#elascorrem

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E de repente 30!! Hoje 茅 o dia dela @michellesmoraes 馃槏 鉂わ笍 Mi, que bom que eu posso te chamar de 鈥渁miga鈥 e poder dizer o privil茅gio que 茅 poder ter voc锚 por perto! N茫o sei se voc锚 tem no莽茫o da pessoa incr铆vel que 茅. Voc锚 茅 forte, corajosa, batalhadora, inteligente, alegre, linda por dentro e por fora, e tem um poder de supera莽茫o extraordin谩rio. 鉂わ笍 Acredito que tudo na vida tem um 鈥減or que鈥 e n茫o foi por acaso que nos encontramos. Amo nossa amizade sincera, nossas manias fitness, nossos kms, nossas conversas, e tudo que j谩 compartilhamos juntas! 鉂わ笍 Te desejo tudo de melhor neste mundo e que a vida lhe sorria sempre. Que voc锚 continue brilhando 鉁 muitooo!! Que Deus esteja sempre te aben莽oando hoje e sempre. Feliz anivers谩rio 馃巶馃帄馃帀馃巿馃巵 #Mifaz30 #bday #elascorrem 鉂わ笍 Ps. Amiga 脿s vezes as imagens e gestos conseguem descrever melhor que as palavras, separei dois momentos nossos que deixam transparecer a nossa amizade e a pessoa que voc锚 茅!!馃懎鉂わ笍
Aquele sprint final com @evaalmeida2217 !!! Sem nenhuma combina莽茫o pr茅via corremos juntas lado a lado, durante todo o percurso da prova, se foi bom ? ah!!! foi maravilhoso poder correr ao lado dessa guerreira. S贸 n贸s sabemos o quanto foi bom e nos fez bem compartilhar desse momento 煤nico. #juntassomosmaisfortes #motivacaoeforca #dificuldadeemotivacao #superacao #acorridatransformavidaseunepessoas #vidadecorredor #sanguedecorredornaveia #terapiadoasfalto #acorridaevocecontravocemesmo #correndopelomundo #princesasquecorrem #mulheresquecorrem #elascorrem #corremulherada @babisantana_ 鉁岎煄ヰ煒樷殬
E a铆, tua realidade atual condiz com o que tu sonhou para tua vida? Tu te olha no espelho e tem orgulho, de verdade da pessoa que se tornou? Se sim, que maravilha! Mas infelizmente tu est谩s entre uma minoria de pessoas. Se n茫o, o que te impede de se tornar a pessoa que sempre sonhou? Levamos nossa vida no modo autom谩tico, esperando o momento em que vamos estar mais felizes, mais ricos, mais satisfeitos. Amanh茫, depois ou depois. Vamos levando. E por que??? Todos os dias temos a oportunidade de fazer diferente. De fazer mais. De fazer melhor. Por que esperar que um dia a felicidade apare莽a? Que um dia tu crie motiva莽茫o para fazer aquilo que sempre quis? Independente do que for, a vida 茅 aqui. E 茅 agora. Que tal parar de colocar a culpa em tudo e em todos, de passar o tempo encontrando desculpa para n茫o realizar todas as maravilhas que tu 茅 capaz de fazer? Vai l谩 e faz! Sejamos protagonistas da nossa exist锚ncia! Sai do papel de v铆tima e faz por ti! N茫o, n茫o precisa jogar tudo para o alto, mas se quiser tudo bem tamb茅m! Mas fazendo um pouquinho diferente a cada dia, quando perceber ter谩 desenvolvido novos h谩bitos. Novos costumes. Novas experi锚ncias. E permanecer igual, levando aquela vida mais ou menos, j谩 n茫o vai fazer sentido nenhum. Tenta! Sempre 茅 tempo. A hora 茅 agora.
