#emagreceporra

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😌 Pq não é no outro que está a felicidade que por tanto tempo eu procurei, é aqui comigo, na minha pele, no meu corpo, dentro de mim. AGORA VAI! 😰💪🏻🏋🏻‍♂️. Patrocínio: @souzapablo10 e @atletamiboliveira rsrsrs obrigada pela motivação! 👊🏻. #voltei #volteicomtudo #volteicomforça #agoravai #obrigadameninos #amigosqueincentivam #nãotempreço #vidanova #ritmodiferente #embuscadonovocorpo #voudartrabalho #treinandocompersonal #atletamibson4lugar #mimi #semmimimi #personaltrainer #emagreceporra #levandoaserio #ansiosapelosresultados #saúde #saudemental #quesejasempreassim #estouanimadaparaumnovorecomeço . 😨😓😍.
Bom diaaaa tudo bem com vocês? Vamos de café da manhã hoje na melhor companhia My love ❤💑 temos: Pretinho básico ☕+ leite desnatado em pó Crepioca +mussarela e queijo parmesão ralado. Mamão gelado +leite em pó Tudo é questão de escolhas certas. #dietando #emagreceporra #reeducaçãoalimentar #secabarriga #lowcarbs #dietaesaude #lowcarbbrasil #dietasemsofrer #dietaflexivelbrasil #dieta #dietaflexível
Chegamos na segunda quinzena de Setembro... 90 dias e contando! . . Agora a coisa tem que ser séria senão a Pancetta vai ser destaque nas fotos do final do ano 😰 . Teria que fazer uma promessa de 90 dias se álcool??........... Sei impossível né 🍾🍷🥃🍻🍸 . 🙏🏻 Foco, Força e Fé 🙏🏻 #vaigordinho . . . . . . . . . . . . . #academia #projetoverao #summerproject #verao #summer #summervibes #gym #gymlife #gymmotivation #gymlifestyle #malhar #treinar #agoravai #vamossecar #emagreceporra #photooftheday #instagym #instaphoto #instapic #instagay #beard #beardstyle #gay #saopaulo #sp #011
Eu ainda tenho muita vergonha de postar antes e depois, mas eu prometi ser transparente.... Então segue foto da evolução... Mesmo shorts mas as medidas não são mais as mesmas... E a sensação q fica é sempre muito boa... Falta muito sim... Mas quem disse q eu estou com pressa? Bora lá então! . . . . #antesedepois #amorproprio #blogfit #bichoeplanta #compulsaoalimentar #chatadegostosa #dieta #determinação #emagreceporra #emagrecendocomsaude #estilodevida #foconoobjetivo #fitness #jejumintermitente16h #lowcarb #lowcarbbrasil #minhavidafitness #projetomagra #perdadepeso #vencendoacompulsãoalimentar #vidasaudavel
Esse final de semana teve jacada... Pq depois de 2 meses seguindo tudo certinho, me permiti ir num festival japonês. Não seja os extremos, não coma muito, exageradamente, mas tbm não deixe de comer oq vc gosta desde que seja de forma consciente! A jacada ele deve ser feita em uma das refeições e nunca um dia inteiro e sem culpa, sem desanimar. Dia seguinte vida q segue e foco total na alimentação! Hoje o almocinho foi só um grelhado e nem estava com fome, mesmo depois de 16 hrs de jejum intermitente! Já virou costume.... Então bora focar na semana q hoje é segunda e ela só está começando! . . . . . #antesedepois #amorproprio #blogfit #bichoeplanta #compulsaoalimentar #comidadeverdade #chatadegostosa #dieta #determinação #emagreceporra #emagrecer #emagrecendocomsaude #exerciciofisico #estilodevida #foconoobjetivo #fitness #jejumintermitente16h #lowcarb #lowcarbbrasil #perdadepeso #projetomagra #reeducaçãoalimentar #superação #santoscity #umdiadecadavez #vencendoacompulsãoalimentar #vidasaudavel #013
Boa noite segue ai resumo do dia faltou 2 refeições 💁🙈esqueci de posta hahaha mais segue o baile 😜força, fé e foco sempre 👊💪 #reeducaçãoalimentar #lowcarbsempressao #emagreceporra #secabarriga #dietaesaude #dietaflexivel #dietaflexivelbrasil
- 1,2 kilos! #emagreceporra
Boa noite treino apago 100% hoje segue ai minhas duas refeições depois do treino 😋😋✌💪👊 #lowcarb #lowcarbbrasil #dietando #secabarriga #emagreceporra #reeducaçãoalimentar #dietaflexivel #dietaflexivelbrasil #dietasemsofrer
