#dukanianas

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Almoรงo PP de hoje: - bife na chapa, sem รณleo! E gosto de carnes mal passadas ๐Ÿ˜‰๐Ÿ˜‹ Pela manhรฃ nรฃo comi nada, sรณ tomei cafรฉ puro, sem adoรงante #foco #foconadieta #focoforรงaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura
Almocinho de hojeeeeee Frango ao Curry . . . Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’ž๐Ÿ’•๐Ÿ’“โฃ๏ธ
Almocinho delรญcia Hoje o dia vai ser bem corrido... Nรฃo vou ter tempo de postar meus lanches. Mas pra aguentar atรฉ ร s 21h estou levando um iogurte, castanhas e mentos + chรก de limรฃo com gengibre pra ajudar nessa gripe chata. #dietanavidareal #dietavidareal #dietando #alimentacaosaudavel #saude #foconadieta #vidareal #emagrecendo #emagrecer #emagrecimento #saude #lowcarb #zerocarbo #dukan #dukanianas #dukanbrasil #pl #pldukan
Hoje o almoรงo รฉ basico, rรกpido e gostoso! Frango! Vamos ver se essa balanรงa me dรก motivo de felicidade! Ahahahaah.... . . . . . . . #dukanetes #dukanianas #focoforcaefarelo #vidasaudavel #secavaca #fasecruzeiro #comersemculpa #projetoverao #projetomimis #foconadieta #desafioeusoudivafit #geracaopugliesi #desafioomelhordemim #dukan #instafit #dukanbr #desafiovibesnaturebas #dietadukan #dukandiet
-200g devagar e sempre Nรฃo estou indo ร  academia, continuo com muita tosse, sem ar e muitas dores Hoje de manhรฃ nรฃo vou comer nada, sรณ no cafรฉ e xarope mesmo #dietanavidareal #dietavidareal #dietando #alimentacaosaudavel #saude #foconadieta #vidareal #emagrecendo #emagrecer #emagrecimento #saude #lowcarb #zerocarbo #dukan #dukanianas #dukanbrasil #pp #ppdukan #jejumintermitente #ji
Cafรฉzinho da Manhรฃ . . . Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜โฃ๏ธ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’ž
Amรฉmmmmmmmmmm Aleluiaaaaaaaaa Assimmmmmm serรก . . . Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’ž๐Ÿ’•๐Ÿ’“โฃ๏ธ
Bommmmmmmm Diaaaaaaaaaaa galerinhaaaaaaa lindaaaaaaaaa demaissssssss . . . Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜โฃ๏ธ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’ž
Agradecemos a parceria com a @curves405sul . Obrigado ร  todos que nos prestigiaram neste evento incrรญvel!
Borรก! Por aqui Dia 01 concluรญdo com sucesso. Segue o fluxo! Vamos que vamos. E vocรช? Tรก participando do #desafiodaprancha ? Quem estiver participando, curte aรญ! Deixe seus comentรกrios. Vamos nos incentivar sempre! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ™Œ๐Ÿผ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ Tamojunto Sempre! #gentefelizcomdukan #gentefeliz #lifestyle #healthylifestyle #dieta #fitnessgentefelizcomdukan #dietadukan #dukan #dukaniana #dukandiet #dukanetes #dukanfood #dukanbrasil #dukanianas #tamojunto #exerciciofisico #exerciciosemcasa
No almoรงo hoje teve frango a passarinho na Airfryer + รกgua saborizada com limรฃo Cafรฉ da tarde teve chรก verde com canela e gengibre + biscoitinhos de coco Dukan (receita estรก numa da fotos postadas sexta) Jantar frango + cerne assada + queijo derretido + refri zero Mais tarde vai sim rolar um leite em pรณ pra comer de colher + xarope pra essa tosse irritante #dietanavidareal #dietavidareal #dietando #alimentacaosaudavel #saude #foconadieta #vidareal #emagrecendo #emagrecer #emagrecimento #saude #lowcarb #zerocarbo #dukan #dukanianas #dukanbrasil #pp #ppdukan
๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜ค๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜ค๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜ค๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜ค๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜ค๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜ค๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜ค E como tem... Eles brotam da terra e descem do cรฉu sรณ pode ser.... Coisaaaa de outro mundo... ๐Ÿ˜ค ๐Ÿ˜‚ ๐Ÿ˜ค ๐Ÿ˜‚ Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 ๐Ÿ˜ค ๐Ÿ˜‚ ๐Ÿ˜ค ๐Ÿ˜‚ ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’ž๐Ÿ’•๐Ÿ’“โฃ๏ธ
Cafรฉzinho da Tarde Torta de queijo e chรก de cavalinha e espinheira . . . Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜โฃ๏ธ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’ž
Almoรงo de hoje: - salada de alface roxa e radiche - carne assada que sobrou de ontem Estou na chรกcara dos meus pais, a salada todas frescas mas algumas opรงรตes repetidas e sigo no foco! E sim, pra foto deixo a carne como estรก.. mas para comer retiro a gordura e os cachorros fazem a festa por mim kkkkk (fizeram carreteiro e eu sรณ na vontade, mas a recompensa vem com a resistรชncia ๐Ÿ’ช๐Ÿพ) #foco #foconadieta #focoforรงaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pl #diadepl #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapuraelegumes #proteinaelegumes #dietadukan #dukanianas
Te dedico Fer e Helena @fer_morari @projetomagrelissimas Sobre nosso papo de hojeeeeee.... Somente 98 dias pela frente.... Sรณ tenho a dizer AGORAAAAAAAA VAIIIIIIII . . . Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’ž๐Ÿ’•๐Ÿ’“โฃ๏ธ
Boa tarde. Day 02 ESCADA NUTRICIONAL / PESO ATUAL: 67,9kg ๐Ÿ™Œ๐Ÿป tenho mantido meu peso, dos males o menor nรฉ! Em 15/01 estava com 72,5kg โ€” Hoje tomei chรก, cafรฉ e รกgua de manhรฃ, estava sem fome. E meu almoรงo foi: frango sobrecoxa (retirei a pele), mix de folhas, cenoura cozida e berinjela assada.
Almocinho de hojeeee parte 2 . . . Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜โฃ๏ธ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’ž
Almocinho de hojeeee Sopinha de Legumes com carne. . . . Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’ž๐Ÿ’•๐Ÿ’“โฃ๏ธ
Cafรฉzinho da Manhรฃ parte 2 โœ”๏ธ Farinha de linhaรงa dourada โœ”๏ธ Guaranรก em pรณ . . . Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜โฃ๏ธ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’ž
Cafรฉzinho da Manhรฃ parte 1 โœ”๏ธ Pรฃo โœ”๏ธ Cafรฉ โœ”๏ธ Chรก de cavalinha e espinheira santa โœ”๏ธ รgua . . . Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’ž๐Ÿ’•๐Ÿ’“โฃ๏ธ
+100g nรฃo sei porque Hoje o peso aumentou um pouco, deve ter sido pouca รกgua ou os xaropes que estou tomando Fiquei de molho hoje de manhรฃ, doente ainda, por isso nรฃo fui ร  academia e vou tomar sรณ um cafรฉzinho #dietanavidareal #dietavidareal #dietando #alimentacaosaudavel #saude #foconadieta #vidareal #emagrecendo #emagrecer #emagrecimento #saude #lowcarb #zerocarbo #dukan #dukanianas #dukanbrasil #pp #ppdukan #jejumintermitente #ji
2 meses y medio de dieta. -11 kilos 200gramos. #dietadukan #dukanianas
