#dukan

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Gunaydin Kahvalti tabaginda aslinda 1 yumurta vardi ama dayanamadim yedim #dukan #dukanbira #glutensiz #diyet #diyetkardesligi #instadiyet
Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt ! 👩‍💻👩‍💻👩‍💻 Debout à 4h30, préparation du repas de midi, un café, une douche, maquillage, coiffage approximatif, et go pour le boulot avec une bonne heure de trajet pour arriver à 7h05. Petite demi-heure de "pause" pour ce midi et c'est reparti jusqu'à 18h30. Au moins pas de loulou à aller chercher a l'école ce midi, mais je ne l'ai pas encore vu... 🙁 #vivememercredi Allez je file, c'est pas le tout mais mes p'tits copropriétaires ont besoin de moi ! #vismaviedesyndic J'espère juste avoir un peu de courage pour la séance de #TBC ce soir ! __________ #dukanpp #dukandiet #phasecroisière #croisièredukan #maigrir #mangersain #dukanaute #proteinespures #regime #regimeusemotivee #regimeuse #regimedukan #dukan #mangermieux #workinggirlrégimeuse #mamanregimeuse #pertedepoids #instaregimeuse
Aceleyle yapılmış , yarısı yenmiş bile😉 Acı sosumuzla lezzetlendirilen tostu denemenizi şiddetle öneririm👌... - Önce dukan standart ekmegimizi alıyorsunuz, iç taraflarına ACI SOS sürüyorsunuz sonraaaa, arasına peynir, tercihen sucuk, çekirdeği alınmış domates ve biber ekleyerek nefis bir #tost elde ediyorsunuz.. AFİYET OLSUN #diyet #dukan #tost #acisos #sagliklibeslenme #saglikliyasam #eat #healtyfood #dukandiet #lezzet #diyetkardesligi #yemek #keşfet #instafoodie #acı #instagram #gurme
ᴍᴀʀǫᴜᴇ sᴜᴀ ᴀᴍɪɢᴀ 👇ғᴀçᴀ sᴜᴀ ɪɴsᴄʀɪçãᴏ ᴘᴀʀᴀ ᴀ ᴅɪᴇᴛᴀ ᴄʟɪᴄᴀɴᴅᴏ ɴᴏ ʟɪɴᴋ ᴇᴍ ᴀᴢᴜʟ ǫᴜᴇ ᴇsᴛá ɴᴏ ᴍᴇᴜ ᴘᴇʀғɪʟ @portalciadasaude ᴇ ᴄᴏᴍᴇᴄᴇ ᴀ ᴘᴇʀᴅᴇʀ ᴘᴇsᴏ ᴄᴏᴍ ᴇғɪᴄɪêɴᴄɪᴀ. ᴀ ᴅɪᴇᴛᴀ ᴅᴇ 21 ᴅɪᴀs É ᴜᴍ ʀᴇᴠᴏʟᴜᴄɪᴏɴáʀɪᴏ ᴘʀᴏᴛᴏᴄᴏʟᴏ ᴅᴇ ᴇᴍᴀɢʀᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ (100% ɴᴀᴛᴜʀᴀʟ) ǫᴜᴇ ғᴏɪ ʙᴀsᴇᴀᴅᴏ ᴇᴍ ᴍᴀɪs ᴅᴇ 1.200 ᴇxᴘᴇʀɪᴍᴇɴᴛᴏs ᴄɪᴇɴᴛíғɪᴄᴏs ᴘᴀʀᴀ ᴀᴊᴜᴅᴀʀ ᴠᴏᴄê ᴀ ᴘᴇʀᴅᴇʀ ᴘᴇsᴏ ᴇ ɢᴏʀᴅᴜʀᴀ ᴄᴏʀᴘᴏʀᴀʟ - ᴍᴀɪs ʀáᴘɪᴅᴏ ᴅᴏ ǫᴜᴇ ǫᴜᴀʟǫᴜᴇʀ ᴏᴜᴛʀᴏ ᴍéᴛᴏᴅᴏ ǫᴜᴇ ᴠᴏᴄê ᴊá ᴛᴇɴᴛᴏᴜ. ᴀᴏ sᴇɢᴜɪʀ ᴀ ᴅɪᴇᴛᴀ ᴇᴍ ᴀᴘᴇɴᴀs 21 ᴅɪᴀs ᴠᴏᴄê ᴠᴀɪ:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ᴇᴍᴀɢʀᴇᴄᴇʀ ᴅᴇ 5 à 10 ᴋɢ ᴅᴇ ɢᴏʀᴅᴜʀᴀ ᴄᴏʀᴘᴏʀᴀʟ ᴇᴍ ᴀᴘᴇɴᴀs 21 ᴅɪᴀs⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ᴀᴄᴇʟᴇʀᴀʀ ᴏ sᴇᴜ ᴍᴇᴛᴀʙᴏʟɪsᴍᴏ⠀ ✅ᴍᴇʟʜᴏʀᴀʀ sᴇᴜs ɴíᴠᴇɪs ᴅᴇ ᴄᴏʟᴇsᴛᴇʀᴏʟ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ʀᴇᴅᴜᴢɪʀ ᴀ ᴄᴇʟᴜʟɪᴛᴇ⠀⠀ ✅ᴠᴇsᴛɪʀ 2 ᴏᴜ 3 ᴛᴀᴍᴀɴʜᴏs à ʙᴀɪxᴏ ᴅᴇ sᴜᴀs ᴄᴀʟçᴀs⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ᴍᴇʟʜᴏʀᴀʀ ᴏ ᴛôɴᴜs ᴍᴜsᴄᴜʟᴀʀ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ᴄᴀʙᴇʟᴏs, ᴘᴇʟᴇ ᴇ ᴜɴʜᴀs ᴍᴀɪs ʙᴏɴɪᴛᴏs ᴇ sᴀᴜᴅáᴠᴇɪs⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ᴀᴜᴍᴇɴᴛᴏ ᴅᴇ ғᴏᴄᴏ ᴇ ᴇɴᴇʀɢɪᴀ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ᴇ ᴜᴍᴀ séʀɪᴇ ᴅᴇ ᴏᴜᴛʀᴏs ʙᴇɴᴇғíᴄɪᴏs ᴘᴀʀᴀ ᴀ sᴜᴀ sᴀúᴅᴇ. ᴄᴏᴍ ɴᴏssᴀ ᴘʟᴀᴛᴀғᴏʀᴍᴀ ᴅᴇ sᴇɢᴜʀᴀɴçᴀ ɢᴀʀᴀɴᴛɪᴍᴏs sᴇᴜ ʀᴇsᴜʟᴛᴀᴅᴏ ᴏᴜ ᴅᴇᴠᴏʟᴠᴇᴍᴏs sᴇᴜ ᴅɪɴʜᴇɪʀᴏ ᴄᴏᴍ 30 ᴅɪᴀs ᴀ ᴄᴏɴᴛᴀʀ ᴅᴀ ᴅᴀᴛᴀ ᴅᴇ ᴀᴅᴇsãᴏ. ᴘᴀʀᴀ ғᴀᴢᴇʀ ᴘᴀʀᴛᴇ ᴄʟɪᴄᴀ ᴀɢᴏʀᴀ ɴᴏ ʟɪɴᴋ ᴇᴍ ᴀᴢᴜʟ ᴅᴏ ᴘᴇʀғɪʟ @portalciadasaude ᴇ ᴀᴘʀᴏᴠᴇɪᴛᴇ ʜᴏᴊᴇ ᴏ ᴘʀᴇçᴏ ᴘʀᴏᴍᴏᴄɪᴏɴᴀʟ ᴅᴇ 97 ʀᴇᴀɪs ᴘᴏᴅᴇɴᴅᴏ sᴇʀ ᴅɪᴠɪᴅɪᴅᴏ ᴇᴍ ᴀᴛé 10x só se apenas comprar com a nossa equipe ⠀ - _ #dieta #fitness #foco #vidasaudavel #emagrecimento #saude #fit #foconadieta #reeducaçãoalimentar #academia #ra #emagrecendo #saúde #treino #gym #eatclean #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #dukan #nopainnogain #diet #dietadukan #lifestyle #nutrição #maromba #querosermagra #dietasemsofrer #receitasfit #estejafit ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ئەچی بۆ مەکتەب بم بە لە گەڵتا بم کە بە قەڵەم بم کە بە قەتا @halkawtkamal177 #slemani #hawler #dukan #duhok #akre #zaxo #karkuk #halabja #goran_fanpage
