#desafiosereiasemagrecendo

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A tal comida de verdade!! Parece mentira ser saudรกvel e ser tรฃo gostosa!!! Peito de frango, jilo, cenoura Abobrinha, abรณbora cabotiรฃ. ( tudo no forno) E um abacatizinho para equilibrar o sistema. #secandocomamigas #3weeksfitdajena #desafiosereiasemagrecendo #foconameta
Mentira assada A caminhada continua firme e forte Mas sim, eu comi muito ovo de pรกscoa. Essa data sรณ รฉ comemorada uma vez por ano. E eu comemorei sim com meus filhos #araruama #projetoverao2018 #projetoverao #projetovidasaudavel #danielicarioca #peojetodevida #projetoeterno #projeto4 .3 #projeto2018 #maed3 #emagrecercomsaude #mamaefitness #alimentacaosaudavel #projetopravidatoda #namiradagigi #desafiosereiasemagrecendo #desafiomagra40dias #foconameta
Fds teve diversรฃo e teve comilanรงa tbem!! Mas tรด de volta para minha rotina de comida saudรกvel e atividade fรญsica. #desafiosereiasemagrecendo
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1 minuto de silรชncio em homenagem a air flayer. Tem sido fiel companheira fazendo tudo sem gordura, ser sujeira, sem trabalho e delicioso. Hoje foi Pacu fritinho. E claro as verdurinhas e legumrs de sempre. ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜ #desafiosereiasemagrecendo #projetosecaamore #colegasdogrupo #3weeksfitdajena
Coisa boa รฉ comer!!! No lanche meu kefirzinho que amo com doce de morango ( eu que fiz) e linhaรงa Na Janta: a tilรกpia que sobrou do almoรงo com 1 ovinho para completar os macros. E ainda sobremesa. Caju desidratado. Que eu amooooo. #desafiosereiasemagrecendo #projetosecaamore #colegasdogrupo #3weeksfitdajena
A simplicidade de um ovinho. Nutritivo e gostoso ๐Ÿ˜ #desafiosereiasemagrecendo #3weeksfitdajena #projetosecaamore #colegasdogrupo
Pos treino๐Ÿ‹๐Ÿป tapioca com ๐Ÿณ. #desafioeusereia #desafiovibesnaturebas #60npb #desafiosereiasemagrecendo #desafiodacalcajeans
Devagar, devagarinho... Mas firmes e constantes Boa sexta!! #projetosecaamore #desafiodasopa #desafiosereiasemagrecendo #colegasdogrupo
Marmitei no almoรงo! Postando atrasado, devido a correria no trampo. Saladinha de alface! Mistura a mesma do almoรงo de ontem ๐Ÿ˜š๐Ÿ˜ #desafiodacalcajeans #coleguinhasdepeso #motivation #emagrecegordinha #emagrecimento #determination #euqueroeupossoeuconsigo #emagrecimento #antesedurante #juntossomosmaisfortes #desafiosereiasemagrecendo #magrasefinas
