#dukanbrasil

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Boa noite gentemmm! Por aqui rolou um sanduba de atum, tava muuuuuuito bom. 😋 A cota de farelo foi consumida num mingauzim e assim fecho meu dia. Espero que vcs estejam todas bem e focadas, até amanhã! 😘😘 . . #emagreceana #dieta #dietadukan #escadanutricionaldukan #escadanutricional #métodosuave #dukanbrasil #dukanrj #dukaniana #escadista #vememagrecer
Doce de leite Dukan. Pode em todas as fases, mores 😍❤️! Doure numa frigideira antiaderente 1 xícara de leite em pó (a qualidade do leite em pó vai afetar diretamente o sabor do doce, nesse caso!). Depois de dourar, coloque no liquidificador e vai colocando aos poucos leite desnatado líquido. Até ficar mole, mas não líquido. Acrescente adoçante a gosto e bata até ficar bem cremoso. Leve para gelar, ele vai endurecer mais. Então, veja o ponto que gosta do doce mais molinho ou mais consistente! #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer #sobremesafit
Abacate, torrada com rúcula, ovo escalfado, tomate, polvilhe de pimenta e sementes de cânhamo. . Gostaram? 😍♥️🎯
Marque os amigos para ver essas duas receitas MARAVILHOSAS de salgadinhos FIT 😱🤤👉🏻 Arraste pro lado, já deixei os ingredientes e modo de preparo prontinho ♥️ Repost @mieverydayfit
Boa tarde gente linda e magra!!!! Jejum de 16hs cumprido com perfeiçaum! 😅 Tive fome por volta das 10hs mas continuei na água e no café sem açúcar e foi super tranquilo, nem fiquei desesperada. 😌 Almoço foi legumes e frango, de sobremesa uma pêra. Sigamos firmes e belas! 😍😉😘😘 . . #emagreceana #dieta #dietadukan #escadanutricionaldukan #escadanutricional #métodosuave #dukanbrasil #dukanrj #dukaniana #escadista #vememagrecer #quebradejejum
É jejum intermitente que se fala? 🤔 Então, bom dia queeeeridasss, fds gostoso e eu aqui vou tentar aderir a essa prática que vejo fazer bem a tantas meninas. Fds é fácil pq acordo mais tarde e fica mais tranquilo, vou ver como fica durante a semana. Mas vamos pensar no agora... E vcs, fazem jejum? Quem faz, quais são os benefícios que tem tido? Vamos dividir pra somar! Ótimo sábado!! 😉😘😘 . . #emagreceana #dieta #dietadukan #escadanutricionaldukan #escadanutricional #métodosuave #dukanbrasil #dukanrj #dukaniana #escadista #vememagrecer #jejumintermitente #vamosdejejum #começandohoje
Lanche da tarde às 17h foi um bolo de banana com canela e doce de leite e um chazinho... E às 19h meu jantar que já tinha deixado pronto no almoço rocambole de carne moída e um creme de salsão. Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite meus queridos 😘 😘 😘 . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #comidaboa #pratobonito #chef #masterchefbr
ARRASTA PARA O LADINHO 👉🏼 . . Boa noite! Um pequeno resumo do que foi o meu dia. . . Comida simples e que pode ser adiantada para a semana toda. . . No lanche: pão integral com recheio de pasta de frango caseira. Simples, proteica e gostosa! Ótimo para pré e pós treino 😉💪🏼 . . PASTA DE FRANGO CASEIRA: (Saiu "caseiro" na foto, erro do corretor) 😤 Cozinhe e desfie o frango. Eu sempre tenho já prontinho e temperado na geladeira. Se quiserem conferir como eu faço, clique aqui 👇🏼 . #franguinhocaseirocomidasdefitness (última foto) . Senão tiver prontinho é só colocar no processador ou liquidificador com os temperos de sua preferência e Juntar queijo cremoso até ficar pastoso. (Pode ser creme de ricota, cottage ou requeijão light. Fica uma delicia! 😍😋 . . Ótimo feriado amigos! Com foco e alegria 💪🏼😘❤️
