#dukaniando

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Caldo de legumes com frango! 1 fatia de queijo no fundo do prato e... Raspei o prato! Bom demais neste friozinho! #lowcarb #dukaniando #caldodelegumes
Almoço de hoje: - carne assada (SIM DE NOVO porque eu ADORO kk, não enjoo e também é rápida) - salada de rúcula com radiche - suco clight uva Pra quem não sabe: estou na segunda parte da consolidação.. então, por isso diariamente proteína e salada. Apenas nas quintas feiras que somente proteína pura 👍🏾 Hoje pela manhã comi duas fatias de pão integral com ovos e café puro com adoçante. #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #dukanianas #dukaniando #dieta #fasedeconsolidacaodukan #drdukan #drpierredukan #proteinaelegumes #dietadukan #dukanconsolidando #dukanbrasil #dukanparana #dukaniana #dukanianas #dukandiet #dukanfood #dukanetes #dukan_diet #dukanbr #instadukan #instadiet #dieta #dietando #comidadeverdade #comidasaudavel #emagrecendo #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #projetodukan #regimedukan
Frango bem temperadinho e abobrinha só no azeite e sal! Salpiquei uma pimentinha e... DELÍCIA! 3º dia de dukan! Feliz! #dukaniando !
Bom diaa!cfdm:torrada com pão de glúten.. .minha cota da semana. Deus eu e minha Dukan ❤#dukanevida #dukaniando #dukanlifestyle #dukanianas #dukanbr #dukanfood #dukan #dukanbrasil #emagrecendocomdukan #emagrecendofeliz
Acordei com muita dor de cabeça!! Tomei café e queijo derretido embrulhada no sofá e fiquei um pouco deitada... Acho que é por causa das insônias!!! Tenho dormido muito pouco!!! Até curto minhas noites acordada... Leio, desenho, assisto filme, penso... Mas, o corpo começa a sentir!!! #cafédamanhãlowcarb #dukaniando #efeitosdainsônia #insôniadenise
Panqueca com farinha de côco de presunto e queijo! Costumo fazer com farinha de aveia, mas não tinha!! 👀 Reparem no prato ao fundo colorido e vazio... Fiz a panqueca para o meu filho e ele resistiu no começo... Experimentou e... AMOU! #panquecaproteica #dukaniando
♦️Esteja preparada: Para iniciar uma dieta e manter o foco, o segredo está na sua MENTE e ela PRECISA estar pronta pra isso! Se você quer ter sucesso no seu resultado, se prepare. Realmente queira mudar seu estilo de vida. Sua mente = escolhas Escolhas = resultados Resultados = satisfação Compreende?!!!!!!😉 #ficaadica #foconadieta #foconadukan #foconoobjetivo #foconofarelo #força #forcanadieta #focoforçafé #fenadieta #feemvoce #focoquevai #dukan #dukancruzeiro #dukanataque #dukanianas #dukaniana #dukaniando #dukanbrasil #comidadeverdade #emagrecendo #projetodukan #regimedukan #dukanconsolidacao #mentepositiva #instadieta #instadukan
A carne de panela francesa ‘restodontê’ e couve (amo!!!). E este segundo dia de #dukan já posso introduzir verdura ou legumes!! #dukaniando #lowcarb #comidadeverdade #dietaproteica
Abrindo janela...16 hrs de jejum intermitente. Simm sou adepta do jejum intermitente a mais de um ano.para emagrecer?não!para ter melhor qualidade de vida e saúde. 💜omelete de claras e cafezim pretim❤Deus eu e minha Dukan ❤#dukandieta #dukanevida #dukandiet #dukaniando #dukanianas #dukanlifestyle #dukanianas #dukan #dukanbrasil #dukanbr #emagrecendocomdukan #emagrecer #emagrecerdevez #emagrecimento #emagrecendofeliz
Bom dia minha gente! Meio tarde né, mas, acordei às 9h 😬! Maridão assumiu os fazeres matinais e me deixou dormir um pouco mais!! Eba! Hoje fugi do ovo! Queijo branco e café!!! #lowcarb #dukaniando #menos8aos40
Última do dia💜sopinha feita com franguinho desfiado cota de farelo de aveia e ovo.gratidão por esse alimento em minha mesa Senhor💜Deus eu e minha Dukan 💜#regime #regimedukan #emagrecendocomdukan #emagrece #emagrecimentosaudavel #emagrecendofeliz #dukandieta #drpierredukan @drpierredukan #dukaniando #dukanetes #dukanbrasil
