#eattobefit

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#sezon uważam za rozpoczęty! Mróz, mandarynki, jeszcze tylko tego śniegu brakuje 😏 a u Was juz spadł? ❄️ w miseczce płatki jaglane zalane wrzątkiem, kefir z odżywka, nutella z avocado i owoce ☺️#christmasiscoming #secondbreakfast #wiemcojem #czystamicha #jemzdrowo #eatclean #eattobefit #healthyfood #foodporn #fit #lfl #l4l #likeforlikes #like4likes #followme #followforfollowback
Es importante comer pescado con mas frecuencia que nunca desde noviembre hasta finales de Diciembre. En estas fechas caen las tentaciones en la casa de mama, en casa de la tia que solo cocina en abundancia, en donde los mejores amigos que siempre tienen el postre de moda que engorda 4 kilos con mirarlo... etc.. empecemos a tomar medidas del caso, no vamos a despreciar lo rico y delicioso, pero si podemos balancear. Estos consejos son para ustedes, no para mi... yo seguire sin azucar y harina por todo el 2018. El plato del dia: Spicy Peppermint Salmon with Baked Zucchini Sticks - Salmon en Yerbabuena Rocoto acompañado de Zucchini al ajo. Ingredientes: ☑️ 1 Cucharada de Aceite de Oliva ☑️ 1 Cucharada de Aceite de Ajonjolí ☑️ 200 gramos de Salmon con Piel ☑️ Sal y Pimienta negra ☑️ 1 Pepino Zuccini ☑️ 5 tomates cherry ☑️ 1 diente de ajo ☑️ 1 Rodaja Cebolla Roja picada finamente ☑️ 1 puñado de yerbabuena ☑️ 1/4 de aji rocoto ☑️ 1/4 de aji amarillo deshidratado 1️⃣ Cortar todos cebolla, yerbabuena, tomates, ajis y mezclar en un bowl con los aceites, sal y pimienta negra. Al salmon marinarlo con mostaza dijon, sal y pimienta negra. Agregar los ingredientes del bowl en la superficie del salmon y dejarlo en una bandeja de aluminio. 2️⃣ El zucchini se corta por la mitad y luego en cruz para crear los bastones. Los marinamos con sal, pimienta negra, aceite de oliva y ajo exprimido, al horno en la misma bandeja de base para el salmon. Introducir la bandeja en horno por 30 mins a 220 grados. El crunch byte es el pescado con su piel. Hay que seguir comiendo saludable en estos días para que la tentación de las vacaciones caigan bien. Hay que aprovechar el tiempo para hacer ejercicio, y esta cocina les ayudara a pasar la tormenta de diciembre, y a no tener miedo de subir de peso, porque estamos en plan mantenimiento. #queestacomiendoelgordovargas #salmon #fish #tomatecherry #salud #saludable #delicioso #cuisine #lebanesecuisine #chef #paleodiet #salmonlover #eattobefit #health #healthy #healthyrecipe #redonion #unetealosheroes #foodporn #chef #chefsteps #cheftalks #chefstyle #cheflife #aceitedeoliva #oliveoil #gastronomy #gastronomia #cooking #cookinglight
Glad for a making a decision to clean my body and taking a break from meat #eattobefit #vegetarian #november #cleanse #fitjourney #fitbody #goodmorning #fitness #breakfast #porridge #oats #tofu #termix #plant #proteins #newcup #decaf #premium #coffee ☕️🌱❤️
Wir haben einen Büro-Obstkorb - ihr auch? ♡ Eine unserer betrieblichen Gesundheitsmaßnahmen ist ziemlich lecker: wir füllen jede Woche zwei Körbe, einen mit Obst und einen mit Gemüse 🍇🍌🍎🥕🥒🍅 #lmcservice #friendsatwork #motivationalmonday #obst #gemüse #eatyourvitamins #eathealthy #eattobefit #fitimbüro #obstkorb #gesundimbüro #krummedinger #aldisüd #stuttgart #stuttgartcity #stuggi #nullsiebenelf #0711 #07elf #zerosetteundici #stuttgartmitte #stuttgartost #null7elf #healthyhabits #betrieblichesgesundheitsmanagement #gesundundlecker #büroessen
