#dnesjimfit

12,220 posts

Loading...
Lavaš pizza 🍕každý ju miluje :) 📷 repost od @sandrafitlife :) ✔🙏🏼 *** Takže včera mi prišiel domov @lavas_zdravychlieb a musela som ho hneď otestovať a pochutili sme si na výbornej ľahkej pizze 👌super náhrada za bežné cesto, stačí iba rozbaliť, na jeden plech ide 2/3platu a pizza je za pár minút na svete, naozaj super pre zaneprázdnených. Jediné mínus bolo že cesto je naozaj veľmi tenučké takže stačilo menej oblohy, alebo nabudúce vyskúšam dvojitý plat dať. Urobila som si aj rolku a ta bola tiež super. A tie okraje boli super chrumkavé, viem si z toho predstaviť chutné zdravé chipsy k telke. Odporúčam všetkým vyskúšať 👍 toto sme mali špenátovy :) Dá sa z neho vyčarovať naozaj všeličo, nabudúce vyskúšam sladkú verziu :) * * * * * #dnesjem #mojejedlo #pizza #uzasnejedlo #pizzalover #cheese #lavas_zdravychlieb #foodies #nebickovpapulke #nebevhube #dnesobedujem #mojobed #dnesobedvam #dnesjemfit #dnesjimfit #recipesbyyou #varimeslaskou #dnespeciem #dnespecu #zdravejedlo #vkuchyni #pizzaparty #pizzatime #lavash #olivy #syr #cheeselover #pizzacake #prudkojedle #zdravavyziva
Dobrou Chuť Vám všem, Tobě, Tobě I Tobě. 🍴😉❤ Je na čase spáchat revoluci ve fitness jidle. Nemusí to být jen stale kuře + rýže +zelenina. V dnešní době, kdy je spousty technologii, surovin, doplňků, bylinek, a zkratka všeho možného na co si jen vzpomeneme, tak nám nic nebraní v tom si ten náš jídelniček udělat pořadně pestrý. Jde totiž vytvořit i českou klasiku, v moderním pojetí, ve zdravém stylu, bez toho aby jste si vyčitaly knedliky 😉😊💛. Jako třeba toto: 👉 Hovězí zadní na čerstvém tymiánu a česneku připravené metodou sous-vide s listovým špenátem a pečeným bez lepkovým bramborovým knedlíkem👈 Noo a můžu Vám říct, že to je neskutečně dobrý! 💣😉💪👌 A co jste si na dnes přichystali k obědu, Vy ?😊 Přeji Vám Dobrou Chuť a fain středu😉👌
Tak si říkám, existuje někdo, kdo nemá rád štrůdl? 🤔 Já myslím, že ne... i když, pokud se snažíte jíst zdravě a ještě k tomu #fitness , tak klasický závin z kupovaného listového těsta, obsahující nekvalitní rostlinné margaríny, éčka a konzervanty asi příliš vyhledávat nebudete.. 🌿🌿 Neustále jsem hledala nějaký recept, který by byl #healthy #fitness ale zároveň, aby chutnal byl božsky... a nebyla bych to já, abych nenašla 😉 HEURÉKA! A nejsem sobec, takže se o tuhle chuťovou delikatesu podělím 😊 🌿🌿 Na 2 nohavice delší než vaše nohy budete potřebovat 🥖350g špaldové mouky @zdravischuti 🥖1ČL octa 🥖1 vejce 🥖150ml vlažného mléka 🥖špetka soli ➡️ vypracovat těsto, poté několikrát bouchnout o stůl, nechat min hodinu odležet a poté rozdělit na 2 poloviny (klidně i 3, pokud chcete 3 menší štrůdly) a vytahovat těsto do tenka - NE vyvalovat!!! - naplnit libovolnou nádivkou - já do jednoho dala švestky a mák a do druhého jablka, hrušku, skořici, oříšky a brusinky 😋 - pečeme na 180°C/cca 30min do zlatova!
