#dukaniana

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De volta ao foco!!! Terça sua linda!!! #dukaniana #foconadieta #euconsigo #cnf
Em menos de 15 minutos, você vai eliminar gases e inchaço do estômago com este remédio natural! . . A receita é facílima. 👇 . . Em um copo de vidro, esprema um limão grande ou dois médios. Em seguida, adicione aos poucos uma colher (chá) de bicarbonato de sódio no suco. A mistura vai borbulhar. Por isso é importante colocar o bicarbonato lentamente. Complete com água até chegar à metade do copo e pronto. Tome-o sempre que sentir a digestão difícil. Você verá que este remédio natural, além de delicioso, faz muito bem à saúde. E resolve rapidinho o problema dos gases e da má digestão. as pessoas com hipertensão ou problemas cardíacos devem evitar o seu consumo . . Repost:@leandroterapeutavida
Bora preparar essa receita simples e deliciosa p nosso café da manhã ou até mesmo p o café da tarde ? . . Marca o amigo p ele vê tb essa receita super prática
||Caldo Verde Dukan|| 🔴Fase: A partir da Cruzeiro. 🔵Atenção: Consumir em dia de PL. . ⚫Obs: Receita. ➖INGREDIENTES: 100g de peito de peru defumado cortado em cubos, 1 xícara de chá de couve flor picada, 2 colheres de couve picada, 1 dente de alho picado, 2 colheres de cebola picada, 1 sachê de caldo de legumes light. . ➖MODO DE PREPARO: Adicione a couve flor em uma panela com água e o sachê de legumes e deixe cozinhar por alguns minutos. Então bata essa mistura em um liquidificador até ficar homogêneo. Em uma panela antiaderente refogue o alho e a cebola e adicione esse caldo. Acrescente a couve picada e cozinhe por mais 5 minutos. Sirva em seguida. . 👍curta @comidaria_dukan . 🔻In english in the comments ___________________________________________ #comidariadukan #dukan #dukanataque #dukancruzeiro #dukanconsolidacao #dukanestabilizacao  #dukanbrasil #dukaniana #dukanreceitas #dukanrecipes #dukanfood #dukandiet #dukandicas #drpierredukan #dicasdukan #pl #pp #proteinapura #alimentacaosaudavel #zeroacucar #instafood #dietadaproteina #reeducaçãoalimentar #lowcarb #instafit #dieta #emagrecimento #60diascomigo #reedukando #dukanizada
Café da manhã de hoje e almoço: - fatias de pão integral do dia - ovos mexidos com tomate - café com leite desnatado e adoçante Almoço de hoje: - cota de arroz da semana - coxa e sobrecoxa assada - salada de couve folha Esse final de semana fiquei curtindo meu pai porque além de dia dos pais é aniversário dele, então não quis ficar postando o que comi e ficar refém aqui... mas tive refeição de gala ontem (uma fatia de lasanha de queijo). #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #dukanianas #dukaniando #dieta #fasedeconsolidacaodukan #drdukan #drpierredukan #proteinaelegumes #dietadukan #dukanconsolidando #dukanbrasil #dukanparana #dukaniana #dukanianas #dukandiet #dukanfood #dukanetes #dukan_diet #dukanbr #instadukan #instadiet #dieta #dietando #comidadeverdade #comidasaudavel #emagrecendo #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #projetodukan #regimedukan
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В последнее время - мой обычный завтрак.☺️А что - сытно и, главное, быстро. Ну и ладно, что палочки надоели, зато кефир с «Нордиком» не надоедает! А чем чаще всего завтракаете вы?🌺 #dukan #dukanbreakfast #dukandiet #dukanfood #dukaniana #дюкан #dukanatak #дюканатака #дюканменю #дюкандиета #дюканидея #белковаядиета #худеемвместе #худеемсудовольствием #худеем #похудение #худею
For pokémon lovers ;) . . . . . . With these cute little 'cakes', following the diet is a little bit more easy. #eevee #food #cute #可愛い #diet