Massa fácil pra salgados com só 3 INGREDIENTES 😍😱😱😱😱😱😱 . Repost: @byigorhealthy . Para a massa: . 2 xícaras de leite integral ou desnatado 2 xícaras de farinha de arroz 3 colheres de sopa de manteiga COM SAL Sal (opcional) já que na manteiga tem . Modo de preparo: . Ferva o leite com a manteiga, quando ferver jogue toda a farinha de arroz dentro, mexa bem até essa massa cozinhar, depois sove ele em uma bancada limpa por 5 minutos, reserve. . Para o recheio você pode usar o que quiser, frango desfiado é temperado, atum, queijo, presunto e etc! Os recheios fica a sua escolha. . Pegue pedaços pequenos de massa e abra na mão, recheie com o que desejar e feche no formato daquilo que você quer, coxinha, bolinha de queijo, risoles, para a empada posicione a massa nas forminhas de empada. . Pincele manteiga nos salgados e logo em seguida passa na farinha de linhaça ou farinha de rosca, asse na air fryer por aproximadamente 25 minutos em temperatura máxima, se for no forno deixe por 40 minutos á 180 graus mexendo sempre. . Fica surreal e super crocante!😱 . 🔥 EMAGREÇA 3Kgs Em Até 10 Dias Com A DIETA LOW CARB . 🍹 O MÉTODO Que Está Mudando Vidas 💚 Mais de 1200 Clientes Satisfeitas⠀ .⠀ 🍏 Perca 3Kgs Em Até 10 Dias Com A DIETA LOW CARB . ⠀ 🍏 Sem Remédios⠀ 🍏 Sem Dietas Malucas 🍏 Sem Passar Fome⠀ . ✔ Resultados 100% Garantidos 🍏 Faça parte você também CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL @sigareceitaslowcarbefit Para se INSCREVER 💚 . . . . . #dietadoovo  #dietadolimão  #emagrecer #emagrecercerto  #emagrecerrapido #reeducaçãoalimentar  #nutrição #perderpeso   #queroemagrecercomendo  #jejumintermitente #lowcarb  #emagrecimento  #detox  #sucodetox   #secabarriga  #emagrecerdevez  #emagrecercerto   #reeducaçãoalimentar #perderpeso  #perderbarriga  #queroemagrecercomendo #lowcarb  #emagrecimento   #dietadukan #dukan
ᴍᴀʀǫᴜᴇ sᴜᴀ ᴀᴍɪɢᴀ 👇ғᴀçᴀ sᴜᴀ ɪɴsᴄʀɪçãᴏ ᴘᴀʀᴀ ᴀ ᴅɪᴇᴛᴀ ᴄʟɪᴄᴀɴᴅᴏ ɴᴏ ʟɪɴᴋ ᴇᴍ ᴀᴢᴜʟ ǫᴜᴇ ᴇsᴛá ɴᴏ ᴍᴇᴜ ᴘᴇʀғɪʟ @portalciadasaude ᴇ ᴄᴏᴍᴇᴄᴇ ᴀ ᴘᴇʀᴅᴇʀ ᴘᴇsᴏ ᴄᴏᴍ ᴇғɪᴄɪêɴᴄɪᴀ. ᴀ ᴅɪᴇᴛᴀ ᴅᴇ 21 ᴅɪᴀs É ᴜᴍ ʀᴇᴠᴏʟᴜᴄɪᴏɴáʀɪᴏ ᴘʀᴏᴛᴏᴄᴏʟᴏ ᴅᴇ ᴇᴍᴀɢʀᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ (100% ɴᴀᴛᴜʀᴀʟ) ǫᴜᴇ ғᴏɪ ʙᴀsᴇᴀᴅᴏ ᴇᴍ ᴍᴀɪs ᴅᴇ 1.200 ᴇxᴘᴇʀɪᴍᴇɴᴛᴏs ᴄɪᴇɴᴛíғɪᴄᴏs ᴘᴀʀᴀ ᴀᴊᴜᴅᴀʀ ᴠᴏᴄê ᴀ ᴘᴇʀᴅᴇʀ ᴘᴇsᴏ ᴇ ɢᴏʀᴅᴜʀᴀ ᴄᴏʀᴘᴏʀᴀʟ - ᴍᴀɪs ʀáᴘɪᴅᴏ ᴅᴏ ǫᴜᴇ ǫᴜᴀʟǫᴜᴇʀ ᴏᴜᴛʀᴏ ᴍéᴛᴏᴅᴏ ǫᴜᴇ ᴠᴏᴄê ᴊá ᴛᴇɴᴛᴏᴜ. ᴀᴏ sᴇɢᴜɪʀ ᴀ ᴅɪᴇᴛᴀ ᴇᴍ ᴀᴘᴇɴᴀs 21 ᴅɪᴀs ᴠᴏᴄê ᴠᴀɪ:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ᴇᴍᴀɢʀᴇᴄᴇʀ ᴅᴇ 5 à 10 ᴋɢ ᴅᴇ ɢᴏʀᴅᴜʀᴀ ᴄᴏʀᴘᴏʀᴀʟ ᴇᴍ ᴀᴘᴇɴᴀs 21 ᴅɪᴀs⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ᴀᴄᴇʟᴇʀᴀʀ ᴏ sᴇᴜ ᴍᴇᴛᴀʙᴏʟɪsᴍᴏ⠀ ✅ᴍᴇʟʜᴏʀᴀʀ sᴇᴜs ɴíᴠᴇɪs ᴅᴇ ᴄᴏʟᴇsᴛᴇʀᴏʟ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ʀᴇᴅᴜᴢɪʀ ᴀ ᴄᴇʟᴜʟɪᴛᴇ⠀⠀ ✅ᴠᴇsᴛɪʀ 2 ᴏᴜ 3 ᴛᴀᴍᴀɴʜᴏs à ʙᴀɪxᴏ ᴅᴇ sᴜᴀs ᴄᴀʟçᴀs⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ᴍᴇʟʜᴏʀᴀʀ ᴏ ᴛôɴᴜs ᴍᴜsᴄᴜʟᴀʀ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ᴄᴀʙᴇʟᴏs, ᴘᴇʟᴇ ᴇ ᴜɴʜᴀs ᴍᴀɪs ʙᴏɴɪᴛᴏs ᴇ sᴀᴜᴅáᴠᴇɪs⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ᴀᴜᴍᴇɴᴛᴏ ᴅᴇ ғᴏᴄᴏ ᴇ ᴇɴᴇʀɢɪᴀ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ᴇ ᴜᴍᴀ séʀɪᴇ ᴅᴇ ᴏᴜᴛʀᴏs ʙᴇɴᴇғíᴄɪᴏs ᴘᴀʀᴀ ᴀ sᴜᴀ sᴀúᴅᴇ. ᴄᴏᴍ ɴᴏssᴀ ᴘʟᴀᴛᴀғᴏʀᴍᴀ ᴅᴇ sᴇɢᴜʀᴀɴçᴀ ɢᴀʀᴀɴᴛɪᴍᴏs sᴇᴜ ʀᴇsᴜʟᴛᴀᴅᴏ ᴏᴜ ᴅᴇᴠᴏʟᴠᴇᴍᴏs sᴇᴜ ᴅɪɴʜᴇɪʀᴏ ᴄᴏᴍ 30 ᴅɪᴀs ᴀ ᴄᴏɴᴛᴀʀ ᴅᴀ ᴅᴀᴛᴀ ᴅᴇ ᴀᴅᴇsãᴏ. ᴘᴀʀᴀ ғᴀᴢᴇʀ ᴘᴀʀᴛᴇ ᴄʟɪᴄᴀ ᴀɢᴏʀᴀ ɴᴏ ʟɪɴᴋ ᴇᴍ ᴀᴢᴜʟ ᴅᴏ ᴘᴇʀғɪʟ @portalciadasaude ᴇ ᴀᴘʀᴏᴠᴇɪᴛᴇ ʜᴏᴊᴇ ᴏ ᴘʀᴇçᴏ ᴘʀᴏᴍᴏᴄɪᴏɴᴀʟ ᴅᴇ 97 ʀᴇᴀɪs ᴘᴏᴅᴇɴᴅᴏ sᴇʀ ᴅɪᴠɪᴅɪᴅᴏ ᴇᴍ ᴀᴛé 10x se comprando conosco⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ # ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #dieta #fitness #foco #vidasaudavel #emagrecimento #saude #fit #foconadieta #reeducaçãoalimentar #academia #ra #emagrecendo #saúde #treino #gym #eatclean #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #dukan #nopainnogain #diet #dietadukan #lifestyle #nutrição #maromba #querosermagra #dietasemsofrer #receitasfit #estejafit
