#desafiodoovo

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Pra quem não aguenta mais comer ovo, tenho 2 coisas p/ dizer: 1- se você não quer mais comer ovo, tenho uma solução: não coma! Eu não consigo ficar sem comer ovo no café da manhã, mas pq amo! Se você não quer mais, não tem necessidade. Mude o alimento! 2- se mesmo assim quiser comer (sei que é ótimo p/ bater proteína e gordura), talvez você precise apenas mudar o modo de fazer e os temperos. A mesmice enjoa mesmo! 👍🏻 . Eu sou de fases (e vocês sabem, hoje sou a louca da batata doce), mas ja fui a louca dos ovos mexidos, das panquecas, crepiocas... E uma dica: mude, mude sempre! Se não quer ovo puro, acrescente algo a mais, novos temperos! 😁 . Alguns temperos que amo usa e sempre vario: orégano, alecrim, páprica picante/doce, açafrão, as vezes corto cebola e cebolinha e boto no omelete (fica demais!), ultimamente to usando tempero de parmesão (fica perfeito com TUDO), o próprio parmesão ralado, as vezes coloco queijo mussarela em cima ou junto... Enfim, VARIE! Hoje coma ovos mexidos com queijo, creme de ricota e temperos, amanhã tente a crepioca, depois o frito com os temperos, ou cozido com tempero tambem... Depois tentem o pão fit que é super fácil de fazer... E mude tb o acompanhamento! Hoje eu quero batata doce, mas ja usei todo tipo de frutas, shakes, torradas, pão... 😅 . Nas fotos vocês verão várias receitas, e todas elas tem nessa tag aqui: #receitanatvillaschi com os ingredientes que uso e o modo de preparo! 😊 Repost @nvillaschi.fitness
Almocinho. . . Omelete temperado com alho poró e recheado com mussarela, salada de alface e ouve refogada. . . #desafiodoovo
Seguimos na saga: Desafio do ovo! Vamos que vamos! 💪 #desafiodoovo #emagrecer #emagrecimento #lowcarb #comidasaudavel #comidadeverdade
Desafio do ovo 1o. Dia #desafiodoovo
Alguém adivinha o que eu vou almoçar, duvido... Kkkkkkkk #desafiodoovo #
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Mais um dia, 3/3 do desafio. #desafiodoovo # Boa semana pra todos, que seja o início de uma vida melhor, segunda é sempre um recomeço.😍😍😍😍
Bom dia ☀🌷 . . Hoje começo o desafio do ovo 🍳 . . Café da manhã foi: ovos, queijo tostado, rúcula e serralha refogadas. . . #desafiodoovo
O objetivo na TCC é aumentar autoconsciência, por meio do questionamento Socrático para a construção de novos hábitos mentais e a aplicação de forças onde a mudança pode ocorrer. A mudança de hábito e a resiliência para conquistar seu objetivo não depende de decisões superficiais e que não abordam sua personalidade, bloqueios e crenças centrais. Para alcançar seu objetivo além de um bom planejamento precisa estar apto a executar. Sem problemas emocionais para atrapalhar o processo. Emagrecer vai além de dietas. #emagrecer #psi #saude #dica #dicadodia #estudos #dieta #dietaetreino
Tem um ovo afundado aí nesse caldinho de legumes, aí não tem nada de legumes, fiz uma sopinha pro meu pequeno com legumes, refoguei com azeite e tirei o caldo pra mim. #desafiodoovo # 🥚🥚🥚 última refeição, amanhã acaba.
Receita arrasta pro lado 🥥
2 ovinhos, socorro, não aguento mais ver ovo.😰😰😰 Mas vamos que vamos. #desafiodoovo #
Lanchinho. 2/2 #desafiodoovo #
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Quebrando jejum de 18h... e nesse visual 🙌🏻
Almoço. #desafiodoovo # 🍳🍳🍳
2dia do desafio, e vamos que vamos. #desafiodoovo # 🥚🥚🧀☕
X-bacon (Panini: 1 ovo, 1 colher de requeijão sem amido, 1 colher de café de psyllium e uma colher de café rasa de fermento) RECHEIO A SEU GOSTO!! 🍔
Última refeição. #desafiodoovo # Cumprido por hoje.🙏🙏🙏
🍳🍳🍳🍳
1⃣️SACIEDADE
A proteína e a gordura dos ovos vão manter sua saciedade por mais tempo e reduzindo a vontade de beliscar durante a manhã.
