#dukanbrasil

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Primeira refeição de hoje às 9h foi café fresquinho um ovo cozido e queijo branco light e às 14h almoço PL (proteína e legumes) com bife a role salada de cenoura pepinos tomates e brócolis. Esse da foto só pra ficar bonito mas comi uma tigela de salada 😁😁😁😁 De sobremesa danoninho dukan. . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan
Almoço colorido e saudável 😋!
É TPM que fala? Nada de tentações! É mousse fake de morango! Dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. 2 minutos no freezer e pronto pra comer! . Repost:@dukanevida #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer #gym #comidalowcarb #dieta #nutrição #fit #dietasaudavel #alimentacaosaudavel
Oração do dia antes de sair da cama... Pq hj vai ser fodaaaaa Nao sou de pedir muita coisa Senhor...entao acho que devo ter preferencia na fila heim... Afasta de mim os risoles, as coxinhas, os enroladinhos de salsicha...e PRINCIPALMENTE OS BOLOS DO OSWALDO!!!!! Pronto...agora sim...Bom dia...e vamos levantar... #desafiodobaiacu #gordinhasunidasSA #reeducaçãoalimentar #receitasgentefelizcomdukan #foconadieta #emagrecendo #emagrecendoemgrupocomdukan #dukanbrasil #emagrecer #perderpeso #mudancadehabitos   #projetofitness #emagreceremgrupo #weightloss #alimentacaosaudavel #emagrecimento #dukan #dukanbr #dietadukan   #jejumintermitente #jejum16h #lowcarb #20kgoff   #motivacional #motivation #foco #equilibrio #determinacao
Fica esperando nada não.... Seja lá o que vc tá planejando aí dentro de vc, e ta esperando o momento certo...a condicao perfeita...alguem ajudar....seja la o que for....te agarra nessa vontade e vai..... O resto vem naturalmente.... #desafiodobaiacu #gordinhasunidasSA #reeducaçãoalimentar #receitasgentefelizcomdukan #foconadieta #emagrecendo #emagrecendoemgrupocomdukan #dukanbrasil #emagrecer #perderpeso #mudancadehabitos   #projetofitness #emagreceremgrupo #weightloss #alimentacaosaudavel #emagrecimento #dukan #dukanbr #dietadukan   #jejumintermitente #jejum16h #lowcarb #20kgoff   #motivacional #motivation #foco #equilibrio #determinacao
Lanche da manhã: iorgute desnatado com farelo de aveia 😋 #dukan #dukanbrasil #dukaniana #desafio_ficar_magra
Café da manhã de hoje: - misto quente de pão integral com requeijão zero, apresuntado e mussarela light - duas fatias de abacaxi 🍍 - café puro com adoçante Ontem não postei meu jantar porque foi uma das refeições de gala da semana: pizza 😛e achei “covardia” kkkkk #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #dukanianas #dukaniando #dieta #fasedeconsolidacaodukan #drdukan #drpierredukan #proteinaelegumes #dietadukan #dukanconsolidando #dukanbrasil #dukanparana #dukaniana #dukanianas #dukandiet #dukanfood #dukanetes #dukan_diet #dukanbr #instadukan #instadiet #dieta #dietando #comidadeverdade #comidasaudavel #emagrecendo #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #projetodukan #regimedukan
Café da manhã com pão de leite Dukan e café puro 😋😋 #dukan #dukanbrasil #dukaniana #desafio_ficar_magra
Uma crepioca caprichada! 😍. Coloquei queijo, presunto, tomate e orégano na massa... Ficou maravilhosa! Não sei que hrs vou almoçar hj, e a crepioca super sustenta 😋.
