#dimagrire

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GIORNO 16:•colazione: banana split light con yogurt 0% e cioccolato fondente 88% (ricetta by @my_fitness_corner ) •pranzo: orzo con tonno e verdure •cena: mezza pizza #deficitcalorico #diarioalimentare #cibo #dimagrire #dieta #dietasana #healthyfood #healthyrecipes #food #foodphotography #colazione #pranzo #cena #diet #mangiaresano #dimagriremangiando #menssanaincorporesano
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Hamburger di tacchino ed insalata mista con glassa di aceto balsamico: le mie care pazienti che mi tengono aggiornata riguardo le loro cene anche a distanza. Grazie @mariannabrz91 per seguire i miei consigli! #salute #benessere #diet #fitness #fitnessmotivation #fit #body #bodypositive #bodytransformation #wellness #nutrition #dimagrire #dietamediterranea #dietox #health #healthfood #ipertrofiamuscolare #obesity #alimentazionesana #equilibrio #saluteebenessere
Lo yoga ci insegna a modificare ciò che non può essere accettato e ad accettare ciò che non può essere modificato. (B. K. S. Iyengar)
#goodnight Ragazzi ...a furia di bere sto imparando l'inglese!😂😂😂😂🍷🥂🍾🍸🍻🍺#cheers 🍷ma di #dimagrire #nada !🙄🤔😂
Buonasera #Igers Oggi torno a parlarvi degli @integratori_naturalifitosystem • system slim A cosa serve e dosi Questo integratore serve per ridurre la fame da stress , e l’impulso di mangiare in modo eccessivo andando a placare la fame che può venire durante l’arco della giornata , prendendo anche in questo caso 20 gocce al giorno per tre volte al giorno , consiglio di assumerlo 2 orette prima dei pasti Effetti su di me Realmente ho constatato che assumerlo con regolarità riduce la fame nervosa e si ha un senso di sazietà persistente , lo trovo ottimo e sicuramente aiuta tantissimo a percorrere una dieta sana ed equilibrata non vi nascondo che in 1 settimana di dieta più slim ho perso 2kg Non pensate che un buon integratore o una buona dieta possano far perdere 10kg a settimana e sono davvero rimasta soddisfatta perché è il primo prodotto slim che funziona Ricordo che potete usufruire fino al 31 gennaio del buono sconto del 10% su tutta la linea inserendo il codice “ERIKA10” Kiss Kiss . . . . #slim #diet #sport #systemslim #fitosystem #integratori #integratorialimentari #receory81 #rmbo91 #fitsystem #recensioni #recensionibeauty #recensioneprodotti #collaborazione #recensisco #recensiscotutto92 #recensiscotutto #dimagrire #naturale
Ma lo sapete che con questa storia dell’alimentazione sana ...energia a mille ...torno in forma .... ho riscoperto il piacere di cucinare per me ? Troppe volte siccome ero da sola tiravo fuori la prima cosa che mi capitava pasticciando e mangiando male ...!!! Volete sapere quale è Il segreto ? volersi bene ...e non improvvisare ...😉 Pianificare i menu’ e la spesa è un modo semplice per non mangiare in modo sconclusionato e per non buttar via i soldi ... Mille e uno segreti del mio favoloso percorso che mi sta cambiando la vita ...♥️ Vuoi conoscerli anche tu ? Scrivimi 💌... #ioinforma #nodieta #alimentazionesana #dimagrire #noningrassare #programma benessere #perderepesomangiando #pranzolight #pomodori #ricette #atavola #verdura
Cure e consigli sul blog www.vitasalutare.it. Il link in biografia
- "Però una cosa importante l'ho imparata." - "Cosa ?" - "Saper disinnescare." - "Cioè ?" - "Non trasformare ogni discussione in una lotta di supremazia. Non credo che sia debole chi è disposto a cedere, anzi, è pure saggio. Le uniche coppie che vedo durare sono quelle dove uno dei due, non importa chi, riesce a fare un passo indietro. E invece sta un passo avanti. . . . . . . . #healthy #bhfyp #addominali #crossfit #gymtime #like #wellness #italia #fitnessgirl #salute #motivazione #abs #dimagrire #o #instafit #alimentazione #exercise #proteine #mangiaresano #pesi #nutrizione #squat #palestratime #weightloss #powerlifting #integratori #nopainnogain #italy #coach #model