Primeira refeição de hoje às 11h levei um polenguinho e café com adoçante e às 13h qdo cheguei em casa fiz um rocambole de frango para o almoço e um de carne para o jantar ( aproveitando a fritadeira pra economizar energia elétrica 😁) como é dia PP vamos inventar pra não ficar no ovo e frango seco né 😁 Água com gás e muita pimenta calabresa hoje 😁 Não fiz sobremesas hoje 🙄 A noite faço umas gelatinas. . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #ppday #rocamboledecarne #chef #comidaboa #pratosaudavel #empratamento #chefs
Vai lá o passo a passo de como fazer a bolachinha dukan!!!! 🔻2 colheres de farelo de aveia 🔻 um pouco de água pra dar “liga” (6collheres) 🔻 canela a gosto, misturar tudo, espalhar no prato e levar ao microondas 6 minutos, ou até que fique crocante!!! Gostaram?!?!😘😜 ❤️ #dukan #dukanbrasil #dukandieta #dukanreceitas
Boa tardinhaaa!!! O almoço foi assim, enchi mesmo o prato de legumes e me senti altamente saciada, tô feliz. Pra ficar melhor só se tirasse um cochilo agora, maaaassss, o trabalho aqui tá pegando 🔥! Bjo bjo gente magra 😉😘😘 . . #emagreceana #dieta #dietadukan #escadanutricionaldukan #escadanutricional #métodosuave #dukanbrasil #dukanrj #dukaniana #escadista #vememagrecer
Pois é.... Na foto da esquerda foi que começou td rs mais ou menos uns 7 anos eu havia ganhado peso mas não tinha noção do tanto até que alguém publicou uma foto junto cmg... me marcou e eu quase morri de susto 😅😅 pensei nossa vão ver o tamanho que estou...e blá blá blá rsrs mas em contrapartida pensei mas é a vdd é a realidade Carlinha rs aceita que dói menos e muda... É assim que comecei minha luta que dura tem pelo menos uns 12 anos... seguidoras antigas sabem a trajetória e o meu resumo é... Eu Nunca desisto de mim, me amo me aceito mas luto para melhorar a cada dia🙏
Ei dor...eu não te escuto mais, você, não me leva a nada.Ei medo...eu não te escuto mais, você, não me leva a nada. E se quiser saber pra onde eu vou, pra onde tenha sol, é pra lá que eu vou!!!! #quemdissequeseriafacil #quemdisseberenice #acreditabonita 😍 #pierredukan #música #cabofrio #vivendoepostando #Euvounajanela #60diascomigo #receita #dukan #confeitaria #Doces #bolos #bolosaudavel #dukanbrasil #docesfit #reeducaçãoalimentar #tpm #Praia #mar #arraialdocabo #umdiabomumdiabesta #meusroteirosdeviagem
Bem isso Outro tipo de paixão ❤❤❤❤❤😍 . 🤔😂 Amiga quer realmente mudar seu corpo para muito melhor? O verão está chegando Corre que ainda dá tempo de cuidar do corpo! ________________________________ 👙🌻👙🌻👙🌻👙🌻👙 Comente GOSTEI e chama sua amiga que também tem a mesma vontade ◽ Método científico para ajudar você a perder peso e gordura corporal MAIS RÁPIDO do que qualquer outro método que você já tentou... ◽ ⚪Acelera o metabolismo ⚪ Reduz a celulite ⚪ Aumenta o foco e a energia ⚪ Melhora o tônus muscular ⚪ Cabelo,pele, unhas mais bonitos e saudáveis ⚪ Melhora o nível do colesterol ⚪Emagreça de 5 a 10kg de Gordura corporal em apenas 21 dias ⚪ Uma série de outros benefícios para a sua saúde Clique no link azul da nossa bio @formula_dieta @formula_dieta @formula_dieta . . . #Comidasaudavel #dietadaka #comidafitness #corpoemconstrução #dicasdanutricionista #atitudeboaforma #mentemagra #comendolimpo #aguacomlimao #comidadeverdadesempre #alimentaçãofuncional #alimentacaoequilibrada #alimentacaofuncional #atividadefisicaesaude #foconofoco #nutricaoevida #dietacetogenica #regime #receitasfit #diariofit #fitlife #dukanbrasil #emagrecendo #nutrição #reeducandoamente #dietaquefunciona #emagrecimento2
