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Boa tarde😍 Credit to @carolabreufit : Quem ama maracujá? ❤️🙋🏼‍♀️ sabem os benefícios do seu consumo? . 🍋 Benefícios do maracujá🍋 . ✨É eficaz para aumentar a imunidade: O maracujá é rico em vitamina C, que estimula o sistema imunológico deixando ele mais resistente e prevenindo gripes, resfriados e infecções. . ✨Relaxa o sistema nervoso e induz o sono: A presença de alcaloides e flavonoides no maracujá agem como tranquilizantes no sistema nervoso central, induzindo também o sono. . ✨Contém alto teor de fibras solúveis: É uma fruta riquíssima em fibras solúveis, que ajudam no processo de digestão e estimulam a capacidade do organismo de absorver nutrientes. Além disso, as fibras solúveis auxiliam na redução do colesterol ruim (LDL) e no aumento do bom colesterol (HDL). . ✨Poderoso antioxidante que age contra o envelhecimento: O maracujá oferece antioxidantes (vitaminas A, C e flavonoides) que reduzem os danos causados pelos radicais livres, retardando o envelhecimento. . Além desses benefícios, o maracujá também ajuda a reduzir a ansiedade, alivia dores de cabeça, alivia dores menstruais e muuuitos outros benefícios que não estão somente na polpa da fruta, como também na casca e na semente. Fonte: Sabor & Saúde . . #maracuja #maracujá #frutas #alimentaçãosaudável #alimentação #alimentacaosaudavel #vidasaudável #comidasaudavel #comidadeverdade #comerbem #saudavel #dietasaudavel #emagrecimento #dietasemsofrer #atitudeboaforma #foconadieta #nutricao #curitibafit #saúde #saudeebemestar #emagrecercomsaude #emagrecer
Que delícia que ficou 😋😋😋Batata Doce no Microondas com cinco minutinhos e Peito de Frango em cubos...🍠🍠🍠🍗🍗😋😋😋#reeducaçãoalimentar #dietalowcarb #dietaflexivel #dieta #lowcarb #batatadoce #dietafitness #emagrecer #emagrecimento #emagrecendocomsaude #emagrecercomsaúde #emagrecendo #vida #vidalowcarb #saude #meamando #meamandomais #vemverão #autoestima #autoestimaelevada
Porque devo dar o melhor de mim? A maioria das pessoas não atingem seu potencial pleno! Porque não? Por não se dedicar! Acreditam que o que estão fazendo esta bom ou que não recebem para fazer melhor! Mas quando temos bons motivos para se dedicar atingir o potencial pleno se torna mais fácil. Busco cada dia fazer melhor por esses dos motivos na foto. Quero dar o que não tive, não apenas quando se diz respeito ao dinheiro, mas também quando se fala de educação, à Valores que irão carregar por toda a vida. Para conseguir oferecer eu tenho que ter então para ter vou me dedicar ao máximo Amo muito vocês Ana Giulia, João Pedro e Luciane Marcondes. . . . . . . . . . . . . . #love #pucsorocaba #sorocaba #instagram #tercafeira #fallowforfallow #box #antesedepois #comidavegana #minibikini #puc #herbalife #academia #smartfit #dietadospontos #abs #seguir #fitness #tbt #vemcomigo #transformacao #comidasaudavel #jejumintermitente #sonhegrande #bos #alimentacaosaudavel #ra #emagrecer #eliminarpeso #herbalifenutrition
