#drpierredukan

Segunda é dia de Pizza, sim! Mais fácil que pedir fora! 🙄 Para a massa (rende 2 discos): 2 ovos, 2 colheres de sopa de farelo de aveia, 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado, sal a gosto. Faça os discos na frigideira antiaderente. Doure dos dois lados, como se fosse panqueca. Cubra com o recheio da su preferência. Esta tem molho de tomate, mussarela light, tomates e manjericão. Para aquecer a cobertura, se for rápido, pode ser na frigideira mesmo. No meu caso, para não queimar, finalizei no microondas! #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer #pizzafitness #pizzafit

A tarde estava fora da cidade e voltei por volta das 5 e fiz um pãozinho de ovo requeijão e fermento com presunto e chá mate quentinho... E às 19h jantar com a tostada de queijo e carne moída e ovo de codorna (comi duas tostadas com carne moída ficou jóia parecia pastel de carne 😋😋 Agora acredito que não vou comer mais nada pq estou bem cansada mas se comer algo posto aqui 😉 Boa noite meus queridos 😘 😘 😘 Até amanhã ☺️ . . . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #cheff #foodart #chefs

Primeira refeição de hoje às 6:30h foi um cafezinho e um misto feito com a cota de farelo de hoje é às 10 qdo cheguei cozinhei dois ovos pq a minha nutri mais linda me orientou...é às 13h almoço PP (proteína pura) com bolovo de frango e queijo molho de pimenta da @emporiorodriguesoficial e molho inglês da @especialistajimmi os dois zero açúcar e baixo sódio ☺️ Não teve sobremesa pq estava na correria mesmo 😁 . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #chef #foodartchefs

Panquecas . . 2 ovos 2 colheres de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado Sal 100 ml de leite desnatado Bata tudinho no liquidificador e faça as panquecas numa frigideira antiaderente! Recheie a gosto! Aqui foi bolonhesa! Todas as fases. Ajuste o recheio para PL e PP! . Crédito:from @dukanevida . #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer - #regrann

Bom dia! E vamos pra mais um dia! Começando a segunda na cota de Farelo de Aveia! #drpierredukan #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #healthylifestyle #gentefelizcomdukan #gentefeliz #dieta #dietadukan #dukan #emagrecimento #lifestyle #blessed #farelodeaveia #oatbran

||Kibe de Forno|| 🔴Fase: A partir da Cruzeiro. 🔵Atenção: Cada porção da receita terá 1,5 colher de sopa de farelo de aveia e 1 de farelo de trigo, portanto atentar a quantidade diária permitida em sua fase. . ⚫Receita: ➖INGREDIENTES: 800 gr de carne moída, 150 gr de farelo de aveia (15 colheres de sopa), 100 gr de farelo de trigo (10 colheres de sopa), 2 cebolas médias, 3 dentes de alho, 1 abobrinha cortada em rodelas, 1 tomate cortado em rodelas, 8 fatias de queijo minas, 10 folhas de hortelã, 1 punhado de cheiro verde, 1 pitada de pimenta síria, 1 pitada de sal. . ➖PREPARO DA MASSA: Misture os farelos com 400g de carne moída, 1 cebola, as folhas de hortelã picadas e o sal. Reserve. . ➖PREPARO DA RECHEIO: Refogue o restante da carne moída (completamente sem óleo), com uma cebola, os dentes de alho (amassados ou picados). Mexa bem para a carne ficar bem soltinha. Acrescente o sal, a pimenta e o cheiro verde. Se fizer caldo, abaixe o fogo e deixe cozinhando até o caldo secar. . ➖MONTAGEM: Numa forma, coloque metade da massa de carne e farelos, espalhe as rodelas de abobrinha e salpique um pouquinho de sal por cima, coloque a carne refogada, os tomates em rodelas, as fatias do queijo minas e por último, o restante da massa. . Leve ao forno preaquecido para assar por 30 minutos. E pronto! . Obs: A receita rende aproximadamente 10 porções. . 👍curta @comidaria_dukan . 🔻In english in the comments ___________________________________________ #comidariadukan #dukan #dukanataque #dukancruzeiro #dukanconsolidacao #dukanestabilizacao  #dukanbrasil #dukaniana #dukanreceitas #dukanrecipes #dukanfood #dukandiet #dukandicas #drpierredukan #dicasdukan #pl #pp #proteinapura #alimentacaosaudavel #zeroacucar #instafood #dietadaproteina #reeducaçãoalimentar #lowcarb #instafit #dieta #emagrecimento #60diascomigo #reedukando #dukanizada