Bom dia! Mais um dia de pesagem e mais um resultado obtido. Ontem eu completei 2 meses de reeducação alimentar e foco nos treinos, sem faltar um dia, e desde então, os resultados tem sido super positivos. É a prova de q é super possível, basta vc desejar muito e ir a luta, tem q querer pq não é fácil não, mas é tão recompensador q a dificuldade q eu sentia no começo hoje ela já nem faz mais parte do meu dia a dia. Tô me dando espaço para sorrir e viver cada fase, cada dificuldade, cada etapa desse processo, pq eu sei q eu vou precisar me agarrar nisso, pois o mais difícil ainda está por vir... Perder peso é mais fácil do q manter e não voltar a engordar. Então meu foco, como eu falei lá no início, nunca foi a perda de peso e sim aprender a me reeducar, me livrar da compulsão alimentar! É como um vício e todo os dias eu acordo e penso " Só por hoje eu não vou Jacar" , e assim eu tenho conseguido alcançar meus objetivos. São 61 dias de luta e eliminados do meu corpo 13kgs! Sucesso! . . . . . #antesedepois #projetomagra #perdadepeso #foconoobjetivo #determinação #dieta #fitness #blogfit #musculação #mudançadevida #estilodevida #emagreceporra #emagrecendocomsaude #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçãoalimentar #compulsaoalimentar #comidadeverdade #vencendoacompulsãoalimentar #vidasaudavel #superação #santoscity #013 #umdiadecadavez #jejumintermitente16h #atividadefisica #amorproprio #bichoeplanta #mylife
De hoje: Ovos cozidos com creme de milho 😍 Café puro ☕ Spirulina com limão 🍈 #agoravai #alimentaçãosaudável #emagreceporra #lifestylefit #queimajeová #vidasaudável #unidaspelofit
Preferência nacional!!! Ovo cozido temperado com sal, azeite e orégano 😋😋 Spirulina com água e limão 😅 Força na mente que a barriga seca! 😍💪👙 #agoravai #unidaspelofit #emagreceporra #alimentaçãosaudável #lifestylefit #mudaquetudomuda
"O que prevalece agora é essa maneira nova de sentir a vida. Essa perspectiva que me faz admirar, incansáveis vezes, antigas preciosidades. Essa vontade de bendizer tantas maravilhas. Esse sentimento de gratidão pelas coisas mais simples que existem. Esse jeito mais amigo de ouvir meu coração. O que prevalece agora é essa apreciação mais desperta, que me permite reinaugurar flores e céus e pessoas no meu olhar. Essa graça que encontro, de graça, nos detalhes mais singelos. O que prevalece agora é a confortável suposição de que, por trás de tantas e habituais nuvens, esse contentamento faz parte da nossa natureza. Os problemas, os desafios, as limitações, não deixaram de existir. Deixaram apenas de ocupar o espaço todo." . Anna Jácomo. . . . . #amorproprio #projetomagra #superação #determinação #foconoobjetivo #fitness #emagreceporra #emagrecendocomsaude #emagrecer #gratidao #vencendoacompulsãoalimentar #vidasaudavel #umdiadecadavez #blogfit #mylife #love #santoscity #013
De hoje: Frango grelhado com leite de coco (ficou simplesmente incrível essa combinação)🔝 Creme de milho com farinha de aveia e leite desnatado 🌽 Feijão (1 concha pequena) 💪 Couve refogada 😋 🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼 Sobremesa (Só uma das opções claro, mas já deixei pronta pra facilitar): Flan de morango natureba 🍓 Gelatina de limão 🍈 Gelatina de morango 🍓🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼 Caminhada de 1 horinha pra fechar a meta. #agoravai #emagreceporra #mudaquetudomuda #lifestylefit #unidaspelofit #vidasaudável #queimajeova
"Estou muito feliz. Por nada em especial. Por tudo que é especial. Mas, principalmente, porque sou uma ótima companhia para mim mesma… Cuido do meu tempo, respeito meus sentimentos e sei perceber aprendizados em situações aparentemente negativas. Aprendi a ousar e escolher rotinas novas, ritualizo fins e começos e, sobretudo, amo pessoas com transparência e verdade. Porque amo como quem não necessita, apenas porque escolhi que fosse assim." ....................................... Marla de Queiroz. . Se vc quer mudança, comece se amando em primeiro lugar. . . . #antesedepois #atividadefisica #amorproprio #blogfit #bichoeplanta #compulsaoalimentar #comidadeverdade #chatadegostosa #dieta #determinação #emagreceporra #emagrecendocomsaude #emagrecer #estilodevida #foconoobjetivo #fitness #jejumintermitente16h #lowcarb #lowcarbbrasil #mylife #minhavidafitness #projetomagra #reeducaçãoalimentar #superação #santoscity #umdiadecadavez #vencendoacompulsãoalimentar #vidasaudavel #013
