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Não existe nada como um molho de tomate caseiro!!! O Cheirinho do ingredientes hummmm... Receita do molho 1 kg de tomates maduros e de preferência orgânica 1 cebola picada 2 dentes de alho amassados 2 colheres (sopa) azeite de oliva extravirgem Sal a gosto Manjericão a gosto Faça um leve corte em cruz nos tomates e coloque na panela com água que deve cobrir os tomates. Deixe cozinhar até a pele soltar. Refogue a cebola e alho no azeite até dourar. Bata os tomates no liquidificador e junte o refogado, leve tudo ao fogo e cozinhe até obter um molho espesso. Por fim acerte o sal e adicione o manjericão. #molhodetomatecaseiro #comidafresca #organica #saude #foco #alimentacaosaudavel #endometriose #dietasaudavel #vivacomsaude
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Bolinho de 3 min no microondas 😱! Ótimo pra pré treino e um lanche da tarde 1 ovo 2 colheres de chá de farelo de aveia; 40g de batata doce cozida e sem casca 1 colher de café de fermento em pó sal a gosto. Modo de preparo: Amasse a batata doce com o garfo acrescente todos os ingredientes em um pequeno refratário de vidro ou de plástico que possa ir no micro-ondas por 3 minutos em potência alta até cozinhar e pronto ! Dica si quiser colocar pasta de amendoim por cima como cobertura fica uma delícia !! Ah outra dica quando comprar a batata doce já descasque e cozinhe e deixe em um pote fechado na parte mais fria da geladeira ela dura 5 dias ou si quiser congelar em pequenas porções tbm dá assim vc pode ir usando quando quiser
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Dia Feliz! Um pouquinho de doce. 😍🥑🥥💚 #iloveabacate • • • • • Acabate+Leite de coco+creme de leite+ coco ralado+ adoçante+óleo de coco e canela por cima. 😋 • • • #emagrecer #casalsaudavel #emagrecersaudavel #perderpeso #fruta #saude #emagrecercomendo #dietasaudavel #dieta #receitafit #emagrecimento #comidasaudável #nutriçao #emagrecercomsaude #dietasaudavel #saudavel #alimentaçãosaudavel #cozinhafit #reeducaçaoalimentar #emagrecersemsofrer
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Yakisoba Fit Ingredientes Meio pacote de macarrão espaguete integral 200 gramas de camarão 100 gramas de brócolis 100 gramas couve flor 02 cenouras picadas em rodelas bem finas 10 talos da acelga picados em quadrados 150 ml de shoyu light 250 ml de água Sabe todos os talos que sobraram da receita do shitake recheado você pode adicionar ele no seu yakisoba. Só não se esqueça de cozinhar eles antes. . . Preparo Cozinhe a cenoura, brócolis, couve flor e a acelga. Ponto ao dente (reserve). Use a própria água do cozimento para cozinhar o macarrão (reserve). Em uma frigideira coloque um fio de óleo e doure os Camarões, adicione a água deixe ferver em fogo baixo por 10 minutos e depois adicione o shoyu deixe ferver por mais 5 min. . . Montagem em uma travessa grande adicione todos os ingredientes e mexa bem. Sirva ainda quente. #reeducaçãoalimentar #dietasaudavel #dietasemsofrer #yakisoba #fit #camarao #camarão #cenoura #brocolis #couveflor #shoyolight
Uma farofuda molhadinha é bom demais gente❤️ Eu uso pouca farinha nas farofas pois prefiro mais molhadinha 😋 Gosto de cebola crua, além daquelas refogadas junto com o frango, coloquei essas fatias cruazinhas mesmo por cima, acho delícia demais... Gosto é gosto 🙈😂😂😂 Vocês gostam de cebola crua? Ou eu não sou normal 🤔 . Repost @cozinhadacleide . . Não esquece de curtir e marcar as amigas💕 . . Sigam também 👉@emagrescer_com_saude . . #farofa #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco
Esse bolinho de brócolis com frango é imperdível pra qualqueeeer momento. 😍❤️ • Bolinhos de brócolis com frango Receita Repost: @cintiaefelipevs 100g de brócolis cozido 100g frango grelhado/ou cozido sal e temperos à gosto ⠀⠀ Modo de Preparo Triture todos os ingredientes no processador, depois faça bolinhas e recheia com queijo muçarela. Asse por 20 min na airfryer ou no forno. • ⭕ Amiga, quer eliminar 3kg em 10 dias? A gente ajuda você! 💪 • Nós preparamos um livro digital com 200 receitas Low Carb: ✔️ Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔️ Receitas fáceis e práticas ✔️ Receitas avaliadas e aprovadas por um nutricionista ✔️ Livro digital ilustrado ✔️ Receitas que te farão de uma vez eliminar a gordura localizada • E você leva isso tudo por APENAS 29 reais! Com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! • ➡️➡️Para levar o seu ebook CLIQUE no site em azul no nosso perfil ⬅️⬅️ lowcarb.receitas_fit ⬅️⬅️ • • • • • • • • • #comerbem #receitassaudaveis #marmitasaudavel #saudenoprato #comerbemfazbem #bolinhofit #brocolis #emagrecimentosaudável #dicassaudaveis #educacaoalimentar #comersaudavel #menoscarboidratos #receitaslowcarb #dietasaudavel #dietapaleo #queroemagrecercomendo #queroperderpeso #lowcarb #lowcarbreceitas #lowcarbbrasil #lowcarblife #frangofit #mamaefitness
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Batatinhas na Air Fryer 😋 #meninoscomemmais
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✅ *Coach* *_O que é índice glicêmico e qual a sua relação com o carboidrato_* 🤷🏻‍♀🤔🤔 O *índice glicêmico indica a velocidade com que o açúcar de um alimento chega na corrente sanguínea*. 📈💉 Este índice tem uma relação bem forte com os carboidratos, já que este eleva a glicemia após as refeições. 🥔🌰🥕🍞🥐 Cada tipo de carboidrato, presente em cereais, massas, batata, laticínios e arroz, entra com uma velocidade diferente no sangue. 📈 Quando a velocidade é lenta dizemos que tem índice glicêmico baixo. 📉 ⚠ Na hora de se alimentar, é sempre recomendado ingerir alimentos com *baixo índice glicêmico*, pois estes liberam a insulina mais lentamente e mantêm uma maior concentração de glicose. *Além de promover mais saciedade, eles atuam na prevenção da obesidade*. Quando consumimos refeições com elevado índice, haverá uma maior quantidade de insulina liberada pelo organismo e isso contribui para menor saciedade. Ou seja, logo depois de comer não passará muito tempo até que a fome chegue novamente. 🤦🏻‍♀ *Classificação do IG:* 📈📉 ✔ *Baixo índice glicêmico*: até 50 ✔ *Médio índice glicêmico*: entre 50 e 70 ✔ *Alto índice glicêmico*: 70 ou mais 👉 Veja na tabela o índice glicêmico de alguns alimentos! #fitness #vidasaudavel #herbalife #emagrecimento #comidadeverdade #estilodevida #espacoherbalifesetorcentral #academia #alimentacaosaudavel #bemestaresaude #comerfazbem #dietasemsofrer #dietasaudavel #dietaequilibrada #emagrecimentosaudavel #emagrecer   #emagrecercomsaude #estetica #longevidade   #medidacerta #mudandodevida #melhorforma #obesidade #postreino #queimagordura #reeducaçãoalimentar #saude #saudavel #suplementos #sobrepeso