Primeira refeição de hoje às 9h foi cafezinho queijo branco light e presunto e às 13h almoço na mãe bife ovos e salada de alface e beterrabas. De sobremesa lá tinha um bolo divino que tive que rezar pra comerem td pq estava maravilhoso ( sim passei a colher nele 😬) bom agora nessa semana vou seguir a risca e sem nada de exageros pq tá difícil de descer esses 5 quilos 🙄 Vou começar amanhã uma experiência vamos ver se vai dar certo...depois conto pra vcs 😍 . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #almocodedomingo

Bom dia pessoas lindas 🤗 Hoje será dia PL (proteína e legumes e verduras) almoço será na mamis hoje ☺️ foco sempre 💪🏻💪🏻💪🏻 Ótimo domingo queridos 😘 😘 😘 . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan

Lanche da tarde às 17h foi um mingau de aveia com café solúvel e às 21h fomos na noite retrô que tem a cada dois meses na nossa cidade com dj tocando músicas dos anos 80 e 90 e uma mesa com petiscos... Eu comi presunto e queijo e água com gás pra manter o foco 💪🏻 💪🏻 Cheguei em casa agora às 2 da manhã 😁 Estava muito gostoso...parecia que tinha viajado no tempo... O bom de cidade pequena é isso, Vc vai nesses lugares e encontra todos que fizeram parte da sua adolescência, na escola, na discoteca além das músicas é claro estava tudo muito bom mesmo amei reencontrar esse povo ❤️❤️❤️ Boa noite meus queridos 😘 . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #chefs #foodartchefs #flashback #anos80e90 #discoteca #balada #reencontro

Doce de leite Dukan. Pode em todas as fases, mores 😍❤️! Doure numa frigideira antiaderente 1 xícara de leite em pó (a qualidade do leite em pó vai afetar diretamente o sabor do doce, nesse caso!). Depois de dourar, coloque no liquidificador e vai colocando aos poucos leite desnatado líquido. Até ficar mole, mas não líquido. Acrescente adoçante a gosto e bata até ficar bem cremoso. Leve para gelar, ele vai endurecer mais. Então, veja o ponto que gosta do doce mais molinho ou mais consistente! #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer #sobremesafit

Primeira refeição de hoje às 9h foi café ovo quente e queijo branco light e às 14h almoço com frango assado e requeijão zero. De sobremesa gelatina zero de cereja. . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #chef #chefs #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #foodartchefs

Porque hoje é hoje e deu vontade de um ovo diferente! Juntei alho poró, cebola roxa e pá! 🙌🏼 Amei! #drpierredukan #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #healthylifestyle #gentefelizcomdukan #dieta #dietadukan #dukan #fasecruzeiri #proteina #blessed #gratidao #gratitude #lifestyle #instadukan #instadiet #instafood

Sabe aquela vontade de comer Pão Torradinho?? Eu tive! Eu tenho! Eu fiz! Só que este pãozinho torrado, podemos usar em TODAS as fases da Dieta Dukan. Salvei o passo a passo nos stories, corre pra assistir. Marque a receitinha aí: 1 ovo, 1 colher de chá fermento em pó, 1 colher de sopa de leite desnatado, sua cota de farelo de aveia do dia (usei 2 colheres de sopa). Se quiser, pode adicionar temperinhos, sal e até essência, use e abuse da sua criatividade e, se fizer, me marca pra ver como ficou! Eu Amo!!! E você, já experimentou esta receitinha? #drpierredukan #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #healthylifestyle #gentefelizcomdukan #dieta #dietadukan #dukan #gentefeliz #diet #paofit #fit #farelodeaveia #blessed #instadukan #instafood #lifestyle

