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Fuiiiiiii dar uma voltinha mas dei de cara com uma manifestação medonha Socorroooo . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💞💓❣️💕
Hoje a formiga bateu forte por aqui e como tem um mês que não faço nenhuma receita, resolvi fazer o bolinho de caneca no microondas com esse recheio! O bolo puro não acho tão bom, mas com esse recheio fica maravilhoso! . Receita bolo: coloque em uma caneca alta 1 ovo, 2 cs requeijão zero, 1 cs cacau e 1cs adoçante culinário. Coloque no microondas por 2m40s. . Recheio: 1 cs requeijão zero, 1 cs cacau e 1 cs adoçante culinário. Mexa beeeem e jogue por cima do bolinho! . . . . . . . #dukanetes #dukanianas #focoforcaefarelo #vidasaudavel #secavaca #fasecruzeiro #comersemculpa #projetoverao #projetomimis #foconadieta #desafioeusoudivafit #geracaopugliesi #desafioomelhordemim #dukan #instafit #dukanbr #desafiovibesnaturebas #dietadukan #dukandiet #receitadukan #receitadukancruzeiro
Estava passeando pelo insta quando me deparei com @dukanevida estou apaixonada por cada receitinha essa é só uma das delícias que ela posta, vai conferir garanto que vão gostar • • • Mousse fake de morango! Dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. 2 minutos no freezer e pronto pra comer! #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer
É TPM que fala? Nada de tentações! É mousse fake de morango! Dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. 2 minutos no freezer e pronto pra comer! #repost @dukanevida - ➡️MAIS RECEITAS FIT DELICIOSAS COMO ESSAS, VOCÊ ENCONTRA NO NOSSO E-BOOK DE RECEITAS FIT E LOWCARB! PARA ADQUIRIR, BASTA CLICAR NO LINK AZUK QUE ESTÁ NA NOSSA BIO. - #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer
Ambulâncias, na maioria dos estados, não circulam por falta de manutenção HÁ ANOS! Cirurgias são canceladas TODOS os dias, por falta de leito, materiais, condições de trabalho e médicos, HÁ ANOS!! Medicação fornecida de "graça" está em falta, HÁ ANOS. E a culpa é de quem? Claro, dos caminhoneiros que pararam há 5 dias! 🙄🙄🙄🙄🙄 Copiei e compartilhei. Esse é o Brasil . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘
Yakisoba pode! De Konjac ❤️ Shirataki ou konjac ou ainda como é conhecido "macarrão milagroso", sem colesterol, sem açúcar, sem gorduras, praticamente zero de calorias, contém uma certa quantidade de fibras e para completar a lista, não contém glúten, podendo ser consumido por aqueles que seguem uma dieta sem glúten, ótima opção para os veganos, dukanianos, vegetarianos, fitness, low carbs, naturebas e quem mais quiser! De macarrão tem apenas a forma em fios, já que se trata de um alimento completamente diferente. Feito a partir da batata konjac, é composto quase em sua totalidade por água(97%) e glucomanan, uma fibra alimentar. Quase não possui sabor, sendo mais apreciado pela sua textura. O interessante está nas propriedades e no fato de parecer que você está comendo macarrão. No fim, terá o sabor do que você agregar a ele! Se deve a fibra da batata, um tipo especial de fibra absorvente chamada "Glucomanann" . Essa fibra enche o estômago aumentando a sensação de saciedade. Além disso, diminui os níveis de colesterol no corpo, melhora a digestão, tendo em vista que é rico em fibras, reduz os níveis de açúcar no corpo, melhora a função intestinal e fortalece os ossos, uma vez que é rico em cálcio. #lowcarb #dukan #dukanevida #recietadukan #dukan #dukanevida #dukanbrasil #receitasfit #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer #yakisoba #yakisobalight