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Uma diferença pouco mencionada entre o arroz integral e o branco é o índice glicêmico. O arroz integral possui um índice glicêmico menor, o que faz que seja convertido em açúcar no sangue em uma velocidade muito menor que o arroz branco. Isso, além de outras vantagens, faz com que a saciedade dure por muito mais tempo, tornando o alimento integral um poderoso aliado no emagrecimento. Vantagens do arroz integral: ✅ Diminui os problemas intestinais como a constipação; ✅ Melhora o metabolismo da glicose nos diabéticos; ✅ Protege o sistema nervoso, devido à vitamina B1 (que é praticamente ausente no arroz branco); ✅ Melhora o metabolismo da contração muscular; ✅ Aumenta a saciedade. Então? O que acha de aproveitar desses benefícios do arroz integral,? Comece hoje mesmo, vamos lá!!! #vidasaudavel #fitness #saude #dieta #foco #emagrecimento #fit #treino #academia #bemestar #emagrecer #lifestyle #qualidadedevida #comidadeverdade #gym #lowcarb #nutricao #alimentacaosaudavel #saúde #foconadieta #musculacao #estilodevida #brasil #fitnessmotivation #instafit #nopainnogain #motivation #atividadefisica #instagood #personaltrainer
Teste a qualidade do mel que você consome colocando uma pequena quantidade em um copo de água, e veja a diferença assim como a imagem a cima. #ficaadica #saúde #reeducaçãoalimentar #perderbarriga #emagrecer #semsofrimento
A Dieta Detox De 14 Dias É Um Método De Emagrecimento Natural Para Você Perder de 4 a 8Kg de Gordura Corporal Em Apenas 2 Semanas. Desintoxicando o Organismo e Eliminando Todas as Impurezas De Forma Rápida e Eficaz. Na Dieta Detox de 14 Dias Você Encontrará -Passo a Passo Alimentação Detox -Cronograma Alimentar Específico Para Eliminar Até 8kg Em 14 Dias. - Sua Dieta Elaborada Por Especialista -Ebook 10 Receitas Sucos Detox -Ebook 10 Receitas Chás Detox -Ebook Reeducação Alimentar -Atendimento e Suporte Via Whatsapp (Auxiliando No Processo De Emagrecimento) Link Na Bio 👆 #dietasemsofrer #dieta #emagrecer #emagrecerrapido #dietaetreino #dietalowcarb #emagracercomsaude #detox #sucodetox #queroemagrecercomendo #metaemagrecer #saudeetudo #dietas #emagrecendo #dietasaudável #saudavel #perderquilos #emagrecimento
Que manhã sensacional com a minha Dermatologia, Dra @alinealencardeandrade , você sabia que A SUA IMAGEM, CHEGA PRIMEIRO QUE AS SUAS PALAVRAS. QUE É PRINCIPALMENTE ATRAVES DELA QUE COMUNICAMOS QUEM SOMOS E O QUE FAZEMOS? Você pode muito mais do que você imagina. Vem comigo que você te mostro o caminho. Danilo Lima, Coaching de Emagrecimento Consciente. #bodycoaching #body #dermatologia #dermatologista #draalinealencar #dranathálliapires #drbarakat #drvictorsorrentino #nutrologia #nutricionista #corpoperfeito #corpo #verao2019 #verao #saude #emagrecer #emagrecimento #estetica #febracis #cabelos #implantecapilar #beleza #autoestima #menteempreendedora #mentemilionaria #coachintegralsiatemico #coachdeemagrecimento #lifecoach #casedesucesso VÍDEO COMPLETO NO STORIES.