#Repost @sarinha_runner 鈥 鈥 鈥 Boa tarde runners!!! Sobre a prova de hoje: Nem s贸 de 鈥渧it贸rias鈥 (no meu caso conquistas pessoais) se faz um corredor. Comecei a correr at茅 bem, mas no km 2 j谩 percebi que n茫o estava como queria, tentei ao m谩ximo manter o ritmo mas foi ficando cada vez mais dif铆cil, mas a铆 vinha aquele pensamento, s茫o s贸 10k daqui a pouco j谩 acaba. Mas o inesperado aconteceu, passa do km 5 e nada de come莽armos a voltar, 6 nada... Conclus茫o a prova que era para ser de 10k foi de 13,2!!! Um absurdo!!! Sei que independente disso meu resultado n茫o seria bom mas definitivamente isso contribuiu para piorar ainda mais!!! Mas 茅 isso a铆, tem dias que s茫o assim mesmo e vou encarar essa 鈥渄errota鈥 pessoal como mais um aprendizado!!! Sei que com toda minha dedica莽茫o dias melhores sempre vir茫o!!! 馃檶馃徎 Ps: sempre muito bom encontrar minha amiga @correnessinha que est谩 sempre com uma energia contagiante!!! 鉂わ笍 鉂わ笍鉂わ笍 #corresarinha #vaisarinha #30tododia #runner #run #running #runnerlovers #runnergirl #correr #corrida #elascorrem #euescolhicorrer #iracelikeagirl #corremulherada #galeradocorrebr #viciadosemcorridaderua #familiacorrida #amocorrer #euusopulserunner #pulserunner #newfrut #teoesportes
Aquele treino b谩sico de 7x1 km. Hoje n茫o foi f谩cil, as pernas estavam pesadas do long茫o de s谩bado. Treinar para uma maratona 茅 puxado, mas sei que vai valer a pena quando eu cruzar a linha de chegada. . . . . #equipiazza #corrida #corridaderua #correr #euatleta #30tododia #boracorrer #treino #corredoresderua #viciadosemcorrer #correcuritiba #corrermais #elascorrem #maratona #42k #marathon #brasilrunners #run #runner #runners #running #runlikeagirl #runitfast #instarun #instarunners #runnersofinstagram #tomtom #worlderunners #nikeplus #runnersofinstagram #nrc
Plena! #endorfinada #7km 鉁旓笍 #run #elascorrem
馃嚭馃嚫"Some people dream of success, while other people get up every morning & make it happen. (Wayne Huizenga)" 馃憤馃憤馃 馃嚙馃嚪 Algumas pessoas sonham com sucesso, enquanto outras pessoas se levantam a cada manh茫 e fazem acontecer.馃憤馃憤馃 Fa莽a acontecer sempre. Voc锚 茅 respons谩vel pela sua hist贸ria. 馃憦馃憦馃憦馃憦馃憦馃憦馃憦馃憦 鉅 #Mosaico Duplo no ar pelo 馃嚙馃嚪 ne馃 馃弮鈥嶁檧锔忦煆冣嶁檧锔忦煆冣嶁檪锔忦煆冣嶁檪锔 馃榾馃榾 馃憦馃憦 馃槈馃槈 Aqui a for莽a da f茅 e da vontade 茅 muito maior 馃憤馃憤馃憤 鉅 #selfie #corridasderua #running #treinaquevem #wrun #instarunners #mulheresquecorrem #runnerscommunity #corredoras #runlikeagirl #boanoite #motivapg #somais1k #instafit #supera莽茫o #determina莽茫o #boracorrergalera #motivacional #30tododia #viciadosemcorridaderua #runningporai #run2g #elascorrem #treinofuncional #runnersofinstagram #runners_of_insta #run4life #focanacorrida #correrfazbem
" Correr 茅 um caminho para autoconsci锚ncia e autoconfian莽a, voc锚 pode empurrar-se a extremos e aprender a dura realidade de suas limita莽玫es f铆sicas e mentais ou caminhar em sil锚ncio por um caminho solit谩rio assistido a terra sob seus p茅s. " @evaalmeida2217 #parceira #terapiadoasfalto #viciobomequefazbem #cansandoocorpoedescansandoamente #sanguedecorredornaveia #motivacaoeforca #dificuldadeemotivacao #princesasquecorrem #divasquecoremaracaju #mulheresquecorrem #correndodascontas #correndopelomundo #elascorrem #sebonascanelasoficial #corredoresdearacaju #correndoemaju #onnzesports #aventureirosdesergipe #clubedecorridasesc #trackefildrunseriesaracaju