Frutinhas pro lanche das meninas e pro meu também 🍎🍓🍋 Kiwi Carambola Morango e Maçã #vidasaudável #agoravai #lifestylefit #emagreceporra #unidaspelofit #melhorqueontem #mudaquetudomuda #queimajeová
#playnafitnancia aí vc acorda e pah! conclusão da sua semana. Teve 100% de foco sim! #planner dos dias 1 ao 9/30 .. Edite1: a palavra sussesso está escrita de forma errada, (susseço) no corretor da nisso! .. 🍠♻😍👑☣🍌🍽💪😎🌸 Segue o baile que ainda falta 21 dias! . #reeducacaoalimentar #alongar #playnafitnancia #foco #determinacao #disciplina #fitness #emagreceporra #vaigordinha #mamaefitnss #desafio #grupovizinhasdoinsta #juntassomosdemaisss #amigasdeig #vizinhasdoinsta #juntasnolar
De hoje: Já tava com saudade dele 😍 Shake de milho verde da @hndoficial 🌽🍵 Sopa de legumes seca barriga com carne moída (patinho) 🍲 @nathalyvieirac olha ele ai! ❤ #queimajeová #unidaspelofit #agoravai #emagreceporra #vidasaudável #lifestylefit #mudaquetudomuda
Hoje rolou um presunto porque não sou obrigada né... 🤷🏼‍♀️ Whey Protein com uma colher de chia 🥛 Pão integral de girassol e castanha 🍞🌻 Presunto magro e queijo prato 🧀🙈🤷🏼‍♀️😋 #queimajeová #projetovidatoda #emagreceporra #lifestylefit #agoravai #vidasaudável #unidaspelofit
Aquele comidinha de verdade.... Só abri mão do arroz pq ele não me serve pra nada.... Agora estou renovada, bora curtir o restinho do domingo que amanhã é segunda e segunda é voltar o foco na alimentação e no treino... Q ainda tem muito chão pela frente! . . . . #amorproprio #atividadefisica #blogfit #bichoeplanta #compulsaoalimentar #chatadegostosa #dieta #determinação #estilodevida #emagreceporra #emagrecendocomsaude #foconoobjetivo #fitness #jejumintermitente16h #lowcarb #lowcarbbrasil #mylife #minhavidafitness #mudançadevida #projetomagra #reeducaçãoalimentar #santoscity #superação #vencendoacompulsãoalimentar #vidasaudavel #013
Simmmm eu tenho uma caneca cafona dessa com foto e adoroooo!!!! 😂😂😂😂😂 Vitamina de hoje: 🍓morango 🍌banana 🍎maçã 🥛leite desnatado ✅farinha de chia ✅farinha de castanha de caju ✅flocos de aveia 😋😋😋😋😋😋 Gente é tomar e ir pro banheiro 🙈🙈 #queimajeová #emagreceporra #unidaspelofit #lifestylefit #projetovidatoda #agoravai #alimentaçãosaudável
Só tenho uma coisa pra dizer: Tá fácil viu! Sorvete de morango e banana natural 🍓🍌🍦
De ontem! 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
Bom dia seus lindos, sextou e sexta é dia de que? Pesaaaaaagem. E olha q maravilha q é eliminar da sua vida 2kg em apenas uma semana! Em menos de dois meses foram 12 kgs expulsos de mim... Como pude demorar tanto pra acordar e perceber q quem tinha q ir para luta era eu mesma, q só ia depender de mim....? Demorei e graças a Deus acordei.... E o feriado de hoje vai ser para descansar, sim, mas antes bora dar uma horinha de treino, deixar a preguiça de lado e cuidar de vc! Bom feriado a todos! . . . . . #amorproprio #foconoobjetivo #fitness #estilodevida #emagreceporra #emagrecendocomsaude #projetomagra #reeducaçãoalimentar #compulsaoalimentar #vencendoacompulsãoalimentar #antesedepois #bichoeplanta #vidasaudavel #mylife #blogfit #chatadegostosa #santoscity #013
Já fazem 2 semanas que não posto nada pois pra ser bem sincera eu estava bastante desanimada 😔!!! Como é difícil emagrecer ainda mais qd a comida leva em consideração um outro fator: a sua vida social! Tudo é motivo pra celebrar e como gostamos de celebrar comendo ou bebendo 😂. A verdade é que depois de VÁRIAS JACADAS resolvi voltar ao foco. E como a via é bela... fazia bastante tempo que não via os números da balança na casa dos 70! É isso aí! Largar a família, os amigos e deixar a vida social, JAMAIS! Mas a gente segue assim: de pouquinho em pouquinho até chegar o objetivo final 🙏👍🏻🙌🏻🏆🏅 #emagreceporra