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As mudanças já começaram... - - - Era uma vez Renata | 60 dias para emagrecer, é um projeto que visa a saúde física e mental de Renatinha. 👏👏👏 E com isso elá irá: ✅ Mudar seus hábitos alimentares. ✅ Iniciar uma rotina de atividades físicas. ✅ Transformar seu corpo, para melhor. - - - Quer saber mais? Então acesse o LINK do YOUTUBE na MINHA BIO para assistir ao segundo episódio da série! - - #coachjc01 #emagrecer #queromudar #ficarforte #queroserforte #nofitness #magroderuim #queroserfitness #amohamburguer #nodieta #semvontade #semfoco #comocrescerapido #semdieta #queroemagrecer #concentracao #queromelhorar #mentefracanemtenta #melhoreseushabitos #melhoresuavida #shapenatural #shapeemconstrucao #querosermagra #meucorpominhasregras #semtreino #desmotivado #naoconsigo #queimatudo #corpoemente #foconamissao
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Boa tarde! . . . Troque sua janta por um lanche leve, isso fara você emagrecer e ter mais saúde! . Pratique exercícios leves como caminhadas regularmente. . . . #emagrecer #emagrecercomendo #emagrecendo #saúde #nutrição #fit #fitnes #cardio #malhar #vida #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #detox #21dias #janta #jantar #sp #rj #mg #dietadoovo #lowcarb
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💥DICAS RÁPIDAS💥 "Coma Mais vezes, em Intervalos Menores" . Quando você come grandes porções poucas vezes ao dia você provoca um aumento do seu estômago e intestino delgado, o que contribui para o aumento de peso. 🤔 . É interessante comer em intervalos menores, de 3 em 3h por exemplo. Quando você come porções menores, a digestão é mais fácil e você não chega na próxima refeição com tanta fome, pois comeu a pouco tempo.💪 . Mas, mais importante do que comer em intervalos menores, é fazer uma boa escolha dos alimentos. Não adianta comer salgadinhos de 3 em 3h por exemplo... 😂😅 . Curtiu? Deixe um comentário, marque os amigos!! 😉🙏👇
Gente fiquei mto feliz que tive varias mensagens de que gostariam de participar do desafio! Acho que podemos nos ajudar muito! Depois vou falar no stories um pouco de como pensei nele, aceito sugestões! Pensei em juntar algumas coisas do desafio pera, algumas coisas que a lara me passou, algumas coisas da terapia e alguns exercícios de coach! O desafio terá alguns exercícios diários, que teremos que fazer por 24 dias, e também terá exercícios que deverão ser feitos apenas por um dia! Ele começa no dia 07/01 segunda feira! E termina dia 31/01!
Engordou? Não tem problema! Nós temos a solução pra você emagrecer. 💪🏻QUER SABER MAIS SOBRE A DIETA DE 21 DIAS? ✅COMENTE “EU QUERO” OU NOS MANDE DIRECT COM “EU QUERO” Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: ✅Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura ✅Corporal em Apenas 21 dias ✅Acelerar o Seu Metabolismo ✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol ✅Reduzir a Celulite ✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ✅Melhorar o Tônus Muscular ✅Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ✅Aumento de Foco e Energia E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde ❇️Clique no link do nosso perfil . . . . . . . #emagrecer #emagrecimento #emagrecersemsofrer #alimentaçãosaudável #saudavel #dieta21dias #lowcarb #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietas #verao2019 #dietapaleo #emagrecerrapido #emagrecendocomsaude #antesedepoisemagrecimento #emagrecersemneurose
