#drdukan

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A tarde estava fora da cidade e voltei por volta das 5 e fiz um pãozinho de ovo requeijão e fermento com presunto e chá mate quentinho... E às 19h jantar com a tostada de queijo e carne moída e ovo de codorna (comi duas tostadas com carne moída ficou jóia parecia pastel de carne 😋😋 Agora acredito que não vou comer mais nada pq estou bem cansada mas se comer algo posto aqui 😉 Boa noite meus queridos 😘 😘 😘 Até amanhã ☺️ . . . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #cheff #foodart #chefs
Primeira refeição de hoje às 6:30h foi um cafezinho e um misto feito com a cota de farelo de hoje é às 10 qdo cheguei cozinhei dois ovos pq a minha nutri mais linda me orientou...é às 13h almoço PP (proteína pura) com bolovo de frango e queijo molho de pimenta da @emporiorodriguesoficial e molho inglês da @especialistajimmi os dois zero açúcar e baixo sódio ☺️ Não teve sobremesa pq estava na correria mesmo 😁 . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #chef #foodartchefs
Olha só....minha legenda não entrou 😳 Tinha escrito tanta coisa....Agora nem lembro kkkkk🙄 Depois do almoço na mamis ao chegar em casa fiz meu mingau de aveia com essência de baunilha e raspas de laranja (meu segundo mingau favorito agora 😋) e às 19h fiz carne de panela e saladinha com o molho zero da @emporiorodriguesoficial , acho que não vou comer mais nada hoje, mas se comer posto aqui 😉 Boa noite meus queridos 😘 Amanhã tem novidades... aguardem☺️ . . . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukanbrasil #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #chef #comidaboa #pratosaudavel #empratamento #chefs #foodartchefs #foodart #artfood #comidaarte #comidaartistica #masterchef #chefstagram #comidaboabonitaesaudavel
Primeira refeição de hoje às 9h foi cafezinho queijo branco light e presunto e às 13h almoço na mãe bife ovos e salada de alface e beterrabas. De sobremesa lá tinha um bolo divino que tive que rezar pra comerem td pq estava maravilhoso ( sim passei a colher nele 😬) bom agora nessa semana vou seguir a risca e sem nada de exageros pq tá difícil de descer esses 5 quilos 🙄 Vou começar amanhã uma experiência vamos ver se vai dar certo...depois conto pra vcs 😍 . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #almocodedomingo
Минуточку внимания ❗️Набор группы на он-лайн марафон начнётся уже на следующей неделе(старт группы ориентировочно 29.10)❗️ Не пропустите пост с информацией о наборе участников 😉 А пока сохраняйте 📌 Простейший белковый салат от Татошки Кустовой!👌😊😊 Но помните☝🏻Если вес уходит плохо- исключаем покупные полуфабрикаты из меню! Ингредиенты: ✏1/2 пачки крабовых палочек ✏4 вареных яйца ✏100 гр ветчины до 4%жирности ✏1/2 средней луковицы ✏1 ст.л. любого уксуса ✏1 табл или несколько капель сахарзама ✏йогурт натуральный обезжиренный или творожок ✏соль, приправки Приготовление: 🍲Лук мелко режем. Заливаем уксусом с сахарзамом 🍲Яйца делим на белки и желтки.Отдельно натираем на крупной терке 🍲Ветчину трем на крупной терке 🍲Крабовые палочки мелко нарезаем 🍲Выкладываем слоями в салатник или кольцо для салата- крабовые палочки/половина тертых белков/мариновыный лук(отжать от маринада)/ветчина/вторая часть белков/тертый желток 🍲Каждый слой смазываем йогуртом или творожком с приправами. #дюкандиета #диета #диетадюкан #дюкан #россия #москва #вебинар #ответ #какпохудеть #уникально #доктордюкан #dukan #drdukan #dukandiet #похудеть #moscow #russia #answer #45кг #худею #вкусно #еда #вес #красота #тело #спорт #фитнес #весна #мотивация #цель
Bom dia pessoas lindas 🤗 Hoje será dia PL (proteína e legumes e verduras) almoço será na mamis hoje ☺️ foco sempre 💪🏻💪🏻💪🏻 Ótimo domingo queridos 😘 😘 😘 . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan
Lanche da tarde às 17h foi um mingau de aveia com café solúvel e às 21h fomos na noite retrô que tem a cada dois meses na nossa cidade com dj tocando músicas dos anos 80 e 90 e uma mesa com petiscos... Eu comi presunto e queijo e água com gás pra manter o foco 💪🏻 💪🏻 Cheguei em casa agora às 2 da manhã 😁 Estava muito gostoso...parecia que tinha viajado no tempo... O bom de cidade pequena é isso, Vc vai nesses lugares e encontra todos que fizeram parte da sua adolescência, na escola, na discoteca além das músicas é claro estava tudo muito bom mesmo amei reencontrar esse povo ❤️❤️❤️ Boa noite meus queridos 😘 . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #chefs #foodartchefs #flashback #anos80e90 #discoteca #balada #reencontro
Lanche da tarde às 17h foi um bolo de banana com canela e doce de leite e um chazinho... E às 19h meu jantar que já tinha deixado pronto no almoço rocambole de carne moída e um creme de salsão. Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite meus queridos 😘 😘 😘 . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #comidaboa #pratobonito #chef #masterchefbr
pure protein day. meatballs with yoghurt. have a nice day :) . . . #dukandiet #mydukanrecipes #dukanrecipes #mydukandiary #drdukan #lowcarb
Primeira refeição de hoje às 11h levei um polenguinho e café com adoçante e às 13h qdo cheguei em casa fiz um rocambole de frango para o almoço e um de carne para o jantar ( aproveitando a fritadeira pra economizar energia elétrica 😁) como é dia PP vamos inventar pra não ficar no ovo e frango seco né 😁 Água com gás e muita pimenta calabresa hoje 😁 Não fiz sobremesas hoje 🙄 A noite faço umas gelatinas. . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #chef #foodart #artfood #foodartchefs #drdukan #regimedukan #ppday #rocamboledecarne #chef #comidaboa #pratosaudavel #empratamento #chefs
Lanche da tarde às 17h mingau de aveia com cacau e às 19h jantar com um ovinho "frito" frango picadinho couve e salada. Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan
Esqueci de postar o almoço kkkkkk Cheguei em casa e fui fotografar meu mingau e vi que não tinha postado 😆 Minha primeira refeição de hoje às 12:30h foi cogumelos Paris recheados couve umas fatias de salsicha de peru e saladinha ☺️ Agora estou fazendo meu mingau 😋😋😋 . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan
Bom dia pessoas lindas 🤗 Como ontem era pra ser PP (proteína pura) e não resisti ao quiabo hoje vou mais um dia de PL (proteína e legumes e verduras) e amanhã e sábado PP. Ótima quinta feira meus queridos 😘 . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan
Lanche da tarde às 16:30h mingau de farelo de aveia com café solúvel e calda de chocolate zero e às 19h salada e coxinha na pressão. Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan
Primeira refeição de hoje às 11h foi um ovo cozido e café bastante café 😁 E às 13:30h almoço na rua hoje e não resisti a salada e o quiabo estavam tentadores ☺️😋 filé de frango e carne moída com quiabo😋 . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan
Cheguei tarde em casa e como quero parar de comer às 18h jantei um mingau de farelo de aveia com essência de banana e chocolate zero e ficou sendo o jantar de hoje ☺️ Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Almoço no restaurante por quilo hoje... Pouquinho de couve pra dar uma tapeada no preço 😜 Na segunda foto o valor que paguei no meu almoço ☺️ Tomei uma água com Gás e de sobremesa hoje foi uma colher do creme que encontrei no mercado agora ( postei nos stories) gente que delícia 😋 😋 😋 Se for verdade o que o rótulo diz e mais que perfeito 😁😍❤️😍 . . . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb #gim #fit #fitness #magra #emagrecer #emagrecerrapido