Café da manhã de hoje e almoço: - fatias de pão integral do dia - ovos mexidos com tomate - café com leite desnatado e adoçante Almoço de hoje: - cota de arroz da semana - coxa e sobrecoxa assada - salada de couve folha Esse final de semana fiquei curtindo meu pai porque além de dia dos pais é aniversário dele, então não quis ficar postando o que comi e ficar refém aqui... mas tive refeição de gala ontem (uma fatia de lasanha de queijo). #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #dukanianas #dukaniando #dieta #fasedeconsolidacaodukan #drdukan #drpierredukan #proteinaelegumes #dietadukan #dukanconsolidando #dukanbrasil #dukanparana #dukaniana #dukanianas #dukandiet #dukanfood #dukanetes #dukan_diet #dukanbr #instadukan #instadiet #dieta #dietando #comidadeverdade #comidasaudavel #emagrecendo #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #projetodukan #regimedukan
Segue o baile😁dia de pp com direito a ovinhos rosa 😁Deus eu e minha Dukan 💜#dukandieta #dukaniando #dukanfasecruzeiro #dukanetes #dukan #dukanbrasil #emagrecendocomdukan #emagrece #emagrecendofeliz #emagrecendo
Comecei o dia muito cedo e parei agora para um café! Esta semana adotarei o método Dukan (a segunda versão, pois a primeira sobrecarrega meus rins!!). Tenho que ter uma direção mais definida, por que tenho me perdido no caminho!! E ainda já funcionou comigo antes!! Então, ‘bora’ zerar a semana! #dukaniando #lowcarb #semanapuxada #menos8aos40
Spadelliamo? Io sono una grandissima amante dei funghi, quando non ho voglia di cucinare, sono rapidissimi da fare e buonissimi...avete qualche ricetta diversa da consigliarmi? 😍❤️🥘 #dukan #dukanitalia #dukandiät #dukaniando #dukandiyet #dukanfit #regimedukan #bodytransformation #bodybeauty #beauty #transformation #healthy #healthyfood #dukandiet #dukan #dukanitalia #beinghealthy #helpmyself #bbg #bbgprogress #newbody #newbodyunderconstruction #newmyself #go #daybyday #daybydayfit #progress #cheto #keto #dukan7giorni #dukan7days
Tá blz?!!!!!!!!!💪🏾 Força na dieta, foco no objetivo que você alcança o que tanto almeja! Deseje sempre o melhor para as pessoas.. nao queira competir uns com os outros, cada corpo reage de uma forma. Tenha paciência sua hora vai chegar!!! Não desista pois podem estar se inspirando em você. Nada na vida é fácil... afinal que graça teria se fosse? Estou me recuperando de um garganta SUPER inflamada que tive que tomar benzetacil pra me curar. Foi feio, estava feia! Mas não desisti! Em breve faço um super post de motivação aqui 😉 Ah, estou sem fome, com a perna dolorida pela injeção e onde apliquei nem se fale kkkkkk mas comi ovos mexidos de almoço. Hoje é dia de proteína pura! MINHA QUINTA FEIRA PROTEICA da fase de Consolidação parte I 😀💪🏾 que aliás está quase acabando! #foconadieta #foconadukan #foconoobjetivo #foconofarelo #força #forcanadieta #focoforçafé #fenadieta #feemvoce #focoquevai #dukan #dukancruzeiro #dukanataque #dukanianas #dukaniana #dukaniando #dukanbrasil #comidadeverdade #emagrecendo
Almoçinho pp na área 💟 avante!!ando muito enjoada de dias de pp mas sei que é preciso entendo que não existe fase Cruzeiro sem dias de pp💟Deus eu e minha Dukan💟#dukanevida #dukandieta #dukanbrasil #dukanlifestyle #dukaniando #dukanfoods #dukanfasecruzeiro #dukan #emagrecendocomdukan #emagrece #emagrecer #emagrecimento #emagrecimentosaudavel @drpierredukan #drpierredukan #emagrecendofeliz
Eitaaa meu Rio Grande do Sul 🌧⛄☃❄só com fogão a lenha aceso🔥 e um mingau de farelo de aveia com canela para aquecer o corpo.segue o baile 😀 Deus eu e minha Dukan💟dia de pp👊#diadepp #dukandieta #dukaniando #dukanianas #dukanfasecruzeiro #dukan #dukanevida #drpierredukan @drpierredukan #regime #regimedukan #emagrecendocomdukan #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecendofeliz
E hoje a janta foi o que? - ovos mexidos com a cota de farelo de aveia, mussarela light, tomate e cebola. Pela manhã comi uma mexerica, e de lanche da tarde misto quente com apresuntado, mussarela light e requeijão zero. Não tirei foto pra não repetir.. mas estou meia sumida por aqui... garganta inflamada e tá tenso! 😣😪 #foconadieta #foconadukan #foconoobjetivo #foconofarelo #força #forcanadieta #focoforçafé #fenadieta #feemvoce #focoquevai #dukan #dukancruzeiro #dukanataque #dukanianas #dukaniana #dukaniando #dukanbrasil #comidadeverdade #emagrecendo
O repolho roxo pintou os chuchuzinhos😂😂😂😂ficou refogado roxo😁 boraaa enche a pança 🤗Deus eu e minha Dukan💟#dukanevida #dukandiet #dukaniando #dukanianas #dukan #dukanbrasil #regime #regimedukan #emagrecendocomdukan #emagrecimentosaudavel #emagrece #dietadukanbrasil #dietandofeliz
Cafezinho hoje foi no glamour💟sanduíche de presunto (Eu e o chavez) ontem a noite fiz pão de farinha de glúten e sem querer me gabar mas o meu pão de glúten fica maraaaa💟siimmm na dieta Dukan é liberado uma quantia de farinha de glúten durante a semana eu faço pão fatio e congelo depois quando a vontade de comer pão aparece ela não me pega de surpresa😁@Deus eu e minha dukan💟#dukandieta #dukandiet #dukanevida #dukaniando #dukanianas #dukanfasecruzeiro #dukanbrasil
Não importa quanto tempo vai demorar pra eu chegar no meu objetivo,isso é realmente algo que não tem importância pra mim pois o caminho que escolhi pra mim foi um estilo de vida de alimentação. Sou Dukaniana pois foi a única que me ajudou e me ajuda a emagrecer e controlar minha ansiedade e compulsão alimentar.tem muito chão pela frente eu sei mas também tem muito mais pique disposição e bom ânimo para enfrentar essa caminhada que quem é obeso entende doq falo aqui.avante!Deus eu e minha Dukan💟#dieta #dukandieta #dukanevida #dukanfasecruzeiro #dukanetes @drpierredukan #drpierredukan #dukanfase2 #dukanlifestyle #dukan #dukaniando #emagrecendo #emagrecendofeliz #emagrecimento #emagrecer
Jantar de hoje: Siiiiiiim, carne assada de novo! Kkkk porque eu ADORO muito mesmo! 😄 e como já dito, comprei uma churrasqueira elétrica e tenho air fry então 🤤 E sem duvidas que retiro a gordura pra comer.. essa aí é corte fraldinha 😉 #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #dukanianas #dukaniando #dieta #fasedeconsolidacaodukan #drdukan #drpierredukan #proteinaelegumes #dietadukan #dukanconsolidando #dukanbrasil #dukanparana #dukaniana #dukanianas #dukandiet #dukanfood #dukanetes #dukan_diet #dukanbr #instadukan #instadiet #dieta #dietando #comidadeverdade #comidasaudavel #emagrecendo #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #projetodukan #regimedukan
Caiu?levanta!desistiu?recomece!Eu recomecei e recomeço quantas vezes preciso for pois oque não vale é desistir de mim mesma!Deus eu e minha dukan💟 4 anos de insistência 4 anos caindo e levantando.mas nunca desistindo.Deus eu e minha dukan💟#dukandieta #dukanevida #dukanfasecruzeiro #dukanetes #dukaniando #dukaniana #drpierredukan @drpierredukan #dukandiet #dukan #regimedukan #regime #emagrecendocomdukan #emagrecimento #emagrecer #soudukan
Jantar de hoje: - hambúrguer de carne moída na churrasqueira elétrica - salada de alface e rúcula Feito pelo marido 😍💜 #foconadieta #foconadukan #foconoobjetivo #foconofarelo #força #forcanadieta #focoforçafé #fenadieta #feemvoce #focoquevai #dukan #dukancruzeiro #dukanataque #dukanianas #dukaniana #dukaniando #dukanbrasil #comidadeverdade #emagrecendo
Finalizando o dia com uma sopinha de frango desfiado e ovo💟por aqui no RS o inverno está rigoroso temperatura a noite chega aos 6 graus então nada melhor que um caldinho quente pra aquecer o corpo a alma e o coração 💟 Deus eu e minha Dukan💟gratidão Deus da minha vida por mais um dia vencido 💟#dukandieta #regimedukan #emagrecendocomdukan #emagrece #diadepp #dukanfase2 #dukan @drpierredukan #drpierredukan #dukaniando #dukanetes #dukanevida #receitasgentefelizcomdukan #dukaninlove
