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DETOX (24/09) . Ten sido bem corrido ultimamente, então guardei as fotografias, mas não tive tempo de postar. Já estava acabando de ontem para iniciar hoje mas perdi tudo. Espero conseguir de o n tem e hoje agora. Como já fazia 5 dias detox exclusivamente de sucos verdes e água, decide acrescentar proteínas aos poucos. . SUCO DETOX . Couve, rúcula, coentro, Chlorella, Moringa, maçã, uva, jabuticaba, COENTRO, limão, 2 tipos de pimenta, canela, gengibre e óleo de coco NA PALMA. . SOPA DETOX . 2 ovos cozidos, 1/3 de peito de frango, 2tomates, cenoura, brócolis, abóbora cabotia, coentro, 3 folhas de couve, cebola, 1 colher de sopa bem cheia de óleo de côco NA PALMA, cheiro verde (salsinha e cebolinha), 2 tipos de pimenta, gengibre, chia e quinoa. . Quem tiver interesse no melhor melhor óleo deccoco indicado porcdiversos médicos além de outros locais profissionais, pode entrar em contato com @oleodecoconapalma ou @produtosnapalma. Pode dizer que indiquei, é palmiste, extravirgem, com todo processo de produção orgânico, sem cheiro ou sabor, não influenciando em seu uso não só na cozinha. Possui de 48 a 52% de ác. Láurico, o mesmo que constitui o leite materno, tendo também o cáprico, caprílico, TCM e muito mais. . . . . . #detox #oleodecoconapalma #produtosnapalma #nutricao #saude #suplementacao #detoxcorporal #comidadeverdade #organicos #sejavsg #familiavsg #bemestar #saudavel #detoxcorporal #sopadetox #sucodetox #organicos #instasaude #instadetox #qualidadedevida #conersemsofrer #alinentacaosaudavel #dicafit #desafiodetox #alimentacaofuncional
ATENÇÃO ao cardápio de quarta-feira (26/09) !!! Lembrando: ✔️ Pedidos até às 9h // Cancelamentos até às 10h. 🏍️ Entregamos no Centro do RJ, Zona Sul, Rio Comprido e Tijuca. 💳 Aceitamos cartões de crédito, débito e refeição (Sodexo, Alelo e Ticket) // Pagamento a vista ou transferência bancária têm 5% de desconto 🍴 Trabalhamos com refeição individual, mas também fechamos pacotes semanais e mensais, inclusive parcerias com empresas // Também trabalhamos com refeições congeladas. // ↗️ Conheça nosso perfil no Facebook : D'Casa Marmitaria ↗️Siga nossa página no Instagram: @marmitariadcasa 💰500ML - 12,00 750ML - 17,00 📞 Faça já seu pedido: 21980864802 #marmitaria #marmitasaudavel #comidacaseira #comidasaudavel #foco #resultado #dicafit #dicasaudavel #dicasfit #academiarj #crossfitrj #smartfitalunos #smartfitrj #rj #centrorj #zonasulrj #tijuca #deliveryrj #fitness #vegan #lowcarb #ivegan #ifood #culinariasaudavel #dcasasaudavel #dietasemsofrer #dietasemfrescura
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Créditos @nutricaosemterror Pão com ovo e muçarela ❤ Só pra lembrar que: Pão não é vilão. Glúten não é vilão. (glúten só não faz bem a celíacos e pessoas com alguma sensibilidade, ou casos de doenças, procure um profissional) Não existe alimento vilão. QUEM É VILÃO? Darth Vader Coringa Jason Freddy Krueger Chuckie o brinquedo assassino Pânico Duende verde Hannibal Lecter Rainha má Paola Bracho Soraya Montenegro Carminha Nazaré Tedesco. E por aí vai. Comida NÃO! O problema não está no que tu come, e sim, dentro da tua cabeça, na forma que tu decide lidar com os alimentos e no teu comportamento diante deles... Não deixe que terrorismos e modismos tenham mais voz que você. Lembrando que o evento online e gratuito pra tu aprender a comer e emagrecer sem dietas começa hoje e vai até dia 6! Corre e se inscreve no link do meu perfil. Me diz o que foi teu café da manhã 😀 Ótimo dia 💋 . 