Questa è condivisione! . Il mio programma è fatto di scelte sane e non di strane rinunce! . Ho deciso di seguire questo stile di vita quando ho capito che migliorando le mie abitudini sarebbero migliorate quelle di tutta famiglia! . Zero complicazioni in cucina (mangiamo tutti allo stesso modo) . Zero rinunce ma solo scelte di cibi sani e la giusta integrazione! . Conoscere al meglio i cibi e come anbinarli! . Trovare mezz'ora per un pò di attività fisica (Anche una semplice passeggiata) . Sono queste le sane abitudini di cui spesso parlo,fatte di semplici azioni quotidiane che sono e saranno per te normalità! . • • #mangiaresano #pocheregolegrandirisultati #detox #mmammeinforma #wow #cucinare #informamangiando #dimagriremangiando #dimagrire #trasformazione #miglioratestesso #panciatonica #stiledivita #addominali #integrazione #equilibrio #starebene #mamme energia #vitadamamma
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Restorate FitLine fa al caso tuo se vuoi: alcalinizzare il tuo corpo a fine giornata dormire meglio e avere un sonno più rigenerante drenare le tossine accumulate dallo stress avere unghie e denti più forti avere capelli più folti e resistenti contrastare il reflusso gastrico Ideale da bere sul finire di un’intensa giornata lavorativa (e, se fai sport, anche dopo un bell'allenamento) Restorate espelle le tossine che accumuliamo durante la giornata, rilassa i muscoli (e il cervello!) e favorisce un sonno più appagante e rigenerante. Ciò permette il recupero completo delle energie e ora è bellissimo svegliarsi al mattino veramente riposati! Lo sai anche tu, se vogliamo avere energia da spendere durante il giorno, dobbiamo rigenerarla durante la notte.
Se anche tu credi al profondo valore di queste patologie condividi più che puoi/vuoi.... I #disturbialimentari (#anoressia , #bulimia , #bingeeating , ecc.) sono patologie incredibilmente dolorose. Il #sintomo evidente riguarda sempre il #cibo e il #corpo , ma è necessario ricordare che si tratta di un male molto profondo, per questo è importante andare oltre alla superficie sintomatica. I #sintomialimentari comunicano #emozioni , dolore e sono la manifestazione di un disagio storico spesso incomprensibile anche per chi lo vive. I sintomi alimentari diventano, paradossalmente, una sorta di rifugio inconsapevole dalla realtà che ha fatto e fa male. Il corpo e il cibo come oggetti che ci si illude di poter controllare. spesso si ritiene che l’unico problema di chi soffre di queste patologie sia proprio quello del corpo, ciò che trae in inganno è proprio il termine #DIMAGRIRE . Sul corpo ogni persona materializza il dolore interiore e in questo modo cerca di “dimagrire” proprio quel dolore che in quel momento non ha un nome. I pensieri riguardanti corpo, cibo e i relativi #sensidicolpa , imprigionano mente e cuore di chi soffre di questi mali. Chiedere aiuto è il modo per comprenderne a pieno il significato storico e presente. Queste drammatiche #malattie non riguardano "solo" la persona che ne soffre o l'intero nucleo familiare, bensì tutta la collettività e quindi tutta la società. È un vero e proprio male sociale che merita l'attenzione come ogni condizione di profondo valore. La sensibilizzazione e l'informazione sono fondamentali. fonte #MondoSole@chiarasolems ✔MondoSole http://www.chiarasole.com ✔ pagina FaceBook https://www.facebook.com/AssociazioneMondoSoleAnoressiaBulimiaBinge ✔ Tag. #credercisempre #arrendersimai #avantitutta #disturbialimentari #anorexia #WeDoActTogether #WeDoAct #WorldEatingDisordersDay #chiarasole #psicologia #bingeeating #nonseiunnumero #maimollare #lottadca #famedivita #disturbidelcomportamentoalimentare
