#dicadapolly

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🔸Agachamento no Smith ou livre com barra? Uma das formas de fazer o agachamento é utilizando o aparelho Smith. Mas será que o exercício feito com a barra livre é mais eficaz? O aparelho é eficaz sim: "Como é um aparelho que se consegue colocar muita carga, é uma maneira segura e eficaz de realizar o movimento", afirma. Porém, para praticantes com mais experiência, a escolha entre os dois pode fazer a diferença. "De acordo com um estudo da Universidade de Saskatchewan, no Canadá, o agachamento com a barra livre é mais eficiente do que no smith. O estudo trouxe uma média de resultados para sete grupos musculares 43% maior na barra solta do que no Smith". 🔸Como fazer o agachamento tradicional! Tenha sempre um profissional de educação física para orientar o passo a passo e os cuidados para evitar lesões no joelho ou na coluna. 🔼Deixe os pés afastados na linha dos ombros. 🔼A postura precisa estar ereta e você deve olhar sempre para frente. 🔼Faça um agachamento na amplitude máxima do movimento (como se você se sentar em uma cadeira), mas sem tirar os calcanhares do chão e mantendo o abdômen contraído. 🔼Jamais deixe o seu joelho ultrapassar a linha das pontas dos pés. 🔼Volte à posição inicial, expirando o ar ao realizar esse movimento. 🔼Ao acrescentar pesos e objetos nos membros superiores, cuidado com a carga usada para não sobrecarregar demais a coluna. Se o objeto for pesado a ponto de fazer você arredondar as costas, curvando-a para frente, é melhor diminuir a carga. 🔸Tipos de agachamento! Além do agachamento tradicional, existem outras variações do movimento que ajudam a trabalhar áreas específicas do corpo. #dicadapolly #saúde #musculação #educadorfisico #amooquefaco
🔹🔹Continuação da explicação sobre agachamentos!!!🔹🔹 🔸Ajuda a realizar as tarefas diárias! "Com as pernas fortes, o corpo tem mais facilidade para realizar o movimento de sentar e levantar de uma cadeira ou sofá, por exemplo". Por isso, o agachamento é indicado tanto para quem quer definir melhor o corpo quanto para quem pretende apenas manter um condicionamento físico ideal para realizar tarefas cotidianas. 🔸Melhora a capacidade cardiorrespiratória! Como todo exercício físico realizado de forma correta, o agachamento permite uma expansão torácica durante a sua realização. "Como resultado, há melhora da capacidade respiratória e benefícios ao sistema cardiovascular". Mas é importante que você faça o movimento de forma correta: inspire ao flexionar os joelhos e expire ao se levantar. 🔸Diminui os problemas de coluna! "Ao ter coxas e pernas mais fortes, não solicitamos tanto os músculos da zona lombar e da cintura".Com os glúteos trabalhados de forma mais intensa e em amplitude total, também ficamos com a bacia alinhada e uma melhor postura da coluna. O resultado são menos dores nas costas causadas por má posição do corpo durante o dia. ❔Agachamento aumenta o Bumbum? O professor Daniel explica que, levando em consideração que o agachamento é tido como o melhor exercício para coxas e glúteos, "podemos dizer que este exercício pode, sim, aumentar e muito a massa muscular do bumbum, dando maior volume a essa região". Mas, para isso, vale ressalta que o estímulo precisa ser feito com muita carga para auxiliar na hipertrofia. 🔸Amplitude do movimento do agachamento! Não existe uma regra obrigatória sobre isso, varia de pessoa para pessoa. "O recomendado em geral é que durante o agachamento o joelho vá somente até o ângulo de 90° graus, mas, seguindo recomendação de um profissional, é possível realizar agachamentos com maior amplitude". "Para quem tem problemas na articulação dos joelhos é indicado uma angulação reduzida para não sobrecarregar a região. Porém, treinar com maior amplitude e menor carga melhora a força, aumenta a massa muscular e consequentemente gera hipertrofia". #dicadapolly #saúde #musculação #educadorfísico