Grandes vit贸rias s茫o o resultado de pequenas conquistas. Treine, persista e, se precisar, treine mais! Voc锚 vai conseguir! 馃挭馃徏馃憡馃徏 #divasquecorrem #elascorrem #amigasquecorrem #runlovers #instarunners #rungirls #runday #sunday
Sem palavras 馃弮鈥嶁檧锔忦煆冣嶁檧锔 馃弮馃徏鈥嶁檪锔忦煆凁煆尖嶁檪锔 entre e confira #garimpodosesportes 鉁匧egging Nike Power Racer 鉁匔amiseta Nike Breeze 鉁匱锚nis Nike Zoom Fly 馃幆馃幆www.garimpodosesportes.com.br 馃挵tudo em 6x sem juros 鈻讹笍FRETE GR脕TIS BRASIL 馃嚙馃嚪 TODO PARA COMPRAS 馃洅 ACIMA DE R$399. . . #garimpodosesportes #corresampa #divasquecorrem #paquitasquecorrem #8ktododia #corrervicia #corredoresdobem #corridaderua #viciadosemcorridaderua #viciadosemcorrida #cacadoresdeatletas #amantesdacorrida #smartfit #bioritmo #formulaacademia #cacadoresdeatletas #euatleta #boracorrer #boratreinar #boramalhar #maniadecorrida #iloverunning #mylifestyle #loucosporcorrida #elascorrem #correguarulhos #boracorrergalera #nike #treino
鈥淥 corpo alcan莽a aquilo que a mente acredita.鈥 . . 馃挍馃弮馃徏鈥嶁檧锔忦煃凁煉 . . #TiraAbuzanfaDoSof谩 #S贸Vai #elascorrem #maniadecorrida #brasilrunners #oscorredoresderua #vivacorrendo #seligacorredor #eucorrietofeliz #corroparacomercomoparacorrer #S贸Flangos
A melhor defini莽茫o pra tudo que vivi nesse dia: . "A dor 茅 tempor谩ria. Ela pode durar um minuto, ou uma hora, ou um dia, ou um ano, mas finalmente ela acabar谩 e alguma outra coisa tomar谩 o seu lugar. Se eu paro, no entanto, ela dura para sempre. " . #brasilrunners #loucosporcorridaderua #familia_corrida #elascorrem #corrermais #euescolhicorrer #corremulherada #boracorrergalera #boracorrer #corredora #runnergirl #corrida #corridaderua #correbonita #viciadosemcorridaderua #corridameuvicio #boramais1k #estilodevida #vidasaudavel #mulheresquecorre #m茫esquecorrem #correbonita #42K #acordapracorrer #esquadraodeamigos #viciadosemcorrer #galeradocorrerbr #divasquecorrem #desafio28praias
#Repost @fabi_correndo 鈥 鈥 鈥 Quando voc锚 acredita verdadeiramente em seu potencial, aperfei莽oa-se constantemente e tem um caminho a seguir, 茅 apenas uma quest茫o de tempo para conseguir atingir seus objetivos! . . . . . Excelente semana para todos n贸s 馃幆馃憡馃徎. _______________________________________ #fabicorrendo #esportemundo #alleretour #running #girlswhorun #elascorrem #gruposportfisio #coachfitness #corremulherada #brasilcorridas #amigoscorredores #fernandofotoesporte #runners_brazil #corrida #atitudeboaforma #boadacorrida #brasilrunners #viciadosemcorridaderua #mundodacorrida #correrecompartilhar #ferasdoasfaltogru #runitfast #corredoresderua #wrun_br #corredoresespalhados #correndocerto #suacorrida #maratonista
馃弲馃弳E ontem teve conquista de medalha por categoria na corrida Integra莽茫o, parab茅ns a nossa Atleta Beatriz que garantiu o 3掳 lugar na faixa et谩ria!!! 馃弲Detonou Bia!!! 馃憡馃徏馃弮馃徎鈥嶁檧锔忊殹锔忦煍濔煈忦煆拣煈忦煆拣煉煆拣煒#amocorrer #viciadosemcorridaderua #correrfazbem #corredoresderua #corredores #corredoresdobem #corrida #corridaderua #divasquecorrem #corremulherada #eucorredora #suacorrida #divasdoasfalto #somosrunners #elascorrem
