#drpierredukan

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🍗Almoço de hoje: PL: - frango e linguiça de frango assados na airfryer - legumes cozidos de beterraba com chuchu e alho - suco clight laranja #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanataque #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pl #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinaelegumes #magracomdukan #gentefelizcomdukan #instadukan
Cestinha de peito de peru com ovos de gema mole 😍! Fácil! Lowcarb! Proteína Purinha! Sem segredos! Forte uma forma com uma fatia de peito de peru 🦃 coloque um ovo dentro, salpique sal e temperinhos e leve ao forno até sua gema ficar do seu gosto! #dukan #dukanbr #dukanévida #dukanevida #lowcarb #receitasfit #receitasdukan #drpierredukan
#BoaTarde Primeira refeição pós jejum de 16hrs Comida da mamãe ♡ Tô meio c medo de comer pq passei mal mas n posso fkr sem comer Estou tomando remedios,infelizmente,pra me ajuda Espero tá 100% em breve ☆ #saúde #Dukan #reeducaçãoalimentar #saudavel #DukanBrasil #DietaDukan #Dukanianas #DietDukan #Lindaesaudavel #PierreDukan #instadasamigas2017 #menoscarboidratos #ProjetoDukan2018 #amigasdeig #2018 #Projeto2018 #Fitness #ForçaeFoco #Determinação #FirmeEForte #Dieta #DietaSaudavel #dukanete #DrPierreDukan #gentefelizcomdukan
#BomDia Estou de volta,ontrm tava muito mal,preferi passar o dia de cama sem mexer em nd Mas hj já me sinto um pouco melhor e só qro retornar à rotina da dieta Estou ainda de jejum,mas jaja saio. Vamo que vamo ♡ #saúde #Dukan #reeducaçãoalimentar #saudavel #DukanBrasil #DietaDukan #Dukanianas #DietDukan #Lindaesaudavel #PierreDukan #instadasamigas2017 #menoscarboidratos #ProjetoDukan2018 #amigasdeig #2018 #Projeto2018 #Fitness #ForçaeFoco #Determinação #FirmeEForte #Dieta #DietaSaudavel #dukanete #DrPierreDukan
🥚🍳❤.. . Bom diaaaa !!! . " Por mais difíceis q sejam nossos dias, não podemos desistir de acreditar que Deus está no controle ". 😇🙏👼. * Por aqui seguindo o plano.. . Farofinha de ovo com farelo de aveia, gergelim e mix de 7 vegetais e cha #twinings ❤. * #projetomagrelissimas #magrelissimascomdukan #devoltapradukan #drpierredukan #devoltapradukan2018 #dietadukansp #dietadukanbr #dietadukan #SoADukanSalva #equilibrio #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #foconadieta #30tododia #light #fitnoverao
Bom dia pessoas lindas 🤗 Cheguei em Santa Catarina às 5:30 da manhã fui descansar um pouco pq afinal foram quase 14 horas de viagem 😳 Ontem parei de comer aquela hora que postei aqui no posto da estrada e agora após as 16h de jejum vou tomar café pq estou varada de fome kkkk ovos mexidos presunto queijo e leite desnatado com café e adoçante ☺️ Bom dia amados!!! . . . #emagrecendo #emagrecendojuntas #emagrecerprasempre #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #amocomidaboa #comerpravivernaoviverpracomer #dietando #dukanetes #dukaninlove #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #21diasprafocar #cafedamanha
🍧lanchinho da noite: - gelatina de morango zero -comi durante o dia fatias de presunto e acabei não jantando #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanataque #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura
Café da tarde com direito a bolo. A receita é a mesma do biscoito , fiz na máquina de cup cake. #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
Primeira refeição às 14h filé de linguado ovos mexidos e patê de ricota temperado que sobrou de ontem do niver do marido ☺️ Agora às 16 vou viajar🙏🏻 . . . . . . . . . #emagrecendo #emagrecendojuntas #emagrecerprasempre #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #amocomidaboa #comerpravivernaoviverpracomer #dietando #dukanetes #dukaninlove #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #21diasprafocar #almoco
Bom dia pessoas lindas 🤗 Aaaaaaaaaaa que raiva de ter comido depois do horário 😠 Comi certo porém não fiz jejum tem dois dias já.... E tá aí o resultado não aparece 🙄 Ontem eu sumi pq fiquei fazendo os aperitivos para o aniversário do marido, mas me mantive na dieta e comi a tarde uns tomatinhos atum e a noite a sopa detox. Porém no aniversário acabei comendo presunto e queijo branco mas já eram 10 da noite e esqueci de comer a aveia. O pior é que estou indo viajar e vai mudar novamente minha rotina poruns 5 dias, pq vou ficar em hotel e não posso fazer minhas receitas lá e nem levar nada pronto.... Mas vamos seguir o mais próximo da dieta possível e a aveia vou levar e tentar acrescentar nas refeições diárias. Bom dia amados e não me abandonem pq juntos somos muito mais fortes me sinto revitalizada postando aqui 💪🏻💪🏻💪🏻 . . . . . . . . #emagrecendo #emagrecendojuntas #emagrecerprasempre #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #amocomidaboa #comerpravivernaoviverpracomer #dietando #dukanetes #dukaninlove #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #21diasprafocar #pesagem #pesagemdiaria #gentefelizcomdukan
Eu to aqui quietinha mais To no plano. Andei meio triste e quando me sinto assim me isolo de tudo. Mais To melhor e já estou no sítio e preparando muita carne louca para a semana.😉 #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
Há uns dias venho me sentindo muito mal e essa madrugada foi muito difícil, passei a noite em claro. Vou me cuidar pra melhorar o mais rápido possível N comi a cota do farelo e nem jantei pq td tá me fazendo mal. :( Agora tomei um chá e vou deitar pq tô numa fraqueza terrível #saúde #Dukan #reeducaçãoalimentar #saudavel #DukanBrasil #DietaDukan #Dukanianas #DietDukan #Lindaesaudavel #PierreDukan #instadasamigas2017 #menoscarboidratos #ProjetoDukan2018 #amigasdeig #2018 #Projeto2018 #Fitness #ForçaeFoco #Determinação #FirmeEForte #Dieta #DietaSaudavel #dukanete #DrPierreDukan #gentefelizcomdukan
#BoaTarde Q noite difícil q eu tive Passei boa parte da noite acordada Mas graças a Deus tô bem e td vai melhorar Tô sem um pingo de apetite até agora Mega enjoada Qdo bater fome eu como algo Tenham tds um ótimo dia ♡ #saúde #Dukan #reeducaçãoalimentar #saudavel #DukanBrasil #DietaDukan #Dukanianas #DietDukan #Lindaesaudavel #PierreDukan #instadasamigas2017 #menoscarboidratos #ProjetoDukan2018 #amigasdeig #2018 #Projeto2018 #Fitness #ForçaeFoco #Determinação #FirmeEForte #Dieta #DietaSaudavel #dukanete #DrPierreDukan
Hoje vai sem glamour nenhum kkkkk Foi bem as pressas essa refeição no trabalho mesmo, pq agora vou comprar um bolo pro meu marido que hoje é aniversário dele e tem que ter um bolinho ( não pra mim) pra ele sim😍😍😍 Almoço de hoje sopa detox chá de híbisco e doce de abóbora com requeijão zero 😊🤗 . . . . . . #emagrecendo #emagrecendojuntas #emagrecerprasempre #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #amocomidaboa #comerpravivernaoviverpracomer #dietando #dukanetes #dukaninlove #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h
Bom dia pessoas lindas 🤗 Hoje seria dia PP mas vamos de detox mais um dia pra dar uma desinchada que amanhã tem outra viagem 🙄 Dessa vez vou para Santa Catarina quem me segue que é de lá levanta a mão 🙋🏼😁 Bora pra mais um dia pessoas queridas!!!! . . . . . . . . #emagrecendo #emagrecendojuntas #emagrecerprasempre #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #amocomidaboa #comerpravivernaoviverpracomer #dietando #dukanetes #dukaninlove #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #pesagem #pesagemdiaria
🍮 Você disse pudim? Kkk Cota de amido de milho por dia.. 1 colher... (contém amido de milho em alguns) ando muito ansiosa e fico louca por doces! Pra não atacar uma pipoca doce com brigadeiro eu ataco os pudim SALVA VIDAS kkkkk 🙈 #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanataque #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura
Tenso 😬 almôndegas recheadas de mussarela light! Receita: 500 gramas de patinho moído, 1 cebola picada, 1 alho, 1 colher de cheiro verde, 1 ovo, sal e pimenta a gosto. Amasse tudo, forme bolinhas e coloque 1 cubo de mussarela dentro! Asse no forno! #dukan #dukanbr #dukanevida #dukanévida #drpierredukan #lowcarb #receitasfit #receitasdukan
Abrindo a janela às 12:30h no Shopping e com a maior cara de pau de pedir pra moça do restaurante esquentar pra mim 😁🤗 amo o atendimento do @divino_fogao por isso sempre como aqui!!! Sopa detox e doce de abóbora no almoço hoje 😋 . . . . . . . . #emagrecendo #emagrecendojuntas #emagrecerprasempre #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #amocomidaboa #comerpravivernaoviverpracomer #dietando #dukanetes #dukaninlove #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #almoco
#BomDia Caramba já estou c 45 dias (contando c a fase ataque) de dieta e n dei uma jacada sequer Estou muito orgulhosa Tem dias,com hj,q passo umas tentações bem grandes,a maioria das vzs c pão francês que eu adoro e tem todos os dias em casa mas eu escondo e mantenho o foco firme N é facil,mas eu quero muito atingir minhas metas e pra isso tem q fazer td direito Hj estou meio desanimada,parece q a gripe n saiu toda de mim,sei lá Mas vamo q vamo N muito animada c o dia ser PL pq tá frio kkkkk e eu n gosto tanto se legumes no frio Bom vamos lá...De jejum ainda #saúde #Dukan #reeducaçãoalimentar #saudavel #DukanBrasil #DietaDukan #Dukanianas #DietDukan #Lindaesaudavel #PierreDukan #instadasamigas2017 #menoscarboidratos #ProjetoDukan2018 #amigasdeig #2018 #Projeto2018 #Fitness #ForçaeFoco #Determinação #FirmeEForte #Dieta #DietaSaudavel #dukanete #DrPierreDukan
🔅Bom Dia🔅 Acordei na fome, e fiz um pãozinho adaptado (receita nos comentários) sem azeite de oliva. Até que ficou bom, mas com uma pitadinha de sal ficaria melhor 🙃. - pão low carb, com uma fatia de mussarela light - café preto com adoçante #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanataque #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura
Bom dia pessoas lindas 🤗 Vamos pra mais um dia de luta? Bora baixar esses números ☺️☺️☺️ Ótimo dia chuvoso pra vcs amados amigos ☂️🌂🌧️ . . . . . . . . #emagrecendo #emagrecendojuntas #emagrecerprasempre #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #amocomidaboa #comerpravivernaoviverpracomer #dietando #dukanetes #dukaninlove #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #pesagem #pesagemdiaria
Olha a carinha desses dois nos meus biscoitos??? Vou ter que me trancar pra comer tranquila. 🤩🤩🐾🐾 #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
Primeira refeição de hoje às 12:30h duas casquinha de Siri que trouxe da praia e dois ovos "fritos" no micro e às 16h um mingau de aveia com leite desnatado e café solúvel com adoçante. Já tomei um litro de chá de híbisco também...💪🏻💪🏻💪🏻 . . . . . . . #emagrecendo #emagrecendojuntas #emagrecerprasempre #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #amocomidaboa #comerpravivernaoviverpracomer #dietando #dukanetes #dukaninlove #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #almoço
🥗almoço de hoje: Sem carne por ser quarta feira de cinzas... ☺️ PL: - salada de tomate, cebola e pimentão verde - ovos de codorna - 1 salmão que sobrou de ontem #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanataque #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pl #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinaelegumes #magracomdukan #gentefelizcomdukan
#BomDia Firmes e fortes? Estamos na quarta ainda Bateu uma curiosidade hj e me pesei,deu 200g a menos de segunda Tô muito feliz pelo resultado dessa dieta,msm vendo q tem gente q perdeu mais no msm período É muito gostoso a sensação de estar fina N estou satisfeita ainda c meu corpo,é uma jornada q demora mas é só continuar,m desistir As vzs tb bate vontades loucas e desânimo mas n pode desistir Vamo que vamo povo #saúde #Dukan #reeducaçãoalimentar #saudavel #DukanBrasil #DietaDukan #Dukanianas #DietDukan #Lindaesaudavel #PierreDukan #instadasamigas2017 #menoscarboidratos #ProjetoDukan2018 #amigasdeig #2018 #Projeto2018 #Fitness #ForçaeFoco #Determinação #FirmeEForte #Dieta #DietaSaudavel #dukanete #DrPierreDukan
O negócio não tem nome, mas pense num docinho bão para não cair em tentação nos dias de TPM 🙄🙏🏻😋! Receita tudo no liquidificador: 3 ovos, 300 gramas de ricota, 2 xícaras de leite em pó desnatado, 1 xícara de leite desnatado, e colheres de adoçante e baunilha a gosto. Bata bem e asse lentamente no forno. Eu uso forma de silicone pra dar aquela facilitada! #dukan #dukanbrasil #dukanbr #dukandiet #dukandieta #dukanevida #dukanévida #drpierredukan #drdukan
Bom dia pessoas lindas 🤗 Saldo da praia deu negativo 😕 Mesmo fazendo td mais ou menos certo a mudança nos horários de comer e no modo de fazer a alimentação deu alteração na balança... Mas não ligo pra isso não pois sei que esse não é o meu peso real após uns 3 dias já se estabiliza...o pior é que terei que viajar novamente... 🙄 Vamos tentando seguir firme e forte!!! 💪🏻💪🏻💪🏻 Obrigada a todas as lindezas que me mandam recadinhos inspiradores todos os dias ❤️❤️❤️❤️ . . . . . . . . . #emagrecendo #emagrecendojuntas #emagrecerprasempre #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #amocomidaboa #comerpravivernaoviverpracomer #dietando #dukanetes #dukaninlove #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #pesagem
Aquele bolo de caneca que fica com calda. 😋😋😋😋😋😋😋 #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
Janta de hoje tem um big hambúrguer com carne do churrasco picadinha e requeijão. #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
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