#drpierredukan

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🥩🥩🥩Pure beef steaks PP F2/F1🥩🥩🥩 #lovemyfood #lowcarb #dukan #drpierredukan #drpierredukan #dukanfood #dukandiet #dukandieta
Almoço PP de hoje às 13h rocambole de frango feito de outra forma... Gostei mais assim ficou mais suculento ☺️ E uma maionese /pure /creme /não sei o que 😂😂😂😂😂😂😂 De ovo cozido e pimenta looooogico 😍 @pimentas_brasileirissimo . . . . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #foodart #artfood #gourmetartistry #foodartchefs
Bom dia pessoas lindas 🤗 É....também fiquei assim qdo vi 😁😍 600 gramas de ontem pra hoje 🙌🏻🙏🏻ô Glória Mas deixa ela quietinha que ela tá de boa 😂 Bora pra mais um dia PP 💪🏻 💪🏻 💪🏻 Ótimo dia queridos 😘 . . . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan
Oat Bran Sandwiches with salmon trimmings and FF white cheese F2 PP #dukan #Dukan #drpierredukan #dukanfood #dukandiet #dukandieta #lowcarb #lovemyfood
Hoje não teve lanche a tarde pq corri muito e não tive tempo pra nada 🙏🏻☺️ comi um polenguinho de peru light só... Fiz as bolinhas de atum com a cota de farelo recheadas de queijo meia cura light. Agora só água e chá até amanhã ☺️ Boa noite meus queridos 😘 😘 😘 . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #foodart #artfood
#Repost @comidaria_dukan (@get_repost ) ・・・ ||Quindim Dukan|| 🔴Fase: Todas. 🔵Atenção: Para a fase consolidação e estabilização pode ser usado o côco sem açúcar. . ⚫Obs: Ingredientes: ➖Massa: 6 gemas, 2 ovos inteiros, 1 col de requeijão zero, 4 col de adoçante culinário, 5 col de água e 1 col de essência de coco. . ➖Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador até a massa dobrar de tamanho, leve ao forno para assar em banho maria por 30-40 min. . ➖Use a forma de silicone. Se optar pela forma de alumínio, só desinforme quando estiver bem frio para não quebrar. . 👍curta @comidaria_dukan . 🔻In english in the comments ___________________________________________ #comidariadukan #dukan #dukanataque #dukancruzeiro #dukanconsolidacao #dukanestabilizacao  #dukanbrasil #dukaniana #dukanreceitas #dukanrecipes #dukanfood #dukandiet #dukandicas #drpierredukan #dicasdukan #itajai #receita #proteinapura #alimentacaosaudavel #zeroacucar #instafood #dietadaproteina #reeducaçãoalimentar #lowcarb #instafit #dieta #emagrecimento #60diascomigo #reedukando
Hoje acordei muito animada, antes do café tomei um copo de água gelada para dar aquela acelerada no metabolismo. É bora pra uma semana maravilhosa para cada um. Bom dia #dukanbrasil #foconadukan #projetocruzeiro30dias #cruzeiro30dias @drpierredukan #drpierredukan #bemvindaconsolidacao #daniconsolidando #danidukanevida #projetobabababy
J’ai eu besoin de me retirer un peu d’Insta. Je ne fais pas la course aux abonnés, mais en même temps je me demande si ma présence par ici est vraiment légitime 🤔 Autant ça me motive de « tenir un journal », autant je n’ai pas envie de me forcer à poster. J’avais cru pouvoir retrouver cet engouement et ces personnes avec qui j’ai pu échanger lors de ma 1ère perte de poids, mais non. Ce qui est tout à fait normal en fait! • En congé parental, ma vie n’est pas trépidante, je ne peux pas reprendre encore le sport car j’ai des soucis avec mes genoux (examens en cours), et le temps me manque cruellement 😔 Je me demande réellement comment font toutes ces mamans sur Insta pour être aussi assidues 😏 En tout cas, moi je fais le choix de m’occuper de mes enfants avant tout, et le temps qu’il me reste j’essaie d’être dans la « vraie vie », avec mon chéri et mes amis. • Alors oui je reste et je continuerai à poster... Mais peut être un peu moins, peut être pour moi... pour voir mon évolution. Ce qui est sûr, c’est qu’il me reste tous ces kilos à perdre, et qu’ils s’envoleront... #mood #motivation #régime #régimeuses #régimehyperprotéiné #femme #women #body #postpartum #bodypostpartum #pertedepoids #momwantstoslim #whenmomwantstoslim #mom #mum #dukan #regimedukan #pierredukan #drpierredukan #onlacherien #nopainnogain #healthylife #healthylifestyle #healthyfood #nevergiveup #2019 #2k19
