#dukanianas

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🍗Almoço de hoje: PL: - frango e linguiça de frango assados na airfryer - legumes cozidos de beterraba com chuchu e alho - suco clight laranja #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanataque #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pl #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinaelegumes #magracomdukan #gentefelizcomdukan #instadukan
#BoaTarde Primeira refeição pós jejum de 16hrs Comida da mamãe ♡ Tô meio c medo de comer pq passei mal mas n posso fkr sem comer Estou tomando remedios,infelizmente,pra me ajuda Espero tá 100% em breve ☆ #saúde #Dukan #reeducaçãoalimentar #saudavel #DukanBrasil #DietaDukan #Dukanianas #DietDukan #Lindaesaudavel #PierreDukan #instadasamigas2017 #menoscarboidratos #ProjetoDukan2018 #amigasdeig #2018 #Projeto2018 #Fitness #ForçaeFoco #Determinação #FirmeEForte #Dieta #DietaSaudavel #dukanete #DrPierreDukan #gentefelizcomdukan
Mamisssss AGORA é a minha vez de te feliciar....Kkkkkkkkk rsrsrsrs kkkkk rsrsrs Larga esse 📲📲📲📲📲📲 mamãezinha 🐩 🐩 🐩 Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo 🐩 🐩 🐩 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💞❣️💕💖
#BomDia Estou de volta,ontrm tava muito mal,preferi passar o dia de cama sem mexer em nd Mas hj já me sinto um pouco melhor e só qro retornar à rotina da dieta Estou ainda de jejum,mas jaja saio. Vamo que vamo ♡ #saúde #Dukan #reeducaçãoalimentar #saudavel #DukanBrasil #DietaDukan #Dukanianas #DietDukan #Lindaesaudavel #PierreDukan #instadasamigas2017 #menoscarboidratos #ProjetoDukan2018 #amigasdeig #2018 #Projeto2018 #Fitness #ForçaeFoco #Determinação #FirmeEForte #Dieta #DietaSaudavel #dukanete #DrPierreDukan
Bommmm Diaaaaaaaaaaa galerinhaaaaaaa lindaaaaaaaaa demaissssssss FELIZZZZZZ DOMINGO . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖💕❣️💞
Vontade de cachorro quente, fiz o normal pras crianças e esse de farinha de glúten pra mim😋. Amanhã vou fazer um dia protéico e segunda volto normalmente à consolidação. #dietadukan #dukan #dukanetes #dukanianas #dukanizando #dukanlifestyle #umdiadecadavez #projetoemagrecerdevez #magraprasempre #quilosmortais #cachorroquentedeglútem #paodegluten #farinhadeglutem #meta62kg #consolidaçãodukan #consolidada #reducacaoalimentar #habitosaudavel #jantar
Nada como comer comida de verdade. Eu ainda tô afim de abóbora, comprei mas não consegui fazer ainda. Então hoje fui de purê de mandioca com requeijão light, couve e cebola douradas na manteiga e linguiça. 😋😍 💪🏼 #vidasaudavel #saúde #fitgirl #fitness #magraem2018 #foco #focototal #focoforçafé #dukan #dukanbr #dukanianas #healthyfood #healthy #healthyliving #healthychoices #healthylifestyle #boraemagrecer #perderpeso #perdendopeso #magrafit #magérrima #emagrecendo #emagrecimento #dukanbrasil #lowcarb
Para com isso mamisssss Senão vou te pegar heimmmmmmm 🐩 🐩 🐩 Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo 🐩 🐩 🐩 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💞❣️💕💖
Quando sua própria MÃE fica te feliciando Me dá Pazzzzzzzzzzzz mamãezinha Eu precisando cozinhar e to aqui feliciando a tadinhaaaaaaa 🐩 🐩 🐩 🐩 Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo 🐩 🐩 🐩 🐩 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖💕❣️💞
Para de demonizar tudo, chega de terrorismo nutricional, vamos procurar o bom senso, e lembrar que nao existe alimentos bons ou ruins, que engordam ou emagrecem,nao podemos odiar alimento nenhum e sim fazer as pazes com eles ! Podemos comer de tudo,mas nao tudo.
