#dieta_treino

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Meu TBT ! 😱😬 Arraste para o lado 👉👉👉👉.. Sempre pensamos em mudanças... A vida vive pedindo pra gente mudar.  Você sabe bem disso!  Vamos... Ceda às forças internas que pedem para você mudar sem resistir.  Afinal, toda mudança é para melhor, sabia?  Olhe para trás e veja as fases de sua vida. Nem sempre foi confortável, né? Mas é preciso estar disposto a jogar fora gradualmente as idéias que parecem boas, confortáveis e seguras.  E quando estiver completamente livre e aberto para receber idéias novas e revolucionárias, as mudanças vão acontecer em sua vida... Pare de esperar a felicidade sem esforços.  E, definitivamente, deixe de ser crítico e trabalhe mais pra você, para a sua felicidade e para o mundo, sem se esquecer de agradecer.  Agradeça a tudo que você tem na vida.  Tudo sem exceção! Inclusive aquilo que você chama de dor.  Encare a mudança como um degrau para revelações ainda maiores e mais maravilhosas que estão aguardando lugar em você para poderem se manifestar.  Você não pode avançar para o novo se ainda está obstruído e contaminado pelo velho. Deixe-o para trás.  E tem mais... Mude enquanto você tem o poder de fazer isso.  Pela dor ou pelo amor, você pode mudar! Vamos! Coragem! Você pode! Você é capaz! Supere-se!  A razão da sua vida é você mesmo!!! Primeira foto 2015, e a segunda 2018, nunca foi fácil, mas só compreendi quando descubri que a mudança só depende de mim. ~ #vidaempoderada #vidasaudavel #vidafitness #lifestyle #coachingcomoestilodevida #dieta_treino #dietasemsofrer #flexibledieting #dietaflexivel #flexibilidade #flexibility #comidasaudavel #comidadeverdade #coachingdeemagrecimento #instamotivation #antesedepois #reeducaçãoalimentar #dieta
Café da manhã saudável e light versão gourmet Ingredientes: • 1 kiwi grande descascado e fatiado em fatias finas; • 200g de iogurte grego light gelado; • 1/2 colher de sopa de granola; • 1/2 colher de sopa de aveia; • 1/2 colher de sopa de goji berry; • 1 colher de sopa de mel. Modo de preparo: • Separe taças. Coloque as fatias de kiwi na lateral da taça e despeje o iogurte no centro. Cubra com granola, aveia e goji berry. Regue com um pouco de mel e sirva. ❤️MARQUE ALGUÉM PARA VER ESSA DELICIOSA RECEITA.❤️ APROVEITA E NOS SIGA: @EmagrecerCerto01 #Dieta #Dieta_treino #Dietapaleo #Emagrecer #Emagrecercerto #Emagrecercomendo #Emagrecercomsaude #emagrecerdevez #Emagrecersemsofrer #Cafedamanha #receitalight #cafelight #Almoço #AlmoçoLight #Almoçar
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Mais um super treino que está pago nessa noite de quarta depois de plantão de 13 horas tem que treinar para aguentar manter o corpo saudável e em forma valeu Personal amigo @allexpersonaltrainer pela sua dedicação à mim. #fitness #dieta_treino #amomedicina ❤️ #resultado #disciplina #treinoexclusivo #força #foconoobjetivo #academia #amomedicina ❤️ #amosampa #amominasgerais ❤️ #amocardiologia ❤️#homens30
Para começar a emagrecer, há quatro coisas que você deve ter em mente:
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🔹Planejar sua alimentação 🔹Praticar uma atividade física 🔹Seguir o plano até atingir o resultado desejado
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Café no jejum pode? Claro que pode. Da mais energia disposiçao. Pra mim ajuda muito. Estou no protocolo 16/8. Vamos ver os resultados daqui 4 meses. Ai eu posto uma foto do meu antes e depois. #saúde #estilodevida #habitossaudaveis #dieta_treino #mudanças #foconadieta #followme
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