Bom dia pessoas lindas 🤗 Só 100 gramas a mais 🙏🏻😬 Depois de um aniversário onde Vc acaba abusando de algumas coisinhas Vc acredita que o negócio vai estrapolar mas graças a Deus td tranquilo 🙌🏻🙏🏻❤️ Essa semana será mais curta pq irei viajar na quinta feira em uma segunda lua de mel 😁😍 Farei 25 anos de casada e nos presenteados com uma viagem...Mas postarei tudo e principalmente as refeições 😍 Ótima semana queridos 😘 😘 😘 😘 😘 😘 . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan
Bolinhas de carne com coalhada e hortelã! Para a carne: 500 gr de patinho moído, sal, pimenta, 1 ovo e 2 colheres de farelo de aveia. Faça as bolinhas e asse sem forno médio. Para a coalhada: deixe escorrer um iogurte desnatado (eu coloquei num filtro de café, deixei por 6 horas), tempere com sal, limão e hortelã! 😊 Fonte @dukanevida #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer
Kim deyir ki, diyetdə olmaq ləzzətli şirniyyatlardan uzaq düşməkdir?⚠️ Dukan Dietində biz unsuz, yağsız, şəkərsiz belə sağlam şirniyyatlar yeyə bilirik və eyni zamanda arıqlayırıq😍😍😍#marafonçularımdan Cheesecake➡️yağsız kəsmik,yulaf kəpəyi, stevia ilə 😊😊😊 #dukan #dukanbaku #dukandietbylalainazerbaijan #diet #regimedukan #drpierredukan #piylenmeyeson #aztagram #zeynebazerimarafon #baki #azstagram #instagrambaku #диетадюкана #диета #дюкан #dukanbaku #dukandiyeti
#Repost @comidaria_dukan (@get_repost ) ・・・ ||Crepe Salgado Dukan - sem farelos|| 🔴Fase: Todas. 🔵Atenção: Use requeijão 0% gordura se estiver na fase ataque ou até 7% gordura se estiver na fase cruzeiro. . ⚫Obs: Receita. ➖INGREDIENTES: 4 ovos, 2 col de sopa de requeijão light. 4 col de sopa de leite em pó desnatado, 3 gotas de azeite ou use frigideira antiaderente. . ➖MODO DE PREPARO: Bata na batedeira os ovos, o requeijão e o leite em pó. Bata por dois minutos. Unte uma frigideira antiaderente com as 3 gotas de óleo e espalhe bem com um pincel esse óleo. Coloque uma concha na frigideira. Frite dos dois lados. Recheie a gosto (exemplo: frango desfiado, presunto e queijo, carne moída, etc). . Rende 5 porções. . 👍curta @comidaria_dukan . 🔻In english in the comments ___________________________________________ #comidariadukan #dukan #dukanataque #dukancruzeiro #dukanconsolidacao #dukanestabilizacao  #dukanbrasil #dukaniana #dukanreceitas #dukanrecipes #dukanfood #dukandiet #dukandicas #drpierredukan #dicasdukan #pl #pp #proteinapura #alimentacaosaudavel #zeroacucar #instafood #dietadaproteina #reeducaçãoalimentar #lowcarb #instafit #dieta #emagrecimento #60diascomigo #reedukando
#Repost @dukanevida (@get_repost ) ・・・ Doce, sim, porque não sou obrigada a nada! Danoninho Dukan! Tome nota: - 300 gramas de ricota - 300 ml de leite desnatado - 1 pacote de suco de morango zero. Bata tudo no liquidificador até ficar bem macio e cremoso. Mas, acrescente o leite aos poucos! Dependendo da sua ricota, pode ir mais ou menos leite! Gele e coma! Pode em todas as fases 💪🏻💪🏻💪🏻 Dica de sempre: - se sua ricota estiver bem azedinha, com gosto de queijo, esfarele-a e lave numa peneira! - se não tiver leite desnatado, use 3 colheres de leite desnatado em pó e 300 ml de água filtrada! . . . . . . . . . . . #dukan #dukanevida #dukanévida #receitasdukan #receitasfit #dukandiet #dukanbr #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer
Desculpem a ausência mas estava com visitas e minha atenção tem que ser pra eles que são pessoas tão amadas e que vem só uma vez ou outra infelizmente né @mouracaa @juliomoura92 @adrianossilva11 amo vcs gostaria que viessem mais vezes!!! Então o almoço foi carne assada cebola e patê de presunto a tarde tomei um shake de café solúvel adoçante farelo e cacau e o jantar um omelete recheado de patê de frango ( agora acabou kkkk) mais cebola do almoço e pimenta agora só chá e água até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #artfood #foodart #gourmetartistry
Domingando na PL. Mexidinho de Cenoura com Repolho na Pimenta Biquinho + brócolis no vapor e fraldinha feita no forno com muito amor ❤️❤️❤️ Foco é Foco, não importa o que dizem ou façam... o importante é o nosso Foco 🥰🥰 #drpierredukan #healthyfood #receitasgentefelizcomdukan #gentefelizcomdukan #gentefeliz #dieta #dietadukan #dukan #emagrecimento #emagrecendo #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #instafood #instadukan #domingo
Você tambêm gosta de coxinha? Eu Adoro!!! Sabe aquela vontade de comer “Coxinha”? Borá detonar as coxinhas pois esta eu posso.... e podemos em todas as fases de Dieta Dukan. Dias PP e dias PL. Gente!!!! Salvei o passo a passo nos Stories e esta tudo no perfil 🥰🥰🥰🥰 Esta coxinha só leva 2 ingredientes 🥰🥰🥰#drpierredukan #dieta #dietadukan #dukan #coxinhadukan #receitasgentefelizcomdukan #emagrecimento #emagrecendo #diappoudiapl #todasasfases #lifestyle #healthyfood #instacool #instadukan #linstafood
Almoçando com pessoas que amo ❤️ Hoje foi carne assada vinagrete patê de frango e antepasto de berinjela. Agora é minha provação... Hora do bolo 😬🙊🙈 . . . . . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan
Almocinho de hoje, sim tem feijão ai, mais abobora e frango. Amando essa consolidação. #dietadukanbrasil #dukanbrasil #foconadukan #projetocruzeiro30dias #cruzeiro30dias @drpierredukan #drpierredukan #danidukanevida #daniconsolidando
Bom dia pessoas lindas 🤗 Hoje é aniversário do meu amor ❤️ E vou ficar um pouquinho ausente para dar atenção especial a ele...porém vou postando durante o dia nos stories nosso dia☺️ Ótimo dia queridos 😘 . . . . . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan
Şüyüdlü blinçik😋1 pors üçün ⤵️⤵️⤵️ ___________________________ ➡️2 balaca yumurta,150 ml süd 2 x.q üyüdülmüş yulaf kəpəyi, 1 x.q nişasta, 1 x.q incə doğranmış şüyüd, çay qaşığının ucunda kabartma tozu,duz. Yaxşı qarışdırılır, qaynar yağlanmış teflon ya qranit tavada blinçiklər edilir. Burda yarım porsdur.⬅️ #dukanbaku #dukan #diyeta #diyet #diet #piylenmeyeson #pierredukan #drpierredukan #regimedukan #диетадюкана #диета #дюкан # aztagram #baki #bakudiet #instagrambaku #instabaku #instayemek
Lanche / Jantar de hoje foi um mingau de aveia com café e canela... Agora só água e chá até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan
Conhece? Faz? Já leu algum? E aí, qual você se identificou mais? Atenção adeptos, Vamos interagir no assunto? Conte como foi ou esta sendo o seu resultado? Hoje expliquei cada um deles no stories e o meu favorito é ........ (🤣🤣🤣) quem me segue não dorme e já sabe qual é 🥰🥰🥰 #drpierredukan #dieta #dukan @editorabestseller #eunaoconsigoemagrecer #receitasdukan #confeitariadukan #60diascomigo #dukan #dieta #gentefeliz #gentefelizcomdukan #emagrecimento #emagrecendo #tamojunto #lifestyle #editorabestseller
