#emagrecegordinha

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Dia 36/90. E volta o cĆ£o arrependido... Hahaha volteeei pro jejum intermitente, voltei pra dieta, volteeei pro foco, enfim... Essa belezura de sopinha de legumes com carne foi meu jantar as 19h e Ćŗltima refeiĆ§Ć£o do dia, vamos aumentar o tempo de J.I. pra ter um resultado melhor šŸ’ŖšŸ» hoje teve funcional no trabalho, a aula foi jĆ³ia! Ia pra academia de noite, mas fui correr atrĆ”s da caravana do Papai Noel šŸŽ… O melhor de voltar, Ć© o gĆ”s! Agora vai! (JĆ” perdi as contas de quantas vezes disse isso, mas eu tenho que acreditar! Dessa vez, Ć© sĆ©rio!!!) #emagrecegordinha #vidasaudavel #novocorpoemconstruƧao #jejumintermitente #focanobiquini #feriaschegabdi #forƧalulu šŸ‹šŸ»ā€ā™€ļøšŸ’ŖšŸ»āœØ
Uma paixĆ£o chamada CrossFit ā¤ļø @crossfitredskin #cross #fit #crossfit #amor #paixao #emagrecer #emagrecegordinha #ā™„ļøā™„ļøā™„ļøā™„ļøā™„ļøā™„ļøā™„ļøā™„ļøā™„ļøā™„ļøā™„ļø
VocĆŖ sabe diferenciar de quĆŖ vocĆŖ tem fome?šŸ˜‰ Existem alguns tipos de fome que vocĆŖ precisa entender para saber quando realmente deve se alimentar. šŸŽšŸ“šŸšŸ‰šŸŒšŸ‡ šŸ‘‰Fome fisiolĆ³gica: Aquela em que sentimos os efeitos em nosso organismo como a sensaĆ§Ć£o de estĆ“mago vazio, sintomas como tontura, enjoos, dor de cabeƧa e irritabilidade. šŸ‘‰Fome Comportamental: Quando vocĆŖ ingere alimento porque tem o hĆ”bito de comer em determinados horĆ”rios. NĆ£o importa se vocĆŖ se alimentou antes e estĆ” saciado. šŸ‘‰Fome emocional: EstĆ” relacionada Ć  algumas emoƧƵes. Se vocĆŖ sente raivašŸ˜  , medošŸ˜®, angĆŗstiašŸ˜“ tristezašŸ˜¢,etc. Com este tipo de fome vocĆŖ deve ligar o sinal de alerta. VocĆŖ nĆ£o estĆ” sabendo lidar com situaƧoes de estresse. AĆ­ eu lhe pergunto: Quais sĆ£o as outras formas de expressar suas emoƧƵes de modo mais saudĆ”vel? Eu tenho certeza de que vocĆŖ sabe! šŸ’ŖšŸ’ŖšŸ’ŖE se precisar de ajuda para descobrir , entre em contato comigo.
AlmoƧo de hoje! šŸ“ Desculpa nĆ£o postar todas as refeiƧƵes mas Ć© porque ter duas crianƧas Ć© uma casa pra cuidar acabo esquecendo de tirar fotos. Sim, eu como coisas fora da dieta vez ou outra. Desistir nĆ£o Ć© opĆ§Ć£o!! #emagrecegordinha #euvouconseguir #forƧaefoco #lowcarb #comidadeverdade #chatadegostosa #devagareuchegolĆ” šŸ’Ŗ
Aquele prato colorido que faz bem pra saĆŗde. šŸ˜ Salada de alface com cenoura, repolho, couve, ovo cozido e algumas torradinhas. šŸ˜‹šŸ˜‹ Bom almoƧo meus amores e uma semana abenƧoada e repleta de coisas maravilhosas šŸ™šŸ™šŸ˜˜šŸ˜˜ . . . . . . . . . . .#boatarde #maisumdia #menosumdia #reeducaĆ§Ć£o #reeducaĆ§Ć£oalimentar #almoƧo #alimentaĆ§Ć£osaudĆ”vel #vidasaudavel #umdiadecadavez #umdiaaposooutro #devagaresempre #semdesanimar #semdesculpas #xĆ“banha #xĆ“torresmo #euconsigo #euposso #emagrecer #emagrecegordinha #vamoquevamo #projetosaibanha #Deusmaravilhoso #Deusnafrente #gratidĆ£o #fĆ© #otimasemana
O drink do dia voltou a ser litrĆ£ošŸ˜ A garrafa que eu tinha de litrĆ£o, meus alunos abenƧoados do infantil arranharam todinha no chĆ£o (brigando pra poder ver quem segurava a garrafašŸ™†šŸ¤¦) e ontem arrumei essa. Falando nisso, ontem nĆ£o postei nada, pq apliquei duas provas! Sai de casa Ć s 5h30 e sĆ³ voltei as 18h30. Cheguei, tomei banho e morri na cama. šŸ¤£šŸ¤£šŸ˜“šŸ˜“ . . #projetodoisdigitos2019 #projetomarirenovada #jejumintermitente #emagrecimento #emagrecegordinha #emagrecerdepoisdos30 #dietapravida #dietaflexivel #mudancadehabitos #reeducaoalimentar #vaigordinha #alimentacaosaudavel #receitasfit #healthyfood #healthylife #food #dietasemneuras #comidadeverdade #compulsĆ£oalimentar #ansiedade #umdiadecadavez #lowcarb #foconofoco #foconadieta #ansiedade #obesidade #diarioalimentar #antesedepois #chatadegostosa #aguacomlimao #colageno