Mais um dia de fase ataque , tá acabando 🙌💃💃 Sábado e muita correria , mais tem muito foco tbm ! Café da manhã - queijo 0 tostado , com iorgut 0 e a cota de farelo do dia . Almoço - uns pedaços de carne , sobremesa o resto do pudim ( agora acabou ☹️) foi bom enquanto durou kkkkk . . Depois dá final da Champions , vai ter uma caminhada para completar nosso dia ! De noite pensando em fazer um hambúrguer Dukan . . #dukan #dukandieta #dukanbr #fasedeataque #faseataquedukan #foco #dukaniana #dukanianos #casaldukan
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Sobre ontem #tbt , delicia de jantar cheio de risadas e o purê maravilhoso de batata doce... . . . Se nao fosse o vinho nem teria jacado na sexta, a batata nem comi 😋 . . #jantar #dukanpl #dukanpp #dukanbr #proteina #sobremesa #diet #proteinas #foco #determinacao #lowcarb #diet #pormaisnoitesincriveis #risada #feliz #fit #fitness #wine #vinho #comidaargentina #hermanos #argentina
Cafézinho da Manhã . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💕❣️💓💞
Boaaaaaaaa Tardeeeee galerinhaaaaaaa lindaaaaaaaaa demaissssssss FELIZZZZZZ SABADÃOOOOOOOOOOO . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💞💓❣️💕
Vamos refletir um pouquinho? O que é mais importante hoje pra você? O produto de marca ou sobrar um dinheirinho pra comprar os produtos pra sua dieta? Não está fácil pra ninguém, mas se você não abrir mão de algumas coisas, não vai conseguir fazer uma dieta correta. Só usavamos sabonetes da Natura, hoje pego o de 75 centavos no Assaí e lava igual, com economia de 2.85 por sabonete. Aqui usamos 2 por semana 22.80 poupado no mês só em sabonete. E os restinhos faço sabonete líquido pra pia do banheiro. #saboneteliquidodukanpra2 Aqui em casa troquei todas as marcas famosas por marcas que são boas mas não possuem holofotes de marketing. E absolutamente ninguém percebeu mudança no sabor. Hoje é mais importante comprar o arroz Tio João (R$18 x R$9 do Arroz Fantástico 5kg) ou manter a geladeira abastecida dos legumes da feira? Comprar suco pronto de caixinha ou o concentrado? O papel higiênico do mordomo ou a linha abaixo que também tem folha dupla? Ter vergonha de entrar na fila do ferro velho pra vender recicláveis ou ter um troco a mais pra comprar um camarão... um peixinho... Estar na academia ou ter dinheiro pra fazer uma boa dieta rica nutricionalmente? Sempre me perguntam por que eu não malho. E a resposta é que entre emagrecer e tonificar, hoje prefiro emagrecer. Escolhas... #dietadukan #dukaniana #dukan #lowcarb #lowcarbbrasil #jejumintermitente #emagrecendo #emagrecer #gorda #dukanbr #dukanrj #dukanbrasil #metododukan #melhordieta #minhadieta #regimedukan #veteranasdukan
Não sou de tomar café da manhã, normalmente acordo sem fome. Mas hoje a barriga roncou e tratei logo de comer. Como disse a @dukanpra2 , é o frio!! Tomei chá verde de saquinho, fiz essa panqueca que nada mais é que um ovo e 1 cs requeijão zero. Delícia! . . . . . . . . . #dukanetes #dukanianas #focoforcaefarelo #vidasaudavel #secavaca #fasecruzeiro #comersemculpa #projetoverao #projetomimis #foconadieta #desafioeusoudivafit #geracaopugliesi #desafioomelhordemim #dukan #instafit #dukanbr #desafiovibesnaturebas #dietadukan #dukandiet