#Repost @endorphin.you with @get_repost ・・・ Já que ser prático, rápido e fácil tá na moda, toma aí mais uma ideia de café da manhã nesse estilo pra vocês!!!😊 uhuuuu 💪 . Esse é um misto quente low carb, sem farinha, sem glúten e de apenas 4 ingredientes para a massa. É assim que faz, ó 👇 . Ingredientes: 2 ovos 2 csopa de requeijão (creme de ricota ou iogurte natural também servem! 😋) 30g de queijo parmesão ralado (ou outro de sua escolha) Temperos a gosto (usei uma pitadinha de nutritional yeast de lemon pepper pra atribuir valor nutricional que comprei no @emporioquatroestrelas 👉 tem cupom de desconto lá pra vocês: endorphinyou5) 1/2 cchá de fermento . Modo de preparo: Misture todos os ingredientes num recipiente retangular (para dar o formato do pão), com exceção do fermento e misture bem com um fuê ou garfo, ou bata no mixer (o importante é que esteja beeeem misturado 👀). Acrescente o fermento e leve ao microondas por 3 a 5 min (varia conforme a potência do seu micro) ou no forno por 10 min. Espere esfriar, retire o pãozinho, parta-o no meio, recheie com o que quiser (usei muçarela) e leve ao tostexxx pra virar um misto quente bem gostoso e sardaverrrr 😋😍😍 . 👉 caso ache necessário, unte seu recipiente (eu não untei) 👉 também fica gostoso pra comer com hambúrguer 🍔😍 😊😊😊😋😋😋😋😋😋 ・・・ #mulheresfitness #projetofitness #queroserfit #dietapaleo #vaigordinha #dicasfitness #natural #dicasdealimentação #dukaniana #jejumévida #vidafit #projetovidasaudável #emagrecercomendo #secavaca30dias2 #emagrecerdevez #xôgordura #emagreçacomsaúde #desafiomagraem40dias #emagreçacomsaude #musafitness #dietaflexível #dietasemsofrimento #projetoverao2050 #saúdeemfoco #exgordinhas #dietacurativa #dietampuh
Ayee...cuties with kuya biboy ~~ @biboychuaa @nianaguerrero @onewithnatalia
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Ja preparou o cafezinho para acompanhar nosso Pretzel DukanFIT de banana com canela?! 😍😍😍😋😋 . . Permitido a partir da fase ataque ❤
Заморозила в силиконовой форме растаявшее мороженое, рецепт которого есть чуть ниже. 🍦Больше никогда, никогда не куплю мороженое в магазине!🙂Получилось здорово! Перепробовала многие рецепты, но ни один так не понравился, как этот. Рецепты дюкановские, конечно же.☺️И это же можно ещё и экспериментировать!😉 #dukanicecream #dukan #dukanfood #dukanmenu #dukandiet #dukandesert #dukannst #dukandieta #dukaniana #дюкан #дюканменю #дюканатака #дюканчередование #дюкандесерт #дюканмороженое #дюканрецепты #дюкандиета #худеемвместе #худеемсудовольствием #худеем #худеемвсе #худею #похудение #худеемвкусно
Almoço de quinta 😋😍 Franguinho assado na Ayer frier,salada de alface,tomate ,abobrinha e chuchu tbm gratinado na Ayer frier. #porumavidamaissaudavel #escalanutricionaldukan #dukaniana #dukanbrasil #dukanfood
Eita que esse negócio ficou bem bom! 😋😋😋 #yakissoba de #shirataki (o famooooso macarrão zero carbo). Fiz com cenoura, pimentão vermelho, shimeji, peito de frango em cubos, couve de bruxelas ❤❤ , gergelim, shoyo, amendoim torrado e ovo cozido - ufa 😁 Bem difícil - cozinha o #konjac / shirataki, pica todos os legumes, mistura tudo, coloca 50% água + 50% shoyo (pra não ficar muito salgado) - coloque uma quantidade suficiente para envolver todos os ingredientes sem deixar tudo "boiando". Corrija o sal se necessário, finalize com o ovo cozido. Façam e me amem. #receitasdukandietabc #dukan #zerocarbo #delicia #jantar #desafioviverdukan #dukanete #dukaniana #dietadediva #dietadukan #meamem #nofoco