Кто ещё не готовил такие хлебцы 🍞🍪на перекусы?Мне они очень нравятся😋...рекомендую попробовать👌Рецепт в карусели👆Можно такие хлебцы с этапа Атака(норма отрубей на 3 дня);на Чередовании норма отрубей на 2 дня. #дд #диетадюкана #дюканатака #дюкан #диета #дюканчередование #пп #спорт #спортпит #худеювинста #худеюнадюкане #худеемвместе #рецептыдд #ksudietadukana #diary #dukan #diet
Всем доброе утро😚Сегодня у меня очень вкусный тортик на завтрак🍰👌 #ksu_тортссуфле Рецепт и описание в карусели👆 #дд #диета #дюкан #диетадюкана #дюканатака #дюканчередование #пп #спорт #спортпит #рецептыдд #худеюнадюкане #худеемвместе #худеювинста #ksudietadukana #diet #diary #dukan
Boaaaaaa Noiteeeeee Fuiiiiii meia noite jaaaaaaaa . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Hojeeeeeeee NÃO teve caminhada por que tinha que pagar uma dívida e acabar com essa roupa por que amanhã chove.... Mas eu tô bem de passinho né NÃO tô NÃO ????? . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Eu estava devendo para a galerinha do escritório desde a "Copa do Mundo" faz tempo isso ????? Uma quiche aproveitei que ainda estava lavando roupa... Porque vou te dizer vai gostar de lavar roupa assim lá longe e fiz duas quiches: ✔ Quiche de milho ✔ Quiche de palmito Garantido o lanche amanhã galerinha Tá pago a dívida heimmmmmmm . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
ᴍᴀʀǫᴜᴇ sᴜᴀ ᴀᴍɪɢᴀ 👇ғᴀçᴀ sᴜᴀ ɪɴsᴄʀɪçãᴏ ᴘᴀʀᴀ ᴀ ᴅɪᴇᴛᴀ ᴄʟɪᴄᴀɴᴅᴏ ɴᴏ ʟɪɴᴋ ᴇᴍ ᴀᴢᴜʟ ǫᴜᴇ ᴇsᴛá ɴᴏ ᴍᴇᴜ ᴘᴇʀғɪʟ @_dietade21dias ᴇ ᴄᴏᴍᴇᴄᴇ ᴀ ᴘᴇʀᴅᴇʀ ᴘᴇsᴏ ᴄᴏᴍ ᴇғɪᴄɪêɴᴄɪᴀ. ᴀ ᴅɪᴇᴛᴀ ᴅᴇ 21 ᴅɪᴀs É ᴜᴍ ʀᴇᴠᴏʟᴜᴄɪᴏɴáʀɪᴏ ᴘʀᴏᴛᴏᴄᴏʟᴏ ᴅᴇ ᴇᴍᴀɢʀᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ (100% ɴᴀᴛᴜʀᴀʟ) ǫᴜᴇ ғᴏɪ ʙᴀsᴇᴀᴅᴏ ᴇᴍ ᴍᴀɪs ᴅᴇ 1.200 ᴇxᴘᴇʀɪᴍᴇɴᴛᴏs ᴄɪᴇɴᴛíғɪᴄᴏs ᴘᴀʀᴀ ᴀᴊᴜᴅᴀʀ ᴠᴏᴄê ᴀ ᴘᴇʀᴅᴇʀ ᴘᴇsᴏ ᴇ ɢᴏʀᴅᴜʀᴀ ᴄᴏʀᴘᴏʀᴀʟ - ᴍᴀɪs ʀáᴘɪᴅᴏ ᴅᴏ ǫᴜᴇ ǫᴜᴀʟǫᴜᴇʀ ᴏᴜᴛʀᴏ ᴍéᴛᴏᴅᴏ ǫᴜᴇ ᴠᴏᴄê ᴊá ᴛᴇɴᴛᴏᴜ. ᴀᴏ sᴇɢᴜɪʀ ᴀ ᴅɪᴇᴛᴀ ᴇᴍ ᴀᴘᴇɴᴀs 21 ᴅɪᴀs ᴠᴏᴄê ᴠᴀɪ:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ᴇᴍᴀɢʀᴇᴄᴇʀ ᴅᴇ 5 à 10 ᴋɢ ᴅᴇ ɢᴏʀᴅᴜʀᴀ ᴄᴏʀᴘᴏʀᴀʟ ᴇᴍ ᴀᴘᴇɴᴀs 21 ᴅɪᴀs⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ᴀᴄᴇʟᴇʀᴀʀ ᴏ sᴇᴜ ᴍᴇᴛᴀʙᴏʟɪsᴍᴏ⠀ ✅ᴍᴇʟʜᴏʀᴀʀ sᴇᴜs ɴíᴠᴇɪs ᴅᴇ ᴄᴏʟᴇsᴛᴇʀᴏʟ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ʀᴇᴅᴜᴢɪʀ ᴀ ᴄᴇʟᴜʟɪᴛᴇ⠀⠀ ✅ᴠᴇsᴛɪʀ 2 ᴏᴜ 3 ᴛᴀᴍᴀɴʜᴏs à ʙᴀɪxᴏ ᴅᴇ sᴜᴀs ᴄᴀʟçᴀs⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ᴍᴇʟʜᴏʀᴀʀ ᴏ ᴛôɴᴜs ᴍᴜsᴄᴜʟᴀʀ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ᴄᴀʙᴇʟᴏs, ᴘᴇʟᴇ ᴇ ᴜɴʜᴀs ᴍᴀɪs ʙᴏɴɪᴛᴏs ᴇ sᴀᴜᴅáᴠᴇɪs⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ᴀᴜᴍᴇɴᴛᴏ ᴅᴇ ғᴏᴄᴏ ᴇ ᴇɴᴇʀɢɪᴀ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ᴇ ᴜᴍᴀ séʀɪᴇ ᴅᴇ ᴏᴜᴛʀᴏs ʙᴇɴᴇғíᴄɪᴏs ᴘᴀʀᴀ ᴀ sᴜᴀ sᴀúᴅᴇ. ᴄᴏᴍ ɴᴏssᴀ ᴘʟᴀᴛᴀғᴏʀᴍᴀ ᴅᴇ sᴇɢᴜʀᴀɴçᴀ ɢᴀʀᴀɴᴛɪᴍᴏs sᴇᴜ ʀᴇsᴜʟᴛᴀᴅᴏ ᴏᴜ ᴅᴇᴠᴏʟᴠᴇᴍᴏs sᴇᴜ ᴅɪɴʜᴇɪʀᴏ ᴄᴏᴍ 30 ᴅɪᴀs ᴀ ᴄᴏɴᴛᴀʀ ᴅᴀ ᴅᴀᴛᴀ ᴅᴇ ᴀᴅᴇsãᴏ. ᴘᴀʀᴀ ғᴀᴢᴇʀ ᴘᴀʀᴛᴇ ᴄʟɪᴄᴀ ᴀɢᴏʀᴀ ɴᴏ ʟɪɴᴋ ᴇᴍ ᴀᴢᴜʟ ᴅᴏ ᴘᴇʀғɪʟ @_dietade21dias ᴇ ᴀᴘʀᴏᴠᴇɪᴛᴇ ʜᴏᴊᴇ ᴏ ᴘʀᴇçᴏ ᴘʀᴏᴍᴏᴄɪᴏɴᴀʟ ᴅᴇ 187 ʀᴇᴀɪs ᴘᴏᴅᴇɴᴅᴏ sᴇʀ ᴅɪᴠɪᴅɪᴅᴏ ᴇᴍ ᴀᴛé 12x -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ # ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #dieta #fitness #foco #vidasaudavel #emagrecimento #saude #fit #foconadieta #reeducaçãoalimentar #academia #ra #emagrecendo #saúde #treino #gym #eatclean #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #dukan #nopainnogain #diet #dietadukan #lifestyle #nutrição #maromba #querosermagra #dietasemsofrer #receitasfit #estejafit
