#dukanbrasil

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Lanche da tarde antes de ir para a academia de cross um shake de aveia água gelo café e cacau e após o treino um chococcino de máquina ( que minha linda fez pra mim) e às 19h jantar já em casa 2 ovos cozidos (um fez esse formato pq estourou 😁) peito de frango desfiado e peito de peru. Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Passei um dia delicioso com pessoas que amo demais 😍😍😍😍 . . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #chef #foodart
‘ Genteee olhem essa dica maravilhosaaaaa 😱😱😱😱 Vi esse vídeo e logo fiquei doida para fazer e me apaixonei pela simplicidade e por ser algo muito bom de se comer!!! Quem faz a Dieta Dukan e está na Fase Cruzeiro essa dica é uma ótima opção para lanches 😉 Quem fizer me marca tá bom vou amar ver ... E não se esqueçam de deixar seu like e de marcar as amigas para também conhecerem esse dica!! 💋 Obs: Eu só faria uma alteração nessa receita em vez do creme de leite eu usaria creme de ricota ou requeijão zero 😉 #dukandiaadia #dietadukan #dukanbrasil #projetocruzeiro30dias #cruzeiro30dias #dicadehoje #comendosaudavel
Lasanha à bolonhesa com @konjacmassa_mf Assim fica fácil seguir a dieta! 1 camada com duas colheres de requeijão zero, o restante é molho de tomate caseiro com patinho moído refogado e presunto. Cobertura de queijo minas padrão light. #dukan #dukanévida #gentefelizcomdukan #ilovedukan # #dukan #dukanbrasil #dukancruzeiro #dukaniana #dukanianas #dukanetes #dukanete #drpierredukan #pierredukan #drdukan #reedukando #projetobiquinidelacinho #dietadukan #dukandiet #foco #determinação
Comecei a dieta dukan! Para facilitar minhas refeições na volta ao trabalho, resolvi adicionar ao bujo as etapas da dieta e o que eu posso comer. 🍖🥚🌯🥗🍽️ ❤️❤️❤️ I started the dukan diet! In order to facilitate my meals while I am back to work, I decided to add to the bujo the diet steps and what I can eat. 🍖🥚🌯🥗🍽️
Arrastem para o ladinho 👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼 . . Pãozinho low carb de frigideira com hamburguer caseiro! 😍 (Excelente para pré e pós treino) . . Pãozinho: (tem nos destaques o Preparo) ✅2 ovos ✅2 colheres de sopa de farinha de amêndoas (pode usar a de aveia) ✅1 colher de psyllium (fibra q deixa o pão fofinho) Se não tiver pode ser todas de amêndoas ou farinha de aveia. ✅1 pitada de fermento. . Preparo: Bata bem os ovos com um garfo, junte a farinha e por último o fermento. Unte uma frigideira bem pequena (a menor q tiver)coloque a massa, baixe bem o fogo e tampe a frigideira. Assou vire. . . Melhor lanche proteico da vida!!! 😍😍😍. . . Repost @comidasdefitness . . . #Comidasaudavel #dietadaka #comidafitness #corpoemconstrução #dicasdanutricionista #atitudeboaforma #mentemagra #comendolimpo #aguacomlimao #comidadeverdadesempre #alimentaçãofuncional #alimentacaoequilibrada #alimentacaofuncional #atividadefisicaesaude #foconofoco #nutricaoevida #dietacetogenica #regime #receitasfit #diariofit #fitlife #dukanbrasil #emagrecendo #nutrição #reeducandoamente #dietaquefunciona #emagrecimento
🙏🙏🙏🙏🙏 #dukan #dukanbrasil #instagram #manaus
Almoço com meu amor ❤️ #filhaamada o rocambole de patinho moído que fiz ontem levei pra fazer lá... E suco de salsinha com meio limão e gengibre ☺️ (297 calorias) . . . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #chef #foodart