BOA NOITEEE!!! Um passo 脿 frente e vc n茫o estar谩 mais no mesmo lugar馃弮鈥嶁檧锔! Independente das quantidades de kms que vc corre e da sua velocidade, o importante 茅 ter dado esse passo 脿 frente. Pense que vc j谩 茅 um vencedor por ter tomado essa decis茫o e o mais importante: a quantidade de pessoas que se espelham e se inspiram em vc 鉂わ笍! . Essa 茅 uma das frases que eu mais gosto e ela despertou em mim uma reflex茫o. A rede social tem um lado muito positivo no sentido de incentivar a pr谩tica do esporte e a vida saud谩vel mas ao mesmo tempo ela tem um lado que eu considero at茅 um pouco cruel que 茅 o da compara莽茫o e at茅 mesmo da competi莽茫o鈽癸笍. . Recebo diariamente mensagens de pessoas preocupadas e sentido-se at茅 desmotivadas pq n茫o conseguem sair de uma prova de dist芒ncia mais curta pra uma mais longa ou pq n茫o conseguem diminuir o pace e correr mais r谩pido馃弮鈥嶁檧锔. . Cada pessoa tem seu tempo de evolu莽茫o e crescimento. Em qualquer 谩rea da nossa vida 茅 assim e na corrida n茫o seria diferente. Qd se sentir triste olhe ao seu redor e veja quantas pessoas est茫o sendo influenciadas pelo seu estilo de vida e valorize suas conquistas馃憡馃徏. N茫o permita que tirem de vc a sua alegria e o seu entusiasmo com o esporte鉁煒! . Correr n茫o 茅 impressionar os demais com a sua performance. O verdadeiro corredor ele corre pra si mesmo e pq ele ama correr馃弮馃徑鈥嶁檪锔. Ele busca se unir a outros pq sabem que todos possuem em comum uma 煤nica paix茫o que 茅 a 鈥渃orrida鈥 鉂わ笍. . Bora correr, bora inspirar mais pessoas e bora ser felizzz馃榾!!! . Que tenhamos uma semana incr铆vel e repleta de kms de felicidade 馃弮鈥嶁檧锔忦煒!!! #goodnight . . . . . . . . . . ..............................................................................................#corrida #atividadefisica #saude #bemestar #curitibacool #qualidadedevida #princesasquecorrem #oxesoucorredor #paquitasquecorrem #correbonita #foconostreinos #eucorropontocom #partiukm #somostodosnutellas #correbonita #parquebarigui #corrida_de_rua_iniciantes #chegadasdesculpinhas #curitibaspace #runningmodel #dificuldadetrasmotivacao #curitibacool #curitiba360 #elascorrem #esporte #oscorredoresderua #correndodascontas #maiscorra #equipiazza
Correndo e ajudando ao pr贸ximo! ! #Repost @vivianecamacho (@get_repost ) 銉汇兓銉 Da s茅rie .... podemos morrer, mas deixar de sorrir para o fot贸grafo jamaiiisss ... sim, talvez, ctz rsrs . 10Kzinhos por uma boa casa... para da Km percorrido, 2 fatias de p茫o eram doados @grupo_bimbo . Boraaa focar que domingo tem maiiiisss 馃 . Segunda Feliz pra n贸s 馃尰 . . #correvivis #acordandocomjojo @md_runners . . #globalenergyrace2018 #correbonita #corridaderua #euescolhicorrer #viciadosemcorridaderua #correrecompartilhar #corredoresderua #30tododia #estilocorrida #maniadecorrida #ousecorrer #elascorrem #boracorrergalera #iloverunning #runhappy #instarunners #dicasfisioesaude #instarunnersbrasil #mundodacorrida #gastadorasdeasfalto #correrpelobem #instarunnersbrasil #boadacorrida #viverecorrer #euvejocorredores #galeradocorrebr #globalenergyrace