2⃣️EMAGRECIMENTO
Essa é uma consequência do item acima. Estudos demonstraram inclusive que pessoas que comeram ovos no café da manhã têm mais chances de perder gordura do que aqueles que comeram fontes de carboidratos, como pães e cereais.
3⃣️PROTEÍNAS
Os ovos, quando comidos inteiros (com a gema), são uma das fontes mais completas de proteína disponíveis na natureza: eles contém todos os aminoácidos essenciais - ou seja, aqueles que nós adquirimos por meio da dieta.
4⃣️COLESTEROL
Já sabemos que não devemos temer o colesterol (isoladamente), muito menos culpar os ovos pelo estrago que, na verdade, é causado pelo açúcar e carboidratos em excesso (em especial os refinados), além de outros hábitos ruins do estilo de vida adotado por muitas pessoas.
5⃣️CÉREBRO
O ovo é rico em COLINA, um nutriente que estimula o desenvolvimento e o funcionamento do cérebro e que vem sendo relacionada à preservação da memória e aumento da produtividade.
6⃣️ECONOMIA
Comparados às outras fontes de proteína animal, os ovos tendem a ser muito mais econômicos (mesmo os orgânicos). A saúde e o bolso agradecem!
7⃣️OLHOS
Os ovos possuem dois potentes antioxidantes, a luteína e a zeaxantina, que estão relacionadas à proteção dos olhos contra a exposição aos raios UV e seus possíveis danos e também podem ajudar a reduzir as chances de cataratas em idosos.⠀ Não esqueça de marcar seus amigos! . . #Fitfood #projetoverão #geracaosaude #qualidadedevida #saudeetudo #saudávelparasempre #emagrecerconsaude #foconaalimentacao #receitafi #sucodetox #projetobiquinidelacinho #reeducaçãoalimentarja #emagrecersaudável #escolhassaudáveis #crepiocafit #minhamelhorversão #dukandieta #emagrecendoaospouco #emagrecereaparecer #gorduraboa #dietasaudável #pensemagro #desafiodoovo #dietatkinsmalaysia #dietadukan #vivermelhor #habitossaudaveis #sigaemagrecimentorapido
18:00 ; 2 ovos cozidos. #desafiodoovo #🥚🥚🥚
Lanche da tarde #desafiodoovo #
Almoço 🍳🍳🍳🧀🧀🧀 #desafiodoovo #
A vida é feita de desafios e eu AMO A VIDA justamente por isso ❤️ Novos estímulos 💪🏻, novas metas 🎯e sempre novas possibilidades de SER melhor !@muitoprazerdaphne
🐣🐔🍳Resultado do desafio do ovo🐣🐔🍳 ⚠️⚠️⚠️⚠️ARRASTE PARA O LADO ⚠️⚠️⚠️⚠️ Maravilhosas foi difícil foi mas - 2,950 kg na balança foi ótimo e valeu o sacrifício. Postem o resultados de vocês neste post. Logo lanço outro desafio mais intenso mas não tão radical 😉 #desafiodoovo #dietadoovo #lowcarb #lowcarbbrasil #gratidao #30tododia #treinopesado #emagrecer #maromba #nutricao #fitness #healthy #jejumintermitente #mensphysique #musculacao #comidadeverdade #dieta #estilodevida #nopainnogain #saudavel #antesedepois #reeducacaoalimentar #foconadieta #healthylifestyle #emagrecimento #bomdia #curitiba
Que tal esse Panini lowcarb pro café da manhã de domingo? Deixe os ingredientes separados e assim que acordar amanhã é só correr pra cozinha!!! Ah precisa ter 2 ovos, se forem os ovos jumbos da Ovos Express a receita sai mais gostosa!! 😂😂 • • Compre ovos online com entrega programada e grátis com a Ovos Express!! • • #ovos #meuovo #omelete #ovosmexidos #crepioca #nutricao #comidadeverdade #lowcarb #alimentacaosaudavel #whole30brasil #alimentacaofit #desafiodoovo #dietadoovo #carrodoovo #musculacao #fitness #bodybuilder #bodybuilding #maromba #teamgracyanne #crossfiteiros #crossfit #crossfitrj #carioca #30tododia #riodejaneiro #zonanorte #zonasul #zonaoeste #barradatijuca Repost @estilo_de_vida_saude (@get_repost ) ・・・ @fitfoodmenu - PANINI LOWCARB 🧀🥖 . ✔️2 ovos ✔️2 colheres de creme cheese (ou requeijão) ✔️1 colher de sopa de queijo ralado ✔️1 colher de chá de fermento em pó ✔️1 pitada de sal . 👉🏼Bata com um mixer ou um garfo até ficar cremoso, depois leve ao microondas por 3 minutos em uma vasilha untada. Retire da vasilha, recheie com queijo canastra (compro na @rocacapital ) ou com o que preferir e doure no grill. . . .