Buonasera ✨ Oggi tanta voglia di cucinare ma poca energia, principalmente ho assunto sciroppo per la tosse e caramelle per la gola infiammata 😅 Stamattina colazione con latte, miele e Zenzero, accompagnato da dei bran stick. 🥣 Pranzo: onigiri al salmone e tamagoyaki 😍🍙 con il riso e il salmone avanzato ho fatto 2 pezzi di sushi 🍣 Spuntino: mela al microonde con cannella e sciroppo d'acero, uno dei miei #comfortfood preferiti 🍎 Cena: coscia di pollo speziata🍗 con patate, datteri, cipolla e olive 👀 Post cena: una banana 🍌 e buonanotte ✨ #recipes #ricettedietetiche #ricettefit #ricette #ricettelight #lunchbox #lunchboxideas #japanesefood #japanes #healthylifestyle #healthyrecipes #healthy #healthyfood #fit #fitfood #fitness #food #dietasana #diet #dimagrire #dieta #bentobox #bento #bentoidea #mangiaresano #instafood #bloggeritalia #blogger #foodblogger
Muffin mele e cannella ⤵️⤵️ Che profumino ♨️ Ma insomma....ditemi un po’ voi quale dieta per vi permette di mangiare anche i dolci ⁉️ Io sono proprio innamorata di questo programma ❤️ ...vieni a scoprirlo...ti spiego tutto in chat 😉📲
I risultati ci sono, eccome!!! . E proprio quando il tuo traguardo ti sembra impossibile, ti scatta un clic, prendi le decisioni giuste, ti informi e agisci. . Capisci che andare per piccoli obiettivi è la strada giusta. Inizi a porti piccoli traguardi, li raggiungi e via te ne poni altri....poco alla volta, a piccoli passi. . E poi? Ti ritrovi RINATA! Proprio come è successo a #Ylenia . Documentati, informati e...Inizia anche tu! 👉https://bit.ly/CarlaMorlacchi #dimagrireconcarla #starbeneconcarla #informacongusto #dimagrire #dimagrirecongusto #benessere_persempre #mammeincucina #mammablogger #stiledivita #dieta #dimagriremangiando #benessere #stiledivita #starbene #benessere360 #dimagrireinsalute #mammesuperbusy #coolpeople1
🔹GIORNO 21🔹 CENA Petto di pollo 🐓 con carciofi con una spolverata di semi di lino, sesamo e chia. _____________________________________ #diet #dieta #dietasana #adieta #dimagrire #dimagrimento #nutrizione #nutrition #diario #diarioalimentare #unacurvyadieta #curvy #curvygirl #curvywoman #mangiaresano #perderepeso #vitasana #lifestyle #fitness #food #foodporn #cibo #cena #dinner #nonsimollauncazzo #pollo #semprepollo
Melanzane grigliate Zucchina grigliata pochina 😊 Due fette di prosciutto cotto Un paninetto Stasera è una delle poche serve che guardo la tv visto che c'è un grande "ADRIAN" voi lo guardate? Cosa ne pensate?io torno a guardarlo e vi auguro una buona cena e sogni d'oro 🌌🌌🌌
Repost @chiarasolems ・・・ Se anche tu credi al profondo valore di queste patologie condividi più che puoi/vuoi.... I #disturbialimentari (#anoressia , #bulimia , #bingeeating , ecc.) sono patologie incredibilmente dolorose. Il #sintomo evidente riguarda sempre il #cibo e il #corpo , ma è necessario ricordare che si tratta di un male molto profondo, per questo è importante andare oltre alla superficie sintomatica. I #sintomialimentari comunicano #emozioni , dolore e sono la manifestazione di un disagio storico spesso incomprensibile anche per chi lo vive. I sintomi alimentari diventano, paradossalmente, una sorta di rifugio inconsapevole dalla realtà che ha fatto e fa male. Il corpo e il cibo come oggetti che ci si illude di poter controllare. spesso si ritiene che l’unico problema di chi soffre di queste patologie sia proprio quello del corpo, ciò che trae in inganno è proprio il termine #DIMAGRIRE . Sul corpo ogni persona materializza il dolore interiore e in questo modo cerca di “dimagrire” proprio quel