Bom dia queeeeridasss! Por aqui tudo igual... Sextou mas não vacilou! Vamos firmes! 💪💪😉😘 . . #emagreceana #dieta #dietadukan #escadanutricionaldukan #escadanutricional #métodosuave #dukanbrasil #dukanrj #dukaniana #escadista #vememagrecer
Lanche da tarde às 17h mingau de aveia com cacau e às 19h jantar com um ovinho "frito" frango picadinho couve e salada. Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan
Não existe alimento específico para GANHAR MASSA e para PERDER GORDURA. Todos os alimentos saudáveis podem entrar na dieta, independente do objetivo. O que muda? A QUANTIDADE. ➖No emagrecimento, é necessário estar em DÉFICIT calórico, consumir menos calorias do que você gasta, pra que ocorra a perda de gordura. ➕No ganho de massa é necessário estar em SUPERÁVIT calórico, consumir mais calorias do que gasta, pra que seu corpo tenha energia para produzir músculos. Estamos entendidos? . Repost @aveiaecanela
Gente, boa noite primeiro né? Eu não tive coragem de tirar foto da minha janta, fiz uma pobrice tão grande q senti vergonha de mim mesmo 😂😂🤣 mas continuamos no foco, isso q importa! Vou mostrar minha cota de farelo nesse mingauzinho q só estou esperando esfriar um pouco para devorar. Tranquilidade por aí queeeeridasss (os)? . . #emagreceana #dieta #dietadukan #escadanutricionaldukan #escadanutricional #métodosuave #dukanbrasil #dukanrj #dukaniana #escadista #vememagrecer #mingaudefarelodukan
Mousse de chocolate: pode!!! Você vai bater no liquidificador: 200 gr. de ricota, 3 colheres de cacau 100%, 4 gostas de essência de baunilha, 50 ml de água (dependendo da ricota, precisará adicionar um pouco mais) e adoçante a gosto. Bata bastante até ficar cremoso! Gele e coma com hortelã!!! 😋😋😋 Se a ricota estiver com cheiro de queijo, esfarele-a numa peneira e lave em água corrente. . Receita @dukanevida Siga também @receitascommotivacao . . . #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer #moussedechocolatefit #moussefit #moussediet #emagrecer
Esqueci de postar o almoço kkkkkk Cheguei em casa e fui fotografar meu mingau e vi que não tinha postado 😆 Minha primeira refeição de hoje às 12:30h foi cogumelos Paris recheados couve umas fatias de salsicha de peru e saladinha ☺️ Agora estou fazendo meu mingau 😋😋😋 . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan
Deu aquela vontade louca de comer um doce! E agora? . Coma um brigadeiro!! Mas com ingredientes permitidos, sem sair da dieta!! . A receita? Simples, anote aí: . . 3 colheres (de sopa) de leite desnatado em pó . 1/2 colher (de sopa) de adoçante . 1/2 colher (de sopa) de cacau . Água quente (cerca de 2 a 3 colheres de sopa) . Misture o leite, o adoçante e o cacau. Em seguida adicione, aos poucos, a água quente e vá misturando até ficar na consistência de um brigadeiro de colher. Espere esfriar e já pode se deliciar!! . . . . #força #dukan #brasileiranaalemanha #dukanalemanha #dukan_alemanha #dukannaalemanha   #dukandeutschland #diät #dukandiät #dukanbrasil #dietadukan #foconadieta #forçafocoefarelo #boramagrelar #naoconsigoemagrecer #brigadeiro #brigadeirodukan #emagrecer   #foconofarelo #emagrecercomsaude
