#dukanbrasil

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Axilas escuras nunca mais!! Pensando nisso, a Forever Living dispõe do ALOE EVER-SHIELD (bastão de aloe vera) que acelera a renovação da pele das axilas, tirando as manchas e fazendo com que a pele respire naturalmente. #saude #gerenciamentodepeso #bemestar #foreverlivingbrasil #mundofitnes #networkmarketing #marketingmultinivel #Maranhão #saoluis #slzma #slz #saoluisma #bemestaresaude #saudeebemestar #vidasaudavel #foco #instagood   #instagram #foconadieta #vidasaudavel #foconameta #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #mundoforever #afinarocha #ficaadica #vegetarianos #dukanbrasil #foreverlivingproducts
Andei sumido mais voltei!!! Hoje foi assim o almoço... Macarrão integral com brócolis, um toque de bacon e alho.... Ficou delicioso 😋😋😋 #emagracersaudavel #vamosserfitness #xôpreguiça #vidasaudavel #comercorreto #dukan #dukanbrasil #fitness #fit #nutrição #foco #foconadieta #dieta #diet #comidadeverdade #dietalowcarb #lowcarb #gordinhofininho #jejumintermitente
Almoço pp
Mingau de farelo. Ontem passei tão mal no trabalho que quase fui embora. Hoje estou melhor e focada em chegar na meta ou perto dela já que foi uma meta ousada haha. ✨🙏🏽 . . . #Dukan #PierreDukan #fitness #motivation #instadukan #dietadaka #foco #fasecruzeiro #peso #academia #gymmotivation #gymtime #zumba #step #dukaniana #saudavel #dukanbrasil #jump #lowcarb #cetogenica
Você sabe como utilizar o WhatsApp a seu favor para promover o seu negócio? Primeira dica: Evite mensagens de áudio, mas se precisar mandar, tenha cuidado para que não passem de 20 segundos. Se precisar falar mais, ligue. #saude #gerenciamentodepeso #bemestar #foreverlivingbrasil #mundofitnes #networkmarketing #marketingmultinivel #Maranhão #saoluis #slzma #slz #saoluisma #bemestaresaude #saudeebemestar #vidasaudavel #foco #instagood   #instagram #foconadieta #vidasaudavel #foconameta #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #mundoforever #afinarocha #ficaadica #vegetarianos #dukanbrasil #foreverlivingproducts
Bom dia pessoas lindas 🤗 Aaaaaaaaaaa que raiva de ter comido depois do horário 😠 Comi certo porém não fiz jejum tem dois dias já.... E tá aí o resultado não aparece 🙄 Ontem eu sumi pq fiquei fazendo os aperitivos para o aniversário do marido, mas me mantive na dieta e comi a tarde uns tomatinhos atum e a noite a sopa detox. Porém no aniversário acabei comendo presunto e queijo branco mas já eram 10 da noite e esqueci de comer a aveia. O pior é que estou indo viajar e vai mudar novamente minha rotina poruns 5 dias, pq vou ficar em hotel e não posso fazer minhas receitas lá e nem levar nada pronto.... Mas vamos seguir o mais próximo da dieta possível e a aveia vou levar e tentar acrescentar nas refeições diárias. Bom dia amados e não me abandonem pq juntos somos muito mais fortes me sinto revitalizada postando aqui 💪🏻💪🏻💪🏻 . . . . . . . . #emagrecendo #emagrecendojuntas #emagrecerprasempre #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #amocomidaboa #comerpravivernaoviverpracomer #dietando #dukanetes #dukaninlove #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #21diasprafocar #pesagem #pesagemdiaria #gentefelizcomdukan
Café da manhã: Café com leite em pó desnatado + 2 ovos com orégano