De hoje: Ovos mexidos, estrelados, lascados de tanto bater 🥚🥚🥚 Whey Protein que eu tô viciada - Cookies and Cream 🥛🍪 Chá de hibisco, canela em pau e cravo adoçado com stevia ☕️🍃 #queimajeová #projetovidatoda #emagreceporra #unidaspelofit #emagreceporra #vidasaudável #lifestylefit
Bom dia segue ai meu café hahaha ontem o dia foi corrido não deu pra posta as refeições mais segui no foco ✌😋😉 #dietando #reeducaçãoalimentar #emagreceporra #lowcarbs #lowcarbbrasil #dietaflexivel #dietaflexivelbrasil
Uma sopa dessa bicho 😋😋😋 Legumes pra kct aí nessa lindona 🥕🍠🍅🥒🌰🌶🍵 #queimajeová #emagreceporra #unidaspelofit #agoravai #projetovidatoda
Bom dia, receitinha do detox de hoje: Meia maçã (se puder usar a verde, melhor ainda) três folhas médias de couve, dois limões e 250 ml de água de coco 😍#bomdia #detox #couve #macaverde #limao #good #queima #queimando #nigth #morning #exgordinha #reeducacaoalimentar #reeducacao #metaemagrecimento #metas #objetivo #foco #alimentacaosaudavel #saudavel #vem11desetembro #futuramagra #fit #emprocesso #emagreceporra #euposso
Bom dia Mundão! Já estou aqui tomando meu cafezinho e partindo pra fazer aquele spinning em jejum🚴‍♀️✌🏼 Confesso que essa hora da manha a preguiça reina mas depois do exercício meu dia muda completamente😎👌🏼 . . #ra #comidadeverdade #desistirjamais #agentechegalá #umdiadecadavez #tudonovodenovo #emagreceporra #vaigordinha #dieta #dietando #foco #reeducacaoalimentar #foconadieta #vivasaudavel #motivacao #queimandoobacon #lifestyle #estilodevida #bemestar #projetovidasaudavel #saude #saudeemprimeirolugar #saudeebemestar #maispertoqueontem #treinoedieta #segueoplano #goodvibes #cafe #cafezinho #amantesdecafe
Só não posto foto do "Antes e Depois" pq eu ainda tô no "Antes" ... Hahaha só para descontrair! Vc já disse "não" pra alguma tentação hoje? Eu já, 5 minutos de prazer num docinho não pagaria o prazer de ver os números na balança cair! Foco então! . . . #reeducaçãoalimentar #compulsaoalimentar #vencendoacompulsãoalimentar #foconoobjetivo #dieta #determinação #lowcarb #lowcarbbrasil #bichoeplanta #projetomagra #blogfit #antesedepois #chatadegostosa #emagrecendocomsaude #emagreceporra #amorproprio #estilodevida #fitness #santoscity #013
Aquele almoço mara com Meu Tudão 💏segue ai tava delicioso 😋🤗 #dietando #lowcarbs #agoravai #emagreceporra #dietaflexivelbrasil #dietaflexível #lowcarb #reeducaçãoalimentar
Bom dia Mundão! Eu falei que ia voltar... Tá aí, VOLTEI🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️ Pé recuperado e aquela vontade louca de fazer o que adoro! #spinning que saudade estava de vc✌🏼 Rolou aquela aula de 7:15 pesadona em jejum! . . #ra #comidadeverdade #desistirjamais #agentechegalá #umdiadecadavez #tudonovodenovo #emagreceporra #vaigordinha #dieta #dietando #foco #reeducacaoalimentar #foconadieta #vivasaudavel #motivacao #queimandoobacon #lifestyle #estilodevida #bemestar #projetovidasaudavel #saude #saudeemprimeirolugar #saudeebemestar #maispertoqueontem #treinoedieta #segueoplano #goodvibes #academiatopfitnessararuama #teamdiegojardim
Tá frio mas não tá nevando e mesmo que estivesse, a gente esquiava! 🏃🏼‍♀️⛷ @liakemi valeu pela força! 🙏🏻💪🏻 Motivação é tudo! #queimajeová #melhorqueontem #emagreceporra #receitafit #unidaspelofit
Presunto sim porque não sou obrigada né? Morango batido com leite desnatado🥛 Torrada com presunto magro e queijo prato porque o espírito de Marcelina ainda vive! 🍞🧀 @nathalyvieirac olha eu sendo Marcelina em versão Fit 😂😂😂😂 PS: Marcelina para quem não entendeu, é a personagem do filme Minha Mãe é uma Peça que com certeza foi inspirada em mim! #queimajeová #melhorqueontem #emagreceporra #unidaspelofit #receitasfit
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