Bom dia pessoas lindas 🤗 como de costume aos sábados tem café da manhã porque o almoço sai mais tarde ☺️ Ótimo sábado meus queridos 😘 . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan

Lanche da tarde às 17h foi um bolo de banana com canela e doce de leite e um chazinho... E às 19h meu jantar que já tinha deixado pronto no almoço rocambole de carne moída e um creme de salsão. Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite meus queridos 😘 😘 😘 . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #comidaboa #pratobonito #chef #masterchefbr

Primeira refeição de hoje às 11h levei um polenguinho e café com adoçante e às 13h qdo cheguei em casa fiz um rocambole de frango para o almoço e um de carne para o jantar ( aproveitando a fritadeira pra economizar energia elétrica 😁) como é dia PP vamos inventar pra não ficar no ovo e frango seco né 😁 Água com gás e muita pimenta calabresa hoje 😁 Não fiz sobremesas hoje 🙄 A noite faço umas gelatinas. . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #chef #foodart #artfood #foodartchefs #drdukan #regimedukan #ppday #rocamboledecarne #chef #comidaboa #pratosaudavel #empratamento #chefs

Sexta Feira sua Linda 😍😍😍 Dia de manter o foco PP ❤️ #dieta #dietadukan #dukan #emagrecimento #lifestyle #diapp #fasecruzeiro #blessed #gratidao #gratitude #gentefeliz #gentefelizcomdukan #emagrecercomsaude #healthylifestyle #drpierredukan

Bom dia pessoas lindas 🤗 Vamos para os dias PP (proteína pura) agora 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Desce marvado 😁😁 . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan

Lanche da tarde às 17h mingau de aveia com cacau e às 19h jantar com um ovinho "frito" frango picadinho couve e salada. Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan

E o #tbt de hoje é Chuva de Esfirra Gente Feliz com Dukan. Vai arrastando pro lado e vai se encantando com nosso Foco. A primeira vez a gente nunca esquece e sempre relembra a releitura de cada amiga desta receitinha MaraviGold ❤️❤️❤️❤️ E você, já experimentou fazer esta receitinha? Gostou? Que recheio fez? Conta pra gente! Vamos trocar idéias e nos motivar diariamente 😘😘 #drpierredukan #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #healthylifestyle #gentefelizcomdukan #receitasfit #receitasgentefelizcomdukan #gentefelizcomdukan #dieta #dietadukan #dukan #blessed #gratitude #gratidao #lifestyle #receitatop #esfirradukan #instafood #instadukan

Mousse de chocolate: pode!!! Você vai bater no liquidificador: 200 gr. de ricota, 3 colheres de cacau 100%, 4 gostas de essência de baunilha, 50 ml de água (dependendo da ricota, precisará adicionar um pouco mais) e adoçante a gosto. Bata bastante até ficar cremoso! Gele e coma com hortelã!!! 😋😋😋 Se a ricota estiver com cheiro de queijo, esfarele-a numa peneira e lave em água corrente. . Receita @dukanevida Siga também @receitascommotivacao . . . #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer #moussedechocolatefit #moussefit #moussediet #emagrecer

Esqueci de postar o almoço kkkkkk Cheguei em casa e fui fotografar meu mingau e vi que não tinha postado 😆 Minha primeira refeição de hoje às 12:30h foi cogumelos Paris recheados couve umas fatias de salsicha de peru e saladinha ☺️ Agora estou fazendo meu mingau 😋😋😋 . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan

Vamos Almoçar PL hoje? Quem? Arrasta pro lado e veja como fiz! Fica deliciosamente focado 😍😍😍🥦🥕😘❤️ #drpierredukan #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #healthylifestyle #gentefelizcomdukan #gentefeliz #dieta #dietadukan #dukan #lifestyle #blessed #gratidao #gratitude #instafood #instadukan #vidasaudavel #alimentacaosaudavel

Bom dia pessoas lindas 🤗 Como ontem era pra ser PP (proteína pura) e não resisti ao quiabo hoje vou mais um dia de PL (proteína e legumes e verduras) e amanhã e sábado PP. Ótima quinta feira meus queridos 😘 . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan

Lanche da tarde às 16:30h mingau de farelo de aveia com café solúvel e calda de chocolate zero e às 19h salada e coxinha na pressão. Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan

Primeira refeição de hoje às 11h foi um ovo cozido e café bastante café 😁 E às 13:30h almoço na rua hoje e não resisti a salada e o quiabo estavam tentadores ☺️😋 filé de frango e carne moída com quiabo😋 . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan

Borá! Por aqui o PP que eu Amo! Foco que chama! Borá! #drpierredukan #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #healthylifestyle #gentefelizcomdukan #gentefeliz #dieta #dietadukan #dukan #lifestyle #vidasaudavel #blessed #gratidao #gratitude #fasecruzeiro #diapp

"GIRELLE " Concours #ChallengeDukan #Repost @Noi mangiamo Dukan 2 #Noi mangiamo Dukan 2 Crociera Ricetta di Natia Lania 160 di albumi ,4 uovo ,tic 1 cm ,aroma vaniglia , 5 gr di guar , 2 cm di lip,2 cm di proteine,1 cm cacao dukan ,1 busta di lievito Per dolci , dutella,cioccolata al 85% nei commenti procedimento. Procedimento : sbattere le uova e gli albumi insieme al tic e aroma vaniglia con fruste elettriche , poi aggiungere proteine e lip stando attente a non smontare il composto , aggiungere poi guar ed infine il lievito e miscelare bene tutto . Dividere in due ciotole il composto ed aggiungere il cacao in una .. Versate poi quello al cioccolato su una teglia larga coperta da carta forno e cuocete X 6 minuti a 180 gradi in forno ventilato preriscaldato, successivamente versate il composto bianco su quello al cacao e infornare Nuovamente per altri 12/15 minuti a 170 gradi ,sfornare , capovolgere su un piano di lavoro staccare la carta forno e tagliare a metà dalla parte più corta , dopo avvolgere su carta forno i rotoli e lasciarli freddare , una volta freddi , srotolare e spalmare dutella, riavvolgere su se stesso e mettete in frigo per due ore . Infine sciogliere 4 quadratini circa di cioccolata nel microonde e dopo aver tagliato a rondelle i rotoli bagnate la parte inferiore con il cioccolato fuso fate riposare per altri 15 minuti e poi servire !! #dukan #regimedukan #dukandiet #drpierredukan

Bom dia pessoas lindas 🤗 E aqui amanhecemos no ritmo do é o tcham...🎶 Desce mais, desce mais um pouquinho Desce mais, desce devagarinho🎶 . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #bolodamo #paodeleite

Boa tarde!!! ☀️ Dá pra ser gostoso, mesmo sendo “da dieta” 😜 Para o pão, 1 ovo, 2 colheres rasas de requeijão light , 4 colheres de leite em pó desnatado, 2 colheres de farelo de aveia, 2 pitadas de fermento em pó e 1 pitada de sal. Mexa tudo e asse bolinhas no forno, até crescer e dourar. Uso fogo médio. 💪🏻 todas as fases, com ajuste do requeijão e da dose diária de farelo. . . . . Repost @dukanevida . . . #dukan #dukanevida #dukanbr #lowcarbbrasil #Lowcarb #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer #paodukan #receitafitness #Póstreino #tasty - #regrann