dolore che in quel momento non ha un nome. I pensieri riguardanti corpo, cibo e i relativi #sensidicolpa , imprigionano mente e cuore di chi soffre di questi mali. Chiedere aiuto è il modo per comprenderne a pieno il significato storico e presente. Queste drammatiche #malattie non riguardano "solo" la persona che ne soffre o l'intero nucleo familiare, bensì tutta la collettività e quindi tutta la società. È un vero e proprio male sociale che merita l'attenzione come ogni condizione di profondo valore. La sensibilizzazione e l'informazione sono fondamentali. fonte #MondoSole@chiarasolems ✔MondoSole http://www.chiarasole.com ✔ pagina FaceBook https://www.facebook.com/AssociazioneMondoSoleAnoressiaBulimiaBinge ✔ Tag. #credercisempre #arrendersimai #avantitutta #disturbialimentari #anorexia #WeDoActTogether #WeDoAct #WorldEatingDisordersDay #chiarasole #psicologia #bingeeating #nonseiunnumero #maimollare #lottadca #famedivita #disturbidelcomportamentoalimentare
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Il #seitan è uno delle poche alternative vegetali per quanto riguarda le fonti proteiche! . È stato uno spasso vedere la faccia del mio lui quanto gli ho comunicato che per cena c'era . Spezzatino di seitan 😜 . In realtà alla fine ha apprezzato! Nonostante tutto c'era molto amore in quel piatto! ❤️ . L'ho preparato facendo rosolare un po' di cipolla, carotina e prezzemolo, ho fatto rosolare il seitan tagliato a cubetti e per ultimo ho aggiunto spezie e la salsa di pomodoro 😉 . Provare per credere! . #nutrizioneserena #biologonutrizionista #isoladelliri #arpino #frosinone #nutrizionista #fitness #fit #dinner #dimagrire #dimagrimento #nutrizionistafrosinone #keto #ketodiet #dietachetogenica #chetogenica #cheto #veg #vegan #vegetarian
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Torni a casa tardi da lavoro, hai chiaramente terminato la scorta di verdure e hai fame, così metti in tavola una #cena , a cui francamente non manca nulla in soli 15 minuti: cottura del #pesce in forno 10 minuti+taglio dei pomodorini e condimento con un filo di olio evo sale e origano 4 minuti, tostatura del pane 1 min. “E anche stasera siamo sopravvissuti” cit 😁 Bonne appetit! Per info: 📲3489866815 📩infogiorgiaricci@gmail.com 💻consulenze online Seguimi: ✔ Facebook: dottoressa Giorgia Ricci biologa nutrizionista ✔Instagram: nutrizionista_giorgia_ricci #nutrizionistaroma #nutrizionistatalenti #alimentazionesana #dieta #dimagrire #nutrition #perderepeso #healty #eatclean #crossfitlife #naturaldiet #alimentazionesana #instafood #cibosano #benessere #salute #fitmotivation #italianfood #nutrizionistagiorgiaricci #instafood #foodporn #omega3 #cuore #colesterolo #cibiamici #gravidanza #allattamento #alimentazioneingravidanza #antinfiammatorio
È ora della nanna!😴 RESTORATE🍋Aiuta a riposare meglio e a svegliarsi più energiche! Ricco di sali minerali! Aiuta unghie e capelli a crescere più forti e resistenti in un mese! In più ti aiuta a drenare e a eliminare liquidi in eccesso! Buonanotte🌙⭐️ Aiuta capelli ed unghie a crescere più forti e resistenti! Per info e prezzi➡️Whatsapp 3663953398📱😘 #fitline #pminternational #buonanotte #benessere #salute #starebene #restainforma #dimagrire #perderepeso #perderepesomangiando #follow #followme
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Allenamento concluso alla grande 😉 oggi circuito funzionale e domani FORZA PURA 🔥💪🏻 • • #trasformazione #dimagrire #motivazione #networkandnutritionduepuntozero #allenaticonnoi #allenamentofunzionale
Sono molto soddisfatta di come sto mangiando in questi giorni.. magari è la volta buona 👌😋🤭 #diary #food #fooddiary #diarioalimentare #dieta #diet #mangiarebene #dimagrire #dimagriremangiando