Boaaaaaaaa semana abenรงoada repleta de realizaรงรตes e coisassssss boasssssss . . . Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜โฃ๏ธ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’ž
Bommmmmmmm Diaaaaaaaaaaa galerinhaaaaaaa lindaaaaaaaaa demaissssssss . . . Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’ž๐Ÿ’•๐Ÿ’“โฃ๏ธ
Enquanto uns despertam outros deveriam estar dormindo.... Amanhรฃ teremos kefir Boaaaaaaaa Noiteeeee galerinhaaaaaaa lindaaaaaaaaa demaissssssss ๐Ÿถ ๐Ÿถ ๐Ÿถ Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 ๐Ÿถ ๐Ÿถ ๐Ÿถ ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜โฃ๏ธ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’ž
๐Ÿž๐Ÿž da Semanaaaaaa garantido๐Ÿž๐Ÿž ๐Ÿž ๐Ÿž ๐Ÿž Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 ๐Ÿž ๐Ÿž ๐Ÿž ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’ž๐Ÿ’•๐Ÿ’“โฃ๏ธ
Meninasssssss cafรฉ da manhรฃ garantido ๐Ÿž๐Ÿž๐Ÿž๐Ÿž๐Ÿž๐Ÿž๐Ÿž๐Ÿž๐Ÿž๐Ÿž๐Ÿž๐Ÿž๐Ÿž๐Ÿž๐Ÿž๐Ÿž ๐Ÿž ๐Ÿž Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 ๐Ÿž ๐Ÿž ๐Ÿž ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜โฃ๏ธ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’ž
E vaiiiiiiii acontecer....๐Ÿ™๐Ÿ™Œ๐Ÿ™๐Ÿ™Œ๐Ÿ™๐Ÿ™Œ๐Ÿ™ Amรฉmmmmmmmmmm Assimmmmmm serรก Aleluiaaaaaaaaa ๐Ÿ™Œ ๐Ÿ™ ๐Ÿ™Œ ๐Ÿ™ Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 ๐Ÿ™Œ ๐Ÿ™ ๐Ÿ™Œ ๐Ÿ™ ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’ž๐Ÿ’•๐Ÿ’“โฃ๏ธ
Aiaiaiaia Aiaiaiaia Aiaiaiaia Aiaiaiaia โ„โ„โ„โ„โ„โ„โ„โ„โ„โ„โ„โ„โ„โ„โ„โ„ โ„ Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 โ„ โ„ โ„ ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜โฃ๏ธ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’ž
Estaremos com muitas delรญcias DukanFIT, tais como pizzas de frango com requeijรฃo, presunto, frango com presunto, kits de salgados, muffins e muito mais!! . . Esperamos vcs!
Almoรงo hoje foi um pouquinho de carne moรญda com ovos de codorna... Foi as 15h, passei o dia de molho pq estou doente ๐Ÿค’ A tarde comi uns pedaรงos de coco e queijo Agora a noite rolou um churrasquinho sรณ, dia de PP Pensando ainda se mais tarde vou comer mais alguma coisa... #dietanavidareal #dietavidareal #dietando #alimentacaosaudavel #saude #foconadieta #vidareal #emagrecendo #emagrecer #emagrecimento #saude #lowcarb #zerocarbo #dukan #dukanianas #dukanbrasil #pp #ppdukan
Consolidaciรณn ๐Ÿ˜Œ #dukanianas #dukandieta
Domingo รฉ dia de almoรงar tarde, ou entรฃo quase na hora da janta nรฉ ๐Ÿ˜‚ hambรบrguer caseiro com ovos cozidos (PP DAY 01 โ€” ESCADA NUTRICIONAL)
Cena de domingo... hamburguesa y patatas fritas? Mmmm.... no! Son chips de nabo al horno! No son exactamente igual que las patatas fritas o al horno pero, oye, dan el pego! Y lo mejor de todo: 120g de patata aportan 125 kcal mientras que 120g de nabo son sรณlo 34 kcal. Merece la pena probarlo, no? Os explico cรณmo: pelar 2 nabos o chirivias y cortarlos como si fueran patatas fritas. Macerarlos con sal, un chorrito de aceite y las especias que querรกis: ajo en polvo, especias mejicanas, barbacoa, toque ibรฉrico, con un toque picante.... esto es lo que le darรก sabor. Extender bien en una bandeja del horno forrada con papel de horno. Precalentar el horno a 210ยฐC con calor por arriba. Hornear el nabo unos 10 - 15 min. Ir vigilando. Pasado el tiempo darle la vuelta a los chips de nabo y continuar horneando unos 10 min mรกs