#desafiandoseuslimites

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Treino de Dorsal💪🏾Amo😍 A brincadeira hoje foi nas máquinas.😉 Melhorando a performance. Paciência a palavra chave. Aquecimento: Puxador Máquina 15/12/10/8/8 Remada aberta no cabo 4x 12/15 Remada Fechada 4x 6/20 Serrátil 3x12/15 Remada alta Cross 4x10/12 Deltóide cabo 3x12 + unilateral no cabo (no stop) 4x10 Bíceps unilateral halteres 4x10/12 Barra inverso 4x10 + 20’ min. Esteira - trote aliviando tensões. ⚗️Ácido lático acumulados.🙌🏼💪🏾🏋🏻‍♀️ • • • #fitnessgirls #persistência #garotasquetreinam #dieta #promocao #master4 .3 #alimentacaosaudavel #foco #pumpnotreino #estilodevida #academia #gym #resultado #lifestyle #hard #lovemuscle #lovefitness #shapeemforma #bodybuildingmotivation #culturismofitness #culturismonatural #culturismofeminino #maisfortes #maisrapidos #desafiandoseuslimites #vemcomigo #fe #deusnocomandosempre
Que delicinha de treino Burn⚡️foi nesse Saturday. Energia monstra desses guerreiros! . . Vocês fazem a diferença!!! 👊🏽💪🏾👣💦🏋🏻‍♀️ • • #burn #burnhiitzone #treinocurtaduracao #treinoaltaintensidade #queimandogordura #agilidade #coordenacaomotora #resistencia #forca #bioritmopaulista #maisforte #maisrapido #desafiandoseuslimites #vemcomigo
Agachamento é um dos exercícios de MMII mais eficientes que existe. 🏋🏻‍♀️ Os principais músculos envolvidos durante o agachamento são: •Todos os músculos do quadríceps; •Todos os músculos da região posterior; •Glúteos. Enquanto o quadríceps é o mais estimulado durante o agachamento, outros músculos como posteriores, glúteos, eretores da espinha, abdômen, oblíquos e até panturrilhas também são estimulados. Exija sempre um profissional qualificado pra cuidar dos teus treinos. Periodização de treinos + alimentação balanceada + cardio. Trará resultados efetivos!!! Mexa-se!!! Cuide-se!!! Você é a peça principal do palco da vida.😉🙃👊🏽💪🏾 • • • #fitnessgirls #persistência #garotasquetreinam #dieta #promocao #master4 .3 #alimentacaosaudavel #foco #pumpnotreino #estilodevida #academia #gym #resultado #lifestyle #hard #lovemuscle #lovefitness #shapeemforma #bodybuildingmotivation #culturismofitness #culturismonatural #culturismofeminino #maisfortes #maisrapidos #desafiandoseuslimites #vemcomigo #deusnocomandosempre
Não tem tempo? Olha aí a sugestão... Treino rápido, dinâmico e intenso, melhora condicionamento físico, metabolismo e definição muscular. Vem pro Burn... Acesse: www.reservas.bioritmo.com.br Novidades chegaram, não percam...😁 🔥🔥🔥 #musculaçãofeminina #vemprabio #hiit #burnhiitzone #work #microgym #amomeutrabalho #maisforte #maisrapido #desafiandoseuslimites #funcional #workout #personaltrainer #tatirobertapersonal #gym #loveit #bioritmo_oficial #bioritmohigienópolis #bioritmo #mulheresquetreinam #sampa #sp
Hoje temmm! A melhor aula, pra te deixar mais forte e determinado, mais rápido e ágil e pra te dar mais disposição! 18h30 Localizada! Se tiver outros horários pra aparecer segue a grade completa: 15h30 GRIT 16h15 Postural Flex 18h30 Localizada 19h30 TORQ 20h30 SH'BAM Vemmmmm! #vemprabio #pollybenpersonal #personaltrainer #treinandocompolly #strong #bioritmo_oficial #bioritmo #ginastica #ginasticacoletiva #força #fitness #fitnesslife #maisfortes #desafiandoseuslimites #changeyourlife #changethegame #vem #familiawest #energiawest