RECEITA: PAVÊ DE COCO🌴 DUKAN *fase cruzeiro por causa do pudim q é tolerado. 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 CREME DE COCO 1 cx de pó para pudim de coco diet 2 cs requeijão zero 400 ml leite desnatado líquido 3 cs leite em pó desnatado 5 gotas de essência de coco 🌴 Misture tudo em uma panela e leve ao fogo até engrossar. OBS.: Coloque o leite aos poucos, se vc gosta do creme mais espesso, coloque menos de 400ml, se gosta do creme mais molinho, coloque os 400 ml ou mais ate dar o ponto q vc gosta, mas cuidado p/não ficar ralo d+. Reserve 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 BOLO MACIO DE IOGURTE 3 ovos 1 iogurte desnatado 6 cs farelo de aveia 3 cs adoçante 3 cs amido 3 cs leite em pó desnatado 50ml leite desnatado líquido 1 cs essência de coco 1 cs fermento em pó Liquidifique os líquidos, acrescente o restante e leve ao forno até dourar. 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 CALDA DE COCO 300 ml de leite morno desnatado 5 gotas de essência de coco🌴se desejar, pode colocar mais. É só misturar. 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 MONTAGEM: Corte o bolo em fatias de aproximadamente 1cm. 1 camada do bolo 1 camada generosa de calda Coloque calda ate ficar bem molhadinho mesmo para nao ficar seco. 1 camada de creme de coco Repita até chegar ao final da tacinha ou pote. Leve à geladeira até o dia seguinte. Fica mais gostoso esperar o dia seguinte pq o bolo vai absorver a calda e vai ficar molhadinho. O meu rendeu 3 tacinhas grandes e sobrou bolo para tomar café depois 😊 Para mais receitas, siga-me😘 . #pavê #pavêdiet #pavefit #pavedaisabel #pavedukan #dukan #dukanetes #dukanreceitasfaceis #dukanianas #dukaniana #nemparecedieta #sobremesadiet #sobremesadukan #dukanforever #dukandiet #fit #dietadukan #diet #receitafit #bolodukan #bolosdukan #bolaodukandaisabel #bolofofo #boloataque #bolopp #bolodukan #dukandessert #dukancake #bolomaciodukan #sobremesadukan
Bommmm Diaaaaaaaaaaa galerinhaaaaaaa lindaaaaaaaaa demaissssssss . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💞❣️💕💖
Há uns dias venho me sentindo muito mal e essa madrugada foi muito difícil, passei a noite em claro. Vou me cuidar pra melhorar o mais rápido possível N comi a cota do farelo e nem jantei pq td tá me fazendo mal. :( Agora tomei um chá e vou deitar pq tô numa fraqueza terrível #saúde #Dukan #reeducaçãoalimentar #saudavel #DukanBrasil #DietaDukan #Dukanianas #DietDukan #Lindaesaudavel #PierreDukan #instadasamigas2017 #menoscarboidratos #ProjetoDukan2018 #amigasdeig #2018 #Projeto2018 #Fitness #ForçaeFoco #Determinação #FirmeEForte #Dieta #DietaSaudavel #dukanete #DrPierreDukan #gentefelizcomdukan
Café da tarde (19:20 🤷🏼‍♀️) tapioca fake com muçarela e peito de peru, de novo, porque sim kkk
Lanche da tarde: chá mate com bolinho de canela de caneca com farelo de trigo ❤️ #Dukan #Dukanbrasil #Dukanlifestyle #DietaDukan #dieta #emagrecendo #emagrecer #Proteina #dukanianas #dukangirl
Vamosssssss galerinhaaaaaaa lindaaaaaaaaa demaissssssss ????? Vamosssssss que Vamosssssss ????? . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖💕❣️💞
Almocinho de hojeeeeee Sexta-feira sem carne "quaresma". Salmão deliciosooooooo 🐠 🐠 🐠 Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo 🐠 🐠 🐠 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💞❣️💕💖
#BoaTarde Q noite difícil q eu tive Passei boa parte da noite acordada Mas graças a Deus tô bem e td vai melhorar Tô sem um pingo de apetite até agora Mega enjoada Qdo bater fome eu como algo Tenham tds um ótimo dia ♡ #saúde #Dukan #reeducaçãoalimentar #saudavel #DukanBrasil #DietaDukan #Dukanianas #DietDukan #Lindaesaudavel #PierreDukan #instadasamigas2017 #menoscarboidratos #ProjetoDukan2018 #amigasdeig #2018 #Projeto2018 #Fitness #ForçaeFoco #Determinação #FirmeEForte #Dieta #DietaSaudavel #dukanete #DrPierreDukan
Prato de sobremesa. Queria mesmo era comer abóbora... mas não tem aqui. Fiz ovo cozido, batata frita feita na air fry e uma colher de requeijão light. De manhã tomei café preto, puro e fiz jejum. Vou comprar abóbora, mais tarde posto pra vcs meu prato. Aproveitem a sexta! ✌🏼 #vidasaudavel #saúde #fitgirl #fitness #magraem2018 #foco #focototal #focoforçafé #dukan #dukanbr #dukanianas #healthyfood #healthy #healthyliving #healthychoices #healthylifestyle #boraemagrecer #perderpeso #perdendopeso #magrafit #magérrima #emagrecendo #emagrecimento #dukanbrasil #lowcarb
Bom dia. Friozinho de sempre aqui em Curitiba ☃️ e teve repeteco do pão de leite dukan (receita 3 fotos atrás) e café com leite desnatado. Meninas tenho tido muita retenção de líquido, nem quando eu estava naqueles dias eu me sentia inchada desse jeito. Amanhã vou fazer exames e pretendo colocar DIU e parar com o anticoncepcional, acredito q seja isso que está me fazendo tanto mal.