Boa tarde pessoas lindas 🤗 Na correria por aqui hoje... Já aproveitei ontem que foi feriado e a viagem agora o negócio volta a pleno vapor, graças a Deus 🙏🏻 Estou fora de casa desde cedinho mas fotografei o peso e a marmita que foi minha primeira refeição às 11h dois ovos cozidos e chá de híbisco bem gelado.... Agora estou indo almoçar ☺️ . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Lanche da tarde às 16h mingau de aveia com café e canela às 19h peixe assado e molho zero de limão da @emporiorodriguesoficial Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Вкуснейшая пицца от Татошки Кустовой! С Атаки☝ 🎃Ингредиенты: 👉Для теста: 2 ст.л. овсяных отрубей (перемолоть в муку) 1,5 ст.л. пшеничных отрубей (перемолоть в муку) 3 ст.л. изолята протеина 1 ст.л. СОМ (на Атаке без него) 2 яйца 1 натуральный йогурт~125 гр (можно кефир - но в меньшем количестве) 0.5 ч.л. разрыхлителя соль, специи по вкусу 👉Начинка - любая по вкусу (ветчина/мясо/курица/сыр/овощи/томатная паста/морепродукты) Приготовление: Тесто для этой пиццы делается очень просто и быстро. Взбиваем немного два яйца. Добавляем в тесто все остальные ингредиенты. Размешиваем до однородности. Тесто получается липкое. Ложку окунаем в холодную воду и ей берем тесто. Выкладываем на силиконовый коврик и размазываем в виде лепешек (или одной лепешки) не толстым слоем. Запекаем при 180 С 10-12 минут (сверху лепешки(а) должны стать золотистыми а края чуть подсохнуть) Достаем из духовки. Подготовим начинку. Теперь собираем нашу пиццу по Дюкану. Лепешки мы должны снять с коврика и перевернуть! Выкладывай необжареной стороной вниз. Сверху обмазываем томатным соусом или томатной пастой. Выкладываем свою начинку. Отправляем в духовку еще минут на 5-7. Получается замечательная пицца по Дюкану с хрустящим тестом! Получается 6 больших мини-пицц. #дюкандиета #диета #диетадюкан #дюкан #россия #москва #вебинар #ответ #какпохудеть #уникально #доктордюкан #dukan #drdukan #dukandiet #похудеть #moscow #russia #answer #45кг #худею #вкусно #еда #вес #красота #тело #спорт #фитнес #весна #мотивация #цель
Primeira refeição de hoje às 11h foi um ovo quente e café e às 13h almoço com uma sobrecoxa desossada recheada e um ovo mexido cremoso. Não comi sobremesa hoje... ☺️ . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb #voltandoarotina
Bom dia pessoas lindas 🤗 Voltando ao ritmo normal da vida e com dois,dois,d,o,i,s DOIS quilos a mais 🙄😬🙈 Bora enfiar a cara nos chás, jejum, e dias PP pra ver esse negócio descer aqui 💪🏻💪🏻💪🏻 Ótima semana queridos 😘 . . . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Chegando em casa às 15h já fui correndo fazer meu mingau de aveia com café que estava morrendo de vontade 😁 😁 e às 19h sabe qdo Vc chega em casa de viagem e quer comer um arrozinho com feijão ovo e uma saladinha de tomate.... Então o marido comeu 🙄😆 Eu fiquei com ovo cebolas uns pedaciquiticos de linguiça de pernil e cenouras alho e pimentão que assei com as linguiças na fritadeira saladinha de tomate e água com gás Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Bom dia pessoas lindas 🤗 Mais um dia de silhuetas pra ocupar o lugar da balança 😁 O lugar é o mesmo, o colar é o mesmo as roupas algumas são as mesmas...porém a pessoa da direita não é a mesma de jeito nenhum 😁😁😁🙏🏻 Ótimo dia meus queridos 😘 😘 😘 . . . . . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb #praia #guaruja #doisanosdediferença
Boa noite meus queridos!!! Agora que deu para responder todo mundo e ficar um pouco no celular aqui é muito perigoso andar olhando o celular em plena praia do Guaruja... Meu café da manhã foi tranquilo com ovos mexidos presunto queijo peito de peru e leite desnatado com café e adoçante na praia o povo pediu vários petiscos porém me contive na água e no ovinho em conserva que levei qdo cheguei no apartamento comi minha cota de farelo com os bolinhos de atum ...no jantar às 18h foi salada filé de frango e salmão grelhados um punhado de camarão e água com gás... Acho que não irei comer mais nada se comer posto aqui 😉 Boa noite meus queridos até amanhã 😘 😘 😘 😘 😘 😘 . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb #praia #guaruja