#DicadaPolly Combinações infalíveis para arrasar no trabalho! Ter que pensar todos os dias qual look usar para ir trabalhar e um pouco cansativo né? Tem agora que as ideias para compor um look some. Para te ajudar separamos duas combinações que vão deixar você linda e pronta para arrasar no trabalho. ➡A primeira é o clássico preto e branco ➡A segunda dica é um vestido tubinho com um salto. Gostaram da dica Meninas? #modaexecutiva #modaevangélica #saiabellatresrios #modacrista #fashion #moda #saias #vestidos #saiagode #saiamidi #vestidomidi #tresrios #modafeminina #look #modagospel #crentechic #lookdoculto #plussize #euusosaiabella #mulhermoderna #mulleresvirtuosa
《#DicaDaPolly 》 . . Oi pessoal, vamos falar sobre os bons e velhos #Clássicos ? . . 💬 Sempre vejo muita gente reclamando desses livros, muitos foram traumatizados pelas leituras obrigatórias no ensino fundamental/médio e hoje em dia não conseguem se aventurar pelos clássicos por medo de tentar ou por preguiça. . . 💬 Mas que tal sair da sua zona de conforto e apostar nas Graphics Novels / HQs? É uma uma ótima maneira de (re)comecar, e garanto que é uma experiência única. . . 💬 Separei algumas HQs que li recentemente e amei, entao vou indicar para vocês: . . - Oliver Twist - Charles Dickens. - A Volta ao Mundo em 80 dias. - Orgulho e Preconceito - Jane Austen. - O Hobbit - Tolkien. . . 💬 Alguém já leu? Alguém vai experimentar? Vem conversar nos comentários. . . Amigos & parceiros marcados #Booksgram #bookaddict #Booklovers #HQs #graficnovels #LivroseCitações #Skoob #OrgulhoEPreconceito #OHobbit #JaneAusten #Tolkien #uwur2pw #kqirq919
Anotaram a receita? E ai o que esta esperando para começar? #boratreinar #semdesculpas #dicadapolly
Os alimentos ricos em proteína, carboidratos e fibra. #dicadapolly
Os benefícios da batata doce! #dicadapolly
Alimentos que contém carboidratos e que não contém. #dicadapolly
Quando você elimina o exesso de gordura corporal o que melhora? #dicadapolly
Compulsão alimentar. O que é? #dicadapolly
O pepino entra como base nutritiva e refrescante, enquanto a alfafa traz os antioxidantes. O repolho tem vitaminas A, do complexo B e C, o que estimula as defesas naturais do organismo. O repolho também é uma boa fonte de minerais, cálcio, magnésio e manganês, que contribuem para o crescimento ósseo e a densidade mineral. Assim, ele previne a osteoporose, a artrite e outras inflamações. #dicadapolly
Enquanto a salsa é um estimulante natural, o limão é rico em vitamina C. O gengibre entra com sua propriedade anti-inflamatória e poder de aumentar a circulação do sangue. Todas estes benefícios vão ajudar a te manter com disposição durante a prática das atividades físicas. #dicadapolly
As proteínas do whey protein e do leite de amêndoas ajudam a restaurar os músculos. Enquanto a banana, rica em potássio, evita cãibras. Por ser fonte de carboidratos, a fruta também fornece energia e potencializa a absorção do whey protein. Já o morango adiciona vitamina C e licopeno ao suco. #dicadapolly
Os benefícios dos carboidratos. #dicadapolly
Após a prática de atividades físicas intensas, é previso recarregar as energias. Para isto, é importante investir na banana, que equilibra os eletrólitos, ou seja, evita as cãibras. Também é importante apostar no consumo de proteínas para uma maior recuperação muscular. O toque final fica por conta do café que ajuda a manter o metabolismo acelerado. #dicadapolly
