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Você está acima do PESO? Você odeia sua barriga? Você não gosta do seu corpo? Entendemos muito bem você ♥😍 Estamos aqui para te ajudar a perder de 5 à 10 kilos em apenas 17 dias; sem sofrimento, sem dores no corpo, sem grandes esforços. Estamos aqui para ajudar a sua saúde. . . ✅Para saber mais, entre em NOSSO PERFIL: @emagrecendo_urgente_com_saude e acesse o LINK AZUL para participar de nosso projeto ♥🥰 Comente "EU QUERO" para receber mais informações de nossa equipe especializada. . . ✅Irá conquistar o corpo e a barriga dos sonhos ✅Saber qual é o passo a passo para perder peso de verdade ✅Aprenderá a como começar uma dieta LowCarb com jejum intermitente ✅Aprenderá a como fazer mais de 300 receitas Fit gostosas ✅Saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar Nos envie uma mensagem, comentário ou clique no link abaixo: https://linktr.ee/saudeeemagrecimento . . . . . . #comidasaudavel #boanoite #maromba #treino #foco #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #agachaquecresce #mulheresquetreinam #academia #treino #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #saudavel #maispertoqueontem nutricao #dieta foconadieta #esmagaquecresce #frangocombatatadoce #musculacao #boaforma #saudeebemestar #musculacao #emagrecercomendo #lowcarb #emagrecer #receitasfit #cozinhafit #jejumintermitente
Receita de coxinha low carb Ingredientes: 200gpeito de frango desfiado; Temperos do seu gosto 3 colheres de sopa de cream chees farinha de linhaça para empanar; azeite de oliva. Modo de preparo: Em uma frigideira, coloque os temperos para refogar. Acrescente o frango desfiado, misture bem. Em uma tigela, adicione o cream cheese. Misture os ingredientes até que se incorporem na massa. Passe um pouco de azeite de oliva nas mãos e molde as coxinhas. Passe cada uma delas na farinha de linhaça e coloque em assadeira untada com azeite de oliva. Leve em forno pré-aquecido a 200ºC por 30 minutos ou até dourar. Sirva! Bom apetite!! . . . ⚠️NOVAS VAGAS ABERTAS!!!!⚠️ 🚫ATENÇÃO 🚫 ➡️ Não vou te indicar dieta, até por que dieta não é garantido em nada, vou te indicar um PROJETO DE MUDANÇA DE VIDA!! Você quer perder peso e ganhar depois ou quer viver sempre no corpo dos seus sonhos❓Espero que a resposta seja a segunda opção. Olha só esses resultados: ⬇️⬇️⬇️ 💕 SE TIVER DÚVIDAS PODE ME CHAMAR NO PRIVADO.💕 🤗 Inscrições para novas turmas já estão abertas, só clicar aqui: http://bit.ly/projetoeuvouemagrecer ou no link que fica no meu perfil. . . . . #emagrecercomendo #emagrecersaudavel #emagrecimento #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecercomsaude #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #dietasemsofrer #perderpeso #perderbarriga #secavaca #secabarriga #barriganegativa #projetovearo #comeeagacha #nutricao #exgordinha #foconadieta
Quando a gente ta de dieta parece que a vontade de comer doce triplica, né?! Grazadeus que temos amiguineos que sentem a sua dor e trazem chocolatinhos e docinhos para passar os dias de tensão ❤️ Obrigada @alexaxandrade ❤️ vc salvou meu dia!! 🥰🥰 . . . #chocolatefit #fitfood #cacau80porcento #dieta #foconadieta #mudançadevida #foco #dietasemsofrer #bariatrica #bypass #bio2 #snacks #frutassecas #castanhas
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❤Você deseja emagrecer em apenas 21 dias?Mas ainda não sabe como? Você tambem se olha no espelho e não gosta do que vê?