hasta que veรกis que estรกn doraditos. He aprovechado y heย  horneado tambiรฉn unas hamburguesas de pollo y espinacas y asรญ cena lista al momento. Espero que probรฉis a hacerlo, aunque se estรก acabando la รฉpoca del nabo creo, sรณlo encontrรฉ una parada en el mercado donde aรบn lo vendรญan. #dietadukan #diet #dukaniana #dukanespaรฑa #dukanianas #dukanetes #dukandiet #dukan #dukanespana #dukanete #lovedukan #yummyfood #yummy #instafood #healthy #healthyfood ย  #dukanrecetas #dukanrecipes #easyrecipes #recetasfaciles #recetasrapidas #naboalhorno #turnip
EU DECLAROOOOOOOOOO !!!!!!! . . . Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’ž๐Ÿ’•๐Ÿ’“โฃ๏ธ
PRONTINHO sopinhaaaaaaaa devidamente descongelada, perfeita... . . . Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜โฃ๏ธ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’ž
Se estou papando com CERTEZA estou MELHOR.... Obrigadaaaa mamisssss por cuidar de euzinha๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ ๐Ÿฉ ๐Ÿฉ Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 ๐Ÿฉ ๐Ÿฉ ๐Ÿฉ ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’ž๐Ÿ’•๐Ÿ’“โฃ๏ธ
Almocinho de hojeeeeee sopinhaaaaaaaa de legumes e carne Fotos: 1ยฐ Estoque de sopa diminuindo, 2ยฐ Sopinha para almoรงo e janta 3ยฐ Aqui a panela elรฉtrica de arroz รฉ para descongelar as sopinhas... . . . Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’ž
OIIIIIIIZINHO genteeeeeeeeee to รณtima acho que comi alguma coisa que mamisssss derrubou e minha barriguinha ficou barulhenta gente fazzzzzz tanto barulho que mamisssss apavora... Vamosssssss que Vamosssssss que vou aproveitAr o DOMINGO sรณ no chamego e no dengo.... . . . Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜โฃ๏ธ๐Ÿ’ž๐Ÿ’•๐Ÿ’“
Boaaaaaaaa Tardeeeee galerinhaaaaaaa lindaaaaaaaaa demaissssssss to sumidinha รฉ que neguinhaaaaaa ๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ๐Ÿฉ ficou dodรณi๐Ÿ’Š๐Ÿ’Š๐Ÿ’Š๐Ÿ’Š๐Ÿ’Š๐Ÿ’Š๐Ÿ’Š๐Ÿ’Š๐Ÿ’Š๐Ÿ’Š๐Ÿ’Š tive que ficar 100% com ela.... AGORAAAAAAAA estรก รณtima . . . Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’žโฃ๏ธ
Boaaaaaaaa Tardeeeee galerinhaaaaaaa lindaaaaaaaaa demaissssssss FELIZZZZZZ DOMINGรƒOOOOOOOOO . . . Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜โฃ๏ธ๐Ÿ’ž๐Ÿ’•๐Ÿ’“
Bom dia. Porque domingo tambรฉm รฉ dia de recomeรงar. Escada nutricional day 01, Proteรญna Pura โ€” Tapioca fake com requeijรฃo zero e peito de peru + cafรฉ solรบvel com leite desnatado e sucralose. ๐Ÿ†˜ Tรก difรญcil seguir qualquer dieta por aqui, porque meu Deus? ๐Ÿ˜ฉ Queria ser daquelas que comem e nรฃo engordam ๐Ÿ™„ e quem nรฃo queria? rsrs. Vou tentar voltar com os posts aqui no IG, me sinto mais forte com a ajuda de vocรชs! ๐Ÿ™๐Ÿป๐Ÿ™Œ๐Ÿป๐Ÿ˜˜
Biscoito dukan da colega @catiascheiin ๐Ÿ˜๐Ÿ‘๐Ÿพ Acordei com fome e pra nรฃo atacar os bolos caseiros da mรฃe (estou na casa dela por uns dias) fiz o biscoito! Ficou top hein!!!! Pena que eu coloquei muito leite, ficou unidos venceremos๐Ÿ˜‚ fiz com essรชncia de coco ๐Ÿฅฅ mas ficou MARA igual! ๐Ÿ‘‰๐ŸพReceita em @catiascheiin #foco #foconadieta #focoforรงaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pl #diadepl #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapuraelegumes #proteinaelegumes #dietadukan #dukanianas