🔥 EMAGREÇA 3Kgs Em Até 10 Dias Com A DIETA LOW CARB . 🍹 O MÉTODO Que Está Mudando Vidas 💚 Mais de 1200 Clientes Satisfeitas⠀ .⠀ 🍏 Perca 3Kgs Em Até 10 Dias Com A DIETA LOW CARB . ⠀ 🍏 Sem Remédios⠀ 🍏 Sem Dietas Malucas 🍏 Sem Passar Fome⠀ . ✔ Resultados 100% Garantidos 🍏 Faça parte você também CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL @lowcarbereceitasfitness Para se INSCREVER 💚 . . . . . #receitafit #dicafit #fitness #receitafitness #dicafitness #receitagostosa #receitafacil #receitapratica #lowcarb #receitalowcarb #receitas #dicadereceita #cafefitness #naturalfitness #nutrição #nutriçãofuncional #nutricao #nutricaoeficiente #emagrecer #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #saudeebemestar
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Quem aí já tentou fazer uma dieta mirabolante e restrita e no final das contas percebeu que estava comendo mais do que antes? 🙋🏻‍♀️ Pois é, isso é extremamente comum. Dietas restritas muitas vezes causam compulsão, dores de cabeça, enjoo, tonturas, queda de cabelo, unhas fracas, entre muitos outros sintomas. . . Somente o seu nutricionista poderá dizer qual melhor método para você atingir o seu objetivo. . . Vamos perder o medo de comida? Então me chama no Direct! Carboidrato emagrece sim! . . . 🥑Nutricionista Camila Rodrigues; 📍Atendimento: Moema | Vila Clementino; Acompanhamento ONLINE! 📱(11) 96439-0569 ✨Agenda de outubro aberta! Reserve seu horário ❤️
Nutriii, como devo montar uma salada saudável e que me dê saciedade?? Vamos ai as dicas... . 1. Comece pelas folhas! . Esse grupo de alimentos deve ser a base da salada. Fonte de fibras, as verduras afastam a sensação de fome por mais tempo, além de contribuir com a função intestinal, diminuir a absorção de açúcares e de colesterol dos alimentos. Opte por um ou combine diferentes tipos: alface, rúcula, agrião, almeirão, repolho… . 2. Deixe sua salada colorida com os legumes! . Os legumes são excelente fonte de nutrientes e fibras. Crus ou cozidos, aposte na combinação das diferentes cores desse grupo de alimentos para deixar sua salada mais atrativa e obter ainda mais nutrientes. As opções são diversas: tomate, cenoura, berinjela, abobrinha, brócolis, couve-flor, beterraba, pepino… Brinque com as cores e sabores! . 3. Espante mais a fome com as proteínas! . Assim como as fibras, as proteínas também promovem maior saciedade, além de serem essenciais para o funcionamento do nosso corpo. Dentre as proteínas de origem animal (frango, carne, peixes, ovos ou queijos) opte sempre pelas versões com menor quantidade de gorduras. Já as leguminosas, como grão de bico e soja, ou cogumelos são excelentes fontes de proteína vegetal. As nozes e castanhas também adicionam proteína, textura e sabor ao prato, mas atenção à quantidade por serem alimentos calóricos! . 4. Adicione energia com os carboidratos . Os carboidratos são a principal fonte de energia do nosso organismo. Dentro de uma alimentação equilibrada, sem excessos, são importantes aliados na manutenção da saúde. Prefira os cereais e grãos integrais, pois além de auxiliarem na saciedade, contém mais nutrientes do que as versões refinadas. Além dos cereais e grãos, o grupo dos tubérculos como a batata doce, mandioca ou mandioquinha também fornecem carboidratos. . Dica: A adição de frutas na salada combina nutrientes e um sabor diferente, mais adocicado. Aos paladares que se agradam dessa mistura, as frutas são também uma boa fonte de carboidrato. Estou amando a salada do @saudeno_pote 🥗 Você que escolhe os ingredientes para montar sua própria dieta. Show, né? 😍 #dieta #saladanopote #dicafit #dicasdanutri #healthy