Quarto diada sopa. ๐Ÿค—Hoje acompanhada com 100g de Tilรกpia. No cafรฉ da manhรฃ suco verde No lanche meu kefirzinho inseparรกvel. E na janta sopinha novamente. Estou me sentindo otima. #desafiodasopa #projetosecaamore #desafiosereiasemagrecendo
Segue o plano! #Desafio #desafiobunitascomrafa 2#desdesafio eudefinitivo@Moniquefocada @diariofitdagau #desafiodacalcajeans2 @Coleguinhasdepeso2 #desafio melhor de mim versรฃo 2018#desafiosereiasemagrecendo #desafiodebemcomocoelhinho #desafio Caroleje 2#desafio poscarnaval ##espaรงodasdivas #vencendoamimmesma #VIDANOVA #vidafitnes #boaemagrecerra #Low carbs e jejum #Adeussobrepeso #glaudiabernardinutri #emagrecimento G5#desafio Focadas #Asfocadaspornadinesantos #๐Ÿ˜™๐Ÿ˜๐Ÿ’ช๐Ÿ‘†โœŒ๐Ÿ‘Š๐Ÿ‘Š๐Ÿ‘Š๐Ÿ–’๐Ÿ’…๐Ÿ‘€โค๐Ÿ’–๐Ÿ’•๐Ÿ’“๐Ÿ’Ÿ๐Ÿ’ž๐Ÿ’—โฃ๐Ÿ’ฆ๐Ÿ’ค๐Ÿ“ฟ๐Ÿ‘–๐Ÿ‘™๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ’Ž๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”โฃโฃโฃ๐Ÿ’—๐Ÿ’—๐Ÿ’—๐Ÿ’—๐Ÿ’—๐Ÿ‘€๐Ÿ‘€๐Ÿ‘€๐Ÿ‘€๐Ÿ‘€๐Ÿ‘€๐Ÿ‘€๐Ÿ‘€๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐ŸŒป๐ŸŒป๐ŸŒป๐ŸŒป๐ŸŒป๐ŸŒป๐ŸŒป๐ŸŒป๐ŸŒป๐ŸŒป๐ŸŒป๐ŸŒป๐ŸŒป๐ŸŒป๐ŸŒป๐ŸŒป๐Ÿ˜˜๐Ÿ’…๐Ÿ’…๐Ÿ’…๐Ÿ’…๐Ÿ’…๐Ÿ–’๐Ÿ–’๐Ÿ–’๐Ÿ–’๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ’ž๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ‘–๐Ÿ‘–๐Ÿ‘–๐Ÿ‘–๐Ÿ‘–๐Ÿ‘–๐Ÿ‘–๐Ÿ‘–๐Ÿ‘–๐Ÿ‘–๐Ÿ’ค๐Ÿ’ค๐Ÿ’ค๐Ÿ’ค๐Ÿ’ค๐Ÿ’ค๐Ÿ’ค๐Ÿ’ค๐Ÿ’ค๐Ÿ’ค๐Ÿ’ค๐Ÿ’ค๐Ÿ’ค๐Ÿ‘™๐Ÿ‘™๐Ÿ‘™๐Ÿ‘™๐Ÿ‘™๐Ÿ‘™๐Ÿ‘™๐Ÿ‘™๐Ÿ‘™๐Ÿ‘™๐Ÿ‘™๐Ÿ‘™๐Ÿ‘™๐Ÿ‘™๐Ÿ‘™๐Ÿ‘™๐Ÿ‘™๐Ÿ‘™๐Ÿ‘™โฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃ๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ‘Š๐Ÿ‘Š๐Ÿ‘Š๐Ÿ‘ŠโœŒโœŒโœŒโœŒโœŒโœŒโœŒ๐Ÿ‘Š๐Ÿ‘Š๐Ÿ‘Š๐Ÿ‘Š๐Ÿ‘Š๐Ÿ‘Š๐Ÿ‘Š๐Ÿ‘Š๐Ÿ‘Š๐Ÿ‘Š๐Ÿ‘Š๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”โš˜โš˜โš˜โš˜โš˜โš˜โš˜โš˜โš˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ–’๐Ÿ–’๐Ÿ–’๐Ÿ–’๐Ÿ–’๐Ÿ’—๐Ÿ’—๐Ÿ’—๐Ÿ’—๐Ÿ’ž๐Ÿ’—๐Ÿ’ž๐Ÿ’Ž๐Ÿ’Ž๐Ÿ’Ž๐Ÿ’Ž๐Ÿ’Ž๐Ÿ’Ž๐Ÿ’Ž๐Ÿ’Ž๐Ÿ’Ž๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽธ๐ŸŽธ๐ŸŽธ๐ŸŽธ๐ŸŽธ๐ŸŽธ๐ŸŽธ๐ŸŽธ๐ŸŽธ๐ŸŽธ๐ŸŽธ๐ŸŽธ๐ŸŽธ๐ŸŽธ๐Ÿต๐Ÿต๐Ÿต๐Ÿต๐Ÿต๐Ÿต๐Ÿต๐Ÿต๐Ÿต๐ŸŒฑ๐ŸŒฑ๐ŸŒฑ๐ŸŒฑ๐ŸŒฑ๐ŸŒฑ๐ŸŒฑ๐ŸŒฑ#bichoeplanta #๐Ÿ“๐ŸŒ๐Ÿ’๐Ÿ‹๐Ÿ‚๐ŸŒณ๐ŸŒต๐ŸŒพ๐ŸŒฟโ˜˜๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ‡๐Ÿ๐Ÿƒ๐Ÿ…๐Ÿ“๐Ÿ‰๐Ÿˆ๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ‘๐ŸŠ๐Ÿ€๐Ÿ„๐ŸŒถ๐ŸŒฝ๐Ÿ†๐Ÿ…๐Ÿ“๐Ÿง€๐Ÿ ๐Ÿท๐Ÿธ๐Ÿณ๐Ÿณ๐Ÿณ๐Ÿพ๐Ÿพ๐Ÿพ๐Ÿพ๐Ÿพ๐Ÿต๐Ÿบ๐Ÿ„๐Ÿ„๐Ÿ„๐Ÿ„๐Ÿ„๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿƒ๐Ÿ‚๐Ÿ๐ŸŒฟ๐ŸŒพ๐ŸŒด๐ŸŒต๐Ÿ๐Ÿ€โ˜˜๐Ÿ‰๐ŸŠ๐Ÿ‘๐Ÿ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐ŸŒ๐Ÿ‹๐Ÿ†๐Ÿ…๐Ÿ•โŒš๐Ÿ›๐Ÿ›๐Ÿ›๐Ÿ›๐Ÿ›๐Ÿ›๐Ÿ›๐Ÿ›Œ๐Ÿ›Œ๐Ÿ›Œ๐Ÿ›Œ๐Ÿ›Œโฑ๐Ÿ›€๐Ÿ›€๐Ÿ›€๐Ÿ›€๐Ÿ›€๐Ÿ›€๐Ÿ›€๐Ÿ›€๐Ÿšฟ๐Ÿšฟ๐Ÿšฟ๐Ÿšฟ๐Ÿ›๐Ÿ›๐Ÿ›๐Ÿ›๐Ÿ›โฒโฒโฒ๐ŸŒ™๐ŸŒ™๐ŸŒ™๐ŸŒ™โ‡๐ŸŽ†โœจ๐ŸŒž๐ŸŒž๐ŸŒž๐ŸŒž๐ŸŒž๐ŸŒž๐ŸŒž๐ŸŒž๐ŸŒž๐ŸŒž๐ŸŒž๐ŸŒž๐ŸŒž๐ŸŒž๐ŸŒž๐ŸŒž๐ŸŒž๐ŸŒž๐ŸŒž๐ŸŒž๐ŸŒž๐ŸŒž๐ŸŒž๐ŸŒœ๐ŸŒก๐ŸŒœ๐ŸŒœ๐ŸŒœ๐ŸŒŸ๐ŸŒŸ๐ŸŒŸโ›†โ›†โ›†โ›†โ›†โ›†๐ŸŒจ๐ŸŒฉ๐ŸŒช๐ŸŒค๐ŸŒฅ๐ŸŒฆโญ๐ŸŽ‰๐ŸŽ‰๐ŸŽ‰๐ŸŽ‰๐ŸŽ‰๐ŸŒโšพโšฝ๐ŸŽ๐Ÿˆ๐ŸŽฟ๐Ÿ‹๐ŸŠ๐Ÿ„โ›ท๐Ÿ‚โ›ณ๐ŸŽณ๐ŸŽฟ๐Ÿƒโ›น๐Ÿ‹๐Ÿธ๐Ÿ“๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ•น๐Ÿšด๐Ÿšต๐Ÿšธ๐Ÿšฒ๐Ÿšฒ๐Ÿšฒ๐Ÿšฒ๐Ÿšฒ๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ’ฏ๐Ÿ’ฏ๐Ÿ’ฏ๐Ÿ’ฏ๐Ÿ’ฏ๐Ÿ’ฏ๐Ÿ’ฏโ›คโ›ฅโ›ฆโ›งโž•โœ”โ™ซโ™ฌ๐Ÿ”†๐Ÿ”†๐Ÿ”†๐Ÿ”†๐Ÿ”†๐Ÿ”†๐Ÿ”†๐Ÿ”†๐Ÿ”†๐Ÿ†—๐Ÿ†—๐Ÿ†—๐Ÿ†™๐Ÿ†™๐Ÿ†™๐Ÿ†™๐Ÿ†™๐Ÿ†™๐Ÿ†“๐Ÿ†“๐Ÿ†“๐Ÿ†“๐Ÿ†“amorproprio#fazendoomelhorpormim !โ›น๐Ÿƒ๐Ÿ๐Ÿ’ฏโ›น๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ“ฟ๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–
Quando o que era um castigo se torna uma distraรงรฃo. #desafiosereiasemagrecendo #desafiodacalcajeans #projetosecaamore
Vencemos mais uma semanas amigas de luta!! #desafiodacalcajeans #desafiosereiasemagrecendo #projetosecaamore
Bom dia! Depois de 1 mรชs que fui na nutre e ela me indicou suco verde de mรกnhรฃ resolvi fazer essa semana. 1 semana de suco e o intestino funcionando. Oh glorias. #desafiodacalcajeans #desafiosereiasemagrecendo #projetosecaamore
A gente ama comida de vdd. Mas os industrializados nos seduz. #desafiodacalcajeans #desafiosereiasemagrecendo #projetosecaamore
Nรฃo esqueรงa ficou gostoso๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ Cafรฉ da manhรฃ. รgua de coco e 1 banana Almoรงo: ๐Ÿฅ— verde (alface e rรบcula) carne moรญda e queijo branco. Lanche da tarde: uma maรงรฃ e 2 fatias de presunto #araruama #projetoverao2018 #projetoverao #projetovidasaudavel #danielicarioca #peojetodevida #projetoeterno #projeto4 .3 #projeto2018 #maed3 #emagrecercomsaude #mamaefitness #alimentacaosaudavel #projetopravidatoda #namiradagigi #desafiosereiasemagrecendo #desafiomagra40dias
Na correria acabei esquecendo de postar a janta de ontem!!! ๐Ÿ˜ฎ Dia corrido, peguei as sobras do que tinha na geladeira, lasquei pimenta e ta otimo. ๐Ÿ˜‚ #desafiodacalcajeans #coleguinhasdepeso #motivation #emagrecegordinha #emagrecimento #determination #euqueroeupossoeuconsigo #emagrecimento #antesedurante #juntossomosmaisfortes #desafiosereiasemagrecendo
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Que orgulho que sinto dos meus pratos!! Tรฃo saudรกveis!! tรฃo coloridos!! Comer poderia ser algo tรฃo normal. Mas nรฃo รฉ pq tenho que lutar contra as guloseimas!! #desafiodacalcajeans #desafiosereiasemagrecendo #projetosecaamore