Delicia Doce Receitinha Para o creme rosa: 1 gelatina de morango diet dissolvida em 100 ml de água. Bata no liquidificador com 1 pote de iogurte natural desnatado + 2 colheres de leite em pó desnatado. Coloque para gelar e espere ficar firme. Para o creme branco: 400 ml de leite morno desnatado batido com 10 colheres de leite em pó desnatado, por 5 minutos. Espere esfriar. Acrescente 1 gelatina incolor dissolvida. Coloque por cima do creme Rosa e espere gelar! Receita @dukanevida #dukan #dukanevida #receitasfit #dukandiet #dukanbrasil #receitasdukan #lowcarb #nopainnogain #emagrecer
Porque é sábado e todo mundo pode comer um pedaço de bolo de chocolate! 🍫 Para a massa: misture 3 ovos, 3 colheres de farelo de aveia, 6 colheres de leite em pó desnatado, 3 colheres de cacau 100%, 1 pote de iogurte desnatado, adoçante a gosto, canela a gosto 1 colher de sopa de fermento. Asse em forma de silicone. Para a calda: 150 ml de água, 3 colheres de adoçante e 3 colheres de cacau. Ferva até engrossar um pouco! Receita @dukanevida #dukanevida #emagrecer #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer #bolofit
É TPM que fala? Nada de tentações! É mousse fake de morango! Dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. 2 minutos no freezer e pronto pra comer! . Repost:@dukanevida #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer #gym
Demorei pra postar que estava assistindo um filme maraaaa... O Rei do show... Assistam é ótimo!!!! Meu lanche foi às 16h um cafezinho fresco com duas fatias de queijo branco light e às 18:30h fiz uma pizza com a mesma receita da tapioca fake (tá nos stories em destaque ☺️) e um antes e depois de 7 meses de diferença ☺️ Agora só café água e chá até amanhã ☺️ ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan
Manias_fit *saladas de potes Cozinha especializada nas dieta dukan, low carb e reeducação alimentar. Compartilhem #manias_fit : Ativem notificações para receber nossos conteúdo _____________________________________ Pedidos, cardápios através do telefone (21) 96465-8732 #manias_fit #dietadukan #dietalowcarb #dukanbrasil #bemestar #vidasaudavel #divas #fitness #marmitasfits #marmitacongeladas #foco #viversemtrigo #fit #reeducacaoalimentar #reeducacaoalimentarrj #rj #dieta
Lanche da tarde de hoje: - Pêssego 🍑 😍 Café da manhã comi duas fatias de pão integral e café puro com adoçante. De almoço uns pedacinhos de pernil de porco com salada de tomate e cebola. Não consegui fotografar, fiquei sem bateria e não estou em casa. #foconadieta #dukan #dukanbrasil #dukanianas #dukaniando #dieta #fasedeconsolidacaodukan #dukanconsolidando #dukanbrasil #dukaniana #dukanianas #dukandiet #dukanfood #dukan_diet #dukanbr #instadukan #instadiet #dieta #dietando #comidadeverdade #comidasaudavel #emagrecendo #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #projetodukan #regimedukan
💪
Ontem, recebi um recado de uma moça que nem me segue... Falava assim: "Nossa, pão integral logo cedo, larga isso, come ovo". Gente, o mundo seria tão mais fácil se cada um cuidasse da sua vida... Confesso que admiro quem vive só de ovo e alface. Com todo respeito, eu como pão integral, arroz integral, e o que eu tiver vontade e se enquadrar na minha nova alimentação. Não eh pq vc faz uma dieta restritiva que eu também tenho que fazer. Não eh pq vc vive de carnes, bacon e alface que eu também vou ter que ser assim. Mais bom senso! Se for para ditar regras, que seja na sua própria vida. Eu não tô falando pra ninguém comer pão integral, eu como um pedaço, um dia ou outro... E pode ter certeza que isso eh um problema só meu.
Reinventei meu ig para poder continuar... Depois de permitir a entrada de alguns conhecidos, me senti péssima... Pq aquelas pessoas mais próximas, são as que menos devemos ter por perto... Pq elas têm o terrível hábito de duvidar que vamos conseguir... 😩. Quando deveria ser diferente, neh? De ontem pra cá... Eu fiz tudo errado! Poxa! Pra que eu falar isso??? Pq sei que tem gente que também se sente assim... Pq tem gente que também passa por isso... E as vezes, está em um dia como eu estava... Achando que não ia conseguir, me preocupando com o que as pessoas falam ou pensam. Tem pessoas que nem conhecem a gente, mas, dão aquela força por aqui... E eh por isso que eu não vou excluir o IG. Obrigado pelo apoio 💪😁.
