#dukaniana

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Mini omeletes de peito de peru, ricota defumada e alho poró ! 😍 #dietadukan #dukaniana #diarioalimentar #dieta
Bom dia!!! ☕️😘 Leite com café e tapioca fake de presunto. #dukan #dukandiet #dietadukan #dukancruzeiro #dukanbrasil #dukanete #dukaniana #foco
Essa é a melhor coisa que já comi! Biscoito de farelo Dukan. Cara, quem foi o gênio que inventou isso? (Alguns queimaram pq fiquei de olho na novela e esqueci do forno) kkkk mas estão uma deliciaaaa! ✨😍 . . . #Dukan #PierreDukan #fitness #motivation #instadukan #dietadaka #foco #fasecruzeiro #peso #academia #gymmotivation #gymtime #zumba #step #dukaniana #saudavel #dukanbrasil #jump #lowcarb #cetogenica
Meu almoço foi o repeteco de ontem haha. Levei para o trabalho e não consegui comer tudo. Foco nos 85kg 👊🏽✨ . . . #Dukan #PierreDukan #fitness #motivation #instadukan #dietadaka #foco #fasecruzeiro #peso #academia #gymmotivation #gymtime #zumba #step #dukaniana #saudavel #dukanbrasil #jump #lowcarb #cetogenica
Quem me vê assim sorrindo não imagina o que estou passando... aqui em casa só escapou eu de uma tal virose da mosca que causa vômito e diarréia. Já fui pro hospital com minha filha pq nem água parava no estômago dela... depois foram minhas 2 tias, minha mãe, meu esposo e agora meu primo... só Jesus na causa!!! Fui na nutri hj... e domingo conto tudo no YouTube, aguardem. . . . #Dieta #estilodevida #temdetudo #fitness #Dukan #ReeducaçãoAlimentar #TriboForte #Lowcarb #Detox #comidasaudavel #comidadeverdade #whole30 #whole30brasil #MagraEuVouSer #magraantesdos30 #soumaisforte #dukaniana #dukanete #JejumIntermitente #JI
BOM Dia! Bolinho delícia que foi uma receita teste e deu super certo! Acompanhem meu IG @diario38 ☺️💛
Pranzo h 11. Non sono pazza... tra meno di un'ora devo andare al lavoro 😜 #feelgoodvanex #elachiamatedieta ?😋
Bom dia!! 😘 Tortinha de atum e chá de hibisco!! Ia comer o pão de glúten q fiz ontem mas aí lembrei q tinha tortinha na geladeira (não ao desperdício)👊🏻 #dukan #dukandiet #dietadukan #drpierredukan #dukaniana #dukanete #foco
Pão de Cebola Dukan 🍴 Ingredientes: • 12 colheres (sopa) de farelo de aveia • 4 colheres (sopa) de leite em pó • 2 colheres (chá) de fermento em pó • 1 cebola pequena bem picada • 1 colher (sobremesa) de ervas finas • 4 ovos • Sal a gosto Modo de Preparo: 1 - Preaqueça o forno à 200 °C 2 - No liquidificador, bata bem os ovos, o leite em pó e o farelo de aveia 3 - Despeje a mistura numa tigela e adicione o fermento em pó 4 - Mexa bem para incorporar 5 - Junte então as ervas finas, a cebola picada e o sal 6 - Coloque a massa na forma e asse por 35 minutos ou, ao espetar um palito, este saia limpo #paodecebola #paodeceboladukan #dukan #dukaniana #receitasfit #receitasdukan #fitnessmotivations #fitegostoso #receitasfitness #escolhaasua #emagrecercomsaude #euconsigo #dietasemsofrer #facil
🐜doce que não me larga! 😪 Pudim zero de chocolate! To pronta! Kkkkkk 😂 #dukan #dukanbrasil #docedukan #nadukanpode #dukaniana #foconadieta #dietadukan #focoforcaefe #foconoobjetivo #drdukan
Tonno al forno con pomodorini e zucchina e insalata. #feelgoodvanex #elachiamatedieta ?😋