Gente do céu correria foi pouco hoje kkkk Mas comi direitinho ☺️ Primeira refeição de hoje foi às 7 com café e ovo cozido e às 13h almoço com filé de frango grelhado ovo cozido e em baixo do filé de frango tem patê de frango que fiz para o aniversário do marido amanhã... Aliás fiz: Patê de frango Patê de atum Patê de gorgonzola Antespato de berinjela Babaganuche Batatinhas em conserva E amanhã vou fazer maionese, farofa, arroz, e churrasco ( que é a única coisa que posso a vontade daqui 😁) E claro vai ter bolo...Mas já pedi de um sabor que não gosto muito 🙈🙊 Agora vou fazer mingauzim pq aqui tá chovendo e combina bem 😁 . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #foodart #artfood #gourmet #gourmetartistry #foodartchefs
Lanche da tarde às 16h um shake de café solúvel adoçante farelo e cacau e muita canela e às 19h berinjela refogada filé de frango grelhado e espetinhos de tomate cereja mussarela de búfala e manjericão pra acompanhar suco de limão gengibre e couve. Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #foodart #artfood #gourmet
E no Dia da Amizade (14/02 )eu não poderia deixar de fora esta receitinha de Amigo pra Amigo 🥰🥰Gostou? Já fez? O que achou?Aproveite para marcar seus amigos e compartilhar esta receitinha também 🥰🥰 Podemos dizer que é o melhor coringa da nossa dieta.... pode virar crepioca fake, disco de pizza fake, panqueca, pão sírio, pão, enfim.... esta é uma Cota de Farelo de Aveia (2 colheres de sopa de farelo de aveia + água ate dissolver o farelo e formar uma pasta) coloca numa frigideira bem quente e vai abrindo.... você escolhe o que vai rolar.... se um dia PL, dá pra criar discos de pizza bem colorido.... e se for dia PP, ahhhhhh... fica a cargo da sua criatividade. Lá no perfil você acompanha todas as idéias que fiz usando esta receitinha... filmei tudim pra vocês. Depois faz e me conta o que achou, como o que criou, vou adorar interagir contigo 🥰🥰🥰🥰 me marque heim @gentefelizcomdukan #drpierredukan #healthyfood #gentefelizcomdukan #alimentacaosaudavel #dieta #dietadukan #dukan #cotadefarelo #farelodeaveia #crepiocafake #diet #emagrecimento #emagrecendo #instadukan #instadiet #gentefeliz #lifestyle #diadaamizade #valentinesday2019
Só falo uma coisa... @cozi_bag é vida!!! Peito de frango recheado de presunto, mussarela e espinafre. 4,5 minutos microondas e delícia de jantar. Obs. Esse monte de palito são dos 2 peitos, que fui tirando e esperando no outro rsrs #dukan #dukanbrasil #dukancruzeiro #dukaniana #dukanianas #dukanetes #dukanete #drpierredukan #pierredukan #drdukan #reedukando #projetobiquinidelacinho #dietadukan #dukandiet #foco #foconadieta #determinação
Bora de motivação, alguma dúvida se a dukan funciona? Esta ai minha mudança so com a dukan ja estou consolidando e muito feliz com o que conquistei e se eu consegui voce tbm pode. #dietadukanbrasil #dukanbrasil #projetocruzeiro30dias #cruzeiro30dias @drpierredukan #drpierredukan #regimedukan #danidukanevida #daniconsolidando #gentefelizcomdukan
Salada de berinjela e tapioca fake! Minha primeira refeição do dia, umas 19:00 volto a me alimentar provavelmente com uma Proteína. Me sentindo extremamente bem. 👊🏻💪🏻 #dukan #dukanbrasil #dukancruzeiro #dukaniana #dukanianas #dukanetes #dukanete #drpierredukan #pierredukan #drdukan #reedukando #projetobiquinidelacinho #dietadukan #dukandiet #foco #foconadieta #determinação #JI
#tbt para me fazer lembrar que: Um dia de cada vez e sempre 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 Quando queremos, projetamos em nossas mentes e realizamos..... não é fácil não .... é difícil, doído mas sabe o que eu aprendi e aprendo todos os dias? Que a parte mais gostosa sempre esta por vir e vem acompanhada de um Amor que você nem avalia que sentia e nutria por você mesmo. Muitas vezes tudo empaca, a balança sobe, a tristeza vem... caímos e levantamos com bravura, com a determinação do Querer que faz bem! Acredite em você e compreenda que a mudança começa dentro de nossas