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É isso mesmo perca de 5 á 8kgs de gordura (garantidos) em apenas 21 dias! O desafio verão 2019 é um projeto voltado a todas as pessoas que: . ▶️Tem dificuldade para emagrecer ▶️Quer emagrecer de forma rápida, simples e saudável ▶️Quer emagrecer sem deixar de comer o que gosta ▶️Não tem tempo ou não gosta de ir à academia ▶️Quer perder peso sem fazer dietas restritivas ▶️Quer ter uma vida mais longa com saúde e disposição . Se você se encaixa em qualquer um dos perfis acima, digite “EU QUERO” aqui nos comentários abaixo que eu entro em contato com você pelo direct para te dar mais informações 😉 . . . . . #dieta #emagrecer #dietalowcarb #fitness #dietasemsofrer #dietas #emagrecimento #dietadukan #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #dietando #dietaflexivel #saude #dieta_treino #foconadieta #dietalami #dietampuh #dietasana #reeducaçãoalimentar #fit #lowcarb #perderpeso #dietapaleo #dieta_ja #dietaman #emagrecendo
Precisando EMAGRECE? Que tal uma dieta que você pode comer de tudo e ainda atingir seu objetivo? Clique no link azul do nosso perfil > para pega a dieta de 21 dias. . Sem precisar passa fome, sem abrir mão de alimentos deliciosos. Ao seguir a dieta em apenas 21 dias você vai emagrecer 5 a 10 kgs de gordura corporal. Reduzir a celulite. Vestir 2 ou 3 tamanhos á baixo de suas calças . melhorar o tônus muscular. #dietasana #reeducaçãoalimentar #fit #lowcarb #perderpeso #dietapaleo #dieta_ja #dietaman #pelangsing #emagrecendo #emagrecer emagrecercomsaude #fitnessgirl #saudável #perderpeso #fitnessmodel #emagrecerdevez
Chi vuole un nido di pasta in un mare di vongole ? 🌊 🐣🤤 Ma quanto sono buoni gli spaghetti in bianco, quando azzecchi la giusta cottura, che hanno rilasciato l’amido e sono morbidi ma non sfatti e sanno tanto di pasta, saporiti e sapidi al punto giusto dall’acqua delle vongole, piccantini dal peperoncino che hai le labbra che bruciano un po’ ma ti piace un sacco e continui a tirarli su facendo rumore perchè loro ti vorrebbero sgusciare dalla bocca, profumati dal prezzemolo, vorresti fossero infinite quelle 3 forchettate esagerate..:💋🌶 🍝....poesia.. . . . #cenaitaliana #postworkout #spaghettiallevongole #eatitaly #spaghetti #spaghettiadvisor #secucinoio #bontaitaliane #cucinaitaliana #chebontà #trovaricetta #piattounico #cucinamediterranea #official_italian_food #dolce_salato_italiano
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Durante mi vacaciones en Canadá 🇨🇦 le di gusto a mis antojos 🍫🍰🍟🥙 Asi que ahora a empezar a comer correctamente síganme atraves de esta experiencia ! Actualmente mi nivel de grasa corporal es de 17.8% y mi nivel de músculo está a 93.8%!!Así como yo ustedes tambien pueden unirse al reto!! Para empezar este 2019 fit! #ComiendoSaludable #DietaSana #VidaSana #entrenamientopersonalizado #VipEntrenamiento #solamentenBodybuildbyguinn #atreveteavivirlo 🏋️‍♀️
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Stiamo entrando nel periodo delle Feste, e da qualche anno il panettone, da specialità prevalentemente milanese o nordica, ha conquistato la ribalta nazionale e internazionale. Dal momento che si tratta comunque di un dolce, la domanda è come ci dobbiamo comportare volendo rispettare i principi generali di un'alimentazione funzionale. Possiamo mangiarlo o no? Naturalmente si, senza abusare, scegliendo quelli artigianali di pasticceria e avendo come sempre un'occhio di riguardo per la nostra strategia alimentare complessiva. Il panettone equivale ad una fetta di pane e marmellata, ad un piatto di pasta o ad una piccola pizza. Quindi è importante scegliere di consumarlo in un momento della giornata dove non ci siano vicini altri carboidrati importanti, per esempio mangiandolo a colazione con una tazza di te. Se però lo vogliamo a fine pasto per festeggiare, possiamo adottare una di queste strategie: 1. Rinunciamo al primo e al pane, sostituendoli con verdure e secondo. 2. Oppure limitiamo l’alcol, bevendo soltanto un bicchiere di vino in tutto il pasto. 3. Eliminiamo le ‘3P': pasta, patate e pane. . . #Performance #Superfood #Train #Sweat #Win #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healtyeating #nutrition #nutritionist #nutritionnerd #thegooddiet #dietasana #dietamediterranea #water #drinkingwater #goodbehaviour #federazionenutrizionistiprofessionisti