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“ Ah Jen, você só dica de gordice! “ Essa é a frase que eu vivo escutando por aí... então para atender a todos os pedidos, darei dica de tudo! 😂 Eu não podia deixar de falar pra vocês sobre @saborefit.rj , depois do meu almoço de hoje eu quero viver dessas quentinhas! Que sabor, que tempero, que delicadeza, que combinação, que diferenciação, que atendimento e que precinho, que é o que a gente mais gosta. Nunca foi tão fácil fazer uma dieta comendo tão bem. O melhor de tudo é que eles fazem entrega!! Então, tá que esperando o que pra seguir eles e já pedir as suas para manter o foco? Vocês não vão se arrepender... e quem comprar uma certa quantidade, ainda em desconto!!! Querem mais o que??? Corre pro @saborefit.rj 👊🏼💪🏼 . . . . . . . . . . . Marca as migas fitness, marca quem quer ficar fitness, marca o professor da academia, marca o crush pra entrar na dieta com você, marca os amigos para compartilhar a dieta com você , marca quem gosta de comida de verdade!! . . . #dicasdajen #dicadodia #dicagastronomica #dicafit #dieta #comidadeverdade #sabor #qualidade #preco #atendimento #saborfitrj #fitnessfood #fitnessmotivation
Mais uma dica de dieta 😂💄#ByIsisSaviani
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Se a gente morasse pertinho e hoje você pudesse vir jantar comigo, você viria ou deixaria pra outro dia? Tirinhas de fígado 🤗 . Repost by @coisasdenany . 🤔Você já pensou perder de 4 a 7KG em 15 dias de forma CERTA sem Sofrimentos?? Muitas Mulheres já Perderam Peso Usando a nossa fórmula , Saiba mais. Clicando no link 👉 @low.carb.facill Você será direcionada Para o meu perfil e lá Na DESCRIÇÃO estará o LINK!! PARA SABER MAIS 👉 @low.carb.facill :⬆️ :---------------------------------------- .⬆️ #comidadeverdade #receitalowcarb #comidasaudavel #dietasemsofrer #ficarmagra #sucoverde #nutricaofuncional #culinariasaudavel #dicafit #saudavelegostoso #nutricaoeficiente #comersemculpa #emagrecerdevez #comidadeverdade #reeducaçãoalimentar #dieta21dias #dietaquefunciona #emagrecerrapido #emagrecercerto #dietaflexivel #queimargordura #sejasaudavel #emagrecimentodefinitivo #fitnessesaudesempre #emagreca_comigo #perderpesorapido #programadeemagrecimento #dietapravida #projetoemagrecer #queroemagrecer
Você provavelmente já deve ter ouvido falar que ovo é um ótimo alimento. Mas você sabe quais são os seus benefícios? Confira agora 1 - Ajuda no ganho de massa muscular. Sua alta quantidade de proteínas ajudam a suprir suas necessidades diárias. 2- Ajuda a melhorar pele, unhas e cabelo. O ovo é rico em vitaminas e essas vitaminas ajudam a manter um bom funcionamento do nosso organismo de forma geral. 3 - Ajuda no desenvolvimento da nossa capacidade cognitiva e memória. O ovo tem colina, uma substância que atua no nosso cérebro, melhorando diversas capacidades. 4 - Previne o envelhecimento precoce. O ovo possui substâncias antioxidantes que ajudam a proteger as nossas células dos radicais livres. 5 - Ajuda no emagrecimento. O ovo te ajuda a manter uma sensação de saciedade ao longo do dia, o que consequentemente te fará sentir menos fome. Gostou? Então marque os amigos! #fitness #fitnessfood #fitnessmotivation #fitnessgirl #alimentacaosaudavel #dicasaudavel #nutricao #emagrecimento #saudavel #boaforma #saúde #fitnessflexivel #dietaflexivel #comida #healthylifestyle #health #noplano #13memo #dietaflexivel #dicafit #dicafitness #healthfood #alimentos #healthyeating #ovo #fitnessfreaks #fitnessjourney #saudeebemestar #emagrecercomsaúde
