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Almocinho de hj. Purê de batata e cenoura, carne de panela, salada de pepino, tomate e alface. Tudo de bom.com😍😋 #foconadieta #euquefiz #comida #comidadeverdade #reeducandoeaprendendo #reeducação #reeducandoavida #foconofoco #foconoobjetivo #dieta #dietas #dietasempre #dietasaudavel #dietaflexivel
"O corpo alcança ,aquilo que a mente acredita" Pense comigo , quantas vezes você já tentou fazer dietas e mudar a sua rotina , sem sucesso? Te falo por mim, já sofri muitas frustrações, já fui até mesmo humilhada , por familiares ,devido ao sobrepeso. Estou aqui pra te dizer que entendo a sua luta , entendo seus fracassos e sei da vontade enorme que vc tem de vencer. Por isso,por entender essa dor ,reuni os melhores profissionais,montei uma equipe de ponta ,pra te ajudar a alcançar seus objetivos, vem comigo, vc aceita esse desafio? . #dieta #dietasaudavel #dietacerta #secar #secando #secarbarriga #segueoplano #secavaca #secarem30dias #secarrapido #emagrecerrapido #semefeitosanfona #desafio #desafiosecar #desafioemagrecer #reeducacaoalimentar #dierasemsofrer #emagrecersemsofrer #autoestima #projetoverao #bonitaaos30
Desistir? Não Posso! Emagrecer é uma das coisas mais difíceis da Vida e só sabe quem passa, quem vive e quem luta para eliminar 1 kilo. Eu gostaria muito de continuar comendo td que eu gosto, mas eu preciso de saúde. Por isso essa decisão é algo tão pessoal, tão individual. E é esta decisão que me impulsiona a continuar, nunca fui pela opinião de ninguém, nunca me achei feia, pelo contrário....Mas hj vejo o quanto eu melhorei e eu quero melhorar mais. Então Bora Focar e Continuar. Com a minha decisão, com a ajuda de Deus e o Incentivo das pessoas q me amam, eu vou chegar no meu objetivo. Bora ! ⛹️🏋️🤸♥️ #EuPossoEuQueroEuConsigo #Continuar #Melhorar #Regime #DietaSaudavel #Focar #objetivo #Fitness #ComidaSaudavel #EliminarPeso #Caminhada #jejumintermitente #AbrirJanela #Legumes #Frutas #Nutri #Nutricao #Objetivo #PraCima
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#Repost @sigaperderpeso (@get_repost ) ・・・ ✨ Batatinhas Rústicas da Pam

Ingredientes
2 batatas inglesas grandes
Azeite (à gosto)
️Sal Rosa e ervas (à gosto)

Modo de preparo
Corte as batatas em forma de meia lua e coloque-as em uma travessa ou tigela. Tempere com azeite, sal Rosa e ervas ao seu gosto e deixe descansar. Espalhe na airfreyr e programe para 30 minutos à 200 graus, agitando a cesta a cada 10 minutos para que fiquem dobradinhas e crocantes por igual.

Via: @instafit.p ⠀ Não esqueça de marcar seus amigos🧡⠀ #qualidadedevida #projetodevida#perdendopeso #reeducacaoalimentar#dietasaudavel #emagrecercomsaude #reeducandoamente #saúde#emagrecendo #emagrecimentosaudável#antesedurante #nutrição #dicasdealimentacao #comidadeverdade #motivacao #vivermelhor #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçaoalimentar #saudeebemestar #penseleve #vidasaudavel #mudanças #cozinhafit #acreditabonita #projetosaude #ahoraéagora
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As caldas que vieram para deixar sua dieta mais gostosa. E você pode comer sem culpa! . . Essas são 0 de verdade 😍
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Está acontecendo agora o jogo Colômbia e Japão pela #CopaDoMundo2018 . #Shakira postou uma foto de seus filhos Milan, de 5 anos, e Sasha, de 3, com a camisa do país da mamãe 🇨🇴 Os dois são filhos da cantora e #Pique , que está na seleção da Espanha, com quem está junto desde 2011. Acham que os pequenos se parecem com eles? #Regram #comidafit #dieta #nutrição #fit #dietasaudavel #alimentacaosaudavel #receitasfit #saudavel #emagrecimento #receitasbasicasfit #nutricaoeficiente #eficiente #nutricaosemcomplicacao #comidavdd #vidasaudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #comidadeverdade #cozinhasaudavel #receitafacil #culinaria #receitas #comidasaudavel