Cafézinho da Manhã Dieta NÃO é passar fome, Okkkkkkkk... Tortinha de queijo, hojeeee não como carne.... . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖💕❣️💞
Bommmm Diaaaaaaaaaaa galerinhaaaaaaa lindaaaaaaaaa demaissssssss . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💞❣️💕💖
🍮 Você disse pudim? Kkk Cota de amido de milho por dia.. 1 colher... (contém amido de milho em alguns) ando muito ansiosa e fico louca por doces! Pra não atacar uma pipoca doce com brigadeiro eu ataco os pudim SALVA VIDAS kkkkk 🙈 #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanataque #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura
Só quero minha cama....
Olá meu povo! Enfim dei as caras... hoje tô cansada, com dor de cabeça e não tô afim de nada. E eu saí da dieta. Mesmo que não tenha sido nada absurdo, estou chateada comigo mesma pq poderia ter tido uma alimentação melhor durante o dia. Podia ter me programado melhor e não deixar o olho crescer. Bom, comi biscoito de cebola de manhã, aqueles tipo Cebolitos, sabe? Nada saudável. Tinha pensado em fazer jejum intermitente, mas foi por água abaixo. Estou sem gás por conta das chuvas no Rio, sem gás, sem fogão. Fiz batata frita na air fry, mesmo que pouca quantidade, não deveria optar por isso. De tarde comi 4 bolinhos de bacalhau (pequenos) e ainda um kit kat... seguido de um suco detox. Chutei o balde por hoje, né? 🤭😣 Deus do céu! Enfim, voltei ao foco agora de noite... comi queijo e presunto e fiz esse chocolate quente low carb... e a vida continua... saí, voltei, e vamos se embora que a vida saudável precisa continuar... pausei hoje, mas estou dando continuidade desde já... abusei foi muito... mas, agora estamos nos conformes! Boa noite a todos! 😘🍫🤭🙈 #vidasaudavel #saúde #fitgirl #fitness #magraem2018 #foco #focototal #focoforçafé #dukan #dukanbr #dukanianas #healthyfood #healthy #healthyliving #healthychoices #healthylifestyle #boraemagrecer #perderpeso #perdendopeso #magrafit #magérrima #emagrecendo #emagrecimento #dukanbrasil #lowcarb
Lanche da tarde: grego light de maracujá. Café da tarde: tapioca fake com muçarela, requeijão zero e peito de peru. Daqui a pouco vou no cinema 🍿🚫 to pensando em levar trident, muçarela e doce de leite em pó desnatado! #foco
Almocinho de hojeeeeee . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnosdenovo . . . 🍲🐂🍲🐂🍲🐂🍲🐂🍲🐂🍲🐂 Lagarto Recheado Fiz dois furos com uma faça boa e grande tirei os pedacinhos, recheio com cenoura e linguiça de Frango. Selar a carne todos os lados sem temperar. Depoissss de selar coloquei cebola, alho, pimenta, temperinhos, e panela de pressão por 40 minutos. Depoissss de sair a pressão, coloquei cheirooooooo verde e deixei o caldo engrossar. Fatiei a carne, coloquei o molho e congelei... 🐂🍲🍲🐂🍲🐂🍲🐂🍲🐂🍲 . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓❣️💞
Nem fotografei meu café pois estava até agora na limpeza so estrago😢. Não posso reclamar pois teve pessoas que a perda foi imensa,inclusive um vizinho não conseguiu sair de casa e morreu afogado 😣. Café da manhã foi uma fatia de queijo minas light e agora o almoço.Dia 2 pp. #dietadukan #ppday #ppdukan #ppcruel #diaproteico #quintaproteica #projetoemagrecerdevez #dukanetes #dukanianas #dukanizando #dukanrj #magraprasempre #quilosmortais #umdiadecadavez #meta62kg #coroamagraesarada #corpoemconstrucao #almoço #boatarde