¿Te aburre correr, manejar bicicleta, Spinning o incluso entrar a la sala de baile? Aquí te dejamos una mejor opción para hacer cardio. Circuito de ejercicios cardiovasculares que activan el cuerpo y mantienen el metabolismo elevado aún después de terminar la rutina. Puedes trabajar en base a 20 repeticiones con 20 segundos de recuperación entre cada ejercicio, trata de realizar 5 series. No te tomará más de 20 min 🙃🔥🔥#Xtremetraininglimaperu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fitness #entrenamientofuncional #resultados #work #gymmotivation #workout #entrenamiento #fitlife #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #staystrong #stayfit #fitlife #funcionaltraining #funcionalfit #gym #gymmotivation #gymgirl #gymaddict #strong #strongworkout #gymgirl #legsworkout #training #trainhard #dietasana #dietasana #saludable #fitnessquotes #absworkout #fitnessmotivation #sportsaddict #fitnesstips
Train Monday.. È sempre difficile andare in palestra dopo una giornata stressante in studio (soprattutto per l’ultimo lunedì dell’anno) ma bisogna farlo! Solo un allenamento di 50 minuti e poi ci aspetta il divanooo, vi sentirete meglio☺️💪🏼 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Quindi ora un bel piatto per me😋 • • • #gym #fitspo #workoutdone #cardioworkout #foodblogger #foodie #dinner #fitnessmotivation #ilbenesseresecondosara #eatgoodfeelgood #trx #hamburger #art0nicif #foodphotography #fitfood #fitness #mondaymood #fitforareason #dietasana #dieta #dinnertime #salad
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・・・ 🍗El POLLO🍗 - 🐓El pollo es una de las fuentes mas utilizadas en el mundo del Fitness; principalmente la pechuga de pollo, porque se tiene la idea de que es la mejor fuente de proteína y poca grasa, pero no hay que reducir el pollo a solamente la pechuga, este tiene otros cortes y posibles variaciones/recetas para disfrutar, sin tener que dejar de cumplir con tus macronutrientes. - 🍗Y es que si te fijas en la imagen las otras opciones también tienen buenos macronutrientes. - 👉🏻Claramente la pechuga de pollo es el corte líder en términos de aporte de proteína y menos cantidad de grasa/calorías, pero lo otros no están tan lejos. - 🍗Las piernas y el muslo, tienen casi que los mismos macros. Eso sí, recuerda que todos los pesos son de 100g de carne (sin piel ni huesos) de cada corte. - 🦅Por parte del las alas de pollo, si tienen mayor cantidad de grasa y menos proteína por lo que serian opciones para cuando tienes mas calorías disponibles. - 👉Así que sí has eliminado las piernas y muslos de pollo porque pensabas que no podías comerlas, ya sabes que SI SE PUEDEN CONSUMIR y te aportaran casi lo mismo que una pechuga y con un sabor diferente y delicioso; y en algunos casos mas económico. - 🙏 Espero que ayude. y ¡Menciona a alguien que come solo pechuga 24/7! 😅 - - 🤓Sígueme en @nutrialezu encontraras más TIPS y SECRETOS sobre NUTRICIÓN Y ESTILO DE VIDA SALUDABLE. - #habitossaludables #vidaequilibrada #vivesano #nutricion #nutricionista #nutrialezu #estilodevida #dietasana #dietasaludable #plannutricional #coachingnutricional #bajadepeso #nutricional #pollo #alimentossaludables #quito #ecuador #guayaquil #vidasana #alimentacionsaludable #alimentossanos #dietalowcarb
Mantener el peso apropiado es fundamental para una vida #saludable . El Índice de Masa Corporal (IMC) es una razón matemática que asocia la masa y la talla de un individuo que la #OMS acepta. Si quieres saber tu IMC visita nuestra web . . . #Clinictech #deporte #vidasaludable #salud #fitness #vidasana #entrenamiento #habitossaludables #dietasana #fitlife #alimentación #healty #pesoideal #bienestar #plan1 ,2,3 #peso #healtyliving