Lucky alvin oatmeal🌻💛 Moje klasická obyč kaše😍 Akorát jsem do ní po uvaření přimíchala dvě lžičky skyru, hned byla ještě mnohem víc krémovější🌸 a protože jsem tenhle den odjížděla na tábor, musela jsem ten skyr dojíst, dala jsem si ho i pod tu kaši😋 Ale spíš chci mluvit o mém novém přírůstku do rodinky🤗 Je to další arašídový @luckyalvincz tentokrát s bílou čokoládou🤩 A popravdě mi chutnala mnooheeem víc než hořká čokoláda! Vím, že jsem asi první a samotnou mě to překvapilo, protože normálně moc věci s příchutí bílé čoko moc nemusí - moc sladké😄 Ale tohle je úplně něco jinýho😍 Za prvé tohle máslíčko je mnohem jemnější a nevyniká tam tolik ta chuť těch arašídů a to mi v tom propojení s čokoládou chutná asi o trochu víc😋 Za druhé není vůbec tolik sladké, jak jsem čekala😊 Konzistence je samozřejmě opět supeeer❤️ Celkově jsem prostě víc než nadšená a za mě ho doporučuju ještě víc než hořkou čokoládu a nebo si dejte obě dvě💁🏼‍♀️ Taky mňamiiii🤩😍 Bety🌿 #instafood #jedlojelaska #dnesjem #jedlozdomu #dnessnidam #dnesjimfit #dnesjemfit #oatmeatgoals #foodie
Zajímáte se o původ vajec? My ano. Vejce do naší restaurace dodává Rodinná farma Králových. Dohlíží na to, aby slepice měly dobré podmínky k životu a byly spokojené. A to je přesně to, co nám dává smysl.❤️🥚🐓 . Our eggs are from family farm. All hens have good living conditions and happy life. ❤️🥚🐓 . . . #restaurant #restaurantlife #vkuchyni #restaurantamaryla #dnesjim #dnesobedvam #jidlo #obed #vecere #mnam #nebevhube #zdravejidlo #zdravastrava #menu #dennimenu #dnesjimfit #jsemlowcarb #jimezdrave #jidlonaprvnimmiste #jidlojelaska #jidlovpraze #varimeslaskou #zdraverecepty #storyofmytable #jaknavelkeveci #vejce #stastneslepicky
❤️𝓒𝓸𝓬𝓸𝓷𝓾𝓽 𝓬𝓸𝓸𝓴𝓲𝓮 🍪20g kokosová mouka 🍪10g strouhaný kokos 🍪10g mleté vločky 🍪10g kokosový olej 🍪vajíčko 🍪trochu prášku do pečiva 🍪sladidlo 🍪cca 50ml mléko (podle toho jak bude mouka sát) • V jedné misce si smícháme suché suroviny, v druhé mokré. Poté obě dvě směsy spojíme a přidáme posypku, čokoládu aj. Pečeme v předehřáté troubě na 170 stupňů přibližně 15 minut • • • • #uzasnejedlo #varimeslaskou #topjedlo #zdravastrava #dnesfitnessstrava #dnesjimfit #dnesjem #fitkujem_skcz #ranajky #dnessnidam #dnesranajkujem #instagram #instaphoto #instafood #inspiration #motivation #food #foodies #tasty #delicious #fit #healthy #healthyfood #foodporn #breakfast #recipesbyyou #iifym
Krásný den 💖 Na středeční snídani jsem si nachystala tuhle plněnou placku. Sice nevypadá moc fotogenicky (ikdyž jsem se to snažila naaranžovat alespoň jahodami, které cpu všude jak jste si už mohli všimnout 😄) ale bylo to taaak mooooc vyyyyborné 😍😍😋 že i ten vzhled se dá odpustit 😄😊 Takže receptík na skvělou placku👇 ✔ banán ✔ 15g mouky (já dala ryžovou) ✔ půl lžičky prášku do pečiva ✔ vejce ✔ 5g kakaa Vše jsem společně rozmixovala, dala na plech kde jsem udělala "placku" a pekla na 180°C 10 minut. Poté jsem ji otočila dala na ní alpro čoko jogurt smíchaný se lžící bílého jogurt, ovoce a překlopila no úplně #nebevhube 😄😍 Nutriční hodnoty: Na celé těsto 237 kcal. B: 10.6g S: 30.9g T: 7.4g V: 3.2g Hodnoty jsou pouze orientační. 😊 #prijimamvyzvu #dnesjem #dnesfitnessstrava #dnesjemzdravo #dnesjim #dnesjimfit #bojzanovytelo #makamnasobe #fitnessrecepty #zdravasnidane #zdraverecepty #snidamzdrave #jimezdrave #dobrerano #goodmorning #breakfast #ranajkujeme #ranajky #mojeranajky #yummyfood #feedfeed #foodblogfeed #fitfood #lovebreakfast #rychlefitrecepty #bezlepku #fitnesslife #uzasnejedlo
@rychle_fit_recepty Tip na zdravou snídani, kterou udelate z 👇 ✔ 2 bílků ✔ půl lžičky prášku do pečiva ✔ lžička kakaa ✔ 10g protein (měřeno na odměrce, nemusí byt) Bílky jsem si vyšlehala, při míchání jsem tam přisypávala ostatní ingredience. Až bylo vše zamícháno, dala jsem "těsto" na plech, kde jsem udělala 2 placky a pekla na 150 °C 15 minut. Placky mám potřené tvarohem a jogurtem, a dané jahody 👌 Nutriční hodnoty Na celé těsto mi to vyšlo krasných 66 kcal. B: 12.5g S: 1.7g T: 0.9g V: 1.1g. Hodnoty jsou pouze orientační. (Je to bez tvarohu, jogurtu a jahod) Tak co na to říkáte, supér ne? 😄❤ #prijimamvyzvu #dnesjem #dnesjemzdravo #dnesjimfit #dnesjim #dnessnidam #snidamzdrave #zdravasnidane #ranajky #mojeranajky #recipesbyyou #fitrecepty #zdraverecepty #zdrowo #dobrerano #bojzanovytelo #feedfeed #yummyfood #goodmorning #breakfast #lovebreakfast #fitnessrecepty #zdravejedlo #zdravyzivot #makamnasobe #fitfood #iifym #snidanejezaklad #bezlepku #fitrecept