Há uns dias venho me sentindo muito mal e essa madrugada foi muito difícil, passei a noite em claro. Vou me cuidar pra melhorar o mais rápido possível N comi a cota do farelo e nem jantei pq td tá me fazendo mal. :( Agora tomei um chá e vou deitar pq tô numa fraqueza terrível #saúde #Dukan #reeducaçãoalimentar #saudavel #DukanBrasil #DietaDukan #Dukanianas #DietDukan #Lindaesaudavel #PierreDukan #instadasamigas2017 #menoscarboidratos #ProjetoDukan2018 #amigasdeig #2018 #Projeto2018 #Fitness #ForçaeFoco #Determinação #FirmeEForte #Dieta #DietaSaudavel #dukanete #DrPierreDukan #gentefelizcomdukan
Nuvem de ovos recheada com peito de peru e cream cheese light! São 2 ovos, 1 colher de creme de ricota e sal! Receitinha: bata às claras em neve em ponto bem firme. Em outra travessa, bata as gemas, o creme de ricota e o sal até ficar bem homogêneo. Misture levemente nas claras. Faça círculos e asse numa forma de silicone. É delicioso! Mata a fome! E você pode comê-los puros ou com frios, como se cada rodelinha fosse um pãozinho! #dukan #proteinapura #dukanevida #dukandiet #emagrecer #receitasfit #dukanbrasil #receitasdukan #lowcarb #dukanévida
Café da tarde (19:20 🤷🏼‍♀️) tapioca fake com muçarela e peito de peru, de novo, porque sim kkk
Lanche da tarde: chá mate com bolinho de canela de caneca com farelo de trigo ❤️ #Dukan #Dukanbrasil #Dukanlifestyle #DietaDukan #dieta #emagrecendo #emagrecer #Proteina #dukanianas #dukangirl
#BoaTarde Q noite difícil q eu tive Passei boa parte da noite acordada Mas graças a Deus tô bem e td vai melhorar Tô sem um pingo de apetite até agora Mega enjoada Qdo bater fome eu como algo Tenham tds um ótimo dia ♡ #saúde #Dukan #reeducaçãoalimentar #saudavel #DukanBrasil #DietaDukan #Dukanianas #DietDukan #Lindaesaudavel #PierreDukan #instadasamigas2017 #menoscarboidratos #ProjetoDukan2018 #amigasdeig #2018 #Projeto2018 #Fitness #ForçaeFoco #Determinação #FirmeEForte #Dieta #DietaSaudavel #dukanete #DrPierreDukan
Prato de sobremesa. Queria mesmo era comer abóbora... mas não tem aqui. Fiz ovo cozido, batata frita feita na air fry e uma colher de requeijão light. De manhã tomei café preto, puro e fiz jejum. Vou comprar abóbora, mais tarde posto pra vcs meu prato. Aproveitem a sexta! ✌🏼 #vidasaudavel #saúde #fitgirl #fitness #magraem2018 #foco #focototal #focoforçafé #dukan #dukanbr #dukanianas #healthyfood #healthy #healthyliving #healthychoices #healthylifestyle #boraemagrecer #perderpeso #perdendopeso #magrafit #magérrima #emagrecendo #emagrecimento #dukanbrasil #lowcarb
Hoje vai sem glamour nenhum kkkkk Foi bem as pressas essa refeição no trabalho mesmo, pq agora vou comprar um bolo pro meu marido que hoje é aniversário dele e tem que ter um bolinho ( não pra mim) pra ele sim😍😍😍 Almoço de hoje sopa detox chá de híbisco e doce de abóbora com requeijão zero 😊🤗 . . . . . . #emagrecendo #emagrecendojuntas #emagrecerprasempre #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #amocomidaboa #comerpravivernaoviverpracomer #dietando #dukanetes #dukaninlove #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h
Quando o foco, determinação e força de vontade acontecem, os resultados são assim! 👏🏻❤️☺️
Bom dia. Friozinho de sempre aqui em Curitiba ☃️ e teve repeteco do pão de leite dukan (receita 3 fotos atrás) e café com leite desnatado. Meninas tenho tido muita retenção de líquido, nem quando eu estava naqueles dias eu me sentia inchada desse jeito. Amanhã vou fazer exames e pretendo colocar DIU e parar com o anticoncepcional, acredito q seja isso que está me fazendo tanto mal.