mentes para que depois possamos projetar para o exterior.... determinação faz ovo cozido virar chocolate belga.... faz alface ter gosto de lasanha e faz você conquistar o seu patamar de felicidade. A felicidade é para você mesmo... não precisamos de platéia .... precisamos sim, da cumplicidade de pessoas que, como todos vocês aqui, me ajudaram e me ajudam a conquistar dia a dia. Um #tbt para lembrar o quanto me amo e o quanto me quero feliz. Sou completamente #gentefelizcomdukan 🥰🥰🥰🥰 Obrigado! obrigado!obrigado. Muita #gratidao #dieta #dietadukan #drpierredukan #antesedepoisgentefelizcomdukan #antesedepois #beforeandafter #diet #instacool #instapics #emagrecimento #emagrecendo
Porque o Amor esta no ar e .... já no meu estômago 🥰🥰🥰 Comemorando meu dia PP da forma mais prática, rápida e deliciosa. Ovos, presunto e queijo meia cura light. Segue o fluxo e borá!!!!!! #drpierredukan #healthyfood #gentefelizcomdukan #alimentacaosaudavel #receitasgentefelizcomdukan #dieta #dukan #dietadukan #lifestyle #instacool #instadiet #instadukan #emagrecimento #emagrecendo #diapp #proteina #fasecruzeiro
Creme de xuxu, frango e couve uma delícia. Muito simples de fazer e so cozinhar bem. O xuxu depois bate no liquidificador e reserve. Faça seu frango bem temperado, e jogue o xuxu e por último a couve bem fininha. Bom apetite. #dietadukanbrasil #dukanbrasil #daniconsolidando #gentefelizcomdukan #danidukanevida #daniconsolidando #drpierredukan @drpierredukan #projetocruzeiro30dias
Primeira refeição de hoje foi um ovo pq fui para a academia e não quero passar mal de novo 😬 E agora às 12h foi pure de couve flor com frango recheado e presunto crocante. . . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #foodart #artfood #gourmet #gourmetartistry #foodartchefs
#tbt amoroso já que é “Valentine’s Day” ❤️ Hoje é dia de maldade, dia de se acabar no doce e continuar fitness! Pudim! No liquidificador bata: 1 pote de iogurte desnatado; 6 colheres de sopa de leite em pó desnatado; 250 ml de água 1 colher de adoçante Acrescente: 1 pacote de gelatina framboesa diet e 1 pacote de gelatina incolor, dissolvida em 100ml de água morna. Coloque numa forma de pudim e gele por 20 minutos! ❗️todas as fases! #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer
Bom dia ❤️❤️mais um dia pela frente💪 #dietadukan #drpierredukan #faseataque Café da manhã ovos mexidos e café com leite, à noite posto todas as refeições😘
No lanche da tarde às 16h fiz um shake de café solúvel adoçante farelo e cacau e às 18h jantei mais duas fatias da torta do almoço um ovo cozido e salada 😋 Agora só água e chá até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #foodart #artfood #foodartchefs #gourmet #gourmetartistry
Olá ❤️❤️ Segundo dia ataque, almoço foi ovos cozidos com peixe tbm cozido ,lanche iogurte natural zero e jantar foi mingau de farelo aveia. Tudo certo e mais um dia 😊❤️ #dietadukan #drpierredukan #faseataque
Porque hoje é dia de Pizza bb 🥰🥰🥰 Adoro os dias PL. São dias que podemos criar e inventar com ajuda dos legumes e verduras. Por hoje, minha cota de farelo vem no disco da pizza que fiz... depois usei o molho de tomate zero, presunto, mussarela light, tomatinhos, orégano e 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 Ficou divinamente delicioso. Podemos criar vários recheios, várias idéias para nossa cota de farelo ficar sempre prazerosa 🥰🥰🥰 #drpierredukan #healthyfood #gentefelizcomdukan #alimentacaosaudavel #receitasgentefelizcomdukan #pizzadukan #pizzadiet #lifestyle #dieta #dietadukan #dukan #instapizza #instacool #instafood