What are you eating for breakfast to fuel yourself to perform today? Are you cramming down some poptarts, something high in sugar or are you going to fuel that machine with some top tier fuels!!! You gotta eat good if your going to be a Legend. #wholefoods #eatgood #eattobefit #fitness #crossfit #hillsprints #steakforbreakfast #meateater #eattheweak #bealegend
Get lean without having to count calories!!! I love making poke bowls for a quick meal. It is easy to make and gives me the right balance of nutrients. The key to creating healthy habits is a balance of nutrition, fitness and making simple lifestyle changes. We are a creature of habits... It may not be easy at the beginning but it will eventually become a part of you. So, get started today.... ❤ #healthyeating #healthyliving #EatToBeFit #weightloss
Lost 7 lb AND my 🍑 grew... Want a bigger booty? Trust a power lifter lol. Going through a tidal wave of life, just when I thought things were going up and I got hit hard again. I know it’s just another phase and God will bring me through... I seriously have a village of people I’m thankful for.. including my powerlifter dudes who taught me to just put some heavy ass weight on my back when life is dumb... annnnd surprisingly its helped a lot.. #myvillageisthebest #stayingstrong
Seguimos deleitando el paladar con el mundo mediterraneo, con la faena del caribe y el toque propio de mi cocina. Para el fin de semana recomiendo abastecerse de pescado: Salmon, Atún Rojo, Corvina, Pargo, o Robalo. No estamos preparándonos para semana santa, estamos haciendo un balance para llegar a unas navidades estrenando closet con menores tallas... no vamos a subir de peso en Diciembre, vamos a mantenernos. En mi caso, voy a bajar y llegar a mi primera meta de 20 kilos, solo me hace falta 1 1/2 Kilo... Mi plato de hoy: Salmon en Evolución - En Hojas de Parra con Suero Costeño, Salmon Skin Y Tartar. Ingredientes: ☑️ 1 Cucharada de Aceite de Oliva ☑️ 1 Cucharada de Aceite de Ajonjolí ☑️ Hojas de Parra ☑️ Sal y Pimienta negra ☑️ 250 Gramos de Salmon con Piel ☑️ 10 bastones de cebollín cortados finamente ☑️ 10 dientes de ajo para el baño de maria y uno para las hojas de parra ☑️ 1 Rodaja Cebolla Roja picada finamente ☑️ 8 Tomates cherrys cortados finamente ☑️ 2 cucharadas de Suero Costeño ☑️ 1 Limon 1️⃣ Sacar la lamina de Piel de Salmon con cuchillo. La piel la vamos a sofreir en sarten con aceite de oliva marinandolo inicialmente con pimienta negra y sal. El resto lo cortamos en dados (cortamos en el sentido de las vetas blancas haciendo tiras y luego cortamos perpendicular). En paralelo dejar hojas en agua hirviendo por 12 mins. 2️⃣ En un bowl, agregamos dados de salmon, cebollín, cebolla, uvalinas, suero, sal, aceites, y suero. Lo revolvemos por 2 mins. Luego agregamos un diente de ajo y exprimimos medio limón. Hasta aqui ya tenemos el tartar de salmon. Escurrimos las hojas y empezamos a hacer los rollitos, solo con media cucharada de nuestro tartar de salmon. 3️⃣ En una olla grande, agregar aceite de oliva por toda la superficie interna, agregar los 10 ajos de forma que queden de base y podamos dejar los rollos por encima. Poner un papel de aluminio tapando la olla y agregamos media taza de agua. Calentamos a baja temperatura por 30 mins. Exprimimos medio limón en las hojas de parra.