Gente olhem esse arroz de raiz de konjac, o melhor de tudo que o sabor fica por sua conta, de acordo com os temperos e forma de preparo, além de não comprometer a dieta. @paraisosaudavel @konjacmassa_mf @dietadukanbr #paraisosaudavel #dukan #dukanbrasil #alimentacaosaudavel #saude #receitasfit #receitasdukan #projetoverao #projeto #instafood #mulheresdefuturo
UMA FONTE DE SAÚDE É uma bebida concentrada de frutas. Composto por Framboesa, Pera, Mangostçao, Sementes de Uva, Mirtilo, Amora e Romã. Confiram os benefícios que cada fruta oferece: Framboesa – Rica em vitamina C, manganês, polifenóis e ácido gálico, importantes na eliminação dos radicais livres; Pera – Rica em vitamina C, forte antioxidante para suprimir radicais livres. Fonte de pectina (fibra solúvel) e potássio; Mangostão – Rica em xantonas (antioxidantes). Possui 40 tipos de xantona dos 200 catalogados; Sementes de Uva – Contêm pró-antocianidinas oligoméricas, um super antioxidante 20 vezes mais potente que a vitamina C e 50 vezes mais potente que a vitamina E; Mirtilo – Rica em antocianidinas, entre 60 frutas e vegetais de alto poder antioxidante, esta fruta destaca-se como a mais potente, sendo de grande importância para proteção das células e colágeno; Amora – Contém altos níveis de antocianidinas (tipo de flavonoide chamado polifenol) que trabalham como antioxidantes, ajustando as células e o colágeno contra os radicais livres; Romã – Contém mais flavonoides antioxidantes que o vinho tinto e o chá verde, e é um antioxidante três vezes mais potente que qualquer outra fruta. Cuide mais com Forever. #saude #gerenciamentodepeso #bemestar #foreverlivingbrasil #mundofitnes #networkmarketing #marketingmultinivel #Maranhão #saoluis #slzma #ma #slz #saoluisma #bemestaresaude #saudeebemestar #vidasaudavel #foco #instagood   #instagram #foconadieta #vidasaudavel #foconameta #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #mundoforever #afinarocha #ficaadica #vegetarianos #dukanbrasil #foreverlivingproducts
Konjac massa MF @paraisosaudavel acabaram de chegar, grata pela atenção e carinho. Tem coisa melhor do que comer, lasanha, espaguete, arroz branco...sem culpa? Agora vc pode, inclusive são permitidos para quem faz Dukan. #konjac #shirataki #dukan #dukanbrasil #receitasfit #saude #alimentacaosaudavel #fontedefibras #mulheresdefuturo
Bom dia pessoas lindas 🤗 Segundo dia do projeto "seca o bucho mo"😂😂😂😂😂😂😂😂 Bora lá 💪🏻 Café da manhã um ovo "frito" e café com adoçante ( 101 calorias). . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #secabuchomo
#Repost @dukanevida ・・・ Torre de nuvens! Nuvem de ovos! Até parece que tem muita comida - e muita caloria aí - mas só tem 2 ovos, 1 colher de creme de ricota e sal! Receitinha: bata às claras em neve em ponto bem firme. Em outra travessa, bata as gemas, o creme de ricota e o sal até ficar bem homogêneo. Misture levemente nas claras. Faça círculos e asse numa forma de silicone. É delicioso! Mata a fome! E você pode comê-los puros ou com frios, como se cada rodelinha fosse um pãozinho! Vale em todas as fases da dieta! #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer
Pãozinho Low Carb com 3 Ingredientes é uma Boa p/ Café da Manhã? . Ruma no liquidificador 2 ovos grandes @sitedoovo (tira pele gema)+2 Cs generosas Requeijão+150g de queijo (usei mozarela)+Sal a gosto+1 Cc fermento. Forminha silicone e Forno por 20 min. ; acrescentei 1 Cc Psyllium @temperosweb p/ ficar + fofinho e estruturado (dá certo sem). #preguiçafit . Status: aguardando vcs curtirem minha foto anterior 👉🏻 do @chacagacao p/ ajudar a pagar os Boletos. Maim é Blogueira Pobre, Jovens!