O Alert 8-Hour é um termogênico desenvolvido com a tecnologia “Bi-layer”, sendo um lado da cápsula de rápida absorção e ação, enquanto o outro lado possui uma absorção e ação gradual, garantindo assim 8 horas de efeito termogênico. . Diferentemente de outros termogênicos, o Alert 8-Hour não possui o efeito indesejável da queda brusca do desempenho após a rápida absorção de seus componentes, justamente por esta tecnologia time release. . Sendo composto por cafeína, Alert 8-Hour é um excelente termogênico, colaborando para maior disposição física e intensificando a queima de gordura corporal durante e após o treino. . O Alert 8-Hour também é indicado para melhorar a atenção e reduzir o sono quando se precisa de foco em atividades cotidianas. . ✅Ação por 8 horas (time released); ✅Maior disposição física; ✅Melhor desempenho; ✅Maximiza os treinos; ✅Gasto Energético; ✅Queima de Gordura; ✅Cafeína; . À venda em nossas lojas @errejotafit por R$129,00 Fazemos entregas e parcelamos em ate 6x sem juros. Pedidos pelo whatsapp: (21) 98999-6528 #rj #riodejaneiro #errejota #promoção #suplementos #suplementacao #baixada #bomdia #boanoite #alimentacaosaudavel #barradatijuca #copacabana #niteroi #vargemgrande #comida #recreiodosbandeirantes #treino #academia #docefit #fit #bangu #arpoador #baixada #granderio #ipanema #vidasaudavel #emagrecer #pontal #atleta
_Se não for pra ir malhar e sair com essa cara de bunda ... _ eu nem vou. kk 🤣😋 Força , foco e fé !!! 💪😊💓🍴 * * * * * * * * * * * * 💪😎❤️ #bemnafrente #fitness @top.tags #fit #fitnesslive #seesforçaquecresce #fitnessmotivation #emagrecer #fitnessmodel #fitnessaddict #photooftheday #modelife #workout #segunda #bodybuilding #cardio #academia #training #photooftheday #health #determination #l #exercise #carioca #atleta
Bermuda M com detalhes nas laterais. Nina Fitness Wear. Dentro da academia Elite em Boa Viagem. Em Boa Viagem. Rua Jack Ayres, 176. Recife. Fone 📞81995904385(único) Aceitamos crédito e débito. Enviamos para todo Brasil 🛫por correios e pagamento por Pag Seguro. Procure Nina! 👱😘💪 Especialista em artigos esportivos. #projetoverao #antesedepois #emagrecendo #frangocombatatadoce #esmagaquecresce #emagrecendocomsaude #nutriton #nutrição #mundosaudavel #nutricaoesportiva #alimentaosaudavel #emagrecer #sal #gorduralocalizada #estilodevidasaudavel #estilodevida #esporte #danca #estilofitness #instafitness #reveillon #natal
Boa tarde! Voltando a focar em mim mesma. Tentando me cuidar ao máximo. Voltei p reeducação alimentar e agora quero ficar focada ao máximo possível. . . #meamando #mereeducando #meta #foco #foconoobjetivo #focosempre #felizdavida #foconareeducaçãoalimentar #emagrecer #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #saudeetudo #salada #saudeevida #emagrecercomsaude #reeducação #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar ✅foco✅atitude✅vontade✅determinação✅vencer✅obstáculos✅objectivosacumprir✅voltandoasereufelizcomigomesma #kassiafocanoobjetivo
É SÓ SEGUIR O MANUAL ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ao contrário do que se pensava anos atrás que para emagrecer você precisava se matar em exercícios aeróbicos, estudos avançados foram capazes de comprovar que exercícios resistidos, com pesos, tem tanto ou mais eficácia do que os exercícios aeróbicos. ENTENDA O PAPEL DA MUSCULAÇÃO NO EMAGRECIMENTO: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣ Aumenta a taxa metabólica basal, ou seja, MAIOR gasto calórico enquanto estamos em repouso. 2️⃣ Aumento da massa magra e consequentemente MAIOR gasto de energia a longo prazo. 3️⃣ Aumento da adrenalina e hormônio do crescimento (GH). Nesse processo ocorre maior mobilização das células de gordura. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A contribuição dos exercícios físicos em geral para o processo de emagrecimento decorre do aumento no gasto calórico diário e do estímulo ao metabolismo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O treinamento aeróbico chega a atingir um gasto energético maior que treinamento de força, porém há outros fatores a se considerar do que apenas o gasto calórico durante o exercício. Ou seja, o exercício físico promove alterações fisiológicas como: elevação da temperatura corporal, aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial, danos teciduais, alterações hormonais... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ É importante lembrar que você só vai conseguir emagrecer se unir uma dieta equilibrada aliada a um treinamento físico. DIETA É TÃO IMPORTANTE QUANTO TREINO E DESCANSO ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gostou? Marca aquele seu amigo(a) que precisa seguir o manual corretamente 📝. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #IgorDuartepersonal #emagrecer #estilodevida ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Omelete recheada 😋 . Ovos mexidos com temperos e recheio de sua preferência! 😋 Obs: Nessa receita foi adicionado presunto, porém você não precisa colocar.. você pode substituir por carne moída, frango, atum.. Use a imaginação 😉 . via: @meu_lar_um_pedacinho_do_ceu . Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 para adquirir o e-book CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO​ PERFIL 👇🏻 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ➡️ @sigareceitaslowcarbefit ⬅️ . . . . . #receitaslight #receitas #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #nutricao #geracaosaude #receitasfit #emagrecer #emagrecersaudavel #comerbem #comersaudavel #nutriçãofuncional #secabarriga #secando #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #sucoverde #boaforma
- Gostou dessa dica? Comente SIM ou Não 🙂 . Para conservar as folhas por mais tempo:🤑🤑 . - Após lavar e secar, coloque as folhas no pote . - Coloque o papel toalha na tampa e feche . - Vire de cabeça para baixo e guarde na geladeira por até um mês; . * Trocar o papel toalha quando estiver úmido . . VOCÊ DESEJA EMAGRECER ATÉ 4KGS EM 3 DIAS? MAS NÃO SABE COMO? VOCÊ TAMBÉM ESTÁ CANSADA(O) DE SE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VÊ? Acesse nosso perfil👉 @emagreca_em_3dias . . . 🔰💪🏼TE ENTENDEMOS MUITO BEM ✅NÃO PERCA MAIS TEMPO E VENHA EMAGRECER COM A DIETA LOW CARB QUE ESTA MUDANDO MILHARES DE VIDAS, . SEM EXERCÍCIOS MALUCO, E COISAS IMPOSSÍVEIS DE SE COLOCAR EM PRÁTICA ❤ . . . 🔰Para saber mais entre em Nosso Perfil @emagreca_em_3dias acesse o link em Azul para participar da Dieta low carb ❤ E comente "UP" para receber mais dicas diariamente ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Participando você irá receber mais 3 bônus Exclusivos : . . 🔰Manual Low Carb ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Lista de Alimentos low carb⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰 32 exércicios para fazer em casa . . receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessgirl #saudável #alimentaçãosaudavel #saude #nutrição #nutricao #Cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducaçaoalimentar #jejumintermitente #fitness #fitnessbrasil #exercicioemcasa #reducacaoalimentar
‼️READ CAPTION‼️’ Since I’ve been posting these kind of pictures there was one thing that stood out and that’s the fact many women let cellulite define how fit (or not fit) they are..🤷🏼‍♀️ I know I also did. We tell ourselves we don’t exercise enough or eat healthy enough and look less lean and are less worthy because of the cellulite. We tell ourselves we can’t be “fit” because of the cellulite.😢 I work out a few years now, I train about 4 times a week and eat nutritious foods as much as I can, and I still have got cellulite (lipedema)! So let me tell you this ☝🏼” • First of all you’re definitely 100% not less worthy or beautiful when you’ve cellulite! You can reduce cellulite by exercising and eating the right foods, but there’s a big change it never really goes away🙋🏼‍♀️ And that’s more than okay! Because almost every women has it, some maybe more and some maybe less. It’s just a part of the human body and nothing to be ashamed about !!❤️❤️❤️ #bodypositive . Credit: @nienkke #amazing #tasty #instagram #receitas #food #gim #fit #canada #bomdia #comida #vel #motivacaofitness #dietas #bonita #emagrecer #corpo #amor #love #treino #bodybuilding #musculacao