Cuketová buchta🌿od @holkyvkuchyni 🌼 Tak jsem zase po delší době musela něco upéct😄 Z cukety už jsem zkoušela péct dvakrát - jednou něco podobného jako dneska (ale ještě normálně s cukrem a tak😅) a pak ty cuketové brownies, které už jsou na profile☀️ Dneska jsem zkusila něco na styl mrkvového dortu🥕 A jsem víc než jenom nadšená😍 🥣Recept: •1 cuketa (cca 350g už nastrouhané) •1 malinký banán (50g) •50g rozemletých ovesných vloček •50g kukuřičné polenty •30g kokosové mouky •1 odměrka proteinu (snickerdoodle) •1 kypřící prášek •trochu mleté skořice a perníkového koření •2 vejce •125g odtučněného tvarohu •200ml mléka nebo vody na zředění (já použila sojové alpro) Nejdřív si nastrouhejte cuketu a rozmačkejte banán. K tomu pak přidejte 2 žloutky a tvaroh - pořádně promíchejte a přidejte všechny suché ingredience. Nakonec si z bílků vyšlehejte tuhý sníh a opatrně přimíchejte do těsta. Pečeme na 180stupňů cca půl hodiny. 📊Mně vyšlo 16 kusů s tím, že jeden má 70kcal! Navrch můžete klidně udělat i nějakou polevu třeba z pudinku a tvarohu, já jsem ale zvolila variantu, že si pokaždé dám na tu porci něco jiného😍 Dneska to byl proteinový pudink, kanadské borůvky a pekanové ořechy, které jsem chtěla rozdrtit do těsta, ale zapomněla jsem na to😅😏 Přítě to vidím na nějaké ořechové máslo🤩 A co si na svůj kousek dáte vy? #zdravejedlo #dnesjem #dnes_jem #dnesjimfit #dnesjemfit #jedlozdomu #jedlojelaska #uzasnejedlo #dobrejedlo #topjedlo #foodporn #foodie #bakeing #recipes #recipesbyyou #recipeshare #healthyrecipes #healthylifestyle #healthyeating
ZMRZLINY není v těhle vedrech nikdo dost a variant jak si udělat svojí vlastní krémovou pochoutku ve zdravější verzi je taky nespočet. Ja mám oblíbených hned několik a jednou z nich je i tahle z KOKOSOVÉHO mléka🥥 a MANDLOVÉHO proteinu od @vital_factory se skořicí a čokoládou 🍫 ~<>~<>~<>~<>~<>~<>~<>~<>~<>~<> 💫 Pokud by jste ji taky chtěli ochutnat, tak o pár postů zpět právě probíhá SOUTĚŽ o pytlík Mandlového proteinu, tak můžete taky zkusit své štěstí 🙃 ❗️❗️Komentovat můžete i víckrát, zvýšíte tím šanci na výhru.
Ke snídani jsem si upekla švestkový koláč podle @yummymummyfoodie a nechala jsem se ji inspirovat i co do inovace polevy, kam jsem přidala kokosovomakové máslo. Fotky jsou ohavné, ale koláček nemá chybu😉 #caje #lowcarb #glutenfree #bezlepku #bezmouky #dnesjim #dnesjimfit #dnesjimzdrave #instajidlo #instafood #zdravasnidane #breakfast #cukrfree #bezcukru #sweet #dnessnidam
V lednici jsem měla avokádo, které už potřebovalo spotřebovat, takže jsem ho zužitkovala na večeři 😋 Byla to tedy mňamka, takže doporučuji těm, kteří neví co s avokádem vyzkoušet tohle 😊 Recept je very easy, jen jsem použila👇 ✔ avokádo ✔ vejce ✔ 2 plátky šunky ✔ sýr (v mém případě hermelín) Avokádo jsem si rozřízla, vydělala pecku a lžičkou vydlabala vnitřek který jsem nakrájela na malinké kousky a smíchala ho s vejcem. Slupku avokáda jsem "vystlala" šunkou a pomocí lžice naplnila vejce smíchané s avokádem. Nahoru dala plátek hermelínu. Zapékala jsem v troubě na 180°C 15 minut. Nejlepší k tomu bylo přikusovat rajče 😄😊 #prijimamvyzvu #dnesjem #dnesjemzdravo #dnesjimfit #dnesjim #večeře #dinnertime #dinner #bojzanovytelo #makamnasobe #yummyfood #feedfeed #fitnessrecepty #zdrowo #zdravavecere #zdravejedlo #bezlepku #zdravyrecept #recipes #lovefood #avocado #camembert #egg #ham #rychlefitrecepty #jimezdrave #zijuzdrave
Svačiny nevedu, ale výjimka potvrzuje pravidlo...a tahle roládka bez mouky, slazená xylitilem, plněná vyšlehaným tvarohem a zakysankou s kouskama čokolády bude i na zítřejší snídani 😉 #bezmouky #xylitol #dnesjem #dnesjim #dnesjimfit #svacinka #kekaficku #rolada #zdravemlsani #zdravejidlo #bojzanovytelo #jdetoizdraveji #prijimamvyzvu #theholybibleofyourbody #changebody #healthyfood #fitfood #instafood #snack #healthysweets