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) a recomendação de consumo diário de açucar é 10% das calorias ingeridas.E para uma dieta mais saudável ainda 5%.Ou seja 25g por dia (dependendo calorias ingeridas).Isso no total entre o açucar de mesa , o utilizado nas preparações e adicionados nos industrializados. Isso não é válido para o açúcar natural de frutas, verduras, legumes e leite fresco. Mas infelizmente a maioria dos adultos e crianças consomem bem mais que isso. Exemplos: 1 colher ketchup-4g açúcar 1 lata refrigerante-40g de açucar 1 pote iogurte- pode ter até 35g de açúcar 1 sorvete palito chocolate-23g de açucar 1 lata energético-52g de açucar E por aí vai... E aí vc está consumindo muito açúcar??? Por isso nossa luta em incluir alimentos naturais e menos processados possível. Pense...Reflita... Nutricionista Adriana Lisboa Contato:12 99641-6091 #menosindustrializados #poucoacucar #dietadobem #nutri #vidadenutri #conscientizacao #dietasaudavel
Os Shakes i9life são simplesmente fantástico e com um sabor incrível e apresenta nutrientes de forma bastante balanceada. Eles são um forte aliado para quem deseja controlar o peso, seja para ganhar, perder ou manter o peso de uma forma saudável e com bastante energia. Apresentando 11 vitaminas, 6 minerais e antioxidantes, o Shake i9life é um pó para preparo de bebidas para controle de peso. Em 8 sabores diferentes, agora você tem vários motivos para experimentar essa incrível refeição.
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✨SMOOTHIE DE BANANA COM FRUTAS VERMELHAS✨ 
Mais um Smoothie para alegrar a nossa dieta gente!! Simplesmente AMO!! 🌸💗 É refrescante, tem uma grande quantidade de antioxidantes, vitaminas e minerais!! Receita da minha amiga linda @receitadenutri !!Sensacional!! Bom dia galera!! ☀️
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- Ingredientes:
🥛2 potes de iogurte natural integral gelados (170g cada pote) .
🍓8 morangos congelados .
🍇10 amoras congeladas .
🍌2 bananas prata congeladas .
Bata tudo no liquidificador e beba na hora!! Delícia!! 👉🏻Essa quantidade rende para 2 pessoas!! 😘
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By @mi.rodrigues1 .
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Torta FIT e SIMPLES de batata doce PARA PERDER BARRIGA. 😋🔝 Receita: Massa: 1 ovo 2 colheres de farinha de aveia 1 batata doce cozida e amassada temperos a gosto. Recheio: Cozinhe a carne (patinho), desfie e refogue com cebola e orégano. Reserve. Preparo: Misture todos os ingredientes da massa. Em uma forma de silicone, faça uma camada com as laterais altas. Coloque no forno pré aquecido a 200° para assar por 15 minutos ou até a massa ficar crocante. Depois coloque o recheio e ta pronto! Para mais conteúdo como esse basta CURTIR a Fanpage e COMPARTILHAR com os amigos! 📲 #saude #dieta #dietasaudavel #tortafit #batatadoce #emagrecer #perderbarriga #projetoverao #projeverao
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Almoço especial com peixe marinho assado na folha da bananeira. Purê de abóbora temperado com manteiga de côco, salada verde gostosa e arroz com mix de legumes e cúrcuma. Hummm bom dia+!!!!! #comerbem #comidasaudavel #dietasaudavel ##trocassudavel #terrafertil #sucoverde #saudeviva #semprevaibem #cinturafinas #comidadahora #naturezaviva #nature #vegetariano #vegafood #
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Suco de cenoura , laranja e limão pra fugir do refrigerante. #alimentacaosaudavel #sucosnaturais #dietasaudavel