Peso pós carnaval. O tiro nem foi tão grande como imaginei haha graças a Deus! Agoraa foco nos 85kg que é a meta ousada do mês! 👊🏽✨ . . . #Dukan #PierreDukan #fitness #motivation #instadukan #dietadaka #foco #fasecruzeiro #peso #academia #gymmotivation #gymtime #zumba #step #dukaniana #saudavel #dukanbrasil #jump #lowcarb #cetogenica
SEXTA! Pãozinho Dukan com creme de ricota light e ovos mexidos 🍳
Bom dia pessoas lindas 🤗 Hoje seria dia PP mas vamos de detox mais um dia pra dar uma desinchada que amanhã tem outra viagem 🙄 Dessa vez vou para Santa Catarina quem me segue que é de lá levanta a mão 🙋🏼😁 Bora pra mais um dia pessoas queridas!!!! . . . . . . . . #emagrecendo #emagrecendojuntas #emagrecerprasempre #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #amocomidaboa #comerpravivernaoviverpracomer #dietando #dukanetes #dukaninlove #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #pesagem #pesagemdiaria
A felicidade de hj foi ouvir do marido logo cedo: vc emagreceu!! E agora a noite uma amiga: vc tá mais magra! Eu tenho evitado me pesar pq fico ansiosa, o processo aqui é lento (tenho hipotireoidismo). Precisei parar um pouco a academia pq travei da coluna e sei q isso faz demorar mais o processo. Hj voltei pra um treino bem mais leve e tô com dor de novo 😩. Tenho hérnia na lombar, faço por recomendação médica, mas nas crises não posso fazer nada. Mas não tenho pressa. Quero emagrecer com calma e pra sempre. Na direita minha cara feliz com glitter - a única coisa q gosto do carnaval kkkk! Boa noite de novo! #dukan #dukanbr #dukanbrasil #instadukan #dietadukan #pierredukan #emagrecimento #recomeço #redukando #farelodeaveia #foco
Jantinha: aquele meu frango amado ( feito com cebola, Lemmon pepper, cebola desidratada, um pouco de leite e um pouco de creme de ricota) que dessa vez ganhou cenoura e tomate + alface e clight de maracujá. E por hi é só! Boa noite!! #dukan #dukanbr #dukanbrasil #instadukan #dietadukan #pierredukan #emagrecimento #recomeço #redukando #farelodeaveia #foco
🍮 Você disse pudim? Kkk Cota de amido de milho por dia.. 1 colher... (contém amido de milho em alguns) ando muito ansiosa e fico louca por doces! Pra não atacar uma pipoca doce com brigadeiro eu ataco os pudim SALVA VIDAS kkkkk 🙈 #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanataque #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura
Só quero minha cama....