Boa noite... Ando meio sumida, tô numa correria que nem tempo pras fotos to tendo,mas a dieta ta em dia... Bom o dia de hoje foi assim café da manhã,lanchinho(é mingau de farelo de aveia,ta rosinha porqur coloquei uma colherzinha de chá de gelatina,ficou uma delícia 😋) almoço e janta 🍽 #boanoitedukan #mantendoofoco #segueoplano #foconadieta #focanadukan #dukan #dukandiet #dieta #dietadukan #dukanetes #drdukan #dukaniana #dukanbrasil #drpierredukan #dukanianas #ilovedukandiet #amodukan #fasecruzeiro
Fiz cachorro quente hoje para a família então pra não ficar de fora fiz cachorro quente de forno da Sol pra euzinha💜até parece que eu ficaria na vontade😀 pra fazer a receitinha usei:1 ovo batido acrescentei 2 colheres de PIS 1 colher de farelo de trigo 2 colheres de leite em pó desnatado 1 colher de requeijão 5 colheres de água royal temperinhos desidratados. Misturei tudo coloquei metade da massinha em uma forma de bolo inglês espalhei pedacinhos de salsicha com molho de tomate zero que eu mesma fiz então cobri com o restante da massinha.forno por 35 minutos. 😊 Deus eu e minha Dukan💜 não passo vontades 😁dentro doq nos é permitido dentro da dieta dá pra fazer muitas receitinhas gostosas.💪#dukan #dukandieta #dukandiet #dukanlifestyle #dukanfood #dukanfasecruzeiro #dukaniana #dukanbrasil #regime #emagrecendocomdukan #emagrece #emagrecendofeliz
Boa noite gente.. esse aí é nosso queridinho 😍😍😋😋 Enroladinho de presunto e queijo DukanFIT, faz parte do nosso extenso cardápio no item 1. É aquele lanche que cai bem no café da manhã, no lanche, levar na bolsa como pré ou pós treino, até mesmo como almoço ou jantar!! Pq ele sacia MUITO..se vc ainda não experimentou, vale a pena experimentar e saber o sabor que ele tem!! MUITO, MUITO bom... ❤❤ . NOTÍCIA BOA - eles estão na promoção do Mês! Peça por whatsapp 61.995521237 . Além disso, venho trazer uma notícia sobre nossos novos horários de funcionamento 🤗🤗 Não iremos atender terças e quintas temporariamente, portanto programem suas encomendas para segunda, quartas ou sextas-feiras, e em virtude desses dias sem entregas, estaremos atendendo aos sábados pela manhã também! 😘😘😘
Momento Break pro meu @desincha minha primeira caixa já esta chegando ao fim. Uso todos os dias em jejum e logo após o almoço. Resultado: Não tenho mais a sensação de retenção de líquidos e meu intestino regulou em grau mil! Minha opinião bem sincera a respeito do produto: Achei que fosse apenas a modinha e bla bla bla de blogueira fútil e magricela, mas não é. Funciona mesmo em pessoas normais, assim mesmo como. Dica pra @desincha Use mais resultados reais de pessoas reais que realmente experimentaram e usaram por um tempo! Isso ajudará muitas pessoas que como eu, precisavam experimentar a proporção do blend de vocês! Amei e já vou comprar minha próxima leva na @plantaacao 💚💚💚💚 #desincha #cha #tea #eatclean #blend #detox #instadukan #dukaniana #drpierredukan #dukanfood #dieta #dietadukan #dukan #dukanbrasil #emagrecimento #emagrecendo #lifestyle #healthyfood #health
Bolinhas de FRANGO, BATATA e CENOURA feito na airfryer! 🧡 . Ingredientes: - 1 peito de frango desfiado - 200g de batata 🥔 ou 🍠 cozida - 1 cenoura média cozida - 2 cs de farinha de aveia . Refogue o frango com um pouco de azeite, alho e cebola. Aposte nos temperos naturais. Adicione a batata e a cenoura e amasse. Em seguida, para dar liga, adicione a aveia. Mexa até ficar bem homogêneo a massa e depois faça bolinhas. Pode congelar, assar no forno ou na airfryer! Só ficar douradinho e já está pronto! Fica uma SUPER CREMOSO por dentro 👌🏻 Só façam e me conta o que achou! 😉 Quem gostou da receita não esqueçam de CURTIR e MARCAR os amigos ♥️ . . Repost:@mieverydayfit . .