Colazione keto muffin cream cheese e mirtilli. Domani svegliarsi con queste delizie sarà una meraviglia e sicuramente sarà una buona giornata per me. 💪😉😋 #2019 #dimagrire #dieta #fitnessmotivation #fitnotfat #ketoyummy #portioncontrol #fooddiary #diarioalimentare #ketobrekfast #glutenfree #eatclean #colazione #weightloss
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Giorno 98🗓 MARTEDÌ CENA 🍴 Buona cena a tutte 😋 Oggi cenetta con: ~ zucca 🎃 ~ gallette di riso 🍚 ~ bresaola di tacchino 🦃 ~ ricottina 🧀~ caffè ☕️ TOT KCAL 520 Voi? 😍 #dieta #diet #fitness #food #healthyfood #gym #foodporn #mangiaresano #dietasana #healthy #fit #bodybuilding #dimagrire #workout #cibo #instafood #palestra #lifestyle #benessere #eatclean #nutrizionista #nutrizione #salute #cibosano #alimentazione #motivation #pranzo #healthylifestyle #allenamento #fitnessmotivation
Ormai da anni la PNEI ( Psiconeuroendocrinoimmunologia ) ci rivela che le nostre emozioni possono impattare positivamente sulla nostra qualità di vita, sulla nostra SALUTE e sulla nostra estetica. Ma anche negativamente se non siamo in grado di gestirle. A tutti gli effetti la nostra mente può indurci a produrre: _ SOSTANZE NEGATIVE paragonabili a vero e proprio veleno. SOSTANZE POSITIVE _ I tuoi miglioramenti legati alla tua composizione corporea sono in gran parte dettati dal mantenimento dei fenomeni da INFIAMMAZIONE e delle secrezioni di CORTISOLO entro limiti accettabili. CORTISOLO che, quando prodotto in maniera eccessiva e sregolata, tende a demolire i tuoi tessuti molli ( soprattutto il tuo TONO muscolare ) e a diminuire i tuoi livelli COLLAGENE. Se oltre ad avere un'estetica che NON ti soddisfa hai spesso dolori che si alternano cambiando area questa è la situazione che negli anni hai contribuito, nolente o volente, a creare. Ma cosa voglio dirti con questo? Continua a fare sport con regolarità, consuma meno alimenti raffinati e ricchi di fibre, idratati per bene ma soprattutto spazza via dalla tua vita i rompicoglioni. Scegli con cura le persone con le quali vuoi passare i tuoi momenti lieti ed elimina chi ti toglie gioia e felicità. So che è complesso perchè in molti casi con queste persone hai stretto rapporti serrati e allontanarle significherebbe per te ripartire da capo e riprogettare la tua vita da zero. Nulla è facile a questo mondo. Siamo esseri umani. Cadiamo mille volte. Ci lecchiamo le ferite e andiamo avanti. Ma a volte 'per poter abbracciare la luce, ci sono delle volte in cui occorre rischiare l'oscurità.' E quella luce che vedrai subito dopo sarà splendente come non mai. Danilo Per altri post come questo continua a seguirmi su: 🔥@zeroinfiammazione #zeroinfiammazione #zeroritenzione #womanfitness #ritenzioneidrica #instafitness #palestra #fitnessgirl #strefit #dimagrire #perderepeso #salute #wealth #health #donna #donne #stress #follow #instagood #picoftheday #gym #fitness #salute #muscoli #tonomuscolare #mente #potenzadellamente #life #benessere #motivazione #motivation
Il colore della frutta e degli #ortaggi deriva dalla presenza di polifenoli e dei carotenoidi 🥬 🌽 Sono loro che esplicano i notevoli effetti protettivi sulla nostra salute 🍒 I polifenoli sono una famiglia molto grande di sostanze dotate di potere antiossidante, emoreologico, antitumorale e di regolazione della funzione endoteliale (attività antiaggregante). Faranno parte dei polifenoli i flavonoidi, le antocianidine, isoflavoni ecc 🥭 I carotenoidi sono precursori della vitamina A, tra le cui funzioni di sarà il suo effetto benefico sulla vista e la retina 🍆 Come dicevo nel post precedente, spendete i soldi per fare una spesa intelligente e non per comprare compresse 🍅 Nella foto cena veggie con vari ortaggi e tempeh 🍐 #mangiaresano #food #fitness #dieta #healthyfood #cibosano #cibo #benessere #mangiarebene #foodporn #salute #alimentazionesana #nutrizione #gym #palestra #dimagrire #foodblogger #alimentazione #diet #fit #instafood #proteine #dietasana #workout #healthy #allenamento #pranzo #fitnessmotivation #sport