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👉 Cansada de fazer dietas e não ver Resultado chegou o mais novo Método Dieta flexível para você emagrecer sem passar fome sem restrição de alimentos Desde que você coma as quantidades certas de macronutrientes e alie se a um bom plano de exercícios físicos, você vai TRANSFORMAR o seu corpo! Nesse Ebook você vai encontrar 100 receitas de pratos deliciosos, e com detalhes como preparar cada um! Clique no link da Bio e prepare-se para muito sabor-mas não esqueça de puxar o ferro! · · · · · · · · · · · · · #dieta #dietalowcarb #lowcarb #foconadieta #emagrecendo #dietadukan #reeducaçãoalimentar #dieta_treino #dietando #fitness #diet #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietampuh #fit #dietasana #dietas #dietaman #dietapaleo #dietsehat #emagrecercomsaude #pelangsing #healthyfood #dieta_ja #dietalami #emagrecimento #perderpeso #dietaflexivel #emagrecer #saude
🎄 The first #lactosefree Christmas box! 😍 Head to @aililactosefree to get yours! 👈 Mi sembra incredibile che sia già Natale: la prima neve ❄️, l'aria croccante, le mani sporche dell'impasto dei passatelli #senzaglutine che sto preparando in quantità industriale. E se siete alla ricerca di un regalo originale per un amico intollerante al lattosio, date un occhio alla box #senzalattosio di @aililactosefree : - gocce di latte @herbamelle senza glutine e lattosio al miele 🍯 - due creme spalmabili senza glutine e lattosio a scelta di @oggigelato 🍫 Noi ci rivediamo domani con il mio pandoro preferito, ne ho provati oltre sei per voi in questo mese e ho finalmente scelto il mio favorito del 2018 da farcire con la mitica crema alla nocciola trovata nella box! E voi siete da pandoro naturale o farcito? Che pandoro avete comprato quest'anno? #senzaglutinemacongusto #glutenfreelife #ailisfoodblogger
Unas tronquetes, os dejo un ejemplo de cuarta comida o merienda: 🥩2 tostas con jamon cocido, queso y semillas variadas. 🧀2 tostas con crema de queso y dátiles. 🍅Unos cuantos tomates cherrys. Y a gozarlo!!!😋 - - - #dietasana #healtylifestyle #dietitian #nutriçãofuncional #breakfast #nutritionplan #alimentaçãosaudavel #alimentazione #comidadeverdade #comidacaseira #comidaboa #comidareal #fitnessphysique #fitnessjunkie #foodbeast #foodstyling #foodblogfeed #foodart #foodprep #myprotein #breakfastideas #desayunofit #fitfood #nopainogain #alimentos #heaty #lifefitness #life #lifestyle #dieting
Buona cena dolcezze 💕💕 Ecco giunta alla fine di un’ altra giornata stancantissima! Ho cenato con petto di pollo (200g) bietole (prese molte di più) e anche un po’ di cavolfiore avanzato (non in foto) ora doccia e relax! Vi auguro una splendida serata tesori belli 😘♥️♥️ #gooddinner #dinner #dinnertime #cena #diet #dieta #sana #protein #lowcarb #instafood #instagood #foodgram #foodgasm #foodporn #foodlover #fooddiary #diarioalimentare #weightloss #healthy #healthyfood #healthylife #dietasana #instagram #fitness #girl #fit
El 80% de tus resultados físicos va a depender de lo que lleves a tu boca. Esa es la clave 👌 . . Buen provecho para todos 🌿😊
Ecco poi arrivano questi messaggi ed io vi dico grazie. Vedete che non è impossibile?? Io il mio lavoro lo faccio con amore e vi seguo con il ❤️ perché ritornare a piacersi e sempre bello. Tu Barbara, che ne avevi provate tante, che ti è uscita improvvisamente la tiroide con valori sballati, ti sei affidata a me e che dire G R A N D I O S A #withheartclub #mangiarepulito #cibo #gustoso #dietasana #toptags #mangiarepulito #buonoesano #mangiarebene #belloebuono #cucinasana #delizioso #appetitoso #buonappetito #cucinasalutare #mangiaresano #dimagrire #mangiaresemplice #cibosano #sana #bellobuonoesano #cena #colazione #gusto #buongustaio #verdurine