Tá blz?!!!!!!!!!💪🏾 Força na dieta, foco no objetivo que você alcança o que tanto almeja! Deseje sempre o melhor para as pessoas.. nao queira competir uns com os outros, cada corpo reage de uma forma. Tenha paciência sua hora vai chegar!!! Não desista pois podem estar se inspirando em você. Nada na vida é fácil... afinal que graça teria se fosse? Estou me recuperando de um garganta SUPER inflamada que tive que tomar benzetacil pra me curar. Foi feio, estava feia! Mas não desisti! Em breve faço um super post de motivação aqui 😉 Ah, estou sem fome, com a perna dolorida pela injeção e onde apliquei nem se fale kkkkkk mas comi ovos mexidos de almoço. Hoje é dia de proteína pura! MINHA QUINTA FEIRA PROTEICA da fase de Consolidação parte I 😀💪🏾 que aliás está quase acabando! #foconadieta #foconadukan #foconoobjetivo #foconofarelo #força #forcanadieta #focoforçafé #fenadieta #feemvoce #focoquevai #dukan #dukancruzeiro #dukanataque #dukanianas #dukaniana #dukaniando #dukanbrasil #comidadeverdade #emagrecendo
Por aqui dia PP Maravilindo 😍😍😍 Frango Grelhado e temperado na Moringa, Páprica e Alecrim 😍😍😍 #gentefeliz #instadukan #dukaniana #drpierredukan #dukanfood #dieta #dietadukan #diapp #proteina #moringa #moringaoleifera #emagrecendo #emagrecimento #lifestyle #vidasaudavel #alimentacaosaudavel
Almoço PP de hoje! A alface foi somente para decoração, em dias de PP quando almoço na rua e ponho só carnes as pessoas ficam olhando para o meu prato e isto me deixa incomodada.. Neuras de uma gordinha.. rs ➡File de tilápia (na hora de comer vi que esse trem era empanado, pense no trabalho pra tirar essa crosta de cima desse peixe.. kk) ➡Filé de frango ➡Ovinho mal passado 😋🍽 #dukan #dukaniana #dukanetes
Sim! É felicidade e determinação que se fala! Em meio há tantos problemas pessoais, tristezas e metas a serem alcançada... Pelo menos uma delas estou conseguindo me focar e seguir em frente! #obrigadaDeus #dukaniana #dukanetes #dukan 💟🎉🎈💆
Great day 💕 ~~ Jam-ming ranz and niana ...jam-ming ranz & niana 😍🔥... ~~ By @ranzandniana ~~ @ranzkyle @nianaguerrero
La mejor del mundo sin duda 💃 nadieeee cómo ella 🙏 @cassidy_naber #cassidynaber @nianaguerrero #dukaniana @noi_takahisa @morganlandrigan #morganlandrigan @amararoseofficial #amararoseofficial 💖😍🙏💃👌
Frango à Parmegiana Fit 👇🏼🍖 1- Corta o Peito de Frango bem fininho, tempera, passa na Clara de ovo, no Farelo de Aveia e leva na frigideira fogo baixo,🔥 2- Coloca uma fatia de Mussarela de Búfala, Molho de Tomate e leva na frigideira ou no forno rapidinho (só para derreter o queijo). 🧀 . . É simples, fácil e muito gostoso!! Não quero ver ninguém saindo da linha com fat food, vamos usar a criatividade e brilhar na cozinha.✨ . . .Receita @bellatomich
E por hoje o almocim foi assim! Meu PL mais que Magia no @omatuto Amo Muito Tudo Isso 😍😍Hoje tava TOP e mereceu repeteco no Sashimi 😍😍 #dieta #dietadukan #dukan #emagrecimento #emagrecendo #sashimi #comidajaponesa #salmao #drpierredukan #dukanfood #instadukan #dukaniana #gentefeliz #gentefelizcomdukan #lifestyle #healthyfood #health