Faça sua empresa ser encontrada na Pesquisa Google/Google Maps e com as informações que melhor a definem! Basta usar a ferramenta gratuita da família Google chamada: Google Meu Negócio. É rápido, simples e muito fácil criar e atualizar os dados da sua empresa nessa ferramenta. Vc pode gerenciar o que será mostrado quando as pessoas buscarem sua empresa no Google, como por exemplo: horário de funcionamento, endereço, promoções, fotos, site. E também: vc consegue alcançar mais pessoas, analisar as métricas disponíveis (importante para a estratégia do seu negócio), e ainda pode interagir com seus clientes. #googlemeunegocio #dicadapolly #econversoes #marketingdigital #trafego #empreendedorismo
#DicadaPolly Vestidos geométricos, esse tipo de estampa é ótimo para dar uma ilusão de ótica e disfarças alguns lugares do corpo. Os desenhos geométricos ajudar finar a cintura e nos ombros faça que pareçam menores. E aí Meninas, vocês gostam dessa estampa? Conta aqui pra gente! 👇👇 #modaexecutiva #modaevangélica #saiabellatresrios #modacrista #fashion #moda #saias #vestidos #midi #gode #saiagode #saiamidi #vestidomidi #tresrios #modafeminina #look #modagospel #crentechic #lookdoculto #plussize
Descubra as peças que vão bombar no verão 2019, assistindo a Live amanhã, dia 30/09 às 11:30. Estou esperando por vocês meninas! #live #novidades #tendencia2019 #dicadaPolly #moda #colecaonova #primaveraverao2019 #lançamento #modaexecutiva #modaevangélica #saiabellatresrios #modacrista #fashion #tresrios #modafeminina #look #modagospel #lookdoculto #plussize
#DicadaPolly Como usar vestidos para trabalhar! A hora de escolher o look para trabalhar nem sempre é uma tarefa fácil, principalmente se for um vestido, mas para acertar na hora da escolha separamos algumas dicas para você. ❌Vestido Simples; ❌Vestido Preto; ❌Vestido + Terno. E aí meninas gostam da dica? #dica #vestido #modaexecutiva #modaevangélica #saiabellatresrios #modacrista #fashion #moda #saias #vestidos #midi #gode #saiagode #saiamidi #vestidomidi #tresrios #modafeminina #look #modagospel #crentechic #lookdoculto #plussize
A super #dicadapolly de hoje é pra quem sonha em ter uma pele perfeita, lisinha e principalmente, livre de manchas: PROTETOR SOLAR! São inúmeros os procedimentos para acabar com as manchas e marcas na pele,mas sem o uso correto, nenhum tem efeito duradouro! Invista em um bom protetor e torne isso uma rotina diária!
COIFA X DEPURADOR Vc sabe a diferença?! A principal diferença entre elas é que o depurador recicla o ar e o devolve mais limpo ao ambiente. Enquanto que a coifa direciona o ar para o exterior da residência pelo teto ou pela parede. Por isso existem coifas de ilha e coifas de parede. Enquanto que o depurador é encontrado apenas para parede. A coifa, além da função exaustor também pode ter a função depurador. Já o depurador não possui essas duas funções. O depurador costuma ter o preço mais acessível, mas em compensação, sua potência é menor. A coifa de ilha, no entanto, consegue ser mais cara, pois ela tem acabamento dos 4 lados, já que todos eles são visíveis. No depurador a gordura retirada do ar fica presa no filtro, por isso é importante realizar a limpeza para que sua potência não seja prejudicada e acabe causando mau cheiro na sua cozinha. Deslize para o lado e veja quantas opções nós temos no mercado. #ficaadica #DicaDoDia #DicaDaPolly #coifa #depurador #exaustor #GorduraNaCozinha #CozinhaSemCheiroRuim #ArLimpo #ArRenovado #Cozinha #DiferençaEntre #CoifaEDepurador #ArqPollyanaBarbaresco #ArquitetaPollyanaBarbaresco #ArqPollyBarbaresco
Olha a super #dicadapolly pra hoje! Beba água, hidrata-se, essa hidratação previne a formação de Estrias, principalmente em períodos menstruais. Mas, se as Estrias já te atingiram, corre pra cá porque temos a solução!!