Predstavujeme proteinovú vychytavku KetoMIX. Na chudnutie. Telo sa dostane do stavu ketozy a konečne sa zbavíte prebytočného tuku. Mozte si vybrať čo si dáte: kaše, proteínové koktaily, vynikajúce polievky. Príprava zaberie pár minút a vobec nehladujete. Ba co navyše si na vsetkom velmi pochutnáte. Tak poďme do toho. Odmenou bude dlhodobo udržateľne štíhle telo♥️. #proteinmarket #proteinmarketsk #protein #fitness #fitnesslife #fitnesslover #healthy #healthyfood #healthylifestyl #dnescvicim #dnescvicimczsk #dnespijem #dnesjem #dnesjemvegan #dnesjemzdravo #dnesjimfit #fitkujem_skcz #fitko #posilka #cvicime #cvicimczsk #zdravastrava #ketodiet #ketolife #ketomix
Po delší době se vám hlásím s příspěvkem💁‍♀️❤️ ▪️ Na dva dny jsme jeli k babičce do Prahy s tím, že vezmeme kola a někam vyjedeme.🚴‍♀️ Dnes jsme tedy vyrazili na cestu dlouhou 40 km, kterou děda naplánoval. No. Co vám budu povídat😅. Děda má rád kopce a nerovné cesty. Polovina cesty vedla jen z kopce, pak po rovince a na závěr do kopce🏞️. On má elektrokolo, takže pro něj to takový zápřah nebyl. Ukončila bych to tím, že jsme přežili a nohy nás bolí😂 PS: Neměli jsme horská kola💁‍♀️ #healthy #healthyfood #dnesjimfit #cviceni #summer #motivace #motivation #zdravi #inspirace
Dnes jsem si řikala, že už jsem taky dlouho neměla pizzu...v lednici mi zbyla jedna cuketa takže volba byla jasná 🙊😄 No řeknu vám, že jsem si to krásně nazdobila než jsem to dala do trouby a tohle mi trouba vrátila. 😄😐 Ale co se dá dělat že jo, k jídlu je a to je hlavní ❤ Taky jste milovníci pizzy? 🍕 Já jo, hlavně těch které jsou rychlé a zdravé 😁👌 Receptík už jsem tady kdysi dávala, takže oprašuji starý recept 😄👇 ✔ cuketa (po nastrouhání a vymačkání vody mi dala 130g) ✔ vejce ✔ 2 lžíce vloček (30g) ✔ lžíce jogurtu (30g) Cuketu jsem si najemno nastrouhala, nechala pustit vodu, vymačkala ji a smíchala cuketu s ostatními ingrediencemi. Nechala pár minut odležet, dala na plech a dala co dům dál takže šunka, hermelín a rajče 😊 Pekla jsem na 180°C cca 20 minut. Nutriční hodnoty: Na celé těsto krásných 250 kcal. B: 16.3g S: 25.6g T: 8.9g V: 1.4g Hodnoty jsou pouze orientační. #prijimamvyzvu #dnesjem #dnesjemzdravo #dnesjimfit #dnesjim #pizza #yummyfood #feedfeed #fitfoods #obed #zdrowo #recipesbyyou #zdraverecepty #fitnessrecepty #lovefood #instadaily #instafit #zdravejedlo #jimezdrave #rychlefitrecepty #fitnesslife #foods #foodblogfeed #foodporn #zdravyrecept #zdravastrava #zdravyzivot #bojzanovytelo
Pravdou je, ze se uz tesim na krasny podzim (snad nějaký bude😊)... Po dlouhé době dynova polevka s mrkvi a čočkou beluga #dyne #dynovapolevka #pumpkin #soup #vegan #crueltyfree #vegetrian #bezmasa #nomeat #dnesjimfit #dnesjimvegan #beluga #mrkev #carrot #umeocet #kurkuma #polevka #dnesobedvam #zdravakuchynka #foodstagram #healthyfood #fitvareni #fitcooking #hravezdrave
Obedik ako lusk 👌🏻👌🏻😍 Blansirovana brokolica, goody foody (poznate? Pre mna lepsia chut ako maso😉) a kuskus 🤗 Ani sa nezda ze je tam 30g bielkovin 💪🏻 #dnesjem #dnesjim #dnesjimfit #dnesobedujem #healthy #zdravejedlo #vegetarian #kuskus #brokolica #healthyfood #foodpic #dnesfitnessstrava #daybyme #uzasnejedlo #prudkojedle
Rychlý a zdravý dezert, snídaně nebo svačina? Zkuste tohle tiramisu do skleničky!💗 RECEPT A POSTUP: • v misce smícháme odtučněný tvaroh se skyrem (použít můžete i trošku hutnějšího jogurtu nebo ricotty) • osladíme (já jsem použila čekankový sirup, který obsahuje ze 71 % vlákninu) • na spodek skleniček vyskládáme pár piškotů a pokud chceme, zakápneme trochou rumu • jako další vrstvu dáme směs, poté opět piškoty a znovu ještě jednu vrstvu směsi🥣 • nakonec posypeme holandským kakaem a necháme alespoň hodinku v ledničce vychladit A osvěžující dezert je na světě💦 Za inspiraci děkuji @simona_malkova 🙏🏻 . . . . . . #dnesjem #dnessnidam #mojeranajky #uzasnejedlo #topjedlo #jimezdrave #jdetoizdraveji #zdraverecepty #fitrecepty #dnesjim #dnesjimfit #dnesjemzdravo #bojzanovytelo #zdravastrava #blogersre #nutricniterapeut #vyzivovyporadce #vkuchyni #healthydessert #healthyrecipes #dietitian #dietitianeats #healthytiramisu #healthyfood #fitfood #foodie #foodofinstagram #recipesbyyou #zdravycech