Peso em 14/08/2018
Peso em 01/08/2018
by: @eagora_nutri Seja para uma caminhada ao ar livre ou em uma rotina regrada na academia, a alimentação antes e depois das atividades físicas exigem cuidados. Principalmente para quem treina em horários alternativos – como à noite, por exemplo. nesse período, é importante fazer as escolhas certas para não prejudicar o rendimento, nem uma boa noite de sono depois. Quando o assunto é o cardápio de quem pratica esportes, o importante é fornecer ao corpo os nutrientes que ajudem o bom desempenho durante o exercício – e que também facilitem a recuperação correta no pós-treino. Além de seguir as dicas acima, não deixe de organizar suas refeições! Assim, vai ser mais fácil perceber os benefícios da atividade física aliados a uma boa alimentação. Também não se esqueça do consumo de líquidos durante todo o dia (e não apenas na hora do treino). Boas escolhas são a água, a água de coco, os sucos de frutas e os chás sem adição de açúcares. Bons treinos! aguacomlimao #dietalowcarb #fitness #dietasemsofre #emagrecimento #dietadukan #diet #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #dietando #dietsehat #dietaflexivel #saude #dieta_treino #foconadieta #dietalami #healthyfood #dietampuh #dietasana #reeducaçãoalimentar #fit #lowcarb #perderpeso #comidasaudavel #dukan #dukanbrasil #cetogenica #hipertrofia
Primeira refeição de hoje às 12h foi um omelete invertido com pimenta biquinho fatiada cebola roxa (adoro cebola em td) mostarda zero e molho de pimenta caseiro e minha água com gás ☺️ . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan
Horaaa boaa!!!obrigada meu Deus e Pai pela comida em minha mesa❤ por aqui vamos de restinho de macarronada de palmito pupunha❤ahhh como sou grata aos dias de pl😍😁😁Deus eu e minha Dukan💜#dukandieta #dukanlifestyle #dukanianas #dukanfasecruzeiro #diadepl #dukanbrasil #dukanbr #emagrecendocomdukan #emagrece #emagrecimentosaudavel #emagrecimento
Forever Daily é um SUPLEMENTO VITAMÍNICO MINERAL, com fórmula única. Foi projetado para nutrir e proteger os nossos corpos, preenchendo as lacunas de nutrientes em nossa dieta diária e proporcionar melhor saúde e vitalidade, ajudando, assim, a conseguir o correto funcionamento de cada célula. 👉Mistura de 55 nutrientes, incluindo as vitaminas e minerais essenciais. 👉Nutre e protege nossos corpos. 👉No caso dos minerais, dirigi-se a sistemas corporais específicos. 👉Proporciona uma absorção eficiente. #saude #gerenciamentodepeso #bemestar #foreverlivingbrasil #mundofitnes #networkmarketing #marketingmultinivel #Maranhão #saoluis #slzma #ma #slz #saoluisma #bemestaresaude #saudeebemestar #vidasaudavel #foco #instagood   #instagram #foconadieta #vidasaudavel #foconameta #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #mundoforever #afinarocha #ficaadica #vegetarianos #dukanbrasil #foreverlivingproducts
Esfirras dukan #maniasfit Cozinha especializada em dietas Lanches, bolos refeições e doces fit Compartilhem #maniasfit Ative as notificações para receber o nosso conteúdo Estamos com promoção mensal →→→→→→→→→→→→→→→→ #dietadukan #dukanbrasil #dukanrj #lowcarb #lowcarbbrasil #low #viversemtrigo #bemestar #emagrecendo #emagrecer #bemestar #fitness #fit #low
Lanche da tarde às 17h estava varada de fome e de cansaço... Cheguei e fiz uma tapioca fake (com a cota de farelo do dia)com presunto queijo e ovo .... É às 19h jantei um bife a role simplão 😁( comi dois desse da foto) agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan
Vamos opções saudáveis para nosso dia a dia 😘😘 . . . . Repost:@valaraaujo. . . . . .
Aquele pãozinho... 😋 #paodeleitedukan + cota de #farelodeaveia . Para quem quiser um pãozinho sem farinha e com muita fibra, anota ae, faz e me conta. _________________________________ Ingredientes: 01 ovo, 04 cs de leite em pó, sua cota de farelo de aveia, 01 cs de requeijão zero e 01 cc de fermento. Sal e temperos (opcional). Preparo: Retire a pele do ovo e misture tudo até que forme uma massa homogêneas, deixe o fermento por último misturando com delicadeza até encorpar. Despeje a massa em um refratário e leve ao microondas por 2min em potencia alta. Dê preferência por refratários de vidros ou porcelanas. Após isso, recheie a seu gosto e leve para sanduicheira ou frigideira. Dica: Se quiser untar com azeite e polvilhar com amido de milho em pouquíssima quantidade também pode! •_____________________________________________________• #dieta #dietadukan #dietasemsofrer #bebaagua #hidratacao #dukan #dukanbrasil #rj #magrelissimascomdukan #faseataque #fasecruzeiro #emagrecimento #emagrecimentodefinitivo #pp #pl #farelodeaveia #30tododia #obesidade #maefitness #fitness #reeducaçãoalimentar #saudebemestar #estetica #corpoemente
Na correria hoje nem fotografei pra fazer a comidaas as receita da almôndega já tenho nos stories em destaque só coloquei um pedacinho de polenguinho light no meio e o omelete de salsinha todo mundo sabe fazer né 😁 Primeira refeição de hoje às 12h foi essa almôndegasm e o omelete de salsinha de sobremesa uma gelatina de uva. Agora deixa ir correr de novo 😘😘😘 . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan
#Repost @foreverlivingslz with @get_repost ・・・ Gel dental à base do puro gel de Aloe vera barbadensis Miller estabilizado (35,5%), mentol e própolis, sem flúor, para a saúde e proteção dos dentes, gengivas, mucosa bucal e do organismo. ⛧POSSIBILIDADES DE USO: ✔Aftas. Gengivite. Halitose. Higienização bucal. Inflamação ou infecções na raiz dos dentes, gengiva ou mucosa da cavidade bucal. Placas dentárias. Prevenção às cáries, às manchas nos dentes, à fluorose dentária e óssea etc. Sangramentos da gengiva. Tártaro. ⛧Características e benefícios: ✔Acaba com infecções;Baixíssima ação abrasiva;Dá polimento e brilho nos dentes;Combate e branqueia as manchas dos dentes;Elimina o sangramento da gengiva, desinflama e cicatriza;Protege e ajuda a controlar as placas bacterianas e tártaro;Ótimo para áftas, podendo ser aplicada diretamente no local afetado;O mentol produz uma sensação de frescor e evita a halitose (mau hálito);O própolis, poderoso anti-bactericida elimina as cáries e problemas das gengivas;A Aloe Vera ajuda a eliminar as bactérias causadoras das cáries e clareia os dentes; Não contém flúor (agente altamente tóxico ao organismo). #saude #gerenciamentodepeso #bemestar #foreverlivingbrasil #mundofitnes #networkmarketing #marketingmultinivel #Maranhão #saoluis #slzma #ma #slz #saoluisma #bemestaresaude #saudeebemestar #vidasaudavel #foco #instagood   #instagram #foconadieta #vidasaudavel #foconameta #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #mundoforever #afinarocha #ficaadica #vegetarianos #dukanbrasil #foreverlivingproducts
Genteee!e não é que o trem é bãoo😁😍😍macarronada de palmito pupunha❤❤mas não me aperto maisss em sentir falta de macarrão!!!#dukandieta #dukanbrasil #dukanbr #drpierredukan @drpierredukan #dukanlifestyle #emagrecendocomdukan #emagrecercomsaude #emagrecendofeliz
#Repost @foreverlivingslz with @get_repost ・・・ O Aloe Berry Nectar oferece todos os benefícios do puro gel do Aloe Vera com os doces sabores combinados de maça e uva do monte. Com Aloe Berry Nectar o seu café da manhã ganha uma riquíssima fonte de vitamina C, com minerais e aminoácidos cuidadosamente selecionados para proporcionar o complemento nutricional que seu organismo necessita.  #saude #gerenciamentodepeso #bemestar #foreverlivingbrasil #mundofitnes #networkmarketing #marketingmultinivel #Maranhão #saoluis #slzma #ma #slz #saoluisma #bemestaresaude #saudeebemestar #vidasaudavel #foco #instagood   #instagram #foconadieta #vidasaudavel #foconameta #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #mundoforever #afinarocha #ficaadica #vegetarianos #dukanbrasil #foreverlivingproducts
