#dukanbrasil

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Eu não jaquei 😜 simplesmente criei o meu #xbacondukan 😍 . Antes que comece o drama, vamos lá. Você conhece o bacon de lombo? É o processo de cozinhar por defumação o corte de lombo suíno, um corte com menos teor de gordura se comparado ao toucinho. . Hoje foi um dia estranho, triste... e como autêntica gorda eu precisava de algo confortante pra fechar meu dia. . Removi a gordura das extremidades, fervi pra remover o excesso de sal, fatiei e grelhei no antiaderente e servi no pão de glúten, mas pode ser feito com panini, pão de leite ou seu pão dukan preferido. Dê uma olhadinha nas outras fotos 😜 . Lembrando que Dr. Pierre não cita carne de porco no livro, acredito que por razões religiosas, porém o lombo é um corte magro, eu como por conta e risco e nunca apresentou problemas à minha dieta. . #xbacon #cheesebacondukan #cheesebacon #hamburguerdukan #dietadukan #dukaniana #dukan #dukanete #dukanbr #dukanrj #dukanbrasil #metododukan #melhordieta #minhadieta #regimedukan #nemparecedieta
Boa noite, jantar: carne moída com tomate cereja. Ceia: mingau de farelo de aveia com essência de coco. Tuuudo foi preparado pelo meu marido, enquanto estava fazendo o meu TCC 😍😍😍 confesso que o mingau dele fica mais gostoso que o meu hahaha.
Borá! Por aqui Dia 01 concluído com sucesso. Segue o fluxo! Vamos que vamos. E você? Tá participando do #desafiodaprancha ? Quem estiver participando, curte aí! Deixe seus comentários. Vamos nos incentivar sempre! 😘😘😘🙌🏼🙌🏼🙌🏼 Tamojunto Sempre! #gentefelizcomdukan #gentefeliz #lifestyle #healthylifestyle #dieta #fitnessgentefelizcomdukan #dietadukan #dukan #dukaniana #dukandiet #dukanetes #dukanfood #dukanbrasil #dukanianas #tamojunto #exerciciofisico #exerciciosemcasa
No almoço hoje teve frango a passarinho na Airfryer + água saborizada com limão Café da tarde teve chá verde com canela e gengibre + biscoitinhos de coco Dukan (receita está numa da fotos postadas sexta) Jantar frango + cerne assada + queijo derretido + refri zero Mais tarde vai sim rolar um leite em pó pra comer de colher + xarope pra essa tosse irritante #dietanavidareal #dietavidareal #dietando #alimentacaosaudavel #saude #foconadieta #vidareal #emagrecendo #emagrecer #emagrecimento #saude #lowcarb #zerocarbo #dukan #dukanianas #dukanbrasil #pp #ppdukan
Café da manhã e jantar, dia PP. Almoço esqueci de fotografar😒. Mais tarde vou de lanche da noite com mingau de aveia. 🎯 #dukan #dietadukan #dukanbrasil #dukanetes #emagreceresaude #emagrecendo #QuemEuSouComeçaAgora #motivaçao #focoforçaefarelo
Biscoito Crocante de Queijo Dukan 1 ovo 4 colheres de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado 1 colher de sopa de creme de ricota light 2 fatias grossas de queijo - Polenguinho ou Frescal 1 colher de sopa de leite desnatado Sal a gosto 1 Colher de chá de fermento Misture tudo. Modele o biscoito e asse em forma de silicone até dourar. Quanto menor eles forem moldados, mais crocantes ficarão! E esse era meu objetivo: crocância! Você ainda pode polvilhar alecrim por cima antes de assar! Fica muito bom! 😋 @dukanevida #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit
Porque nada melhor que um Mingau de Farelo Sabor Coco com Canela pra manter o foco e aquecer no friozim de hoje ❤️❤️❤️ Foco é Foco! Voltando a rotina em casa 😍😍😍 #gentefelizcomdukan #gentefeliz #lifestyle #healthylifestyle #diet #dieta #dietadukan #dukan #dukaniana #dukandiet #dukanetes #dukanfood #dukanbrasil #fasecruzeiro #diapp #farelodeaveia #cotadodia #instafood #instadukan #foco
Café da tarde. Hoje quase n tive tempo pra lanchar. To tomando meu café agora as 19h. Esse panini eu fiz com farelo de trigo, adoçante colunário e com canela...pra fingir que é pão doce 😊 Dia corrido, mas um dia sem sair do foco! #dukan #dieta #dukanbrasil #dietadukan #emagrecendo #emagrecimento #proteínapura #fasecruzeiro #projetodonafininha #diadePP #diadePL #farelos #receitasdukan #instafood #receitasfit #lowcarb #foconadieta #reeducaçãoalimentar #vidaleveesaudavel #comerbem #dicasdukan #foco #dietasemsofrimento #euvouconseguir #diminuindo #perderpeso #nutrição #motivação
Caminhada do dia feita , mais que 20 minutos , aproveitei o frio e dei uma caminhada mais longa kkkk comprei o leite em pó para fazer o pão de leite que a Fer da @gentefelizcomdukan ensinou ;) #dukan #dukanataque #dukanbrasil #01 /06 #saude #foconadieta
Café da tarde. Hoje quase n tive tempo pra lanchar. To tomando meu café agora as 19h. Esse panini eu fiz com farelo de trigo, adoçante colunário e com canela...pra fingir que é pão doce 😊 Dia corrido, mas um dia sem sair do foco! #dukan #dieta #dukanbrasil #dietadukan #emagrecendo #emagrecimento #proteínapura #fasecruzeiro #projetodonafininha #diadePP #diadePL #farelos #receitasdukan #instafood #receitasfit #lowcarb #foconadieta #reeducaçãoalimentar #vidaleveesaudavel #comerbem #dicasdukan #foco #dietasemsofrimento #euvouconseguir #diminuindo #perderpeso #nutrição #motivação
Lanche da tarde foi o pão de leite Dukan e com a mesma receita fiz 3 bolinhas menores em duas coloquei requeijão zero e presunto e em uma coloquei aquele doce de leite que faz na frigideira e salpiquei por cima adoçante e canela ficou bem bom... É agora às 18:30h jantar e última refeição meu mingau de aveia com essência de baunilha com canela. Estou mega saciada hoje comi muito bem e sem sair da dieta 🙏🏻 É muito bom voltar a rotina e dar tempo de preparar minhas refeições assim não tem perigo de sair comendo tudo que vê pela frente 😁 Boa noite amados que agora é só água chá e café até amanhã. 😘😘😘😘😘😘😘 . . . . . . . . #emagrecer #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #cotadefarelodeaveia #jantarpp
🍂Aproveite o clima de recolhimento e contemplação do outono🍂 Precisamos nos manter aquecidos e nada melhor do que uma nutrição equilibrada com combinações de sabores incríveis😀🍲🙏😍 Conheça nossos Caldos especialmente para esse tempinho frio! Todas feitas pra você comer sem culpa e aquecer seu coração 🌷❤🍀 ☎996248386 Whatsapp Entregamos congelados em embalagens próprias para aquecimento! Super prático, saudável e gostoso😍 #nutrindo #comidaverdade #organicos #ayurveda #terapeutasorocaba #temperosfrescos #terapeuta #dukanbrasil #dietadukan #fitness #comidasaudavel #veg #fit #vivazensorocaba #diet   #terapeutaayurveda #saude #vidasaudavel #sorocaba #germinados #alimentacaosaudavel #bemestar #comidasaudavel #dieta