O ovo pode ser o prato principal substituindo outros alimentos que são fontes de proteínas. Quando usados como ingrediente principal, surpreendem pela facilidade de preparo e pela riqueza de sabor, podendo ser transformados rapidamente em omeletes, suflês e molhos. Além disso, combina com diversos ingredientes, como vegetais, carnes (especialmente as defumadas), cogumelos, ervas... A lista é infinita… Saboreie os Ovos Filippsen da sua preferência, sem moderação. #ovosfilippsen #ovos #viverbem #granjafilippsen #desafiodoovo #omega3 #vitaminae #vitamina #selenio #food #ovo #nutricao #alimentacao #equilibrio #qualidadedevida #alimentacaonatural #boaforma #healthyeating #alimentacaosaudavel #gemadeouro #claradeovo #dietadoovo #lowcarb #ovocaipira #fitness 💻 Acesse nosso site: www.ovosfilippsen.com.br
Sim! Planejo TENTAR, fazer nesse fim de semana ,sei que sao so 3 dias,aproveito que esse fim de semana nao irei fazer academia,e tentarei fazer pelo menos sabado e domingo,segunda talvez, ja que,na academia segunda meu treino so sera aerobico e abdominais,nada pesado,como musculação que precisaria de mais energia(uma Pré-treino mais reforçado)planejo fazer 3 dias no maximo,ja que quero sair dos 83 que é o peso que estou(83,300 pra ser mais exata)terça feira voltarei a minha REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, normalmente,so quero meio que dar "susto" no meu emagrecimento,para dar uma mudança no peso,SOMENTE . OBS:deixarei tudo nos destaques tbm,evolucao de peso,etc. . #reeducaçãoalimentar #foconadieta #foco #saude #saúde #saudavel #exercicio #semcompulsao #semjacar #40diasnofococomthay #reeducacaoalimentar #rotina #atividadefisica #comendobem #fitness #equilibrio #exerciciofisico #dieta #alimentacaosaudavel #focada #academia #desafio #emagrecendocomsaude #motivacao #motivação #secagatinhas #desafiodoovo #ovo #ovos
Ovos mexidos + pão tostado. ❤️ Sextou 😴😴😴
Hoje o almoço foi assim! Risoto de arroz de couve-flor com camarões 🦐 100g de cada coisa e duas colheres de requeijão sem amido!!
Lista completa abaixo: •Comida envenenada •Comida que te cause alergia •Comida com a embalagem •Comida "pôdi" •Comida que não é sua (PS: importantíssimo, não comer isso evita risco de morte. Marca alguém kkk) •Cabeça de fósforo (crua ou torradinha kkkk) •Comida que se mexe •Comida em chamas •Comida do seu bichinho de estimação •Cacto •Leite de planta •Leite de rosas •Leite de colônia •Perfume doce •Alisena •Maionese capilar •Água sanitária •Sabão de coco •Hidratante de whey •Coquetel de frutas capilar •Detox capilar •Óleo corporal de amêndoas •Óleo de peroba •Reboco de parede •Cabeça de boneca •Cola •Caco de vidro •Bombril •Dinheiro •Algodão (Que não seja o doce) •Batom (que não seja o Garoto) •Frutas de plástico. Repost @nutricaosemterror
E o almoço do último dia do #desafiodoovo é couve e alface refogada com ovos e queijo!! _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ #desafiodoovo #dietadoovo #dietadoovo3dias #desafio #teammaravilhosas #borasecar #alimentacaosaudavel #lowcarb #lowcarbbrasil #teammaravilhosas @jessicagabardo
Bom dia 2/3 #desafiodoovo
Bora dar uma desinchada Desafio do ovo 3 dias... 🥚 Lembrando que reeducação alimentar sempre esses 3 dias são só pra dar uma saída da rotina e uma acelerada no processo de emagrecimento e lembrando tbm que cada corpo é um tipo de metabolismo então alguns perdem 2 outros 3 alguns apenas algumas gramas mas o que vale e focar!!! Bora quem vem comigo 💪💪 . . . . . . . . #desafiodoovo #ovocozido #ovo3dias #dietadoovo 🐣 #🥚 #🥚🥚 #vidasaudavel #emagrecimento #alimentacaosaudavel #semneura #dieta #perdadepeso #voltafoco #equilibro #sejasuamelhorversao #maissaude #fitnessgirl #bichoplanta #saude