Bom dia galera šŸ˜. Frutas šŸ‡šŸŒšŸ“šŸ’šŸ„šŸ sĆ£o maravilhosas, mas nĆ£o vamos exagera heim KKK šŸƒšŸ¼ā€ā™€ļøšŸ’ŖšŸŒžšŸ‘ŠšŸ‘£šŸ‘£šŸ‘£šŸ„¤šŸ„¤šŸ„¤šŸ„¤šŸš€šŸš€šŸš€ šŸ„ šŸ‰ šŸ šŸ šŸŠ _________________________________________ #dietaflexivel #saudeevidalonga #dietadobado #saudefazbem #exercicifisic #dieta21dias #dietade21dias #comidafitness #comida #saudefamiliar #alimentacaosaudavel #alianƧas #emagrecedor #antesedepoisemagrecimento #emagrecegordinha #fazpartedadieta
Desde que comecei minha mudanƧa alimentar , os probiĆ³ticos passaram a fazer parte do meu dia a dia . E agora a @verdecampo lanƧou a sua linha de Lactobacillus. AlĆ©m de ser excelente para o bom funcionamento do intestino, sĆ£o super saborosos . AgradeƧo imensamente ao @emporioverde_antunes e a @verdecampo pelo kit . #determinacao #forcadevontade #habitossaudaveis #mudancadehabito #perderpeso #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #vidasaudĆ”vel #emagrecegordinha #reeducaĆ§Ć£oalimentar #fitness #atividadefisica #estilodevida #saude #foco #foconadieta #corpoemconstrucao #motivaĆ§Ć£o #emagrecersemsofrer #dietasemneura #menteemforma #exerciciofisico #lactobacillus #emagrecendocomsaude #catanduva #riopreto #mirassol
Meu almoƧo de hoje que eu esqueci de postar! Creme de mandioquinha com carne de panela e salada. Desistir nunca! šŸ’Ŗ #forƧaefoco #lowcarb #comidadeverdade #devagareuchegolĆ” #euvouconseguir #emagrecegordinha
E pra facilitar a semana, hoje saĆ­ram trĆŖs receitinhas fit! TĆ“ bonitos e gostosos que nem dĆ” pra acreditar que Ć© tudo fit! Rs.. bolo de cacau, kibe e torta de linhaƧa e carne. *A receita do bolo estĆ” nos destaques. . . #projetodoisdigitos2019 #projetomarirenovada #emagrecimento #emagrecendo #emagrecegordinha #emagrecerdepoisdos30 #dietapravida #dietaflexivel #dieta #emagrecer #reeducaoalimentar #gorda #vaigordinha #alimentacaosaudavel #receitasfit #comidadeverdade #compulsĆ£oalimentar #umdiadecadavez #lowcarb #dukan #foconofoco #foconadieta #ansiedade #obesidade #diarioalimentar #antesedepois #evolucao #resultado #perdadepeso #marmitafit
Casal que treina junto, cresce junto! šŸ€šŸ‹ļø #EmagreceGordinha
AlmoƧo: torta lowcarb de carne (jĆ” jĆ” posto a receita) e esfiha de carne (normal, nĆ£o Ć© nada fit) que minha mĆ£e fez e suco de laranja. Hoje enquanto minha mĆ£e fazia as esfihas, baixou o Masterchef e eu fiz vĆ”rias receitas pra facilitar a minha vida essa semana e amanhĆ£ (que vou aplicar prova de novo), pq jĆ” nĆ£o basta meus dois empregos, ainda faƧo bico no fdsšŸ˜‚šŸ’ŖšŸ‘Š quem mandou ser professora, agora tem que trabalhar em 784 empregos.šŸ˜‚šŸ˜‚šŸ˜ā™„ļø Amo! . . #projetodoisdigitos2019 #projetomarirenovada #emagrecimento #emagrecendo #emagrecegordinha #emagrecerdepoisdos30 #dietapravida #dietaflexivel #dieta #emagrecer #reeducaoalimentar #gorda #vaigordinha #alimentacaosaudavel #receitasfit #comidadeverdade #compulsĆ£oalimentar #umdiadecadavez #lowcarb #dukan #foconofoco #foconadieta #ansiedade #obesidade #diarioalimentar #antesedepois #evolucao #resultado #perdadepeso
Olha que prato mas lindo šŸ˜šŸ˜ AlmoƧo de hoje super saudĆ”vel: couve refogada com bacon, carne de porco, salada de alface com tomate e banana šŸ˜‹šŸ˜‹ Bom almoƧo meus amores e um final de semana abenƧoado pra nĆ³s šŸ™šŸ˜˜šŸ˜˜ . . . . . . .#boatarde #maisumdia #menosumdia #reeducaĆ§Ć£o #reeducaĆ§Ć£oalimentar #almoƧo #alimentaĆ§Ć£osaudĆ”vel #vidasaudavel #umdiadecadavez #umdiaaposooutro #devagaresempre #semdesanimar #semdesculpas #xĆ“banha #xĆ“torresmo #euconsigo #euposso #emagrecer #emagrecegordinha #vamoquevamo #projetosaibanha #Deusmaravilhoso #Deusnafrente #gratidĆ£o #fĆ©
Sim, fui possuĆ­da pelo espĆ­rito fitness! Ainda falta muito pra eu malhar sĆ³ de top, mas chego lĆ” jaja! #fitnesssim #emagrecegordinha šŸ¤£šŸ¤œšŸ¼šŸ’ŖšŸ¼
#emagrecegordinha cuscuz com ovo poche @bapsantos
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Saiba por que esse produto irĆ” Te ajuda a perde peso, e ainda continua Com aquele corpinho desejado! šŸ˜
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