-400g Valeu muito a pena ter feito meus biscoitos e docinhos pro aniversรกrio de ontem. Consegui aproveitar sem passar vontade. Cafรฉ da manhรฃ de hoje foi um pedaรงo de queijo na cama... Friozinho delรญcia รณtimo pra descansar, principalmente depois do treino de ontem ahhahahha #dietanavidareal #dietavidareal #dietando #alimentacaosaudavel #saude #foconadieta #vidareal #emagrecendo #emagrecer #emagrecimento #saude #lowcarb #zerocarbo #dukan #dukanianas #dukanbrasil #pp #ppdukan #domingo
Bora comeรงar a nova fase da dieta que vai me acompanhar durante um bom tempo๐Ÿ˜Š, por pelo menos 5 meses, mas tbm รฉ um pouco mais leve em vista da fase ataque. Jรก que posso incluir alguns alimentos. Mas eu estou muito empolgada, pois o meu peso diminuiu bastante. Jรก que segunda quando me pesei estava com 89.9kg. E hj a balanรงa me presenteou com 86.8kg. A previsรฃo de acordo com a tabela era de iniciar a fase cruzeiro com 87,6kg. . 1/153 #emagrecer #emagrecendo #dietadukan #dukanbrasil #dukan #dukanianas #dukanetes #QuemEuSouComeรงaAgora #motivaรงao #foconopositivo #focoforรงaefarelo #penseleve
A noite aqui estรก fria... Entรฃo vou concluir minha cota de farelo com um mingau de aveia com canela๐Ÿ˜‹ #dukanataque #dukan #dukanbrasil #dukanianas #eumecuido #eumereรงosermagra #estilodukan #eumudominhahistoria #emagreceresaude #QuemEuSouComeรงaAgora #penseleve
Almoรงo foi igual o jantar de ontem. Marmita preparada para aguentar um aniversรกrio de crianรงa. Vou te dizer que essas bolinhas de carne ficaram muito melhores do que muita almรดndega que jรก comi em aniversรกrios ๐Ÿ˜‹ #dietanavidareal #dietavidareal #dietando #alimentacaosaudavel #saude #foconadieta #vidareal #emagrecendo #emagrecer #emagrecimento #saude #lowcarb #zerocarbo #dukan #dukanianas #dukanbrasil #pl #pldukan
Ultimo dia de Pp da fase ataque, do total de 6dias. Estou com a sensaรงรฃo de estar estufada e o intestino nรฃo estรก fincionando muito bem, mesmo ingerindo mais de 2L. de รกgua e a cota de farelo. Mas bora pra cima!!!๐ŸŽฏ๐Ÿ’ช #foconameta #focoforรงaefarelo #motivaรงao #dukanbrasil #dietadukan #dukanianas #dukanataque #dukan #QuemEuSouComeรงaAgora #eumecuido #eumeamo #eumudominhahistoria #emagreceresaude #emagrecendo
Felicidade Plena de sรกbado heim @indali.ducopo ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜ E a felicidade รฉ plena e podemos usar em todas as fases da Dieta Dukan ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #healthyfood #healthy #instafood #regimedukan #dieta #dietadukan #dukan #dukanfood #dukaniana #dukandiet #dukanianas #dukanbrasil #dukanetes #gentefeliz #gentefelizcomdukan #geleiademocotozero #zero #ducopo
-300g Peso do dia 90,8kg Hoje acordei animada e atรฉ fui pra academia... Depois me arrependi no meio do treino, mas tรด feliz agora hahahahah Exercรญcio me deixa meio bipolar mesmo amo/odeio Prรฉ treino foi um pedaรงo de coco e agora sรณ um cafรฉzinho, daqui a pouco jรก tem almoรงo #dietanavidareal #dietavidareal #dietando #alimentacaosaudavel #saude #foconadieta #vidareal #emagrecendo #emagrecer #emagrecimento #saude #lowcarb #zerocarbo #dukan #dukanianas #dukanbrasil #pl #pldukan #jejumintermitente #ji #queimandobacon #crosslife
Cafรฉ da manhรฃ de hoje: - uma fatia de apresuntado (estรก por baixo dos ovos) - 2 ovos Temperos foi chia e gergelim com um ou o de orรฉgano ๐ŸŒฟ #foco #foconadieta #focoforรงaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura #gentefelizcomdukan