Bolo macio de iogurte Receita : 3 ovos 1 iogurte desnatado 6 cs farelo de aveia 3 cs adoçante 3 cs amido 3 cs leite em pó desnatado 50ml leite desnatado líquido 1 cs essência à seu gosto. 1 cs fermento em pó Liquidifique os líquidos, acrescente o restante e leve ao forno até dourar. . . #dukan #dukanetes #dukanreceitasfaceis #dukanianas #dukaniana #nemparecedieta #sobremesadiet #sobremesadukan #dukanforever #dukandiet #fit #dietadukan #diet #receitafit #bolodukan #bolosdukan #bolaodukandaisabel #bolofofo #boloataque #bolopp #bolodukan #receitacompis #pis #bolomaciodukan
O i9 Whey é um suplemento alimentar para atletas com proteína concentrada e isolada do soro do leite para aumenta da massa muscular. Com alto valor biológico, ele auxilia na recuperação muscular, melhora o desempenho físico e proporciona mais força e definição corporal. *Alta concentração BCAA; *24g de proteína por dose; *0% de glúten e açúcar; *Rápida absorção. . . . . #wheiproten #deliciosos #yozenn #ceara #chocolate #chocolatetrufado #wheiproteinamendoin #wheiprotencafe #sorvete #riomar #fortaleza #icecream #puraavela #pistache #goodlife #dietadukan #dukan #dukanianas #dukanizando #emagrecer #enfimmagra #escadanutricional #umdiadecadavez #boatarde #rumoaconsolidacao #sónaspider #forcaefoco #tereré #reduzir #reducacaoalimentar
#BomDia Caramba já estou c 45 dias (contando c a fase ataque) de dieta e n dei uma jacada sequer Estou muito orgulhosa Tem dias,com hj,q passo umas tentações bem grandes,a maioria das vzs c pão francês que eu adoro e tem todos os dias em casa mas eu escondo e mantenho o foco firme N é facil,mas eu quero muito atingir minhas metas e pra isso tem q fazer td direito Hj estou meio desanimada,parece q a gripe n saiu toda de mim,sei lá Mas vamo q vamo N muito animada c o dia ser PL pq tá frio kkkkk e eu n gosto tanto se legumes no frio Bom vamos lá...De jejum ainda #saúde #Dukan #reeducaçãoalimentar #saudavel #DukanBrasil #DietaDukan #Dukanianas #DietDukan #Lindaesaudavel #PierreDukan #instadasamigas2017 #menoscarboidratos #ProjetoDukan2018 #amigasdeig #2018 #Projeto2018 #Fitness #ForçaeFoco #Determinação #FirmeEForte #Dieta #DietaSaudavel #dukanete #DrPierreDukan
Cafézinho da Manhã Metade do PÃO para o café da Tardeeeee . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖💕💞❣️
🔅Bom Dia🔅 Acordei na fome, e fiz um pãozinho adaptado (receita nos comentários) sem azeite de oliva. Até que ficou bom, mas com uma pitadinha de sal ficaria melhor 🙃. - pão low carb, com uma fatia de mussarela light - café preto com adoçante #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanataque #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura
Bom dia ☃️ começando o dia com pão de leite Dukan e café. Muita água e chá verde por aqui. Acordei bem melhor da dor de estômago 🙏🏼. Meu peso após o feriado e sem ingerir muito líquido: 69,7 kg 😰 — Receita do pão de leite: 1 ovo, 4 cs leite em pó desnatado bem cheia, 1 cs rala de PIS (ou maisena - tolerado), uma pitada de sal, adoçante em pó a gosto, 1 cs fermento em pó. Misture tudo e leve ao forno em uma forma de silicone para pão, ou um refratário quadrado de vidro, por aproximadamente 10/15 minutos. Cortei o pãozinho ao meio e depois ao meio de novo, assim rende 4 fatias igual essa da foto. Eu nem recheei pois acho tão gostoso que eu como puro rs.