Treino show com eles... Foi de suar em bicas mas valeu a pena...funcional, regenerativo, fortalecimentos e corrida 馃檰馃挭馃憡鉁. Galera acolhedora e animada da #adcembraer * Obrigada @rafa_nega pela dedica莽茫o que tem com a gente! 馃槈馃槏馃憡馃挭 * 脌 todos uma maravilhosa semana, bom treinos 鉁岎煈 Boa noite gente! 馃槝馃槈馃槏馃檹馃檹 . . . . . . . . . . . . . . #corridaderua #facerunners #fortalecer #galeradocorrebr #lifestile #vidasaudavel #euescolhicorrer #maiscorra #estilocorrida #elascorrem #paquitasquecorrem #sjcampos_ #treinarecorrer #muscula莽茫o #viciadosemcorridaderua #vencendokmporkm #corredoresdesantaisabel #maiscorra #instarunnersbrasil #boltrunners #foconacorridaoficial #motivation #boracorrergalera #gratid茫o #sairparacorrer
Esse percurso foi o mais lindo que j谩 fiz, por茅m o mais dif铆cil tb! 脡 prova de resist锚ncia e for莽a! Muuuita for莽a! O treino 茅 extremamente necess谩rio pra minimizar os perrengues. Por茅m n茫o h谩 nada mais imprescind铆vel do que um checkup antes de embarcar numa aventura dessas... . Precisamos olhar pra isso! 馃槗 . #brasilrunners #loucosporcorridaderua #familia_corrida #elascorrem #corrermais #euescolhicorrer #corremulherada #boracorrergalera #boracorrer #corredora #runnergirl #corrida #corridaderua #correbonita #viciadosemcorridaderua #corridameuvicio #boramais1k #estilodevida #vidasaudavel #mulheresquecorre #m茫esquecorrem #correbonita #42K #acordapracorrer #esquadraodeamigos #viciadosemcorrer #galeradocorrerbr #divasquecorrem #desafio28praias
Hoje teve treino de corrida sim! 馃憦馃徎馃憦馃徎 N茫o importa a velocidade, o importante 茅 n茫o ficar parado. 馃弮馃徑鈥嶁檧锔忦煆凁煆解嶁檧锔 Voc锚 茅 sempre bem vinda, sai de casa e vem com a gente correr. 馃弮馃徑鈥嶁檧锔忦煆凁煆解嶁檧锔忊槝锔 @elas_correm @perunning #farmaciaverde #sa煤de 鉂わ笍#fitness #corrida_de_rua_iniciantes #corridaderua #mulherquetreina #mulherquecorre #elascorrem #superacao #runnergirl #lajedorunnergirl #lajedorunner #amazfitstratos #amigasquecorrem #boracorrergalera 馃弮馃徑鈥嶁檧锔忦煆凁煆解嶁檧锔 #perunning #vemcorrercomigo #vemcorrertambem #corrida_de_rua_iniciantes
Oi, oi, genteee!! 馃専 . Semana come莽ou lindamente com um treininho de qualidade! 馃弮馃徎鈥嶁檧锔忦煉煆 . Nada melhor do que essa endorfina liberada, neh?! Senti uma alegria nas pernas hoje e sinto que me superei! 馃榿 . Agora bora descansar, porque amanh茫 tem maaaais! 鉂わ笍馃弮馃徎鈥嶁檧锔 . Obrigada pela companhia, @wendelnascimentoo ! 鉂わ笍馃槏 . . . . . . #runner #correr #amocorrer #nike #aprendendoacorrer #instagood #instalove #instarunning #corridaderua #corridaterapia #homefrontfitness #runnerslife #fitness #fitnessgirl #saude #alimentacaosaudavel #inverno #loverunning #runnerlovers #corredoresletsgo #corridaderua #euatleta #euescolhicorrer #brasilrun #mundodacorrida #elascorrem #saude #treino #musculacao #pula