Krásné úterý 💖 Jsem si říkala, že už jsem si dlouho neudělala svoji bábovičku ala #donut ala #mugcake 😄 Tak jsem to musela napravit 🙊 Udělala jsem ji velmi jednoduše, nic složitého se mi dělat nechtělo takže tady je výsledek 😁 a recept👇 ✔ lžíce mouky (já použila žitnou (15g)) ✔ lžička kakaa (5g) ✔ vejce ✔ půl lžičky prášku do pečiva (3g) ✔ jablíčko Vše jsem rozmixovala, dala do formy a pekla na 180°C 20 minut. Nutriční hodnoty: Na celé těsto 211 kcal B: 10.1g S: 23g T: 7.7g V: 5.7g Hodnoty jsou pouze orientační. #prijimamvyzvu #dnesjem #dnesjemzdravo #dnesjim #dnesjimfit #snidamzdrave #zdravasnidane #dobrerano #goodmorning #breakfasttime #fitnessrecepty #zdraverecepty #jimezdrave #yummyfood #feedfeed #lovebreakfast #zdrowo #ranajkujeme #ranajky #instadaily #fitfoods #bojzanovytelo #makamnasobe #varime_s_laskou #vkuchyni #rychlefitrecepty
Milujete sladké, ale jste intolerantní na lepek? Pak vás určitě potěší naše bezlepková palačinka s ovocem, mascarpone a mátou. Najdete ji v a la carte menu.😋 . . Do you love sweets but do you have gluten intolerance? You will for sure enjoy our gluten-free crepes with mascarpone, berries and mint. Find it in a la carte menu.😋 . . #restaurant #restaurantlife #vkuchyni #restaurantamaryla #dnesjim #dnesobedvam #jidlo #obed #vecere #mnam #nebevhube #zdravejidlo #zdravastrava #menu #dennimenu #dnesjimfit #jsemlowcarb #jimezdrave #jidlonaprvnimmiste #jidlojelaska #jidlovpraze #varimeslaskou #zdraverecepty #storyofmytable #jaknavelkeveci #bezlepku #glutenfree #sladke
#Repost @mmonicecka ・・・ Strakatá "kravičková" roláda se šmakounem plná bílkovin podle receptu @petulavas ✔️ žádný cukr ✔️žádná mouka 🤷 Náplň je z tvarohu (ochucený proteinem) 💪, šmakouna @smakounadlerproteiner a malin ❤️ Moc to nedrželo, ale na to že je to moje "roládová premiéra" myslím podařené 😋 #dnesjimfit #dnesjim #dnesjem #uzasnejedlo #dessert #rolada #roll #smakoun #adlerproteiner #maliny #raspberry #tvarohovarolada #tvaroh #BEZCUKRU #nosugar #glutenfree #bezmouky #highprotein #lowcarb #zdraverecepty #zdravejidlo #fitnessrecepty #fitrecept #fitnessfood #fitgirl #czechgirl #receptypetulavas
📸 @rychle_fit_recepty Krásné pondělní ráno ❤ Tak nám začíná zase nový týden, a já se na něj posilnila těmito 🥑avokádovo-jablečnými🍎 lívanečkami. Dnes je nemám dělané na pánvičce, protože jak jsem viděla tu konzistenci, tak jsem to nechtěla riskovat a raději jsem je zkusila šoupnout do trouby a myslím, že se povedly na jedničku 😊😋 Recept je tak jednoduchý, že určitě stojí za vyzkoušenou 👌 A to je👇 ✔ Avokádo ✔ Jablíčko ✔ vejce ✔ 10g mouky (já dala rýžovou) ✔ půl lžičky prášku do pečiva Avokádo s jablíčkem jsem společně rozmixovala a ostatni ingredience jen přimíchala. Na plechu jsem udělala 5 placek a šoupla do trouby při 180°C na 15 minutek. Mám je vrstvené bílým jogurtem a polité čtverečkem 90% 🍫. Nutriční hodnoty: Na celé těsto 378 kcal. B: 10.6g S: 32.8g T: 24.1g V: 10.4g Hodnoty jsou pouze orientační. 😊 #prijimamvyzvu #dnesjem #dnesjemzdravo #dnesjimfit #dnesjim #snidamzdrave #zdravasnidane #bojzanovytelo #makamnasobe #zdrowo #pancakes #fitnessrecepty #recipesbyyou #dobrerano #goodmorning #lovefood #breakfast #yummyfood #feedfeed #foodblogfeed #foodporn #foodblogger #instafit #iifym #rychlefitrecepty #ranajky #mojeranajky #dnesfitnessstrava
🎀𝓒𝓱𝓲𝓬𝓴𝓹𝓮𝓪 𝓬𝓸𝓸𝓴𝓲𝓮 𝓭𝓸𝓾𝓰𝓱 🥜1/2 plechovky cizrny 🥜30g arašídové máslo 🥜10g med 🥜štipka soli 🥜čokoládové pecky dle chuti • Vše kromě čokolády dáme do mixéru a mixujeme dokud směs není hladká (můžeme si pomoct trochou mléka nebo vody z cizrny). Poté přidáme čokoládové pecky a zamícháme ručně, přendáme do misky a přikusujeme ovoce (jablko, banán, jahody..) nebo krekry
🥣#messybowl plná chuti a živin