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Aff que deliciaaaaaa de lanchinho que saiu por aqui hoje!! Facílimo!! É só lavar algumas folhas grandes de alface americana, recortar aquele talo mais duro (facilita para fazer os rolinhos), rechear e enrolar. Eu recheei com peito de peru, mozzarella, cenoura ralada e homus, mas você pode (e deve!) usar a criatividade e descobrir novos sabores. Que tal??😋😋😋 #dicasaudavel #receitinha #receitafacil #dicafit #wrap #figosefunghis
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#Repost @emagreceraquii (@get_repost ) ・・・ ⏩BOLINHO DE TAPIOCA FITNESS 😍😱 Ingredientes: 1 batata doce média cozida amassada 1 ovo 8 col. sopa de tapioca 2 col. sopa de requeijão, atum ( pode ser frango tbm) 1 col. cha de fermento em pó sal e temperos à gosto. --- Modo de preparo: Misture todos os ingredientes até que vire uma massa bem homogênea, por ultimo acrescente o fermento e misture. Unte forminhas, e distribua a massa.Leve para o forno a 180°C por 20 minutos ou até que os bolinhos fiquem dourados. SIRVA ainda quente. 🚩BOM APETITE.👍💪 . . #receitafit #dicafit #fitness #receitafitness #dicafitness #gym #receitagostosa #receitafacil #receitapratica #receitafit #dicafit #fitness #receitafitness #dicafitness #gym #receitagostosa #receitafacil #receitapratica #lowcarb #receitalowcarb #receitas #dicadereceita #cafefitness #naturalfitness #nutrição #nutriçãofuncional #nutricao #nutricaoeficiente #emagrecer #emagrecersaudavel #perderpeso
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4 dicas para você ficar satisfeito com uma quantidade menor de comida: 🔐Evite refeições só com alimentos ricos em carboidratos refinados: farinha branca (pães, biacoitos, doces, bebidas açucaradas). Consumidos sozinhos, serão absorvidos e te darão energia rápido mas não vão sustentar isso por mt tempo, logo estará novamente com fome. . 🔐Alimentos fontes de proteínas e gorduras dão mais saciedade. Então tenha sempre em suas refeições proteínas de boa qualidade (ovos, iogurtes naturais, carnes magras, peixes, queijos beancos) e escolha boas gorduras (azeite, castanhas, manteiga...) em quantidade moderada! . 🔐A consistência também é importante. Consumir alimentos sólidos, que você precisa mastigar vai te dar mais saciedade que os líquidos! . 🔐Coma devagar, comer rápido e sem prestar atenção na alimentação faz você comer mais também. E vc ainda perde a oportunidade de aproveitar o sabor , o cheirinho e o gosto da comida 😋. . Gostou das dicas? Marque alguém que você quer ver bem aqui, pra saber também 😉👇🏼
🌴Leve, saborosa, refrescante e muito nutritiva, a água de coco é uma boa opção quando o assunto é versatilidade para uma alimentação saudável. A bebida se encaixa perfeitamente em diversas preparações, tornando-as mais ricas e favorecendo o bem-estar do nosso organismo.Conhecida por manter nosso corpo hidratado, de forma saborosa e prática, a água de coco é uma ótima opção para incluir nutrientes no dia a dia. Por ser fonte de proteínas, fibras, e com pouquíssimas calorias, a bebida auxilia à nossa saúde e a boa forma. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #açaí #açai #dieta #fit #fitness #alimentacaosaudavel #jejum #jejumintermitente #detox #sucodetox #fff #nutri #dicafit #sibu #dicafitness #queroserfitness #alimentacaofit #emagrecimento #emagrecendo #comerbem #comerdetudo #foconadieta #dicadeemagrecimento #academia #malhar #treinar #postreino #treinobruto #barrigachapada #barriganegativa