😪 . ✅Te entendemos muito bem ✅Não perca mais tempo e venha emagrecer com nosso método estamo mudando milhares de vidas, sem exercícios malucos e coisas impossíveis de se colocar prática ❤ . ✅Para saber mais entre em nosso perfil @emagrecer_nahora e acesse o link azul na BIO para participar do nosso projeto e conhecer receitas deliciosas. . ❤ e comente para receber dicas diariamente . ✅Veja o que você ira conseguir atingir com o nosso projeto . ✅vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ✅melhorar o Tônus Muscular ✅Cabelos pele e unhas mais bonitos e saudáveis ✅Emagrecer de 5 à 10 kg de gordura corporal em apenas 21 dias ✅Acelere seu metabolismo ✅melhore seus niveis de colesterol ✅reduzir a CELULITE e ter um estilo de vida muito mais SAUDÁVEL. . . . . . . #comidasaudavel #boanoite #maromba #treino #foco #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #agachaquecresce #mulheresquetreinam #academia #treino #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #saudavel #nutricao #dieta #foconadieta #esmagaquecresce #frangocombatatadoce #musculacao #comidadeverdade #comerbem #vidasaudavel #hipertrofia #emagrecercomendo
Ta aqui uma coisa que presciso colocar na minha alimentação frutas 🍐🍉🍏🍌🍎🍇🍓🍍 Manga #dietasemsofrer #foconoobjetivo #reeducaçaoalimentar #rumoavidasaudável
Tirando o coco da catemba de forma super facil e ótima para um aperitivo rápido 😋⠀ Ja conhecia essa dica?⠀ (REVELADO) 🔥Descubra como Mulheres estão Emagrecendo de 5 a 10Kg em Apenas 30 Dias🍹O Metódo Que Está TRANSFORMANDO Vidas ❣ Mais de 5000 Alunas Satisfeitas😍 . 🍍O DESAFIO  30 Dias é um Método Inovador e Cientificamente Comprovado para VOCÊ perder de 5 a 10 quilos de Gordura Corporal em Apenas 30 dias - 100% Garantido. 😍Finalmente VOCÊ Pode Perder Peso, Queimar Gordura, Reduzir a Sua Cintura e Acelerar o Seu Metabolismo .Sem Passar Fome ,SEm Tomar Remédios Prejudiciais e Sem se Matar na academia. . . ⚡Elimine Até 10Kgs Em 4 Semanas⠀⠀ ⚡Reduza em Até 5x suas Celulites⠀⠀ ⚡Acelera o seu Metabolismo e Queime Gordura ⚡Aumente o Foco e Energia Para seu Dia-a-Dia⠀⠀ ⚡Seja Mais Saudável e Tenha mais Saúde⠀⠀ ⚡Mesmo Não Praticando Exercícios Físicos⠀ ⚡Metódo 100% COMPROVADO!⠀ .⠀⠀ . Crédito:@saude.lowcarb.receitas . . 💬Para Participar de Nosso Desafio Comente “Eu Quero” ou Nos Envie Uma Mensagem No Direct💓⠀ .⠀⠀ ✔Resultados 100% Garantidos😉Faça parte você também!⠀⠀ ➡CLIQUE NO LINK AZUL DA BIO DO NOSSO PERFIL 👉@detox_saude_natural ⠀PARA PARTICIPAR💓 .⠀ .⠀
@lowcarbdelicias_ Queijo crocante?! TEMOS!!! . Cortei queijo coalho em fatias e coloquei na Air Fryer por 10 minutos a 160 graus. Simples assim, não virei, nada. Abri estava lindo desse jeito. . Super crocante e rápido!!! . . Receita @deliciaslowcarb
Meu primeiro contato com os pesos aconteceu em 1997, em uma pequena academia do interior, sem equipamentos sofisticados, sem muitas máquinas, mais barras e halteres. Meu primeiro exercício foi o agachamento, coloquei a barra nas costas, escutei o comando – olhe para frente, contraia o abdômen, desça e suba 8 vezes. De lá para cá isso se repetiu todas as semanas, não lembro a última vez que fiquei sem treinar por mais de 2 dias consecutivos. Naquela época não tínhamos muito acesso a informação, ainda mais no interior, então comprava revistas e entrei na faculdade de educação física em 2001, me formando em 2006. Até hoje sou um estudante fervoroso do treinamento físico, atualmente graduando em nutrição, tenho em minha biblioteca mais de 200 obras, e embora se possa muito aprender com textos, livros e artigos nada substitui a vivência. O aprendizado da técnica tem uma proporção de conhecimento prático, que são somente aprendidos de praticante para praticante, e foi aí que entrei para o mundo das competições, tendo convivido na sala de pesos com atletas das mais diversas escolas, minha última competição foi em 2014 campeão sulbrasileiro de fisiculturismo. Hoje estou relizando um sonho de menino, abrindo meu espaço e trarei para vocês o que há de mais atual na área do treinamento físico e nutrição, a minha experiência, aliada aquilo que eu mesmo selecionei como material de treino, disponibilizarei a vocês um tratamento completo para saúde e performance, individualizado e com acompanhamento integrado potencializando os resultados, priorizando a saúde.