Olá meu povo! Enfim dei as caras... hoje tô cansada, com dor de cabeça e não tô afim de nada. E eu saí da dieta. Mesmo que não tenha sido nada absurdo, estou chateada comigo mesma pq poderia ter tido uma alimentação melhor durante o dia. Podia ter me programado melhor e não deixar o olho crescer. Bom, comi biscoito de cebola de manhã, aqueles tipo Cebolitos, sabe? Nada saudável. Tinha pensado em fazer jejum intermitente, mas foi por água abaixo. Estou sem gás por conta das chuvas no Rio, sem gás, sem fogão. Fiz batata frita na air fry, mesmo que pouca quantidade, não deveria optar por isso. De tarde comi 4 bolinhos de bacalhau (pequenos) e ainda um kit kat... seguido de um suco detox. Chutei o balde por hoje, né? 🤭😣 Deus do céu! Enfim, voltei ao foco agora de noite... comi queijo e presunto e fiz esse chocolate quente low carb... e a vida continua... saí, voltei, e vamos se embora que a vida saudável precisa continuar... pausei hoje, mas estou dando continuidade desde já... abusei foi muito... mas, agora estamos nos conformes! Boa noite a todos! 😘🍫🤭🙈 #vidasaudavel #saúde #fitgirl #fitness #magraem2018 #foco #focototal #focoforçafé #dukan #dukanbr #dukanianas #healthyfood #healthy #healthyliving #healthychoices #healthylifestyle #boraemagrecer #perderpeso #perdendopeso #magrafit #magérrima #emagrecendo #emagrecimento #dukanbrasil #lowcarb
Lanche da tarde: grego light de maracujá. Café da tarde: tapioca fake com muçarela, requeijão zero e peito de peru. Daqui a pouco vou no cinema 🍿🚫 to pensando em levar trident, muçarela e doce de leite em pó desnatado! #foco
Para quem não conseguiu assistir, segue entrevista que dei para Band, sobre sucos energético e detox (pré e pós folia)! 👏😍🍏 confere lá : https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2352134751479003&id=100000475029095 Silvia Coutinho Nutricionista Clínica e Esportiva
Bolinho de chocolate Dukan 😀 📌01 ovo 📌02 colheres de sopa de farelo de aveia 📌01 colher de sopa de farelo de trigo 📌01 colher de café de cacau sem açúcar 📌01 colher de sopa de adoçante culinário 📌03 colheres de sopa de leite líquido desnatado. 📌 01 colher de café de fermento em pó. ✅colocar todos os ingredientes e misturar por último o fermento em pó. ✅3 minutos no microondas. . . . #focoforcafeefarelo #dukan #dietadoovo #dietadaproteina #dietadukan #dukanevida #dukanbrasil #receitasdukan #receitasdietadukan #pp #pl
E teve uma sobremesa pq sou formiga! Um tico de Pudim 0 da royal, coloquei essência de avelã e de chocolate, adoçante pq sem isso não tem gosto. E coloquei menos leite. 🐜 🐜🐜 #dukan #dukanbr #dukanbrasil #instadukan #dietadukan #pierredukan #emagrecimento #recomeço #redukando #farelodeaveia #foco
"Pratinho" do almoço. Não gosto de salada e estou tentando fazer com q seja pelo menos divertida. Tem franguinho e ainda rolou uns crotons!! Uia!! Daquele pão maravilhoso!! Bora comer antes q vire janta! Hj é dia de home office e esqueci de comer! Aí fiquei tonta kkkkk (mais tonta 🤣🤣🤣). Bora fazer esse PL! Obs: crouton fake, é só torrada cortada. Enganando o cérebro kkkk! #dukan #dukanbr #dukanbrasil #instadukan #dietadukan #pierredukan #emagrecimento #recomeço #redukando #farelodeaveia #foco
❤️Quando eu achei que era plena, a vida me deu uma rasteira e me mostrou o quão equivocada eu estava. Quando menos esperei, senti o verdadeiro amor, vindo dentro de mim e não da ilusão criada pelo mundo exterior. Foi aí que entendi os caminhos que a vida toma, o rumo, o recalcular da rota. Entendi que não adianta lamentar aquilo que não entendemos, apenas aceitar, pois num dado momento tudo se encaixará perfeitamente.simples assim ❤ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ . . .#reciprocidade #gratidão #deus #deusnocomando #mulheresdequarenta #focoforcafeefarelo #dukan #dietadoovo #dietadaproteina #dietadukan #dukanevida #dukanbrasil #receitasdukan #receitasdietadukan #amorproprio #mulheresmaduras
