#emagrecegordinha

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Bom dia, café da manhã : ➡️Banana da terra cozida, ➡️Café preto #reeducacaoalimentar #dieta #diarioalimentar #tentaratedacerto #fazerdacerto #foconadieta #emagrecegordinha #projetoficarmagra
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Foto ruim... Mas aí foi minha janta, temos: ➡️Ovos mexido com queijo e presunto ➡️Cházinho #reeducacaoalimentar #dieta #diarioalimentar #tentaratedacerto #fazerdacerto #foconadieta #emagrecegordinha #projetoficarmagra
Cês lembram que eu postei o almoço de domingo (e foi de segunda também porque aqui não tem desperdício) com a "macarronada" de abobrinha e cenoura? (Se não lembra, olha no feed a última foto!) Então, no aparelho manual que faz o corte espiral do legumes a gente acaba não conseguindo aproveitar até o fim, né?!... Quem foi que disse?! Peguei os pedacinhos que sobraram, tanto da abobrinha quanto da cenoura, juntei mais um pouco que tinha na geladeira e fiz uma super sopa. O melhor é que dá pra congelar e é a salvação nas noites de preguiça e/ou cansaço (eu hoje tô quebrada de gripe ou alergia, sei lá! Ainda bem que tinha isso pra janta! 🙏). Bora lá?! - pico em pedaços médios os legumes (só usei abobrinha e cenoura pq ainda estou restringindo batatas) - refogo cebola e alho no azeite até dourar - adiciono os legumes e deixo pegar o gosto - coloco meus temperinhos (todos naturais!!!). Usei sal de ervas, pimenta do reino moída, orégano, cúrcuma e curry. Você usa o que preferir. (Brinco que me sinto uma alquimista construindo os sabores) - coloco água suficiente para cobrir os legumes e deixo cozinhar até ficarem macios para bater no liquidificador. Dica! Coloque um fio de azeite enquanto estiver batendo, ajuda a emulsionar e deixar mais cremosinha, adicione a água aos poucos até ficar na consistência de sua preferência (eu não gosto de nada com caldo, a não ser o feijão, então deixo bem cremosa). Voilà! Separo já nas porções que vou consumir, descongelo na hora (não perde a textura) e por cima vario com um pouquinho de queijo parmesão ralado, ou orégano e até um ovinho mexido. Acabei de comer e ficou muitooooo delícia! 😋
Treino de hoje foi com meu Malvado Favorito MôCoach @atleta_marcelo13 💪 ⚫Hoje senti na pele o que é treinar de verdade, sentir o músculo queimar 🔥 ⚫Fui no limite da dor, e do prazer 💪❤ ➡Você que faz musculação à algum tempo e não consegue obter resultado, não consegue alcançar o corpo que você deseja, procura esse cara, profissional ímpar, que põe o coração no que faz 👊 ➡Blusas de treino Máfia Bruta 💀 @leonardo.sillva26 #AtletaMarcelo #treinoPersonalizado #SoVem #MáfiaBruta #OFera #sst #emagrecegordinha #MeuPersonal #Marido #Coach #Casalquetreina 💪🔥👊Agora o shape vem 👿
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⌚ há tempo pra tudo ⌚
HOJE FOI ASSIM: . DESJEJUM: Água + limão; ALMOÇO: 1 ovo com queijo + Carne; PRÉ-TREINO: Thermo + BCAA; *ACADEMIA LANCHE: Café com leite desnatado; JANTAR: Panini low carb + queijo + patê de atum light. . . #dieta #regime #emagracimento #emagrecendo #fitness #saude #querosermagra #vidasaudavel #força #foco #fe #reeducacaoalimentar #perderpeso #emagrecer #fit #lowcarb #diarioalimentar #obesidade #emagrecemisera #motivacao #compulsãoalimentar #reeducandoamente #emagrecendoaospoucos #emagrecercomsaúde #emagrecemisera #foconadieta #emagrecegordinha #dietasemsofrer #boaforma #projetodevida #desistirjamais
Break da tarde. Preparei um pãozinho lowcarb (que está assando) e um café Au Lait. O que vcs costumam comer/beber quando bate aquela fominha a tarde? #lowcarbévida #lowcarbbrasil #lowcarb #emagrecimento #emagrecegordinha #sop #dukan #dukanbrasil #carolferrera #nestle #dulcegusto