Só quem é obesa, plus size ou gordinha (como quiser chamar ) sabe a vitória que esta foto representa... Cruzar as pernas ✔ Voltar ao salto ✔ mais 2 objetivos alcançados #gratidao 🙏🏻👠 #emagrecer #emagrecimento #sleeve #bariatricando #bari #inteligenciaemocional
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Fala comigo! Você acredita que você pode chegar onde quiser? Emagrecer, perder medidas, usar aquela calça tão sonhada é um dos desejos secretos que as mulheres não falam... Pelo menos não diretamente... Concorda? Quantas vezes você já se pegou pensando nisso? E acreditar é o primeiro passo para fazer acontecer! @icinha__48 Um beijo grande 😘 Vem comigo! Nós estamos juntas nessa caminhada. #acredite #naodesista #recomece #emagrecimento #corposaudavel #emagrecer #autoestima #amor #paixao #misterio #atitude #conquiste   #culinaria #inspiradora #niteroi #saogonçalo #riodejaneiro #nordeste #comidasaudavel #melhorforma #carboidratos #proteinas #gorduras #comida #alimentos #habitos #sonho #lindamaravilhosa
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👉Que delícia 😍😋marque uma amiga porque você não é obrigada a passar vontade sozinha, nao esqueça de Curti 💗 e seguir o meu perfil @comer_consciente_ 👈 para não perde nenhuma receita como esta 😍 . . Repost @byigorhealthy . CHEESECAKE de Romeu e Julieta e bala de leite ninho com brigadeiro Rosa! 😍anota as receitas: . Para a cheesecake: . 200 gramas de bolacha Maria (usei uma sem glúten da marca Schar) 80 gramas de manteiga derretida . Modo de preparo: . Triture a bolacha até virar uma farofa e misture com a manteiga, molde essa mistura no centro e nas laterais de uma forma com fundo removível, deixe na geladeira. . Para a 2• opção de base: . 1 e 1/2 xícara de farinha de aveia 1 ovo 4 colheres de sopa de manteiga . Modo de preparo: . Misture todos os ingredientes até não grudar mais nas mãos, acomode essa mistura no fundo e nas laterais de uma forma com fundo removível, asse em forno pré-aquecido por por aproximadamente 20 minutos, reserve. . Para o creme: 300 gramas de cream cheese+ 3 colheres de sopa de xilitol.Misture tudo e coloque por cima da base, deixe na geladeira por 30 minutos, Finalize com 100 gramas de geleia de goiaba por cima e aproveite por que é surreal!😍
Pão de banana 🍌🍌 3 bananas maduras 3 ovos 6 colheres de farelo de aveia 1 colher rasa de canela em pó 1 colher rasa de fermento pra bolo Modo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador e colocar o fermento por último Levar ao forno por aproximadamente 30 a 35 min 😉😋 Faça por você 💯 #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #perderpeso #saude #reeducaçãoalimentar #emagrecereaparecer #saudavel #saúde #nutrição #saudável #dieta #emagrecimento #alimentaçãosaudavel #saudávelparasempre #reeducaçaoalimentar #nutricao #saudebemestar #emagrecendo #reeducaçaoalimentarja #saudavelcomcaradejaca #saúdebemestar
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⚡JÁ CONHECE OS BENEFÍCIOS DA MACA PERUANA? 💪⠀⠀ ⠀⠀⠀ A maca peruana é um tubérculo originário das Cordilheiras dos Andes e contém naturalmente vitaminas e minerais. É uma raiz peruana que tem sido usada como suplemento alimentar. Estuda-se a sua relação positiva com energia e vigor físico (vitalidade).⠀⠀ ⠀⠀⠀ ☑️ LIBIDO E DESEJO SEXUAL ☑️ AUMENTO DE FERTILIDADE ☑️ MELHORA DO HUMOR ☑️ MELHORA FADIGA E INDISPOSIÇÃO ☑️ PERFORMANCE ATLÉTICA ☑️ ALIVIA SINTOMAS DA TPM ☑️ MELHORA SINTOMAS DA MENOPAUSA ☑️ ALTERNATIVA DE REPOSIÇÃO HORMONAL ☑️ REJUVENESCEDOR NATURAL⠀⠀ ⠀⠀⠀ 🆙 PEÇA JÁ O SEU!⠀⠀ ⠀⠀⠀ ☎ (61) 3797-9261 📱Whatsap (61) 99191-0488 📍QS 4 Conjunto 1 Lote 19 Loja 1🔹Riacho Fundo I #TotalFitSuplementos #TeamTotalFit #LeoPersonalNutri #RiachoFundo #IntegralMedica #IsoBlend #SemDorSemGanhos #Emagrecer #Definir #FicarGrande #Nutrição #FocoForçaFé #EsmagaQueCresce #Suplementos #BodyBuilding