INGREDIENTES 🥣: . - 1 pollo entero limpio y sin menudencias que puedes pedir por la App Movil de @avicolasantaelena. - Vinagre. - Pimentón. - Vino tinto. - Pasas. - Ají molido. - Jamón. - Salsa de soja. - Ajos molidos. - Carne molida de cerdo o res. - Azúcar. - Aceitunas. - Nueces. - Cebolla picada en cuadraditos. - Sal, tomillo, orégano, pimienta y romero. - Aceite . PREPARACIÓN 🍗: . 1. Mezclamos en un bol grande ½ taza de vino, 2 cucharadas de hojas de romero, 1 cucharadita de ajos molidos, 2 cucharaditas de pimentón, ¼ de taza de azúcar, ¼ de taza de vinagre, 1 cucharadita de pimienta, sal al gusto, 1 cucharadita de tomillo, removemos bien y guardamos. 2. Sumergimos el pollo limpio en el aderezo y maceramos refrigerado por lo menos 12 horas antes de prepararlo. 3. Retiramos el pollo del aderezo y colocamos en un recipiente para hornear. 4. Bañamos el pollo con el aderezo. 5. Introducimos el pollo al horno precalentado y horneamos por 45 minutos a 250 grados. 6. Listo, a disfrutar! . . . . . . . . . . . . . . . . . . #productosasantaelena #huevosdegranja #pollodecampo #productosnaturales #dietasana #vidasana #pollodecampo #huevosAAA #huevosAA #appmovil #gratisdomicilio #delcampoatumesa #productosnaturales #calicolombia #polloapanado #appdepollo #pollosaludable #recetasaludable #recetasfaciles #mercadoadomicilio #productodecalidad #recetafacil #productossaludables
Torta Cremosa de Batata com Frango 🤤💘 @lowcarb_receitaas Ingredientes ⬇️ - 1 xícara (chá) de batata cozida e amassada xícaras (chá) de leite 1 xícara (chá) de óleo 3 ovos 1 cubo de caldo de galinha Sal e orégano a gosto 1/2 xícara (chá) de maisena 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento em pó Margarina para untar Recheio ⬇️ - 4 colheres (sopa) de azeite 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 1 tomate picado 2 colheres (sopa) de extrato de tomate 1/2 lata de ervilha escorrida 1/2 lata de milho verde escorrido 3 xícaras (chá) de frango cozido e desfiado Sal e salsa picada a gosto 1e 1/2 xícara (chá) de Catupiry Modo de Preparo ⬇️ - Aqueçao azeite, em fogo médio, e doure a cebola e o alho. Junte o tomate, o extrato, a ervilha, o milho e refogue por 3 minutos. Junte o frango, sal, salsa e refogue por 3 minutos. Deixe esfriar. Bata no liquidificador a batata, o leite, o óleo, os ovos e sal. Misture a maisena, a farinha e o fermento com uma colher e despeje metade da massa em uma fôrma de 30cm x 22cm untada e enfarinhada. Espalhe o recheio, o Catupiry e cubra coma massa restante. Polvilhe com orégano e leve ao forno médio, preaquecido, por 40 minutos ou até dourar. Sirva 🤤😋😊💘👏🏻 - ➡ DESEJA receber mais receitas e dicas como está? comente "sim"<3 - #dieta #emagrecer #dietalowcarb #fitness #dietasemsofrer #dietas #emagrecimento #dietadukan #diet #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #dietando #dietsehat #dietaflexivel #saude #dieta_treino #foconadieta #dietalami #healthyfood #dietampuh #dietasana #reeducaçãoalimentar #fit #lowcarb #perderpeso #dietapaleo #dieta_ja #dietaman #pelangsing #emagrecendocomsaude
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Quando você faz a escolha de mudar, no começo você pensa em desistir inúmeras vezes por ter que mudar os hábitos que tinha. Mas se você continuar como está, ter a inúmeros problemas futuros que lhe farão pensar o por que você não mudou quando pode. Mude agora, mude para melhor. ___________________________________________ 🔴VOCÊ QUER EMAGRECER DE 5 A 10KG EM 21 DIAS?? 🔽ENTÃO CLICK NO LINK EM AZUL QUE ESTÁ NA DESCRIÇÃO DO NOSSO PERFIL ➡@dieta_saradaa ⬅ · · · · · · #dieta #emagrecer #dietalowcarb #fitness #dietasemsofrer #dietas #emagrecimento #dietadukan #diet #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #dietando #dietsehat #dietaflexivel #saude #dieta_treino #foconadieta #dietalami #healthyfood #dietampuh #dietasana #reeducaçãoalimentar #fit #lowcarb #perderpeso #dietapaleo #dieta_ja #dietaman #pelangsing #emagrecendo
