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Recomeçar sempre! Hoje reinício meu projeto de reeducação alimentar depois de ficar 12 dias sem seguir meus cardápios! Ganhei 2 kg, mas fazer o que?! Agora é retomar o foco e seguir adiante! Boa segunda feira para todos e ótima semana. ❤️💪🏻👊🏻🙏🏻 . Peso atual 85,0 . . #dieta #fitness #foco #vidasaudavel #emagrecimento #saude #emagrecercomendo #foconadieta #reeducaçãoalimentar #academia #emagrecer #emagrecendo #saúde #treino #jejumintermitente #saudavelgostoso #lowcarb #emagrecercomsaúde #comidadeverdade #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #saudávelparasempre #alimentaçãosaudavel #dietadukan #saudebemestar #magra #maromba #dicasfit #dietasemsofrer #estilodevidaaos40
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Há alguns dias eu postei sobre quitutes de festa juninas e muitos pediram no direct como seria um quentão sem álcool que ficasse gostoso. Então decidi compartilhar com vocês uma receita de quentão de hibisco. Se liga: • 1 xícara (chá) de hibisco desidratado • 2 colheres (sopa) de gengibre ralado • 2 maçãs picadas em cubos • 2 colheres (sopa) de açúcar de coco ou xylitol ou eritritol • Casca de meia laranja • Cravo-da-índia e canela em pau a gosto Preparo: Adicione todos os ingredientes em dois litros de água fervente e deixe na fervura por mais alguns minutos e sirva em seguida. #arraiadanutri #teammaiarasouza #nutricaointeligente #comidadeverdade #coach #reeducacaoalimentar #emagrecer #emagrecimento #uberaba #nutricaoesportiva #nutricaodeverdade #corpoemente #projetovidao #dieta #lchf #keto #lowcarb #health #lifestyle #love #healthy #iloveit #fitness
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Você sabia que os benefícios da musculação vão muito mais além do que a conquista de um corpo bem definido? A musculação é hoje em dia um dos exercícios mais recomendados pelos profissionais da saúde. Ela é capaz de proporcionar diversos benefícios ao corpo e também a mente e ainda pode ser direcionada para os mais variados objetivos. Por exemplo, emagrecer, ganhar massa muscular, fortalecer e enrijecer os músculos, prevenir lesões e até mesmo tratá-las. O meu @coachathayde.pt está ligado nisso tudo! 🌵⚡️🙆🏼‍♀️ #projetodesertodoatacama #atacando . . . . #instafitness #motivation #fitness #fitnessgirl #gymlife #fitstagram #gym #cavegirl #eatclean #grow #focus #dedication #muscle #squat #secaredefinir #emagrecer #weightloss #pushpullgrind #grindout #trainmean #lift #ripped #muscle #treinotododia #saude #fitspo
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Começando a semana com treino em dupla com minha aluna e parceira @jessicavigeta ! Ela mandou muito bemm, estou com as pernas bambas ✔✔✔✔ Vem vc também com a gente! Super DESAFIO TREINE COM O PERSONAL de hoje concluído com sucesso 💪💪💪💪💪 #motivacao #inspiracao #meta #metapersonal #musculação #fitness #emagrecimento #emagrecer #saude #academia #treino #emagrecimentoblumenau #diaadia
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Exercícios para ficar em forma em 1 mês! Vamos meninas ??💪😍 . 🔥 Emagreça "No Mínimo" 21 kg em 60 Dias Com o PROJETO FIT 60D 💪 Sem Academia Nem Capsulas Milagrosas O MÉTODO Que Está Mudando Vidas Mais de 4200 Clientes Satisfeita 🤙 . "No Mínimo" 21 kg em 60 Dias Com o PROJETO FIT 60D 🍹 O MÉTODO Que Está Mudando Vidas 😍 🤙 Mais de 4200 Clientes Satisfeitas . Para Quem é Indicado o PROJETO FIT 60D . 💥 Tem dificuldade para emagrecer 💥 Tem vontade excessiva de comer 💥 Estão sempre cansadas e sem disposição 💥 Não consegue emagrecer indo para academia 💥 Já tentaram emagrecer com vários remédios sem sucesso 💥 Procuram uma forma segura e natural para perder gordura . 💪 Para Saber Mais e Fazer parte Comente "Eu quero" Ou Nos Envie Uma Mensagem No Direct Dizendo "Eu quero" 💌 . ✔ Resultados 100% Garantidos 😉 Faça parte você também💯 CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL @siga_hiit_emagrecer_na_pratica Para se INSCREVER ❤ . . . . . . . #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecimentosaudável #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecerdevez #emagrecereaparecer #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #emagrecercomendo #dietasemsofrer #exerciciosemcasa #treinoemcasa #perderpeso #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudavel #saudeebemestar #corposaudavel #saudável #lowcarbbrasil #jejumintermitente #nutrição #saudavelcomcaradejaca #alimentaçãosaudável #estilodevidasaudavel #dietalowcarb