Cheguei tarde em casa e como quero parar de comer às 18h jantei um mingau de farelo de aveia com essência de banana e chocolate zero e ficou sendo o jantar de hoje ☺️ Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb

Snacks crocantes! Para o queijo: parmesão ralado light. Coloque numa frigideira até dourar a gosto! Para o presunto: Fatias de presunto( ou peito de peru) no microondas até dourar! As minhas ficaram exatos 5 minutos, mas depende da potência! Todas as fases da Dukan, exceto o de queijo! #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer

Almoço no restaurante por quilo hoje... Pouquinho de couve pra dar uma tapeada no preço 😜 Na segunda foto o valor que paguei no meu almoço ☺️ Tomei uma água com Gás e de sobremesa hoje foi uma colher do creme que encontrei no mercado agora ( postei nos stories) gente que delícia 😋 😋 😋 Se for verdade o que o rótulo diz e mais que perfeito 😁😍❤️😍 . . . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb #gim #fit #fitness #magra #emagrecer #emagrecerrapido

Boa tarde pessoas lindas 🤗 Na correria por aqui hoje... Já aproveitei ontem que foi feriado e a viagem agora o negócio volta a pleno vapor, graças a Deus 🙏🏻 Estou fora de casa desde cedinho mas fotografei o peso e a marmita que foi minha primeira refeição às 11h dois ovos cozidos e chá de híbisco bem gelado.... Agora estou indo almoçar ☺️ . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb

Emagrecer é facil👍 Difícil mesmo é manter😌 Por aqui continuamos mantendo a balança a baixo dos 60kg👐 #firmenadukan #dukan #dukandiet #dukanpl #dietaeterna #dukanetes #dukancruzeiro #dukaniana #dukanconsolidacao #dukanbrasil #dukanpp #dukanataque #drpierredukan

Torta de Atum! Está feia, mas é gostosa! Bata no liquidificador: 1 lata de atum em água, 3 ovos, 200 gramas de ricota, 3 colheres de requeijão light, 3 colheres de farelo de aveia, sal e pimenta a gosto! Por cima, parmesão light. Asse até dourar! - a@partir da Fase Cruzeiro #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer

Lanche da tarde às 16h mingau de aveia com café e canela às 19h peixe assado e molho zero de limão da @emporiorodriguesoficial Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb

Primeira refeição de hoje às 11h foi um ovo quente e café e às 13h almoço com uma sobrecoxa desossada recheada e um ovo mexido cremoso. Não comi sobremesa hoje... ☺️ . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb #voltandoarotina

Bom dia pessoas lindas 🤗 Voltando ao ritmo normal da vida e com dois,dois,d,o,i,s DOIS quilos a mais 🙄😬🙈 Bora enfiar a cara nos chás, jejum, e dias PP pra ver esse negócio descer aqui 💪🏻💪🏻💪🏻 Ótima semana queridos 😘 . . . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb

Chegando em casa às 15h já fui correndo fazer meu mingau de aveia com café que estava morrendo de vontade 😁 😁 e às 19h sabe qdo Vc chega em casa de viagem e quer comer um arrozinho com feijão ovo e uma saladinha de tomate.... Então o marido comeu 🙄😆 Eu fiquei com ovo cebolas uns pedaciquiticos de linguiça de pernil e cenouras alho e pimentão que assei com as linguiças na fritadeira saladinha de tomate e água com gás Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb

Porque hoje, domingo, eu merecia 2 Tortei (não é uma receita Dukan). Eu estava desejada deste prato daí resolvi dar uma adaptada para amenizar e só comi 2 unidades. Não serão 2 unidades do Tortei que vão me fazer um estrago na dieta. Saber encontrar o limite, também é saber estar em Dieta. Manter o pensamento firme de que a comida, seja ela qual for, não é nossa inimiga. Encontre sua zona de equilíbrio e permita-se. Para chegar ao permita-se, mantenha o equilíbrio e entenda que não precisa comer o planeta! Apenas presenteie a sua auto estima em realizar! Para esta receita (que não é Dukan usei: farinha, ovos e sal rosa na massa. Recheio de Doce de Abóbora feito com Adoçante culinário. Cobertura feito com extrato de tomate, manteiga e queijo ralado light! #drpierredukan #emagrecercomsaude #healthylifestyle #gentefelizcomdukan #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #lifestyle #life #blesses #gratitude #gratidao #dieta #dietasemsofrer #dietadukan #dukan #gentefeliz #gentefelizcomdukan #domingo #tortei

#Repost @dukanevida ・・・ Repeteco pra evitar tentações! É mousse fake de morango! Dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. 2 minutos no freezer e pronto pra comer! #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer

A mudança só depende de você! Acredite! Você é muito mais forte do que a maior de todas as desculpas! Acredite-se e vai! Vai aos pouco e vai sem pressa. Vai mudando e vai acreditando. Vai se conhecendo e vai se amando. Cada dia, um novo dia. Vão existir curvas, vão existir pedras. Mas não desanime. Mantenha o pensamento firme no seu propósito. Inspire, expire e tenha certeza de uma coisa: Você consegue! Você esta conseguindo! Você já conseguiu! Acredite! Por aqui somente Dieta Dukan! Sem remédios, sem cirurgia, sem mimimi. Aqui é comendo e emagrecendo! Comendo sem culpa e vivendo sem ter medo de errar! #gentefelizcomdukan #gentefeliz #antesedepoisgentefelizcomdukan #acredite #foco #determinacao #dieta #dietadukan #dukan #drpierredukan #vidasaudavel #emagrecimento #emagrecercomsaude #lifestyle #blessed #gratidao #gratitude #healthylifestyle #healthy

Bom dia pessoas lindas 🤗 Mais um dia de silhuetas pra ocupar o lugar da balança 😁 O lugar é o mesmo, o colar é o mesmo as roupas algumas são as mesmas...porém a pessoa da direita não é a mesma de jeito nenhum 😁😁😁🙏🏻 Ótimo dia meus queridos 😘 😘 😘 . . . . . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb #praia #guaruja #doisanosdediferença

Vai uma colherada aí? Meu jantar seguiu o plano do almoço e a sobremesa ficou por conta deste Pudim Dieta de caramelo da @lineaalimentos E pra ficar mais gostoso, polvilhei canela 😍😍😍 Ficou MaraviGold 😘😘😘 #gentefelizcomdukan #healthylifestyle #emagrecimento #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #gentefeliz #dieta #dietadukan #dukan #lifestyle #drpierredukan #lineaalimentos #pudimzero #pudimdiet

Boa noite meus queridos!!! Agora que deu para responder todo mundo e ficar um pouco no celular aqui é muito perigoso andar olhando o celular em plena praia do Guaruja... Meu café da manhã foi tranquilo com ovos mexidos presunto queijo peito de peru e leite desnatado com café e adoçante na praia o povo pediu vários petiscos porém me contive na água e no ovinho em conserva que levei qdo cheguei no apartamento comi minha cota de farelo com os bolinhos de atum ...no jantar às 18h foi salada filé de frango e salmão grelhados um punhado de camarão e água com gás... Acho que não irei comer mais nada se comer posto aqui 😉 Boa noite meus queridos até amanhã 😘 😘 😘 😘 😘 😘 . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb #praia #guaruja

Bom dia pessoas lindas 🤗 Como aqui não tem balança vamos de mudança de silhueta mesmo 😁 Essa de maiô e sainha é de agora no quarto do hotel indo pra praia e a anterior de janeiro qdo retomei a dieta a risca. Vale ou não vale a pena se manter no foco ☺️🙏🏻 Agora vou tomar café da manhã do hotel 😬Oremos 🙈 Ótimo dia queridos 🤗 . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb #antesedepois