Almoço de hoje: - salada de alface roxa e radiche - carne assada que sobrou de ontem Estou na chácara dos meus pais, a salada todas frescas mas algumas opções repetidas e sigo no foco! E sim, pra foto deixo a carne como está.. mas para comer retiro a gordura e os cachorros fazem a festa por mim kkkkk (fizeram carreteiro e eu só na vontade, mas a recompensa vem com a resistência 💪🏾) #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pl #diadepl #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapuraelegumes #proteinaelegumes #dietadukan #dukanianas
Primeira refeição do dia às 12h30. O que a fome não faz né kkkk faz a gente até estudar o livro do Dr. Dukan pra ver o que é permitido e montar uma sopa só o que podemos comer em dias PP. Aqui está frio hoje e queria comer uma sopinha então fui estudar tudo que era permitido na fase ataque e coloquei na minha sopa e vou contar uma coisa pra vocês... ficou deliciosa!!! A receita está nos stories em destaque como sopa PP. Faz aí e depois me conta se é ou não é deliciosa!!!😋😋😋 . . . . . . . . #emagrecer #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #almoçopp
Cuidado com o que você toma???? Aos 30 anos, você tem uma depressãozinha, uma tristeza meio persistente: prescreve-se FLUOXETINA. A Fluoxetina dificulta seu sono. Então, prescreve-se CLONAZEPAM, o Rivotril da vida. O Clonazepam o deixa meio bobo ao acordar e reduz sua memória. Volta ao doutor. Ele nota que você aumentou de peso. Aí, prescreve SIBUTRAMINA. A Sibutramina o faz perder uns quilinhos, mas lhe dá uma taquicardia incômoda. Novo retorno ao doutor. Além da taquicardia, ele nota que você, além da “batedeira” no coração, também está com a pressão alta. Então, prescreve-lhe LOSARTANA e ATENOLOL, este último para reduzir sua taquicardia. Você já está com 35 anos e toma: Fluoxetina, Clonazepam, Sibutramina, Losartana e Atenolol. E, aparentemente adequado, um “polivitamínicos” é prescrito. Como o doutor não entende nada de vitaminas e minerais, manda que você compre um “Polivitamínico de A a Z” da vida, que pra muito pouca coisa serve. Mas, na mídia, Luciano Huck disse que esse é ótimo. Você acreditou, e comprou. Lamento! Já se vão R$ 350,00 por mês. Pode pesar no orçamento. O dinheiro a ser gasto em investimentos e lazer, escorre para o ralo da indústria farmacêutica. Você começa a ficar nervoso, preocupado e ansioso (apesar da Fluoxetina e do Clonazepam), pois as contas não batem no fim do mês. Começa a sentir dor de estômago e azia. Seu intestino fica “preso”. Vai a outro doutor. Prescrição: OMEPRAZOL + DOMPERIDONA + LAXANTE “NATURAL”. Os sintomas somem, mas só os sintomas, apesar da “escangalhação” que virou sua flora intestinal. Outras queixas aparecem. Dentre elas, uma é particularmente perturbadora: aos 37 anos, apenas, você não tem mais potência sexual. Além de estar “brochando” com frequência, tem pouquíssimo esperma e a libido está embaixo dos pés. #saude #gerenciamentodepeso #bemestar #foreverlivingbrasil #mundofitnes #networkmarketing #marketingmultinivel #Maranhão #saoluis #slzma #slz #saoluisma #bemestaresaude #saudeebemestar #vidasaudavel #foco #instagood   #instagram #foconadieta #vidasaudavel #foconameta #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #mundoforever #afinarocha #ficaadica #vegetarianos #dukanbrasil #foreverlivingproducts
Boa tarde. Day 02 ESCADA NUTRICIONAL / PESO ATUAL: 67,9kg 🙌🏻 tenho mantido meu peso, dos males o menor né! Em 15/01 estava com 72,5kg — Hoje tomei chá, café e água de manhã, estava sem fome. E meu almoço foi: frango sobrecoxa (retirei a pele), mix de folhas, cenoura cozida e berinjela assada.