Carne Moída Fritinha com Quiabo Pro quiabo não babar eu não faço nada, ele baba só na hora de fritar, depois que esfria não baba mais. Refoguei acém moído no óleo com alho amassadinho e sal, deixei fritar bem, quando o fundo começou a dourar fui pingando água pra carne ficar bem sequinha, coloquei pimenta do reino e cominho, misturei e coloquei o quiabo. Deixei dar uma refogadinha (fogo médio), depois desliguei, tampei e deixei o quiabo lá com a carne abafadinho, finalizei com salsa ?? Ficou bem cozidinho, suculento, sem baba e muitoo gostoso ?? pode fazer ?? #emagrecer #proteína #gym #musafitness #mundofit #maromba #fitness #fit #followfit #receitafit #regime #exobesa #almoço #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #cozinhafit #lowcarb #dukan #vidasaudavel #receitafacil #receitapratica #emagrecendo #regime #dieta #queijo #fitness
➡️Quer receber mais receitas como essa ? Comente “SIM” . ♥️🍽️Empadão Fit maravilhoso! 😋😍 . 😍😋receita Massa - 3 ovos - 9 Colheres de sopa de farinha de aveia - 1 Colher de sopa de azeite - açafrão, sal à gosto - 3 Colheres de sopa de de água - 1 Colher de chá de fermento Recheio - 80g frango desfiado. - 30g queijo mussarela - 3 Colheres de sopa de requeijão light. ✨ . Para a massa: misture os ovos, a farinha, o azeite, os temperos, a água e mexa com a colher. Por ultimo, coloque o fermento. Após isso, unte uma forma, coloque metade da massa, em seguida o recheio (frango, queijo, requeijão...) Coloquei um pouco de queijo por cima também! Cubra com o restante da massa. Leve ao forno por +/- 20/25 min ou até dourar! BOM APETITE ❤️ . #Repost @nvillaschi.fitness . Você quer receitas e dicas diariamente ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @dietasimples22Dias ❤️ . 💥DESEJA PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE "EU QUERO" NOS COMENTÁRIOS OU ACESSE O LINK NA BIO EM AZUL @dietasimples22dias ✔Resultados 100% garantidos 😉 . #emagrecer #emagrecerdevez #emagrecimento #dietadoovo #dietadolimão #emagrecer #emagrecercerto #emagrecerrapido #reeducaçãoalimentar #nutrição #perderpeso #queroemagrecercomendo #jejumintermitente #lowcarb #emagrecimento #detox #sucodetox #secabarriga #emagrecerdevez #emagrecercerto #reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga #queroemagrecercomendo #lowcarb #emagrecimento #dietadukan #dukan #receitasfit #emagrecimento #dieta #perdebarriga
Jantar: mignon suíno feito na panela de pressão, temperado com ervas, açúcar mascavo e páprica. Maionese mista de batata e mandioca (maionese caseira feita de leite) e salada de alface. #comidasaudavel #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #emagrecercomsaude #jantar #receitasfit #focofitness #mulhersaudavel #mulherfitness #comidafit #dieta #lowcarbbrasil #dukan
OMELETE DE FORNO SEM ÓLEO ADQUIRA AGORA MESMO NOSSO LIVRO VIRTUAL PARA ADIQUIRIR CLIQUE NO LINK AZUL NO TOPO DA PÁGINA @receitas_fit_lowcarb_dieta INGREDIENTES 4 ovos batidos 1 tomate picado em cubinhos (não muito maduro) e sem semente 1/2 cebola picadinha 100 g de presunto picadinho ou peito de perú Manjericão a gosto Parmesão ralado Sal a gosto INGREDIENTES 4 ovos batidos 1 tomate picado em cubinhos (não muito maduro) e sem semente 1/2 cebola picadinha 100 g de presunto picadinho ou peito de perú Manjericão a gosto Parmesão ralado Sal a gosto #dietadoovo #dietadolimão #emagrecer #emagrecercerto #emagrecerrapido #reeducaçãoalimentar #nutrição #perderpeso #queroemagrecercomendo #jejumintermitente #lowcarb #emagrecimento #detox #sucodetox #secabarriga #emagrecerdevez #emagrecercerto #reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga #queroemagrecercomendo #lowcarb #emagrecimento #dietadukan #dukan #receitasfit #emagrecimento
