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Pão de queijo low-carb: 02 ovos 02 colheres de chá de fermento 02 colheres de sopa de farinha de coco 01 colher de sopa de farinha amêndoas 01 colher de pssyllium 01 xícara cheia de queijo parmesão ralado 01 xícara de mussarela triturada Mistura tudo, faz as bolinhas e coloca pra assar em temperatura média. #lowcarb #lowcarbbrasil #legday #dieta #foconameta #30tododia #eatclean #foconadieta #gym #hardcoreladies #nopainnogain #noexcuses #gohard #ra #teamcerebro #teamtreta #comidadeverdade #emagrecer #treino #instafit #perderpeso #academia #acreditabonita #diet #dieta #dieta_treino #quemcongelasempretem #semdesculpas #lowcarbday
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QUER PERDER 10 KG EM 27 DIAS??? 👙💪🏼 LEIA ATÉ O FINAL👇 VAGAS LIMITADAS!!!⚠ Muitas pessoas lutam contra a balança diariamente 🤐 e nunca saem vitoriosas, porque não sabem 🤷‍♀ a forma correta de trabalhar o seu corpo🚶‍♀e mente 🧠em favor do emagrecimento. Quando emagrecem, engordam tudo novamente.😳 Muitas vezes nos sentimos com a auto estima lá no chão. As roupas não servem mais 👗👚❌,as pessoas olham com preconceito. Tudo isso é muito desconfortável. 😢 Para emagrecer precisamos ir na raiz do problema, pois o processo de emagrecimento é como uma infestação, não adianta acabarmos com ela superficialmente, precisamos ir no foco.🎯 E é por isto que criamos o Desafio Emagrecimento Inteligente!!! . 👏🏻👏🏻 Em um grupo de Whatsapp, 📱lançamos diariamente um desafio para mudar a mente 🧠, os hábitos e o corpo 🚶‍♂!!! Isso mesmo! Um grupo focado e motivado, dirigiro por uma Coach de emagrecimento.🙌🏻 Você ainda recebe receitas detox e sugestões de exercícios. 🥗🍎🥒🏋‍♂🤸🏻‍♀ Fazemos isso por um preço justo e que você possa pagar parcelado. 😱👍🏻 Não fique lamentando!!!Corra!! 🏃‍♀🏃‍♂ Tome uma atitude já! . 😃QUER MUDAR DE VIDA??? Clique no LINK AZUL🤩 no meu perfil e garanta sua vaga nesse programa maravilhoso!! . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #nutrição #nutriçãofuncional #nutricaoeficiente #jejumintermitente #dieta #dietaflexivel #dieta_treino
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Marque sua amiga(o) e veja como é simples e barato emagrecer cerca de 5kg a 11kg em apenas 30 dias. Está com dificuldade de emagrecer ou manter? Faça sua inscrição agora para o DIETA 30D clicando no link azul que está no meu perfil @eficazdieta para garantir sua vaga e se juntar a mais de 1000 mulheres e homens que estão obtendo excelentes resultados neste protocolo de emagrecimento 100% natural. . Para conhecer e desfrutar dos benefícios desta dieta clique no link em azul no perfil @eficazdieta . . #eficazdieta #dietaeficaz #dieta_treino #dieta #foconadieta #foconadieta_ #nutri #comidafit #comidafitness #alimentacaosaudavelsempre #lowcarbdieta #emagreceragora #dietasemsofrimento #projetoemagrecer #comerbemparavivermelhor #vidasaudavelsempre #qualidadedevidasempre #jejumintermitente #instafitt #nutrição #emagrecacomsaude #perderbarrigafacil #sejasaudavel #dietasempre #emagrecendocomsaude #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitafitness
HOJE PODE NÃO É MEUS AMORES. ☺️ . 🎃 Camarão na Moranga Ingredientes 1 abóbora moranga 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 cebola picada 2 tomates grandes 1 xícara (chá) de molho de tomate (tem receita de molho caseiro aqui na página) 1 kg de camarão cinza limpo 2 colheres (sopa) de farinha de trigo 1/2 xícara de leite 2 potinhos de requeijão cremoso 1 caixinha de creme de leite Temperos a gosto Modo de fazer Primeiro higienize a abóbora, corte encima como fosse uma tampa, retire todo o miolo de dentro, utilize o óleo para hidratar a abóbora pasando nas mãos e na a abóbora. Deixe no microondas enborcada por 16 minutos. Recheio Em uma frigideira leve o azeite, a cebola e o alho. Depois que a cebola estiver transparente adicione o tomate cozinhe por 5min e acrescente em seguida o molho de tomate e os camarões já temperados. Quando abrir fervura deixe por mais 5 minutos. Em um recipiente dissolva a farinha com o leite e adicione a frigideira. Acrescente sal e cozinhe em fogo baixo após misture o creme de leite e um requeijão. Reserva. Passe o outro requeijão por dentro da abóbora e vai colocando o recheio dentro. Coloque no forno pra gratinar a 220°C por 10 minutos. Retire e sirva. . . Repost @homensdolar . . . ➡️ Quer aprender a fazer receitas como essa? Clique no link da minha bio @perderpesodeverdade e adquira nosso e-book hoje mesmo. . . . . . . #perderpeso #perdergordura #perderapança #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer #dieta_treino #treinofuncional #treinodepernas #treinomonstro #treino #bomdia #boatarde #boanoite #fitness #like #lowcarb #comida #gordinha #quantosquilosvcqueremagrecer #perdergordura #receitasfit #reeducaçãoalimentar #receitaslowcarb #magrinha #mariliamendonça #glutenfree #resultados
Anota aí .. Depois deste final de semana vc vai precisar kkk . . Amo esta água . . Detox geral
Credit to @guriasvencedoras : 🚨Quer perder até 10 kg em 27 dias??? ME CHAME NO DIRECT Emagrecimento Inteligente! 👙💪🏼🙌🏻 📌Cardápios feito pela nutricionista Camila Coutinho: 📍Cardápio Low carb para os 27 dias 📍Cardápio de reeducação alimentar para os 27 dias 📍Material de jejum intermitente 📌E-book de receitas detox; 📌 Receitas Low carb doces e salgadas; 📌 Planner para anotar e organizar seu dia a dia; 📌Áudios para transformação da mente feitos pela Coach Elis da Mata; 📌Desafios diários para mudança de habitos; 📌Participa do grupo motivacional no Whatsapp durante os 27 dias, onde pode tirar dúvidas com a coach e nutricionista; 📌Recebe exercícios Hiit diários, focados na queima de gordura, para serem feitos em casa. 📢Não fique fora dessa!!! Corra🏃‍♂🏃‍♀ VAGAS LIMITADAS! . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecimentosaudável #emagrecimentorapido #emagrecimentodefinitivo #dieta #dieta_treino #comidafit #comidasaudavel #antesedepoisgym #fitdance #nutrição #desafio #musasfocadas #fitness #academia #nutricaoesportiva #determinação #foco #verao #verão #foconadieta #dietaetreino #abs #nutricionista #disciplina #happy #vscobrasil
#Repost @nutrimaripoletto (@get_repost ) ・・・ Falando sobre suplementos esportivos: É perfeitamente possível para qualquer praticante de atividade física ou de esportes, atingir suas necessidades nutricionais diárias através dos alimentos. Suplementos são feitos para SUPLEMENTAR! Ninguém “precisa” de dextrose, malto, bcaa, whey, etc. Esses suplementos foram criados para: 🙂ou suprir necessidades de pessoas, principalmente atletas, que não conseguem obter toda energia, macro/micronutrientes somente através dos alimentos. Temos atletas que precisam de milhares de calorias por dia, e acaba sendo inviável consumir tudo isso através de alimentos. 🙂ou para fins específicos, como aumentar a reposição hidroeletrolítica, a recuperação pós-treino (tem atletas que treinam 3x por dia!), ou para ganho de força/explosão. Mas até mesmo nesses casos, podemos na maior parte das vezes, usar alimentos também! 