+100g não sei porque Hoje o peso aumentou um pouco, deve ter sido pouca água ou os xaropes que estou tomando Fiquei de molho hoje de manhã, doente ainda, por isso não fui à academia e vou tomar só um cafézinho #dietanavidareal #dietavidareal #dietando #alimentacaosaudavel #saude #foconadieta #vidareal #emagrecendo #emagrecer #emagrecimento #saude #lowcarb #zerocarbo #dukan #dukanianas #dukanbrasil #pp #ppdukan #jejumintermitente #ji
A qualificação para o Programa Gerente Águia começou! O status é alcançado e renovado a cada ano, cumprindo os seguintes requisitos durante o ano-calendário depois da qualificação como gerente reconhecido: • esteja ativo e qualificado para o Bônus Liderança a cada mês; • acumule, pelo menos, 720 caixas crédito totais, incluindo pelo menos 100 caixas crédito provenientes de novos empreendedores pessoalmente patrocinados; • pessoalmente patrocinar e desenvolver pelo menos duas novas linhas de Supervisor; • apoiar e participar de reuniões locais e regionais. #saude #gerenciamentodepeso #bemestar #foreverlivingbrasil #mundofitnes #networkmarketing #marketingmultinivel #Maranhão #saoluis #slzma #slz #saoluisma #bemestaresaude #saudeebemestar #vidasaudavel #foco #instagood   #instagram #foconadieta #vidasaudavel #foconameta #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #mundoforever #afinarocha #ficaadica #vegetarianos #dukanbrasil #foreverlivingproducts
Fala sério, essa marmitinha nem parece de dieta. Lasanha (e não é lasanha de beringela), bifinho, misto-quente, kani e chá de hibisco com gelatina de uva. #dietadukan #dukaniana #dukan #lowcarb #lowcarbbrasil #jejumintermitente #emagrecendo #marmitaria #marmita #marmitando #marmitadukan #dukanrj #dukanbrasil #metododukan #regimedukan #melhordieta #minhadieta
Bom dia pessoas lindas 🤗 Começando a semana com 300 gramas a mais 😬 Ainda bem que o estrago não foi tanto kkkk Bora firme e forte em 3 dias PP 💪🏻 💪🏻 💪🏻 Ótima semana pra vcs queridos meu 😍😍 . . . . . . . . . . #emagrecer #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan
Preciso fazer uma ressalva: meu metabolismo é lento SÓ PRA EMAGRECER! Faço uma dieta restrita e a balança desce gramas. Enfio o pé na jaca e a bicha sobe em passos largos....tá, enfiei "di cum força" os dois pés. E o resultado taí 1,9kg a mais 😓 Agora é correr atrás do prejuízo. Jaquei, mas voltei com foco! 👊🏼👊🏼 Vumbora que esses 80kg estão logo ali. #dukan #dieta #dukanbrasil #dietadukan #emagrecendo #emagrecimento #proteínapura #fasecruzeiro #projetodonafininha #diadePP #diadePL #farelos #receitasdukan #instafood #receitasfit #lowcarb #foconadieta #reeducaçãoalimentar #vidaleveesaudavel #comerbem #dicasdukan #foco #dietasemsofrimento #euvouconseguir #diminuindo #perderpeso #nutrição #motivação
Casal unido , emagrece unido ! Diário de uma dieta Dukan Ig criado para motivação e sempre em busca da saúde 💪🏻 Ele : 103 kg - 22/05/2018 Ela : 83 Kg - 22/05/2018 6 dias de fase ataque ! ⌛ #dieta #dukan #dukanbrasil #dukanataque #saúde
Biscoito Crocante de Queijo Dukan 1 ovo 4 colheres de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado 1 colher de sopa de creme de ricota light 2 fatias grossas de queijo - Polenguinho ou Frescal 1 colher de sopa de leite desnatado Sal a gosto 1 Colher de chá de fermento Misture tudo. Modele o biscoito e asse em forma de silicone até dourar. Quanto menor eles forem moldados, mais crocantes ficarão! E esse era meu objetivo: crocância! Você ainda pode polvilhar alecrim por cima antes de assar! Fica muito bom! 😋 @dukanevida #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit
1 pãozinho dukan de farinha de glúten fatiado em 4 e recheado com mussarela 😍 não deu pra tirar foto antes de morder 😁. Todas as receitas estão em: #receitadukanpra2 #dietadukan #dukaniana #dukan #dukanete #dukanbr #dukanrj #dukanbrasil #metododukan #regimedukan #melhordieta #minhadieta #paodegluten #receitadukan #farinhadegluten #macrozen #paodukan
Borá!!!!! #desafiodaprancha Quem topa?? Bora começar a segunda com 15 segundos e a cada dia aumentando 5 segundos!!! Quem topa segue, curte e deixa seu comentário! Todo dia um post com o #desafiodaprancha heim! Mais uma semana pra vencer! Foco e Foco e vamos que vamos! 🙌🏼🙌🏼Aproveite e faça hoje mesmo sua medida abdominal e em 30 dias vamos pular de alegria heim!!!! Borá🙌🏼🙌🏼 #foco #fitness #fitnessgentefelizcomdukan #dieta #dietadukan #dukan #dukanetes #dukandiet #dukaniana #dukanbrasil #exerciciosemcasa #exerciciofisico #prancha #pranchaabdominal #diet #healthy #healthylifestyle #life #lifestyle #gentefeliz #gentefelizcomdukan
Socorroooo!!! Fim de semana trash... sumi pq assassinei a dieta o fds todo. 🙈🙈 E como uma boa gorda que sou, a jacada foi monstruosa. 😓 Enfim... passou! O que é positivo nisso tudo? 🤔Eu vou retomar a dieta amanhã, certa de que a balança irá gritar. 😣👊🏼 Farei 3 dias de PP e depois retomo com a programação normal. E vamos nessa pq jacar é humano, mas permanecer na jaca é gordice. #dukan #dieta #dukanbrasil #dietadukan #emagrecendo #emagrecimento #proteínapura #fasecruzeiro #projetodonafininha #diadePP #diadePL #farelos #receitasdukan #instafood #receitasfit #lowcarb #foconadieta #reeducaçãoalimentar #vidaleveesaudavel #comerbem #dicasdukan #foco #dietasemsofrimento #euvouconseguir #diminuindo #perderpeso #nutrição #motivação
Almoço hoje foi um pouquinho de carne moída com ovos de codorna... Foi as 15h, passei o dia de molho pq estou doente 🤒 A tarde comi uns pedaços de coco e queijo Agora a noite rolou um churrasquinho só, dia de PP Pensando ainda se mais tarde vou comer mais alguma coisa... #dietanavidareal #dietavidareal #dietando #alimentacaosaudavel #saude #foconadieta #vidareal #emagrecendo #emagrecer #emagrecimento #saude #lowcarb #zerocarbo #dukan #dukanianas #dukanbrasil #pp #ppdukan
regram @dietafitnees É TPM que fala? Nada de tentações! É mousse fake de morango! Dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. 2 minutos no freezer e pronto pra comer! . Repost:@dukanevida #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer #gym
Fechando meu dia de hoje ( com algumas escapadas infelizmente) porém com consciência. Amanhã volto a minha rotina firme e forte 💪🏻 Pensando em fazer 3 dias de PP 🤔 vamos ver se dá certo. Mingau de aveia com café e canela bem quentinho pra ficar o dia de hoje ☺️ Ótimo restinho de domingo pra vcs e a excelente semana 😘😘😘😘😘😘😘😘 . . . . . . . . #emagrecer #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan
Desculpa povo mas hoje foi um dia que precisei dar uma atenção especial para a família! Tive visitas muito amadas, então preparei almoço ( macarrão integral com molho de carne em cubos e manjericão) filé de alcatra com maminha na chapa salpicão de frango maçãs e salsão) e linguiça de pernil. E pra mim sopa de legumes com uns pedacinhos de carne cebolas e alho desidratados, estava td ok....porém fiz pipoca para as visitas e acabei pegando um pouquinho 😬 Mas td bem... Sou humana né kkkkk . . . . . . . . . . . . #emagrecer #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan
Domingo é dia de almoçar tarde, ou então quase na hora da janta né 😂 hambúrguer caseiro com ovos cozidos (PP DAY 01 — ESCADA NUTRICIONAL)
Aquele peito de frango empanado com farinha de linhaça dourada que delícia tava morrendo de saudades e lowcarb viu minha gente vcs pode Tanto assar comi fritar já fiz as duas opções e fica bom #fitesaudavel #frangoempanado #frangoempanadolowcarb #receitasdakemi #comidadeverdade #comidasaudavelegostosa #lowcarnhighfat #paleo #dukanbrasil #jejumintermitente #reeducacaoalimentar
Regrann from @cozinhaecia.diario_ - Humm foto linda e cara boa, via 😍 @vivi_projetofit . 🥧TORTA de ABOBRINHA Inspiração via @receitasfitelowcarb 👏🏻👏🏻👏🏻😋 . . INGREDIENTES: 3 abobrinhas cruas cortadas em rodelas; 1 cebola picada; 4 ovos; 200 g de ricota ou requeijão cremoso; Tempero verde a gosto; Sal e pimenta a gosto; 2 colheres de queijo ralado. . . PREPARO: Misture os ovos, a ricota até formar uma massa. Acrescente a cebola os temperos! Unte uma assadeira com margarina ou azeite e coloque as abobrinhas sobre a forma,despeje massa por cima,salpique queijo ralado . Leve ao forno por 20 a 25 minutos. . . . . #dietalowcarb #lowcarbbrasil #tortalowcarb #receitasfit #dietacetogenica #dukanbrasil #dietalchf - #regrann - #regrann
Boa tarde pessoas lindas 🤗 Hoje não deu tempo de postar o peso então vou colocar do aplicativo mesmo ☺️ Hoje estou com visitas então teve café da manhã com a família...Comi duas fatias de queijo branco light Danúbio café com adoçante e 1 rolinho de presunto e queijo. . . . . . . . . . . . #emagrecer #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan
Humm foto linda e cara boa, via 😍 @vivi_projetofit . 🥧TORTA de ABOBRINHA Inspiração via @receitasfitelowcarb 👏🏻👏🏻👏🏻😋 . . INGREDIENTES: 3 abobrinhas cruas cortadas em rodelas; 1 cebola picada; 4 ovos; 200 g de ricota ou requeijão cremoso; Tempero verde a gosto; Sal e pimenta a gosto; 2 colheres de queijo ralado. . . PREPARO: Misture os ovos, a ricota até formar uma massa. Acrescente a cebola os temperos! Unte uma assadeira com margarina ou azeite e coloque as abobrinhas sobre a forma,despeje massa por cima,salpique queijo ralado . Leve ao forno por 20 a 25 minutos. . . . . #dietalowcarb #lowcarbbrasil #tortalowcarb #receitasfit #dietacetogenica #dukanbrasil #dietalchf - #regrann
É TPM que fala? Nada de tentações! É mousse fake de morango! Dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. 2 minutos no freezer e pronto pra comer! . Repost:@dukanevida #dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida #dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer #gym
Bom dia. Porque domingo também é dia de recomeçar. Escada nutricional day 01, Proteína Pura — Tapioca fake com requeijão zero e peito de peru + café solúvel com leite desnatado e sucralose. 🆘 Tá difícil seguir qualquer dieta por aqui, porque meu Deus? 😩 Queria ser daquelas que comem e não engordam 🙄 e quem não queria? rsrs. Vou tentar voltar com os posts aqui no IG, me sinto mais forte com a ajuda de vocês! 🙏🏻🙌🏻😘
Biscoito dukan da colega @catiascheiin 😍👏🏾 Acordei com fome e pra não atacar os bolos caseiros da mãe (estou na casa dela por uns dias) fiz o biscoito! Ficou top hein!!!! Pena que eu coloquei muito leite, ficou unidos venceremos😂 fiz com essência de coco 🥥 mas ficou MARA igual! 👉🏾Receita em @catiascheiin #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pl #diadepl #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapuraelegumes #proteinaelegumes #dietadukan #dukanianas