Olá hoje venho mostra pra vocês alguns produtos de Make que eu tenho e faço uso Não uso maquiagem diariamente mais dez vez enquanto dou uma rebocada na cara 😂 depois faço outro post com os restantes esses são os que eu uso mais com frequência. ☺️
PARE DE SE PESAR!!!! Gente isso mesmo, não fique focado somente em peso na balança, sua composição é muito mais importante!!!! Vamos entender?? Uma variação de até 2 kg ao dia é completamente normal e não representa "ENGORDAR" nem "EMAGRECER"! Levando em conta que "engordar" é ganhar gordura e "emagrecer" é diminuir o percentual de gordura, ambos podem acontecer independente do seu peso. Você pode pesar 3kg a mais e ter EMAGRECIDO (caso seja de músculo), ou pode pesar 5 kg a MENOS e ter engordado (caso tenha perdido massa muscular). O que quero dizer é: Não tente ver o que está acontecendo com o seu corpo pela balança! Isso é muito irreal! A balança não te diz nada além do peso. E peso não é o mesmo que a composição corporal. Uma pessoa pode pesar 60 kg ou 100 kg e ser magro ou não, nos dois o que vai importar é composição corporal, desse peso qual o percentual de gordura? Quanto kg tem de músculo ?? Então pare de se focar somente no peso da balança. Por isso é muito importante realizar a avaliação da composição corpora!!! Assim tenho certeza que se sentiram mais leves!!! Claro que uma boa alimentação influência diretamente nessa composição, então converse com o seu nutricionista para montar um Plano Alimentar individualizado e funcional. Caso não tenha, ficarei feliz em estar junto com você!!! Marque dia consulta 98864-1672. #dicadapolly #nutripolly #nutricaoeficiente #nutricaofuncional #nutricaodeverdade
Sobre mudar o foco na busca por objetos para decorar a casa #decoração #organização #casadapolly #dicadapolly #mobile
Hoje eu fiz um modelo de gabarito para fazer as dobras das camisas masculinas Bem simples e que deixa as camisas bem organizadas Passe as fotos e entenda mais ➡na primeira foto estão as medidas do gabarito 🔼Depois do gabarito pronto chegou a agora de fazer a dobra ➡1°passo🔼abra a camisa em uma superfície a frente para baixo e posicione o gabarito no meio da blusa com a parte do gancho para fora ➡2°passo🔼dobre as laterais da blusa e manga em linha reta acompanhando o gabarito. ➡3°passo🔼dobre a blusa ao meio ➡4°passo🔼retire o gabarito ➡5°passo🔼se quiser,pode dobrar a peça mais de uma vez. Eu faço isso pq ocupa menos espaço #DicaDaPolly
Essa perfeição de bolsa @prada está simplicidade perfeita. Estilo e elegância sempre. . . . . . . . . . . . . . . . . . . #dicadapolly #bolsa #prada #charme #elegncia #joaopessoa
Sabe aquela perfeição em maquiagens que a gente ama aprender ?! Então esse vídeo é maravilhoso eu particularmente vou fazer. . . . . . . . . . . . . . . . . #dicadapolly #maquiagem #make #amo #joaopessoa
''A leitura engrandece a alma.'' 🤓🤓🤓 DICA DA POLLY: Uma ótima dica para os leitores de plantão é a Série House of Night da autora P.C. Cast e Kristin Cast.... Os livros narram a história de Zoey Redbird, uma adolescente de 16 anos que é marcadapela deusa Nyx (a personificação da noite) e tem que se mudar para House of Night, onde deve enfrentar o período de transformação. Ela deixa para trás os amigos, o namorado e a família, que inclui um padrasto hipócrita, uma mãe submissa e dois irmãos problemáticos. Lá ela terá um treinamento necessário para sua vida adulta como vampira. Passará por várias transformações, que podem torná-la vampira, ou matá-la, caso seu corpo rejeite a mudança. Eu já embarquei nessa aventura...E você?? . . . . #polly #pollypequines #pequines #instapets #instadog #petinstagram #lovers #leiturapet #dicadapolly #pequinguese #pequinesofinstagram #amoler #clubedopequines #quatropatas #diva #tercafeira #livros #love #forever
Bom Dia com essa linda Plataforma. Perfeição 💕 @micaelashoesoficiall Elas envia para todo Brasil e Exterior. Simplismente amei. . . . . . . . . . . . . . . . . . #dicadapolly #sandalia #plataforma #amo #confortavel #elegancia #joaopessoa
White shopper perfeito @santa_lolla Essa bolsa e simplismente Maravilhosa. Boa dica para mulheres que ama uma bela bolsa.👜👛 . . . . . . . . . . . . . . . . . . #dicadapolly #bolsa #whteshopper #santalolla #bolsa #charme #joaopessoa
Sabe aqueles macacão dos deuses ❤️❤️❤️ @maison_a vocês encontram esse macacão dos deuses. . . . . . . . . . . . . . . . . . #dicadapolly #macacao #lindo #estiloso #elegante #superlindo #joaopessoa
Sabe aquela make Maravilhosa feita no mínimo detalhe de perfeição. Super dica pra uma make super linda. . . . . . . . . . . . . . #make #sobrancelhaperfeita #dicadapolly #joaopessoa
Puro charme e elegância. @luzdaluaoficial ❤️ #dicadapolly #sapatilha #carteira #charme #estilo #jp
Sabe aquela dica ousada 😂😂😂😂 Aquela coisa de nunca descer do salto...Aliás se for para ir academia que seja sempre na elegância.😁 #dicadapolly #salto #elegancia
Que tal começamos a dá essa super dica a vocês?! A começa a semana dando uma passadinha nas @lojasbugaryoficial para da um conferida nas novidades e renova sua casa. Nas @lojasbugaryoficial o atendimento é sensacional facilita a suas compras e ainda mais deixa sua casa Maravilhosa...Confere a nossa dica. #dicadapolly #lojasbugary #sala #casaarrumada #tudolimpo #blogdapolly
#Repost @polyanaposterari with @get_repost ・・・ Hoje foi dia de #ensaio na @redeglobo para o quadro #ShowDosFamosos - do programa #DomingãoDoFaustão . Sinto um prazer imenso em fazer o que eu amo e ainda ter o privilégio de aprender com os melhores profissionais da #dança . Ah, amei tanto os meus turbantes da @amaliaacessoriosemmalha que era óbvio que usaria um deles para completar meu #look de “estréia”. #DicaDaPolly : para quem gosta de malhar e dançar com estilo, use e abuse dos turbantes!!