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Amém Senhor🙌😹🤣😂 👉#CURTE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉#COMENTE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉#COMPARTILHE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉#MARQUE_SUAS_AMIGAS ⠀⠀ ⠀ 💥CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL @cinquentatonsdedieta e conheça nossas dietas😘❤⠀⠀ ⠀⠀ #dieta ⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecer ⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecercomsaude#fit ⠀⠀⠀⠀ #fitnessmotivation ⠀⠀⠀⠀ #fitness ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀⠀ #emagrecimento #emagrecendo #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecimentosaudável #emagrecercomsaúde #emagrecerdevez #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #nutricao #jejumintermitente #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietade21dias #dietadetox
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Quem ai adora um bacon mas tem medo de comer??? Na verdade, a questão do bacon tem sido discutida há anos, o principal ativo do bacon é a gordura monoinsaturada, que reduz a inflamação e pressão arterial, contém ácido oleico, o tipo de ácido que é tão valorizado no azeite de oliva. Usar o bacon como alimento especial para perda de peso pode parecer exagerado, mas ovos e bacon somam um café da manhã rico em gorduras, proteínas e pobre em carboidratos. Não só ajudam as pessoas a começarem o dia se sentindo felizes, mas também dão saciedade e revitalizam o metabolismo! Ele estabiliza o açúcar no sangue, ajuda a prevenir alterações de humor, diminui a ansiedade, melhora o foco e otimiza nossa capacidade de agir em diversas situações. Tente optar sempre pelo bacon artesanal livre de conservantes como o nitrato. Vai um baconzinho aí??
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Tem vídeo novo no canal. Nele, discuto a questão dos desafios de emagrecimento que surgem nas redes sociais. A discussão é feita com base nos estudos científicos sobre o processo de emagrecimento. O link para assistir o vídeo está na bio 👆#corrida #corridaderua #hiit #saude #emagrecer #dieta #academia #perderpeso #musculacao #emagrecimento #treino #foco #partiu #triboemforma
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👉🏼 O Programa Bem Estar da semana passada foi incrível, eles apresentaram a Nova Fórmula Emagrecedora que acaba de chegar ao Brasil e já está ajudando milhares de mulheres que tinham dificuldade para perder peso, a Emagrecer Rapidamente. Veja a matéria completa clicando no link que está em nosso perfil ♥ . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #perderpeso #saude #reeducaçãoalimentar #emagrecereaparecer #saudavel #saúde #nutrição #saudável #dieta #emagrecimento #alimentaçãosaudavel #saudávelparasempre #reeducaçaoalimentar #nutricao #saudebemestar #emagrecendo #reeducaçaoalimentarja #saudavelcomcaradejaca #saúdebemestar #secavaca #desafio15dias #detox30dias
Framboesa: previne o câncer, auxilia no alívio de cólicas menstruais e muito mais! A framboesa é uma fruta que não é muito consumida no Brasil em sua forma natural (talvez pelo preço!). Mas essa frutinha é riquíssima em nutrientes, além de muito saborosa Abaixo, listamos 10 benefícios dessa fruta adocicada e suave. 1 – Prevenir o câncer 2 – Contém propriedades antioxidantes 3 – Alivia a cólica menstrual 4 – Controla a pressão arterial 5 – Protege os olhos 6 – Ajuda a controlar a fome 7 – Contém propriedades anti-inflamatórias 8 – Aumenta o metabolismo 9 – Controla a diabete 10 – Previne a queda de cabelo A framboesa está cheia de vitaminas do com complexo B, que são essenciais ao se tratar da redução da queda de cabelo e ao envelhecimento. A framboesa também possui ácido fólico que ajuda na capacidade de crescimento. A vitamina C, que está presente na framboesa, ajuda na promoção de um couro cabeludo em estado saudável.
