tipslangsing #turunberatbadan #resepmasakan #hijab
9 TIPS KECILKAN PIPI YANG TEMBEM . Sesetengah individu terutamanya wanita merasa rendah diri apabila mempunyai pipi yg tembam. Rasa kurang keyakinan dan tak cantik bila berdepan dengan org ramai. Betul tidak? . Jadi malam ini saya mau bagi tips dapatkan pipi runcing ala ala @victoriabeckham. Wahhhh... Pasti ramai yg excited ingin tau kn ๐Ÿ˜ . Ok, yuk baca ini sampai habis. Harus baca sampai habis ya! . 9 tips utk kecilkan pipi kamu yg tembam itu: . 1) Kunyah permen karet 2) Ketawa 3) Buat gerakan menggigit makanan 4) Latihan mengepit bola tennis di leher 5) Buat gerakan menguap 6) Urut wajah 7) Masker wajah 8) Duduk & baring dalam posisi yg betul 9) JANGAN PERCAYA SEMUA TIPS 1-8!!! . Ahh sudah..... . Sis, please Sis. Jangan mudah terpedaya. Tips 1-8 takkan berarti apa pun kalau sis tetap makan nasi berbukit-bukit, makan dengan kuah banjir tsunami...minum air manis bergelas gelas... memang sampai kiamat pun pipi sis takkan kempis ๐Ÿ˜” . Secara logiknya untuk buang lemak-lemak diseluruh badan termasuk lemak yg menggemukkan pipi sis yang cantik itu, 80% dtg dari cara pemakanan yg sehat dan 20% olahraga yg konsisten. Bukan hanya pipi saja yg jadi tirus, lemak perut, lemak lengan dan lemak-lemak yg lain juga akan hilang tanpa jejak ๐Ÿ˜ . Belajar sesuatu dari post ini? Tag kawan2 anda yang pipi bakpao di bawah ni ๐Ÿ‘‡๐Ÿผ . ๐Ÿšบ Widya langsing 60 kilo dari berat 117 kilo selama 1 tahun ๐Ÿ“Berpengalaman sebagai pembimbing pola makan diet kenyang bersertifikat resmi . More Info klik link yang ada di BIO @widdya_ms Http://bit.ly/Dietkenyangwiddya Coach Widya : 081227656563 (WA)
Mie Shirataki Kuah Bakso...hmmm gak ada basonya hahahaha....pengin yg seger2 alhasil nyetop abang bakso lewat๐Ÿ˜ #dietpinter #diet #dietbunda #dietsehat #dietenakbahagiadanmenyenangkan #diettelur #dietpintar #dietdebm #debmdiet #debm #kopilemak #kopisantan #diettelur #nosugar #nokarbohidrat #notepung #tehhijau
next page →