#dukanianas

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Simples assim... . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete   #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet   #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Tomando mi media mañana, cuando me levanto solo desayuno un café con leche, ahora me he comido 3 donetes Dukan😋😋😋,están buenisimosss🤤 A seguir con la tarea😉 #dietas #dukan #dietadukan #dukanespaña #dukanianas #desayunosaludable #tentempiesaludable #recetasdulces #recetassaludables #recetasdukan #meriendasaludable #donete #chocolate #buenisimo #cafeconleche #unaexperienciadukan #instafood #lovedukan
Amemmmmmmm . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete   #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet   #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Bommmmmm dia galerinha linda demais . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete   #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet   #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Buenos días, os he dejado la receta del paté de atún y surimi Dukan en mis historias en días de proteínas puras (PP). Para mí una receta muy útil, lo haces te dura una semana en el frigo aproximadamente y tienes para cenas ligeritas, merienda o desayuno. #dietas #dukan #dietadukan #dukanespaña #dukanianas #recetassaludables #patedeatun #cenasaludable #desayunosaludable #meriendasaludable #vidasaludable #vidasana #unaexperienciadukan #instafood #lovedukan
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Furei minha programação Hojeee.... Estou me sentindo culpada por nao cumprir minha meta diária, foi a ultima vez que permitir isso acontecer.... Faça chuva faça sol, forças, energias, etc... nao me impediram de cumprir meu objetivo. Acabou a brincadeira NÃO tenho tempo a perder somente 88 dias para chegar ao 60 quilos com 50 anos.... . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete   #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet   #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Meuuuuuu DEUS do céu para tudoooooo NÃO to dando conta NÃO . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete   #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet   #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Boaaaaaa Noiteeeee . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete   #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet   #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Almocinho de Hojeee . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete   #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet   #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Cafézinho da manhã parte 1 . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete   #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet   #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Sabe aquelas sobremesas tão leves que não dá vontade de comer só um pedacinho? Nossa torta gelada Dukanfit tem esse gostinho de quero mais 😋 Nos sabores maracujá, limão, frutas vermelhas e morango 🍋🍒🍓 Permitida a partir da fase ataque, ela pode fazer parte da sua primeira semaninha facilitando a vontade de comer doce e diminuindo a dificuldade nesse processo. Que tal?