Domingueira faça chuva ou sol. O time BURN HIIT ZONE sempre presente! Que energia incrível guerreiros(as)!!! Teve até congratulations @vanblackmil40 ⚡️💥👊🏽💪🏾🏋🏻‍♂️👣💦🔝🔝🔝 Obrigada pela presença de todos(as)!!! . . #bioritmo #burnhiitzone ##bioritmopaulista #maisforte #maisrapido #desafiandoseuslimites
Semana 3...4km de esteira... 5km de bicicleta... 2,2km de natação + musculação🤬 #bioritmo #bioritmomoema #bioritmooficial #qualidadedevida #vidasaudavel #desafiandoseuslimites #maisfortes #maisrápidos #superacao #personal #personalsales
Feliz Dia dos Professores!!! “ - “Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina…” - - - - - #musculação #ginastica #academia #esporte #treino #maisforte #maisrapido #desafiandoseuslimites #educacaofisica #professores - - - - - - - ⚽️🏐🏀🏉🏈🎱⚾️🎾🏓🏸🥅🏒🏑🏏🥋⛸⛳️🏌🏻‍♂️🏇🏼🏋🏼‍♀️🤸🏼‍♂️🤼‍♀️🤾🏼‍♂️🏄🏼‍♀️🏊🏻‍♂️🤽🏼‍♀️🚴🏻‍♂️🥊 - - - - - @bioritmo @diegogutierre12 @kk_franca @kaue360 @vanisnader @sil_ggarciaa @paulanotari @fecantieri @andre.dos.anjos @_arthurmedina @nandicastro @marrama @gil_alves_cardoso_ @evertondida @personalurcioli @personalandreminoru @marivisconti #bioceic #biovolks
Vc precisa liberar toda tua energia acumulada. Pq?!? Claro! Vive nos 220V Sério!!! Então, vamos lá... correr uns 3,5 km tá bom. Né?!? 😛👣👣👣👣💦 . Olha @ateminhavofaz ?!?filhotinha de 👵🏻 • • • #fitnessgirls #persistência #garotasquetreinam #dieta #promocao #master4 .3 #alimentacaosaudavel #foco #pumpnotreino #estilodevida #academia #gym #resultado #lifestyle #hard #lovemuscle #lovefitness #shapeemforma #bodybuildingmotivation #culturismofitness #culturismonatural #culturismofeminino #maisfortes #maisrapidos #desafiandoseuslimites #vemcomigo #fe #deusnocomandosempre
Uma manhã de sábado daquelas que se leva para vida, dia de desenvolvimento pessoal. "Percepção da realidade e crenças limitantes." Tudo em seu momento, que privilégio essa oportunidade... Gratidão, @saturnodesouza Sensacional! 👏👏👏 🙏 #desenvolvimentopessoal #musculaçãofeminina #vemprabio #hiit #burnhiitzone #feriado #work #microgym #amomeutrabalho #maisforte #maisrapido #desafiandoseuslimites #workout #musculaçãofeminina #personaltrainer #tatirobertapersonal #gym #loveit #bioritmo_oficial #bioritmohigienópolis #bioritmo #mulheresquetreinam #sabado #sampa #sp
Premiação do TOTAL CHALLENGE BIO RITMO PAULISTA 2018. Parabéns @adanavenca seu esforço foi ótimo!!!👏🏼👏🏼👏🏼👣💦💪🏽🏋🏻‍♀️ Desafio concluído ✅ com sucesso😉 . . . #totalchallengebioritmo #maisforte #maisrapido #desafiandoseuslimites #bioritmo #bioritmopaulista
🛸👽 Aquele treino em que a sensação é de ter ido até outro planeta.❤️ Que pena mas graças a Deus a gente tem que voltar pra "casinha" rsrsrs Bom fim de semana! 💋 ...#musculaçãofeminina #vemprabio #hiit #burnhiitzone #feriado #work #microgym #amomeutrabalho #maisforte #maisrapido #desafiandoseuslimites #workout #musculaçãofeminina #personaltrainer #tatirobertapersonal #gym #loveit #bioritmo_oficial #bioritmohigienópolis #bioritmo #mulheresquetreinam #sampa #sp
Teve treinão de RACE siim ao comando do @rodolfopassos99 Treinão TOP 🔪💀💪🏻 #segue #gym #musculacao #stilodevida #RACEBOOTCAMP #vemprabio #vocemaisforte #maisrapido #desafiandoseuslimites