E finalmente ela CHEGOUUUUUU e chegou commmmm tudooooooo que chuva... Bemmmm vindaaaaaa chuvaaaaa ๐ŸŒง๐ŸŒฉ๐ŸŒจ๐ŸŒฉ๐ŸŒง๐ŸŒฉ๐ŸŒจ๐ŸŒฉ๐ŸŒง๐ŸŒฉ๐ŸŒจ๐ŸŒฉ๐ŸŒง๐ŸŒฉ๐ŸŒจ ๐ŸŒฉ ๐ŸŒจ @gloriavanique muitoooo obrigadaaaa por me avisar com antecedรชncia.... ๐ŸŒง ๐ŸŒฉ ๐ŸŒจ Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 ๐ŸŒจ ๐ŸŒฉ ๐ŸŒง ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’–๐Ÿ’•๐Ÿ’žโฃ๏ธ
Bommmm Diaaaaaaaaaaa galerinhaaaaaaa lindaaaaaaaaa demaissssssss FELIZZZZZZ SABADรƒOOOOOOOOOOO . . . Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜โฃ๏ธ๐Ÿ’ž๐Ÿ’•๐Ÿ’–
Jantar de hoje: - carne assada ๐Ÿค—๐Ÿ˜‹ Foi tarde.. e fiquei sem sinal e sem internet! ๐Ÿ™†๐Ÿพโ€โ™€๏ธ #foco #foconadieta #focoforรงaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura
Biscoito de coco *eu uso coco de verdade, quem รฉ certinho na Dukan pode usar sรณ essรชncia, mas daรญ tem que aumentar a quantidade de farelo pra dar liga 4/5 de ricota triturada no mixar (geralmente uso inteira, mas peguei o que sobrou do bolinho de carne do post anterior) 1/2 pacote de coco seco ralado sem aรงรบcar 1+1/2 ovo Canela em pรณ Gengibre em pรณ 2 CS xylitol 3 CS farelo de aveia Misturei tudo e deixei meia hora na geladeira pro farelo hidratar e dar liga. Pra fazer as bolinhas tem que esmagar pra grudar bem. Deixei no forno 180o atรฉ ficar douradinho. Deu 30 unidades, como vou comer os bolinhos de carne que tem 1/2 colher de farelo de aveia, eu poderia comer atรฉ 15unidades desse biscoito. Acho muito, mas vou levar pro aniversรกrio de amanhรฃ sรณ pra me prevenir #dietanavidareal #dietavidareal #dietando #alimentacaosaudavel #saude #foconadieta #vidareal #emagrecendo #emagrecer #emagrecimento #saude #dukan #dukanianas #dukanbrasil #pp #ppdukan #lowcarb #biscoitodecocodukan #biscoitodecocofit #biscoitodecocolowcarb #receita #receitalowcarb #receitadukan
Entรฃo gente, geralmente quando tem alguma festa eu nรฃo me privo, como normalmente. Porรฉm agora estou tendo um evento atrรกs do outro, todos os fins de semana... daรญ nรฃo dรก. Dia das mรฃes tive que sair, porque a comida da minha mรฃe รฉ a melhor do mundo. No dia 26 vou ter um casamento top, entรฃo vou ter que sair novamente. Amanhรฃ tenho um aniversรกrio de crianรงa entรฃo resolvi que nรฃo vou jacar e fiz umas guloseimas Dukan e Lowcarb pra me prevenir. Povo que gosta de receita certinha me desculpe, faรงo tudo meio que no olho mesmo. Bolinho de carne carne moรญda (quantidade mais ou menos da palma da minha mรฃo) 1/5 de ricota que triturei no Mixer 1/2 ovo muito tempero (salsinha, cebolinha, pimenta, alho seco, pimentรฃo seco, tomilho, sal) 1/2 CS de farelo de aveia Misturei tudo e deixei uma meia hora na geladeira pro farelo dar uma engrossada e dar liga. Fiz bolinhas e deixei no forno 180o atรฉ ficar douradinho Nos prรณximos posts coloco o biscoito doce e o beijinho #dietanavidareal #dietavidareal #dietando #alimentacaosaudavel #saude #foconadieta #vidareal #emagrecendo #emagrecer #emagrecimento #saude #dukan #dukanianas #dukanbrasil #pp #ppdukan #bolinhadecarnedukan #bolinhadecarnefit #receita #receitadukan