Cena ultrarápida y ligera! Pulpo con CALABAZA! Ideal para una cena con pocos carbohidratos. Lo ideal es la organización y previsión. Muchas veces compro una calabaza entera de unos 1,5 kgs, la lavo, la corto a rodajas, y la cocino al lekué unos 12 min al microondas hasta que está blandita (depende de lo grueso de las rodajas) y ya la tengo preparada para otros platos (hacer una crema, hacerla puré, hacerla al grill, un pastel de calabaza, etc.). Si la calabaza se cocina con la piel luego es muy fácil de pelar, con lo que nos evitamos el riesgo de cortamos y nos ahorramos tiempo. En esta ocasión he usado calabaza en vez de patata para preparar esta versión de pulpo o feria. Se corta la calabaza cocinada a cuadraditos, se coloca el pulpo cocinado cortado a rodajas (yo lo compré en Lidl), se calienta al micro y se adereza con sal maldon, pimentón dulce, pimentón picante y yo le añadí un chorrito de AOVE. Lo acompañé de una ensaladita y cena lista! La calabaza le da un toque dulce que....mmmm! #dietadukan #diet #dukaniana #dukanespaña #dukanianas #dukanetes #dukandiet #dukan #dukanespana #dukanete #lovedukan #yummyfood #yummy #instafood #healthy #healthyfood   #dukanrecetas #dukanrecipes #easyrecipes #recetasfaciles #recetasrapidas
Pues ya he merendado hoy, que me tengo que ir a una reunión del cole. Hice esta mañana la tarta de chocolate y limón,llevo varios días que me apetecía y la hice esta mañana😋 #dietas #dukan #dietadukan #dukanespaña #dukanianas #recetasdulces #recetassaludables #cocinando #tartadechocolateylimon #buenisima #meriendasaludable #desayunosaludable #unaexperienciadukan #blogsdietas #instafood #lovedukan #vidasaludable #vidasana
Hacía un tiempo que no me media,os paso lo que he perdido en 3 semanas: Pecho: -5cms Cintura: -1cms Cadera: -4cms Brazo: -1.5cms Muslos: = Después paso a dejaros mi comida de hoy 😉 #dietas #dukan #dietadukan #dukanespaña #dukanianas #recetassaludables #vidasaludable #vidasana #medidas #perdidadevolumen #contenta #poquitoapoquito #instafood #lovedukan #unaexperienciadukan
Ele ta chegando 🤶🎄🎅🎁🤶🎄🎅🎁🤶🎄🎅🎁🤶🎄🎅🎁🤶🎄🎅🎁🤶🎄🎅🎁🤶🎄🎅🎁 . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete   #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet   #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Bommmmmm Diaaaaaaa Galerinha linda demais . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
É TPM que fala? Nada de tentações! É mousse fake de morango! Dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. 2 minutos no freezer e pronto pra comer! . Repost:@dukanevida . . #saude #dieta #lchf #emagrecer #dukanbrasil #foco #lowcarbbrasilia #dukan #dukanete #dukandieta #dukanianas #lowcarbbrasil #fitness #dietadukan #lowcarb #dukanbr #dukandiet #comidadeverdade #dukanfood #reeducacaoalimentar @bruceleetags
Pues mi desayuno será, café con leche y galletitas dukan. Ya me tomé otro café esta mañana #dukandiyeti #dukandieta #dukanespaña #dukandiet #dukanataque #dietadukan #dukan #dukanianas #adelgazar
Después de una semana en condiciones y un fin de semana de locura 🤦🏼‍♀️ este ha sido el resultado 1,600 menos, menos da una piedra... hoy empezaré a tope otra vez, siempre hay algún evento o cualquier tontería que entorpece, pero ese 6 lo quiero quitar. #dukandiyeti #dukandieta #dukanespaña #dukandiet #dukanataque #dietadukan #dukan #dukanianas #adelgazar
Hoy solo ceno 2 yogures bifidus 0% y antes de dormir me tomaré mi infusión. No me apetece cenar nada más,...este mediodía hemos comido fuera,me salte un poco la dieta, aunque fui incapaz de terminarme lo que pedi, pero yo sigo llenisima. Pues nada corazones ya mismo me voy a ir a la cama, estoy cansada del día de hoy y encima está mañana me dio un tirón en el cuello y llevo toda la tarde fastidiada,se me está extendiendo por el brazo y la espalda, a ver mis dolores😕😕 Que descanseis!! #dietas #dukan #dietadukan #dukanespaña #dukanianas #recetassaludables #vidasaludable #vidasana #cenasaludable #yogur0 #infusiones #fibromialgia #dolorenelcuello #unaexperienciadukan #lovedukan #instafood #cansadisima #dolorida #quedescanseis