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*Ótima Semana!* 😃 🎯 *Dicas para Emagrecer!* 1⃣ TENHA CALMA E DEIXE DE LADO A ANSIEDADE Um dos problemas que mais atrapalham os programas de emagrecimento é a ansiedade. Não se preocupe com coisas desnecessárias. 2⃣ ATENÇÃO TOTAL AOS TREINOS Ou você faz exercícios ou você faz exercícios. Procure um bom profissional de educação física para te ajudar. 3⃣ CARBOIDRATOS NA DIETA Você pode emagrecer comendo carboidratos. 4⃣ GORDURAS NA DIETA Faça a ingestão de gorduras boas, como azeite de oliva, castanhas, abacate, ômega 3, gema de ovo. 5⃣ PROTEÍNAS EM TODAS AS REFEIÇÕES Coma proteína em todas as refeições diárias incluindo os lanches da manhã e da tarde. Um erro comum é comer nesses lanches SOMENTE fruta ou barrinha de cereal. 7⃣ VITAMINAS E MINERAIS Em dietas de emagrecimento as vitaminas e os minerais devem mais do que nunca estar em quantidades suficientes para a manutenção das funções vitais e reações metabólicas do corpo. Por isso a ingestão de frutas, verduras, vegetais e folhosos devem estar bem distribuídos durante o dia. 7⃣ EVITE A BALANÇA Não adianta ficar subindo na balança para avaliar o progresso no emagrecimento. A balança é um método muito subjetivo para avaliar a composição corporal. Arriscaria dizer que é o pior método existente para isso, pois ela informa valores da massa corporal total sem especificar a quantidade gordura, massa magra, massa óssea e etc. O melhor método disponível em para avaliar a composição corporal é a Antropometria por dobras cutâneas e somente um profissional capacitado e bem treinado poderá realizar essa avaliação, ALÉM da Bioimpedância. ⚠ *NOVA turma do Desafio Corpod25 começando!! Vamos juntos que o ano está acabando!🏃🏻‍♀😀👙 ————————————/—-/——E acima de tudo faça com os outros aquilo que vc gostaria que fizesse com vc! *Tenha um dia abençoado!*#Dieta #dietaesaude #dietadospontos #dietapraemagrecer #perdepeso #nutricao #emagrecer #bestshake #pudimfit #montesclaros #corpod25 #montesclarosmg #resultado #coachdobemestar #eliminepesocomsaude #semdietadamoda #possoteajudar #resultadodeimpacto #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #atividadefisica #fit #pesoideal #barrigachapada #perderbarriga
Bora comecar a semana de suco verde, pq o FDS foi só de confraternização e comida sem fim. 😊😂😂💪🏼.Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal. . . Vou ti ensinar 3 tipo de suco Detox que amo fazer. . . 1- SUCO VERDE DE PEPINO, COUVE E LIMÃO. Ingredientes 1 folha de couve suco de ½ limão 1/3 de pepino sem casca 1 maçã vermelha sem casca 150 ml de água de coco Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar. . . 2-SUCO DE COUVE BETTEBA E GENGIBRE. Ingredientes 2 folhas de couve 1 colher de folhas de hortelã 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba 1/2 pepino 1 colher de café de gengibre ralado 1 copo de água Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir. . . 3- SUCO DE LARANJA LIMÃO E ALFACE. Ingredientes Suco de 1 limão Suco de 2 laranjas-lima 6 folhas de alface ½ copo de água Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar. . . Gostouuu?? Clique 2 vezes na foto!! . . Chef: @chefcelsolima #chefcelsolima #dicasvidafitgourmet
Qual é o seu objetivo para 2018? Pode não ser apenas no âmbito físico, a foto é somente para mostrar que alcancei muitos objetivos em 2017, dentre eles o emagrecimento, mas seja qual for o seu, dedique-se e faça o seu melhor. Que você possa confiar totalmente no Senhor, no seu poder e na sua sabedoria. Ele te capacitará a vencer todas as suas batalhas. Mantenha-se firme na graça de Deus e na vontade Dele, alerta e vigilante contra todas as ciladas. O Seu desejo é que avancemos e que entendamos que isso não acontece na nossa força, mas na força Dele. O Senhor te levará adiante, trace suas metas em Deus e Ele te fortalecerá. “Não fui eu que ordenei a você? Seja forte e corajoso! Não se apavore nem desanime, pois o Senhor, o seu Deus, estará com você por onde você andar” Josué 1:9 #ministradelouvorpativocal #esposadepastorpativocal #exobesos #emagrecer #pativocal
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