#deltoidefrontal

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En cada uno de mis entrenamientos siempre saco espacio para retomar conceptos llevando a la práctica. Aquí realizando este ejercicio con banda elástica ( Empuje ) uno de los 4 pilares del método #ihp . Músculos involucrados en este movimiento #Pectorales #DeltoideFrontal #Triceps #Core #Cardio #EntrenamientoFuncional #EntrenadorFuncional #YoSoyFuncional 👍👊💪
Elevaciones frontales con mancuerna rusa ( 12 kg ) #DeltoideFrontal #Core #EntrenamientoTradicional #EntrenamientoFuncional #EntrenadorFuncional #YoSoyFuncional 👍👊💪
Los ABS no solo se trabaja en colchoneta. Hachazo Frontal con #MedicinalConAgarres trabaja #DeltoideFrontal #Dorsales #Core #Cardio Excelente ejercicio #EntrenadorFuncional #YoSoyFuncional 👍👊💪
Que tal regresar a lo básico...lento ...sin prisa... #deltoidefrontal #chicafitness #LFFITNESS #vidarosa
Nuestro #entrenador @erwin25fd nos deja esta #Routine #Rutina #WorkOut de Curl de Bíceps con Polea y Elevación para cabeza frontal del Deltoide. De pie y de frente a la máquina, el mango lo tomamos en supinación, vamos a realizar una flexión de los antebrazos, este ejercicio permite localizar el esfuerzo sobre el bíceps además de favorecer una inmensa congestión del músculo. Sin embargo vamos a agregarle una combinación para hacer un movimiento multi-articular y hacemos una elevación de la barra para trabajar la cabeza media del deltoide frontal y posterior. Debemos tomar en cuenta que hay que mantener la verticalidad al momento de realizarlo. Contracción de la zona media ( #Core ) para evitar balanceo del tronco y generar un mejor aislamiento de los músculos trabajados a continuación: #Bíceps #Braquial anterior y #Supinador largo #DeltoideFrontal Y Posterior.