Toda atleta ela 馃弮馃徎鈥嶁檧锔 fico uns dias sem treinar e j谩 sinto saudade dessa vibe "runistica" 馃槏. Essa semana ser谩 bemm corrida literalmente e do jeito que eu gosto 馃弮馃徎鈥嶁檧锔忦煈. Domingo tem Maratona Internacional de Foz do Igua莽u e eu vou de 21k, aquela dist芒ncia del铆cia que eu amo num percurso desafiador 馃挭. S贸 vem! 馃弮馃徎鈥嶁檧锔 . Boa noite pessoal!! 馃 . . #amigoscorredores #runshots #corrida #monitorthebeat #runningcommunity #instarunning #MundoDaCorrida #girlswhorun #estilocorrida #atitudeboaforma #eucorropontocom #elascorrem #corridaderua #runbrands #runninggirl #galeradocorrebr #worlderunners #viciadosemcorridaderua #oscorredoresderua #maniadecorrida #correndocomvoce #boadacorrida #correrecompartilhar #run4fun #runningmanchallenge #wrunbr #runningwoman #runners_brazil #runningadventure #i12run2
O mundo da moda est谩 mais ou menos assim : com divas brasileira brilhando nas passarelas ! #sabedoria #pfw #mfw #moda #estilo #parisfashionweek #milanfashionweek #styleblogger #mfw2019 #pfw19 #desfile #tods #fe #verao2019 #desfile #divas #brasil #corridaderua #elascorrem #model #boanoite #musica #gratidao #ame #humildadesempre 馃槈馃憲馃憖馃檹馃幎馃憦馃憦馃憦馃憦馃憦馃憦馃憦馃槝
Hoje eu t么 assim me sentindo forte! 鉃★笍12 km :Corrida de 8 km+caminhada de 4 km! No primeiro km da corrida, achei que n茫o fosse conseguir nem completa-lo! Mas corrida 茅 isso, supera莽茫o, tem dias que estamos no g谩s, temdias que n茫o!! Pace 5'32 com direito a aclive de 1 k! 馃弮鈥嶁檧锔忦煆冣嶁檧锔忦煆冣嶁檧锔忦煆冣嶁檧锔忦煆冣嶁檧锔忦煆冣嶁檧锔忦煆冣嶁檧锔忦煆冣嶁檧锔 #elascorrem #corrida茅vida #cotredoradealma #lapidar #sa煤de #bemestar #emagrecer
E o que 茅 o t茫o famoso #polimento ? Alguns treinadores tamb茅m chamam de #tapering . 脡 o per铆odo que antecede uma competi莽茫o em que reduzimos a carga de treino visando menor stress fisiol贸gico, proporcionando maior recupera莽茫o e a supercompensa莽茫o dos treinos at茅 aquele momento para chegar no pico de performance. E n茫o 茅 s贸 para a corrida! 脡 para performance esportiva! Aos poucos vamos tratar dos efeitos e estrat茅gias para um bom polimento. . #sportsscience #sportsmedicine #training #healthcare #performance #personaltrainer #running #corridaderua #corremulherada #boracorrer #correbh #euatleta #paquitasquecorrem #viciadosemcorridaderua #mulheresquecorrem #asicsfrontrunner #imoveme #girlswhorun #runlikeagirl #marathontraining #runnergirl #brasilrunners #elasquevoam #elascorrem #eucorredora #runtoinspire #runhappy #runitfast
5 KM de leve e sempre!馃挆馃弮 . . #ousecorrer #vivacorrendobr #elascorrem #correndoporai #correndoporamor
E olha o que ganhei no final 馃寱 Deus 茅 sua perfei莽茫o 馃槏 Deixando a segunda-feira mais feliz e bela, pq como reza a lenda do meu amigo @eucorrietofeliz :鈥 Quem corre na segunda-feira fica feliz a semana inteira鈥 馃弮馃徎鈥嶁檧锔忦煒 Mais um 134/300 #desafio300brasil #corropradescansar #correquecura #amocorrer #viciobom #iniciandoasemana #elascorrem #vencendokmporkm #somandokms #corremulherada #maequecorre #soucorredora
Correu a Maratona de BUENOS AIRES este final de semana鈦夝煒庰煠 Ent茫o tem Promo莽茫o pra voc锚!!! . . Pedidos fechados at茅 dia 29/09 de qualquer modelo ROUTE42K da Maratona de Buenos Aires tem 10% de DESCONTO馃挵 . . ROUTE42K - Sua conquista com a sua cara! . #route42k#boracorrersp#euescolhicorrer#routemaniacs #maniadecorrida #programakilometragem #elascorrem #corremulherada #casaisquecorrem #correrecompartilhar #brasilrunners #adidasrunners #corridaderua #yescom #instarunners #correr #run #runners #8ktododia#21k #corresampa #maratonadebuenosaires #maratonbuenosaires #maratonadebuenosaires2018