Imagine-se entrando numa sala fechada, totalmente espelhada e com luzes avermelhadas. Os sons de fora ficam abafados quando a professora liga a música altíssima, põe o microfone e começa a convocar à todos, porque já vai começar. Na parede os inscritos “No pain no gain” ao alto para todos verem. A instrutora de vestes militares dá as coordenadas do que fazer. Em meio a música alta, exclamações da professora, sons de esteiras e respirações ofegantes as luzes se apagam e todos são levados ao extremo. Esse treino sinestésico que extrai o máximo de cada aluno o levando à uma experiência forte e quase alucinante é mais uma microgym da Bio Ritmo, dessa vez o Race Bootcamp que combina corrida com treinos funcionais focados em áreas específicas ou full body. Está curioso para saber mais sobre esse treino inebriante? Bio Ritmo Santo André - Segundas e quartas as 8h e sextas às 7h Vem... #bioritmosantoandre #bioritmo #racebootcamp #vemprabio #gohardorgohome #maisfortesmaisrapidos #desafiandoseuslimites
Alguns dos ganhadores do TOTAL CHALLENGE 🏆aqui da Bio Ritmo Volkswagen! Horário manhã/almoço! Parabéns aos ganhadores e a todos os participantes!! 🏅👏🏼🙌🏼💪🏼 Vocês me inspiram!!! 😍💗 #bioritmo #tornandovocemaisforte #maisrapido #desafiandoseuslimites #totalchallenge
Hoje o treino terminou assim...! 8 min na intensidade máxima! Vem com a gente! Vem ser Bio Ritmo tb 👊💀🥇 #burn #bioritmo #8min #bioritmomorumbitown #treino #insane #treinohard #sogigante #colacomagente #vem #tmj #segueoplano #sovai #sovem #sextafeira #friday #vamosjuntos #desafiandoseuslimites
E mais um Total Challenge deixa do sua marca registrada! Que evento, que desafio, que equipe! Tudo incrível, concluído em grande estilo e com sucesso ✔️#maisfortes #maisrapido #desafiandoseuslimites #bioceic #itau #musculação #recepcao #gerencia #ginastica #bioritmo #totalchallenge 💪🏻👌🏻👏🏻❤️
"Tudo que um ser humano consegue, eu também consigo." Frase não sei de quem, mas é foda pra caralho!! 👔👞💎🤳 . . #gonextlevel #vemESMPLUS #desafiandoseuslimites
Aeeeeeeee galera no #totalchallenge do #racebootcamp !! Rock’n’roll Party 🤟🏼 Muito obrigada pela presença!! Vcs são incríveis e invencíveis!! 💪🏼⚡️#rock #bioritmosantoandre #maisrapido #maisforte #desafiandoseuslimites
“Hoje” além de trabalhos e treinos!!!🏋🏻‍♀️💪🏽 S E N S A C I O NA L!!! TOTAL CHALLENGE 🎯 •BIO RITMO PAULISTA 2018• Parabéns a todos(as) que participaram!!!👏🏼👊🏽💪🏽😍 • . • #totalchallengebioritmo #bioritmopaulista #maisforte #maisrapido #desafiandoseuslimites #fitnessgirls #persistência #garotasquetreinam #dieta #promocao #master4 .3 #alimentacaosaudavel #foco #pumpnotreino #estilodevida #academia #gym #resultado #lifestyle #hard #lovemuscle #lovefitness #shapeemforma #bodybuildingmotivation
Na segunda-feira estava assim, lotadooo! 29 pessoas, hoje quero bater 30! Quem vamooos? 15h30 e 18h30 LOCALIZADA 16h30 alongamento 19h30 TORQ 20h30 Ritmos #vemprabio #pollybenpersonal #personaltrainer #treinandocompolly #strong #bioritmo_oficial #bioritmo #ginastica #ginasticacoletiva #força #fitness #fitnesslife #maisfortes #desafiandoseuslimites #changeyourlife #changethegame #vem #familiawest #energiawest
Tks @redbullbr Dia de total challenge aqui na @bioritmo Higienópolis. Já conhece as provas ? -200 / 300 m Remo -5agachamentos (30/60kg) -10 arremessos (8/10kg) -7 m de arrasto (40/60kg) -10 burpees -Load carrying com 3 pesos Venham se desafiar. Fotógrafo: @lucasflorencio_personal #maisforte #maisrapido #desafiandoseuslimites