Hoje não foi seu melhor dia Amiga, mas eu juro que se pudesse eu TIRARIA suas dores e dividiria comigo!! @jhanalowcarb somos de Peixes, menstruamos nos mesmos dias, adoramos as mesmas coisas e fazes aniversário no mesmo dia que meu filho... tem mais algum motivo pra te amar??? TEM!! EMAGRECI 8k
Fechando a alimentação por hoje, mas tarde só um chá para dormir bem!!! #desafiodoovo #cetosevemnimim
#desafiodoovo concluído com sucesso 💪👊😉
Sobre o #desafiodoovo Passe para o lado! ⬅️
Obrigado a todos amigos, clientes e parceiros!!! Obrigado por confiarem e acreditarem no nosso trabalho!! Trabalharemos cada vez mais para oferecer os melhores produtos com preço justo e comodidade para o seu dia-a-dia!!! • • Compre ovos online com entrega programada e grátis com a Ovos Express!! • • Parceiros: 🏋@stonehousecrossfit 🏋@applecoach 🏋@ct266 🏋@crossbox21 🍰@nosugarfitfood 🔝@nutricionistaraissamolina 🔝@nutricionistajorgedias 🔝@nutritalitasoares 🔝@nutrinathaliasaturnino • • #ovos #meuovo #omelete #ovosmexidos #crepioca #nutricao #comidadeverdade #lowcarb #alimentacaosaudavel #whole30brasil #alimentacaofit #desafiodoovo #empreendedorismo #carrodoovo #musculacao #fitness #bodybuilder #bodybuilding #maromba #teamgracyanne #crossfiteiros #crossfit #crossfitrj #carioca #30tododia #riodejaneiro #zonanorte #zonasul #zonaoeste #barradatijuca
Saladinha . Ingredientes:1 ovo,alface,queijo coalho,pepino,brócolis. . . . . . . . . . . . . .#almoco #almocosaudavel #almocofit #almoçofit #almocofitness #foco #desafiodoovo #reeducaçãoalimentar
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Almoço de hoje . 2🐣 Ovos cozidos e salada de alface temperado com um pouco de sal e azeite .... 2/3 . #desafiodoovo #teammaravilhosas
Aquele #xisegg delicioso no almoço rsrsrs... Quem disse que não dá pra gente inovar? 3 ovos fritos sem óleo algum, folhas de alface americana e queijo mussarela crocante! Se ficou bom? Ficou sim e vou repetir esse "xis" no jantar !!!! _ _ _ _ _ _ _ _ #desafiodoovo #dietadoovo #dietadoovo3dias #desafio #teammaravilhosas #borasecar #alimentacaosaudavel #lowcarb #lowcarbbrasil #xislowcarb #xisegglowcarb @jessicagabardo
Almoço de hoje é ovo e salada!! Seguimos com #desafiodoovo
Desafio do Ovo 🍳?! Temos!! Início 17/09/18 Final 20/09/18 Resultado -3,100kg Semana que vem tem mais! #desafiodoovo #emagrecimento
Bom dia!!! Hoje comecei o desafio do ovo!! 1/3 E uma estratégia temporária para me ajudar a entrar em cetose ( usar a gordura como fonte de energia e não os carboidratos). . . Basicamente o desafio se resume a ovos e folhas, pode consumir até 20gramas de queijo amarelo se quiser, mas hoje vou evitar. . . Pra mim será um período difícil porque estou a carbolandia em pessoa, mas importante para meu processo, vou aproveitar que tenho uns dias a mais em casa para me empenhar o máximo e ver no que dá. . . Já me pesei hoje é daqui 3 dias peso de Novo, não tenho meta para perder o peso, mas espero que o resultado seja compatível com esforço kkk. . . Quem quiser pod3 acompanhar no stories vou postando tudo por lá 😏 . #quintafeira #desafiodoovo #perdergordura #emagrecer #cetose
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