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😋😋😋😋😋😋 #comidadeverdade - Arroz integral - Feijão - Patinho moído - Alface,Cenoura e Pepino. 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 #vamoquevamo ✌ . . . . . . . . . . . . . . #almocofit #comidafit #comidasaudavel #comerbem #alimentacaosaudavel #nutricaoesportiva #nutricao #nutricion #health #saudavel #healthylife #healthy #eatfit #eatclean #emagrecimento #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #mudandohabitos #emagrecimentosaudavel #emagrecendo #emagrecegordinha #emagrecer #emagrecendoaospoucos #umpassodecasavez #semfrescura #persistencia
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Postado por @coach_eman - #regrann
Café da manhã de hoje : ➡️Enroladinho de queijo e presunto ➡️Café preto #reeducacaoalimentar #dieta #diarioalimentar #foconadieta #emagrecegordinha #tentaratedacerto #fazerdacerto
Se você me perguntar se gosto de ir a academia e de treinar, certamente vou te dizer que NÃO! Tenho disposição para ir todos os dias? Também NÃO! Mas entendo que atividade física faz bem para o meu corpo e para minha saúde mental! Então deixo a preguiça de lado e vou treinar e quando volto, me sinto ótima com mais disposição e bem estar!!! Faca por vc! Se ame! Não se preocupe com o tempo! Uma hora tudo chega no lugar....💖 . . . #secagordinha . . . #Focoedeterminacao #mudancadehabito #umbelodiaresolvimudar #qualidadedevida #cozinhafit #nutricao #dietasemsofrer #exerciciofisico #corrida #atividadefisica #personal #musculacao #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #semterrorismonutricional #terrorismonutricional #emagrecimento #flaviolealteam #flaviolealtreinamentofuncional #playnafitnancia #maispertoqueontem #fitness #treino #EmagreceGordinha #antesedurante #dietaflexivel #gym #instafit #desafioresistaenaodesista
❤BENEFICIOS do suco de cenoura. . Bom dia! Estreando a minha jarra @uninjet com esse copo de requeijão cheio de amor.. Acho que o copo se apaixonou pela jarra 😍. . Iniciei meu dia com um suco de cenoura. Não gosto muito do sabor mas li os beneficios no site: "PENSE NATURAL" E decidi tentar tomar um copo de vez em quando. A saúde agradece. Algumas informações que encontrei no site . . A CENOURA... 1-Acelera o metabolismo e ajuda a perder peso.(ADOREI ESSA) 2-Fortalece a visão. 3-Garante uma pele mais saudável.(PRECISO POIS TENHO PELE OLEOSA) 4-Fortalece o sistema imunológico. 5-Contribui para reduzir os níveis de colesterol. . . ♡_______________🍃_______________♡ . . . . . #receita #donadecasa #donadecasaeusou #donadecasasimples #donadecasafeliz #donadecasareal #cozinha #receitarapida #receitasimples #sucodecenoura #suco #receitinha #ficaadica #cafedamanha #cantinhodocafe #facavocemesma #maonamassa #saude #emagrecegordinha #dicadedonadecasa
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Bom dia !!! Café da manhã: pão de glúten com preste queijo na sanduicheira 😋 ________________________________________________________________________ __🍎 ________________________________________________________________________ #determinacao #forcadevontade #habitossaudaveis #mudancadehabito #perderpeso #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #vidasaudável #vidafit #emagrecegordinha #reeducaçãoalimentar #fitness #atividadefisica #estilodevida #saude #foco #foconadieta #dieta #corpoemconstrucao #motivação #emagrecersemsofrer #dietasemneura #menteemforma #exerciciofisico #estilodevida #fe #emagrecendocomsaude #semgluten
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Então... vamos falar sobre essa danadinha🤣 . Inimiga n°1 do emagrecimento quando: a pessoa fica se pesando todos os dias e não vendo um resultado expressivo se frustra, pensa em desistir, acredita que nada tá dando certo. Ou quando a pessoa ignora que aquele número que aparece é resultado do somatório de gordura corporal, massa magra, órgãos e ossos. . Best friend forever quando: a pessoa se pesa 1x por mês, entende que o número é só uma métrica de resultado e que, se subir não é motivo para entrar em pânico. Sabiamente revê as estratégias que não sairam conforme o esperado. Respira fundo e com calma analisa seus comportamentos. Melhora aquilo que não saiu conforme o programado e resolve, de forma racional agir de forma diferente. . E aí, conta pra mim: a balança tem sido sua bff ou sua inimiga?