Terapia alimentare personalizzata 👩🏻‍⚕️🥗 #consulenzanutrizionale #nutrizione #dietapersonalizzata #nutrizionista #nutrizionistaroma #food #love #amoilmiolavoro #dimagriremangiando #dimagrire #vitasana #healthyfood #composizionecorporea Per informazioni e appuntamenti chiamare il numero 📞 3395725584 o mandate una email su craja.nutrizione@gmail.com
A volte bisogna fare delle scelte!!! Dubbi 🔶 Incertezze.... Agisci, sii decisa.... Volere è potere 💪💪 Solo tu puoi cambiare la tua vita 💕 @franchisejp #stiledivitasano #realizzaituoisogni #bastacrederci
Questo era il giorno dei miei #bomboloni #fit ....😋 anche se a dire il vero è spesso questo giorno 😂😂😂 La base è sempre un #pancake ciccioso: poi mi sbizzarrisco con ciò che metto all’interno (ad esempio una marmellata versata dopo 3/4 minuti che cuoce: pian piano il pancake gli si chiude attorno facendolo diventare un ripieno) e ciò che metto sopra! #colazionesana #iifymitalia #nutrizione #mangiaresano #musclefood #healthyeating #healthyfood #colazionesana #dietaflessibile #dietasana #fitchef #fitfood #fitmeal #dimagrire #italianfoodblogger #gymfood #ricettefit #ricettelight #calorie #foodporn #ricette #fitness #dolcifit #colazionefit #dieta #healthy
#cicciopancake come se piovessero!!! 😁 Ultimamente ne mangio almeno due al giorno!!! 😋 La base è semplicissima: 150 gr di albume, 50 gr di farina di avena aromatizzata, una punta di skyr. Il resto lo fa il ripieno è il topping #colazionesana #iifymitalia #nutrizione #mangiaresano #musclefood #healthyeating #healthyfood #colazionesana #dietaflessibile #dietasana #fitchef #fitfood #fitmeal #dimagrire #italianfoodblogger #gymfood #ricettefit #ricettelight #calorie #foodporn #ricette #fitness #dolcifit #colazionefit #dieta #healthy
💦🍓Il sistema immunitario è la barriera naturale che il nostro corpo possiede per preservare la vita, ovvero per evitare che ci capiti qualcosa di “brutto”.🍉🍐 ➖ 🔹Senza il sistema immunitario, non potremmo vivere, poiché tutti gli agenti tossici, i virus, i batteri e i funghi entrerebbero nel nostro corpo senza problemi.🍒🍊 ➖ 🔸Avremmo molte più possibilità di ammalarci e prendere infezioni: quando il sistema immunitario del nostro corpo non funziona in modo corretto, non siamo resistenti ai microorganismi che lo danneggiano.🍋🥝 ➖ 🔹Questo provoca conseguenze negative, come malattie croniche o prolungate, recidività a certe patologie e problemi di cicatrizzazione.🍅🍆 ➖ 🔸Non solo si soffre di febbre, catarro e raffreddore, ma il quadro potrebbe diventare più grave: infezioni urinarie, renali o epatiche, artrosi, problemi alla pelle ecc….🍏🍌 ➖ 🔹La mancanza di esercizio fisico può allungare il decorso delle malattie: bisogna cercare di fare ogni giorno una moderata attività fisica, che sia anche solo una breve passeggiata.🏃🏼‍♀️🚶🏼‍♂️ ➖ 👉🏻Durante il sonno l'organismo intensifica la risposta immunitaria contro virus e batteri; di conseguenza dormire un numero insufficiente di ore non permette al corpo di combattere le malattie in modo efficace.👍😉 ➖ * * * * * * * * * * * * * * * * * #Healthy #calorie #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #diet #foodblogger #foodlover #workout #homemade #cleaneatingdiet #healthychoises #foodpic #realfood #ricettelight #foodie #palestra #foodporn #wholefood #healthfood #gettinghealthy #livinghealthy #fitness #nutrition #lifestyle #dimagrire #nutrizionista #detox
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