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Eu não jaquei 😜 simplesmente criei o meu #xbacondukan 😍 . Antes que comece o drama, vamos lá. Você conhece o bacon de lombo? É o processo de cozinhar por defumação o corte de lombo suíno, um corte com menos teor de gordura se comparado ao toucinho. . Hoje foi um dia estranho, triste... e como autêntica gorda eu precisava de algo confortante pra fechar meu dia. . Removi a gordura das extremidades, fervi pra remover o excesso de sal, fatiei e grelhei no antiaderente e servi no pão de glúten, mas pode ser feito com panini, pão de leite ou seu pão dukan preferido. Dê uma olhadinha nas outras fotos 😜 . Lembrando que Dr. Pierre não cita carne de porco no livro, acredito que por razões religiosas, porém o lombo é um corte magro, eu como por conta e risco e nunca apresentou problemas à minha dieta. . #xbacon #cheesebacondukan #cheesebacon #hamburguerdukan #dietadukan #dukaniana #dukan #dukanete #dukanbr #dukanrj #dukanbrasil #metododukan #melhordieta #minhadieta #regimedukan #nemparecedieta
Boa noite, jantar: carne moída com tomate cereja. Ceia: mingau de farelo de aveia com essência de coco. Tuuudo foi preparado pelo meu marido, enquanto estava fazendo o meu TCC 😍😍😍 confesso que o mingau dele fica mais gostoso que o meu hahaha.
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Contem me tudo , nao me escondam nada ! 😆
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Borá! Por aqui Dia 01 concluído com sucesso. Segue o fluxo! Vamos que vamos. E você? Tá participando do #desafiodaprancha ? Quem estiver participando, curte aí! Deixe seus comentários. Vamos nos incentivar sempre! 😘😘😘🙌🏼🙌🏼🙌🏼 Tamojunto Sempre! #gentefelizcomdukan #gentefeliz #lifestyle #healthylifestyle #dieta #fitnessgentefelizcomdukan #dietadukan #dukan #dukaniana #dukandiet #dukanetes #dukanfood #dukanbrasil #dukanianas #tamojunto #exerciciofisico #exerciciosemcasa
Macarrão de Pupunha com molho de tomate pelado, ervilha, milho e brócolis 🥦 🌽
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É dieta regrada à base de água que você quer @?! Desde sempre eu bebi muita água, sempre gostei, sempre tive essa “consciência de que tinha que me hidratar bem e com o processo de emagrecimento eu aumentei ainda mais a quantidade ingerida por dia e estou amando 😍 Aí é só uma amostra do que bebo diariamente, ainda levo em conta os chás que vou bebendo durante o dia também 😽 #aguaevida #bebaagua #hidratando #focada #focanadieta #jejumintermitente #dietando #mecuidando #queroemagrecer #euposso #euquero #euconsigo #diariodeemagrecimento #vamosnessa #cuidandodemim #corposaudavel #vidasaudavel #vidaleve #precisoemagrecer #precisomecuidar #lutacomabalança #queroserfitness #queroserfit #querosermagra #jejumintermitente #dukan #vaigordinha #adeusgordura 💪🏻
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Jantar: caldo verde dukan + gelatina de sobremesa. A receita do caldo está nos destaques dos stories no meu perfil. Ainda tem caldo pra amanhã 😂 fiz muito, então amanhã será de pl novamente. Agora borá pro JI. #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pl #23 /45 #45diasnofoco
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Empanada Receita Massa: 1cs de pis, 2 cs de leite em pó, 1cs de requeijão cremoso, 4 pedaços de frango cozido, 1 ovo, 4 cs de leite líquido desnatado, 1 cs de sopa de queijo parmesão ralado ( opcional) e 1cc de fermento. Bater todos os ingredientes no liquidificador e por último adicionar o fermento. Recheio: peito de peru, queijo mussarela e frango. Coloquei pimenta calabresa e orégano por cima. #dukan #umdiadecadavez #rumoaos70kg #fasecruzeiro #dukanbr #dukanbahia #receitasdukan