Aquele momento que a gente s贸 agradece!馃檹馃徎 . T谩, a foto n茫o 茅 de hoje e nem teve corrida no meu dia de folga. Tive que poupar meus p茅s pois estava com uma dor estranha em um dedo e estava um pouco inchado, dificultando at茅 pra andar por causa da dor . Fiz gelo e est谩 bem melhor. Decidi poupar esfor莽os para n茫o piorar. . Infelizmente estou com a rotina de corrida ainda bagun莽ada devido ao trabalho que iniciei aqui em Portugal. Primeira semana j谩 foi, e agora 茅 planejar os treinos! O importante 茅 n茫o desistir! . Boa semana #runners !!! #runnersworldportugal #running_hobby #asicsportugal #runlisboa #lisboa #portugal #WRPortugal #lisbonrunners #runningportugal
Chegou a semana de tirar o p茅... Chegou a semana dos regenerativos. . _____鈾____ Foram anos de espera e longos dias de prepara莽茫o para essa prova (maratona de revezamento de Foz). O cora莽茫o est谩 a mil e j谩 sinto toda a emo莽茫o dos pr贸ximos 21,097 km . _____鈾____ #vemfoz
鈻獸oto 1 - fingindo estar plena s贸 era a metade do treino. 鈻獸oto 2 - acabada real. 鈻獸oto 3 - tomate haha. 馃檯馃檯 鉃oje eu n茫o queria vir. Arranjei v谩rios motivos pra n茫o vir 脿 academia... sa铆 do plant茫o hoje, dias femininos, calorz茫o de bangu, cansa莽o... Mas eu sabia que faltar o treino n茫o faria nada bem pra minha mente e por isso vim. E que bom que eu vim. 鉁擳reino 1 da semana feito (confesso que ontem dei uma risada de nervoso qd vi a planilha hahah, mas obg coach @teamfarotf t么 me sentindo maravilhany agora 馃槑馃挭馃檰) Keel calm and vamo treinar meu povo 馃槅
A铆 vc ganha um t锚nis top da sua irm茫 e da sua m茫e!! 馃槂 Ameiiii!! 鉂わ笍 Correndo com estilo agora!! 馃弮馃徎鈥嶁檧锔忦煆凁煆烩嶁檧锔 Obrigada @pmascari !!馃槝 . #correr #corrida #run #running #runner #correndo #boaforma #fellgood #vidasaudavel #nopainnogain #goodvibes #healthylife #mulheresquecorrem #corridaderua #runnings #esporte #esportes #elascorrem #eusoucorrereviver #mechamaqueeucorro #corredora #corredoras #nike #nikeflexrun2018 #nikeflexrun #wmnsnikeflex
Segunda planilha OFF mas aqui n茫o tem caloteiro !!! Aqui a galera paga direitinho! Repost from @atleta_washington @TopRankRepost #TopRankRepost Quem foi treinar hoje da um sorriso pra foto馃槅馃槂馃槅馃槅馃槅. @ana_emperador_navas 馃弮馃弮馃弮馃弮馃弮馃弮馃弮馃弮馃弮馃弮馃弮馃弮馃弮 馃憠鈽@emporio_bem_estar . 馃憠馃弮@equipeabmrun .
A alegria de fazer o que gosta e se cercar de gente feliz 茅 a receita pra ir cada vez mais longe! Cada uma com um desafio pessoal mas todas com um mesmo objetivo: se divertir! Todas por todas! #s贸corro #equipelinda #feliz #corremulherada #acordapracorrer #correndoporai #loucosporcorrida #correndojuntos #todasportodas #elascorrem #correndonapraia #turmaanimada
Oh boy!!!鉅 .鉅 Estamos apaixonadas: sim ou claro que sim?鉅 Na verdade, n茫o.鉅 Estamos ENLOUQUECIDAS!!!鉅 .鉅 Vejam QUE MARAVILHOSAS as medalhas do Marathon Weekend 2019!鉅 .鉅 N茫o sei voc锚s, mas eu fiquei com os olhos cheios de l谩grimas e com uma inveja sem tamanho de quem vai correr e ganhar essas medalhas!鉅 .鉅 Enquanto isso, j谩 come莽amos a torcer para as de 2020 serem t茫o lindas quanto essa!鉅 .鉅 #correndopradisney #rundisney #disneymarathon #princesshalf #run #running #corrida #boracorrer #vemjunto #runninggirl #runningday #waltdisney #wdw #waltdisneyworld #elascorrem #disney #disneyworld #disneylover #paquitasquecorrem #niketraining #nikerunning #endorfina #marathonweekend #medal #dopey #goofy 鉅 鉅