Pure de couve flor 😄 Cozinhar a couve flor até ficar bem molinha, após cozida, escorrer a agua e bater a couve flor num processasor (eu não tenho então usei o liquidificador mesmo), adicionar 1/2 xic de leite desnatado, sal a gosto, pimenta do reino a gosto, 1 cs de requeijao. Colocar esta mistura em uma panela antiaderente para cozinhar mais uns minutos e ta pronto ! #dietadukan #dukaniana #diarioalimentar #dieta
Canoa de abrobrinha de forno Passo a passo nas fotos ao lado. - Lavar as abobrinhas, cortar ao meio, tirar o miolo (guardei o miolo para outra receita), untar por dentro e por fora com fio de azeite, recheio a gosto, ir ao forno ate que elas cozinhem no ponto que você gosta de come-las. Obs: é bom por molho de tomate (1 cs em cada) para cozinhar melhor. #dietadukan #dukaniana #diarioalimentar #dieta
Com as dores que eu estava sentindo, acabei por comer menos e a balança caiu. Bom, vou mudar um pouco o que tenho consumido uma vez que tenho o diagnóstico de refluxo gastroesofágico 😭, vamos continuar na luta, agora, com mais atenção e cuidado nas escolhas! 👊🏽🙏🏽 . . . #Dukan #PierreDukan #fitness #motivation #instadukan #dietadaka #foco #fasecruzeiro #peso #academia #gymmotivation #gymtime #zumba #step #dukaniana #saudavel #dukanbrasil #jump #lowcarb #cetogenica
Bora de saladinha no improviso de alface, tomate, cebola e cheiro verde, um pirão de peixe de farelo de aveia e um peixinho frito pra fechar com chave de ouro! Limão, azeite e sal para temperar a salada. . . . #Dieta #estilodevida #temdetudo #fitness #Dukan #ReeducaçãoAlimentar #TriboForte #Lowcarb #Detox #comidasaudavel #comidadeverdade #whole30 #whole30brasil #MagraEuVouSer #magraantesdos30 #soumaisforte #dukaniana #dukanete #JejumIntermitente #JI
Lembram daquele nhoc de espinafre com ricota? Congelei e hoje resolvi descongelar pra almoçar ! Fica mais molinho mas o sabor é o mesmo ! 😄delicia ! #dietadukan #dukaniana #diarioalimentar #dieta
Merenda Dukaniana: mezzo bicchiere di latte scremato con Tic e una bella fetta di torta marmorizzata Dukan farcita con dutella bianca. 😋😍😘 #Dukan #dukanfood #dukanitalia #Dukan #dukanianaforever #dimagrireconlamerenda #dimagriremangiando #dietaferrea #vogliadicibo #weightloss #dimagrendo #dimagrendomangiando #dukaniana
..... e al posto dello zucchero, ecco la ..."crusca d'avena"!!! Da utilizzare per le mie ricettine! 😍 #Dukan #dukanfood #dulight #dulightstyle #dulightley #dulights #cucinadukan #fooddulight #dukanianaforever #dukanianaforever #dukaniana #dukaninainazione
Hellou pipos, hambúrguer caseiro de frango (coloquei aveia tbm) com queijo. Fiz na maquininha de hambúrguer por isso ficou essa graça. Tenho fugido um pouco do foco por conta de problemas, mas não vou desanimar entrei nisso para vencer. E é isso, seremos mais que vencedores! 💪🏽👊🏽 . . . #Dukan #PierreDukan #fitness #motivation #instadukan #dietadaka #foco #fasecruzeiro #peso #academia #gymmotivation #gymtime #zumba #step #dukaniana #saudavel #dukanbrasil #jump #lowcarb #cetogenica
Jantar de hoje (tarde, pq cheguei tarde hoje 😣): Omelete com 2 ovos, ricota defumada, presunto, oregano e pimenta do reino e sal. Sobremesa pudim diet. #dietadukan #dukaniana #diarioalimentar #dieta