🎄ATENCIÓN🎄 quedan pocos días para culminar el año, y estas aún a TIEMPO de empezar hacer cambios realmente increíbles, como te gustaría estar para el 2019? Cuanto kg te gustaría controlar a ver comenta👇👇👇 1, 3, 5 .... Si comenta la palabra "YO QUIERO" te estaré escribiendo al privado para información de nuestro ÚLTIMO desafío de Transformación del año.... . . . . . . . #proteinas  #nutricion  #comesano #pierdepesoconmigo  #dietasaludable  #dietasana #comesano  #navidad  #navidad2018  #tipdenutricion #enforma  #spa  #mamaenforma  #mamafitness #pierdekilos  #pierdegrasa  #controldepeso 🚻#masamuscular  #asesoria  #coach  #mentores #panamahat  #chorrerapanama  #bogota  #mexico  #usa #dallas  #tampa  #texas
👉👉 MENINAS JA PENSOU VOCÊ EM FORMA ATE O NATAL MARAVILHA A NOSSA DIETA VOCÊ VAI PERDE 8KG EM 14 DIAS, ELA TEM MUDANDO A VIDA DE MUITAS MULHRES, DA UMA OLHADINHA NO NOSSO PERFIL, VOCE PRECISA CONHECER NOSSA DIETA HOJE MESMO ❕ : 🔥 Nossa Dieta Detox de 21 Dias você perde até 8KG nos primeiros 14 dias. : ↪ Ao adquirir a Dieta Detox Você Irá ⤵⤵ : 1⃣ Emagrecer de 4 à 8 kg de Gordura Corporal em Apenas 14 dias 2⃣ Acelerar o Seu Metabolismo 3⃣ Melhorar Seus Níveis de Colesterol 4⃣ Reduzir a Celulite 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 6⃣ Melhorar o Tônus Muscular 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 8⃣ Aumento de Foco e Energia : ↪↪ Faça parte do nosso time, é bem fácil clique agora no link em azul do perfil 👉 👉 @detox_emagrecer DETOX Completo + Bônus Exclusivo ATENÇÃO!!! Últimas horas para você aproveitar a PROMOÇÃO RELÂMPAGO HOJE, De R$ 127,00 Por Apenas 5x R$10,74 OU À VISTA POR APENAS R$49,99 CHEGOU A HORA DE FICAR LINDA PRO MARIDÃO 😋😍 . . #dieta #emagrecer #dietalowcarb #fitness #dietasemsofrer #dietas #emagrecimento #dietadukan #diet #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #dietando #dietsehat #dietaflexivel #saude #dieta_treino #foconadieta #dietalami #healthyfood #dietampuh #dietasana #reeducaçãoalimentar #fit #lowcarb #perderpeso #dietapaleo #dieta_ja #dietaman #pelangsing #emagrecendo
Todos tenemos un camino que recorrer y curiosamente nadie puede hacerlo por nosotros. Algunos tienen un camino largo y otros, corto. Aquellos lo hacen más rápido, y sin embargo estos, más lento. Lo importante es disfrutar de tu camino y no estés pendiente del camino de los demás. Busca tu camino, cree en él, desarróllalo y vívelo, es lo que te vas a llevar. #rainespaña #rainnutricion #nutricionsana #rainlife #rain #fitness #fitnessbody #fitnessgirl #stayfit #dietasana #nutriciondeportiva #nutricionsana #naturalfitness #running #saludable #triatlon #lifestyle #wellness #pasionporcompetir #nutriciondesemillas #todoestaenlasemilla #seeds #soul #core #bend #revri #form #vegano #vegetariano #articulacionessanas
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Recuerda no licuar los jugos por un tiempo muy prolongado y los debes tomar de inmediato. Tampoco se debe agregar ningún tipo de edulcorante ☝️☝️☝️ #tipdeldia Yean Franco Chavez Moscol #dietasana #360fitclub #yeanfrancochavezmoscol #entrenadorapersonal #lima #peru #funcional #💪🏾 #verano2019 #tips #
Crepioca com Couve⠀ .⠀ Ingredientes⠀ 1 ovo⠀ 5 claras⠀ 70g de tapioca⠀ Couve picada a gosto⠀ Sal a gosto⠀ .⠀ Modo de preparo⠀ Misture tudo, menos a couve, e leve ao fogo numa frigideira antiaderente. Com a massa ainda mole, jogue a couve picada por cima e deixe chegar ao ponto. Se na sua dieta puder queijo, pode acrescentar na massa, no recheio. . 🍠 Preparamos para você um livro digital cheio de opções saudáveis sem precisar abrir mão da boa forma!! . 🥦 Adquirindo o nosso e-book você ganha o seguinte: 💥 + de 250 Receitas Low Carb 💥 + bônus 1 (lista de alimentos permitidos e moderados na Low Carb) 💥 + bônus 2 (lista de sucos Detox) 💥 + bônus 3 (manual Low Carb) . 🥑 Comendo bem e mantendo a forma em dia. . 🥒 Para obter maiores informações do nosso e-book clique no link em azul do nosso perfil @receitas_fitlowcarb_ 👈🏻
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