Vamossssssss Que Vamossssssssssssssssss . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Boaaaaaaaa Tardeeeeee Galerinhaaaaaa lindaaaaaaaa demaisssssss Hojeeeeee foiiii Diaaaa de Dormir até Acordar Simplesmente Adoroooooo . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Hoy estoy un poco desaparecida, que mis peques tenían una carrera. Tocaba día de peso y sorpreson que me lleve esta mañana, -1.5kgs 👏👏👏👏👏 Llevo perdido 15.2kgs en 10 semanas 💪💪💪 #dietas #dukan #dietadukan #dukanespaña #dukanianas #diadepeso #feliz #unaexperienciadukan #perdidadepeso #recetassaludables #vidasaludable #instafood #lovedukan #disfrutandodeldomingo #peques #carrera #blogsdietas #felizdomingo 😘
Janta foi costela no bafo e mandioca na manteiga 😋
Mi cenita pan estrella Dukan con paté de atún 😋😋, y de postre un yogur 0%. Que paséis una buena noche de sábado 😙😚 #dietas #dukan #dietadukan #dukanespaña #dukanianas #recetassaludables #cenasaludable #pandukan #patedeatun #sabadonoche #yogur0 #unaexperienciadukan #lovedukan #instafood #vidasaludable #buenasnoches
En mis historias en dulces y postres Dukan os he dejado la receta de los donetes de chocolate Dukan. Ya me contaréis si lo hacéis👩‍🍳😉😉😉 #dietas #dietadukan #dukan #dukanespaña #dukanianas #desayunosaludable #meriendasaludable #recetasdulces #recetassaludables #recetasdukan #donete #chocolate #buenisimo #unaexperienciadukan #blogsdietas #instafood #lovedukan #vidasaludable
Y por último, también he dejado preparado paté de atún y surimi 👩‍🍳👩‍🍳, que dura más o menos una semana en el frigo y es un gran aliado para las cenas😜 #dietas #dukan #dietadukan #dukanespaña #dukanianas #recetassaludables #patedeatun #meencanta #vidasaludable #cocinando #mañanaaprovechada #cenasaludable #meriendasaludable #unaexperienciadukan #lovedukan #instafood
Fuiii ver se estava na hora dos meus amigos Cacá e Gu chegaremmmmm... Essa foiiii por poucooooo... . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Donetes de chocolate Dukan, más recetas que hice esta mañana, la mañana ha sido lluviosa (vamos todo el día lloviendo), pero bien aprovechada😉 Me he comido 2 para merendar y un bollito de leche Dukan 😜😜 (También hice un bizcocho de limón para mis peques y mi marido, que ha sido su merienda, tenían ganas que les hiciera un bizcocho para ellos👩‍🍳👩‍🍳) #dietas #dukan #dietadukan #dukanespaña #dukanianas #desayunosaludable #meriendasaludable #recetasdulces #recetassaludables #donete #chocolate #bizcochodelimon #dialluvioso #ybienaprovechado #unaexperienciadukan #vidasaludable #lovedukan #instafood
G R I L L D E V E R D U R A S Qué bien poder poner la plancha grill en la terraza y asar unas verduras y el pescado sin llenar la casa de humor y olor! Hoy estreno esta plancha y la verdad es que muy bien, muy antiadherente y con cocción uniforme. Esta .es de la marca HÆGER y me la regalaron. Primero he cocinado las verduras al lekué, y luego he puesto la plancha a tope y a darle caña! También he puesto calabaza con hierbas provenzales... huele de bien.... #dietadukan #diet #dukaniana #dukanespaña #dukanianas #dukanetes #dukandiet #dukan #dukanespana #dukanete #lovedukan #yummyfood #yummy #instafood #healthy #healthyfood   #dukanrecetas #dukanrecipes #easyrecipes #recetasfaciles #recetasrapidas
Chips de surimi, una de las cosas que he hecho esta mañana, que cómo está lloviendo he pasado media mañana del sábado en la cocina, después os pongo fotos de todo lo que he hecho👩‍🍳👩‍🍳 Los chips de surimi los he comido hoy a mediodía acompañando una pechuga de pollo a la plancha (se me ha pasado hacerle foto) Os animo que probéis los chips de surimi,están muy buenos,los podéis hacer y comerlos en vez de una bolsa de patatas fritas y es mucho más sano, en mi casa gusta mucho😉 #dietas #dukan #dietadukan #dukanespaña #dukanianas #recetassaludables #recetasdulces #comidasaludable #niñosaludables #chipssaludables #chipsdesurimi #vidasaludable #sabadolluvioso #cocinando #unaexperienciadukan #lovedukan #instafood #buenosylluviososdias