Bommmmmmmm Diaaaaaaaaaaa galerinhaaaaaaa lindaaaaaaaaa demaissssssss . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘❣️💞💕💖
Jantar pp macarrão de kani. Hoje abro mão do almoço por questão religiosa, cheguei da Santa missa e vou comer esse macarrão. De ceia vou de mingau de farelo pois não consumi hoje. Primeiro dia pp concluído com sucesso 🙏 #jantar #dietadukan #ppday #ppdukan #ppcruel #proteinapura #diaproteico #quartaproteica #jejum #abstinência #macarraodekani #dukanrj #dukanetes #dukanianas #dukanizando #projetoemagrecerdevez #magraprasempre #quilosmortais #meta62kg #umdiadecadavez #reducacaoalimentar #habitosaudavel #boanoite
Jantinha de Hojeeeeee 🍳🐣🍳🐣🍳🐣🍳🐣🍳🐣🍳🐣🍳🐣🍳🐣 🍳 🐣 Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnos 🍳 🐣 🍳 🐣 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘
Peixe para as quartas e sextas.... . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnos . . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘❣️💞💕💖
La verdad es que ha quedado buenísima esta salsa boloñesa con soja texturizada y en casa no se han dado cuenta que no era carne! 🤣🤣🤣. Esta salsa también la he usado para el relleno de una pizza. INGREDIENTES 4 personas: * 1 paquete de soja texturizada fina (yo he comprado la del Mercadona). Me ha gustado incluso para comer cruda como snack! * 3 cebollas pequeñas * aceite * bicarbonato * sal * opcional una copa de vino tinto * 400 gr tomate frito sin azúcar * orégano u otras especias * un poco de edulcorante * 4 calabacines grandotes (yo cuento 1 por persona). * Queso @eatclean ELABORACIÓN: Para preparar la salsa: En un bol grande ponemos la soja y la cubrimos con agua caliente para que se hidrate. Mientras, picamos la cebolla y la ponemos a pochar con un poco de aceite. Le añadimos 1/4 cdta de bicarbonato y la sal para que se cocine antes. Cuando la cebolla está blandita le añadimos la soja bien escurrida. Le incorporamos el orégano y el vino y dejamos reducir. Ya se le puede añadir el tomate frito y unas gotas de edulcorante y dejamos cocinar 5 min. Y los spaghetti de calabacín es bien fácil si tienes un cortador de spaghetti de verduras. Yo he usado el #spirelli de #gefu que los preparo en un minuto, pero también hay otros peladores para hacerlos. Se saltea las tiras de calabacín en una sartén 2 min. Tienen que quedar al dente, así que cuidado que se cocinan muy rápido. Y ya podemos montar el plato y ponerle muuucho queso rallado #eatclean (yo le he puedo otro porque no tenía). Queda de vicio! #dietadukan #diet #dukaniana #dukanespaña #dukanianas #dukanetes #dukandiet #dukan #dukanespana #dukanete #lovedukan #yummyfood #yummy #instafood #healthy #healthyfood   #dukanrecetas #dukanrecipes #easyrecipes #recetasfaciles #recetasrapidas #spaghettidecalabacin #sojatexturizada
Cafézinho da Tarde . . . Foco 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯 E Força 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Totallllllllllllllllllll #devoltapradukan2018 #promessa2018lavamosnos . . 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💗💓 #cozinhadadrica #dricapalmirinha #marmitasdadrica #magrelissimascomdukan #dukan #dukandieta #dukanbr #dukanete #dukanfood #blogdadrika #dukanianas #dukanestilodevida #dukancruzeiro #dukandiet #adorocozinhar #saudavel #feitoemcasa #marmitadasemana #nacozinhadadri #emagrecendocomsaude #preparandomeucorpoparaoverao #60diascomigomenos10 #60diascomigomenos10kg #60diascomigo #eutonaroçaa 💓💕💖💞💘💗💓💕💖💞💘💖💕💞❣️
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