Nem parece dieta #Repost @dukanevida • • • Bicho de pé! Porque um docinho não faz mal a ninguém 💕 3 colheres de sopa de leite em pó desnatado, 1 pacote de gelatina diet de morango, adoçante a gosto e 2 colheres de sopa de leite desnatado. Mexa, moldele as bolotas e polvilho leite em pó! Tem que comer na hora! #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer
Tem vídeo no Stories! Você gosta de chips de queijo também? Eu sempre gostei! ••• Assisti o storie da @dukanpra2 e vi que era possível um Nhac Nhac na #dietadukan e fiquei salivando! Lá, ela fez com mussarela... daqui tentei fazer com queijo Minas padrão por ter menos gordura. Ficou bonito tbm... Porém, amargo. Então testei a mussarela mesmo e ficou top! Eu faço na #flavorstone (sem add óleo) e uso espátula de silicone (para virar o chip é melhor) . O queijo começa a derreter e com um pouco de paciência e em fogo baixo ele começa a criar uma crosta e fica firme a ponto de ser possível virar e dourar o outro lado. Depois só acomoda-Los em papel toalha para deixar bem sequinho, ao esfriar o chips endurece ficando mais crocante. Se você fizer, verá a quantidade de gordura que solta na frigideira e que tb o papel toalha ainda absorve mais . Então, vamos ser felizes mas com moderação! O trem é bom e se deixar vai um atrás do outro! Na próxima semana quero testar com mussarela de búfala e volto para contar. #receitamibailune tem mais. ▪▪▪ #fotodecomida #emagrecimentosaudavel #dietasemsofer #dietadukan #Dukan #pierredukan #dukanbr #emagrecimento #perderpeso #obesidade #sembariatrica #semtrigo #comidaquetransforma #nutricao #reeducacaoalimentar #cozinhasaudavel #instafit #pp #pl #faseataque #fasecruzeiro #LowCarb #fitiness #emagrecercomendo
Sexta com "recompensa" por estar próxima ao 1° objetivo. Uma #hamburguerfit com #carnebraca de #peru . A carne do #hamburguedukan eu mesma fiz, foram 500gr de peru moído e temperos a gosto (uso somente #temperosnaturais ), depois moldei os hambúrgues e congelei para uso. ▪▪▪ O pão? Ah, o pão! #paodeleite ! Atentem para maciez! Tá lindo, tá cheiroso e tá gostosão! Não posso fingir que não gosto de foods... gosto sim! E por isso vou para a #cozinha fazer os meus #lanches , minhas "gordices" de uma forma +saudável. Receita na última foto . #receitamibailune tem mais. ▪▪▪ #emagrecimentosaudavel #dietasemsofer #dietadukan #Dukan #pierredukan #dukanbr #emagrecimento #perderpeso #obesidade #sembariatrica . #semtrigo #comidaquetransforma #reeducacaoalimentar #cozinhasaudavel #instafit #pp #pl #faseataque #fasecruzeiro #LowCarb #fitiness
Um pouco mais sobre o sene , sei que a publicação foi bem aceita kkk qualquer coisa pode me chamar no direct ! #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanataque #chacavalinha #xoretencao #casaldukan
Não curte chocolate? Então segura essa receita de mousse de morango aí! Não é lowcarb, mas é fit! . . . #Repost @repassandodicas • • • Nada de tentações! É mousse fake de morango! Dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. 2 minutos no freezer e pronto pra comer! . Repost:@dukanevida #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer #gym
Bicho de pé! Porque um docinho não faz mal a ninguém 💕 3 colheres de sopa de leite em pó desnatado, 1 pacote de gelatina diet de morango, adoçante a gosto e 2 colheres de sopa de leite desnatado. Mexa, moldele as bolotas e polvilho leite em pó! Tem que comer na hora! #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer
Felicidade DEFINE! Fácil? Nem tanto! Mas esta valendo a pena. Para quem já chegou a pensar em #bariátrica por acreditar que não era mais possível, ver seu primeiro objetivo de #Emagrecimento a 1.400kg é no mínimo auto motivador! Seja você mesmo a sua maior inspiração! . #dietasemsofer #dietadukan #Dukan #dukanbr #dukanrj #inspiracao #motivacao #dietadaproteina #magrelissimascomdukan #emagrecimentosaudavel . #reeducacaoalimentar #cozinhasaudavel #cozinhapratica #af #nutricao #alimentacaosaudavel #comidaquetransforma #instafit #foodfitness #dukanfood #sembariatrica #obesidade #depoisdemae
Almoço - Mais proteína possível kkkk aquela carne da janta de ontem com uns pedaços de frango . Que saudade de legumes ☹️ pelo ao menos a balança está só abaixando 💃💃 . . #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanbr #fasedeataque #faseataquedukan
TPM que fala? Nada de tentações! É mousse fake de morango!  Dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. 2 minutos no freezer e pronto pra comer! . Repost:@dukanevida #dukan  #dukanevida  #dukanbr  #dukanévida   #dietadaproteina  #instafood  #colorfood  #healthy  #healthyfood #foodlover  #lowcarb  #regime  #emagrecer #receitasfit  #receitasfitness  #receitafit  #emagrecer #dieta #lowcarbbrasil #maromba #fitniss #saudavel #receitasaudavem #mousse
Lanche da manhã - iorgut 0% com a cota de farelo de aveia . #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanataque #faseataque #faseataquedukan
Estou em processo de mudança nutricional, pro resto da vida! Se a gente faz dieta restritiva pra emagrecer e depois abre as porteiras porque já está magro, vai voltar tudo meu xuxu. Por isso busco tanto e com tanta força, receitas que eu possa comer o resto da vida. Porque fingir que não gosto de pizza ou x-bacon? Eu vou atrás de receitas que quando eu estiver desfilando com um bumbum 38, eu possa comer sem o medo de voltar a ter um bumbum 50... 54. É nisso que se deve basear uma dieta, em minha opinião. . #dietadukan #dukaniana #dukan #lowcarb #lowcarbbrasil #jejumintermitente #emagrecendo #emagrecer #gorda #dukanbr #dukanrj #dukanbrasil #metododukan #melhordieta #minhadieta #regimedukan #nemparecedieta #veteranasdukan
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Marmitinha PP de hoje com 3 laticínios, 2 tolerado e 2 proteínas. Panqueca de frango com requeijão light, Bifinho, Panqueca de Doce de leite diet, Chips de Mussarela e Iogurte zero. O Requeijão é tolerado ou laticínio 🤔 acho que é laticínio tolerado 😂 #dietadukan #dukaniana #dukan #lowcarb #lowcarbbrasil #jejumintermitente #emagrecendo #emagrecer #marmitando #marmita #marmitaria #dukanbr #dukanrj #dukanbrasil #marmitadukan #metododukan #melhordieta #minhadieta #regimedukan #nemparecedieta #veteranasdukan
E lá vamos nós para um dia de ataque ! Café da manhã - ovos mexidos com queijo cottage . . . Aproveitar que tenho dentista hj e vou fazer aquela caminhada maravilhosa , unindo o útil ao agradável . E tbm já estou fazendo o chá de cavalinha . #dukan #dukandieta #dukanbr #fasedeataque #cafedamanha
Bommmmmmmm Diaaaaaaaaaaa galerinhaaaaaaa lindaaaaaaaaa demaissssssss Sextouuuuuuuuuuu Aleluiaaaaaaaaa . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘❣️💓💕💞
Aquele jantar de ontem me rendeu 600 gramas a mais 😳 Mas continuemos... Agora de manhã mingau de farelo. To levando dois ovinhos cozidos pra faculdade 😋 #dukanbr #dukan #ataque #gentefelizcomdukan #dukanrj #diet #dukandiet #regimedukan #dietadukan #dukanetes #eumagra #instafood #getfit #instafit #dukanfood Bom dia e bom fds a todos!!