Bom Final de Semana.... . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Felizzzzzzz Dia Bom Final de Semana . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Bommmmmm Diaaaaaaa . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Quando você tem a melhor companhia do mundo mundial e você vira o melhor travesseiro da vidaaaaa... . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
E lá vamossssssss nóssssssss . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
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Hoy hemos cenado tarde,porque hemos aprovechado hoy viernes para salir un rato con los niños. Cuando he llegado no había dejado nada previsto de cena,así que me hecho mi tortita salada,la he rellenado y a la sandwichera, calentita,que traía mucho frío de la calle, sigo todavía congelada😬 Que paséis muy buena noche😙😚 #dietas #dukan #dietadukan #dukanespaña #dukanianas #recetassaludables #cenasaludable #viernesaprovechandoparasalir #quefrio #tortitasdukan #rellenas #sandwichera #calentito #vidasaludable #unaexperienciadukan #instafood #lovedukan #buenasnoches
Mamissss era pra tu mas esqueci aqui.... 💐🌸💮🏵🌹💐🌸💮🏵🌹💐🌸💮🏵🌹🌸💮 . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
. . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Cafézinho da manhã parte 2 . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Cafézinho da manhã parte 1 . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
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Agoraaaaaaa a 👵👵👵👵👵veinha aqui tem corrente de 👓👓👓👓👓 fashion 💛💗💛💗 . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Meu Pão de ló dukan 5 claras em neve 5 gemas 5 cs adoçante para forno 5 cs de amido de milho 1 cs essência de coco (ou da sua preferência) 3 cs leite em pó desnatado 1 colher sopa de fermento em pó Após bater as claras, junte as gemas e continue batendo, acrescente a essência e depois o adoçante, bata e junte o amido, o leite em pó e por último o fermento. Mexa incorporando levemente. Leve ao forno em forma retangular pois rende. Forno por aproximadamente 20 minutos, vá monitorando de acordo con o seu forno. Recheio : 1 pudim zero de coco feito conforme a embalagem. Corte o bolo ao meio e recheie. Eu fiz com 2 camadas de recheio e cobri com o mesmo recheio. O bolo fica fofinho. . #dukan #dukanetes #dukanreceitasfaceis #dukanianas #dukaniana #nemparecedieta #sobremesadiet #bolodukanfofinho #bolodecocodukan #sobremesadukan #dukanforever #dukandiet #fit #dietadukan #diet #receitafit #bolodukan #tolerado #bolosdukan #docediet
Quando voce ganha o presente que voce quer muitooooooo.... E a pessoa te conhece tão bem..... 💛💗💛💗💛💗💛💗💛💗💛💗💛💗💛💗💛 Obrigadaaaaaaa mamissssss eu simplesmente amei...👓👓👓👓👓👓👓👓👓 . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Mi comida de hoy,pisto y pan estrella para rebañar 😋 Y ahora a dormime una siesta,que no he parado en toda la mañana y hoy me puedo permitir la siesta,así que a descansar 😙 #dietas #dukan #dietadukan #dukanespaña #dukanianas #unaexperienciadukan #recetassaludables #comidasaludable #vidasaludable #lovedukan #instafood #siesta #adescansar
Sexta feira . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Bommmmmmnm Diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Día mundial contra el cáncer de mama. Por todas esas guerreras y guerreros (que no solo el cáncer de mama lo sufren las mujeres), muchas fuerzas y un besote 😚😚 #diamundialdelcancerdemama #portodasesasguerrer @s #aluchar #ynuncarendirse #podeiscontodo #soismasfuertes #quelaenfermedad #besote #muchoanimo #atod @s #dietas #dukan #dietadukan #dukanespaña #dukanianas #unaexperienciadukan #vidasaludable #recetassaludables #lovedukan #instafood