Muito mais que um simples emagrecimento, foi uma mudança de vida, de hábitos e melhoria de saúde. Eu fui e sou minha própria motivação, eu me desafio a cada dia e se surpeeendo comigo a cada dia, muitos podem dizer que foi "sorte" ou " passou dias sem comer" pelo contrário, comecei a me alimentar bem mais que antes mais de forma correta e na medida certa, não foi fácil e não foi rápido, mais eu e minha saúde precisava desta mudança. Hoje cuido do meu corpo com amor, sem dietas restritas e de forma correta, mesmo não indo a um nutricionista estudei cada alimento, conheci meu corpo e suas fases.A eliminação dos meus 14kg veio gradativamente como recompensa por todo esforço e disciplina. Então eu te digo, se você quer, você consegue. Uma frase que levo pra vida e sempre falo quando alguém me pergunta: Como você conseguiu ? Eu respondo: EU APENAS ADIEI OS DIAS DE MINHAS BESTEIRAS, QUANDO VI NÃO SENTIA MAIS FALTA DELAS. Então não tem quando você adia o começo de um treino, de uma dieta? Faz isso com as " besteiras " adia para dias seguintes, quando você ver teu resultado essas besteiras não iram mais nem fazer falta 💪🏻🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🍎 . . . . #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudável #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #treino #determinação #dieta #dietasaudavel #fitness #fitnessmotivation
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Pizza Low Carb 😍 Marca a amiga que vai iniciar a dieta contigo e fazer essa pizza pra vc 🙆😄 . INGREDIENTES 300ml de leite desnatado 4 colheres (sopa) de queijo cottage 2 colheres (sopa) de ricota fresca light 2 colheres (sopa) de requeijão Light 3 gemas 4 claras Queijo Branco a gosto 2 Tomates fatiados Tempero a gosto PREPARO Bata as claras em neve, acrescente as gemas, adicione o leite, o queijo cottage, a ricota e o requeijão, bata tudo no liquidificador.Adicione os temperos, unte uma forma com manteiga sem sal, despeje a massa.Adicione o queijo picado, asse em forno médio, deixe assar até que a massa fique firme, quando estiver quase pronta, distribua os tomates, queijo para gratinar.Deixe assar somente até gratinar. Retire do forno, salpique manjericão.Pronto!DICA: Opções de recheio, atum, peito de peru, ovos, etc... . . ✔Quer receber um GUIA LOW CARB COMPLETO para iniciar a dieta e emagrecer de vez? . 💬Comente "SIM" E Acesse O Link Azul Na BIO Da Nossa Página @receitasdedieta_ ❤ . ❓Adquirindo agora você leva 3 BÔNUS EXCLUSIVOS (Confira Acessando O Link)💌 . 🚨ESTOQUE LIMITADO . . . #emagrecer #emagrecersaudavel #alimentacaosaudavel #nutricao #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #alimentossaudaveis #emagrecercomreceitas #dietafit #perderpeso #dietasaudavel #secabarriga #foconadieta #lowcarb #lowcarbbrasil #detox #emagrecercomendo #emagrecersemsofrer #dietas #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietaetreino #dietadukan #emagrecerrapido #emagrecercomsaude #emagrecereaparecer #emagrecercerto #emagrecerdevez #dietaeterna
QUERO VER VOCE COMENTAR SO UM MOTIVO PARA NAO COMEÇA A EMAGRECER? ❤VOCÊ DESEJA EMAGRECER EM APENAS 21 DIAS? MAS NÃO SABE COMO? VOCÊ TAMBÉM ESTÁ CANSADA(O) DE SE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VÊ?😪 . ✅💪🏼TE ENTENDEMOS MUITO BEM ✅NÃO PERCA MAIS TEMPO E VENHA EMAGRECER COM O NOSSO PROJETO QUE ESTA MUDANDO MILHARES DE VIDAS, SEM EXERCÍCIOS MALUCOS E COISAS IMPOSSÍVEIS DE SE COLOCAR EM PRÁTICA❤ . ✅Para saber mais entre em Nosso Perfil @emagreca_da_noite_por_dia  e acesse o link em Azul para participar do nosso PROJETO❤ E comente "UP" para receber mais dicas diariamente . ✅ Veja o que você ira conseguir atingir com o nosso Projeto . ✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças⠀⠀⠀⠀ ✅Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ✅Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias ✅Acelerar o Seu Metabolismo ✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol ✅Reduzir a Celulite . . . . . . #foco  #dieta  #lowcarb  #saude  #vidasaudavel #foconadieta  #alimentacaosaudavel  #nutricao #emagrecimento  #saudavel  #emagrecer #reeducacaoalimentar  #dietasemsofrer  #boaforma #perderpeso  #projetoverao  #emagrecercomsaude #receitasfit  #nutricaofuncional  #lowcarbbrasil #jejumintermitente  #cozinhafit  #receitafit #comersaudavel  #emagrecercomendo #cozinhasaudavel  #emagrecersaudavel #dietasaudavel  #receitasaudavel  #culinariasaudave #EMAGRECER
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🍴⬇ Panini Sem Farinha ⬇🍴 - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @emagrecer.com.receitas e compartilhe ❤️ - 🍲 Receitas 🍲 Bater no mixer ou liquidificador: 2 ovos, 2 colheres de requeijão, 2 colheres de parmesão de saquinho e uma colher de chá de fermento. Até ficar cremoso, depois leve ao microondas por 2 minutos num pote médio. Retire do pote, recheie com muçarela e doure na sanduicheira. Pode fazer na frigideira dourar dos dois lados e dobrar com recheio, inté a frigideira. Se tiver problemas com cheiro de ovo, tire a pele da gema. Via: @manual_lowcarb Prontinho, agora é só saborear 🍴 Deu certo? Conta pra gente! 👏😍 - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @emagrecer.com.receitas e compartilhe ❤️ - QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE "EU QUERO" NOS COMENTÁRIOS OU ACESSE O LINK NA BIO EM AZUL @EMAGRECER.COM.RECEITAS . - - - - - - - - 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavelsempre #nutrição #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #alimentossaudaveis #saudenoprato #cozinhalowcarb #saudável #alimentosdobem #comerbem #dieta #dietas #dietasemsofrer #emagrecercomreceitas #dietafit #comerbem #perderpeso #perdendopeso #comersaudável #comidadobem #comerlimpo #escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecer #emagrecercomsaúde #emagrecendo #emagrecendocomsaude #foconadieta
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RECEITA MARAVILHOSO PARA VOCE FAZER EM CASA . . .❤VOCÊ DESEJA EMAGRECER EM APENAS 21 DIAS? MAS NÃO SABE COMO? VOCÊ TAMBÉM ESTÁ CANSADA(O) DE SE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VÊ?😪 . ✅💪🏼TE ENTENDEMOS MUITO BEM ✅NÃO PERCA MAIS TEMPO E VENHA EMAGRECER COM O NOSSO PROJETO QUE ESTA MUDANDO MILHARES DE VIDAS, SEM EXERCÍCIOS MALUCOS E COISAS IMPOSSÍVEIS DE SE COLOCAR EM PRÁTICA❤ . ✅Para saber mais entre em Nosso Perfil @emagreca_da_noite_por_dia  e acesse o link em Azul para participar do nosso PROJETO❤ E comente "UP" para receber mais dicas diariamente . ✅ Veja o que você ira conseguir atingir com o nosso Projeto . ✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças⠀⠀⠀⠀ ✅Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ✅Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias ✅Acelerar o Seu Metabolismo ✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol ✅Reduzir a Celulite . . . . . . #foco  #dieta  #lowcarb  #saude  #vidasaudavel #foconadieta  #alimentacaosaudavel  #nutricao #emagrecimento  #saudavel  #emagrecer #reeducacaoalimentar  #dietasemsofrer  #boaforma #perderpeso  #projetoverao  #emagrecercomsaude #receitasfit  #nutricaofuncional  #lowcarbbrasil #jejumintermitente  #cozinhafit  #receitafit #comersaudavel  #emagrecercomendo #cozinhasaudavel  #emagrecersaudavel #dietasaudavel  #receitasaudavel  #culinariasaudave
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