#diadepp

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Torta de carne Dukan ataque. Mais uma das minhas. Essa é para o café da manhã de amanhã: Receita 2 ovos 4 cs cheias de leite em pó 3 cs de farelo de aveia 3 cs de farelo de trigo 4 cs cheias de requeijão zero 50 ml de leite desnatado líquido 1 cs de fermento em pó Junte os ovos com o requeijão no liquidificador. Acrescente os demais ingredientes e bata bem. Por último coloque o fermento e bata só um pouco, apenas para misturar. Coloque metade da massa na forma, coloque o recheio e em cima o restante do recheio e leve ao forno médio por aproximadamente 30 minutos. Recheio: em uma tigela, misture carne moída, cebola à gosto e os temperos de sua preferência e sal à gosto. Leve ao fogo, mexendo sempre para não formarem grumos de carne. Deixe esfriar para rechear a torta. . . . @dukanreceitasfaceis #dietadukan #diadepp #dukan #dukanpp #tortadecarnedukan #tortasalgadadukan #fit #receitafit #dukanataque #dukaniana #dukanianas #dukanforever #dukanreceitas #cafedamanhadukan
E ontem foi dia de levar o pequeno para passear no PP ! Noite agradável nesse nosso "MAIOR E MELHOR SÃO JOÃO DO MUNDO" #adoro #diadePP @mozaherculano
Viva São João, vivaaaaa!!!!! 🎆🎆 Viva São Pedro, vivaaaaa!!! 🎆🎆 meu par: @sttevon . . . #juninamoleka #minhamelhor #maiorsãojoãodomundo #diadepp #parquedopovo #demaisumaapresentação
Jantar de hoje: - sopinha de frango 🍵(só faltou temperinho verde 😩) Hoje é dia de PP então não fiz sopa de legumes... Segue a receita por aqui mesmo: - 2 cs de requeijão zero - um sachê de caldo de legumes zero - frango desfiado (quantidade que quiser) Refoguei na cebola o frango (já tinha cozinhado ele pela manhã) sem azeite, só na água e já aproveitei coloquei a minha cota de farelo de aveia (cruzeiro). Ficou cremoso e delicia nesse frio! 😋 #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura #dukan #dukaniana #dukanfood #dukandiet #comidadeverdade #emagrecendo
Almoço de hoje: - panquecas simples dukan com recheio de carne moída (que ainda sobrou de ontem kkkk) e catchup zero por cima Amanha início a fase de consolidação ☺️🙌🏾 porque ainda tenho que estudar ela hoje. #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura #dukan #dukaniana #dukanfood #dukandiet #comidadeverdade #emagrecendo
Não é uma misturinha muito bonita mas estava deliciosa😂🙈 e sim eu queria algo rápido, que sustentasse e eu amo essas “misturebas” kkkkkk Jantar de hoje: - carne moída - um ovo - uma fatia de mussarela light - uma colher de sopa de requeijão zero - minha cota de farelo de aveia (cruzeiro) #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura #dukan #dukaniana #dukanfood #dukandiet #comidadeverdade #emagrecendo
Bom dia meu povo, cafezinho com pãozinho de leite #dukanbrasil .... esqueci no forno e assou demais😛😂 #dietadukanbr #fasecruzeiro #diadepp #rumoaos70kg
Spagheti de abobrinha com carne moída e ricota + chips de presunto + suco clight de maracujá Tava com vontade de experimentar esse tal spagheti há mto tempo, mas ficava meio receosa de não ter gosto de nada. Mas não é que esse negócio fica muitoooo gostoso? Só acho q cozinhei demais e por isso ficou meio esmagadinho. Preciso repetir pra chegar na perfeição...que sacrifício! 😂😂😂😂😂 #dukan #dieta #dukanbrasil #dietadukan #emagrecendo #emagrecimento #proteínapura #fasecruzeiro #projetodonafininha #diadePP #diadePL #farelos #receitasdukan #instafood #receitasfit #lowcarb #foconadieta #reeducaçãoalimentar #vidaleveesaudavel #comerbem #dicasdukan #foco #dietasemsofrimento #euvouconseguir #diminuindo #perderpeso #nutrição #motivação
Isso que é almoçar fora! Dia corrido. Passei num hortifruti e comprei essa saladinha pronta (rola pro lado). Sentei numa pracinha e to linda, comendo. Mas que molho ruim!! Afff....antes um salzinho com azeite. Mas é melhor isso que jacar ou cair dura de fome. Né non? #dukan #dieta #dukanbrasil #dietadukan #emagrecendo #emagrecimento #proteínapura #fasecruzeiro #projetodonafininha #diadePP #diadePL #farelos #receitasdukan #instafood #receitasfit #lowcarb #foconadieta #reeducaçãoalimentar #vidaleveesaudavel #comerbem #dicasdukan #foco #dietasemsofrimento #euvouconseguir #diminuindo #perderpeso #nutrição #motivação