🙂ou para pessoas em condições específicas como pós-cirúrgico (necessidade de dieta líquida/pastosa), necessidade aumentada de nutrientes porém com inapetência/enjôos, grávidas que precisam aumentar o peso do bebê Um suplemento bem utilizado, pode ser algo maravilhoso! Mas preguiça não justifica seu uso! Preguiça de cozinhar, preguiça de ir ao supermercado.. e acabar trocando alimentos por “pó” e cápsula, não! 🤦🏼‍♀️ Papel de nutricionista é orientar sobre ALIMENTAÇÃO, e se necessário, sobre suplementos que possam ajudar naquele momento e para aquele objetivo! Qual a necessidade de uma pessoa normal, como eu, praticante de atividade física (e não atleta), ao invés de comer meu carboidrato - bolacha de arroz com geléia - antes de treinar, tomar maltodextrina? Ou tomar um gel de carboidrato? Nenhuma. Seria por preguiça! E nisso eu deixo de ingerir nutrientes, mastigar, sentir saciedade! O simples funciona! Basta fazer direito! ♥️ #nutricao #dieta_treino #nutricaofuncional #tips4life #healthy #saude #saudavel #fitfood #fitfam #almoco #lunch #mealprep #fit #eatclean #glutenfree #semgluten #dairyfree #semleite #semlactose #receita #30tododia
O desafio 15 DIAS PARA EMAGRECER  é um e-book inovador que trás mais do que as tradicionais dietas e sim, um estilo de vida saudável. Reúne planejamento para suas atividades, cardápios flexíveis e práticos para sua alimentação, contribuindo para o aumento de metabolismo potencializando sua queima de gordura.  Esqueça grandes sacrifícios e abrace a metodologia que tem conquistado adeptos por todo o Brasil Faça do projeto verão o ano inteiro, de pura saúde e satisfação com sua vida Oque você vai ver no 15 DIAS PARA EMAGRECER ? 👉Receitas Low Carb Uma das maiores conquistas do mundo fitness é a dieta Low carb. Rápida, fácil e extremamente saborosa, a Low Carb é a dieta ideal para você perder peso, sem deixar alimentos saborosos para trás. 👉Receitas das Sopas Importante aliada para o emagrecimento, as sopas auxiliam bastante na obtenção de nutrientes balanceados, garantindo eficiência e praticidade em seu preparo 👉Exercícios HIIT O treinamento HIIT consiste numa sequência de exercícios intervalados com pequenos descansos que variam de 30 a 60 segundos. Podem durar de 5 a 15 minutos de prática diária. A prática é muito dinâmica o que evita que a pessoa se canse de realizar movimentos repetitivos. No fim da prática diária, seus músculos continuam contraídos por até 48 horas. É por isso que alguns se referem ao treinamento HIIT como uma possibilidade de emagrecer até dormindo, afinal, o seu corpo ainda estará sob os efeitos da prática física 👉Receitas Detox Muito apreciado entre as celebridades, os sucos detox tem ganhado força por conta de seu baixo custo e uma excelente forma de equilibrar ainda mais suas refeições. Venha conhecer receitas maravilhosas para qualquer momento do seu dia em nosso e-book. Você QUER PARTICIPAR? O 15 DIAS PARA EMAGRECER é perfeito para : 🤦Quem já testou todo tipo de dieta 🤦Pessoas que detestam academia 🤷Quem adora comer bem; 💆Quem NÃO está satisfeito com o seu corpo e auto-estima; 🙋Quem sofre com o efeito sanfona; 🤑Você que não quer mais gastar dinheiro com remédios de emagrecimento; Clique no botão abaixo para testar o 15 DIAS PARA EMAGRECER com garantia total de até 7 dias! @dietacomrapidez