Moin liebe #foodlovers 🌞 Seit über einer Woche ist der fürs Backen verantwortliche "Teil von uns" durch eine Handverletzung leicht "eingeschränkt" 😄 aber gemeinsam haben wir es trotzdem geschafft, den leckeren #lowcarb #marmorkuchen zu verzaubern 🍮 Ein sehr einfaches #rezept mit keinen komplizierten Zutaten ➡ aber sehr guten Werten ☝ Definitiv unser #lieblingskuchen 😍 _________________________________ Hey kochani 🌞 Od ponad tygodnia jest ta odpowiedzialna za wypieki "czesc z nas" lekko "ograniczona", a to z powodu rany dloni 🙈 Wspolnie udalo nam sie jednak wyczarowac te pyszna babke, ktora definitywnie jest naszym ulubionym #lowcarbcake 😍 Bardzo latwy przepis, bez skomplikowanych skladnikow ➡ super wartosci odzywcze☝💪 _________________________________ 🍮 250 g Quark / twarog chudy 🍮 200 g Mandelmehl / mielone migdaly l. maka migdalowa 🍮 6 Eier / jajka 🍮 50 g Kokosöl o. Butter / olej kokosowy l. maslo 🍮 70 g Xylit o. Kokosblütenzucker / ksylitol l. cukier kokosowy 🍮 2 EL Backkakao / 2 lyzki kakao 🍮 1/2 TL Natron / 1/2 lyzeczki sody oczyszczonej #cake #highproteinfood #highprotein #fitlover #fitnesscake #fitnessfood #eattobefit #healthyfood #gainzsaven #smaczne #zdroweprzepisy #dessert #kuchen #ciasto
Para mis amigos Vegetarianos y Veganos también hay recetas para seguir una vida saludable y adelgazar con ganas. No comer carne no significa comer mal, significa una declaración a un estilo de vida y a una creencia fuerte... admiro su determinación de excluir la carne, para mi seria imposible. Pero lo que no es imposible es compartir secretos de mis recetas para todos, porque mis recetas también son incluyentes de cualquier comensal. Y es por eso que he llegado al Carpaccio di Melanzana - Carpaccio de Berenjena con Queso Costeño Ingredientes de la salsa Perejil: ☑️ Aceite de Oliva ☑️ 2 cucharadas de Aceite de Ajonjolí ☑️ 1 pizca de Comino ☑️ Sal y Pimienta negra ☑️ 1 Cucharada de Laurel ☑️ 1 puñado de Perejil Liso cortado finamente Demas Ingredientes : ☑️ 1 Berenjena ☑️ Queso Costeño (Tofu para los que sean Veganos) Rayado 1️⃣ En una bandeja de aluminio, ingresar Berenjena punzándolo por toda la superficie con un tenedor, al horno a 250 grados por 45 minutos. 2️⃣ Los ingredientes de la salsa agregarlos a un bowl o en algún recipiente para mezclar, espichar con tenedor, por 6 mins. Sacar la berenjena del horno y quitar la cascara con un cuchillo cortando lateralmente para crear chips de berenjenas. 3️⃣ Con un cubierto en un plato hondo, espichar la berenjena hasta darle la forma de carpaccio y agregar a un plato hondo. Luego agregar la salsa en la superficie con una cuchara creando una segunda capa. Y por ultimo rayar el queso creando una tercera capa. Con uno de los chips, centrar en el plato. El crunch byte se da con las tres capas. Este plato puede ser de plato fuerte, de entrada, de lo que deseen. En las noches es recomendado para que puedas dormir mas saludable, sin la sensación de llenura de la harina o de la carne, y feliz! #queestacomiendoelgordovargas #veggie #vegan #veganfood #vegano #vegetarian #vegetarianrecipes #veganismo #paleodiet #vegandinner #eattobefit #health #healthy #healthyrecipe #steakrecipe #vegan #parsley #eggplant ##unetealosheroes #foodporn #chef #chefsteps #cheftalks #chefstyle #cheflife #aceitedeoliva #oliveoil #gastronomy #gastronomia #vegetariano
The mind is such a weird, torturous thing to me... i don’t understand it... Kinda like life. There should be a book on how-tos and answers for everything. There’s certain things I’m not good at, like not mentally strong at... Like there’s things I’d rather curl up in a ball and not have to face or feel....For example, when I lose someone in my life, just either have that person come back to me or 100% amnesia of them.... I taught myself total detachment at a really young age for this reason, because I get deeply attached to people In my life... to daily conversations... i don’t really have a good middle ground.. I either really love people in my life or I dont, lol... #ihatethisfeeling
I am 10lb havier since my last show, (body water, more food and hopefully extra muscle mass too) 🤛😁 #training 💪 #fitjourney #fitbody #eattobefit #bikini #offseason #gaining #tuesdaymotivation #strong #energy #sport #bodybuilding #goals #improving #lateralraises #plates #weights #lifting #bodyshapes 👍🏻🙌🏻
It’s crockpot season! Quick and easy dinner idea…throw some chicken in a crockpot with a jar of salsa and some seasoning. I added salt, pepper, oregano, and cumin. Will shred it this evening for dinner!! This is so versatile it goes with everything... on a salad, in a taco, in a grain bowl, mixed with spaghetti squash, or even with Zoodles! Share idea with someone who needs fast, healthy, and simple meal ideas!!