Bom dia pessoas lindas 🤗 Como aqui não tem balança vamos de mudança de silhueta mesmo 😁 Essa de maiô e sainha é de agora no quarto do hotel indo pra praia e a anterior de janeiro qdo retomei a dieta a risca. Vale ou não vale a pena se manter no foco ☺️🙏🏻 Agora vou tomar café da manhã do hotel 😬Oremos 🙈 Ótimo dia queridos 🤗 . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb #antesedepois
Chegamos na praia após 10 horas de trânsito intenso 😬 Essas foram minhas refeições de hoje porém como a viagem foi longa acrescentem aí uns amendoins e uns 3 biscoitos polvilhos 😣 duas garrafas de água 600 ml de chá e uma água tônica 😂😂😂 Agora vou dormir que estamos super cansados... Boa noite queridos 😘 😘 😘 😘 . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb #viagem #praia
Almoço PL de hoje após esses dias de ovo salada de beterrabas cenoura ovos cozidos e filé de frango na fritadeira de sobremesa doce de abóbora zero. Agora estou terminando de arrumar as malas e às marmitas pra viajar hoje a tarde e evitar o trânsito ☺️ . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Bom dia pessoas lindas 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗 Por aqui a balança sorriu pra mim😁 Mas acordei com uma notícia mara que vamos para praia e acredito que não terei como seguir 100% a dieta lá 😬 Então esse peso talvez se altere...Mas sem estress não podemos esquentar a cabeça né temos que viver também 😁 Vou tentar ao máximo seguir corretinho.💪🏻 Ótima quinta feira queridos...vou preparar algumas marmitas e vou mostrando aqui 😘 . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Boa noite amados estava fora da minha cidade acabei de chegar varada de fome só tinha almoçado e levei dois ovos cozidos e chá esperei meu marido e filha jantarem e agora fiz uma tapioca fake recheada de queijo e ovo ( não fotografei pq tinha acabado a bateria e a fome era maior kkkk) aí o marido quis também acreditem mesmo depois de um vai tá lanche 🙄 e fiz um cafezinho expresso pra acompanhar. Agora vou mimir 😁😁 Boa noite amados 😘 . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Primeira refeição de hoje às 7:30h foi ovo quente queijo branco light e cafezinho e às 13h almoço com esse suflê /pão /bolo salgado que fiz 😁e um ovinho frito na fritadeira (um pão com ovo com glamour 😂😂) . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Bom dia pessoas lindas 🤗 E esse #desafiodoovo pra mim ajuda mesmo...mesmo que um pouquinho mas ajuda ☺️🙏🏻☺️❤️ Ótimo dia meus queridos 😘 😘 😘 . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Lanche da tarde foi um ovo cozido e às 19h estava com vontade de tomar uma sopinha e então fiz essa...ficou deliciosa 😋 😋 😋 Acho que não vou comer mais nada estou bem sem fome ultimamente mas se comer alguma coisa posto aqui 😉 Beijo queridos até amanhã 😘 😘 😘 😘 . . . . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb #desafiodoovo
Primeira refeição de hoje às 7:30h foi ovo quente queijo branco light e cafezinho e às 13h almoço com esse omeletão que dá gosto e uma saladinha de alface com cebola e limão. . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb #desafiodoovo
Bom dia pessoas lindas 🤗 Aqui iniciamos o dia com um ovinho quente e queijo branco light e meu amado cafezinho... Bora pro segundo dia do #desafiodoovo 💪🏻 💪🏻 Ótimo dia queridos 😘 . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Lanche da tarde às 16h foi um ovo cozido uma fatia de queijo branco light e cafezinho... Às 19h fiz um pãozinho com a cota de farelo de aveia um ovo "frito" e queijo tostado. Mais tarde se comer algo mostro aqui pra vcs tá ☺️😉 Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb #desafiodoovo