Sorvete de Morango Low Carb . Ingredientes: 🍧 1 caixinha de morangos congelados 🍧 2 potinhos de iogurte natural 🍧 2 colheres de sopa de adoçante (usei sucralose) . . Bater todos os ingredientes no liquidificador e levar ao freezer até endurecer. . Repost @frann.andrade . #sorvetelowcarb #sorvetedemorangolowcarb #sobremesaslowcarb #receitaslowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #vidalowcarb #lowcarblife #dukan #dietadukan #dukandiet #dukanbrasil #cetogenica #dietacetogenica #acreditabonita #maispertoqueontem #projetomagraprasempre #regrann
Abrindo a janela às 12:30h no Shopping e com a maior cara de pau de pedir pra moça do restaurante esquentar pra mim 😁🤗 amo o atendimento do @divino_fogao por isso sempre como aqui!!! Sopa detox e doce de abóbora no almoço hoje 😋 . . . . . . . . #emagrecendo #emagrecendojuntas #emagrecerprasempre #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #amocomidaboa #comerpravivernaoviverpracomer #dietando #dukanetes #dukaninlove #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #almoco
#BomDia Caramba já estou c 45 dias (contando c a fase ataque) de dieta e n dei uma jacada sequer Estou muito orgulhosa Tem dias,com hj,q passo umas tentações bem grandes,a maioria das vzs c pão francês que eu adoro e tem todos os dias em casa mas eu escondo e mantenho o foco firme N é facil,mas eu quero muito atingir minhas metas e pra isso tem q fazer td direito Hj estou meio desanimada,parece q a gripe n saiu toda de mim,sei lá Mas vamo q vamo N muito animada c o dia ser PL pq tá frio kkkkk e eu n gosto tanto se legumes no frio Bom vamos lá...De jejum ainda #saúde #Dukan #reeducaçãoalimentar #saudavel #DukanBrasil #DietaDukan #Dukanianas #DietDukan #Lindaesaudavel #PierreDukan #instadasamigas2017 #menoscarboidratos #ProjetoDukan2018 #amigasdeig #2018 #Projeto2018 #Fitness #ForçaeFoco #Determinação #FirmeEForte #Dieta #DietaSaudavel #dukanete #DrPierreDukan
Bom dia! Nem me pesei pós carnaval hahaha chegando em casa vejo o estrago. Comi queijo e presunto antes de sair para trabalhar e farei jejum até chegar! ✨👊🏽 . . . #Dukan #PierreDukan #fitness #motivation #instadukan #dietadaka #foco #fasecruzeiro #peso #academia #gymmotivation #gymtime #zumba #step #dukaniana #saudavel #dukanbrasil #jump #lowcarb #cetogenica
🔅Bom Dia🔅 Acordei na fome, e fiz um pãozinho adaptado (receita nos comentários) sem azeite de oliva. Até que ficou bom, mas com uma pitadinha de sal ficaria melhor 🙃. - pão low carb, com uma fatia de mussarela light - café preto com adoçante #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanataque #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura
Bom dia ☃️ começando o dia com pão de leite Dukan e café. Muita água e chá verde por aqui. Acordei bem melhor da dor de estômago 🙏🏼. Meu peso após o feriado e sem ingerir muito líquido: 69,7 kg 😰 — Receita do pão de leite: 1 ovo, 4 cs leite em pó desnatado bem cheia, 1 cs rala de PIS (ou maisena - tolerado), uma pitada de sal, adoçante em pó a gosto, 1 cs fermento em pó. Misture tudo e leve ao forno em uma forma de silicone para pão, ou um refratário quadrado de vidro, por aproximadamente 10/15 minutos. Cortei o pãozinho ao meio e depois ao meio de novo, assim rende 4 fatias igual essa da foto. Eu nem recheei pois acho tão gostoso que eu como puro rs.
E a noite termina com um mingau de farelo de aveia para aquecer a alma! Para isso, você precisa de 350 ml de leite, duas colheres de farelo de aveia, adoçante e fogão até engrossar! #dukan #dukanevida #dukanévida #dukanbr #dukanbrasil
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