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Oi meninas! ❤ Tudo bem? Como vocês estão? . Focadas na dieta? . Posso pedir um favorzinho... 🙏👇 Siga o Nosso Perfil ⤵️ . @dieta17dias5 . Siga e comente sim aqui ⤵️ . @dieta17dias5 . Marque suas amigas 💪👇 . Gostou das dicas? 😍 Visite os outros posts do meu ig pfv . #dietaetreino #secavaca #receitasfit #receitas #receitasaudavel #dietas #receitassaudaveis #jejumintermitente #nutricionista #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer #nutrição #emagrecimentosaudavel #saúde #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #dietalowcarb #saudeebemestar
Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝ . Para receber receitas Fáceis como está diariamente Diga 🙋 QUERO SIM 😉❤ . Almôndegas Funcionais 🤤 . Ingredientes: 500g patinho moído 1ovo 1 cenoura ralada 1/2x. farelo aveia brócolis picado a gosto sal e temperos a gosto . Como preparar: Bata bem o ovo e adicione o restante dos ingredientes bem, forme as almôndegas como desejar, congelo cruas. Na hora que for consumir é só retirar e colocar congelada direto no forno ou na Air Fryer. . . . . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔3 bônus exclusivos: ✔ Cardápio Lowcarb ✔ Marmitas Saudáveis ✔ Diário Alimentar E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil #lowcarb #lowcarbbrasil #receitas #receitasfit #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomendo #jejumintermitente #jejum #dieta #dietaflexivel #dietasemsofrer #receitalight #jantarsaudavel #almoçofit #almoçosaudável #saladasaudavel #dieta #dietaflexivel #receitalight #saladasaudavel #saúde #saudavel
Torta de Legumes ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: • 150g de brócolis cozido • 150g de couve flor cozida • 150g de cenoura cozida • 250g de frango desfiado • 150g de requeijão de corte • 3 ovos • Temperos a gosto • Parmesão e tomates cerejas para finaliza ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de Preparo: 1 - Bater no liquidificador os ovos, couve flor, requeijão e os temperos 2 - Misturar a massa o frango desfiado, brócolis, cenoura e temperos 3 - Coloque tudo em uma refratária e decore com tomates cerejas e parmesão ralado 4 - Leve ao forno a 200ºC até dourar ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Prontinho, agora é só saborear 🍴 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Acesse o link na bio: @400receitass.fit e conheça nosso ebook ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ · Receitas Vegetarianas · Receitas Vegan · Sucos Detox (para muitas finalidades) · Receitas de Saladas · Molhos para Salada · Sobremesas Saudáveis · Sopas Para Emagrecer · Chás Emagrecedores · Shakes Especiais · Pratos para refeição livre, assim você come coisas gostosas sem prejudicar a dieta ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Além das receitas fits, no Ebook 400 Receitas Fit comCardápios você receberá: Manual de Culinária para ajudar você a fazer suas receitas fitness Dicas de como a água auxilia no processo de emagrecimento Dicas como organizar sua geladeira Entre outras dicas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O livro ainda traz duas sugestões de cardápios e informações para você personalizar sua dieta fitness. Através do Ebook 400 Receitas Fit comCardápios você irá encontrar muuuuitas receitas que irão te ajudar no processo de emagrecimento!