ᴍᴀʀǫᴜᴇ sᴜᴀ ᴀᴍɪɢᴀ 👇ғᴀçᴀ sᴜᴀ ɪɴsᴄʀɪçãᴏ ᴘᴀʀᴀ ᴀ ᴅɪᴇᴛᴀ ᴄʟɪᴄᴀɴᴅᴏ ɴᴏ ʟɪɴᴋ ᴇᴍ ᴀᴢᴜʟ ǫᴜᴇ ᴇsᴛá ɴᴏ ᴍᴇᴜ ᴘᴇʀғɪʟ @_dietade21dias ᴇ ᴄᴏᴍᴇᴄᴇ ᴀ ᴘᴇʀᴅᴇʀ ᴘᴇsᴏ ᴄᴏᴍ ᴇғɪᴄɪêɴᴄɪᴀ. ᴀ ᴅɪᴇᴛᴀ ᴅᴇ 21 ᴅɪᴀs É ᴜᴍ ʀᴇᴠᴏʟᴜᴄɪᴏɴáʀɪᴏ ᴘʀᴏᴛᴏᴄᴏʟᴏ ᴅᴇ ᴇᴍᴀɢʀᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ (100% ɴᴀᴛᴜʀᴀʟ) ǫᴜᴇ ғᴏɪ ʙᴀsᴇᴀᴅᴏ ᴇᴍ ᴍᴀɪs ᴅᴇ 1.200 ᴇxᴘᴇʀɪᴍᴇɴᴛᴏs ᴄɪᴇɴᴛíғɪᴄᴏs ᴘᴀʀᴀ ᴀᴊᴜᴅᴀʀ ᴠᴏᴄê ᴀ ᴘᴇʀᴅᴇʀ ᴘᴇsᴏ ᴇ ɢᴏʀᴅᴜʀᴀ ᴄᴏʀᴘᴏʀᴀʟ - ᴍᴀɪs ʀáᴘɪᴅᴏ ᴅᴏ ǫᴜᴇ ǫᴜᴀʟǫᴜᴇʀ ᴏᴜᴛʀᴏ ᴍéᴛᴏᴅᴏ ǫᴜᴇ ᴠᴏᴄê ᴊá ᴛᴇɴᴛᴏᴜ. ᴀᴏ sᴇɢᴜɪʀ ᴀ ᴅɪᴇᴛᴀ ᴇᴍ ᴀᴘᴇɴᴀs 21 ᴅɪᴀs ᴠᴏᴄê ᴠᴀɪ:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ᴇᴍᴀɢʀᴇᴄᴇʀ ᴅᴇ 5 à 10 ᴋɢ ᴅᴇ ɢᴏʀᴅᴜʀᴀ ᴄᴏʀᴘᴏʀᴀʟ ᴇᴍ ᴀᴘᴇɴᴀs 21 ᴅɪᴀs⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ᴀᴄᴇʟᴇʀᴀʀ ᴏ sᴇᴜ ᴍᴇᴛᴀʙᴏʟɪsᴍᴏ⠀ ✅ᴍᴇʟʜᴏʀᴀʀ sᴇᴜs ɴíᴠᴇɪs ᴅᴇ ᴄᴏʟᴇsᴛᴇʀᴏʟ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ʀᴇᴅᴜᴢɪʀ ᴀ ᴄᴇʟᴜʟɪᴛᴇ⠀⠀ ✅ᴠᴇsᴛɪʀ 2 ᴏᴜ 3 ᴛᴀᴍᴀɴʜᴏs à ʙᴀɪxᴏ ᴅᴇ sᴜᴀs ᴄᴀʟçᴀs⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ᴍᴇʟʜᴏʀᴀʀ ᴏ ᴛôɴᴜs ᴍᴜsᴄᴜʟᴀʀ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ᴄᴀʙᴇʟᴏs, ᴘᴇʟᴇ ᴇ ᴜɴʜᴀs ᴍᴀɪs ʙᴏɴɪᴛᴏs ᴇ sᴀᴜᴅáᴠᴇɪs⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ᴀᴜᴍᴇɴᴛᴏ ᴅᴇ ғᴏᴄᴏ ᴇ ᴇɴᴇʀɢɪᴀ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ᴇ ᴜᴍᴀ séʀɪᴇ ᴅᴇ ᴏᴜᴛʀᴏs ʙᴇɴᴇғíᴄɪᴏs ᴘᴀʀᴀ ᴀ sᴜᴀ sᴀúᴅᴇ. ᴄᴏᴍ ɴᴏssᴀ ᴘʟᴀᴛᴀғᴏʀᴍᴀ ᴅᴇ sᴇɢᴜʀᴀɴçᴀ ɢᴀʀᴀɴᴛɪᴍᴏs sᴇᴜ ʀᴇsᴜʟᴛᴀᴅᴏ ᴏᴜ ᴅᴇᴠᴏʟᴠᴇᴍᴏs sᴇᴜ ᴅɪɴʜᴇɪʀᴏ ᴄᴏᴍ 30 ᴅɪᴀs ᴀ ᴄᴏɴᴛᴀʀ ᴅᴀ ᴅᴀᴛᴀ ᴅᴇ ᴀᴅᴇsãᴏ. ᴘᴀʀᴀ ғᴀᴢᴇʀ ᴘᴀʀᴛᴇ ᴄʟɪᴄᴀ ᴀɢᴏʀᴀ ɴᴏ ʟɪɴᴋ ᴇᴍ ᴀᴢᴜʟ ᴅᴏ ᴘᴇʀғɪʟ @_dietade21dias ᴇ ᴀᴘʀᴏᴠᴇɪᴛᴇ ʜᴏᴊᴇ ᴏ ᴘʀᴇçᴏ ᴘʀᴏᴍᴏᴄɪᴏɴᴀʟ ᴅᴇ 187 ʀᴇᴀɪs ᴘᴏᴅᴇɴᴅᴏ sᴇʀ ᴅɪᴠɪᴅɪᴅᴏ ᴇᴍ ᴀᴛé 12x -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ # ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #dieta #fitness #foco #vidasaudavel #emagrecimento #saude #fit #foconadieta #reeducaçãoalimentar #academia #ra #emagrecendo #saúde #treino #gym #eatclean #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #dukan #nopainnogain #diet #dietadukan #lifestyle #nutrição #maromba #querosermagra #dietasemsofrer #receitasfit #estejafit
PANQUECA DE ABOBRINHA LOW CARB . INGREDIENTES: 2 xícaras de abobrinha raladas 1 ovo 1/4 xícara de queijo parmesão ralado 1/4 xícara de queijo mussarela picado 1/2 xícara de farinha de amêndoas 1/4 colher de chá de alho em pó sal e pimenta a gosto MODO DE PREPARO: Pré-aqueça o forno a 180,forre uma assadeira com papel manteiga e reserve. Coloque a abobrinha ralado e os demais ingredientes em uma tigela e misture . Faça bolinhas ou Coloque colheradas da abobrinha na assadeira e pressione levemente com as mãos .Asse por 20 minutos, ou até dourar. . . ↪ Quer mais receitas como essa? Acesse o link na bio! @dietinhalowcarb . . #fitcomlowcarb #saudavel #lowcarb #fit #protein #gym #workout #gym #alimentacao #receitas #healthy #detox #emagrecer #fitness #motivação #rj #projetofitness #verao2019 #instagoods #nutricao #dietasemsofrer #dieta #diet #paleo #keto #dukan #jejumintermitente #foconoobjetivo #foconadieta #xogordura #emagrecendocomsaude
Lanche de amanhã!!!! já estou começando a me organizar preparando minha alimentação e meus lanches, porque mesmo comendo fora tentando comer saudável em self-service e quase que impossível ainda mais quando temos compulsão alimentar, eu as vezes muitas as vezes não como por fome .... Aos como por ansiedade, por necessidade de estar mastigando sempre, quando vou ao self quase nunca pego uma mistura sempre pego 2 ou 3 diferentes e levando marmita eu como somente o que preparo💪👌🍓🥝#reeducaoalimentar #reeducaoalimenta #reeduçãoalimentar #mudancasdehabitos #mudancadehabitos #emagrecersemsofrer #emagrecersaudavel #emagrecer #emagrecimentoevidasaudavel #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #vidasaudaveldepoisdos30 #vidasaudavelsempre #saúde #emagrecer #dieta #vidasaudavel #dietadukan #dietapaleo #dietaproteinada #zerocarbo #lowcarbo #dietadoovo #dietadaproteína #dukanataque #dukan #whole30brasil #whole30 #dietaevidasaudavel #dieta