Primeira refeição de hoje às 12:30h almoço...primeiro dia do #desafiodoovo dois ovos mexidos com uma fatia de mussarela tostada salada de alface e cebolas cremosas. Não teve sobremesa hoje vou fazer as gelatinas hoje... . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Bom dia pessoas lindas 🤗 Vamos dar uma agitada na balança? Vou fazer 3 dias de ovos verduras e queijo!!! Quem vem também??? 😃😁😍 Ótima semana meus queridos 😘 😘 😘 . . . . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb #desafiodoovo #ovo
Lanche da tarde às 17h mingau de aveia com café e típico jantar de domingo o que sobrou do almoço e um bife de alcatra grelhado com cebolas e uma saladinha de sobremesa gelatina zero de cereja. Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Primeira refeição de hoje às 8h foi cafezinho com adoçante um ovo cozido e às 13h almoço com ninhos de abobrinhas recheados com linguiça de frango defumada e pedaço de mingnon suíno assado (sei que não pode...Mas não resisti 🙈) De sobremesa gelatina zero de cereja. . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Jantar de hoje: - carne assada (SIM mal passada AMO 🧛🏾‍♀️ kkkk) - salada de tomate com cebola e cebolinha verde - suco clight laranja #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #dukanianas #dukaniando #dieta #fasedeconsolidacaodukan #drdukan #drpierredukan #proteinaelegumes #dietadukan #dukanconsolidando #dukanbrasil #dukanparana #dukaniana #dukanianas #dukandiet #dukanfood
Lanche da tarde às 17h foi bolinhos de atum ( está nos stories em destaque de hoje ☺️) molho de alho molho de pimenta caseiro e uma água tônica enquanto todos tomavam cerveja... É às 19h fiz um quibe dukan para mim e para as visitas ☺️ De sobremesa gelatina zero de abacaxi. Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Primeira refeição de hoje às 9h um ovo cozido presunto e queijo enroladinho e café com adoçante e de almoço panquecas uma de carne moída com requeijão zero e uma de presunto e queijo light por cima requeijão zero e queijo ralado de sobremesa pudim de coco zero. . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Bom dia pessoas lindas 🤗 Por aqui estamos na mesma ☺️💪🏻💪🏻💪🏻Vamos para mais um dia PP (proteína pura) ótimo final de semana 😘 😘 😘 😘 😘 😘 . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Almoço de hoje: - frango feito na air fry🍗 - salada de tomate e couve Jantar de hoje (refeição de gala): - macarrão com molho bolonhesa e extrato de tomate Por cima um pouco de parmesão ralado 🍝 #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #dukanianas #dukaniando #dieta #fasedeconsolidacaodukan #drdukan #drpierredukan #proteinaelegumes #dietadukan #dukanconsolidando #dukanbrasil #dukanparana #dukaniana #dukanianas #dukandiet #dukanfood
Lanche da tarde às 16h foi um mingau de aveia com essência de baunilha e raspas de laranja e às 18h jantar com tilapia grelhada e salada de sobremesa gelatina zero de tangerina. Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Primeira refeição de hoje às 12h filé de tilapia grelhado brócolis e salada... De sobremesa pudim de coco zero sem a calda de ameixa pra mim. . . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Bom dia pessoas lindas 🤗 Arre que os números se movimentaram PARA MENOS (Senhor Meu Deus eu pedi certinho agora 🙏🏻☺️) Ótima sexta feira meus queridos 😘 😘 😘 . . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Lanche da tarde às 16h foi um mingau de aveia com café solúvel e às 18h jantar com o restante do frango de mais cedo um omelete de um ovo presunto e ervas de sobremesa gelatina zero de cereja e abacaxi e uma colher de iogurte grego zero de morango. Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #pesagemdiariamo #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Lanche da tarde às 17h foi um mingau de aveia com café (minha paixão) e às 19h jantar com a outra porção de couve flor que o marido não quis. Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite meus queridos 😘 😘 😘 . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