Oi gente! Sou a Mah, vou me apresentar assim RS... Como todo obeso, eu também já fiz dietas loucas para emagrecer, já tentei de tudo, menos bariátrica (que eu não tenho coragem mesmo). Eu fiz esse Insta, como incentivo, como diário alimentar para compartilhar com vocês que estão me seguindo 😄. Tenho mais de 100kg 😕 (vou pesar amanhã cedo), preciso urgente reverter essa situação... E pela minha saúde, eh pela minha aparência também. Obrigado por estarem aqui. Aqui vai ter vida real, altos e baixos... Vamos juntas ✌️💪😄
Papá ok? Ok! Sigamos pq tá suave. Vamos queeeeridasss (os)!!! Linda tarde pra vcs 😉😘😘 . . #emagreceana #dieta #dietadukan #escadanutricionaldukan #escadanutricional #métodosuave #dukanbrasil #dukanrj #dukaniana #escadista #vememagrecer #temosfrutasnaescada
Almoço em churrascaria ♡ Juro que fiz o melhor que pude 🤗 Último dia de PP #dukan #dukanbrasil #lovedukan #amodukan
Bom dia pessoas lindas 🤗 Como ontem era pra ser PP (proteína pura) e não resisti ao quiabo hoje vou mais um dia de PL (proteína e legumes e verduras) e amanhã e sábado PP. Ótima quinta feira meus queridos 😘 . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan
Só de sair do sofá você já estará na frente de 95 milhões de Brasileiros sedentários!! Poha faça algo por você hoje!! Pare de se colocar no papel de vítima e reassuma as rédeas da sua vida!!! . . . . . #lowcarbbrasil #lowcarbbr #dietaetreino #compulsaoalimentar #obesidade #segueumalinhasaudavel #fitness #mulheresquetreinam #dukanbrasil #paolowcarb #londrina #londrinero #gaucha #emagrecer #academia #receitasfit #dukan #emagrecimento #cozinhafit #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #coridaderua #resiliencia #habitossaudaveis #sedentarismo #gopink #hospitaldocancer
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Bom diaaa!!! Aff, só agora q me lembrei q não postei o café, acho q o tapa na cara da frase q postei no stories me deixou desnorteada 😇😂😂. Q a quinta de vcs seja ricamente abençoada! Vamos a luta! 💪😉😘 . . #emagreceana #dieta #dietadukan #escadanutricionaldukan #escadanutricional #métodosuave #dukanbrasil #dukanrj #dukaniana #escadista #vememagrecer #quintadopãointegral
✅😁👏👏Ebaaaa mais uma feliz com o resultado!!!🔥🔥Vem conosco fazer a diferença!essa é a vanessa acabou de me mandar esse print!Fico feliz quando ajudo a obter o resultado imediato!💪💪👌Parabéns Vanessa👏👏👏👏😍😍 . . .Aceite você também.o desafio Dieta 21 dias. Link na descrição da BIO @21_dias_fitness Ou comente que te apresento o projeto. Mude de vida. #naoconsigoemagrecer #nãoconsigoemagrecer #dieta #fitness #emagrecer #foco #emagrecimento #fit #dietadukan #lowcarb #naoconsigoemagrecermais #queroemagrecer #saude #nutrição #dukan #weightloss #dukandiet #lowcarbbrasil #bemestar #instafit #dukanbrasil #comerlimpo #emagrecerdevez #compulsaoalimentar #bichoeplanta #beba #ansiedade #emagrecendo #nopainnogain #força
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Janta: algo tão fino e inovador OVOS COZIDO #sqn #sqs #dukan #dukanbrasil #lovedukan #amodukan