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#Repost @fischerbruno • • • • • Estão vendo as fotos acima? ⠀ Posso afirmar que é quase impossível uma mulher chegar a esse nível de definição e volume muscular sem utilizar hormônios masculinos (anabolizantes esteróides androgênicos, popularmente conhecidos como BOMBA). Então resolvi descrever um roteiro para que as pessoas possam identificar facilmente mulheres que possivelmente usam doses elevadas de testosterona: ⠀ - Alterações do ciclo menstrual ⠀ - Amenorréia (suspensão temporária da menstruação) ⠀ - Comportamento masculinizado (agressividade) . Retenção de líquidos ⠀ - Aumento da oleosidade da pele e acne (pele "chokito" style) ⠀ - Crescimento desordenado de pêlos, inclusive em locais incomuns (alô barba!) ⠀ - Engrossamento da voz (tipo uma mistura de travesti com pato Donald) ⠀ - Aumento do pomo de Adão (olha o gogó) ⠀ - Hipertrofia do clitóris (olha o bilauzinho!) ⠀ As características acima geralmente estão associadas ao uso abusivo e em grandes doses do hormônio masculino, o que acaba fazendo com que as usuárias passem a desenvolver características masculinas. Porém, todavia, contudo… mulheres que usam doses mais baixas possivelmente não ficarão masculinizadas, mas conseguirão um crescimento muscular impossível de conseguir apenas com treino, sono e frango com batata doce. Se vir uma mulher que ganhou muito músculo em pouco tempo, desconfie… se ela era muito magrinha no passado (ou mesmo gordinha) e em pouco tempo ficou super sarada e com a voz do pato Donald, tenha certeza! Não canso de repetir: Nenhuma mulher vai ficar masculinizada ou muito hipertrofiada fazendo musculação forte e se alimentando bem. O máximo que vai conseguir é ficar bonita e com muita saúde! Fica a dica! #BrunoFischer  #fischerbruno  #AlimentaçãoSaudável  #Fitness  #Dieta  #dietas #dietando #dietafit #dieta_treino #dietasemsofrer #dietafeliz #dietaequilibrada #dietaesaude #dietaetreino #dietasaudavel  #Alimentação  #Abdômen  #Exercícios  #exercicios #exerciciosfisicos  #musculação #musculacao #musculaçãofeminina #musculacaofeminina   #Treino #Nutrição #Emagrecimento #Hipertrofia
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QUER PERDER 10 KG EM 27 DIAS??? 👙💪🏼 LEIA ATÉ O FINAL👇 VAGAS LIMITADAS!!!⚠ Muitas pessoas lutam contra a balança diariamente 🤐 e nunca saem vitoriosas, porque não sabem 🤷‍♀ a forma correta de trabalhar o seu corpo🚶‍♀e mente 🧠em favor do emagrecimento. Quando emagrecem, engordam tudo novamente.😳 Muitas vezes nos sentimos com a auto estima lá no chão. As roupas não servem mais 👗👚❌,as pessoas olham com preconceito. Tudo isso é muito desconfortável. 😢 Para emagrecer precisamos ir na raiz do problema, pois o processo de emagrecimento é como uma infestação, não adianta acabarmos com ela superficialmente, precisamos ir no foco.🎯 E é por isto que criamos o Desafio Emagrecimento Inteligente!!! . 👏🏻👏🏻 Em um grupo de Whatsapp, 📱lançamos diariamente um desafio para mudar a mente 🧠, os hábitos e o corpo 🚶‍♂!!! Isso mesmo! Um grupo focado e motivado, dirigiro por uma Coach de emagrecimento.🙌🏻 Você ainda recebe receitas detox e sugestões de exercícios. 🥗🍎🥒🏋‍♂🤸🏻‍♀ Fazemos isso por um preço justo e que você possa pagar parcelado. 😱👍🏻 Não fique lamentando!!!Corra!! 🏃‍♀🏃‍♂ Tome uma atitude já! . 😃QUER MUDAR DE VIDA??? Clique no LINK AZUL🤩 no meu perfil e garanta sua vaga nesse programa maravilhoso!! . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #nutrição #nutriçãofuncional #nutricaoeficiente #jejumintermitente #dieta #dietaflexivel #dieta_treino
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