Tenho tomado a tarde uma cápsula de lactobacilos que foi manipulação @homeopatiarp . Ahh mas porque tomar a tarde!”? Pois consumindo fui notando que era o melhor horário pra mim😉 ________________________________________________________________________ __🍎 ________________________________________________________________________ #determinacao #forcadevontade #habitossaudaveis #mudancadehabito #perderpeso #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #vidasaudável #vidafit #emagrecegordinha #reeducaçãoalimentar #fitness #atividadefisica #estilodevida #saude #foco #foconadieta #dieta #corpoemconstrucao #motivação #emagrecersemsofrer #dietasemneura #menteemforma #exerciciofisico #estilodevida #fe #emagrecendocomsaude #lactobasilos
Café sem açúcar para dar um UP! #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbévida #emagrecegordinha #airportmood
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Meu almoço hoje foi macarrão de mandioca sem glúten. Fiz um molho à bolonhesa e ficou top. A massa da mais saciedade e achei mais pesadinha que um mancarrão tradicional. ________________________________________________________________________ __🍎 ________________________________________________________________________ #determinacao #forcadevontade #habitossaudaveis #mudancadehabito #perderpeso #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #vidasaudável #vidafit #emagrecegordinha #reeducaçãoalimentar #fitness #atividadefisica #estilodevida #saude #foco #foconadieta #dieta #corpoemconstrucao #motivação #emagrecersemsofrer #dietasemneura #menteemforma #exerciciofisico #estilodevida #fe #emagrecendocomsaude #semgluten #glutenfree
Pós Treino . . . #reeducaçãoalimentar ✅foco✅atitude✅vontade✅determinação✅vencer✅obstáculos✅objectivosacumprir✅voltandoasereufelizcomigomesma✅ #reeducacaoalimentar #emagrecegordinha #emagrecegordinha
Pra muitos pode ser apenas 2 fotos mas pra quem está no meio dese esporte sabe a importância desses dois ícones @juliobalestrinoficial e @officialflexwheeler Em 2013 quando ninguém poucas pessoas saibam quem era esses dias monstro eu já passava o dia todo falando sobre eles é assistindo vídeo, hoje tive o prazer de falar com eles e melhor ainda eles saberem meu nome. Agora só falta conhecer o mestre @fernandosardinha kkkkkkkkkkkk #aesthetic #quemtaloko #fisiculturismo #boanoitenão #ficagrandeporra #natural #corrida #chatadegostosa #delicia #diariofitness #emagrecegordinha #emagrecequecresce #dietalowcarb #hit #lowcarb #lowcarblife #lowcarbbrasil #malhação #projetopanicat #projetoparatodavida #smartfit #segueoplano #fabricademonstros #instalife #instafit #teamtreta #hard #treinofuncional #life #lifestyle
Minha melhor opção de café da manhã, banana cozida e café preto 😋❤️ #reeducacaoalimentar #dieta #diarioalimentar #foconadieta #emagrecegordinha #tentaratedacerto #fazerdacerto #foconadieta #foconameta
DESJEJUM: DETOX LIMPEZA DO INTESTINO . Receita: 120ml de leite de magnésio; 120ml de água de coco; 2 pedaço de coco na largura de dois dedos. . Obs.: Só pode ser feito a cada 6 meses; Proibido para pessoas com problemas intestinais, homorróidas, grávidas e lactantes. . . #dieta #regime #emagracimento #emagrecendo #fitness #saude #querosermagra #vidasaudavel #força #foco #fe #reeducacaoalimentar #perderpeso #emagrecer #fit #lowcarb #diarioalimentar #obesidade #motivacao #compulsãoalimentar #reeducandoamente #emagrecendoaospoucos #emagrecemisera #emagrecercomsaúde #foconadieta #emagrecegordinha #dietasemsofrer #boaforma #projetodevida
Bom diaaa!!! Mais uma semana cheia de novas oportunidades... vamos lá? Cuidado com as opiniões dos outros. Não há ninguém melhor do que você mesma para decidir o que fazer de sua vida... cuidado!!! Meu fim de semana foi tranquilão, sem neuras, comi o que eu quis, curti bastante meu domingo e vida que segue sem culpa porque a intenção é emagrecer e não ficar triste e anti social não é mesmo? #emagrecegordinha #emagrecer #saúde #bemestar #foco #exgordos #desafio #reeducacaoalimentar #atitude #atividadefisica #treino #treinoemcasa #agoravai #corregordinha #ficarmagra #maispertoqueontem #projetoverao #instafit #comidadeverdade #acreditabonita #aminhamelhorversao #dietasemsofrer #nutricao #diarioalimentar #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #dietaetreino
Com esse calor que está fazendo . Resolvi testar uma receita de sorvete Fit . 1 lata de leite condensado diet ( ou light) 1 caixinha de creme de leite zero lactose ( ou levinho) e 3 colheres de sopa de cacau em pó ( Qto mais puro melhor) bater no liquidificador por 05 minutos. Coloque em um recipiente e leve ao congelador ( aqui ficou firme em 03 horas ) ________________________________________________________________________ __🍎 ________________________________________________________________________ #determinacao #forcadevontade #habitossaudaveis #mudancadehabito #perderpeso #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #vidasaudável #vidafit #emagrecegordinha #reeducaçãoalimentar #fitness #atividadefisica #estilodevida #saude #foco #foconadieta #dieta #corpoemconstrucao #motivação #emagrecersemsofrer #dietasemneura #menteemforma #exerciciofisico #estilodevida #fe #emagrecendocomsaude #sorvetefit
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