Lanche da tarde: coco + queijo + muito cafรฉ Janta: muita salada + carne moรญda+ queijo ralado Mais tarde vai rolar um beijinho Lowcarb e chรก A seguir vou postar 3 receitas de guloseimas pro fim de semana ๐Ÿ˜‹ #dietanavidareal #dietavidareal #dietando #alimentacaosaudavel #saude #foconadieta #vidareal #emagrecendo #emagrecer #emagrecimento #saude #dukan #dukanianas #dukanbrasil #pl #pldukan #lowcarb
A coisa mais deliciosa do mundo chama-se AMIZADE. E quando vocรช รฉ surpreendida entรฃo! E hoje este foi o carinho que ganhei da amiga @marthaarrigoni (@blogmomentos ) Ela produziu tudo com muito amor e fez especialmente pra mim โค๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธ Eita Criatividade heim!!! Tรก sempre surpreendendo com uma idรฉia genial heim! Amei Amiga! โค๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธ #amizade #amigasdedieta #amigas #healthy #instafood #compotadeervas #pimenta #dieta #dietadukan #dukanfood #dukaniana #dukandiet #dukanianas #ra #reeducaรงรฃoalimentar #emagrecendo #emagrecimento #gentefeliz #gentefelizcomdukan
Melhor sobremesa do MUNDO MUNDIAL . . . Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜โฃ๏ธ๐Ÿ’–๐Ÿ’•๐Ÿ’ž
Almocinho de hojeeeeee Almรดndegas de peixe ๐Ÿ ๐Ÿ ๐Ÿ ๐Ÿ ๐Ÿ ๐Ÿ ๐Ÿ ๐Ÿ ๐Ÿ ๐Ÿ ๐Ÿ ๐Ÿ ๐Ÿ ๐Ÿ ๐Ÿ ๐Ÿ  ๐Ÿ  Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 ๐Ÿ  ๐Ÿ  ๐Ÿ  ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’ž๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’—
Hoje o almoรงo foi a saladinha que mais amo (cebola, tomate, pimentรฃo e pimenta biquinho sem tempero) + abรณbora e creme de frango ร€s vezes tenho tenho vontade de uma gororobinha e invento algo: frango desfiado + 1 col de requeijรฃo light + 2 colheres do meu creme de ricota temperado + queijo parmesรฃo ralado ๐Ÿ˜‹ delรญcia #dietanavidareal #dietavidareal #dietando #alimentacaosaudavel #saude #foconadieta #vidareal #emagrecendo #emagrecer #emagrecimento #saude #lowcarb #zerocarbo #dukan #dukanianas #dukanbrasil #pl #pldukan #jejumintermitente #ji #queimandobacon #crosslife
Bommmm aqui รฉ um lugar de verdades nรฉ ????? Entรฃo aรญ esta meu pรฃo na chapa.... Acho que a sinceridade รฉ uma virtude fundamental, estou tentando seguir a Dukan mas infelizmente NรƒO ESTOU conseguindo 100% mais Vamosssssss que Vamosssssss JUNTASSSSSSSS somos mais forteeeeeee.... . . . Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’–๐Ÿ’•๐Ÿ’ž
Bom diaaaa sexta sua linda!!! Prรฉ treino foi coco Treino foi de matar, consegui completar quase 2 sรฉries da esquerda Pรณs treino cafรฉzinho + 1 castanha Hoje รฉ dia de PL ๐Ÿ™…๐Ÿ™†๐Ÿ™ #dietanavidareal #dietavidareal #dietando #alimentacaosaudavel #saude #foconadieta #vidareal #emagrecendo #emagrecer #emagrecimento #saude #lowcarb #zerocarbo #dukan #dukanianas #dukanbrasil #pl #pldukan #jejumintermitente #ji #queimandobacon #crosslife
Bommmm Diaaaaaaaaaaa galerinhaaaaaaa lindaaaaaaaaa demaissssssss FELIZZZZZZ sexta-feira . . . Foco ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ๐ŸŽฏ E Forรงa ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo #60diascomigomenos10kg2018 . . . ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“ #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroรงaa ๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’—๐Ÿ’“๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’ž๐Ÿ’˜๐Ÿ’ž๐Ÿ’•๐Ÿ’–๐Ÿ’—
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