Sรณ vai! A coragem a gente encontra no caminho. #desafiodacalcajeans #desafiosereiasemagrecendo #projetosecaamore
Amarelinho.....curcuma. pq a gente nรฃo tem dรณ de temperos. (Curcuma, pimenta caiena, pรกprica e ervas) No meio dessa montanha de repolho tem dois ovos #desafiodacalcajeans #desafiosereiasemagrecendo #projetosecaamore
๐ŸŒนDescobri hj com a @pauladietaflex o abdominal "cauda de sereia" copiei. #desafiodacalcajeans #desafiosereiasemagrecendo #projetosecaamore
Almoรงo saรญndo cedo por aqui! Berinjela caprese com ricota na Air Fryer, acompanhada de frango desfiado e brรณcolis! Delicia, simples, rรกpido! #projetozuniga30dias #desafiodacalcajeans #desafiosereiasemagrecendo #sereiasemagrecendo #desafiofitness2018 #comidasaudavel #comidadeverdade #nutricao #saude #bemestar #foconoobjetivo #reeducacaoalimentareterna #vidanova #felicidade #beauty #behappy #gratidรฃo
Desafio do ovo ๐Ÿ˜‰ Mas Renata porquรช logo no fds? - ร‰ porque no fds que vem as provaรงรตes! rs Foco garota! ๐Ÿ‘ ๐Ÿ’ช . ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜Ž #desafiodoovo #desafiodacalcajeans #coleguinhasdepeso #motivation #emagrecegordinha #emagrecimento #determination #euqueroeupossoeuconsigo #emagrecimento #antesedurante #juntossomosmaisfortes #desafiosereiasemagrecendo
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Nois improvisa com o que tem em casa ๐Ÿ˜‚ Reeducaรงรฃo alimentar โค RECEITA DO FRANGO Ingredientes: suco de 1 limรฃo 1 xicara de extrato de tomate 1 cebola picada 2 dentes de alho 4 colheres (sopa) de azeite 500 g de peito de frango cortado em cubos Sal e pimenta do reino (a gosto) Salsa (a gosto) Corte o frango em cubos coloque a pimenta do reino e o suco de limรฃo e reserve durante uns 15 minutos. Em uma panela, aqueรงa o azeite e doure o frango. Junte a cebola, alho porรณ, alho. Depois de tudo douradinha coloque o extrato de tomate e deixe apurar por uns 10 minutos. Salpique a salsa e pronto! . . . #desafiogratuitodrizanatta #desafiosereiasemagrecendo #rumoaopesoideal #saude #fit #reeducacaoalimentar
Comer fora ainda รฉ uma pelaja para mim. Mas atรฉ que estou desistindo os prazeres da carne ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜Ž #desafiodacalcajeans #coleguinhasdepeso #motivation #emagrecegordinha #emagrecimento #determination #euqueroeupossoeuconsigo #emagrecimento #antesedurante #juntossomosmaisfortes #desafiosereiasemagrecendo
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