Lanche da tarde às 17h foi um shake de café solúvel adoçante farelo de aveia cacau adoçante gelo e água (100 calorias) E o jantar às 19h duas colheres de sopa de carne moída e dois ovos cozidos com muita pimenta 😁🔥 @pimentas_brasileirissimo (329 calorias) 5 balinhas sem açúcar ( 15 calorias) Total de calorias hoje 805 calorias 🙏🏻💪🏻☺️ Agora só chazinho mais tarde 🌿🌱☘️ Até amanhã queridos Boa noite 😘😘😘😘 . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #chef #foodart
Fala galera blz ? Trago aqui hoje uma super dica, uma receita toppp, saudável e além de tudo muito saborosa 😍😍...Galera saca só que linda essa receita pessoal, Gente além de linda essa receita tem o valor nutricional muito bacana. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Feraaa, você vai arrebentar com essa dica #partiumudardevida , bom apetite vlw 😎😀✌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Comidasaudavel #dietadaka #comidafitness #corpoemconstrução #dicasdanutricionista #atitudeboaforma #mentemagra #comendolimpo #aguacomlimao #comidadeverdadesempre #alimentaçãofuncional #alimentacaoequilibrada #alimentacaofuncional #atividadefisicaesaude #foconofoco #nutricaoevida #dietacetogenica #regime #receitasfit #diariofit #fitlife #dukanbrasil #emagrecendo #nutrição #reeducandoamente #dietaquefunciona #emagrecimento ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Quem quiser um pouquinho de janta pode vir que tá tendo 🍴 . Fiz arroz, feijão, salada de alface, tomate e cebola, legumes temperadinhos com azeite, sal e chimichurri, ovos cozidos e bife de peito de frango 🤗🤗 . Ficou tudo de bom, venham logo 🏃 . . . Repost @coisasdenany
Vamos começar a semana com esse antes e depois que eu amo. Mesma pessoa uma triste e frustrada e outra feliz e realizada. #dietadukanbrasil #dukanbrasil #projetocruzeiro30dias #cruzeiro30dias @drpierredukan #drpierredukan #regimedukan #danidukanevida
Muita gente já tem conhecimento sobre os benefícios da maçã, uma fruta saborosa facilmente encontrada no mercado. Essa fruta é muito rica em nutrientes, como os minerais, vitaminas e outros elementos que fazem dela muito importante como alimento e também como auxiliar na prevenção e combate de doenças. A maçã está entre as principais frutas consideradas como superalimentos e na sua composição encontramos vitaminas A, C, E, muitas fibras, potássio, boro, e uma dose pequena de proteínas, e além de saciar a fome, oferece elementos antioxidantes. Seus benefícios são tantos que vale até aquele ditado de que ao ingerirmos uma fruta por dia manteremos o médico afastado. . . #Comidasaudavel #dietadaka #comidafitness #corpoemconstrução #dicasdanutricionista #atitudeboaforma #mentemagra #comendolimpo #aguacomlimao #comidadeverdadesempre #alimentaçãofuncional #alimentacaoequilibrada #alimentacaofuncional #atividadefisicaesaude #foconofoco #nutricaoevida #dietacetogenica #regime #receitasfit #diariofit #fitlife #dukanbrasil #emagrecendo #nutrição #reeducandoamente #dietaquefunciona #emagrecimento
Bom dia pessoas lindas 🤗. Bora começar a semana com foco total 💪🏻 💪🏻 💪🏻 💪🏻 💪🏻 💪🏻 Vou seguir o mais perfeito possível de hoje até dia 20 de fevereiro qdo tenho a consulta da plástica em um mês preciso chegar muito perto dos 80 🙏🏻 Começo hoje então um mês de foco total 💪🏻 Quem vem? Ps. Café da manhã -um ovo cozido + 2 xícaras de café com adoçante = 88 calorias . . . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan
Cair 10 e levantar 11 Nao importa de onde parou... o importante é continuar #croppednocarnaval #carnavaldecropped #dukan #dukanbrasil #lowcarb #lowcarbbrasil #semmimimi #fitnessparasempre #magraparasempre
Lanche da tarde fiz um shake de café solúvel adoçante aveia e água e às 19:30h jantar com esses ovos com cara de pizza ☺️ Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #chef #foodart
Toda mudança é difícil, mas é necessária. 🍑🍎🍊🍑
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Almoço na casa da mamis com a família toda inclusive um tio amado que a tempos não via... O cardápio era strogonoff Arroz batata palha macarronada frango assado e muita salada da horta do meu irmão... Eu fiquei com a salada peito de frango assado (tirei a pele) e uma colher de sobremesa de strogonoff da mamis pra ela não ficar brava e agua com gás. Agora já eatou fazendo o meu jantar... . . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #chef #foodart
Domingo é dia de pizza! Tá certo! A gente faz o que pode pra manter a linha! Então... Para a massa: 2 ovos, 3 colheres de leite em pó desnatado, 1 colher de farelo de aveia e sal. Frigideira antiaderente, vire quando assar de um lado e acrescente molho, e o recheio que quiser e puder! Usei presunto, queijo light, tomate pelado e manjericão 🌿 #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #fasecruzeiro #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer #pizzalight