🌸 cuide de você! Faça apenas o que consegue ser feito! Sem rodeios, sem punições e ou qualquer pressão.. sua vida, sua história. Apenas não desista 🌸 Hoje jantei o mingau de farelo de aveia e alguns ovinhos de codorna.. #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura #dukan #dukaniana #dukanfood #dukandiet #comidadeverdade #emagrecendo
Ainda falando de auto sabotagem, nosso cérebro também foi sendo condicionado a interpretar a comida como fonte de prazer. Num site (coloco a fonte la embaixo) a nutricionista Alessandra Luglio diz, “Estudos comprovam a existência de mecanismos de neuroadaptação que nos levam a procurar recompensas emocionais, que atuarão nos nossos controles hormonais, em busca da manutenção da vida”. Isso quer dizer que o órgão estimula o consumo de alternativas associadas a alto conteúdo calórico e também a maior sensação de bem-estar. É por essa razão que ninguém vai procurar compensação em um prato de salada. Vai buscá-la em um pedaço de bolo, de chocolate ou em um hambúrguer... Até quem faz dieta com acompanhamento profissional e tendo cardápio super nutritivo, ainda tem muita dificuldade em manter uma dieta, principalmente se ela restringir o consumo do que nos dá mais prazer gustativo, os carboidratos! E daí a gente chega num ponto crucial desse bate papo sobre autoconhecimento...obesos são dependentes da condição da sua saúde mental. Então nao adianta chegar na segunda-feira e decidir começar a dieta X, Y ou Z, se aí na cabecinha, você não ligou a chave do foco e da determinação. Seja franco consigo mesmo antes de embarcar em uma coisa tão longa como deve ser uma dieta. E se está pensando em fazê-la por apenas uns meses, desista agora. Já adianto que não resolverá o seu problema. A dieta deve fazer parte da sua rotina e deve ser prazerosa. Encontre seu próprio caminho, e pra isso conheça as suas próprias limitações. Assuma um novo estilo de vida. E deixe essa transformação vir de dentro pra fora. #dukan #dieta #dukanbrasil #dietadukan #emagrecendo #emagrecimento #proteínapura #fasecruzeiro #projetodonafininha #diadePP #diadePL #farelos #receitasdukan #instafood #receitasfit #lowcarb #foconadieta #reeducaçãoalimentar #vidaleveesaudavel #comerbem #dicasdukan #foco #dietasemsofrimento #euvouconseguir #diminuindo #perderpeso #nutrição #motivação
Alegre y colorido dia para empezar una semana llena de proyectos ... #pedidosdiadepp #diadepp #celebraciones #saborcasero #regaladulces #barqto #lara
Grande inimiga da nossa dieta é a nossa mente gorda. Ela é quem nos sabota com pensamentos do tipo "só um pedacinho"..."só por hoje"...ou até com golpes baixos "você não vai conseguir emagrecer mesmo". Tente identificar quando sua mente começa a ativar o modo sabotador e não permita! Desligue a chave. Encontre um mecanismo pra isso... uma distração mesmo! Eu sou vitima desse tipo de mente gorda e sabotadora. Minha briga é diaria, constante e muito, muito dura. Algumas vezes eu perco pra ela, mas quando eu consigo enfrentar essa minha fraqueza, consigo resultados incríveis! Acredite mais em você mesmo! #dukan #dieta #dukanbrasil #dietadukan #emagrecendo #emagrecimento #proteínapura #fasecruzeiro #projetodonafininha #diadePP #diadePL #farelos #receitasdukan #instafood #receitasfit #lowcarb #foconadieta #reeducaçãoalimentar #vidaleveesaudavel #comerbem #dicasdukan #foco #dietasemsofrimento #euvouconseguir #diminuindo #perderpeso #nutrição #motivação #vocêpode
Olha quem está voltando..sim, eu! Segunda-feira é dia internacional do recomeço, então vamos lá... voltei e voltei com tudo, nova rotina, novos planos pra dieta. Depois conto tudinho pra vcs. Beijo da gorda! 😘 #dukan #dieta #dukanbrasil #dietadukan #emagrecendo #emagrecimento #proteínapura #fasecruzeiro #projetodonafininha #diadePP #motivação #farelos #receitasdukan #instafood #receitasfit #lowcarb #foconadieta #reeducaçãoalimentar #vidaleveesaudavel #comerbem #dicasdukan #foco #dietasemsofrimento #euvouconseguir #diminuindo #perderpeso #nutrição #motivação