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Play na cetose! jantar... Amo linguiça, acho que deu para perceber 🙃 saudável? Não é a melhor escolha, mas se alimente do melhor possível e do que vc gosta para que não desista! 💋 #paleo #cetose #menosquarenta #menoscarbo #dietadukan #dieta #diva #dietadadiva #60kg #lowcarb #dukan
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Cota de farelo de hoje em forma de crepe ou será uma panqueca? 😊 recheio de doce de leite e por cima canela e adoçante culinário. Receita?? A mesma do biscoito que está nos destaques dos estories mais leite liquido até ficar parecendo um mingau, toste na frigideira, recheia e bora comer 😋😋😋😋 #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
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No almoço hoje teve frango a passarinho na Airfryer + água saborizada com limão Café da tarde teve chá verde com canela e gengibre + biscoitinhos de coco Dukan (receita está numa da fotos postadas sexta) Jantar frango + cerne assada + queijo derretido + refri zero Mais tarde vai sim rolar um leite em pó pra comer de colher + xarope pra essa tosse irritante #dietanavidareal #dietavidareal #dietando #alimentacaosaudavel #saude #foconadieta #vidareal #emagrecendo #emagrecer #emagrecimento #saude #lowcarb #zerocarbo #dukan #dukanianas #dukanbrasil #pp #ppdukan
Café da manhã e jantar, dia PP. Almoço esqueci de fotografar😒. Mais tarde vou de lanche da noite com mingau de aveia. 🎯 #dukan #dietadukan #dukanbrasil #dukanetes #emagreceresaude #emagrecendo #QuemEuSouComeçaAgora #motivaçao #focoforçaefarelo
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Biscoito Crocante de Queijo Dukan 1 ovo 4 colheres de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado 1 colher de sopa de creme de ricota light 2 fatias grossas de queijo - Polenguinho ou Frescal 1 colher de sopa de leite desnatado Sal a gosto 1 Colher de chá de fermento Misture tudo. Modele o biscoito e asse em forma de silicone até dourar. Quanto menor eles forem moldados, mais crocantes ficarão! E esse era meu objetivo: crocância! Você ainda pode polvilhar alecrim por cima antes de assar! Fica muito bom! 😋 @dukanevida #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit
Cafezinho da tarde! . Torradinhas de pão light da @bauduccobrasil com queijo e orégano, uma laranja picada e um suquinho verde. . #lifestyle #comendobem #menoscalorias
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Lanche/ pós caminhada - pão de leite com queijo cottage e peito de peru . Que pão deliciosooool!!!! Eu amei e super fácil de fazer ! Se tiver janta vai ser a almodega com ovo , que sobrou do almoço , para tbm tá cota de farelo de aveia ! #dukan #dukanataque #dukanbr
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😂😤😂😤😂😤😂😤😂😤😂😤😂😤 E como tem... Eles brotam da terra e descem do céu só pode ser.... Coisaaaa de outro mundo... 😤 😂 😤 😂 Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 😤 😂 😤 😂 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💞💕💓❣️
Jantar de hoje tá assim bem básico! Os espetos que sobraram do churrasco fiz na frigideira e tá pronto! . #diet #paleobrasil #paleoprimal #whole30 #healthyfood #comidadeverdade #bichoeplanta #vidasemfarinha #vidasaudavel #healthylifestile #focanadieta #dukan #soproteina
Porque nada melhor que um Mingau de Farelo Sabor Coco com Canela pra manter o foco e aquecer no friozim de hoje ❤️❤️❤️ Foco é Foco! Voltando a rotina em casa 😍😍😍 #gentefelizcomdukan #gentefeliz #lifestyle #healthylifestyle #diet #dieta #dietadukan #dukan #dukaniana #dukandiet #dukanetes #dukanfood #dukanbrasil #fasecruzeiro #diapp #farelodeaveia #cotadodia #instafood #instadukan #foco
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