Boa tarde 💪! ・・・ Crepioca de brócolis  Receita . ingredientes  1 ovo + 2 claras  2 colheres de tapioca ou polvilho doce ou azedo  3 colheres de brócolis cru picado  1 colher de requeijão cremoso ou iogurte natural ou creme de ricota  queijo ralado  Sal a gosto modo de fazer  bata tudo junto e frite em frigideira untada em fogo baixo.. . . . . . . #emagrecendo #emagrecer  #saude  #dieta  #emagrecimento #academia  #reeducaçãoalimentar  #foco  #receita #dietasemsofrer  #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso  #comidadeverdade #vidasaudavel  #foconadieta  #saúde  #lowcarb #queroemagrecer  #treino  #nutricao #foconadieta_ #alimentospuros
🍞 Panini Low Carb ❤️❤️❤️ Ingredeintes 1 ovo 1 colher de requeijao ou creme de ricota 1 colher de sopa de farinha de coco ou de berinjela Pitada de sal Modo de preparo Bata tudo e leve ao microondas por 1 min, em um recipiente da sua escolha (um refratario de vidro e quadrado, vai lembrar mais um pão de forma). Retire do recipiente e recheie com queijo e tomate ou o recheio que mais gostar. Feche e Coloque na sanduicheira, por mais 1 ou 2 min. . . . . . . #dietas #emagrecer #emagrecimento #dietasemsofrer #perderpeso #emagrecercomsaude #saude #dietalowcarb #lowcarb #reeducaçãoalimentar #detox #dietasaudavel #emagrecendo #alimentacaosaudavel #foconadieta #emagrecimentosaudavel #vidasaudavel #perderbarriga #sucodetox #academia #saudavel #treino #dietaflexivel #lowcarb #fitness #emagrecer #comidadeverdade #emagrecimento #vidasaudavel #alimentacaosaudavel
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Antes de tudo dê DOIS cliques na foto pra me ajudar ❤🙏 - 🍲 Creme de Legumes Simples - Como eu fiz⤵️⤵️ Cortei os legumes, coloquei na panela com pouca água e tampei! Deixei cozinhar, bati tudo e acertei o sal! Se gostar (e puder) coloque um fio de azeite no final (depois de pronto) e mexa bem! Coma quentinho! Obs: usei 1 abobrinha, 1 cenoura, 1 mandioquinha e 3 batatas! - Siga @emagrecer_sem_sofrer_fit para receber mais receitas e fique por dentro do sorteio da nossa DIETA (Confira na Bio) 💟🙏 - Via: @patriciahopf
👇Confira a dica abaixo👇 . . . 😲Nas sua principais refeições sempre comece pela salada. . ☺Porquê começar pela salada⁉ . ✔Começando pela salada fará que você coma menos. ✔As saladas em geral são ricas em fibras que dão mais saciedade. ✔Com isso você irá ingerir menos calorias e consequentemente auxiliar na perca de peso. . . . . 🚫No entanto, se seu objetivo não for emagrecer necessariamente ou manter seu peso o momento de consumi-la não fará diferença. Nesse caso recomendamos que não deixe as folhas de lados, pois elas fazem bem a saúde. . . . . . . . #emagrecendo #emagrecendocerto #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #perderpeso #lowcarbbrasil #emagrecerrapido #dietasemsofrer #lowcarb #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #emagrecer #dietafit #emagreça #dicafit #pesoideal #secabarriga #foconadieta #emagrecendofacil #fitcouple #treinoemparque #treinoemksa #vamosemagrecer
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▶️ ALFACE ◀️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ A alface é uma planta herbácea rica em nutrientes e clorofila; e tem a função de alcalinizar e desintoxicar — principalmente o fígado. Esta hortaliça constitui uma importante fonte de vitaminas (A, C e niacina) e sais minerais (sais de enxofre, fósforo, ferro, cálcio e silício). . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔺 PROCURA EMAGRECIMENTO RÁPIDO E SAUDÁVEL? DÁ UMA OLHADA NO LINK DA BIO.🔺 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #saude #saudefitness #saudecomsabor #fitness #dieta #bemestar #foco #vidasaudavel #emagrecer #fit #emagrecimento #qualidadedevida #reeduca #nutricao #saudavel #lifestyle #receitas #receita #livro #receitafit #comidadeverdade #emagrecerrapido #emagrecercomsaude #emagrecendo #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #foconadieta #jantar #crossfit
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