💡Bolo Chocolate Dukan/Low Carb no micro 1 ovo 2cs de creme de leite 2cs cacau 100% 2cs farelo de aveia Dukan ou 2cs coco ralado Low Carb Adoce a gosto (adoçante, xilitol) 1cc fermento Misture na sequência sem frescuras, e coloque no micro pra assar por 3 minutos.Prontinho😋 #semmimimi #lowcarb #dukan #dukaniana #dukanbrasil #lowcarbrasil #mamaefit #comidadeverdade #bolo #bolodechocolate #bolodemicro #bolosemtrigo
Almoço de hoje no trabalho!! Bife a cavalo Hahaha o ovo ficou só a gema já tinha comido a clara quando me lembrei de fazer a foto!!!kkkkk #dieta 💪 #dukaniana #foco #vamoquevamo #Soulev #vidasaudavel #8off
Torta de legumes. Eu estava testando algumas receitas e acabei misturando um monte..deu essa tortinha.Eu amei. Receita: 4 colheres de farelo de aveia 2 ovos 2 colheres amido de milho 2 colheres de coentro Sal á gosto Meio pote de Danone desnatado de 200ml. 1 colher (chá) de queijo ralado Light 1colher (sopa)fermento em pó. Recheio: 1 xícara (chá )cenoura ralada e abobrinha refogada levemente no alho e fio de azeite. Colocar os itens da massa no liquidificador,O fermento por último. Disponibilizar a massa em forminhas e acrescentar o recheio. Levar ao forno por 15m. Eu também testei essa massa na frigideira e gostei muito mais..Parece um pãozinho de forma..Depois faço e posto a foto.😉 Para dia de PP pode comer a massinha sem recheio ou acrescentar alguma proteína. . . . #saud #dietas #reeducacaoalimentar #perderbarriga #boaforma #dukan #jejumintermitente #emagrecerdevez #emagrecercomdukan #dietalowcarb #detox #emagrecersaudavel #estilodevida #receitasfit #saudavel #emagrecercomendo #queimargordura #emagrecersemsofrer #nopainnogain #queimarbacon #fasecruzeiro #foco #diet #qualidadedevida #receitafacil #dukaniana #dieta #queroemagrecer
🍽 Legumes Assados Ingredientes Batata inglesa Batata doce Brócolis Couve-flor Cenoura Tomatinhos cereja Cebolas bem pequenas Dentes de alho. Temperei com sal, pimenta do reino, ervas e azeite. Quem quiser os legumes mais molinhos basta cozinhar um pouco antes. Acompanha muito bem peixes, frango ou carne magra! . . Repost: @talitamorbecknutri . . . .
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Comer saudável tbm é uma forma de auto respeito✨🥝🍍🍊🍌🍎
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Repost: @nutri_nainapassos 
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Abóbora com recheio de frango cremoso e crisps de couve(receita da abóbora no post anterior). Crisps de Couve Como fazer: Lave e seque bem os talos de couve. Descarte o talo, enrole as folhas e pique bem fininho. Distribua a couvenuma assadeira, tomando cuidado para deixar bem espalhado. Salgue a gosto e leve ao forno, pré-aquecido a 180 graus, por 15 minutos ou até que fique crocante. . . . #saud #dietas #reeducacaoalimentar #perderbarriga #boaforma #dukan #jejumintermitente #emagrecerdevez #emagrecercomdukan #dietalowcarb #detox #emagrecersaudavel #estilodevida #receitasfit #saudavel #emagrecercomendo #queimargordura #emagrecersemsofrer #nopainnogain #queimarbacon #fasecruzeiro #foco #diet #qualidadedevida #receitafacil #dukaniana #dieta #queroemagrecer
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