A caminhada é longa, mas ter resultados ótimos sem ter que ficar pressionada com dieta é melhor ainda. Continuo comendo besteiras (lógico que com menos frequência e menor quantidade) e continuo bebendo (pelo menos fds). Mas, melhorei a ingestão de legumes e verduras. Além dos chás e do Shake da HND que possui alto teor de nutrição e fibras, o que ajuda na regulagem do meu intestino. Então, se quiser um resultado tem que ter um começo. O verão está aí, e ainda dá tempo de ter uma saúde melhor. ❤️ Shake 98,00 Gel 58,00 Peça já o seu no whats 991647555 #fit #fitness #projetosaude #comidasaudavel #almoçofit #dicafit #vidasaudavel #projetosaúde #nopainnogain #esmagaquecresce #vidafit #followme #tbt #fitstagram #boanoite #gym #instagood #instalove #instalike #follow4follow #likeforlike #cute #igrs #followme #picoftheday #photoftheday #Hinode
Torta de Frango sem trigo. . Ingredientes da massa: . Obs: não é lowcarb. . 4 ovos. 100ml de óleo de coco 1 caixinha de creme de leite 2 colheres requeijão 1 caixa de milho 1 colher de fermento. 50g de queijo ralado ( usei o de saquinho). 1. 1/2 xícara de farinha de arroz. . Modo de fazer : No liquidificador coloca o óleo de coco, milho, ovos,creme de leite , requeijão, e bate em seguida coloca o queijo ralado e a farinha de arroz bate bem por último coloca o fermento em pó e deixa descansar por 5min. . Recheio : Frango frito na água e desfiado. Depois, em uma frigideira com cebola e manteiga Ghee douradíssima eu coloco o frango e refogo, reservo . . Em uma assadeira untada com óleo de coco e farinha de arroz coloco uma parte da massa, coloca o frango em cima do frango espalha 3 colheres de requeijão e o restante da massa finalizei com queijo coalho ralado tomate e orégano . Levei ao forno por aproximadamente 50min depende do forno . . Só quero dizer que ficou MARAVILHOSA 😍😍. . Via @low.carb.dieta . 🤔Você já pensou perder de 4 a 7KG em 15 dias de forma CERTA sem Sofrimentos?? Muitas Mulheres já Perderam Peso Usando a nossa fórmula , Saiba mais. Clicando no link 👉 @low.carb.facill Você será direcionada Para o meu perfil e lá Na DESCRIÇÃO estará o LINK!! PARA SABER MAIS 👉 @low.carb.facill :⬆️ :---------------------------------------- .⬆️ #comidadeverdade #receitalowcarb #comidasaudavel #dietasemsofrer #ficarmagra #sucoverde #nutricaofuncional #culinariasaudavel #dicafit #saudavelegostoso #nutricaoeficiente #comersemculpa #emagrecerdevez #comidadeverdade #reeducaçãoalimentar #dieta21dias #dietaquefunciona #emagrecerrapido #emagrecercerto #dietaflexivel #queimargordura #sejasaudavel #emagrecimentodefinitivo #fitnessesaudesempre #emagreca_comigo #perderpesorapido #programadeemagrecimento #dietapravida #projetoemagrecer #queroemagrecer
🔹DÊ DOIS CLIQUES E MARQUE ALGUÉM🔹 . #repost @saudavel.bycarol : Boa noite meus amores 💛 Fiz essa receita esses dias e fiquei apaixonada! A receita é super fácil e o sabor fica muito gostoso. . 