E por aí? Qual tem sido sua desculpa pra não recomeçar? Vc é capaz, vc sabe que consegue. Bora retomar as rédeas da vida?! @evsonpersonal o de hoje tá entregue 💪👊 . . . #Dieta #estilodevida #temdetudo #fitness #Dukan #ReeducaçãoAlimentar #TriboForte #Lowcarb #Detox #comidasaudavel #comidadeverdade #whole30 #whole30brasil #MagraEuVouSer #magraantesdos30 #soumaisforte #dukaniana #dukanete #JejumIntermitente #JI
Vellutata di spinaci pronta per domani! Domani è un giorno di PV ma siccome ho tante cose da fare mi sono portata avanti stasera. Sto ancora aspettando il pacco postale che ho ordinato spero arrivi entro domani così riesco a farmi la lasagna di konjac con la vellutata di spinaci!!! 😏😁💪😱 P.s. aggiungo inoltre che stasera ho mangiato due fette di fegato di vitello con un goccio di cipolla in aggiunta ad un uovo sodo, un cucchiaio di dutella bianca e un cucchiaio di dutella nera. Infine uno yogurt zero grassi. Buonanotte a tutti.. #daypp #nontitemo #daydiproteinepure #annonuovo #vitanuova #weightloss #Dukan #weightloss #dukanina #dukaniana #dukanregime #regimesano
Lanchinho do dia! Correndo atrás do prejuízo que o carnaval deixou! #poscarnaval #dieta #diet #Dukan #dukanianafeliz #dukaniana #dukanete #Iogurte #wueijominasligth
Almocinho de hoje nada bonito, bem real pra um dia corrido 👉 restônte 👉 salada de alface e repolho com frango cozido e uma pimentinha pra melhorar! 👈 . . . #Dieta #estilodevida #temdetudo #fitness #Dukan #ReeducaçãoAlimentar #TriboForte #Lowcarb #Detox #comidasaudavel #comidadeverdade #whole30 #whole30brasil #MagraEuVouSer #magraantesdos30 #soumaisforte #dukaniana #dukanete #JejumIntermitente #JI
“Gudi naite pipos.” To viciada nessas porções! Comprei de frango, bife e Toscana. Amanhã farei JI já que entro às 9:00 na faculdade. Essa semana vai ser power! 💥👊🏽 . PS: linguiça não pode na Dukan mas comi por conta e risco! . . #Dukan #PierreDukan #fitness #motivation #instadukan #dietadaka #foco #fasecruzeiro #peso #academia #gymmotivation #gymtime #zumba #step #dukaniana #saudavel #dukanbrasil #jump #lowcarb #cetogenica
E como dizem: o ano só começa depois do Carnaval. E amanhã estarei aqui novamente! Terminei o ano de 2017 desmotivada e comecei 2018 mais desmotivada ainda e isso não é segredo pra ninguém. Cai trocentas vezes e mesmo assim levantei. O processo de emagrecimento não é fácil, e eu sigo muito a filosofia de que temos que fazer o que nos trás felicidade. Amo a dieta Dukan, mas infelizmente ela já cumpriu seu papel na minha vida, quem sabe um dia retorne... sou grata por ter conhecido essa dieta e com ela muitas pessoas maravilhosas no IG, mas amanhã meu foco será diferente. No início pensei em seguir a Escada Nutricional, que é um método mais suave do @drpierredukan mas depois de refletir muito e conversar com algumas pessoas resolvi que daria na mesma, pois a dieta em sua essência não muda. Já havia conversado antes com as minhas amigas do grupo de dieta sobre a dieta Paleolítica, de início era pra ser um estilo de vida pós Dukan mas decidi incluir a dieta Paleolítica na minha vida a partir de amanhã. Com ela também terei restrições como tive na Dukan, mas serão diferentes e muitas delas me farão muito bem. Amanhã farei um post sobre a dieta nova, hoje só vim avisar que tá tudo bem e que o baile está seguindo. Comi tudo o que queria nesse feriado de Carnaval e nem sei o que a balança irá dizer amanhã, mas não estou muito preocupada. Quero cuidar da minha saúde física e, principalmente, da mental. Obrigada por fazerem parte disso ❤ #dieta #dietadukan #dukan #dukandiet #dukaniana #dukanlifestyle #dukanstyle #dukanbrasil #dukanbr #dietapaleolitica #dietapaleo #paleodescomplicado #paleoxxi #paleobrasil #paleo #lowcarb #protein #healthy #saude #emagrecer #emagrecimento #foconadieta