Moje pierwsze z fasoli 😍 Nie będę pisać co jest, napisze czego nie ma‼️ -nie ma mąki -nie ma jaj -nie ma cukru Tłuszczu tyle co z masła orzechowego i odrobina sezamowego, żeby blender się nie spali 😜 #brownie . . . #food #bake #vegan #vege #cake #sweet #cook #feed #foodie #foodpic #selfie #pictureoftheday #delitious #dessert #joyspotting #lifestyle #home #autumn #eattobefit #eatclean #healthy #nailsofinstagram #foodphotography
DM for more details - - - ••Draft mail for the diet instructions or DM Worldwide response available • #eatfresh #eathealthy #healthyfood #healthylife #eattobefit #weightlossjourney #eatmore #workoutmore #workout #nutrition #eatright #Yogaforlife #everydayfood #everydayworkout #everydayyoga #h2o #resultforsure #nutri_work #educate -yourself-for-basics-of-sports-nutrition-its-simple-stay-away-from-complicated-professionals# •
Życie w biegu 🚀 ciągle gdzieś pędzę, ale nie zapominam nigdy o zdrowym śniadanku, to podstawa 😉🤗🥳 ... Od razu dzień nakierowuje wtedy na te właściwe tory 😊☺️ ... Dzisiaj były to: placuszko/naleśniki 🥞 z mąki kokosowej @musclepower.pl , polane domowej roboty dżemem z czerwonej porzeczki ➡️ bomba witaminowa jeśli chodzi o wit. C 🔥 dodatkowo kilka orzechów włoskich na prawidłową prace mózgu 🧠😁 i odrobinka serka wiejskiego bez laktozy 👍 ... Takie połączenie przemawia do mnie idealnie, a Wy co sądzicie? 🤔😉 ... Pamiętaj koniecznie moje motto: „Dostosuj dietę do życia, a nie życie do diety” 🤗🤩☺️ ————— #zdrowesniadanie #zdrowienatalerzu #zdrowystylzycia #motywacja #radość #chciectomoc #kolorowonatalerzu #hobby #pasja #healthyfood #healthylifestyle #lovewhatyoudo #eattobefit #create #yourlife #wantmore #yourlifeyourway #happy #yolo #fts
Vegetable juice rank higher then the fruit juice 🥤 - Fruit juices lack the fiber of the whole fruit as a lot of it is lost Vegetables are definitely healthier than juicing them It's good to use juices for an occasional detox - - -A general suggestion for juicing is to follow the 90/10 rule which means 90% of your ingredients should be vegetables and 10% should constitute of fruits to add natural sweetness and flavour to your drink. The reason is that fruits contain high amounts of natural sugar in the form of fructose. It is important to know that fruits in any other form – be it juice or dried - tend to contain higher sugar as it gets concentrated. Also, most fruit juices lack the fiber of the whole fruit as a lot of it is lost while juicing and therefore, may not be as healthy as you think.#fattofit - - ••Draft mail for the diet instructions or DM Worldwide response available • #eatfresh #eathealthy #healthyfood #healthylife #eattobefit #weightlossjourney #eatmore #workoutmore #workout #nutrition #eatright #Yogaforlife #everydayfood #everydayworkout #everydayyoga #h2o #resultforsure #nutri_work #educate -yourself-for-basics-of-sports-nutrition-its-simple-stay-away-from-complicated-professionals# •
This yummy milk smoothie with help u to reduce unwanted fat •Avocado banana milk shake• - -ingredients- 1 cup plain unsweetened almond milk 4 cups loosely packed spinach — that's about 2 large handfuls 1 medium avocado — peeled and pitted 2 medium apples — any kind you like, peel on, cored and quartered (if not using a high-powered blender such as a Vitamix, cut into a rough dice) 1 medium banana — cut into chunks and frozen 2 teaspoons honey — or maple syrup plus additional to taste 1/2 teaspoon ground ginger — or 1/4-inch knob of fresh ginger (if not using a high-power blender, mince the ginger first; use less than 1/2 teaspoon if you'd like a more subtle taste. This smoothie has some zip!) Small handful of ice cubes Optional additions: chia seeds — • • •Draft mail for the diet instructions or DM Worldwide response available • #eatfresh #eathealthy #healthyfood #healthylife #eattobefit #weightlossjourney #eatmore #workoutmore #workout #nutrition #eatright #Yogaforlife #everydayfood #everydayworkout #everydayyoga #h2o #resultforsure #nutri_work #educate -yourself-for-basics-of-sports-nutrition-its-simple-stay-away-from-complicated-professionals#