#Repost @foreverlivingslz • • • • • Pesquisadores da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) encontraram no própolis, poderosa resina natural, mais uma arma: a prevenção da cárie bucal. Eles recolheram 1 miligrama da saliva de 30 pacientes suscetíveis à cárie e fizeram a contagem dos microorganismos na boca dessas pessoas. O resultado foi um número expressivo: 1 bilhão, conta o cirurgião dentista, professor e pesquisador da Faculdade de Odontologia da UFMG, Vagner Rodrigues dos Santos. “Fizemos com que eles usassem por 15 dias, pela manhã e à noite, um gel e um enxaguante à base de própolis e, mais uma vez, nos surpreendemos. Quando recolhemos novamente a saliva deles, o número de habitantes na boca caiu para 100 mil”, revela Vagner, acrescentando que a resina fabricada pelas abelhas tem um forte controle sobre crescimento de bactéria. “Ela interfere na formação do açúcar, propício para o problema bucal, impedindo que a proteína se fixe no dente e não se forme”, explica. Você sabia que o gel dental Forever Bright Toothgel tem Aloe Vera, mentol, PRÓPOLIS DE ABELHA, clorofila, flavorizantes naturais de hortelã e menta, sem flúor. #saude #gerenciamentodepeso #bemestar #foreverlivingbrasil #mundofitnes #networkmarketing #marketingmultinivel #Maranhão #saoluis #slzma #ma #slz #saoluisma #bemestaresaude #saudeebemestar #vidasaudavel #foco #instagood   #instagram #foconadieta #vidasaudavel #foconameta #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #mundoforever #afinarocha #ficaadica #vegetarianos #dukanbrasil #foreverlivingproducts
Lanche da tarde às 16:30h mingau de farelo de aveia com café solúvel e calda de chocolate zero e às 19h salada e coxinha na pressão. Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan
(ARRASTE PARA O LADINHO 👉🏼) . . A organização da semana não precisa começar necessariamente no domingo ou na segunda. Faça dar certo no seu tempo, mas saiba que sem o mínimo de planejamento fica muito mais difícil manter o foco. . Vejo inúmeras possibilidades nesta mesa: . ✅ARROZ E FEIJÃO: clássico para refeições,pré e pós treino. Uma boa base pra tudo, só acrescentar uma proteína. ✅FRANGO DESFIADO E TEMPERADO. Para recheios de pãozinho, crepioca, tapioca, empadinha... enfim, inúmeros lanches. ✅FRANGO EM MOLHO COM CENOURA pq eu amo e na postagem anterior tem o PREPARO. ✅ MOLHO CASEIRO pra TUDO! Na pressa ele incrementa um macarrão, um hamburguer, pra dar aquele toque parmeggiana no frango, na berinjela, na abobrinha é só acrescentar um pouquinho de queijo. Qualquer coisa com molho e queijo fica com roupa de festa kkk Mas fuja dos molhos prontos, carregados de sódio e conservantes. (Passo a passo nos stories e destaques) . . Use um pouquinho do seu tempo para se organizar. Facilita nos mantermos focados! 😉💪🏼 . . Repost @comidasdefitness
Café da tarde... o mesmo do cafe da manhã Só que esse eu mordi e lembrei da foto 🤣 #dukan #dukanbrasil #lovedukan #amodukan
Primeira refeição de hoje às 11h foi um ovo cozido e café bastante café 😁 E às 13:30h almoço na rua hoje e não resisti a salada e o quiabo estavam tentadores ☺️😋 filé de frango e carne moída com quiabo😋 . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan
Aquela massa de Konjac delícia nem parece dieta , patinho moído com bastante molho , porque a massa de Konjac não tem sabor de nada ..O segredo é o molho que você fizer ela incorpora bem o sabor do molho , quem faz lowcarb pode finalizar com um queijo ralado #konjac #dietadukan #dukanbrasil #dukanbr
