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A pasta de amendoim ou creme de amendoim, é um produto muito rico em fibras e proteínas, a pasta de amendoim proporciona sensação de saciedade e por isso é ótima pra quem segue uma dieta. Além disso, o amendoim é rico em vitamina E, aminoácidos e ácidos graxos poli-insaturados, que protegem contra doenças cardiovasculares. #saude #bemestar #fitness #vidasaudavel #dieta #saudeebemestar #semlactose #fit #emagrecimento #semgluten #foconadieta #produtossaudaveis #nutricionista #reeducacaoalimentar #minhadieta #suplementos #workout #dietasaudavel #endocrinologista #menosacucar #habitossaudaveis #nutricaosemneurose #espacoterapiasdocorpo #estética #natural #saúde #bodybuilding #fitgirls #nopainnogain #produtosnaturais
Há milênios, na América Central, eis que surge a batata doce. Uma raiz que é #TudoDeBom por conta do seu alto teor energético e por sua abundância em vitaminas A e C 😚 Ela é a queridinha da tribo fitness e dos bombadões das academias pelo seu alto teor de carboidratos de baixo índice glicêmico, que além de dar aquela sensação boa de saciedade, ainda dá aquele gás no treino e na rotina do dia a dia 😉 Pra você ter uma ideia, é tanta energia em formato de batata doce, que desde o ano passado já estão produzindo etanol (tipo de gasolina) tendo batata doce como matéria prima 😄 Então, por mais batata doce HOJE, AMANHÃ e SEMPRE.. Eu Voto SIM!! 🙌
Ei! Você deseja emagrecer ainda esse ano? Verão chegando, APROVEITE! 💥 Aprenda como MULHERES donas de casa estão conseguindo emagrecer até 7KG em 30 dias! ✅ Faça parte você também, com a dieta que esta ajudando pessoas sem exercícios exagerados e coisas "impossíveis" para quem tem uma rotina corrida ⏰ Para saber mais, acesse nosso perfil @_dietacertas e clique no link em AZUL🔵(dieta-30DIAS) para garantir sua vaga.✅✅ ✅Participando você irá receber mais 6 bônus Exclusivos: . ✅Bônus 1 E-book: Alimentos que Queimam Gordura.⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Bônus 2 E-book: Alimentos que Previnem Doenças.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Bônus 3 E-book: Sucos Detox. ✅Bônus 4 E-book Chás Detox.⠀⠀⠀⠀ ✅Bônus 5 E-book 30 Receitas de Doces Saudáveis. ✅Bônus 6 E-book Alimentos Amigos, Colegas e Inimigos do Emagrecimento. ✅E o melhor não requer exercícios físicos. . . . . #comer #frango #gostoso #delícia #aguanaboca #comidagostosa #comida #cozinha #cozinhar #foco #dieta #dietasemsofrer #dietasaudavel #dietalami #meninas #mulher #mulherfitness #emagrecimento #dietacertas
Amores tentem essa dieta, vcs conseguem emagrecer!!! #lowcarb #lowcarbbrasil #dieta #dietalowcarb #dietasaudavel
❇️ Rápido, fácil e principalmente Delicioso‼️ 🔝🔝🔝 . . ✴️Smoothie de Jabuticaba e Amora✴️ . . Ingredientes: 🔸1 colher (sopa) de mel; 🔸1 copo (100 ml) de água de coco; 🔸1/2 copo de jabuticaba; 🔸1/2 de amoras congeladas. . . . Modo de preparo: ➡️Bata a água de coco junto com o mel no liquidificador. Adicione as frutas e continue batendo no liquidificador até a mistura ficar mais consistente. . . . 😋😋😍😍 . . ➡️➡️➡️Acesse nosso link na Bio e descubra muitas dicas. ⬅️⬅️⬅️ . . . #emagrecersaudavel #dietadobem #foconofoco #emagrecerdevez #lowcarb #dietasaudavel #semdesistir #dietaflexivel #foconosucesso #emagrecer
Continuação do post anterior... . . As pessoas tentam procurar uma coerência em seus pensamentos, crenças e opiniões. Então, quando há conflitos entre cognições, as pessoas vão tomar medidas para reduzir a dissonância e os sentimentos de desconforto. Aqui vai 3 diferentes estratégias para reduzir ou minimizar a dissonância cognitiva: . . 1. Concentre-se em crenças mais favoráveis que superam a crença ou comportamento dissonante; . . 2. Reduzir a importância da crença em conflito; . . 
3. Mudar a crença conflitante de modo que seja consistente com outras crenças e comportamentos. . . 
Entende agora porque também me especializei em comportamento humano? Há situações onde o coaching pode ir mais a fundo na real causa de sua insatisfação. E isso se aplica a várias situações onde apesar de saber a direção que quer para sua vida e até iniciar as ações necessárias, você acaba patinando na adesão dos novos hábitos. . . Dissonância cognitiva desempenha um papel em muitos julgamentos de valor, decisões e avaliações. Tornar-se consciente de como as crenças conflitantes impactam o processo de tomada de decisão é uma ótima maneira de melhorar a sua capacidade de fazer escolhas mais rápidas e precisas. . .