Hoje foi dia de #ensaio na @redeglobo para o quadro #ShowDosFamosos - do programa #DomingãoDoFaustão . Sinto um prazer imenso em fazer o que eu amo e ainda ter o privilégio de aprender com os melhores profissionais da #dança . Ah, amei tanto os meus turbantes da @amaliaacessoriosemmalha que era óbvio que usaria um deles para completar meu #look de “estréia”. #DicaDaPolly : para quem gosta de malhar e dançar com estilo, use e abuse dos turbantes!!
Hoje compartilhei com vocês um pouquinho da minha rotina de treinos na #Academia . Mas agora queria dividir com vocês mais uma #DicaDaPolly que além de ser #Fitness é uma delícia! O #BEBBAME é um drink feito exclusivamente para nós que vivemos na correria e amamos um #lifestyle #saudável . Ele possui ingredientes nutritivos como: Bcca, batata doce, 12g de proteína, vitaminas, colágeno, entre outros.... Indispensável após um treino de #pernas como o meu de #hoje !
Tá aí um modelo de lista de planejamento para organiza mais sua vida #dicaDaPolly
DICA DA POLLY: Se a vida estiver muito amarga, dá uma rebolada. Às vezes o açúcar tá no fundo. Boa noite 😉😂🐾😍😘 . . . . . #polly #pollyonline #pollypequines #boanoite #catioro #dog #doglovers #pequinguesedog #pequinese #doglife #instapet #instadog #petlover #petinstgram #pet #pequines #4patas #dicadapolly #life #clubedopequines #amorpravidatoda
Na hora de arrumar a gaveta das meias Está aí as opção de como organizar suas meias Dois jeitos fácil e simples De deixa sua vida bem organizada #dicaDaPolly
O cantinho que está ganhando forma 😍 #decoração #organização #dicadapolly #casadapolly #criacaocomapego
Sol☀️, água 💦, hidratação...faz parte do Verão!!! Se cuide!!!! #pollyannreis #fisioestetica #dicadapolly #muitaagua #saude #beleza #estetica
Começando a semana com a boa notícia da visita de Dr. Thomas Araújo ao nosso consultório nos dias 26 e 27 de janeiro! Agende sua consulta nutricional e comece já com uma nova proposta de saúde!!!! #pollyannareis #fisioestetica #dicadapolly #parceriaesteticanutricao
Lembrando que  às polícias militares cabem a polícia ostensiva e a preservação da ordem pública; aos corpos de bombeiros militares, além das atribuições definidas em lei, incumbe a execução de atividades de defesa civil. #direito #seliga #dicadapolly #estudaqueavidamuda #concurso #oab
Quando você assiste a TV falando sobre LÁPIS 6B na sobrancelha!!! COMO ASSIM BRASIL?! . Meninas e Meninos Isso pode causar a queda das suas sobrancelhas!!! C.U.I.D.A.D.O.O.O. . . #DicaDaPolly #Maquiagem #NaoUse6B #Cuidado #
Cômoda mais fofa achada na internet 😍 #casadapolly #decoração #organização #comodainfantil #dicadapolly
Boa noite amores foca nesse cabelo brilhoso , sedoso ,e bem pretinho quem não viu a receita do banho de brilho e só ver nos store 👆🏻 que tudo o que eu usei lá Gostaram ? Então deixe seu ❤️ que pra ajuda a gente trazer muitas dicas para vocês 😍😍😍👏🏼 Parceiras @projeto_mandapocahontas @instablog_da_cindy @yarieladari @ste.rapunzel
Hoje foi dia de fotografar para a @biglojapa e vocês não tem noção o quanto tem coisas lindas esperando por você, então não perca tempo e fique por dentro de tudo que é tendência 👏🏼 vá de #BigLoja #dicaDapolly 📸 @gustavosantanapa