Torta salgada! 😋✅ (massa: couve-flor 600 g 1 xícara farinha de aveia, 4 ovos e sal, depois bata tudo no liquidificador - recheio: frango desfiado, cenoura e temperos a gosto, misture a massa e o recheio e leve ao forno por 20 min mais ou menos) #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #diet #dieta #jantar #nutricao #nutrição #nutricionista #comida #comidaleve #comidalight
O suco verde é um grande aliado do emagrecimento porque além de fortalecer a saúde, diminui a retenção de líquidos ao desinchar o corpo, dá mais energia e auxilia na digestão. O ideal é ingerir o suco verde no começo do dia, em função da energia que ele pode trazer. O indicado então, é consumir o suco pela manhã em jejum ou substituindo o café ou o lanche da manhã. A sua forma mais tradicional vai laranja, couve, gengibre e água. Dá uma olhadinha nessa receita: Ingredientes: 2 laranjas 3 folhas de couve 1 pedacinho de gengibre 1 litro de água. Modo de preparo: Descasque as laranjas, corte-as em pedaços, tirando as sementes; coloque no liquidificador junto com as folhas de couve bem lavadas e com talo. Acrescente o gengibre e a água. Bata tudo. Coe só se necessário. Para mais informações: (44) 99992-9636 www.ser130.com.br |#saude #saudeebemestar #emagrecer #ser130 % #estilodevida #academia #musculacao #dieta #emagrecercomsaude #nutricao #fitness #gym #workout #educacaofisica #empreendernasaude #magro #saudavel
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Almôndegas ao forno!!!! 😋 Em uma tigela misturei 1kg de carne moída com 2 ovos, 1 cebola picadinha, 2 xícaras (café) de farinha de aveia, sal e cheiro verde. Moldei em formato de bolinhas e as untei com azeite! Coloquei-as em uma fôrma e levei ao forno por 25 minutos (200C). Repost @patriciahopf. . . #AntesEDepois #CorpoPerfeito #Dieta #LowCarb #Detox #ReeducaçãoAlimentar #Fitness #ProjetoFit #ProjetoFitness #EmagrecerComSaúde #Emagrecer #EmagrecerComsaude #DietaLowCarb #DietaDetox #Emagrecendo #EmagrecendoComSaude #emagrecerrapido #emagrecercerto #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercomendo #emagrecersaudável #projetoemagrecer #emagrecerparasempre #emagreceragora #queroemagrecer #boraemagrecer #perderpeso
Tortinha de maracujá fit 😋 Receita By @borgesbeanutri Para a massa : . 🔺 2 claras . . 🔺 8 csopa de farinha de aveia ou farinha de amêndoas ou coco ralado 🔺 1 csopa de açúcar demerara ou adoçante Bata às claras em neve, adicione os demais ingredientes, coloque em forminhas de silicone e leve ao forno por 25 minutos(ou até estarem douradinhas) . Para o recheio : . 🔺1 iogurte desnatado . . 🔺 1 maracujá . . 🔺 adoçante a gosto . . 🔺 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado. . 🔺 1 colher de café de goma xantana . Modo de Preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador, deixando a goma xantana por último. (Obs: coloquei o recheio depois de ter assado a massinha da torta). Por cima, apenas a polpa do maracujá, fica a critério de vocês adoçar ou não. . . #AntesEDepois #CorpoPerfeito #Dieta #LowCarb #Detox #ReeducaçãoAlimentar #Fitness #ProjetoFit #ProjetoFitness #EmagrecerComSaúde #Emagrecer #EmagrecerComsaude #DietaLowCarb #DietaDetox #Emagrecendo #EmagrecendoComSaude #emagrecerrapido #emagrecercerto #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercomendo #emagrecersaudável #projetoemagrecer #emagrecerparasempre #emagreceragora #queroemagrecer #boraemagrecer #pederpeso
Semana começando 💪🏽
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Mais uma paciente feliz da vida com o resultado! Menos 11 kg de gordura!!😍 Retorno da auto estima!! Parabéns @carinnedavilla 👏👏 . . . #dicasbrunonutro #emagrecer #vitaminac #saude #obesidadeinfantil #bemestar #qualidadedevida #viverbem #nutrologia #aracaju #medicina #emagrecimento #dicasdesaude #saudenofoco #dicasdrbrunoalbuquerquer
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E aí Gabi pode ou não pode? Pra falar a verdade eu nem gosto muito dessa expressão que se popularizou, porque comida é comida e não lixo. Prefiro usar o termo refeição livre. O dia do “ lixo” surgiu para fazer uma saturação de carboidrato por fisiculturista que tem uma alimentação muito restrita desse nutriente e hoje ela é utilizada de uma forma não tão adequada. No meu ponto de vista a alimentação saudável não deve ser vista como uma tortura, claro que existe exceções e você que deve decidir quando vai ser, equilibrando suas escolhas. Eu não posso impor que essa refeição será no sábado se vc quer algo diferente na segunda! Equilibre os seus prazeres, e tente fazer suas exceções cada vez mais saudável e evite consumir produtos que prejudique sua saúde ( refrigerantes, ultraprocessados). De forma gradativa e aos poucos você irá se transformando 😊