Chegamos na praia após 10 horas de trânsito intenso 😬 Essas foram minhas refeições de hoje porém como a viagem foi longa acrescentem aí uns amendoins e uns 3 biscoitos polvilhos 😣 duas garrafas de água 600 ml de chá e uma água tônica 😂😂😂 Agora vou dormir que estamos super cansados... Boa noite queridos 😘 😘 😘 😘 . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb #viagem #praia

Almoço PL de hoje após esses dias de ovo salada de beterrabas cenoura ovos cozidos e filé de frango na fritadeira de sobremesa doce de abóbora zero. Agora estou terminando de arrumar as malas e às marmitas pra viajar hoje a tarde e evitar o trânsito ☺️ . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb

Bom dia pessoas lindas 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗 Por aqui a balança sorriu pra mim😁 Mas acordei com uma notícia mara que vamos para praia e acredito que não terei como seguir 100% a dieta lá 😬 Então esse peso talvez se altere...Mas sem estress não podemos esquentar a cabeça né temos que viver também 😁 Vou tentar ao máximo seguir corretinho.💪🏻 Ótima quinta feira queridos...vou preparar algumas marmitas e vou mostrando aqui 😘 . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb

Le soleil est au rendez-vous aujourd’hui, craquez pour les produits nutrition Dukan et ressortez votre plus belle tenue pour cet été indien https://lesbonsplansdeshirine.blogspot.com/2018/10/les-produits-dukan-testes-et-approuves.html?m=1 #drpierredukan #miam #nutrition #eteindien #parisienne

Boa noite amados estava fora da minha cidade acabei de chegar varada de fome só tinha almoçado e levei dois ovos cozidos e chá esperei meu marido e filha jantarem e agora fiz uma tapioca fake recheada de queijo e ovo ( não fotografei pq tinha acabado a bateria e a fome era maior kkkk) aí o marido quis também acreditem mesmo depois de um vai tá lanche 🙄 e fiz um cafezinho expresso pra acompanhar. Agora vou mimir 😁😁 Boa noite amados 😘 . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb

#Repost @lowcarb_receitasfit (@get_repost ) ・・・ Boa tarde!!! ☀️ Dá pra ser gostoso, mesmo sendo “da dieta” 😜 Para o pão, 1 ovo, 2 colheres rasas de requeijão light , 4 colheres de leite em pó desnatado, 2 colheres de farelo de aveia, 2 pitadas de fermento em pó e 1 pitada de sal. Mexa tudo e asse bolinhas no forno, até crescer e dourar. Uso fogo médio. 💪🏻 todas as fases, com ajuste do requeijão e da dose diária de farelo. . . . . Repost @dukanevida . . . #dukan #dukanevida #dukanbr #lowcarbbrasil #Lowcarb #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer #paodukan #receitafitness #Póstreino #tasty

Primeira refeição de hoje às 7:30h foi ovo quente queijo branco light e cafezinho e às 13h almoço com esse suflê /pão /bolo salgado que fiz 😁e um ovinho frito na fritadeira (um pão com ovo com glamour 😂😂) . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb

Bom dia pessoas lindas 🤗 E esse #desafiodoovo pra mim ajuda mesmo...mesmo que um pouquinho mas ajuda ☺️🙏🏻☺️❤️ Ótimo dia meus queridos 😘 😘 😘 . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb

Você quer pão: então, temos pão! Para o pão: 1 ovo 1 colher de farelo de aveia 1 colher de sopa de leite em pó desnatado Pitada de sal 1 colher de sobremesa de fermento Microondas por 2 minutos. Para dourar, toste na frigideira antiaderente! Esse recheado com queijo fresco! 👍🏻todas as fases! #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #receitasfit #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer

Lanche da tarde foi um ovo cozido e às 19h estava com vontade de tomar uma sopinha e então fiz essa...ficou deliciosa 😋 😋 😋 Acho que não vou comer mais nada estou bem sem fome ultimamente mas se comer alguma coisa posto aqui 😉 Beijo queridos até amanhã 😘 😘 😘 😘 . . . . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb #desafiodoovo