As pessoas tendem a procurar uma coerência em suas crenças e percepções. Então o que acontece quando uma das nossas crenças entra em conflito com outra crença anteriormente detida? O termo dissonância cognitiva é usado para descrever as sensações de desconforto que resultam de duas crenças contraditórias. Quando há uma discrepância entre as crenças e comportamentos, algo tem de mudar, a fim de eliminar ou reduzir a dissonância. . . Dissonância cognitiva pode muitas vezes ter uma forte influência sobre os nossos comportamentos e ações. Ela pode ocorrer em muitas áreas da vida, mas é particularmente evidente em situações onde o comportamento de um indivíduo entra em conflito com as crenças que são essenciais para a sua autoidentidade. . . Isso talvez explique sua auto-sabotagem para perder peso ou aderir a um estilo de vida mais saudável. . . Por exemplo, considere uma pessoa que por anos esteve acima do peso e agora resolve mudar após problema de saúde. Vai no medico, nutricionista, paga academia. Tudo flui bem até o momento que a pessoa desencana da academia, não segue as orientações da nutricionista e ignora a recomendação médica. . . Por que alguém iria continuar a repetir comportamentos que sabem que vão contra seu objetivo? Talvez a pessoa decida que valoriza mais sua vida como está do que a própria saúde, considerando que o comportamento “vale a pena” em termos de riscos e recompensas. Pode se convencer de que os efeitos negativos para a saúde têm sido exagerados. Ela também pode tentar convencer-se de que, se mudar então vai ter gastar mais com a dieta e roupas novas, gerar lesões no esporte, ou pior, que irá afetar sua relação com os amigos ou gerará ciúmes no cônjuge. Ao utilizar tais explicações, a pessoa é capaz de reduzir a dissonância e continuar o comportamento. . . Continua no próximo post 😉
EMPADINHA DE QUEIJO LOW CARB: Ingrediente: 1 xícara de farinha de amêndoas 1 xícara de agua 1 ovo 1/3 xícara de azeite de oliva 1 colher de chá de fermento em pó 1 e 1/2 xícara de mix de queijos ( mozarela, canastra e parmesão) 1 pitada de sal. Modo de prepara: Bater bem no liquidificador. Colocar em forminhas de silicone untadas( rende 10), salpicar queijo ralado por cima e assar em forno pré-aquecido a 200 graus por volta de 20 minutos. Fique de olho. >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> #atividadesfisicas #exerciciofisico #rotinadeexercicios #zumba #dança #caminhada #habitosalimentares #alimentacaosaudavel #lowcarb #dietasaudavel #emagrecercomsaúde #saudealimentar #alimentacaoesaude #vidasaudavel #saúde #proteinas #receitasfuncionais #receitasfit #fitness #regimesaudavel #emagrecer #eumagra #queroemagrecer #reduzirmedidas #cinturafina #alimentacaocomsaude
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🔹DÊ DOIS CLIQUES E MARQUE ALGUÉM🔹 . #repost @saudavel.bycarol : Esse PRESTÍGIO é um dispositivo de localização humana, se você ver um na sua frente será impossível resistir 🤣 . 155g coco ralado @copra_alimentos 70g leite de coco @copra_alimentos 2 col sopa de mel 60g óleo de coco derretido @copra_alimentos Chocolate amargo para cobrir . DICAS: Forrar uma assadeira ou pote com papel manteiga para facilitar ao desenformar. Levar o prestígio ao freezer por no mínimo 2 horas. Após cortar o prestígio e banhar com chocolate amargo, levar a geladeira por 10 minutos. Rendimento: 10 prestígios . 👇🤔Você já pensou perder de 3 a 7KG em 15 dias de forma CERTA sem Sofrimentos?? Muitas Mulheres já Perderam Peso Usando a nossa fórmula , Saiba mais. Clicando no link 👉 @low.carb.facill Você será direcionada Para o meu perfil e lá Na DESCRIÇÃO estará o LINK!! PARA SABER MAIS 👉 @low.carb.facill :---------------------------------------- :⬆️ #marmitafit #comerbem #lchfbrasil #receitafacil #pratocolorido #cozinhafit #receitassaudaveis #lowcarbbr #dietacetogenica #lowcarbbrasil #comerbem #marmitasaudavel #saudenoprato #comerbemfazbem #dietaeterna #comidafitness #dietando #sucosdetox #detoxcorporal #emagrecimentosaudável #nutrindo #dicassaudaveis #educacaoalimentar #comersaudavel #lowcarbevida #menoscarboidratos #paleobrasil #dietasaudavel #dietapaleo #queroemagrecercomendo
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Olha a jantinha do Lorenzo! Não sei lidar... ainnn meu Deus! 😍 quero morder essa criança!! @desireeguzzimella
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Misto quente de pão de queijo na sanduicheira . Receita📝 SIGA:@comabem21dias Você vai precisar de: 1 ovo 1 colher de sopa de requeijão 4 colher de sopa de polvilho doce 3 fatias de presunto picado 3 fatias de queijo picado 1 colher de sopa de manteiga sem sal derretida Modo de preparo: 1. Numa tigela, misturar o ovo e requeijão. 2. Adicione o polvilho doce e misture. 3. Adicione o presunto e queijo picado, misture. 4. Unte com a manteiga derretida e pré-aquecer o tostex / sanduicheira. 5. Adicione a mistura nas cavidade e feche a tampa. 6. Retire quando o equipamento indicar. 7. Aproveite! . . #emagrecercomsaude #emagrecer #emagreceraudavel #emagrecersemsofrer #saude #dietasemsofrer #receitasfit #perderpeso #dietalowcarb #dieta #emagrecercomendo #dietafit #lowcarb #dietasaudavel #alimentossaudaveis #nutriçao #nutri #reeducaçaoalimentar #dicasfit #emagrecimento #saudavel #comersemculpa #nutriçaocomamor #emagrecimentosaudavel #projetoverao #corposarado #academia #queimagordura #secabarriga
Tratando-se do aumento da flexibilidade, só o alongamento não causa efeito no corpo, mas é também necessário um trabalho de flexionamento. Na musculação, é interessante fazer um alongamento dinâmico antes do treino, e no pós-treino, para ajudar no relaxamento das fibras musculares extenuadas, é indicado um alongamento estático sem muita intensidade. Consulte nosso plano de consultoria e dê o melhor que você pode nos treinos. Um forte abraço!