A vida e feita de escolhas e eu escolhi ser feliz. ❤ #dukanbrasil #foconadukan #focadanadieta #projetocruzeiro30dias #cruzeiro30dias #goodvibes
Bom dia pessoas lindas 🤗 Seguimos firmes e fortes por aqui... Hoje será dia PL ( almoço na mamis) Ótimo domingo queridos 😘 😘 😘 . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan
Jantar no japonês (amo esse lugar já frequento a muitos anos) um temaki de salmão grelhado e cebolinhas e uma tônica zero. Não podemos nos privar de sair e aproveitar com as pessoas que amamos, porém sempre com consciência. Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #chef #foodart
E esse antes e depois, mostra que foco e tudo, o que eu faço dukan mais hampy eatou amando os resultados. #dietadukanbrasil #dukanbrasil #projetocruzeiro30dias #cruzeiro30dias #hampyoficial @hampyoficial @drpierredukan #dani_dukanevida
Almoço PP de hoje franguinho em formato de rocambole recheado de ovinho de codorna queijo ralado e pimenta @pimentas_brasileirissimo de sobremesa gelatina zero com tiquinho de leite em pó desnatado. . . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #chef #foodart
3° dia de fase ataque vamos lá. #churrasco #dukan #dukanbrasil #escadanutricional #faseataque
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Café da manhã com panqueca, hoje nao ficou bonita mais esta gostosa. #dukanbrasil #foconadukan #focadanadieta #projetocruzeiro30dias #cruzeiro30dias @drpierredukan #drpierredukan #vidasaudavel
🤔🤔🤔🤔🤔🤔 Bom diaaaaaa pessoas lindas 🤗 Imagem que define meu sentimento kkkkk que que eu fiz ontem pra aumentar 300 gramas 🤔😆 Não adianta pensar tem que agir né...bora pra mais um dia PP bem regrado ☺️ Ótimo sábado queridos 😘 😘 😘 😘 😘 😘 . . . . . . . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #lowcarb #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #dukanbrasil #jejumintermitente #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan
Bom dia Dia! Começando com omelete em cama de queijo e meu amadinho cafe♡ Excelente dia a todos #croppednocarnaval #carnavaldecropped #dukan #dukanbrasil #lowcarb #lowcarbbrasil #semmimimi #fitnessparasempre #magraparasempre
Un oeuf au plat? Un oeuf brouillé? Un oeuf dur? Pas seulement! Il y a une multitude de possobilités #repost @dukanevida ・・・ Fome? Cestinhas de presunto com ovo! Coloque o presunto na forminha de silicone, quebre um ovo dentro, leve para assar. Depois, tempere com sal, pimenta e o que mais gostar! Pode comer em todas as fases! #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer #lowcarb #faseataque #fasecruzeiro
Boa tarde, amigos!  Tentei responder a pergunta acima com fotos,(ARRASTE PARA O LADINHO). Este objetivo é quase que o objetivo de todo mundo.  Mas o excesso de informações que engloba tudo isto nesta máquina que é a indústria "maromba", acaba desanimando e nos colocando longe dos nossos objetivos. . . Mas importante mesmo é focar nestes quatro aspectos: ➡️comida de verdade! Esqueça todos os ingredientes difíceis, todos os suplementos (não q não sejam bons) mas isto é para depois.  Corte os industrializados, excesso de açúcar, refrigerantes e farinhas brancas. ➡️faça exercícios físicos, (comece devagar e orientado) ➡️ajuste o sono (descanso é fundamental) ➡️tenha organização e foco. QUEIRA DE VERDADE CONQUISTAR ESTA MUDANÇA. . . . . . Repost @dietasereceitasfitnes sigasaudefitness #Comidasaudavel  #dietadaka #comidafitness  #corpoemconstrução #dicasdanutricionista  #atitudeboaforma #mentemagra  #comendolimpo  #aguacomlimao #comidadeverdadesempre #alimentaçãofuncional #alimentacaoequilibrada #alimentacaofuncional  #atividadefisicaesaude #foconofoco  #nutricaoevida  #dietacetogenica #regime  #receitasfit  #diariofit  #fitlife #dukanbrasil  #emagrecendo  #nutrição #reeducandoamente  #dietaquefunciona #emagrecimento sasaguesfit Só como comida de verdade, em pouca quantidade, e queimo mais calorias do que eu consumo , assim consigo manter meu peso e ganho massa. Parei com a academia, mas vou voltar, sigam meu perfil para me acompanhar nessa jornada. 😘
Apresento-lhes o minha comida favorita♡ Carne moída com molho e parmesão Uso tudo Light e simplesmente amooooooo... Nem faço sempre...Pq sinceramente não tenho maturidade pra comer pouco isso! Como com vontade. Então pra evitar o estrago... faço de vez em quando. Mas comeria todos os dias #facil Boa noite meus preciosos #croppednocarnaval #carnavaldecropped #dukan #dukanbrasil #lowcarb #lowcarbbrasil #semmimimi #fitnessparasempre #magraparasempre
A meta é 75 🤨
Segue a vida sem leite condensado 🤨😂🤦‍♂️
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