-400g Valeu muito a pena ter feito meus biscoitos e docinhos pro aniversário de ontem. Consegui aproveitar sem passar vontade. Café da manhã de hoje foi um pedaço de queijo na cama... Friozinho delícia ótimo pra descansar, principalmente depois do treino de ontem ahhahahha #dietanavidareal #dietavidareal #dietando #alimentacaosaudavel #saude #foconadieta #vidareal #emagrecendo #emagrecer #emagrecimento #saude #lowcarb #zerocarbo #dukan #dukanianas #dukanbrasil #pp #ppdukan #domingo
Eu gosto muito do que o @ thiagomonteironutricao fala. "Você tem o dia do corno? O dia que seu parceiro pode sair e pegar quem quiser. Então porque dia do lixo?" Quando eu penso em seguir a dieta à risco, sabendo que na fase 3 terei atingido meu peso ideal e podendo me dar ao luxo de uma refeição de gala sem me prejudicar, é pelo simples fato que quem precisa perder 20, 30, 40, 50kg não é igual você que precisa perder 3... 5... 7kg. Um bombom, uma batatinha frita, um chopp pra você pode ser apenas um, mas para quem tem compulsão, o primeiro é só o começo que pode progredir rapidamente para 10 ou até vomitar. A compulsão alimentada pela ansiedade foi o que me trouxe até aqui, então o período de dieta não significa só perder peso, mas trabalhar o psicológico, aprender a comer o que faz bem e descobrir formas de substituir o que eu comia por algo que devo comer e sentir prazer nisso. Se eu não tiver sucesso na parte psicológica, todo o resto será em vão. E se eu não tenho maturidade para encarar apenas 1 unidade de alimento calórico, a abstenção é a melhor forma de progredir na dieta sem prejudicar meu desempenho. #dietadukan #dukaniana #dukan #lowcarb #lowcarbbrasil #jejumintermitente #dukanrj #dukanbrasil dukanetes #dukanete #compulsao #ansiedade #ansiosa #metododukan #melhordieta #minhadieta #regimedukan #dukanbr
Bora começar a nova fase da dieta que vai me acompanhar durante um bom tempo😊, por pelo menos 5 meses, mas tbm é um pouco mais leve em vista da fase ataque. Já que posso incluir alguns alimentos. Mas eu estou muito empolgada, pois o meu peso diminuiu bastante. Já que segunda quando me pesei estava com 89.9kg. E hj a balança me presenteou com 86.8kg. A previsão de acordo com a tabela era de iniciar a fase cruzeiro com 87,6kg. . 1/153 #emagrecer #emagrecendo #dietadukan #dukanbrasil #dukan #dukanianas #dukanetes #QuemEuSouComeçaAgora #motivaçao #foconopositivo #focoforçaefarelo #penseleve
Aloe  first é uma fórmula exclusiva  para a proteção da pele. Com uma alta porcentagem de gel de aloe vera estabilizado, o aloe first contém própolis de abelha e mais onze extratos de pantas cuidadosamente selecionadas que trabalham em sinergia para refrescar e acalmar qualquer tipo de pele, a qualquer momento. Esta exclusiva fórmula hidratante em spray é uma excelente adição para qualquer estojo de primeiros socorros; Acelera a cicatrização e regeneração dos tecidos; Anestesia as áreas doloridas; Combate à inflamação e o inchaço; Diminui a intensidade da dor; Esteriliza a superfície dilacerada ou queimada; Estimula as células do sistema imunológico #saude #gerenciamentodepeso #bemestar #foreverlivingbrasil #mundofitnes #networkmarketing #marketingmultinivel #Maranhão #saoluis #slzma #slz #saoluisma #bemestaresaude #saudeebemestar #vidasaudavel #foco #instagood   #instagram #foconadieta #vidasaudavel #foconameta #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #mundoforever #afinarocha #ficaadica #vegetarianos #dukanbrasil #foreverlivingproducts
