Selen je důležitý antioxidant.
Ničí v těle volné radikály, což jsou velmi zjednodušeně sloučeniny, s vysoce aktivním kyslíkem, které poškozují zdravé buňky. 👍🏻Posiluje imunitní systém a odolnost vůči virovým a bakteriálním infekcím, snižuje markery zánětů v těle 👍🏻Chrání před některými druhy rakovin - rakovina plic, prsu, tlustého střeva. 👍🏻Preventivně chrání před onemocněním srdce a cév. 👍🏻Normalizuje hladiny testosteronu a estrogenu. 👍🏻Chrání štítnou žlázu. 👍🏻Pomáhá bojovat proti mužské i ženské neplodnosti. 👍🏻Chrání naše oči proti šedému zákalu 👍🏻A rada pro všechny koho trápí problémy s vlasy. Pokud nepoužíváte čistě přírodní šampony, možná ve složení vašeho šamponu najdete selen, který pomáhá s leskem vlasů a v boji proti lupům. Selen totiž pomáhá při stimulaci vlasového folikulu a tím podporuje růst nových a zdravých vlasů. Se zdravými vlasy je však spojeno mnohem více minerálů jako např. zinek, mangan, železo a proto je potřeba dbát na vyváženou stravu.
Obsah selenu v potravinách je ovlivněn jeho obsahem v půdě. Nejvíce ho obsahují - para ořechy, mořské řasy, mořské plody a ryby, vajíčka, vnitřnosti, slunečnicová semínka, ale třeba i zázvor.
Na závěr jedno upozornění, v kombinaci s vitamínem E se z nich stávají super hrdinové a stejně jako jiné minerály a vitamíny i selen má svého nejlepšího kámoše a tím je JÓD, s kterým potřebuje být v rovnováze.
Po přečtení těchto informací si určitě v případě obtíží nebute schopni provést správnou diagnostiku nemoci. Nicméně rádi bychom přispěli k Vašemu zamyšlení a pomohli Vám s drobnými krůčky k vyvážené stravě a k předcházení nemoci.
Pomohly Vám v něčem tyto informace? Nebylo jich moc? Zajímají Vás i tyto vysvětlení nebo máte rádi fotografie jídla a zajímají Vás spíše recepty?
#dnesjem #dnessnidam 