Depois de fazer meus ovos com bacon (post anterior), lembrei que ainda tinha a cota de farelo e pelo horário não daria pra fazer um mingau, então fiz uma farofinha 😍 Dica: Torre levemente o farelo de aveia no antiaderente antes de fazer a farofa, ele fica com um sabor puxado pro amendoim. Delicioso. . #dietadukan #dukaniana #dukan #lowcarb #lowcarbbrasil #jejumintermitente #emagrecendo #antesedurantedukan #dieta #dukanrj #dukanbrasil #metododukan #melhordieta #minhadieta #regimedukan #dukanbr #farofadukan #receitadukan #receitadukanpra2
Ontem depois da sopinha de legumes no jantar eu queria "sustância", então fiz ovos com bacon no antiaderente. Na segunda foto tem a imagem do bacon que uso, primeiro quadro à esquerda. Antes que alguém venha dizer que não pode bacon na Dukan, é bacon de lombo (removi a gordura e fervi pra remover o sal) 😉. #dietadukan #dukaniana #dukan #lowcarb #lowcarbbrasil #jejumintermitente #emagrecendo #antesedurantedukan #dieta #dukanrj #dukanbrasil #metododukan #melhordieta #minhadieta #regimedukan #dukanbr #eggsandbacon #ovoscombacon #receitadukanpra2
Venciiiiiiii o friooooooooo, a preguiça, a canseira.... . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💞💕💓❣️
Janta - queijo torrado com orégano e pedaco de carne . Concluindo o quarto dia de ataque , sentindo uma leve fraqueza , porém , sinto minha fome sendo reduzida como pouco e fico muito satisfeita . Contanto os dias pra comer legumes , tô com saudades kkkkk 😁😍 #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanataque #janta #reeducao #alimentacao #4 /6
É TPM que fala? Nada de tentações! É mousse fake de morango! Dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. Alguns minutos no freezer e pronto pra comer! . . Eu fiz hoje é ficou delícia 😋 . . . #Repost @receitapraticas @dukanevida #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer - #regrann - #regrann
Modo Pão, ativar! Pão de leite para as lombrigas! Ingredientes: - 4 ovos - 3 colheres de amido de milho - 10 colheres de leite em pó desnatado - 1 colher de chá adoçante culinário - 1 colher de sopa de fermento em pó. Modo de fazer: Bata as claras em neve, acrescente as gemas (eu peneiro para não ficar com gosto de ovo), depois: o fermento, o amido de milho, o adoçante e o leite em pó. Coloque numa forma de silicone, espere descansar por 5 minutos, asse em fogo médio/baixo até dourar! Se amassa ficar muito dura, inclua um pouco de água ! #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer
Primeira vez q faço um pudim na minha vida e ainda ele é Dukan , tô numa felicidade sem fim !!! O gosto dele ficou igual ao normal , o adoçante que usei tem a foto aí do lado é tbm tem a receita . Mais tem que saborear com moderação !!! Olha a cota de laticínios para não estagnar o peso ! Podem fazer , fica uma delícia *-* tá faltando caramelo , mais gostei mesmo assim kkkk . Quando vcs forem fazer o pudim me fala se deu certo e se gostam :) . #dukandieta #dukab #dukanbr #dukanataque #receitadukan #casaldukan
É TPM que fala? Nada de tentações! É mousse fake de morango! Dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. 2 minutos no freezer e pronto pra comer! . . @dukanevida #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer - #regrann - #regrann #Repost @receitaedieta
Fazendo aquele chá de cavalinha , alem de ajudar na retencao de liquidos .Me ajuda na cota de água por dia !! #dukandieta #dukanbr #dukanataque #dukan #chadecavalinha
Lanchinho da tarde. Bolo dukan e café pretin. #dukan #dukanbr #dukanfasecruzeiro #drpierre #diadePP #dukanbahia