Pesquisadores da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) encontraram no própolis, poderosa resina natural, mais uma arma: a prevenção da cárie bucal. Eles recolheram 1 miligrama da saliva de 30 pacientes suscetíveis à cárie e fizeram a contagem dos microorganismos na boca dessas pessoas. O resultado foi um número expressivo: 1 bilhão, conta o cirurgião dentista, professor e pesquisador da Faculdade de Odontologia da UFMG, Vagner Rodrigues dos Santos. “Fizemos com que eles usassem por 15 dias, pela manhã e à noite, um gel e um enxaguante à base de própolis e, mais uma vez, nos surpreendemos. Quando recolhemos novamente a saliva deles, o número de habitantes na boca caiu para 100 mil”, revela Vagner, acrescentando que a resina fabricada pelas abelhas tem um forte controle sobre crescimento de bactéria. “Ela interfere na formação do açúcar, propício para o problema bucal, impedindo que a proteína se fixe no dente e não se forme”, explica. Você sabia que o gel dental Forever Bright Toothgel tem Aloe Vera, mentol, PRÓPOLIS DE ABELHA, clorofila, flavorizantes naturais de hortelã e menta, sem flúor. #saude #gerenciamentodepeso #bemestar #foreverlivingbrasil #mundofitnes #networkmarketing #marketingmultinivel #Maranhão #saoluis #slzma #ma #slz #saoluisma #bemestaresaude #saudeebemestar #vidasaudavel #foco #instagood   #instagram #foconadieta #vidasaudavel #foconameta #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #mundoforever #afinarocha #ficaadica #vegetarianos #dukanbrasil #foreverlivingproducts
Almovo pp: frango com queijo, queijo, carne cozida e carne assada. Um pouco de cada para não passar vontade! 😋 #dukan #dukanbrasil #lovedukan #amodukan
Boa tarde queeeeridasss! O self anda de sacanagem comigo, nada de bom e saudável, só fritura 😡 entre o q tinha fiz essa combinação. E vcs, como estão? . . #emagreceana #dieta #dietadukan #escadanutricionaldukan #escadanutricional #métodosuave #dukanbrasil #dukanrj #dukaniana #escadista #vememagrecer #diapl
Boa tarde!!! ☀️ Dá pra ser gostoso, mesmo sendo “da dieta” 😜 Para o pão, 1 ovo, 2 colheres rasas de requeijão light , 4 colheres de leite em pó desnatado, 2 colheres de farelo de aveia, 2 pitadas de fermento em pó e 1 pitada de sal. Mexa tudo e asse bolinhas no forno, até crescer e dourar. Uso fogo médio. 💪🏻 todas as fases, com ajuste do requeijão e da dose diária de farelo. . . . . Repost @dukanevida . . . #dukan #dukanevida #dukanbr #lowcarbbrasil #Lowcarb #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer #paodukan #receitafitness #Póstreino #tasty - #regrannReceitinha pra vcs, lembrando que essa receita e outras você encontra no link azul que está meu perfil @emagrecabem2 te vejo por lá ❤️
Receita #testadaeaprovadapelacozinhadamaria . . . Bolo de Baunilha Light 250g de creme de ricota light (compra no mercado, mas quem não achar, vou passar no final a receita) 5 ovos 6 colheres (sopa) de leite em pó desnatado 2 colheres (sopa) de amido de milho 4 colheres (sopa) de adoçante culinário em pó 1 colher (chá) de essência de baunilha 1 colher (sopa) de fermento Bater os ovos com o creme de ricota light, na batedeira, por 2 minutos. Adicione o leite em pó e o amido de milho e bata mais um pouco. Coloque a essência e, por último, misture o fermento. Despeje a massa numa forma de silicone (não precisa untar) e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 35 minutos. Creme de Ricota Caseiro Light 450g de ricota fresca light 250ml de leite desnatado quente Bata todos os ingredientes no liquidificador por 3 minutos. Depois disso leve à geladeira por 4 horas. Para fazer um patêzinho salgado, acrescente sal, azeite e ervas finas ou bata o creme com tomate seco. Você também pode bater com gorgonzola que fica uma delícia. #cozinhadamaria #bolo #light #diet #semacucar #dukan #lowcarb #dietaflexivel #dukandiet #dukanbrasil #iifym