Salada da semana pronta, quero ver cair em tentação no desespero do final do dia quando chega em ksa e não ter nada pronto pra comer, quem nunca ??? Chegar em casa cansada o que procuramos? O óbvio o mais rápido e mais próximo ao nosso alcance que tiver para saciar nosso desejo e fome de comer.... Por este motivo já deixo cozido no Vapor meus legumes e temperado após com limão, azeite, cebola e alho frito mantenho na geladeira fechado na Tupperware, 😋😋😋😋😋 couve flor, couve flor japonês, vagem, abóbora cabotcha#reeducaoalimentar #reeducaoalimenta #reeduçãoalimentar #mudancasdehabitos #mudancadehabitos #emagrecersemsofrer #emagrecersaudavel #emagrecer #emagrecimentoevidasaudavel #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #vidasaudaveldepoisdos30 #vidasaudavelsempre #saúde #emagrecer #dieta #vidasaudavel #dietadukan #dietapaleo #dietaproteinada #zerocarbo #lowcarbo #dietadoovo #dietadaproteína #dukanataque #dukan #whole30brasil #whole30 #dietaevidasaudavel #dieta
Danette low carb - Ingredientes: - 100g Chocolate amargo (> 70%); 250 g de creme de leite (1 lata sem soro – aconselho Nestlé, tem baixo carbs e é 25% de gordura); adoçante - Modo de fazer: Derreta o chocolate no microondas (1 a 2 minutos); Acrescente creme de leite (ou nata) e misture bem; Adoce a gosto. Mas lembre-se, o chocolate já possui um pouco de “doce”. Dívida em porções, deixe gelar . . . . . . #emagrecer #proteína #receitafacil #receitapratica #emagrecercomsaude #lowcarb #dukan #receitalowcarb #mundofit #sobremesafit #lookdodia #Brasil #foconofoco #musculação #followfit #comidadeverdade #musculação #fit #fitness #exobesa #gym #reeducaçãoalimentar #treino #detox #whole30 - #regrann
ᴍᴀʀǫᴜᴇ sᴜᴀ ᴀᴍɪɢᴀ 👇ғᴀçᴀ sᴜᴀ ɪɴsᴄʀɪçãᴏ ᴘᴀʀᴀ ᴀ ᴅɪᴇᴛᴀ ᴄʟɪᴄᴀɴᴅᴏ ɴᴏ ʟɪɴᴋ ᴇᴍ ᴀᴢᴜʟ ǫᴜᴇ ᴇsᴛá ɴᴏ ᴍᴇᴜ ᴘᴇʀғɪʟ @_dietade21dias ᴇ ᴄᴏᴍᴇᴄᴇ ᴀ ᴘᴇʀᴅᴇʀ ᴘᴇsᴏ ᴄᴏᴍ ᴇғɪᴄɪêɴᴄɪᴀ. ᴀ ᴅɪᴇᴛᴀ ᴅᴇ 21 ᴅɪᴀs É ᴜᴍ ʀᴇᴠᴏʟᴜᴄɪᴏɴáʀɪᴏ ᴘʀᴏᴛᴏᴄᴏʟᴏ ᴅᴇ ᴇᴍᴀɢʀᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ (100% ɴᴀᴛᴜʀᴀʟ) ǫᴜᴇ ғᴏɪ ʙᴀsᴇᴀᴅᴏ ᴇᴍ ᴍᴀɪs ᴅᴇ 1.200 ᴇxᴘᴇʀɪᴍᴇɴᴛᴏs ᴄɪᴇɴᴛíғɪᴄᴏs ᴘᴀʀᴀ ᴀᴊᴜᴅᴀʀ ᴠᴏᴄê ᴀ ᴘᴇʀᴅᴇʀ ᴘᴇsᴏ ᴇ ɢᴏʀᴅᴜʀᴀ ᴄᴏʀᴘᴏʀᴀʟ - ᴍᴀɪs ʀáᴘɪᴅᴏ ᴅᴏ ǫᴜᴇ ǫᴜᴀʟǫᴜᴇʀ ᴏᴜᴛʀᴏ ᴍéᴛᴏᴅᴏ ǫᴜᴇ ᴠᴏᴄê ᴊá ᴛᴇɴᴛᴏᴜ. ᴀᴏ sᴇɢᴜɪʀ ᴀ ᴅɪᴇᴛᴀ ᴇᴍ ᴀᴘᴇɴᴀs 21 ᴅɪᴀs ᴠᴏᴄê ᴠᴀɪ:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ᴇᴍᴀɢʀᴇᴄᴇʀ ᴅᴇ 5 à 10 ᴋɢ ᴅᴇ ɢᴏʀᴅᴜʀᴀ ᴄᴏʀᴘᴏʀᴀʟ ᴇᴍ ᴀᴘᴇɴᴀs 21 ᴅɪᴀs⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ᴀᴄᴇʟᴇʀᴀʀ ᴏ sᴇᴜ ᴍᴇᴛᴀʙᴏʟɪsᴍᴏ⠀ ✅ᴍᴇʟʜᴏʀᴀʀ sᴇᴜs ɴíᴠᴇɪs ᴅᴇ ᴄᴏʟᴇsᴛᴇʀᴏʟ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ʀᴇᴅᴜᴢɪʀ ᴀ ᴄᴇʟᴜʟɪᴛᴇ⠀⠀ ✅ᴠᴇsᴛɪʀ 2 ᴏᴜ 3 ᴛᴀᴍᴀɴʜᴏs à ʙᴀɪxᴏ ᴅᴇ sᴜᴀs ᴄᴀʟçᴀs⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ᴍᴇʟʜᴏʀᴀʀ ᴏ ᴛôɴᴜs ᴍᴜsᴄᴜʟᴀʀ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ᴄᴀʙᴇʟᴏs, ᴘᴇʟᴇ ᴇ ᴜɴʜᴀs ᴍᴀɪs ʙᴏɴɪᴛᴏs ᴇ sᴀᴜᴅáᴠᴇɪs⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ᴀᴜᴍᴇɴᴛᴏ ᴅᴇ ғᴏᴄᴏ ᴇ ᴇɴᴇʀɢɪᴀ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ᴇ ᴜᴍᴀ séʀɪᴇ ᴅᴇ ᴏᴜᴛʀᴏs ʙᴇɴᴇғíᴄɪᴏs ᴘᴀʀᴀ ᴀ sᴜᴀ sᴀúᴅᴇ. ᴄᴏᴍ ɴᴏssᴀ ᴘʟᴀᴛᴀғᴏʀᴍᴀ ᴅᴇ sᴇɢᴜʀᴀɴçᴀ ɢᴀʀᴀɴᴛɪᴍᴏs sᴇᴜ ʀᴇsᴜʟᴛᴀᴅᴏ ᴏᴜ ᴅᴇᴠᴏʟᴠᴇᴍᴏs sᴇᴜ ᴅɪɴʜᴇɪʀᴏ ᴄᴏᴍ 30 ᴅɪᴀs ᴀ ᴄᴏɴᴛᴀʀ ᴅᴀ ᴅᴀᴛᴀ ᴅᴇ ᴀᴅᴇsãᴏ. ᴘᴀʀᴀ ғᴀᴢᴇʀ ᴘᴀʀᴛᴇ ᴄʟɪᴄᴀ ᴀɢᴏʀᴀ ɴᴏ ʟɪɴᴋ ᴇᴍ ᴀᴢᴜʟ ᴅᴏ ᴘᴇʀғɪʟ @_dietade21dias ᴇ ᴀᴘʀᴏᴠᴇɪᴛᴇ ʜᴏᴊᴇ ᴏ ᴘʀᴇçᴏ ᴘʀᴏᴍᴏᴄɪᴏɴᴀʟ ᴅᴇ 187 ʀᴇᴀɪs ᴘᴏᴅᴇɴᴅᴏ sᴇʀ ᴅɪᴠɪᴅɪᴅᴏ ᴇᴍ ᴀᴛé 12x -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ # ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #dieta #fitness #foco #vidasaudavel #emagrecimento #saude #fit #foconadieta #reeducaçãoalimentar #academia #ra #emagrecendo #saúde #treino #gym #eatclean #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #dukan #nopainnogain #diet #dietadukan #lifestyle #nutrição #maromba #querosermagra #dietasemsofrer #receitasfit #estejafit