Když je ta sezóna rajčat, musela jsem udělat tuhle rychlovku, která je chuťově naprosto dokonalá a na stole ji máte do 10 minut 😉👌 🌿🌿 A co budete potřebovat na 2 porce? 🍅300g celozrnných špaget @zdravischuti 🍅500g čerstvých cherry rajčat 🍅 3 stroužky česneku 🍅 2 lžíce olivového oleje 🍅 2 tavené sýry 🍅 čerstvá bazalka, chilli paprička 🍅 sůl, pepř ➡️Dáme vařit špagety, mezitím nakrájíme rajčata, utřeme česnek, nakrájíme taveňák na malé kostičky, přidáme sůl, pepř a chilli - do této směsi dáme horké špagety, olej a zamícháme. Na závěr přidáme ještě bazalku a podáváme ☺
Moje dnesni vecere 😊 💪🏻🥇caprese z domacich rajcatek, mozzarely light, oliv a bazalky, pro lepsi vstrebani vitaminu samozreme zakapnuto olivovym olejem. 😇 Taky milujete? Muj drahy to mel vylepsene jeste susenou sunkou, ale za me tenhle 🔝 #caprese #salatcaprese #rajcata #rajcatazezahradky #olivy #mozzarela #light #bazalka #fitrecepty #fitness #fitnessfood #zdravastrava #zdravavecere #healthyfood #diet #dnesjimfit #dnes #ibezmasatojde #fitfood #czechgirl #budukrasna #raduzyreceptycom #
Môj obľúbený letný smoothie ➡️ krémový malinovo-ananásový 🤩 Už ste ho skúšali? Recept na neho ste mohli vidieť v mojom videorecepte (TOP 3 smoothies) a tiež na fitrecepty.sk. Link k receptu vám dám aj do story. Majte prekrásny večer ❤ ---------------------------------------------- #fitrecepty #fitreceptysk #fitnessrecepty #mnam #mnamka #zdrave #zdravejedlo #zdravoachutne #muffiny #dnesjem #dnesjim #dnesjemzdravo #dnesjimfit #bojzanovytelo #zdravyzivotnistyl #zdravyzivotnystyl #zdravastrava #fitjedlo #bezmuky #bezlepku #smoothie #zdravysmoothie #zdravyzivot #ranajky
Máte rád sladké nápoje? Jedna z faktu proč se tloustne aniž by jste jedli třeba sladké věci. Jedna z lepší varianty pokud se snažíte o nějakou redukci tuku je například místo obyčejný coli zvolit variantu zero, která je bez cukru. Není to sice nejlepší postup(umělá sladidla nejsou také nejlepší a můžou vás také zalít), ale pokud jste opravdu závislí na těchto nápojích začněte takhle. Postupně se zbavíte chutí po sladkých nápojích. A ještě jeden typ, Coca Colu Zero nejlépe studenou. Pak chutná jako s cukrem. 😃😂 #cocacola #diet #dieta #redukce #zero #napoje #umelasladidla #food #foodfitness #limonada #gym #fitness #czechboy #czech #jdudosebe #czechman #gymcoupletm #czechpeople #czechfitnesspeople #dnespijem #dnesjimfit #dnesjem #dnesjim #vkuchyni #jsemlowcarb #cukrfree
📷 repost na super lavaš pizzu od @rommiemax :) ✔🙏🏼 *** Viete aka je najrýchlejšia pizza? No predsa z lavaša ❣strašná dobrota a za par minút to máte hotové aj zapečené👌chrumkavý a s kopou syra #mňam 😍😍 nutričné hodnoty nájdete na ich stránke pri každom vyrobku ❤ * * * * * #dnesjem #mojejedlo #pizza #uzasnejedlo #pizzalover #cheese #lavas_zdravychlieb #foodies #nebickovpapulke #nebevhube #dnesobedujem #mojobed #dnesobedvam #dnesjemfit #dnesjimfit #recipesbyyou #varimeslaskou #dnespeciem #dnespecu #zdravejedlo #vkuchyni #pizzaparty #pizzatime #uzasnejedlo #olivy #syr #cheeselover #pizzacake #prudkojedle
Protein & veggie loaded egg muffins. You're in charge of your health and noone else will do it for you. Do you want to live a life full of energy, power, and physical ease or popping pills, complaining about hurting joints, and having shitty sleep? 🤨😎💪 small choices making big impact over time guys. 4 eggs 6-9 slices of ham Broccoli Tomato Green onions Salt & pepper Mix everything up in a bowl and toss it in a muffin pan coated with non stick cooking spray. Bake for about 22 minutes on 375
Dnešní lehký letní oběd 🔝🐟🌱🍅🍆 🌿🌿 Grilovaný losos @ocean48.cz , pečený lilek s olivovým olejem, krémovým balzamikem, hrubou solí a česnekem; dále rajský salát z rajčat a bazalky ze zahrádky a hlávkový salát ze Zelňasu 😉 🌿🌿 #dnesjem #dnesjim #dnesjimfit #brno #ilovebrno #brnogirl #lunch #summerlunch #glutenfree #glutenfreelunch #summer #foodlover #fitnesslunch #fitnesslifestyle #fitnessgirl #follow #followme #followmenow #inspiration #motivation #czechfitnessgirl #fitnessfood
Dokonalé #LOWCARB tvarohové lívance ke kafíčku 😋🥞☕ 🌿🌿 Na 2 porce budeš potřebovat 🍓300g váženého tvarohu 🍓5lžic mléka 🍓1 PL škrobu 🍓1 vejce (sníh zvlášť) 🍓sladidlo dle chuti 🍓vanilkové aroma 🍓špetka soli ➡️ všechny ingredience smícháme a tvoříme lžící lívance, které opékáme na suché teflonové pánvi do zlatova.