Boa tarde!!! ☀️ Dá pra ser gostoso, mesmo sendo “da dieta” 😜 Para o pão, 1 ovo, 2 colheres rasas de requeijão light , 4 colheres de leite em pó desnatado, 2 colheres de farelo de aveia, 2 pitadas de fermento em pó e 1 pitada de sal. Mexa tudo e asse bolinhas no forno, até crescer e dourar. Uso fogo médio. 💪🏻 todas as fases, com ajuste do requeijão e da dose diária de farelo. . . . . Repost @dukanevida . . . #dukan #dukanevida #dukanbr #lowcarbbrasil #Lowcarb #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer #paodukan #receitafitness #Póstreino #tasty

Primeira refeição de hoje às 7:30h foi ovo quente queijo branco light e cafezinho e às 13h almoço com esse omeletão que dá gosto e uma saladinha de alface com cebola e limão. . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb #desafiodoovo

Bom dia pessoas lindas 🤗 Aqui iniciamos o dia com um ovinho quente e queijo branco light e meu amado cafezinho... Bora pro segundo dia do #desafiodoovo 💪🏻 💪🏻 Ótimo dia queridos 😘 . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb

@Regran_ed from @dukanevida - Para o pão, 1 ovo, 2 colheres rasas de requeijão light , 4 colheres de leite em pó desnatado, 2 colheres de farelo de aveia, 2 pitadas de fermento em pó e 1 pitada de sal. Mexa tudo e asse bolinhas no forno, até crescer e dourar. Uso fogo médio. 💪🏻 todas as fases, com ajuste do requeijão e da dose diária de farelo. #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafitness #emagrecer #paodukan #receitafitness - #regrann

#Repost @dukanevida (@get_repost ) ・・・ Repeteco pra evitar tentações! É mousse fake de morango! Dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. 2 minutos no freezer e pronto pra comer! #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecercomsaude

Juro que tem um sabor bem semelhante! Panquecas Dukan 2 ovos 2 colheres de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado Sal 100 ml de leite desnatado Bata tudinho no liquidificador e faça as panquecas numa frigideira antiaderente! Recheie a gosto! Aqui foi bolonhesa! Todas as fases. Ajuste o recheio para PL e PP! #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer

Lanche da tarde às 16h foi um ovo cozido uma fatia de queijo branco light e cafezinho... Às 19h fiz um pãozinho com a cota de farelo de aveia um ovo "frito" e queijo tostado. Mais tarde se comer algo mostro aqui pra vcs tá ☺️😉 Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb #desafiodoovo

Primeira refeição de hoje às 12:30h almoço...primeiro dia do #desafiodoovo dois ovos mexidos com uma fatia de mussarela tostada salada de alface e cebolas cremosas. Não teve sobremesa hoje vou fazer as gelatinas hoje... . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb

Bom dia pessoas lindas 🤗 Vamos dar uma agitada na balança? Vou fazer 3 dias de ovos verduras e queijo!!! Quem vem também??? 😃😁😍 Ótima semana meus queridos 😘 😘 😘 . . . . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb #desafiodoovo #ovo

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Lanche da tarde às 17h mingau de aveia com café e típico jantar de domingo o que sobrou do almoço e um bife de alcatra grelhado com cebolas e uma saladinha de sobremesa gelatina zero de cereja. Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb

Primeira refeição de hoje às 8h foi cafezinho com adoçante um ovo cozido e às 13h almoço com ninhos de abobrinhas recheados com linguiça de frango defumada e pedaço de mingnon suíno assado (sei que não pode...Mas não resisti 🙈) De sobremesa gelatina zero de cereja. . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb

Bom dia pessoas lindas 🤗 Bora votar??? Ótimo domingo meus queridos 😘 😘 😘 . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb