#dudanortinutricionista

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É vai achando que está fácil para mim.... Semana carbo bem baixo..... desejando uma pizza, mas chegando em casa temos 50grs de mandioca rs.... Mas a vida são feitas de escolhas.... e está semana quero estar sequinha rsrs mas com qualidade e profissionais ao meu lado me orientando..... Mas Domingo bahhhhhhhh vai ser pizza, queijo,doce🙈🙈🙈 né amor @pablo_guimaraess Treino e aeróbico👊 . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #fitnessmodel #blindadaporDeus #top
@Regran_ed from @letsgallo - Treino de inferiores e aeróbico finalizado com 3°dia de carbo baixo... Vamos que vamos🙏👊 . Look lindo de hoje @biandor . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #fitnessmodel #blindadaporDeus #top
Treino de inferiores e aeróbico finalizado com 3°dia de carbo baixo... Vamos que vamos🙏👊 . Look lindo de hoje @biandor . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #fitnessmodel #blindadaporDeus #top
Boa tardeeee.... Ahhhh 2° dia de carbo baixo, mas treino de hoje👊 pago com aquele aeróbico👿 #falonada . Look toda trabalhada no pink @zukefit . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #lpo #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #fitnessmodel #blindadaporDeus #top
Semana começando focada, semana de carbo baixo🤪🤪🤪, mas treino de inferiores @felippecalente feito👊 e aquele aeróbico feito com amor @pablo_guimaraess 👊 . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #fitnessmodel #blindadaporDeus #top
Treino superiores e abs feito com @felippecalente 👊 e aquele aeróbico montado pelo amor @pablo_guimaraess ❤👿, sabe aquela relação de amor e ódio, rs Cintura #vemnimim com a delicada @priscila.dutraa #soquenao rs . Look @trackfieldparquemaia . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #fitnessmodel #blindadaporDeus #top
Teve treino de inferiores usando energia elástica pago👊 depois com cardio e dia de carbo reduzido👿👿👿 👉O que é energia elástica? Segundo Campos (2005) a energia Elástica é aquela energia que fica acumulada no tecido muscular durante a fase excêntrica de determinado movimento muscular e que pode vir a ser utilizada na contribuição do encurtamento do músculo durante a fase concêntrica da contração. Tornando este conceito mais claro, o músculo tende a acumular energia quando a resistência externa está vencendo a resistência muscular. Esta energia é um mecanismo que ajuda na transição das contrações excêntricas para a concêntricas. É importante entender que o cérebro tem diversos mecanismos de defesa e que sua principal preocupação, é poupar esforço. Com isso, este foi um mecanismo evolutivo que nos propiciou melhorar o desempenho dos movimentos. Além disso, é importante ressaltar que métodos como a pliometria usam esta energia elástica para aumentar o desempenho e promover um aumento da potência muscular. Neste sentido, é muito importante ter clareza que a energia elástica é sim muito importante, mas que pode atrapalhar alguns treinos de musculação, por reduzirem a intensidade dos treinos. Isso, mais uma vez, nos mostra que treinar adequadamente, de maneira intensa, é muito mais do que deslocar pesos como um guindaste. Este pequeno ajuste já nos trará um ganho exponencial, que pode ser a base para uma melhora substancial em seus resultados. Isso é a essência do treino inteligente, intenso e efetivo. Bons treinos! .Referências: Campos, Maurício de Arruda. Biomecânica da musculação/ Maurício de Arruda Campos. – Rio de Janeiro: Sprint, 2005 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #fitnessmodel #blindadaporDeus #top
É a vida não tá fácil para ninguém .... dieta, musculação e um aeróbico 👿 do cão, mas feito 🙏🙏 e resultado vindo..... Segue o jogo👊 . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #17 -10 #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #fitnessmodel #blindadaporDeus #top
Hoje não consegui treinar cedo...... mas treino feito, finalizando com aquele aeróbico❤⭐, na minha segunda casa @academiagavioes . 👉 look empina bumbum @zukefit . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #fitnessmodel #blindadaporDeus #top
Ahhhhh teve treino hoje, pega de surpresa achando que ia ser superior ele 👿 @felippecalente me manda um inferior rsrs Faz parte né marreta.... . 👉 ahhh macacão mega lindo e confortável da @zukefit 💞💞 . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #mhpbrasil #nutriimport #fastnutri #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #teamnsformula #17 -10 # 07-05 #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #fitnessmodel #blindadaporDeus #top
Bom diaaaaa hoje o treino foi em casa com trecho de montanha e reta...... minha força de vontade, combinação perfeita.......👊 . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #spinning #17 -10 #PGG #mhpbrasil #nutriimport #fastnutri #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #fitnessmodel #blindadaporDeus #top
Treino inferiores feito 🙏🙏🙏👊 ahhh e um aeróbico 🤐🤐🤐 mas que amei ❤... Relacao amor e ódio, faz parte.rs . E muita água rs . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #mhpbrasil #nutriimport #fastnutri #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #fitnessmodel #blindadaporDeus #top
Hoje teve treino superiores e abs de alto nível, não poderia ser diferante ..... Hoje com essa regata de colecionador do @pacers que roubei, ops palavra feia peguei emprestada🙈🙈 mais bonitinho né😁😁 e tênis novo Jordan série limitada, ela toda se achando hj rsrs😁❤ . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #mhpbrasil #nutriimport #fastnutri #estilodevida #17 -10 #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #fitnessmodel #blindadaporDeus #top
Ahhhhh teve treino novo de inferiores, como eu saí? De pernas bambas, tentei um aeróbico❤❤ mas, as pernocas não respondiam, então daqui a pouco bike👊💪 #foconamissso . . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #mhpbrasil #nutriimport #fastnutri #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #fitnessmodel #blindadaporDeus #top
Ahhhhh @felippecalente vc ainda mata a velhinha aqui viu...... Meu senhor🙏🙏 não publicai mais nenhum estudo, essa filha lhe pede, porque o abençoado do meu personal me faz de rato de laboratório, o que eu quero saber de Estrutura elástica ...... . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #mhpbrasil #nutriimport #fastnutri #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #fitnessmodel #blindadaporDeus #top
Ahhhhh de volta a minha terapia🙏🙏 e de treino novo né @felippecalente 👿 onde ele adaptou para inclusão de 2 aulas semanais de LPO 🏋️‍♀️com com o @arthur_humberto ... Esses dois agora trabalhando juntos ao meu favor ou ..ok👿👿👿👿 . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #mhpbrasil #nutriimport #fastnutri #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #fitnessmodel #blindadaporDeus #top
Regrann from @letsgallo - Ahhh primeira foto do Ano tinha que ser no meu cantinho na gym. Meu personal @felippecalente está de férias até o dia 8/1 , mas deixou a planilha e eu como sou marreta treino de inferiores realizado💪💪 . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #gallosteam #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #nsformula #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #40com6packs #videosdetreino #fissurada #choratorresmo #bundex #legday # #shesquats #academiagavioes24hs #gaviões24hs #treinogvioes #lowpricesnutrition #blindadaporDeus #fitness #focoradical #foco_no_fitness
Ahhhh sextou, mas não estou de brincadeira.... Fala sério, 1° turno vespertino inferiores destruídos👿👿 e agora indo para o 2° aeróbico e depois deltoídes👊 . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #mhpbrasil #nutriimport #fastnutri #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #fitnessmodel #blindadaporDeus #top
#Repost @letsgallo (@get_repost ) ・・・ Fotinha de hj, não poderia faltar né..... Treino, peitos, tríceps, ombro, abs e um circuito de aeróbico❣❣❣ É assim que eu gosto..... . Look lindo e confortável sempre da @knockoutfitness_oficial 💞💞 . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #mhpbrasil #nutriimport #fastnutri #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #fitnessmodel #blindadaporDeus #top
Não consegui postar mais cedo, correria do dia, mas treino concluído cedo, sem aeróbico mesmo pq não aguentava e não tinha tempo rsrs... Mas fui até exaustão na musculação...... Look lindo @trackfieldparquemaia .... 👉Ahhhh e quem não sabe da uma espiadinha na @fastnutri e fique atenado nas promoções e ainda tem meu cupom : letsgallo . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #mhpbrasil #nutriimport #fastnutri #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #fitnessmodel #blindadaporDeus #top
Acharam que hoje era descanso né..... nananinanão , sábado tem que ter um aeróbico, com uma planilha intensa ....show de treino❤❤❤ Cada um se diverte como gosta não é mesmo... Boa noite🙏 💋💋💋 da Lora .. 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #17 -10 #mhpbrasil #nutriimport #fastnutri #estilodevida #spinning #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #fitnessmodel #blindadaporDeus #top
Hoje toda no amarelo, para o treino de força inferiores, terminei só com 15 minutos de esteira inclinada, resumindo saí um bagaço rs.. Mas feitooo💪👊 Look @clothes_fitnessbeach 💞 . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #mhpbrasil #nutriimport #fastnutri #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #fitnessmodel #blindadaporDeus #top
E assim seguimos nossas vidas... um dia com a certeza do dever cumprido, outro na certeza de podermos ser melhores a cada dia. Hoje é e será sempre o nosso bem mais precioso. Pois é nele que está guardada a chave para os dias melhores. E de uma coisa estou certa: quanto mais clareamos o caminho das pessoas a nossa volta, tão mais claro e leve se torna o nosso próprio caminhar... . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #mhpbrasil #nutriimport #fastnutri #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #fitnessmodel #blindadaporDeus #top
Fotinha de hj, não poderia faltar né..... Treino, peitos, tríceps, ombro, abs e um circuito de aeróbico❣❣❣ É assim que eu gosto..... . Look lindo e confortável sempre da @knockoutfitness_oficial 💞💞 . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #mhpbrasil #nutriimport #fastnutri #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #fitnessmodel #blindadaporDeus #top
Esse foi o último abs do treino e lógico sempre com surpresas, drop, subindo e descendo carga, até exaustão.... @felippecalente deixa viu. Daqui a pouco posto a fotinha😁📸 ❣Look @knockoutfitness_oficial 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #mhpbrasil #nutriimport #fastnutri #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #fitnessmodel #blindadaporDeus #top
Ahhh teve treino de posteriores 4x de carga progressiva e dropando no último, e hoje me vinguei do meu personal @felippecalente , hj não foi só personal ..... treinou comigo rsrs Minha vingança Saramaligna👿👿👿 . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #xpelmhp #teamprecorbrasil #precor #gallosteam #mhpbrasil #nutriimport #fastnutri #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #blindadaporDeus #Top #modelo ❌ comentários indesejáveis serão bloqueados🚫
Ahhhhh hoje teve minha segunda casa também @academiagavioes , fui e fiz aquele aeróbico de 36 minutos, variando velocidades entre esteira, escada e bike, sai do jeito que eu gosto🙏❤ . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #17 -10#teamprecorbrasil #precor #gallosteam #mhpbrasil #nutriimport #fastnutri #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #videosdetreino #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #blindadaporDeus # ❌ comentários indesejáveis serão bloqueados🚫
#Repost @letsgallo (@get_repost ) ・・・ Hoje foi tenso, inferiores 🤪🤪🤪 Vencendo o frio cedinho☃️☃️ aqueci os motores e treino concluído e com dificuldade de descer as escadas da gym rs.....Obrigada @felippecalente 🤐🤐 . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #gallosteam #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #nsformula #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #40com6packs #videosdetreino #fissurada #choratorresmo #bundex #legday #shesquats #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #blindadaporDeus # ❌ comentários indesejáveis serão bloqueados🚫
#Repost @letsgallo (@get_repost ) ・・・ Ahh se teve treino? Ahhh teve viu 🙏🙏 voltando a minha rotina que tanto me faz bem🙏🙏🙏 . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #gallosteam #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #nsformula #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #40com6packs #videosdetreino #fissurada #choratorresmo #bundex #legday #shesquats #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #blindadaporDeus # ❌ comentários indesejáveis serão bloqueados🚫
Hoje foi tenso, inferiores 🤪🤪🤪 Vencendo o frio cedinho☃️☃️ aqueci os motores e treino concluído e com dificuldade de descer as escadas da gym rs.....Obrigada @felippecalente 🤐🤐 . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #gallosteam #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #nsformula #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #40com6packs #videosdetreino #fissurada #choratorresmo #bundex #legday #shesquats #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #blindadaporDeus # ❌ comentários indesejáveis serão bloqueados🚫
Ahh se teve treino? Ahhh teve viu 🙏🙏 voltando a minha rotina que tanto me faz bem🙏🙏🙏 . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #gallosteam #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #nsformula #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #40com6packs #videosdetreino #fissurada #choratorresmo #bundex #legday #shesquats #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #blindadaporDeus # ❌ comentários indesejáveis serão bloqueados🚫
#Repost @letsgallo with @get_repost ・・・ Hoje eu li : "Por menor que seja o seu tempo de treinar, TREINE!!! Não tenha medo de crescer lentamente, tenha medo apenas de ficar parado.... 💋💋💋 da Lora . Calça empina bumbum🍑 @zukefit 💕💕 . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #gallosteam #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #nsformula #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #40com6packs #videosdetreino #fissurada #choratorresmo #bundex #legday #projetoencontraodasquengas #shesquats #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #blindadaporDeus # ❌ comentários indesejáveis serão bloqueados🚫
Hoje eu li : "Por menor que seja o seu tempo de treinar, TREINE!!! Não tenha medo de crescer lentamente, tenha medo apenas de ficar parado.... 💋💋💋 da Lora . Calça empina bumbum🍑 @zukefit 💕💕 . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #gallosteam #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #nsformula #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #40com6packs #videosdetreino #fissurada #choratorresmo #bundex #legday #projetoencontraodasquengas #shesquats #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #blindadaporDeus # ❌ comentários indesejáveis serão bloqueados🚫
#Repost @letsgallo (@get_repost ) ・・・ Como disse meu amiguinho aqui... . "VAMOS LÁ VOCÊ CONSEGUE"👊 De volta a minha rotina🙏🙏🙏🙏 . Boa Noite 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #gallosteam #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #nsformula #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #40com6packs #videosdetreino #fissurada #choratorresmo #bundex #legday #projetoencontraodasquengas #shesquats #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #blindadaporDeus # ❌ comentários indesejáveis serão bloqueados🚫
Como disse meu amiguinho aqui... . "VAMOS LÁ VOCÊ CONSEGUE"👊 De volta a minha rotina🙏🙏🙏🙏 . Boa Noite 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #gallosteam #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #nsformula #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #40com6packs #videosdetreino #fissurada #choratorresmo #bundex #legday #projetoencontraodasquengas #shesquats #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #blindadaporDeus # ❌ comentários indesejáveis serão bloqueados🚫
#Repost @letsgallo (@get_repost ) ・・・ Voltamos com tudo para essa terapia que amo, esse sorriso foi da alegria mesmo do retorno, porém as pernas estavam para lá de destruídas e confesso descer as escadas da gym hj foi em slowmotion, mas valeu e sempre vale cada segundo🙏👊 obrigada @felippecalente estava precisando🙏👊 . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #gallosteam #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #nsformula #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #40com6packs #videosdetreino #fissurada #choratorresmo #bundex #legday #projetoencontraodasquengas #shesquats #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #blindadaporDeus # ❌ comentários indesejáveis serão bloqueados🚫
Voltamos com tudo para essa terapia que amo, esse sorriso foi da alegria mesmo do retorno, porém as pernas estavam para lá de destruídas e confesso descer as escadas da gym hj foi em slowmotion, mas valeu e sempre vale cada segundo🙏👊 obrigada @felippecalente estava precisando🙏👊 . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #gallosteam #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #nsformula #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #40com6packs #videosdetreino #fissurada #choratorresmo #bundex #legday #projetoencontraodasquengas #shesquats #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #blindadaporDeus # ❌ comentários indesejáveis serão bloqueados🚫
Ahhhhh que saudades estou da @academiagavioes , me aguarde estou chegandoooo, mas enquanto isso, vamos quebrando o galho como podemos no hotel 💪 #amotudoisso . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #gallosteam #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #nsformula #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #40com6packs #videosdetreino #fissurada #choratorresmo #bundex #legday #projetoencontraodasquengas #shesquats #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #blindadaporDeus # ❌ comentários indesejáveis serão bloqueado
Regrann from @letsgallo - Bom diaa☀️☀️☀️☀️☀️🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷 Bora ativar Vitamina D.... que esse inverno tá❤❤ Excelente domingo para todos🙏🙏 Obs.:Segunda treino novo e já fui avisada que vai ser fu@#$%, então ..... Né @felippecalente . 💋💋💋da Lora . #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #nsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #seeuqueroeuconsigo #santaproteína #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #40com6packs #videodetreino #fissurada #choratorresmo #bundex #legday #shesquats #academiagavioes24hs #gaviões24hs #treinogvioes #shockpatrocinaeu #lowpricesnutrition #fitness #focoradical #foco_no_fitness
Treino de superiores e abs e finalizados com 30 minutos de aeróbico... Vamos dar aquela secadinha na gordura que não me pertence... depois de um off de leve e da rotina minha que foi mudada.... meta nova #secatrem . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #gallosteam #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #nsformula #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #40com6packs #videosdetreino #fissurada #choratorresmo #bundex #legday #projetoencontraodasquengas #shesquats #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #blindadaporDeus # ❌ comentários indesejáveis serão bloqueados🚫 .
Aquela sensação gostosa de fazer o que gosta.... . Ahhhhoutra coisa vejo tantas pessoas rancorosas em posts de outras pessoas... . Eu so digo uma coisa Sou o que sou, e não me importo com o que as pessoas pensam ou digam a meu respeito, não me envergonho e nem tenho o porque me envergonhar disso. Como qualquer pessoa, tenho as minha qualidades e os meus defeitos,sei corrigir os meus erros, não sou nenhuma santa e nem faço questão de ser. Não procuro ser aceita pelas pessoas fazendo o papel de MISS SIMPATIA. Não deixarei de ser eu mesmo por causa de uma meia dúzia de pessoas, e se elas não tem a capacidade de mudar o pensamento em relação a mim, não será eu que mudarei meu jeito de ser, pela falta de capacidade delas. Não estou aqui para fazer a alegria de ninguém, procuro sempre pensar antes de falar, e as vezes falo sem pensar, e mesmo assim sei muito bem os meus limites. Não estou aqui para ser normal, ou para fazer o que é considerado certo perante aos olhos da sociedade. Estou aqui para viver e acima de tudo para ser FELIZ, ao meu estilo e meu jeito.  Né #simplesassim . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #gallosteam #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #nsformula #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #40com6packs #videosdetreino #fissurada #choratorresmo #bundex #legday #projetoencontraodasquengas #shesquats #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #blindadaporDeus # ❌ comentários indesejáveis serão bloqueados🚫
Ahhhh hj teve treino de inferiores, carga progressiva, se fiz aeróbico? Lógico que não... as pernas não obedeciam ...😁😁😁 . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #gallosteam #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #nsformula #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #40com6packs #videosdetreino #fissurada #choratorresmo #bundex #legday #projetoencontraodasquengas #shesquats #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #blindadaporDeus # ❌ comentários indesejáveis serão bloqueados🚫
Regrann from @letsgallo - Ahhhhh awuela cara de acabada do último treino do ano de inferiores foi tenso viu... tudo unilateral ... sempre 2 exercícios um agonistas e outro antagonistas me corrija por gentileza se estiver errado @felippecalente .... terminando com 20 minutos de escada e depous mais 20min de esteira...💪💪💪 . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #gallosteam #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #nsformula #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #santaproteína #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #40com6packs #videosdetreino #fissurada #choratorresmo #legday # #shesquats #academiagavioes24hs #gaviões24hs #treinogvioes #lowpricesnutrition #blindadaporDeus #fitness #focoradical #foco_no_fitness
Ahhh teve gym hoje também😁😁 Mas... fiz aquele Hiit a meta eram 20 tiros, masss só saiu 15 rsrs 😱😱😱, tiros de 18,2km/h... se é para fazer que seja bem feito não é mesmo...👊 . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #gallosteam #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #nsformula #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #40com6packs #videosdetreino #fissurada #choratorresmo #bundex #legday #projetoencontraodasquengas #shesquats #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #blindadaporDeus #
#Repost @letsgallo (@get_repost ) ・・・ Ahhhhh hoje teve treino????, teve sim senhor e aeróbico tbm .. Sabe aquele Hiit na escada que amamos e odiamos, falo nada viu @felippecalente .. Sorte sua é que minha dieta está oscilando carbo rsrs ... né nutri @dudanordinutricionista . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #gallosteam #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #nsformula #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #40com6packs #videosdetreino #fissurada #choratorresmo #bundex #legday #projetoencontraodasquengas #shesquats #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #blindadaporDeus # ❌ comentários indesejáveis serão bloqueados🚫
Ahhhhh hoje teve treino????, teve sim senhor e aeróbico tbm .. Sabe aquele Hiit na escada que amamos e odiamos, falo nada viu @felippecalente .. Sorte sua é que minha dieta está oscilando carbo rsrs ... né nutri @dudanordinutricionista . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #gallosteam #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #nsformula #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #40com6packs #videosdetreino #fissurada #choratorresmo #bundex #legday #projetoencontraodasquengas #shesquats #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #blindadaporDeus # ❌ comentários indesejáveis serão bloqueados🚫
Treino superiores, abs e um Hiit tenso foram 11 tiros masssssss 18km/h 😥😥😥😥 mas para vc @felippecalente foi non16km/h 🙈🙈🙈🙈 . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #gallosteam #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #nsformula #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #40com6packs #videosdetreino #fissurada #choratorresmo #bundex #legday #projetoencontraodasquengas #shesquats #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #blindadaporDeus # ❌ comentários indesejáveis serão bloqueados🚫
Minha terapia hoje concluída🙏🙏 É aqui que por incrível que pareça que me recarrego👊 Como fruta também, minha alimentação é saudável, prezo pela qualidade de vida, não penso só no meu corpo Hoje, penso no amanhã🙏 . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #gallosteam #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #nsformula #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #40com6packs #videosdetreino #fissurada #choratorresmo #bundex #legday #projetoencontraodasquengas #shesquats #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #blindadaporDeus # ❌ comentários indesejáveis serão bloqueados🚫
Como já disse treinar para mim é uma terapia!!! E hoje precisando duplamente, pela manhã fiz meu treino de musculação, é.... treino novo minha gente😱😱😱 imaginem rsrs e agora 40 minutos de spinning . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #gallosteam #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #nsformula #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #40com6packs #videosdetreino #fissurada #choratorresmo #bundex #legday #projetoencontraodasquengas #shesquats #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #blindadaporDeus # ❌ comentários indesejáveis serão bloqueados🚫
Repost @letsgallo Hoje teve treino de inferiores, não com as cargas pesadas que estou acostumada😥, tô dodói, mas fiz concentrado... . . Look Penélope charmosa @zukefit 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 . 💋💋💋da Lora . 👉P.s Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #gallosteam #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #nsformula #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #40com6packs #videosdetreino #fissurada #choratorresmo #bundex #legday #projetoencontraodasquengas #shesquats #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #blindadaporDeus #
Hoje teve treino de inferiores, não com as cargas pesadas que estou acostumada😥, tô dodói, mas fiz concentrado... . . Look Penélope charmosa @zukefit 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 . 💋💋💋da Lora . 👉P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil #precor #gallosteam #estilodevida #nopainnogain #gofitness #sexymuscle #teampadovan #nsformula #teamnsformula #dudanortinutricionista #nutricaointeligente #felippecalente #seeuqueroeuconsigo #esmagaquecresce #teamnodaysoff #lifestyle #40com6packs #videosdetreino #fissurada #choratorresmo #bundex #legday #projetoencontraodasquengas #shesquats #academiagavioes24hs #sougaviões24hs #treinogavioes #blindadaporDeus # ❌ comentários indesejáveis serão bloqueados🚫
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