Oběd v práci, styling na nule, ale bylo to super dobré 😋👍, krůtí karbenátky s cuketou a kouskem balkánu, pečené v troubě #obed #mujobed #dnesobedvam #dnesjem #dnesjimfit #zdravyobed #zdravejidlo #varimzdrave #prijimamvyzvu #bojzanovytelo #theholybibleofyourbody #changebody #fitmom #fitfood #instafood #lunch #lunchtime #healthyfood #healthylunch
Speciální nabídka pro tento měsíc? Citronové risotto s krevetami, zeleným hráškem, chilli a parmezánem.🍚🍤🍋 . Special offer of this month? Lemon risotto with prawns, green peas, chili and parmigiano.🍚🍤🍋 . . . #restaurant #restaurantlife #vkuchyni #restaurantamaryla #dnesjim #dnesobedvam #jidlo #obed #vecere #mnam #nebevhube #zdravejidlo #zdravastrava #menu #dennimenu #dnesjimfit #jsemlowcarb #jimezdrave #jidlonaprvnimmiste #jidlojelaska #jidlovpraze #varimeslaskou #zdraverecepty #storyofmytable #jaknavelkeveci #italiancuisine #risotto #krevety
Dáš si? Dneska snídaňová power miska až k obědu 🥣🤷‍♀️ Typické pondělní ráno mě přinutilo snídani trošku posunout a ,,ošulit” -> nejedla jsem do půl hodinu po otevření 👀 ale až po několika hodinách a navíc samej polotovar z obalu 🧀🛒🛍ale i přesto žiju #takzedobry Co vy a PONDĚLNÍ ROZJEZDY? Já sice pracuju ráda, ale v tyhle dny bych radši než u ⌨️🖥🖇trávila venku na ☀️🚴‍♀️
@rychle_fit_recepty 3 snídaňové muffiny 😄🙊 Recept:👇 ✔ banán ✔ 30g kokosové mouky (1 velká lžíce) ✔ vejce ✔ 10g kakaa ✔ lžička prášku do pečiva ✔ 20 ml mléka Vse jsem rozmixovala, naplnila košíčky a pekla na 180°C 20 minut. ❤ Nutriční hodnoty: Na celé těsto: 309 kcal👌 B: 18.5g S: 24.8g T: 11.6g V: 16.7g Hodnoty jsou pouze orientační. 🤗 #prijimamvyzvu #dnesjem #dnesjemzdravo #dnesjimfit #dnesjim #snidane #snidamzdrave #zdravasnidane #zdrowo #muffin #muffins #cupcakes #zdraverecepty #fitnessrecepty #yummyfood #feedfeed #breakfasttime #dobrerano #bojzanovytelo #goodmorning #recipesbyyou #bezlepku #fitfoods #zdravyzivot #cukrfree #glutenfree #instafit #mojeranajky
Krásné pondělní ráno ❤ Tak nám začíná zase nový týden, a já se na něj posilnila těmito 🥑avokádovo-jablečnými🍎 lívanečkami. Dnes je nemám dělané na pánvičce, protože jak jsem viděla tu konzistenci, tak jsem to nechtěla riskovat a raději jsem je zkusila šoupnout do trouby a myslím, že se povedly na jedničku 😊😋 Recept je tak jednoduchý, že určitě stojí za vyzkoušenou 👌 A to je👇 ✔ Avokádo ✔ Jablíčko ✔ vejce ✔ 10g mouky (já dala rýžovou) ✔ půl lžičky prášku do pečiva Avokádo s jablíčkem jsem společně rozmixovala a ostatni ingredience jen přimíchala. Na plechu jsem udělala 5 placek a šoupla do trouby při 180°C na 15 minutek. Mám je vrstvené bílým jogurtem a polité čtverečkem 90% 🍫. Nutriční hodnoty: Na celé těsto 378 kcal. B: 10.6g S: 32.8g T: 24.1g V: 10.4g Hodnoty jsou pouze orientační. 😊 #prijimamvyzvu #dnesjem #dnesjemzdravo #dnesjimfit #dnesjim #snidamzdrave #zdravasnidane #bojzanovytelo #makamnasobe #zdrowo #pancakes #fitnessrecepty #recipesbyyou #dobrerano #goodmorning #lovefood #breakfast #yummyfood #feedfeed #foodblogfeed #foodporn #foodblogger #instafit #iifym #rychlefitrecepty #ranajky #mojeranajky #dnesfitnessstrava
❣️𝓕𝓻𝓮𝓷𝓬𝓱 𝓽𝓸𝓪𝓼𝓽𝓼 🥥3ks toastový chléb 🥥1 vajíčko 🥥50ml Alpro mléko sojové 🥥sladidlo • Na obalení 🥥kokos • Rozšleháme vajíčko s mlékem a sladidlem. V této směsi budeme toasty namáčet a následně smažit na pánvi s trochou kokosového oleje. Když jsou plátky zlatavé z obou stran, vyndáme a obalíme ve strouhaném kokosu. Papkáme teplé 😊
Skyr, müsli, broskev a hruška (a čekankovej sirup💛) aka poslední snídaně a frčíme zpět z výletu💔 Ještěže brzo bude další🤓 Začátkem prázdnin mi zdraví moc výletování nedovolilo, tak snad to teď budu moct dohnat🏔🎒☺️ . . . . . . #mojeranajky #dnessnidam #dnesjem #dnesjemzdravo #dnesjimfit #uzasnejedlo #mojekase #mojeovesna #fitjidlo #topjedlo #vkuchyni #varimeslaskou #recipesbyyou #bojzanovytelo #fitfood #healthyfood #zdravycech #zdravastrava #nutricniterapeut #zdraverecepty #vyziva #healthybreakfast @skyrcz #zdravejedlo #dietitianeats #snidane #snidanejezaklad #wholesomefood #fitfoodie #daybyme
Brusinka nebo třešeň? Které vždy podlehnete vy? #tresne #brusinky #ovoce #pokuseni #mnam #dnesjim #dnesjimfit #fittycinky #fitfruit