Seria uma pizza fit?? Não. É uma pizza gordurosa mesmo, com tudo que tenho direito. Ahhh mais você não está de dieta? Sim, estou. Mas dieta não é ficar se privando das coisas gostosas da vida. Uma vez ou outra pode comer sim, só não pode virar rotina, o gostoso da vida é isso, poder recomeçar amanhã e seguir a vida... Não se prive, VIVA. 💪👏🥗🙅‍♀️♥️🍃 . . . . #vidafitness #foco #dieta #lowcarb #saude #vidasaudavel #foconadieta #alimentacaosaudavel #nutricao #emagrecimento #saudavel #emagrecer #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #boaforma #cozinhasaudavel #emagrecersaudavel #dietasaudavel #receitasaudavel #culinariasaudavel #treino #dicasdetreino #perderpeso #comidasaudavel #instagood #instablog #blog #blogueirasalvador #salvador #week
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PIZZA COM MASSA DE BATATA DOCE E AVEIA 🤤🤤😍 - Deixe sua pizza mais nutritiva com essa massa deliciosa preparada com aveia e batata doce! PORÇÕES: 3 pessoas INGREDIENTES 1 batata doce média assada e cortada em cubos ⅔ de xícara de aveia em flocos 1 ovo Sal Azeite de oliva Molho de tomates 100g de queijo feta 1 cebola cortada em tiras 1 xícara de folhas de espinafre MODO DE PREPARO: Em um processador, colocar a aveia e a batata assada até formar uma pasta. Adicionar o ovo e o sal e bater novamente. Em uma forma untada com azeite de oliva, dispor a massa e formatar com as mãos. Levar ao forno a 200 graus, durante 25 minutos ou até a massa estar seca. Retirar do forno e virar a massa e retornar ao forno por 10 minutos para que fique crocante do outro lado. Cobrir com o molho de tomates, o queijo e a cebola cortada em tiras finas e espinafre. Levar ao forno até o queijo derreter. - #emagrecer #emagrecer2018 #emagrecercomsaude #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofre #dietasaudavel #dietapuh #dietapaleo #dietatkinks #dietando #dietary #dietacatogenica #dietatkin #dieta_ja #dietadukan #dietas #dietassana #dieta21dias #dietadoovo #dietaeterna #dietaroslinna #dietaesaude #dieta21dias #emagrecerfeliz #dietaequilibrada #dietasempre #dietaquefunciona #dietaetreino
Ótima noite para todos e vamos que vamos para mais um TREINÃO!! 💪😉🏋️ #novoestilodevida
Olá, tudo bem com você? 😄! Obrigado por nos seguir Diariamente postamos dicas de saúde e beleza para homens e mulheres e emagrecimento para você nos segue! Gostaria de perguntar, se eu te desafiasse a perder 5kg a 10kg em 30 dias, você consegue? 😄 Você sabia que grande parte da dificuldade de conseguirmos emagrecer é devido a ansiedade, fome excessiva e insônia? 🤨 Isso tudo tem solução quando você é motivado por um método natural, sem academia e que consegue fazer em casa🏠 Eu te convido para o nosso projeto da DIETA 21 DIAS, para saber mais clique no link azul em nossa biografia (perfil) e saiba mais 😊 Estamos a disposição ❤ #mulhervaidosa #corpoperfeito #sucodetox #receitasfitness #emagrecer #emagrecercomsaude #foconadieta #saudeebelezaparahomensemulheres #fitness #dietalowcarb #nutrição #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #saudebemestar #jejumintermitente #emagrecercerto #emagrecerrapido #emagrecerem21dias #saúde #saude #foconasaude #saudávelparasempre #saudavelgostoso #sempresaudavel #saudefisica #saudemental #saudeespiritual #dietadolimao #dietadaagua #dietasaudavel
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