Mais uma chance... Você já desafiou seus limites? Não? Então a hora é agora, venha participar do Total Challenge da Bio Ritmo Higienópolis. Se sim... Desafie-se novamente!!! 💪😁 AMANHÃ 25/09, terça-feira. ⠀ ⠀ ✔Remo - 300m Masculino - 200m Feminino ✔Agachamento Hex Bar 5 reps - 60kg Masculino - 30kg Feminino ✔Arremesso com Slam Ball 10 reps - 10kg Masculino - 8kg Feminino ✔Arrasto - 60kg Masculino - 40kg Feminino ✔Burpee 10 reps Masculino e Feminino ✔Load Carrying - 24kg-30kg-40kg Masculino - 16kg-20kg-24kg Feminino ⠀ Está preparado(a)? ⠀ #bioritmo #totalchallenge #desafio #bioritmooficial #maisrapido #maisforte #desafiandoseuslimites #vemprabio #biohigienopolis #fitness #treino @joaoribeiro_personal @alexandre_paes @mpradopersonal @1910gabriel @gaab_personallima @evanoliveiraa @fabinhoperez @vanessa.karan @cleiton.hds @guaboarrage @bioritmo
💪😁...semana passada já foi incrível e nesta terça-feira, 25/09 tem mais!!! Desafie seus limites! Total Challenge Bio Ritmo Higienópolis. #bioritmo #totalchallenge #desafio #bioritmooficial #maisrapido #maisforte #desafiandoseuslimites #vemprabio #biohigienopolis #fitness #treino #redbull @joaoribeiro_personal @alexandre_paes @1910gabriel @gaab_personallima @cleiton.hds @bioritmo @redbull
Vem aí o campeonato feminino mais top!!! Vai lá no insta e se inscrevam galeraaaaaa!!!! #musachallenge #topdemais #desafiandogigantes #crossfittudodebom #desafiandoseuslimites #galeratop #amocompetiremtime
Hoje é O DIA do #totalchallenge na Bio Ritmo Santana!! 😍😍 O @gugalhardo1 , o Carlos e eu estaremos esperando vocês para: 17h30 Power Jump 90’ 19h CX WORX x Grit 60’ 19h BODYPUMP 60’ 20h TORQ 90’ 😇 20h Abdominais 30’ 20h BODYJAM 60’ 20h30 BODYATTACK 45’ . Venham preparados para o maior desafio do semestre!! 💪🏻 Ps: todas as outras aulas do período da noite serão canceladas apenas por hoje! 😉 #vemprabio #especialistasemresultados #todoseles #maisforte #maisrapido #desafiandoseuslimites
Sabe quando a professora aqui recomenda que mais vale 20 minutos intensos, do que 60 minutos "passeando" na esteira/transport/bike/escada? Então né...🤷 Sinto informar, mas falta de tempo já não pode ser desculpa...rs Claro que a individualidade e possíveis restrições devem ser respeitadas, mas para isso é que nós profissionais, estamos aqui, para garantir um treino eficiente e seguro. Boa semana e bons treinos! 💪😘 #musculaçãofeminina #vemprabio #hiit #burnhiitzone #feriado #work #microgym #amomeutrabalho #maisforte #maisrapido #desafiandoseuslimites #cardio #workout #musculaçãofeminina #personaltrainer #tatirobertapersonal #gym #loveit #bioritmo_oficial #bioritmohigienópolis #bioritmo #mulheresquetreinam #sampa #sp #011
- E nesse ano deixamos nossa marca registrada! Que momento divertido, animado e inesquecível!! Vocês arrasam sempre! 👏🏻 #corridapaodeacucar #itau #itauunibanco #maisfortes #maisrapido #desafiandoseuslimites 🙌🏻💪🏻👊🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️😍 @marcelo.fiuza7 @diego.trevisangil @t7personal @mrsbuccii @bioritmo @itau
Meus monstros treinados classificados em 2º,4º e 5º lugar do total challenge. Parabéns pro Douglas, @rafaelpho e pro @caiqueall pelas colocações! Esforço e méritos total de vocês e honra a minha de vcs treinarem comigo! Tmj seus canalhas 👊🏼👊🏼👊🏼💪🏼💪🏼 #totalchallenge #totalchallengebioritmo #bioritmo #race #racebootcamp #squad #treinofuncional #hiit #desafiandoseuslimites #maisfortes #maisrapidos #evolucao
Teve fotinho sim!!!😅😜🙃 Pós treino MMII👣 Esmaga tudo!!! 😛💦Posteriores de coxas em crescimento.📊CORPO EM CONSTRUÇÃO 🧜🏽‍♀️🔨 💪🏽 📸By @kikaguimaraesmotta • • Definição📌Emagrecimento🔏 Me pergunte como!!!👊🏽🏋🏻‍♀️ . . #fitnessgirls #persistência #garotasquetreinam #dieta #promocao #master4 .0 #alimentacaosaudavel #foco #pumpnotreino #estilodevida #academia #gym #resultado #lifestyle #hard #lovemuscle #lovefitness #shapeemforma #bodybuildingmotivation #maisfortes #maisrapidos #desafiandoseuslimites #vemcomigo #vemprabio #bioritmo #bioritmopaulista
Hoje teve a premiação dos ganhadores do Total Challenge da Bio Ritmo Santander Casa 1/Radar, parabéns a todos que se desafiaram e principalmente se superaram 💪🏻👏🏻😃 Agradecimento especial aos parceiros @redbullbr @hagesuplementos @cerealistapremium @bioritmo #bioritmo #bioritmooficial #bioritmosantandercasa1 #bioradar #vemprabio #tamojunto #biolike #totalchallenge #desafio #superacao #treino #maisforte #maisrapido #desafiandoseuslimites #variasacademiasdentrodamesmaacademia #top #semimimi #cuidandodasaude #estilodevidasaudavel #personalfrangalindo
Orgulho em fazer parte do time Bio Ritmo, hoje foi dia de fazer uma aula especial para os alunos formandos do programa F2F, o tema foi Brincadeira de Criança e como esperado todos se divertiram muito, parabéns a todos os alunos 👏🏻👏🏻 #bioritmo #bioritmocentro #orgulhoempertencer #maisrapidos #maisfortes #desafiandoseuslimites
Você é quem determina seus próprios limites! "No human is limited!" #kipchoge #wrmarathon #mind #runnerworld #keeprunning #marathon #desafiandoseuslimites #desbravandocorrida
TOTAL CHALLENGE Gente que se desafia e supera limites! Equipes manhã, tarde e noite. ARRASARAM! #bioritmo #challenge #maisrapido #maisforte #desafiandoseuslimites
Clarooooo... que não poderia faltar nosso Sagrado Treino de Body Pump, ( tiveram os fujões da foto ) pra variar kkkk. 🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️ . TOTAL CHALLENGE: Bio Ritmo Campo Belo. . . 📸@matthgarcia_ . . #bioritmocampobelo #biocampobelo #bioritmo_oficial #totalchallenge2018 #desafiandoseuslimites
TOTAL CHALLENGE: Bio Ritmo Campo Belo. Desafio Torq Challenge🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️ . . 📸@matthgarcia_ . . #bioritmocampobelo #biocampobelo #bioritmo_oficial #totalchallenge2018 #desafiandoseuslimites
TOTAL CHALLENGE: Bio Ritmo Campo Belo. Desafio Torq Challenge🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️ . . 📽@matthgarcia_ . . #bioritmocampobelo #biocampobelo #bioritmo_oficial #totalchallenge2018 #desafiandoseuslimites
Quarta é dia de que... Fotooooo. Por que agora sou cobrada kkk. E eu amoooooooo... kakakakak . . 🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️ . . #bioritmocentro #bioritmo_oficial #vemprabio #desafiandoseuslimites #variasacademiasdentrodamesma #bodypumpbrasil #lesmilstribe
Mais um TOTAL CHALLENGE HIGIENÓPOLIS 👊🏼💥 Mais um dia de muitos desafios e energia sensacional 🔝🥇 #vemprabio #maisforte #maisrápido #desafiandoseuslimites #bioritmohigienopolis #bioritmooficial #bioritmo
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