✖️ Semaine 6 ✖️ Quand ta balance affiche 88.4kg à 7h35 & 87.6kg à 10h20 🤔 voilà... J’ai un peu fait de la m... semaine dernière et j’ai essayé de rattraper comme je le pouvais mais bon... j’ai beaucoup de mal à ne pas être tentée, et le moral n’est pas très bon en ce moment alors je fais avec. #motivation #régime #régimeuses #régimehyperprotéiné #femme #women #body #postpartum #pertedepoids #momwantstoslim #whenmomwantstoslim #mom #mum #dukan #regimedukan #pierredukan #drpierredukan #onlacherien #nopainnogain #healthylife #healthylifestyle #healthyfood #nevergiveup #2019 #2k19
Marafonçularım iradəli xanım olmaqla bərabər həm də gözəl fotoqrafdırlar😌😌Toyuqlu pomidor şorbası ➡️bəli 😊diyetik, Dukan üsulu #dukan #diyet #zeynebazerimarafon #diyeta #dukandietazerbaijan #aztagram #azstagram #baki #instabaku #instagrambaku #drpierredukan #regimedukan #диета #дюкан #дюканрецепты #диетадюкана
Amanhecendo na PL ❤️❤️❤️ Dia de Sopa de Legumes cremosa. Hoje usei: Couve-Flor + Abobrinha + Couve Manteiga + Cebola + Alho + Gengibre. Metade passei pelo liquidificador e depois misturei a outra metade. Deliciosamente Sopa. Por cima uns cubinhos de queijo meia cura light 🥰🥰🥰 #dieta #healthyfood #gentefelizcomdukan #receitasgentefelizcomdukan #drpierredukan #dietadukan #sopa #lifestyle #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #foco #diapl
Bom dia pessoas lindas 🤗 Força na peruca que o negócio tá lento aqui 😬 Ótimo dia pra vcs meus queridos 😘 😘 😘 😘 . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan
Bom dia ❤️❤️ É seguimos com a dukan, segundo dia de ataque, e vão ser 6...foi o que a app calculou e será o que vou fazer. Primeiro dia ok😊❤️ Café da manhã foi ao café 😂almoço às 11h30 então não fico com fome 😘😘 #drpierredukan #dietadukan #faseataque
Reposted from @receitaslowcarbsfit - Chia Pudding Triplo 🍒 ⠀ Mais uma versão porque merecemos ser felizes não é mesmo?? hahahah ⠀ 👉🏼 É bem simples!! ⠀ Comece pelo pudim de chia básico: 400ml xic de leite de coco 1/2 xic. de semente de chia Pode adicionar extrato de baunilha e adoçar como preferir (usei Stevia). ⠀ Depois de hidratar essa mistura na geladeira por aproximadamente 4 horas ou de um dia para o outro, divida em 3 partes iguais, em potes diferentes. ⠀ Em um dos potes, acrescente 2 colheres de sopa de geleia de sua preferência e misture bem. Em outro pote, acrescente apenas 1 colher de sopa de geleia. Deixe a terceira parte sem geleia alguma. Mantenha a cor branquinha, sem misturar nada. ⠀ Vamos para a montagem: Escolha uma taça ou vidro e monte o creme em camadas. Eu optei por começar pelo tom mais escuro, seguindo para o médio e finalizei com o branquinho. Depois, acrescentei um pouco de geleia pura. E para decorar... adicionei amêndoas torradas em lascas. ⠀ Use e abuse da sua criatividade e faça algo bem bonito!!! ✨☺️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ SUBSTITUIÇÕES: 〰️ Usei geléia caseira de cereja. Você pode usar qualquer uma (evite açúcar, claro). 〰️ Pode substituir o leite de coco por qualquer outro leite vegetal. Repost @carolina_dinizr . . ➡️ Quer mais receitas como essa? Clique no link da nossa bio! . #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit - #regrann
Lanche /Jantar PP de hoje duas fatias desse bolo que ficou delicioso Bolo mesclado molhado com leite e essência de coco e com cobertura de brigadeiro fake... Agora só chá e água até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan
Sabe aquela cota de farelo de aveia?? Eu comi assim 🥰🥰🥰 Crepioca Fake com 2 ingredientes: Farelo de Aveia (2 colheres de sopa) + água (na proporção de criar uma pasta). Se quiser pode colocar temperinhos. Eu não coloquei porque usei o Queijo meia cura light como recheio. Tá tudo lá no perfil. Passo a passo nos stories 🥰🥰🥰🥰 Antes que me perguntem: não leva nadica de gordura, nadica de ovo... somente minha cota de farelo e água heim. #emfoco #foco #dieta #dietadukan #dukan #drpierredukan #lifestyle #instafood #instadukan #gratidao #coachdukan #coach #healthyfood #gentefelizcomdukan #gentefeliz #receitasgentefelizcomdukan