•Review for the work • 💯 result Book the appointment •follow the diet for month •reduce 3 to 5 kg for month Just by eating right • - - •Draft mail for the diet instructions or DM Worldwide response available • #eatfresh #eathealthy #healthyfood #healthylife #eattobefit #weightlossjourney #eatmore #workoutmore #workout #nutrition #eatright #Yogaforlife #everydayfood #everydayworkout #everydayyoga #h2o #resultforsure #nutri_work #educate -yourself-for-basics-of-sports-nutrition-its-simple-stay-away-from-complicated-professionals#
Blend yourself for green breakfast • • #eatfresh #eathealthy #healthyfood #healthylife #eattobefit #weightlossjourney #eatmore #workoutmore #workout #nutrition #eatright #Yogaforlife #everydayfood #everydayworkout #everydayyoga #h2o #resultforsure #nutri_work - - •Draft mail for the diet instructions or DM Worldwide response available • _ #educate -yourself-for-basics-of-sports-nutrition-its-simple-stay-away-from-complicated-professionals#
1-inch fresh ginger root (no need to peel it) 1 cup water (boiling) 1 tablespoon lemon juice (freshly squeezed) 1 tablespoon honey (raw, unpasteurized) Optional: 1 shot whiskey. • • Blend yourself for green breakfast • • _ Draft mail for the diet instructions or DM Worldwide response available • • #eatfresh #eathealthy #healthyfood #healthylife #eattobefit #weightlossjourney #eatmore #workoutmore #workout #nutrition #eatright #Yogaforlife #everydayfood #everydayworkout #everydayyoga #h2o #resultforsure #nutri_work #educate -yourself-for-basics-of-sports-nutrition-its-simple-stay-away-from-complicated-professionals#
This journey is about many people weight loss then it was about fat, then it was about brain and sometimes it’s about it all. But mostly it’s about finding a good place in this world which can help others feel capable and accomplish their goals too. Blend yourself for green breakfast • • - - •Draft mail for the diet instructions or DM Worldwide response available • • #eatfresh #eathealthy #healthyfood #healthylife #eattobefit #weightlossjourney #eatmore #workoutmore #workout #nutrition #eatright #Yogaforlife #everydayfood #everydayworkout #everydayyoga #h2o #resultforsure #nutri_work
Llego la navidad... bueno, por lo menos la decoración de la mejor época del año. Todos añoramos que llegue y no se vaya tan rápido el mes de diciembre. En Diciembre quisiera tener sugerencias de los amigos y familiares sobre que podríamos comer que sea saludable, navideño, y delicioso. Y mientras lleno de verde, blanco, rojo y dorado toda la sala, vuelvo a ustedes con un plato que se puede hacer a menudo en casa: Lomo Ancho en Ajo y Aceite Almendrado y Ensalada Mediterránea. Ingredientes del aceite Almendrado: ☑️ Aceite de Oliva ☑️ 1/2 Cucharadita de Aceite de Soya ☑️ 1 pizca de Comino ☑️ Sal y Pimienta negra ☑️ 3 Dientes de Ajo sin cascara y otros 3 con cascara ☑️ 1 Cucharada de Tomillo ☑️ 2 Cucharadas de Aceite de Ajonjoli ☑️ 3 rodajas de Aji Rocoto cortado finamente ☑️ 3 Almendras cortadas Demas Ingredientes : ☑️ 300 gramos de Lomo ancho en Corte Bistec ☑️ 1/2 Tomate cortado en media lunas sin semillas ☑️ 4 Almendras Cortadas finamente ☑️ Queso Grana Padano en 5 laminas ☑️ Pimienta Negra y sal ☑️ 1 Cucharada de Aceite de Oliva ☑️ 2 Lechugas Romanas en hielo y agua 1️⃣ En un Bowl, todos los ingredientes del aceite sin el aceite de oliva. En un sartén calentar el aceite de oliva y cuando este caliente, agregar el resto del bowl, y sofreír por 5 mins. Dejar enfriar. 