Buenos días, por la mañana me levanto y solo me tomo un café con leche, después a lo largo de la mañana, dependiendo del día y la hambre que tenga,pues ya me tomo algo más. Hoy estaba con mucha hambre, así que me he cortado un trocito de tarta de queso y limón Dukan y una cucharada de Nocilla Dukan, que me ha sentado genial porque hoy tenía mucha hambre🤷 A seguir con la casa😉 #dietas #dukan #dietadukan #dukanespaña #dukanianas #desayunosaludable #recetassaludables #recetasdulces #recetasdukan #tartadequeso #nocilla #cafeconleche #teniahambre #aseguirconlarutina #vidasaludable #lovedukan #instafood #unaexperienciadukan
S.A.U.D.A.D.E.S.S.S.S.S.S. @andrea_cauchioli @caroluniversales Deiaaaaaaaaaaa e Carollllllllllllll . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Eu estou e tu ????? . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Quando voce percebe que nao parou o dia todo e nao postou nadica de nada.... 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 Amanhã é outro dia.... Beijussssss . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . 👊👊 Tamooooo juntassssss👊👊 🎯🎯 Focoooooo Totallllllllllll🎯🎯 . . #50anosmagra #atejaneiromagra #partiu60kg #com60kge50anos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖❣️💕💞
Mi cenita 😊, bocadillo de lomo con mi pan estrella recién hecho😋😋😋 Que paséis buena noche😙 #dietas #dukan #dietadukan #dukanespaña #dukanianas #recetassaludables #cenasaludable #vidasaludable #recetasdepan #quebueno #instafood #lovedukan #vidasaludable #unaexperienciadukan #buenasnoches
Ya tengo mi pan hecho para 10 días mínimo, ahora lo corto en rebanadas y lo congelo,...aunque cuando lo corte voy a hacerme un bocadillito para cenar con pan recién hecho y calentito😋😋😋 #dietas #dukan #dietadukan #dukanespaña #dukanianas #recetassaludables #recetasdepan #pandukan #panrecienhecho #pancalentito #querico #vidasaludable #lovedukan #instafood #unaexperienciadukan
O Heitor pediu e aqui estamos 😍 Ele queria temaki mais por conta da garganta e da tosse não quis arriscar o arroz 😉
Receta de mi Pan Estrella Dukan, ya la tenéis en mis historias en panes Dukan. Si la probáis hacer ya me contaréis,yo esta vez he puesto el doble de ingredientes y así tengo para el doble de tiempo,tengo la masa reposando para que suba, cuando lo hago os enseño. #dietas #dukan #dietadukan #dukanespaña #dukanianas #recetassaludables #recetasdepan #vidasaludable #cocinando #pan #pandukan #riquisimo #unaexperienciadukan #blogsdietas #lovedukan #instafood
Mi tarta de queso y limón, que buena esta,me cuesta dejar de comerla😬, aunque la he hecho en otro molde y me ha salido muy finita. Ahora cuando llegue a casa voy a hacer mi pan estrella Dukan 😉 #dietas #dukan #dietadukan #dukanespaña #dukanianas #tartadequeso #muybuena #recetasdulces #recetassaludables #meriendasaludable #desayunosaludable #vidasaludable #lovedukan #dialluvioso #unaexperienciadukan
Mi comida ha sido merluza a la plancha con salsa de cominos, super rápido, facilísimo y muy bueno #dietas #dukan #dietadukan #dukanespaña #dukanianas #recetassaludables #vidasaludable #comidasaludable #merluza #salsadecominos #lovedukan #instafood #unaexperienciadukan
Metida en la cocina haciendo tarta de queso y limón 😋😋,...que a mí marido le encantan las tartas de queso, bueno y a mí también 😜 #dietas #dukan #dietadukan #dukanespaña #dukanianas #unaexperienciadukan #recetasdulces #recetassaludables #tartadequeso #delicioso #vidasaludable #lovedukan #instafood #cocinando
Buenos días, así es todavía falta mucho por llegar a mi meta,pero tengo que ver todo lo que ya llevo conseguido y con fuerza para seguir💪💪💪💪 #dietas #dukan #dietadukan #dukanespaña #dukanianas #motivacion #aseguirbajando #enbuscademimeta #recetassaludables #vidasaludable #estilodevida #feliz #unaexperienciadukan #lovedukan #instafood #dialluvioso #buenjueves
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