Gnocchetti pronti! Stasera mi son mangiata praticamente tutta la casa. Il fatto di non pranzare non è stata una buona idea. Menomale che con la Dukan posso mangiare ciò che voglio... giusto? Cioè nel senso le quantità che voglio... :) #gnocchidukanricetta #gnocchidukan #dukanitalia #Dukan #dukanianaforever #dukaniana
Merendina con questa prelibatezza!!! Oggi ho avuto parecchie cose da fare perciò non ho potuto pranzare...però ora mi godo una bella merenda con questi simil brezel Dukan!!! .... e stasera non so ancora cosa mangerò... forse una bella piadina !!! *___* 😏😁😉🙊 #Dukan #merendadukan #dukanianaforever #dukanregime #regimedukan #Dukan #dukanitalia #dukanianaforever #dukaniana #merenda #dimagriremangiando #dimagrireconlamerenda
Bora almoçar?! Essa saladinha da minha sogra é divinaaaaa ❤❤ . . . Eita menina que saiu vídeo novo!!!! Aqui falo um tiquinho da minha experiência com o jejum intermitente e abro o meu ❤ para ti dessa batalha terrível para sair do 90kg 👉 https://youtu.be/6cMqE00FuVI 👈 Link na bio! . . . #Dieta #estilodevida #temdetudo #fitness #Dukan #ReeducaçãoAlimentar #TriboForte #Lowcarb #Detox #comidasaudavel #comidadeverdade #whole30 #whole30brasil #MagraEuVouSer #magraantesdos30 #soumaisforte #dukaniana #dukanete #JejumIntermitente #JI
Eita menina que saiu vídeo novo!!!! Aqui falo um tiquinho da minha experiência com o jejum intermitente e abro o meu ❤ para ti dessa batalha terrível para sair do 90kg 👉 https://youtu.be/6cMqE00FuVI 👈 Link na bio! . . . #Dieta #estilodevida #temdetudo #fitness #Dukan #ReeducaçãoAlimentar #TriboForte #Lowcarb #Detox #comidasaudavel #comidadeverdade #whole30 #whole30brasil #MagraEuVouSer #magraantesdos30 #soumaisforte #dukaniana #dukanete #JejumIntermitente #JI
Escama só de peixeeee. Boa tarde, galera. Sexta tem pesagem e eu já to aqui toda focada nessa semana corrida que está por chegar. Fui de algo rápido como “sardinha e queijo” pq estou atrasada para o trabalho haha. Beijos e até mais tarde! ✨❣️ . . . #Dukan #PierreDukan #fitness #motivation #instadukan #dietadaka #foco #fasecruzeiro #peso #academia #gymmotivation #gymtime #zumba #step #dukaniana #saudavel #dukanbrasil #jump #lowcarb #cetogenica
Jantei na Vivenda do camarão, essa salada é top !!! 😍 #dieta #dukaniana #foconofoco #dietadukan
Hoje precisei usar óleo... aí vi qto ele está "novo" 😂😂😂 Vencido em jun/17. Não consigo entender como tem gente que usa 2, 3 L de óleo por mês! Mas... cada um no seu cada um. #menosoleo #godukan #dukanete #dukaniana #menosfritura #maissaude #semoleo
Apresento-lhes a 8° MARAVILHA DO MUNDO 👉 Brigadeiro de Banana ... mas a receita vai ter que aguardar pra conferir lá no canal hehehe Um especial TPM ! . . . #Dieta #estilodevida #temdetudo #fitness #Dukan #ReeducaçãoAlimentar #TriboForte #Lowcarb #Detox #comidasaudavel #comidadeverdade #whole30 #whole30brasil #MagraEuVouSer #magraantesdos30 #soumaisforte #dukaniana #dukanete #JejumIntermitente #JI