Ele salva qualquer TPM! Sério! Para não cair em tentações: mousse fake de morango! Dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água quente. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. 2 minutos no freezer e pronto pra comer! #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer
Almoço na rua hoje de novo 😬 Primeira refeição de hoje às 12h foi filé de frango grelhado e meio omelete pedi os adicionais e esse prato ficou 8 reais 😁 Muita água até agora e meio litro de chá de híbisco cavalinha sene e carqueja 💪🏻 . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan
Bom dia ❤️❤️ Dando início à dieta dukan😊 Duas semanas a trás estava com 4kg a menos 🙁não dá para continuar assim, vou ter que ganhar juízo mesmo . Bem...está ultrapassado, café da manhã foi ovos mexidos e café com leite Vou fazer marmita para levar para o trabalho . Vou TENTAR postar tudo, se não der posto tudo junto ao final do dia. ❤️😘na foto não se vê ...mas são 108kg #drpierredukan
E por hoje a Cota de Farelo de Aveia vem em formato torradinhas croc croc 🥰 ARRASTA pro lado e veja 👉🏼👉🏼Receita dificílima heim 🤣🤣🤣Farelo de Aveia e Água! Apenas isso! Descomplicar é sempre mais gostoso. Tá lá no stories o passo a passo e até a forma de hidratar a sua frigideira. Corre lá e veja! #gentefelizcomdukan #drpierredukan #dieta #dietadukan #dukan #farelodeaveia #cotadefarelo #lifestyle #healthyfood #instadukan #instafood #gentefeliz
Lanche /Jantar PP de hoje às 18h um burgão com presunto queijo mussarela Light ovo e hambúrguer de patinho (o pão é a mesma receita do sandubão😁) Com molho de pimenta e maionese zero e uma água tônica zero. Agora só chá e água até amanhã ☺️ . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan
A dessert during the #dukandiet ? no problem! #Repost @receitasfitja ・・・ É TPM que fala? Nada de tentações! É mousse fake de morango! Dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. 2 minutos no freezer e pronto pra comer! @dukanevida ----------------------------------------------------------------------------- Preparamos um livro digital com 200 receitas low carb, para você seguir e implementar no seu dia a dia! 🥗🍲 . Esse material já ajudou milhares de mulheres a recuperarem o seu peso ideal 😁 Clique no link na biografia e saiba mais @receitasfitja -----------------------------------------------------------------------------. #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit
Primeira refeição de hoje às 7h foi um ovo cozido e agora às 12h um file de merluza feito na Air e um polenguinho de peru light... Já foi um litro de chá de híbisco cavalinha sene e carqueja já 💪🏻 . . . . . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #foodart #artfood
Olá ❤️❤️ Pois é...aqui está alguém muito confusa, sem saber que rumo tomar...só observando de longe as histórias de sucesso . Sucesso na reeducação alimentar, na lowcarb, na dukan...e a Beta aqui só vendo😊 Fiz Herbalife, sim dá para perder peso mas fica caro e para além disso...eu gosto de comer comida 😂 A low eu ate me identifico mas não domino e irei cometer erros , a ra eu amo mas começo a comer, comer, comer 😋 sem parar... A dukan realmente eu cansei, enjoei....mas....conheço bem demais e já resultou uma vez, por isso se eu me dedicar irá resultar de novo. Hoje aproveito a folga para preparar tudinho e amanhã estou de volta ....me aguardem 😊😘😘 #drpierredukan
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