Não sabe o que comer? Para a dieta não cair na rotina adquira nosso livro virtual de receitas fit em vídeo (vem as receitas escritas também) para ajudar você no Emagrecimento, para ter o seu clique no link que esta no topo da nossa página aqui do Instagram @light_detox - _ _ #dietadoovo  #dietadolimão  #emagrecer #emagrecercerto  #emagrecerrapido #reeducaçãoalimentar  #nutrição #perderpeso   #queroemagrecercomendo  #jejumintermitente #lowcarb  #emagrecimento  #detox  #sucodetox   #secabarriga  #emagrecerdevez  #emagrecercerto   #reeducaçãoalimentar #perderpeso  #perderbarriga  #queroemagrecercomendo #lowcarb  #emagrecimento   #dietadukan #dukan #receitasfit #emagrecimento
Søvnløs er pt mit navn, søvn er mit største savn! Jeg stiftede første gang bekendtskab med søvnløshed da jeg begyndte at få en depression... Et bekendtskab som stadigvæk hænger ved.. Kl er pt 01.23 og jeg kan ikke sove.. Jeg er træt, håbløs træt, søvnløshed danner en tåge som sløre mine tanker, så jeg skal kæmpe med alt hvad jeg har for at styre igennem, det er drænende og jeg har allermest lyst til at bare ligge mig til at sove, men problemet er bare at det er jo lige præcis det jeg ikke kan. Jeg brug for et kvikt og friskt sind, jeg har brug for at mine tanker er klare, og derfor kæmper jeg endnu mere for at styre igennem! Jeg har prøvet ALT! Søvn meditationer pisser mig mere af end det får mig til at slappe af, rolig musik går mig på nerverne, jeg har haft undgået mobil og tv op til sove tid, undgået kaffe/the, ikke træne for sent, ikke tag bad for sent, piller som gjorde mig mega omtåget i mine vågnetimer, alternativ medicin, åndedræt hjælper dog lidt, men ligeså snart der bliver ro i hovedet så overtager tankerne.. Tanker der kan opsluge og man kan tænke sig selv i stykker.. MIN måde at navigere igennem det her er ved at acceptere det. Acceptere at det lige pt er sådan her det er, spise sundt, få trænet, ikke drikke kaffe/koffein for sent, melde fra på for mange aftaler og sociale arrangementer, passe på mit sind og mærke efter om der er nogen tanker som skal bearbejdes, eller sagt på en anden måde mærke 100% efter og passer 100% på mig selv.. Så lige nu er det her jeg er, i en søvnløs periode, det er ok og det går over. 🙏🏻 Der findes rigtig mange måder at tackle søvnløshed på, det her med at acceptere den også prøve at slappe af i den er min, måske er der en anden måde der virker for dig! Men bare husk at selv her midt i søvnløsheden selvom det virker ensom er du ikke alene❤️ #søvnløs #søvnløshed #mig #me #minerfaring #normalt #godnat #tanker #minvej #sleepless #inspiration #selvindsigt #arbejd #søvn #sleep #sundmad #motion #sensekost #dueraldrigalene #brydtabuet #dinvej #dukan #jegkan #jegvil #jegskal #ærligsnak
Que tal um bolo fit com só 72 Kcal e feito em só 3 minutos? Ele é muito saboroso, veja como preparar: Ingredientes 1 ovo 2 colheres (sopa) de leite desnatado 1 colher (sopa) de achocolatado em pó diet 1 colher (sopa) de óleo 1 colher (sopa) de adoçante culinário 1 colher (sopa) de amido de milho 1 colher (sopa) de essência de baunilha 1 colher (sopa) de farinha de trigo integral 1 colher (sopa) de fermento em pó Modo de preparo Em uma tigela, bata o ovo com um garfo. Acrescente o leite, o achocolatado, o óleo, o adoçante, o amido de milho e a baunilha. Misture bem. Adicione a farinha e, por último, acrescente o fermento delicadamente. Distribua a massa em canecas de café. Leve ao micro-ondas por três minutos, na potência alta. Retire do forno e decore como preferir. Rende cinco porções com só 72 kcal cada. ❤️Emagreça sem se privar daquilo que você gosta de comer! 