Olhem a delicadeza desta #SemiJóia da @andreabetellisemijoias ! Estou apaixonada! 😍 Para quem está em busca de um #PresenteDeNatal extremamente feminino, elegante e lindo este #Colar com a inicial da pessoa querida é uma excelente opção. 🎁 #DicaDaPolly #Parceria #Natal #Acessórios #AcessórioFeminino #Glam #Glamour #Fashion #Trend #Tendência #Style #usodeimagem #publi #divulgação
Quem aqui ama seguir as #Tendências de #Moda ? Eu confesso, sou apaixonada! Escolhi este #Look fashionista para falar sobre uma #Estampa que está SUPER em alta, o #Vichy - mais conhecido por todos como #Xadrez . Comprei esta camisa no bazar da minha amiga @maianabonotto (levei vocês comigo pelo stories, lembram?!) e estava doida para usar. Por ser um camisa com um pouco de volume eu resolvi usá-la com uma #CalçaJeans #Skinny combinando os tons de azul. #DicaDaPolly : se você quiser alongar a sua silhueta experimente produções #Monocromáticas , ou seja no mesmo tom. Nesta eu escolhi o azul do #Jeans e da estampa.Gostaram?🙏❤️✨🎥 #shooting #modafeminina #mulheresqueinspiram #work #sp #blogueirando #love #inspiration #motivação #grateful #novidades #transformacao #bailarina #dance #ballet #paixao #woman #sucesso #plenitude
Meu preferido no momento é este nude formidável da #eudora #dicadapolly para o Natal Procure a Daiane @eudoraembebedouro para se presentear ou dar de presente neste natal🎁✨ #direitosautorais #publi #usodeimagem
#DicaDaPolly : se você tem uma festa que está se aproximando - desde a mais informal até a mais luxuosa - e está procurando um vestido #Glamouroso que reflita o seu estilo, você precisa conhecer a @pretalouerbr ! Lá você encontra os #Looks certeiros e o melhor é um consumo consciente, pois é um atelier de aluguel de vestidos! Ah, você pode alugar online. Eu já vivi a minha experiência de luxo com este #BadgleyMischka , agora é a sua vez! #alugueldevestidos #alugueldevestidosdeluxo #SuaExperiênciadeLuxo #shooting #moda #blogger #dress
Gente ainda tá rolando o Black Friday na @villacharme corre e aproveita. #dicadapolly #roupas #promoção #joaopessoa
Com esse calor melhor pedida sorvetes do @chiquinhosorvetes uma delícia. #dicadapolly #sorvete #calor #joaopessoa
Olha que dica MARAVILHOSA para que gosta de temake. @kanpaijp tá com essa super promoção. #dicadapolly #temake #joaopessoa
Super dica da Polly para um final de dia. @bardocuscuzjp CAPIFRUTA por apenas R$4,99 Aproveita essa super dica. #dicadapolly #bardocuscus #joaopessoa
Reativamos com grande estilo. Essa mochila da @santalollajp Maravilhosa. #dicadapolly #santalolla #charme #estilo #joaopessoa
As pesquisas pelo mundo infantil continuam por aqui. São tantos detalhes para deixar tudo pronto. #decoração #organização #dicadapolly #bercocama #bercofuncional
Aquela estampa que vira um caso de amor! 😍VICHY, padrão imortalizado por Brigitte Bardot na década de 60, surge em {P&B} é umas das principais #trend e podemos encontrar nas roupas, calçados como também nos acessórios. Podemos encontrar em simplesmente tuudooo, porque clássico é clássico né gente?! Ainda vamos poder ver e usar muito dessa estampa fofa no verão 🌣☀ #trendsummer #trendalert #ficaadica #musthave #Closetdapolly #dicadapolly
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