1 ovo 1 col sopa azeite 30g farinha de linhaça (pode usar qualquer farinha) 1 col café de fermento Sal a gosto . OBS: Após colocar no microondas por 2 minutos, esperar mais 1 minuto antes de abrir a "porta" do micro! . Em relação as opções de recheio, é só colocar a cuca para funcionar 😂 e usar a criativadade 😉 O pão fica mácio e fofinho. Se quiser pode grelhar ele na frigideira para ficar crocante 😋 :-------------------------------------- :---------------------------------------- :⬆️ #comidadeverdade #receitalowcarb #comidasaudavel #dietasemsofrer #ficarmagra #sucoverde #nutricaofuncional #culinariasaudavel #dicafit #saudavelegostoso #nutricaoeficiente #comersemculpa #emagrecerdevez #comidadeverdade #reeducaçãoalimentar #dieta21dias #dietaquefunciona #emagrecerrapido #emagrecercerto #dietaflexivel #queimargordura #sejasaudavel #emagrecimentodefinitivo #fitnessesaudesempre #emagreca_comigo #perderpesorapido #programadeemagrecimento #dietapravida #projetoemagrecer #queroemagrecer
Foi mais ou menos assim meu primeiro treino olha agora o resultadokkkkkkkkk . . . . . #fikagrandeporra #treino #tmj #musculação #maromba #boanoite #saudável #emagrecercomsaúde l #mundofitness #dicafit #musculacao #foco #foconoobjetivo #fitlife
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Regrann from @dietaereceitas - Tem metabolismo lento? 🐢 . Uma dica para acelerar o metabolismo são os alimentos termogênicos aceleram o metabolismo e estimulam a queima de gorduras o que nos leva a um emagrecimento eficaz!! Como por exemplo: - Gengibre - Pimenta - Chá verde - Chá de hibisco - Canela - Cravo - Água gelada. . #ficaadica #personalrichellerocha #vemtreinarcomigo #saudeemprimeirolugar #educacaofisicaporamor #personalrichellerocha . #dieta #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #emagrecer #emagrecimento #metabolismoacelerado #dicas #dicafit - #regrann
Sineflex Hardcore e Sineflex, termogênicos que aumentam o foco e disposição para os treinos. Venha conhecer mais sobre estes produtos! Teremos um enorme prazer em te atender! #mundoverde_brasil #mundoverdetijuca #shoppingtijuca #hardcore #sineflex #produtosnaturais #suplemento #atleta #emagrecer #emagrecedor #foconadieta #dieta #dicafit #fitness #termogenico #instafood #instafit #musculação #atividadefisica #treino #crossfit #crossfitbrasil #pilates #yoga #corrida #tijuca #rj
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Precisamos de pessoas que queiram emagrecer pelo menos 3kg em 10 dias. Comente "sim" e clique no link em Azul no nosso perfil @lowcarb_dieta_ Milhares de mulheres estão fazendo e tendo resultado! ❤ 👇 Marque suas amigas #maissaúde #maissaude #proteina #emagrecercomsaude #sucodetox #cozinhafit #ficarmagra #barrigazero #projetoverao #secabarriga #dicafit #jejumintermitente #adeusgordura #nutrição #boaforma #perderpeso #corpoemente #frangocombatatadoce #dietaflexivel #dietalowcarb #barrigachapada #monstro #vidafit #bumbumnanuca #fit #projetovidatoda #emagrecer #xogordura #treino #ovos
@nutricarolinerosa • • • 😋 Combinação Perfeita 1 pedaço de coco (refrigerado) 1 pedaço (10 g) chocolate 85% derretido 1 colher (café cheia) de pasta de amendoim integral Modo de preparo Primeiro: passe o chocolate na superfície branca do coco e leve ao refrigerador por 5 minutos. Após o chocolate endurecer: passe a pasta de amendoim e leve ao refrigerador por mais alguns minutos, para que fique mais firme. Cuidado para não deixar congelar. . . . . . . #receitasfitfaceisoficial #light #dietacetogenica #comidadeverdade #geracaosaude #receitaslowcarb #cleaneating #lowcarb #nutricao #reeducaçãoalimentarreceitaspraticas #natural #foconameta #saude #nutrição #treinoedieta #receitapratica #jejumintermitente #donadecasa #receitalowcarb #bichoeplanta #dicafit #copa #emagrecer #treino #paleo #reeducaçãoalimentar
✨👉 3 dicas excelente de Sucos Funcionais. Deslize para o lado • • • @meucorpobom.