BIOTIPO MESOMORFO: O Biotipo é um dos fatores importante para prescrição dietética no emagrecimento e ganho de massa muscular. Os Mesomorfos são individuos que possui naturalmente corpo atlético, e predisposição para ganho de massa muscular devido ter uma produçao maior de testosterona e hormônio de crescimento. Traços típicos em um Mesomorfo: ▫️Corpo Atlético, forma retangular ▫️Peso e altura equivalentes ▫️Boa relação Massa/Altura ▫️Ganham músculos facilmente ▫️Comprimento médio de braços e pernas ▫️Cintura baixa (toráx grande) ▫️Ossos e músculos da face proeminente ▫️Pele espessa ▫️Boa estrutura óssea As Mulheres costumam ter ombros e torso mais largos, a cintura e quadris estreitos, pouca gordura corporal e membros mais fortes. AGENDE AGORA SUA CONSULTA 📲 44 997510284 #nutricao #fitness #mesomorph #dietasaudavel #nopainnogain #nutricionista #lowcarb #muscle #gym #alimentacaosaudavel #protein #fitnessmotivation #musculacao #academia #dietahipertrofia #hipertrofia #emagrecimento #dietalowcarb
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Almoço de hj: Omelete verde! 💚 bati dois ovos, e cheiro verde no (liquidificador ou mixer). Temperei com sal! Fritei como uma panqueca mesmo, (sempre uso banha para fazer minhas comidas), Recheei com atum , mas você pode colocar o recheio que preferir e pra acompanhar couve refogada. ✔️ 47 kgs eliminados Gostou ? Então compartilhe e curta a nossa página METAMORFOSEANDO e fique por dentro de todas as dicas sobre emagrecimento👍 Grupo no WhatsApp : https://chat.whatsapp.com/2UoUQoEa9KJAd6oZUTdGV3 #metamorfoseando #escolhacerta #maispertoqueontem #receitaslowcarb #Carangola #Macae #reeducacaoalimentar #DesafiodaAnnie #exobesa #queimadegordura #dietasaudavel #mudançasdehabitos #projetodevida #comidadeverdade #bichoeplanta #q48 #metamorfoseAnnie #secagordinha #dedicacao #amorproprio #tratamentodaobesidade #foconoresultado #instalowcarb #eucurtomacae #emagrecendoaospoucos #borboletas #resiliência #receitasfit #instafit
Boa tarde vizinhos, abobrinha sim, mas frita não!!! #dietasaudavel #eduguedes #fritura_off #lowcarb #amovegetais #receitas
Almoço de hoje! Hááaaaaa mais vc vai comer só isso ???? Sim miga! Até por que aí tem bem mais do que parece! E também por eu comi um pão integral com queijo na parte da manhã só que lembrei da foto depois que ele estava na minha barriga kkkkkk!Então relevem meu almoço! Sem fala que eu amo uma carninha moída com feijão e alface!!! Mais tarde tem mais!!!!#saude #flexibilidade #desafioseesforçaquecresce #Seesforçaquecresce #vemcomtudo #semesforconaoagloria #dietasaudavel #musculacao #hipertrofia #esmagaquecresce #fitness #carolainefitness #dietasemsofrer #semrestricoes #desafio #vamoqvamo #nopainnogain
Oie lindezas 🤗Bom apetite! Hoje preparei frango, quiabo, abobrinha, arroz integral, feijão e salada de alface e tomate. 😉Mas feijão pode? Claro que sim, afinal, Feijão é comida de verdade e faz parte de uma dieta equilibrada, porém, por conter muita fibra o feijão deixa a barriga estufada, mas isso é normal dele, ele não engorda (não nas quantias certas pra vc), estufa a barriga por que tem a digestão mais demorada. Não está sempre no meu cardápio por uma questão de gosto mesmo. #dieta #obrigadadeus #comidafit #foconadieta #determinação #estilodevida #bemestar #estilodevida #pravidatoda #comerbem #comermelhor #borabora #bora #comidasaudavel #comidadeverdade #eumelhorqueeu #dietasaudavel #dietasemsofrer #assimficafacil #semsofrer #maisfit #melhorforma #boaforma #determinação #determination #superação #persistencia #persistence
Venha ver como é fácil levar uma vida saudável... Transforme a sua rotina em uma alegria para o seu dia com a @saladitagourmet. Novos hábitos tornam seu dia a dia menos desgastante... Sabemos que não é fácil se adaptar a novos padrões, então deixa que a gente cuide de suas refeições assim vc só se preocupa em mantenha o foco e comemorar cada vitória diária👏💪 ⚠️⚠️ PEDIDOS ABERTOS MARMITAS CONGELADAS ➡️FIT E LOWCARB⬅️ 🔴SOPAS/CREMES; 🔸🔸PRONTA ENTREGA🔸🔸 📲 98112-4793 99131-2855 wts 🍽 #saladita #saladitailheus #saladasgourmet #saladadelivery #comerbem #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #saude #sabor #nutriçao #saladas #dieta #reeducaçãoalimentar #emagrecer #delivery #deliveryfit #grelhados #atum #fitness #equilibrio #saladailheus #nutricionista #legumes #verduras #almoco #almoço #cozinhar #academia #dietasaudavel #fitness
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