2️⃣ Precalentar parrilla y poner la carne con sal y pimienta negra únicamente por 6 mins de cada lado cerrando la cubierta en cada ciclo. Al terminar, calentar nuevamente el sartén con el aceite y agregar el lomo de cada lado. 3️⃣ En el mismo bowl, agregar una cucharada de aceite de oliva, sal, pimienta negra, almendras, lechuga romana, los tomates, y el queso. Mezclar y emplatar junto con el lomo. El crunch byte se da con la Lomo, aceite, almendras y ajo. #queestacomiendoelgordovargas #meat #lomoancho #loin #shortloin #ketogenic #ketorecipes #paleo #paleodiet #paleodieta #eattobefit #health #healthy #healthyrecipe #steakrecipe #almendra #garlic #almond #grill #steak #unetealosheroes #foodporn #chef #chefsteps #cheftalks #chefstyle #cheflife #aceitedeoliva #oliveoil #gastronomy
Yummy! 3 color quinoa, chopped kale and lettuce, garbanzo beans, carrots, olives, cherry tomatoes, avocado and sunflower seeds. Dressing: lemon juice, 3 tsp vinegar, 2 tsp low sodium soy sauce, 2 tsp aminos, 3 tsp red wine vinegar, garlic powder, black pepper, chilli powder. #eattobefit #eatgood #eathealthy #eatyourgreen #eatmicronutrients #
🇺🇸Do you like eggs? For me it’s one of my favorite and the most used versality food.. I often prepare boiled eggs for my “hurry up” breakfast😀When I need them I add some salad and other veggies and the quality food is done in few minutes. ///////////////////////////// . And what a lucky me! Eggs are healthier and lower in calories than most people think! . Most often I use “L” size, there are about 72 calories in a large egg (50 grams). The exact number depends on the size of an egg.. A classification by size: “S” egg (38 grams): 54 cal “M” egg (44 grams): 63 cal “L” egg (50 grams): 72 cal “XL” egg (56 grams): 80 cal . From scrambled eggs to omelette, there are many ways to cook an egg exactly the way you like it. Which one is your favorite? . 🇨🇿 Mate rádi vajíčka? Pro mě je to jedno z mých nejoblíbenějších a nejpoužívanějších všestranych jídel. Nejen, ze jsou u většiny mých snidani, ale patří i do spousty koláčů, grusetek a spousty dalších mých oblíbených pokrmů! Naše slépky zas stávkují, tak máme @iqejce ✌🏻Dost často věnuji několik minutam denně k přípravě jidla dopredu. Často připravuji vařené vejce na mou "rychle a zběsile” snídani 😀Když takovou potřebuji, přidám k vajickum nějaký salát a dalsi zeleninu, k tomu par oříšků ci avokado a kvalitní jídlo je hotové za pár minut. ///////////////// Naštěstí! Vejce jsou zdravější a mají daleko méně kalorií, než si většina lidí myslí! . Nejčastěji používám velikost "L", ve velkém vejci je asi 72 kalorií (50 gramů). Přesné množství kalorií tedy závisí na velikosti vajíčka. Klasifikace podle velikosti: "S" vejce (38 gramů): 54 kal "M" vejce (44 gramů): 63 kal "L" vejce (50 gramů): 72 kal "XL" vejce (56 gramů): 80 kal . Od míchaných vajec až po omeletu, existuje mnoho způsobů, jak pripravit vajíčko dle vami zvoleného způsobu. Který je tvůj nejoblíbenější? . . . . . #eatmoreveggies #livehealthy #realfood #enjoyfood #eathealthyfood #eattobefit #homemadesfoods #lovefoodhatewaste #eatinghealthy #cleaneatingdiet #eatmore #cleaneat #eathealthybehealthy #cleaneatinglifestyle #healthyoptions #livetoeat #takecareofyourself #eatmoreplants #forkfeed #yummyyummy #eggs #healthybreakfast #healthybreakfastideas #poachedeggs #omelette