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Resultado TOP da @mylenacristinaaa no #desafio3dias 😍👏🏻 Orgulhooo de você! ❤️
Eu acredito que você é capaz, independente do que falem a você eu acredito que você e somente você vai ser, mas claro você precisa lutar para isso. 💪🙏🦅 . • GOSTOU ENTÃO COMENTA AQUI! 🎯 . • COMPARTILHE O NOSSO PERFIL: @fome_de_poder 👔 . • MARQUE AQUI SEU AMIGO E INCENTIVE ELE A BUSCAR O SUCESSO! 🚀 . . Família #ligamotivacional 2/5 Sigam 👇 @ligamotivacional @codigodaverdade @motivacao_prime @viri_semper @motivacaoanimal @milionariomultinivel @intelectomilionario _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ #FOMEDEPODER #empreender #empreendedorismo #força #emagrecer #saúde #bemestar #motivação #propósito #liderança #sonhos #sucesso #MMN #trabalhoduro #empreendedordesucesso #crescimento #hardwork #disciplina #inspiração #frases #foco #objetivos #nerworking #negócios #mentalidade #amor #gearacaodevalor #sonhos #paz #sabedoria
#póstreino Vitamina de Abacate 🥑❤️ O abacate ajuda na musculação: Rico em cálcio, um dos principais benefícios do abacate para quem treina é a sua ação direta nos ossos e articulações. A fruta pode proteger de dores, problemas como fadiga e até mesmo evitar lesões. O cálcio também é famoso por ser uma excelente fonte de recuperação dos tecidos que revestem o músculo, por isso, ele pode ajudar bastante no pós-treino e ser um aliado de quem precisa evoluir nas séries. Além disso, ele é rico em potássio, o que faz com que todo o treino seja otimizado, haja muito mais força muscular e menos riscos de câimbras. Acredita-se que os níveis de potássio no abacate podem superar os da banana. #póstreino #abacate #foco #foconadieta #Fit #fitspo #fitness #fitnessgirl #fitgirlsguide #emagrecer #emagrecimento #Dieta #massamuscular #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitspo #fitfam #fitbit #fitnes #fitted #fitmom #fitnessaddict #fitgirlsguide #fitspiration #emagrecer #emagrecimento #dieta #segundafeira #Deus #god #Jesus
O Poliestireno é uma das formas mais comuns de plástico. Produzido a partir do petróleo e de produtos químicos sintéticos, está presente em utensílios como copos, pratos e talheres de plástico, conchas, copos e bandejas de "isopor" (poliestireno expandido). 😲 Ou seja, no copinho de café, na embalagem da marmita, na bandeja de carne, na paleta de plástico para misturar o café, na garrafa de água... . 🌍⚠️ Além da problemática questão ambiental envolvida no seu uso, temos ainda os graves problemas de saúde envolvidos: • Ação carcinogênica (desenvolvimento de câncer) • Ação mutagênica (alterações e danos ao DNA) • Neurotóxico (danos às células nervosas) • Bioacumulativo (se acumula no tecido adiposo) • Disruptor endócrino (desregulam nossos hormônios podendo ser a causa de problemas tiroidianos, infertilidade, obesidade) • Está relacionado com sinais e sintomas como fadiga excessiva, redução da capacidade de concentração, dor de cabeça, celulite. . ⚠️ Quando exposto a ALTAS temperaturas, a migração das toxinas do plástico para o alimento é aumentada. ⚠️ Assim como quando em contato com alimentos ácidos (ex. molho de tomate) e gordurosos. ⚠️ Nosso sistema imunológico NÃO é eficiente contra contra contaminação QUÍMICA. . Dicas: ➡️ Jamais aqueça ou prepare alimentos em recipientes plásticos (mesmo os BPA free). ➡️ Não acondicione preparações quentes em embalagens plásticas. ➡️ Congele e conserve os alimentos em recipientes de vidro. ➡️ Troque os copos de plástico e "isopor" por vidro ou porcelana. O mesmo vale para os canudos! Principalmente com bebidas quentes. ➡️ Evite também o uso de fita filme (PVC) em contato direto com os alimentos. ➡️ Gestantes, lactantes e mulheres que desejam engravidar devem ter cuidado redobrado. Marquem seus amigos e familiares. Essas informações precisam ser repassadas.
Uma alimentação saudável é cheia de decisões diárias e ajustes de cardápio. Para auxiliar no bom funcionamento do organismo, é necessário adotar uma dieta balanceada, evitar alimentos com conservantes, frituras e com alto teor de sal e açúcar. Além da alimentação, é essencial cuidar da água que consome. Você sabia que, com a água alcalina de pH adequado, é possível realizar o cozimento e a higienização de seus alimentos, mantendo seus nutrientes e sabor natural?
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