"Sempre parece imposs铆vel at茅 que seja feito!" 馃挭馃徎馃憡馃徎馃悽 #DeOntem #corridap谩tiogourmet #corredoresletsgo #maniadecorrida #elascorrem #iloverunning #revistatodosfitness
24.09.17 鉃★笍 24.09.18 馃枻馃弲馃嚛馃嚜馃弮馃徏鈥嶁檧锔忊潳 "Running is not about being better than someone else. It's about being better than you used to be!" 鈥 鈥 鈥 馃搷1 ano que renasci na corrida e jamais imaginava que os sentimentos seriam exatamente como todos os maratonistas falavam. E vivo eles at茅 hj...Tudo relacionado ao ciclo da maratona 茅 a mais pura verdade! Mas a maior delas 茅: "Vc quer melhorar sua qualidade de vida, corra. Vc quer mudar sua vida, corra uma maratona!"鉂 pr贸xima ja est谩 no forno! 馃槈 鈥 鈥 #epjcorrida #letsrun #danifigs #corredanifigs#mulheresquecorrem #amigoscorredores #elascorrem #viciadosemcorridaderua #corredoresderua #mundodacorrida #papodemaratonistas #eueacorrida #foconascorridas #galeradocorrebr #teamrunone #instarunnersbrasil
5 meses ap贸s a primeira. 1 ano e foram 2 maratonas. . 脡 nesse momento que a gente entende o significado de for莽a de vontade. . Foi uma prova linda. Consistente. De muita energia. Hidrata莽茫o perfeita. Clima perfeito. Momento n茫o t茫o perfeito, mas foi a铆 que entrou a danada da for莽a de vontade. Corri os 42km com um mantra 鈥淓u escolhi correr. Eu escolhi estar aqui. Eu vou at茅 o fim!鈥. Repeti para mim mesma in煤meras vezes. Curti a prova. O percurso. 脡 uma bel铆ssima prova. N茫o sofri. N茫o quis desistir. N茫o teve muro. N茫o teve d煤vida alguma que era aquilo que eu precisava e queria, afinal EU ESCOLHI! . Vontade era terminar bem em at茅 3h45min. Resultado foi terminar mais que bem em 3h40min. . Valeu Buenos Aires! Valeu demaaaais!!! 馃嚘馃嚪鉂わ笍鉁煒
馃挭馃徏"Nunca desista, algu茅m pode estar se inspirando em voc锚" ....馃榾Parab茅ns pra essa mulherada Top que detona nos treinos!!! 馃弮馃徎鈥嶁檧锔忦煍濃殹锔忦煈忦煆拣煈忦煆#boracorrer #corrida #corridaderua #correr #correrfazbem #corremulherada #divasquecorrem #amocorrer #viciadosemcorridaderua #corredoresderua #corredores #corremulherada #eucorredora #elascorrem
馃槈"Os momentos que mais nos desafiam nos definem.鈥 鈥 Deena Kastor 馃憠馃徏Acredite sempre que, Independente do seu desafio, voc锚 pode vencer!!! 馃憡馃徏 馃槑Por aqui o treino t谩 pago, e voc锚 j谩 treinou hoje? Bora correr!!! 鈿★笍馃弮馃徎鈥嶁檧锔忦煆凁煆火煍#amocorrer #viciadosemcorridaderua #corridaderua #correr #correrfazbem #corrida #corremulherada #divasquecorrem #boracorrer #assessoriaesportiva #elascorrem #corredoresderua #corredores
馃弮馃徎鈥嶁檧锔忦煆 "Treina que vem"...Frase dita pela nossa Atleta Angela que conquistou o 3潞 lugar geral na corrida de 5km do Boldrini, Parab茅ns!!!! 馃弳馃敐鈿★笍馃弲馃憡馃徏馃憦馃徏馃憦馃徏馃弮馃徎鈥嶁檧锔#amocorrer #viciadosemcorridaderua #correr #correrfazbem #corremulherada #divasquecorrem #corrida #corridaderua #boracorrer #mulheresquetreinam #treinocomplanilha #assessoriadecorrida #correrfazbem #divasquecorrem #elascorrem
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