E eu tinha certeza que tinha postado meu prato 🙄😆 Primeira refeição de hoje às 8h foi duas fatias de queijo branco light e cafezinho preto (estava com fome hoje 😁) e às 12:30h almocei uma couve flor gratinada e uma salada estilo um salpicão...não teve sobremesa pq estava muito corrido hoje ☺️ Agora já estou fazendo meu mingau 😉 . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Bom dia pessoas lindas 🤗 Cuidado com o que pede e como pede... Pedi pra sair daquele número de ontem e fui atendida kkkkkkkkkkk Bora continuar no foco...pq se tá complicado estando em foco imagina sem 😬🙄☺️ Ótima quarta feira meus queridos 😘 . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Lanche da tarde às 16h foi um leite com café quentinho com o farelo de aveia e às 19h jantar com uma big salada e shimeji refogado com shoyo light mostarda zero e parmesão light ralado. Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
☀️5 причин быть счастливой здесь и сейчас Сегодня - ПЕРВАЯ причина😉 👍Счастливые люди более продуктивны Кто, по-вашему, может сделать больше различных дел за день: счастливый, оптимистично настроенный человек или человек, который все время жалуется на свою несправедливую жизнь? Научно доказано, что счастливые люди являются более продуктивными и быстрее достигают своих целей. #дюкандиета #диета #диетадюкан #дюкан #россия #москва #вебинар #ответ #какпохудеть #уникально #доктордюкан #dukan #drdukan #dukandiet #похудеть #moscow #russia #answer #45кг #худею #вкусно #еда #вес #красота #тело #спорт #фитнес #весна #мотивация #цель
Primeira refeição de hoje às 11h um ovo cozido e às 13h almoço com uma berinjela deliciosa feita em 15 minutos e uma saladinha 😁 De sobremesa mousse de chocolate fake...vou postar a receita ☺️😁 . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Bom dia pessoas lindas 🤗 Eita que esses peso garrou em mim kkkk vamo lá bonitinho desce aí vai 🙏🏻😁 Ótima terça meus amores 😘 😘 😘 . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
A tarde tomei uma xícara de chá com uma fatia de queijo branco light às 16h e às 19h fiz uma tapioca fake de farelo de aveia (tem o modo de preparação nos stories de hoje ☺️) maionese zero barbecue zero da @power1one e o molho de pimenta delicioso da @especialistajimmi água com gás ☺️ Agora só café água e chá até amanhã ☺️ ☺️ . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb #tapiocafakedukan
Primeira refeição de hoje às 7:30h foi um ovo cozido uma colher de creme de ricota e café com adoçante.... E às 13h tortinha de abobrinhas ovos sardinha e salada. Não teve sobremesa hoje😬 . . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Bom dia pessoas lindas 🤗 Por aqui estamos na mesma...Como fiz 3 dias de PP (proteína pura) vou fazer 3 dias de PL (proteína e legumes e verduras) mas não vou utilizar carne vermelha nem muito sal pois estou me sentindo inchada e aquela sensação de "estufamento" sabe qdo me sinto assim preciso evitar carne vermelha e sal.... Ótima semana meus queridos 😘 😘 😘 . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb #aniversariodaminhaprincesa #aniversariodomeuamor
Lanche da tarde às 17h mingau de aveia com café solúvel e às 19h jantar com omelete de queijo e presunto e molho de pimenta. Boa noite queridos 😘 Até amanhã ☺️ . . . . . . . . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
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