Mingau de farelo. Ontem passei tão mal no trabalho que quase fui embora. Hoje estou melhor e focada em chegar na meta ou perto dela já que foi uma meta ousada haha. ✨🙏🏽 . . . #Dukan #PierreDukan #fitness #motivation #instadukan #dietadaka #foco #fasecruzeiro #peso #academia #gymmotivation #gymtime #zumba #step #dukaniana #saudavel #dukanbrasil #jump #lowcarb #cetogenica
Dessert con yogurt zero grassi e dolcificante zero!!! 😍💪😁 #avantituttadukan #dukaniando #dukana #dukaniana #dukanianaforever #vogliadidolce #dessertdukan #dessertdukancacao
È sabato e tra le pulizie in casa, le lavatrici e la preparazione dei dolci della settimana, non ho voglia di cucinare. Insalatona con ricotta, pomodorini e carne lessa 😜🖒🏻 #feelgoodvanex #elachiamatedieta ?😋
RECEITA: PAVÊ DE COCO🌴 DUKAN *fase cruzeiro por causa do pudim q é tolerado. 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 CREME DE COCO 1 cx de pó para pudim de coco diet 2 cs requeijão zero 400 ml leite desnatado líquido 3 cs leite em pó desnatado 5 gotas de essência de coco 🌴 Misture tudo em uma panela e leve ao fogo até engrossar. OBS.: Coloque o leite aos poucos, se vc gosta do creme mais espesso, coloque menos de 400ml, se gosta do creme mais molinho, coloque os 400 ml ou mais ate dar o ponto q vc gosta, mas cuidado p/não ficar ralo d+. Reserve 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 BOLO MACIO DE IOGURTE 3 ovos 1 iogurte desnatado 6 cs farelo de aveia 3 cs adoçante 3 cs amido 3 cs leite em pó desnatado 50ml leite desnatado líquido 1 cs essência de coco 1 cs fermento em pó Liquidifique os líquidos, acrescente o restante e leve ao forno até dourar. 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 CALDA DE COCO 300 ml de leite morno desnatado 5 gotas de essência de coco🌴se desejar, pode colocar mais. É só misturar. 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 MONTAGEM: Corte o bolo em fatias de aproximadamente 1cm. 1 camada do bolo 1 camada generosa de calda Coloque calda ate ficar bem molhadinho mesmo para nao ficar seco. 1 camada de creme de coco Repita até chegar ao final da tacinha ou pote. Leve à geladeira até o dia seguinte. Fica mais gostoso esperar o dia seguinte pq o bolo vai absorver a calda e vai ficar molhadinho. O meu rendeu 3 tacinhas grandes e sobrou bolo para tomar café depois 😊 Para mais receitas, siga-me😘 . #pavê #pavêdiet #pavefit #pavedaisabel #pavedukan #dukan #dukanetes #dukanreceitasfaceis #dukanianas #dukaniana #nemparecedieta #sobremesadiet #sobremesadukan #dukanforever #dukandiet #fit #dietadukan #diet #receitafit #bolodukan #bolosdukan #bolaodukandaisabel #bolofofo #boloataque #bolopp #bolodukan #dukandessert #dukancake #bolomaciodukan #sobremesadukan
Torta de frango dukan: 3 ovos 1 xic de leite desnatado 1 xic e meia de farelo de aveia Pitada de sal 1 cs de fermento em pó Bate no liquidificador tudo. Põe metade da massa numa travessa untada com farelo de aveia, recheio e o resto sa massa por cima. Coloquei queijo ralado por cima e levei ao forno por uns 30min em fogo medio. #dieta #dukan #dukaniana #tortadefrangodukan
Et voilà! PASTO AMIDACEO da 10e lode! #feelgoodvanex #elachiamatedieta ?😋
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