#Repost @foreverlivingslz with @get_repost ・・・ O suco de Aloe Vera da Forever Living passa por um processo de estabilização que garante sua qualidade, tanto que é o número 1 em vendas diretas no mundo. Fomos os primeiros a receber a certificação do Conselho Científico Internacional do Aloe, garantia de um produto autenticamente puro, e trazido da natureza até o consumidor sem alterações. Fornece 75 nutrientes, 20 minerais, 18 aminoácidos (7 dos 8 aminoácidos essenciais para o nosso corpo) e 12 vitaminas. Não caberia em um só texto descrever todos os benefícios da Aloe Vera (babosa) para nosso organismo. Então deixamos para você uma matéria feita pela revista Abril, que lista algumas vantagens de seu consumo! #saude #gerenciamentodepeso #bemestar #foreverlivingbrasil #mundofitnes #networkmarketing #marketingmultinivel #Maranhão #saoluis #slzma #ma #slz #saoluisma #bemestaresaude #saudeebemestar #vidasaudavel #foco #instagood   #instagram #foconadieta #vidasaudavel #foconameta #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #mundoforever #afinarocha #ficaadica #vegetarianos #dukanbrasil #foreverlivingproducts
Hoje foi dia de @konjacmassa_mf a La Arroz de Brócolis que tá hummmmm divino! Melhor arroz de brócolis da vida! Mostrei o passa o passo inteirinho no stories 😍😍😍 Segue o Plano! #instacool #health #gentefelizcomdukan #gebtefeliz #dieta #dietadukan #dukan #dukandiet #brocolis #arrozdekonjac #konjac #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #emagrecimento #emagrecendo #foco #dukanbrasil #drpierredukan #determinacao
O não nem sempre é algo ruim. Quantos nãos você tem dito por dia para coisas não saudáveis? Seja comida, pensamentos, atitudes... repense o que você precisa negar. Talvez isso que esteja faltando pra você alavancar. #vidasaudavel #saúde #fitgirl #fitness #magraem2018 #foco #focototal #focoforçafé #dukan #dukanbr #dukanianas #healthyfood #healthy #healthyliving #healthychoices #healthylifestyle #boraemagrecer #perderpeso #perdendopeso #magrafit #magérrima #emagrecendo #emagrecimento #dukanbrasil #lowcarbliving
Forever Daily é um suplemento vitamínico e de sais minerais essenciais, com composição dentro dos limites diários recomendados. Sua fórmula balanceada maximiza o aproveitamento das vitaminas e dos sais minerais que, somados a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis, asseguram energia e bem-estar ao organismo na medida certa. #saude #gerenciamentodepeso #bemestar #foreverlivingbrasil #mundofitnes #networkmarketing #marketingmultinivel #Maranhão #saoluis #slzma #ma #slz #saoluisma #bemestaresaude #saudeebemestar #vidasaudavel #foco #instagood   #instagram #foconadieta #vidasaudavel #foconameta #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #mundoforever #afinarocha #ficaadica #vegetarianos #dukanbrasil #foreverlivingproducts
Receitinha de hoje ....Bolo pudim Dukan. Divino mata muito a vontade de um brigadeirao. Ingredientes 3 ovos 100 ml de leite desnatado 2 CS de achocolatado zero 3 Cs de adoçante culinário 5 CS de leite em pó desnatado 6 CS de farelo de aveia 1 CS de fermento em pó 3 CS de iogurte desnatado Bata tudo no liquidificador, despeje em uma forma e leve ao microondas por 15 a 20 minutos dependo da potência. Pode assar no forno também por 30 minutos. No teste do palito ele deve sair úmido para a textura de pudim se quiser na textura de bolo deixe assar mais até sair seco o palito. Deixe esfriar e só servir frio ou geladinho. #dukan #dukanbrasil #lowcarb #fitness #reeducação #reeducaçãoalimentar #emagrecer #lowcarbbrasil #receitafit #emagrecerdevez #emagrecimento
Alguns de nossos produtos fazem muito sucesso entre os homens . O Aloe Jojoba Shampoo e o Aloe Jojoba Conditioning são escolha certa de quem quer limpar, hidratar e, ainda, deixar os cabelos com uma fragrância suave e refrescante. #saude #gerenciamentodepeso #bemestar #foreverlivingbrasil #mundofitnes #networkmarketing #marketingmultinivel #Maranhão #saoluis #slzma #ma #slz #saoluisma #bemestaresaude #saudeebemestar #vidasaudavel #foco #instagood   #instagram #foconadieta #vidasaudavel #foconameta #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #mundoforever #afinarocha #ficaadica #vegetarianos #dukanbrasil #foreverlivingproducts
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