🔥 Quer saber como montar sua dieta de um jeito simples, delicioso e saudável?! ✅Uma maneira 100% comprovada de perder peso sem fazer aquelas dietas malucas e inconsistentes. .👇🏻 CLIQUE AGORA NO LINK que está em nosso perfil e fique por dentro de tudo! ➡️ @corpoemformasempre ⬅️ #dietadolimão #emagrecer #emagrecercerto #emagrecerrapido #reeducaçãoalimentar #nutrição #perderpeso #queroemagrecercomendo #jejumintermitente #lowcarb #emagrecimento #detox #sucodetox #secabarriga #emagrecerdevez #emagrecercerto #reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga #queroemagrecercomendo #lowcarb #emagrecimento #dietadukan #dukan #receitasfit #emagrecimento
Smoothie de frutas vermelhas: . No E-book 400 receitas fit com cardápios, você irá encontrar: Receitas, vegetarianas, vegan, sucos detox, saladas, molhos para saladas, sobremesas saudáveis, sopas para emagrecer, chás emagrecedores, shakes especiais, além de pratos para refeição livre, assim você come coisas gostosas sem prejudicar a dieta. . Além de tudo isso você ainda receberá: Manual de culinária para ajudar a fazer suas receitas fitness; Dicas de como a água auxilia no processo de emagrecimento; Dicas de como organizar sua geladeira; Entre outras. . Acesse o link azul na nossa Bio e descubra @lowcarb.spot . .Repost @emagrecer365 . . . . #lowcarb #fit #lowcarspot #emgrecer #receitas #400receitas #borasecar #dukan #semcarbo #semcarboidrato #secabarriga #fitness #magra #linda #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #lowcarbfood #debemcomavida #diet #smothie #saúde #emagrecasemsofrer #esteticista #mamaesarada #mamaedeprimeiraviagem
Lanche da tarde foi um mingau de aveia mas não fotografei esqueci 😬🙈 Jantar PL com berinjela de duas formas...assada como mini pizza e recheada com frango desfiado e requeijão ☺️ Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Quantas dietas você já fez? Alguma já deu certo? . Mais e mais dietas são introduzidas nas nossas vidas como se fossem a fórmula mágica para todos os nossos problemas. Por mais que muitas delas se baseiem em teorias científicas, a verdade é que 98% fracassam nos seus objetivos. O principal motivo para o fracasso é a aderência, pois a grande maioria das dietas são difíceis de se manter na prática. . A pergunta que fica é: por que então insistem numa proposta difícil como solução? Uma boa e equilibrada alimentação poderá trazer não só os resultados que você busca, como também uma qualidade de vida que talvez você nem imaginava ser possível alcançar. . Qual a sua opinião sobre as dietas da moda? Você faz parte dos 2% que conseguem resultados de longo prazo? . Pela primeira vez na história, as maiores dúvidas e polêmicas do universo da alimentação serão debatidas por grandes especialistas do mundo inteiro, reunidos em uma série totalmente gratuita, ajudando milhões de brasileiros com o futuro da alimentação. . CADASTRE-SE para fazer parte do movimento que vai mudar a forma como nos relacionamos com o alimento. (Link na bio) . #oquevocevaicomeramanha #urbanfarmcy #futurodaalimentacao #dietas #dietasdamoda #saude #longevidade #equilibrio #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #lowcarb #cetogenica #atkins #paleo #dash #dukan
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Dinner tonight is #schrimp and #vongole with #rucola No oil and no extra fat added,just some skyr for a creamy touch. . . Even If I was super tired from work ,I preferred to cook something at home than order a pizza 🍕 . -WW freestyle point = 0 ☝🏽✨💃🏽 . . . #weightwatchers #paleo #weightwatchersdeutschland #schrimps #vongole #fish #diet #homemade #dukan
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