Fim de semana, praia, churrasco da família, saída com os amigos prum barzinho....lá vem o encontro fatal com uma cadeira de plástico! Já vi pessoas adotarem o método de colocar 2 cadeiras pra "reforçar" e segurar o peso. Táticas que adotamos pra conseguir passar ilesos ao perigo da cadeira ceder e toda atenção virar pra gente. Comigo aconteceu uma vez. Virei piada, virei assunto, recebi o olhar de pena de alguns e me senti péssima! 😕 NUNCA MAIS QUERO PASSAR POR ISSO DE NOVO!! 👊🏼👊🏼👊🏼 #nuncamaiseuqueropassarporisso #euposso #dukan #dieta #dukanbrasil #dietadukan #emagrecendo #emagrecimento #proteínapura #fasecruzeiro #projetodonafininha #diadePP #diadePL #farelos #receitasdukan #instafood #receitasfit #lowcarb #foconadieta #reeducaçãoalimentar #vidaleveesaudavel #comerbem #dicasdukan #foco #dietasemsofrimento #euvouconseguir #diminuindo #perderpeso #nutrição #motivação
BALANÇO SEMANAL PI (06/05): 81,6kg PA (13/05): 81,1kg Peso eliminado na semana: - 0,5kg Peso eliminado no mês (parcial): - 2,2kg 🚢Fase Cruzeiro Essa semana, ao contrário da anterior, perdi bem pouco. Do último sábado para hoje foram apenas 500g embora. Foi muito sobe e desde na balança, mas esperava por isso...semana da menstruação. Hoje estou off...de casa, da rotina e da dieta. Já to esperando uma subida estratosférica nos números. Fiquei abalada com isso, de verdade! Sabendo que a jacada seria certa e que os números inevitavelmente irão subir. Tive medo desse meu abalo colocar tudo a perder e eu desistir de vez da dieta. Mas, pensando bem, fiz tanto sacrifício e tive tanta dedicação, que eu serei maior que um deslize. E saberei encarar a balança de frente, ver os números altos e retomar com todo gás a dieta. QUEM MANDA NESSA PORRA SOU EU! 👊🏼👊🏼👊🏼 Tenho que agradecer à minha psicóloga de plantão @karlabutarello por catar as pitangas que eu choro e me chacoalhar. A gente vai juntas até o fim nessa bagaça, Karlinha! 😘😘😘 Bom domingo, pessoas! . (App: monitore seu peso) __ #dukan #dieta #dukanbrasil #dietadukan #emagrecendo #emagrecimento #proteínapura #fasecruzeiro #projetodonafininha #diadePP #diadePL #farelos #receitasdukan #instafood #receitasfit #lowcarb #foconadieta #reeducaçãoalimentar #vidaleveesaudavel #comerbem #dicasdukan #foco #dietasemsofrimento #euvouconseguir #diminuindo #perderpeso #nutrição #motivação
A noite aqui está fria... Então vou concluir minha cota de farelo com um mingau de aveia com canela😋 #dukanataque #dukan #dukanbrasil #dukanianas #eumecuido #eumereçosermagra #estilodukan #eumudominhahistoria #emagreceresaude #QuemEuSouComeçaAgora #penseleve
Olha a hora 😬 Antes tarde do que nunca kkkk Hoje estou com visitas então atrasei nas postagens mas a dieta tá firme e forte 💪🏻 A tarde fiz pão de leite Dukan para as visita e comi um com peito de peru e mussarela Light e capuccino cremoso que aprendi na Internet ( o tal do café cremoso mas adaptei pra minha dieta com o adoçante cacau e canela) e o jantar foi uma sopinha delícia (receita nos stories em destaque ☺️) com a minha cota de farelo pra acrescentar nela. Agora só café água e chá até amanhã. Boa noite amados 😘 . . . . . . . . . . . . . #emagrecer #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #dietando #dukanetes #dukaninlove #amodukan #receitasgentefelizcomdukan #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #jejum18h #gentefelizcomdukan #pesagem #pesagemdiariamo #antesedepois #drdukan #regimedukan #jantarpl
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