Dzisiaj na obiad konkretna dawka mocy ➡️ witaminowa bomba 😉☺️🤗 Doris stwierdziła, hmm... zrobię coś pycha 🤔 to po pierwsze, zrobię coś co jest zdrowe 🤔 to po drugie, a po trzecie to zrobię coś co jest po prostu eksplozją smaków na talerzu ➡️ pięknie podane danie sprawi zawsze, że będziesz je jeść chętniej i smaczniej 😉🤗 ... A więc dziś, na mój obiadek składała się: przetarta dynia (niebo w gębie o tej porze roku 🤗) i marchewka 🥕 do tego pełnowartościowa kasza gryczana, oczywiście wszystko w odpowiednich proporcjach ☺️👌 kilka pomidorków koktajlowych 🍅 i posypałam to świeżym koperkiem od Pani, która stała pod Biedronką i sprzedawała to co udało jej się wypielęgnować w swoim małym ogródeczku 🤗🥰 ... A wiecie co przyniosło mi największą radość? 🤔 właśnie to, że kupiłam ten koperek od tej Pani ➡️ jej wyraz twarzy był po prostu bezcenny 🤗❤️ wystarczy tak niewiele, żeby komuś sprawić radość i wywołać uśmiech na twarzy 🙂🙃 ... Pamiętaj koniecznie moje motto: „Dostosuj dietę do życia, a nie życie do diety” 🤗🤩☺️ ————— #zdrowyobiad #zdrowienatalerzu #zdrowystylzycia #motywacja #radość #chciectomoc #kolorowonatalerzu #hobby #pasja #healthyfood #healthylifestyle #lovewhatyoudo #eattobefit #create #yourlife #wantmore #yourlifeyourway #happy #yolo #fts
Happy Friday and long weekend yayyy👏👏. This was my breakfast and lunch together because my son got the flu shot yesterday and his arm is sore and he is crying for everything and anything + doesn’t want Tylenol. Thanks God my daughter is doing much better than him. That’s how motherhood is some days are harder than the others. ————————————————— I’m finishing all my Trader Joe’s frozen food that I have had for couple months now. So be ready for all the Trader Joe’s post because I still have a few more bags or maybe I’ll make them for dinner that way my husband can help me to finish them. ————————————————— Garlicky cauliflower gnocchi; sautéed garlic with olive oil and cook the gnocchi until golden brown and totally cooked (don’t add water). It took me like 6-7 minutes) sautéed baby spinach, 1/2 avocado and 2 poached eggs. Sprinkle red pepper flake and the bagel seasoning. ... ... ... ... ... ... ... ... #eatmoreveggies #livehealthy #eattolive #enjoyfood #eathealthyfood #eattobefit #homemadesfoods #lovefoodhatewaste #eatinghealthy #cleaneatingdiet #eatmore #cleaneat #eathealthybehealthy #cleaneatinglifestyle #healthyoptions #livetoeat #takecareofyourself #eatmoreplants #forkfeed #yummyyummy #gnocchi #healthylunch #healthybreakfastideas #poachedeggs #avocado
Happy Thursday!! When I was making this I felt like a chef for a second, it was very simple and so so delicious especially the mashed cauliflower you really need to make this even if you don't like cauliflower. ______________________________ For the mashed cauliflower I used a bag from TJ's but you can make you mashed cauliflower if you don't have TJ's around (steamed cauliflower and blend in a food processor or blender) after you followed the package instructions add 2 or 3 kind of cheese thay you have on hands, I used little grate parmesan, parmegiano romano and mozzarella cheese, cook until the cheeses are melted and the mashed cauliflower has a creamy consistency. _____________________________________ For the chicken breast I seasoned the chicken with everyday seasoning from TJ's too. (you can use your favorite seasoning instead) I added a lot paprika and some