Taaaarde mas postando kkkk Almoço e jantar de ontem: - frango cozido com cebola - salada de tomate Esqueci de postar e não iria repetir as fotos 😅 Café da manhã de hoje: - pão integral com apresuntado e mussarela light - café com leite desnatado e adoçante #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #dukanianas #dukaniando #dieta #fasedeconsolidacaodukan #drdukan #drpierredukan #proteinaelegumes #dietadukan #dukanconsolidando #dukanbrasil #dukanparana #dukaniana #dukanianas #dukandiet #dukanfood #dukanetes #dukan_diet #dukanbr #instadukan #instadiet #dieta #dietando #comidadeverdade #comidasaudavel #emagrecendo #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #projetodukan #regimedukan
Oggi pranzo con...proteineeee!!!😍😍😘😘🎉🎉🎉🎉 Frittatina di due uova, molto semplice, accompagnata da due frankfurters di pollo magri...qua faccio molta fatica a trovare del cibo europeo...quindi sono sempre a caccia di etichette 😂 in ogni caso ce la faremo anche da qua...state facendo gli ESERCIZI??? 😍💪🏻👏🏻 #dukan #dukanitalia #dukandiät #dukaniando #dukandiyet #dukanfit #regimedukan #bodytransformation #bodybeauty #beauty #transformation #healthy #healthyfood #dukandiet #dukan #dukanitalia #beinghealthy #helpmyself #bbg #bbgprogress #newbody #newbodyunderconstruction #newmyself #go #daybyday #daybydayfit #progress #cheto #keto #dukan7giorni #dukan7days
Almoço de hoje com arroz integral permitido da semana 🤗 (até 225g - Consolidação) Saudade de legumes kkkkk ontem na quinta feira proteica não postei nada porque fiquei somente nos ovos. #dukan #dukanbrasil #dukanianas #dukaniando #fasedeconsolidacaodukan #proteinaelegumes #dietadukan #dukanconsolidando #dukanbrasil #dukaniana #dukanianas #dukandiet #dukanfood #dukanetes #dukan_diet #dukanbr #instadukan #dietando #comidadeverdade #comidasaudavel #emagrecendo #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #projetodukan #regimedukan
La felicità, è un bicchiere di vino con un panino...non l’insalata! MA...vedermi allo specchio rimessa a nuovo mi darà più felicità di quel panino 😍😍😍💪🏻💪🏻💪🏻😍😘🎉😂 #dukan #dukanitalia #dukandiät #dukaniando #dukandiyet #dukanfit #regimedukan #bodytransformation #bodybeauty #beauty #transformation #healthy #healthyfood #dukandiet #dukan #dukanitalia #beinghealthy #helpmyself #bbg #bbgprogress #newbody #newbodyunderconstruction #newmyself #go #daybyday #daybydayfit #progress #cheto #keto #dukan7giorni #dukan7days
Domingo foi dia de que? Churrasco kkkkk 😋 Não estou em casa, estou no interior e o sinal pega bem mal por aqui. E o almoço hoje foi: - carne assada - salada de alface, tomate - tomei um copo de suco natural de limão com adoçante. Tirei a foto rápido, não verifiquei e ficou super borrada 😞 mas segue no foco! 💖AME SE SEMPRE! Assim verás o melhor de si! 💖 #foconadieta #foconadukan #foconoobjetivo #foconofarelo #força #forcanadieta #focoforçafé #fenadieta #feemvoce #focoquevai #dukan #dukanianas #dukaniana #dukaniando #dukanbrasil #comidadeverdade #emagrecendo #projetodukan #regimedukan #focodukan
Non vi spiego quanto è piccante...😰😰🔥🔥🔥🔥 mi ci devo abituare e prenderò meno fuoco 😂 comunque cena post allenamento: Cavolo nero in agro, frittatina e pollo di fuoco 😂🔥🐔 #dukan #dukanitalia #dukandiät #dukaniando #dukandiyet #dukanfit #regimedukan #bodytransformation #bodybeauty #beauty #transformation #healthy #healthyfood #dukandiet #dukan #dukanitalia #beinghealthy #helpmyself #bbg #bbgprogress #newbody #newbodyunderconstruction #newmyself #go #daybyday #daybydayfit #progress #cheto #keto #dukan7giorni #dukan7days
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