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Meu Almocinho tomou um ☀️ antes de ser devorado.... Hummmmm deliciaaaaaa puraaaaaaaa simplesmente adorooooooo . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💞💕💓❣️
Vai ter momento em que a balança vai subir sem que você tenha feito absolutamente nada de errado. Vai ter momento em que ela vai ficar paradinha por alguns dias e isso vai te agoniar. Vai ter momento em que você vai pensar que está se sacrificando em vão. Então nesse momento, coloque uma música pra tocar, tome um bom banho, se arrume e vá dar uma volta. Abstraia essa ansiedade, porque quando você menos esperar, ela vai descer. #dietadukan #dukaniana #dukan #lowcarb #lowcarbbrasil #jejumintermitente #emagrecendo #antesedurantedukan #dieta #todedieta #minhadieta #regimedukan #melhordieta #dukanete #compulsao #ansiedade #ansiosa #metododukan #dukanrj #dukanbrasil #dukanbr
Biscoitos Crocantes de Queijo! #Repost from @dukanevida . 👍@dukantasty ... Um vício chamado: biscoitos crocantes! Receita: Biscoito Crocante de Queijo Dukan 1 ovo 4 colheres de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado 1 colher de sopa de creme de ricota light 2 fatias grossas de queijo - Polenguinho ou Frescal 1 colher de sopa de leite desnatado Sal a gosto 1 Colher de chá de fermento . Misture tudo. Modele o biscoito e asse em forma de silicone até dourar. Quanto menor eles forem moldados, mais crocantes ficarão! E esse era meu objetivo: crocância! Você ainda pode polvilhar alecrim por cima antes de assar! Fica muito bom! #dukantasty #biscoito #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer
É TPM que fala? Nada de tentações! É mousse fake de morango! Dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. 2 minutos no freezer e pronto pra comer! . . @dukanevida #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer - #regrann - #regrann
Almoço frango com frango 😅😅 e coca zero e sobremesa gelatina cremosa com doce de leite dukan #dukanbr #dukan #ataque #gentefelizcomdukan #dukanrj #diet #dukandiet #regimedukan #dietadukan #dukanetes #eumagra #instafood #getfit #instafood #dukanfood
Omelete rápido com salsicha de frango.😋😉 #dukan #dukanbr #dietadukan #umdiadecadavez #fasecruzeiro #rumoaos70kg #drpierredukan
Bom diaaaa Quarto dia de fase ataque - sentindo uma leve fraqueza e uma dor de cabeça que não para mais kkkk e hj fui pesar quando vi os números abaixando motivou mais ainda :) e ir firme e com foco para alcançar o objetivo .Estou com saudade de comer legumes e verduras kkkkk doida pra chegar a fase de cruzeiro ! Café da manhã - iorgut 0% com a cota de farelo com gelatina 0% #dukandieta #dukan #dukanataque #dukanbr #4 /6
Bom dia gente feliz 😀 Sai da casa dos 90,nem acredito, obg meu Deus por ter me dado força nesses dias... Hj acordei com um pouco de dor de cabeça, mas vamos seguindo. Começando ja com a cota de farelo nesse mingau deli e uma colher do doce de leite dukan... To admirada que msm nessa tpm toda eu to controlando a ingestão de doces 🎉🎉 #dukanbr #dukan #ataque #gentefelizcomdukan #dukanrj #diet #dukandiet #regimedukan #dietadukan #dukanetes #eumagra #instafood #dukanfood
Nunca preparei marmita e me arrumei tão rápido 😅 e nessa rapidez, peguei o bifinho da familia, só vi quando esse dedo de gordura brilhou assim que retirei a tampa. Não se preocupe que será removido antes de ser devorado, daqui exatas 2h e 36 minitos , mas quem esta contando, mesmo?! Marmitex de hoje com Bifinho, Nhoque de Abóbora com Rúcula (se orgulhe aí mãe) no molho bolonhesa, torta de sardinha ioiô (Não deu tempo de comer ontem), iogurte zero e chips de mussarela que esqueci de colocar na foto. . #dietadukan #dukaniana #dukan #lowcarb #lowcarbbrasil #jejumintermitente #emagrecendo #emagrecer #gorda #dukanbr #dukanrj #dukanbrasil #metododukan #melhordieta #minhadieta #regimedukan #marmita #marmita #marmitaria #marmitando #marmitadukan
Bommmmmmmm Diaaaaaaaaaaa galerinhaaaaaaa lindaaaaaaaaa demaissssssss FELIZZZZZZ quinta-feira . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘❣️💓💕💞
Ontemmmmmm foiiiiiii bem isso que aconteceu emprestei meu celular pra neguinhaaaaaa porque o dela deu pau....Kkkkkkkkk rsrsrsrs Kkkkkkkkk... Por isso zero publicação mas VAMOSSS que VAMOSSS hojeeeeee é pré sexta... Beijussssss 🐩📱🐩📱🐩📱🐩📱🐩📱 🐩 📱 🐩 📱 Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 🐩 📱 🐩 📱 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💞💕💓❣️
Minhas refeições do dia e agora a noite mais uma tentativa de panqueca frustrada, juro que não tento mais 😳, com chips de peito de chester... #dukan #dukanbr #dukanbrasil #ataque #dukanrj #regimedukan #dukandiet
Seria ótimo ter um passo a passo para lidar com os momentos de vulnerabilidade, mas não existe. . Então vou contar o que eu faço pra não me afundar na jaca nessa nova temporada da dieta. 1° - Não espero a fome chegar - Delimito horários pra comer mesmo não estando com fome. Quando você espera a fome, mais idéias de jacar aparecem na mente. 2° - Carrego opções de lanche, o tempo todo - Quando dá o horário estipulado no item anterior eu sempre tenho algo à mão. 3° - Sempre tenho um "docinho" na bolsa - Eu sou formiga, então preciso ter uma bala ou chiclete diet. 4° - Sempre tenho um "snack" na bolsa - O snack é algo que não "alimenta", mas mata a vontade de comer algo quando surge um momento de stress ou ansiedade. Uso o chips de mussarela. 5° - Molho - Ketchup zero, mostarda zero ou barbecue zero - Os molhos dão um gostinho de normalidade. 6° - Faço minhas receitas preferidas em versão dieta - Se a meta é mudar a alimentação pro resto da vida, porque fingir que não gosto mais de pizza ou hambúrguer ou nhoque, é mais coerente adaptar esses alimentos aos ingredientes permitidos. Receitas em: #receitadukanpra2 . Nesse período de grande stress, não adianta eu falar que estou meditando, pensando em coisas boas ou zen. Estou num stress só e essas são as medidas que tenho usado e tem funcionado pra mim. . #dietadukan #dukaniana #dukan #dukanete #compulsao #ansiedade #ansiosa #metododukan #melhordieta #minhadieta #regimedukan #jaquei #eusougorda #sougorda #gorda #todedieta #dukanbr #dukanrj #dukanbrasil
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#Repost @receitasdadi ❌ Sobremesa gelada de morango ❌ Receita By: @edmidesb 📍 2 iogurte natural. 📍 1 caixinha de creme de leite. 📍 10 morangos. ................................................... 📍 bate todos os ingredientes no liquidificador e coloca em uma vasilha e leve a geladeira até ficar na sua melhor consistência 😻. Simples, barato e gostoso!!!! 🍓. Se vocês fizerem me contaaa 🙈😋. . . . #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer #gym
Caminhada do dia feita :D Aproveitamos que iriamos no centro para resolver algumas coisas , preferimos ir a pé para fazer nossa caminhada diária . Melhores escolhas para nossa nova fase de vida ! #dukandieta #dukan #dukanataque #dukanbr #caminhada #saude #foco
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