Jantar de hoje: - muffins de atum - copo de suco clight de maracujá A tarde tomei uma cabeça de café puro com adoçante e fiz o petit gateau mas não tirei foto. 👉🏾Tanto a receita desse muffin como do petit gateau peguei da @catiascheiin e estão disponíveis nos destaques do perfil dela 😉 😊”Delicia de bom” 😄 #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura #dukan #dukaniana #dukanfood #dukandiet #comidadeverdade #emagrecendo #emagrecendocomsaude
Almoço de hoje: - panqueca com recheio de frango cozido desfiado (que sobrou de ontem). Uma com apresuntado junto e a outra só frango. - copo de suco clight #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura #dukan #dukaniana #dukanfood #dukandiet #comidadeverdade #emagrecendo
Mingauzinho sagrado de todos os dias🙏 #dietadukan #fasecruzeiro #diadepp #rumoaos70kg
E mais um fim de semana chegou. Boa sexta a todos #fds #weekend #diadepp
Olá semana da menstruação! Como vai você, miserenta? 😝😝 Ta chovendo muitooo. Passarei o dia todo na rua: curso + plantão no estágio. To saindo de casa com marmita pro dia inteiro e o coração apertado pq minha rotina muda e a da minha filha é diretamente afetada. -- Na marmita tem: chips de presunto, ovo cozido, iogurte e escondidinho de abóbora. Não prometo foto das comidinhas e nem mtas postagens nesses dias. Vamos pensar positivo...vai dar td certo! 😊 Bom dia! #dukan #dieta #dukanbrasil #dietadukan #emagrecendo #emagrecimento #proteínapura #fasecruzeiro #projetodonafininha #diadePP #diadePL #farelos #receitasdukan #instafood #receitasfit #lowcarb #foconadieta #reeducaçãoalimentar #vidaleveesaudavel #comerbem #dicasdukan #foco #dietasemsofrimento #euvouconseguir #diminuindo #perderpeso #nutrição #motivação
@gentefelizcomdukan ...mulher do céu. Fiz a minha esfirra com recheio de ricota, ficou divinamente maravilhosa. #receitasgentefelizcomdukan #dietadukan #fasecruzeiro #diadepp #rumoaos70kg
Jantar de hoje: - esfirras com recheio de apresuntado com metade da metade de uma fatia de mussarela light e a outra com ricota picadinha, apresuntado e meia colher de requeijão zero. Foi se minha cota de laticínios de hoje kkkkkk (queijo 🤤 e de sobremesa meu farelo no mingau pra variar 😋) 👉🏾Receita está em #receitasgentefelizcomdukan da Fer e está MARA @gentefelizcomdukan 😍 ADOREI! Deliciosa!! 😋😋 Uma deixei mais moreninha que a outra e ambas ficaram TOP! #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura #dukan #dukaniana #dukanfood #dukandiet #comidadeverdade #emagrecendo
Hoje a fome "tá que tá" #dietadukan #fasecruzeiro #diadepp #rumoaos70kg
(15:20h) Almoço de hoje: panqueca de frango + clight de maracujá (Queijo ralado por minha conta e risco, Dukan não recomenda) Minha rotina ta mega bagunçada e vou tentar não furar a dieta até tudo entrar nos eixos de novo. #dukan #dieta #dukanbrasil #dietadukan #emagrecendo #emagrecimento #proteínapura #fasecruzeiro #projetodonafininha #diadePP #diadePL #farelos #receitasdukan #instafood #receitasfit #lowcarb #foconadieta #reeducaçãoalimentar #vidaleveesaudavel #comerbem #dicasdukan #foco #dietasemsofrimento #euvouconseguir #diminuindo #perderpeso #nutrição #motivação
Almoço. Foca na água e no farelo que o peso desde 😉💪 3° dia de PP. #dietadukan #diadepp #fasecruzeiro #rumoaos70kg
Bom dia, não rolou jejum. #dietadukan #fasecruzeiro #diadepp #rumoaos70kg
Eita saudade que me consome, esqueci de levar meu carregador e acabei ficando com a bateria zerada. Hoje rolou jejum, esse negócio é bom viu @dieta_eterna_mo ? A balança sorriu pra mim. Hoje foram 3L de água e 1 1/2 de chá.👏👏👏😍 #dietadukan #fasecruzeiro #diadepp #rumoaos70kg
Jantar de hoje: - carne assada e ovos de codorna E sim, eu ADORO carne assada, e se pudesse comeria todo dia kkkkk Minha cota de farelo de aveia foi hoje à tarde no mingau 😋 #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura #dukan #dukaniana #dukanfood #dukandiet #comidadeverdade #emagrecendo
Mais um dia vencido 💪 #dietadukan #fasecruzeiro #diadepp #rumoaos70kg
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