extra salt because the breast was big, in a pan seared the chicken for couple minutes each side then transfer the chicken on a cutting board and using a fork to hold the chicken cut the chicken in half and cook again until the chicken is fully cooked _____________________________________ Deets: chicken breast, creamy mashed cauliflower with olive oil and chili powder on top, baby arugula with salad topper. .. .. .. .. #eatmoreveggies #livehealthy #eattolive #enjoyfood #eathealthyfood #eattobefit #homemadesfoods #lovefoodhatewaste #eatinghealthy #cleaneatingdiet #eatmore #cleaneat #eathealthybehealthy #cleaneatinglifestyle #healthyoptions #livetoeat #takecareofyourself #eatmoreplants #forkfeed #yummyyummy #glutenfree #grainfree #paleo #chickenrecipes #mashedcauliflower #healthylunch
Love this post by @meowmeix 😊 . . This is a GREAT way to start your day and get all the nutrients your body needs in the mornings 🍽 😉 . . You will have all the goodness in only one meal! Check out what this breakfast can do for your skin and health. 😃 . . 🍳Eggs: great source of protein, important for skin elasticity, it contains carotenoids, essential fatty acids, vitamins A, B6, B12, E, D & K, several minerals and benefits . 🌶Bell Peppers: low in calories and fats, they are rich in antioxidants that help to fight aging, boosts the immunity system, keeps the skin youthful, makes your hair shinny and stronger, acts as an anti-inflammatory, provide eye health and many other health benefits . 🌱Avocado: a natural collagen booster, delays aging, fights hair loss, may help eliminate age spots, moisturizes and protects the skin, restores overall health . 🍊Oranges: fantastic source of vitamin C, which helps in the collagen production, help to detoxify the body by eliminating toxins, boosts the body immunity, great anti-aging treatment if added daily into a diet, contains fiber aiding in weight loss, supports digestive health . . Start your day well by using food as information and see the improvements not just on your skin but body as well! 😍 . . How do you start your day?
🥞 Tortitas de boniato y Cacao 🍫 . Mi desayuno favorito siempre serán las tortitas. Es una forma deliciosa y divertida de comer saludable y a la vez darnos un “capricho”. . INGREDIENTES: -1 boniato pequeño horneado -2 cdas harina espelta integral -2 cdtas cacao puro en polvo -1 huevo + 2 claras -1 taza leche al gusto -1 chorrito café -Stevia al gusto -Opcional: linaza molida, Whey Protein -Toppings: quark desnatado, crema de avellanas y frutos del bosque. . PROCESO: Licúa primero los húmedos, después integra los secos. Corrige dulzor con Stevia y consistencia con agua. Deja reposar unos minutos. Cocina en una sartén grande, ligeramente engrasada y caliente (fuego medio). . ¡Espero que os guste! 💖 más recetas en #tortitasalbasafe 🥞
Hi! Hello! Just over here trying to grow big legs. That is all to report. 👋🏻byeeeee #justlivingmylife #lowkey #iwantbigasslegs
One of my favourite hot drinks - Skip the coffee and try this. I ❤ mine without any sweetener. Keeps me refreshed and what's better? Ginger and lemon has great health benefits 🤗 #healthy #eattobefit #essentialoils
Doesn’t look presentable much, but sweet choco taste is my favorite one #coffee & #sweets Mushed buckwheat carbs with choco stevia and vegan 🌱 choco pudding - never miss cinnamon 😋🤩#nutrition #breakfast #sweetmorning #fitness #carbs #protein #fat #mealprep #healthybreakfast #coffee #decafé #fitjourney #fitbody #eattobefit #offseason #bulkingseason #bikinigirl
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