Toto je moja najobľúbenejšia 🔝 letná fit tortička Dokonalosť 😍👌Je jemná, nadýchaná, sladko-kyslastá, úplne jednoduchá na prípravu a ako pridaný bonus, nízkokalorická a bohatá na bielkoviny ❤️ Určite si ju pripravte, natočila som pre vás videoreceptík (nájdete ho na Youtube kanáli Fit recepty), link k nemu dávam aj do dnešnej story 😉 majte krásny večer 😘
Ahoj! Celý tento týden byly našimi hrdiny zakysané mléčné výrobky - tedy kefíry, zákysy, acidofilní mléka nebo třeba jogurty🥛♥️ Prostě všechno, v čem to žije😁🙈 A tak přidávám pro připomenutí ještě jedno klasické srovnání ochucené a neochucené varianty téhož zakysaného výrobku🤭 Aby bylo tak nějak definitivně jasný, po kterém v obchodě raději sáhnout🛒 (Ano, těch kostek cukru je v ochuceném kefíru vážně tolik☝🏻) Takže víme, jo?🙏🏻 No a už zítra nás čeká úplně nová dost speciální Výzva! Musím říct, že se máte na co těšit😊 Zatím užívejte zbyteček víkendu✨ #stob #stobklub #vyzva #vyzva52 #mleko #zakysane #kefir #mlecnevyrobky #zdravi #hubnuti #weightlossjourney #dnesjim #dnesjimfit #bilkoviny #dnesjem #bezcukru #jimezdrave #proteiny #probiotika #fitrecepty #igerscz #igersczech #czechfood #zdravyzivotnistyl #fitnessczech #nosugar #zdravasvacinka
Fitness pečené kachní prsa na panenských jablíčkách, podávaná s raným zelím a bramborovým knedlíkem 👌🤤 🌿🌿 Když máme ty Dožínky, je třeba k těm svatebním koláčkům (➡️recept na fitness svatební koláčky na mém IG - vedlejší foto😉) i něco slaného upíct... 😉 🌿🌿 Je libo kachnička? Ale že jste v dietě? A ono se to vylučuje?🤔 Nechápu, kde se bere tvrzení, že kachna se zelím a knedlíkem je kalorická bomba... u nás to tedy rozhodně neplatí! Schválně jsem vypočítala makra a celá obrovská porce vychází na nějakých 441kcal!!! 😲🤤 ➡️Takže až budete chtít držet hodně striktní dietu, jezte jenom kachny se zelím a knedlíkem 😜 🌿🌿 A protože ráda dávám inspirace na fitness jídla, zde máte recept😉 Na 2 obří porce: 🥔celé kachní prsa s kůží 🥔1 menší rané zelí 🥔1 menší červená cibule 🥔2 menší brambory 🥔80g dětské krupice 🥔1 vejce 🥔2ČL cukru moučka 🥔1PL octu 🥔2 malé panenské jablíčka 🥔kmín, sůl, glutasol ➡️Kachní prsa omyjeme, osušíme, nařežeme na kůži a osolíme. Opékáme na rozpálené pánvi kůží dolů, dokud nevypečeme z masa veškerý tuk. Poté tuk nalejeme do pekáčku, přidáme nakrájené jablíčka a okmínované kachní prsa, podlijeme mírně vodou a pečeme na 180°C/15 až 20min. Mezitím si připravíme zelí, které jsme nakrájeli na nudličky. Opečeme na jemno nakrájenou cibuli, přidáme zelí, podlijeme, osolíme, okmínujeme a dusíme do měkka. Na závěr dochutíme cukrem, octem a trochou glutasolu. Na bramborový knedlík uvaříme ve slupce 2 malé brambory. Vychladlé brambory nastrouháme na jemno, přidáme krupici, sůl a vaříme v mírně osoloné vodě, dokud knedlíky nevyplavou (cca 15 až 20min). Dobrou chuť!
☀️Lunch on the beach ☀️ ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ #fitchoices #lunch #eggs #jaje #healthylunch #lowcarb #lowcarbdiet #paleo #paleodiet #glutenfree #grainfree #sugarfree #fit #fitnessfood #fitnessgirl #afterswimming #fitspiration #inspiration #realfood #eatclean #instapic #instadaily #zdravejidlo #dnesjim #dnesjimfit #lchf * * ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ 🍽= 🍗🧀🥚🥗🍅🥒🌶
💣 ... "KINDER" ...💣 . Ve fitness stylu, bez mouky, i bez cukru..👌🔝 Rychlý dezert, při kterém Vám jeden kousek rozhodně stačit nebude. Poněvadž, to je taaaaak dobrý 🙊😉 Dezert, který je velmi jemný, vláčný a v ústech se Vám sám rozpustí na jazyku 😉👌 Hned je ta neděle zase o kousek veselejší. Je příjemné si dělat dny hezčí a v tomhle případě sladší.😜 První várka už je pryč tak, že nezbývá si udělat ještě na večer k filmu druhou várku 🙈🙊🙈 Hezkou neděli.👌😊😉😜 Ps: Recept, krok po kroku připravuji, zdali by byl zájem 😉👌
Moje prvni tofu v zivote 😊👍🏻 jinak recept vam hodim na stranky je to TOP 👍🏻🥇 bulgur, quinoa s mletym masem, chilly, cuketou, fazolemi a opecenym uzenym tofu👍🏻 #tofu #bulgur #quinoa #cuketa #foodblogger #dieta #budukrasna #recepty #raduzyreceptycom #zdravastrava #obed #food #dnesjimfit #fitrecepty #healthyfood #fitness #fitnessfood #fitfood #bojzanovetelo
next page →