MOUSSE DE MARACUJÁ PROTEICO ⠀ Receitinha rápida e prática, com apenas 4 ingredientes:⠀ ✏3 claras⠀ ✏ 3 maracujás⠀ ✏ 1 sachê de Best Whey de Maracujá⠀ ✏ 10g de xylitol (ou outro adoçante natural)⠀ 🚫 açúcar ⠀ Siga os passos:⠀ ▪Abra os maracujás ao meio e retire toda a polpa;⠀ ▪ Peneire a polpa até sair todo o suco e guarde os caroços;⠀ ▪ Misture o suco concentrado de maracujá com o whey e o xylitol;⠀ ▪ Bata as claras em neve;⠀ ▪ Misture devagar a mistura do suco de maracujá com as claras em neve;⠀ ▪ Coloque em um recipiente ou dentro das cascas dos maracujás (a apresentação fica linda 😉) e leve ao freezer por 1 hora.⠀ 👉🏻 Enquanto isso, faça uma caldinha super fácil com os caroços, um pouco de água e 2g de xylitol para colocar por cima da mousse.⠀ .⠀ 👩🍳⠀ #semgluten #semleite #funcional #proteico #receitasaudavel #healthy #bestwhey #alimentacaosaudavel #mousse #saude #multiplicandosaúde #vidasaudável #dicafit #fitfood
Pré treino /lanche da tarde: Uma banana Uma colher de aveia Uma colher de whey
Você já ouviu falar sobre os alimentos antioxidantes? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eles limpam o organismo e deixam a aparência da sua pele mais jovem. Vale muito à pena incluir alguns deles na sua alimentação diária. 🥗💚
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Porque esse pra mim, foi o melhor dos de todos que já comi no espaço da Nutri!!! E olha que o marido gostou tbm!!!!!! ❤️👏🏻😀 #altamirapará #fit #fitness #comidaleve #penseleve #dieta #nutri #danutri #vemverão #operacaobiquini #altamira #dicafit #pãofit #dicasfitness #foco #focanadieta
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Se gostou das dicas deixe seu liek. Com certeza continuaremos publicando mais dicas assim . Click no link azul la no topo do meu perfil e adquira o Ebook com 400 receitas fit e vários cardápios prontos que iram te ajudar a prepara a sua dieta de uma forma mais fácil, rápido e pratico. Varias pessoas já adquiriram e estão tendo ótimos resultados e conseguindo o corpo tão sonhado. . . . . . . #dietasemsofrer #dieta #foconadieta #fitnessmotivation #fit #fitness #lifefitness #lifestyles #life #estilodevida #foconadieta #foconotreino #foconoobjetivo #s #nopainnogain #treinoedieta #treino #vidasaudavel #emagrecercomsaude #emagrecer #emagrecimento #massamuscular #treinoemcasa #perderbarriga #receitafit #receitafitness #receitasfit #foconotreino #emagrecersemsofrer #dietafi #dieta #dicafit #secabarriga
Estudos sugerem que a canela pode ter um efeito regulador eficaz nas taxas de triglicerídeos, trazendo vários outros benefícios à nossa saúde. . . . Alívio intestinal Canela é um ótimo remédio para aquela sensação de inchaço no estômago e intestino. Recomenda-se uma xícara da sua infusão após as principais refeições. Fungicida Conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias o óleo de canela é um remédio natural que pode ser usado para reduzir fungos, como o famoso pé de atleta. O tratamento requer imersão dos pés na água com canela todas as noites. Resfriados Recomenda-se consumir meia colher de chá de canela em pó e uma colher de chá de mel 3 vezes ao dia: pela manhã, à tarde e antes de dormir. Isso vai ajudar a curar o resfriado. Enxaquecas Misturar meia colher de chá de água e canela em pó até obter uma pasta. Deixe descansar por 15 minutos e aplique como compressa na região dolorida. Fonte: dicasonline.com . . . #alimentaçãosaudável #produtosnaturais #longevidadesaudavel #surubimpe #freimiguelinho #santamariadocambuca #vertentes #fitness #dicafit #govegan #grão