Pesagem do dia 86,5kg, -1.1kg. Bora lá pra mais um dia 💪🏻 #dietadukan #dietadukanbrasil #dukanataque #dukanbrasil #dukan #foconofarelo #dietadukanbr
Boa tarde!!! ☀️ Dá pra ser gostoso, mesmo sendo “da dieta” 😜 Para o pão, 1 ovo, 2 colheres rasas de requeijão light , 4 colheres de leite em pó desnatado, 2 colheres de farelo de aveia, 2 pitadas de fermento em pó e 1 pitada de sal. Mexa tudo e asse bolinhas no forno, até crescer e dourar. Uso fogo médio. 💪🏻 todas as fases, com ajuste do requeijão e da dose diária de farelo. . . . . Repost @dukanevida . . . #dukan #dukanevida #dukanbr #lowcarbbrasil #Lowcarb #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer #paodukan #receitafitness #Póstreino #tasty - #regrann
⠀ 🤗@21_dias_fitness 👊🏻😉 espero poder ajudar incentivando e motivando vocês 🙏🏻 ⠀ ⠀dieta21 dias a melhor na perda de peso. pois tudo depende somente de nós, se você quer você pode 😉 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ LINK NA BIO✅ #naoconsigoemagrecer #nãoconsigoemagrecer #dieta #fitness #emagrecer #foco #emagrecimento #fit #dietadukan #lowcarb #naoconsigoemagrecermais #queroemagrecer #saude #nutrição #dukan #weightloss #dukandiet #lowcarbbrasil #bemestar #instafit #dukanbrasil #comerlimpo #emagrecerdevez #compulsaoalimentar #bsb #gyn #saopaulo #riodejaneiro
Bom diaaa! Dia de fruta é dia de festa, amo ❤️ ainda mais um mamãozinho pra movimentar a situação. 😊😇 Já me recuperei da lombriga nervosa de ontem e hj é outro dia, posso ter outros desafios, mas estou preparada! 💪 Feliz quarta a todos! 😘😘 . . #emagreceana #dieta #dietadukan #escadanutricionaldukan #escadanutricional #métodosuave #dukanbrasil #dukanrj #dukaniana #escadista #vememagrecer #quartatemfruta
Cheguei tarde em casa e como quero parar de comer às 18h jantei um mingau de farelo de aveia com essência de banana e chocolate zero e ficou sendo o jantar de hoje ☺️ Agora só café água e chá até amanhã ☺️ Boa noite queridos 😘 . . . . . . . . . #reeducacaoalimentar #dietaeterna #dietadukan #dukandiet #dukan #lovedukan #dukanlove #emagrecimentodefinitivo #ppday #pesagemdiariamo #jejum #jejumintermitente #jejum18h #regimedukan #drpierredukan #drdukan #dukanbrasil #receitasfit #receitasdukan #lowcarb #receitaslowcarb
Tá! Eu sei q essa sopa 🍜 não tem a melhor cara do mundo! Mas ela não é ruim como parece 😂 #Diet #dieta #lowcarb #sopa #lowcarbbrasil #dukan #dukanbrasil #emagrecer
Boa noite queeeeridasss! Tava tão destraída olhando os stories das amiguinhas q quase esqueço de postar a janta. 😁 Mais do mesmo com muuuuuuita salada pq hj a lombriga dentro de mim não tá bem. 😅 Tbm não fiz exercícios pq meu ciático tá querendo se manifestar 😣 Sem mais acho q vou dormir, não fiz nenhuma sobremesa e tô querendo atacar o leite em pó, SOCORRO! 😝 . . #emagreceana #dieta #dietadukan #escadanutricionaldukan #escadanutricional #métodosuave #dukanbrasil #dukanrj #dukaniana #escadista #vememagrecer #deualouca
Snacks crocantes! Para o queijo: parmesão ralado light. Coloque numa frigideira até dourar a gosto! Para o presunto: Fatias de presunto( ou peito de peru) no microondas até dourar! As minhas ficaram exatos 5 minutos, mas depende da potência! Todas as fases da Dukan, exceto o de queijo! #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer
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