Hoy os traigo un exercício donde su sus beneficios no solo es uno pero vengo hablar específicamente de la liberación mío facial com rodillo de espuma en la técnica lo incrementé unas sentadillas com 40 kilos de peso y unos movimientos de brazos donde el objetivo es activar el tríceps y movimiento de espalda como secundario Beneficios Liberar los puntos desencadenantes y músculos tensos, así como tendones y ligamentos Aumentar el flujo sanguíneo en la piel, fascia y músculos, para mejorar la calidad del tejido y la función celular Involucrar a los músculos core y desarrollar la fuerza Aumentar la amplitud de movimiento de la columna vertebral Mejorar la postura al fortalecer su zona core Cuándo y Por Qué Debe Utilizar un Rodillo de Espuma? Puede utilizar un rodillo de espuma: Todos los días, para prevenir o abordar el dolor, la rigidez, una variedad de cuestiones del movimiento o la postura Como calentamiento previo al entrenamiento, al centrarse en las áreas problemáticas que podrían ser propensas a lesiones Después del entrenamiento, al enfocarse en todos los grupos musculares que trabajaron ese día, esto le ayudará para acelerar la recuperación y eliminar el ácido láctico #gym #miofascial #liberation #musculos #rodillo de #espuma #foamroller #tecnica #massage #espalda #desenvolvimento #fisico #condicionamentofisico #fit #man #dolor #fitnessmotivation #dicafit @silvio_fit
Some never knew yes I can cook who else is gonna look after me 😜💯
Não, apesar de serem "vizinhos" são músculos que se diferem em sua ativação. . . Quando realizamos a flexão do joelho, encurtamos os gastrocnemios que ali se inserem , dando foco apenas na contração de sóleo, isso ocorre na máquina de "panturrilha" sentada. . . Considerada o segundo coração devido sua importância na circulação, procure otimizar o treino de panturrilhas de forma correta, uma vez que o tipo de fibra e alavanca proporcionam muita força e resistência, procure seu professor para lhe orientar melhor e bom treino. . . #academia #gym #workout #physique #workhard #followme #semdorsemganho #dieta #treinoedieta #dicafit #qualidadedevida #saude #bemestar #musculação #treinoedieta #dicafit #qualidadedevida #saude #bemestar #familiaplanet #musculação #muscle #whey #aej #maromba #physique #allstrongteam #academia #gym #workout #gohardorgohome #dicafit #dicanutri #maromba #physique #workhard #followme #semdorsemganho #dieta
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SUCO DETOX . Esse é o meu terceiro dia somente no suco detox verde. Antes eu utilizava chás e sucos, mas agora é exclusivamente isso por 4 dias ou mais, depois vou acrescentar as sopas detox. Sempre são verdes assim por ser a base de folhas verde claras e escuras. . Utilizar produtos orgânicos é essencial para um detox mais eficiente. ✔DETOX não é apenas para mulheres ou para quem quer perder peso, é para todos. Serve para eliminar toxinas. Se você está no seu peso correto não perde peso, somente toxinas e isso todos possuem hoje!!! . . . . #detox #detoxcorporal #desafiodetox #toxinas #removetoxins #sucoverde #removetoxinas #sucosdetox #saude #saudavel #nutricao #instadetox #hidrate #sehidrate #organicos #hidrateyourself #comidadeverdade #comersemsofrer #nutricao #qualidadedevida #instasaude #fitbodytea #juicedetox #dicafit #oleodecoconapalma #produtosnapalma #alimentacaosaudavel #receitasorganicas
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