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BOLINHO DE BATATA DOCE Rendimento: 15 a 20 bolinhos Ingredientes: 300g de batata doce cozida (1+ ½ xícara de chá) 2 colher de sopa de queijo parmesão ralado fino +- o suficiente para empanar 70g de cream cheese light ou creme de ricota 1 colher de sopa (cheia) de cebolinha picada 1 colher de sopa (cheia) de salsinha ou manjericão picado 1 colher de café (rasa) de páprica doce (opcional, para dar um “bronze” nos bolinhos) Sal e pimenta do reino a gosto Fécula de batata para empanar (quanto bastar) Preparo: Em uma tigela, coloque 300g de batata doce cozida, queijo parmesão ralado, o queijo cremoso escolhido, salsinha ou manjericão, cebolinha e misture bem. Tempere com sal e pimenta a gosto e, se quiser, acrescente a páprica. Pegue pequenas porções da massa e faça bolinhas, rolando cada uma rapidamente em um prato com queijo ralado e, sem seguida, em um prato com fécula de batata. Aqueça em fogo médio uma frigideira untada com azeite e coloque as bolinhas, procurando dourá-las de todos os lados. Retire e sirva em seguida. : Saiba ainda hoje como emagrecer por menos de pizza, clique no link azul em nosso perfil 👉 @receitass_fitt e aproveite o preço promocional HOJE 😍 : 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #receitasfitness #receitasfitlight #receitasfitelowcarb #comidasaudavelegostosa #comidafitness #receitasaudável #emagrecercomprazer #emagrecercomendobem #emagrecercomdetox #dietasaudável #receitasfuncionais #comidalight #comidaligth #lowcarbpaleo #comidalowcarb #receitalowcarb #receitalight #emagreceremcasa #emagrecereserfitness #emagrecerepermanecer #estilodevidasaudável #estilodevidasaudaveleativo #ficarmagra #ficarmagrinha #receitasfaceis #receitasfáceis #culinariafit #culináriafit #culinariafitness #embuscadocorpoperfeito
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Hambúrguer de Frango com Aveia Ingredientes 400 gramas de peito de frango moído 1 cebola ralada 1 ovo 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos finos sal a gosto salsa (ou salsinha) picada a gosto Modo de preparo Misture bem o frango moído, a cebola, o ovo, a aveia, o sal e a salsa. Modele os hambúrgueres e leve à geladeira por 30 minutos. Unte com um pouco de azeite uma grelha e doure os hambúrgueres dos dois lados. Sirva em sanduíches ou com salada de batata. : Saiba ainda hoje como emagrecer por menos de pizza, clique no link azul em nosso perfil 👉 @receitass_fitt e aproveite o preço promocional HOJE 😍 : 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #receitasfitness #receitasfitlight #receitasfitelowcarb #comidasaudavelegostosa #comidafitness #receitasaudável #emagrecercomprazer #emagrecercomendobem #emagrecercomdetox #dietasaudável #receitasfuncionais #comidalight #comidaligth #lowcarbpaleo #comidalowcarb #receitalowcarb #receitalight #emagreceremcasa #emagrecereserfitness #emagrecerepermanecer #estilodevidasaudável #estilodevidasaudaveleativo #ficarmagra #ficarmagrinha #receitasfaceis #receitasfáceis #culinariafit #culináriafit #culinariafitness #embuscadocorpoperfeito
São vários os nutrientes importantes que formam o fruto, mas vamos ver logo então os benefícios do coco seco para a saúde: Ajuda a emagrecer Alivia problemas gastrointestinais Antioxidante Constrói massa magra Desintoxica o organismo1 Hidratação Mantém a pele bonita e macia Melhora o desempenho cardíaco Melhora o funcionamento da digestão e intestino Regula a pressão do sangue Traz energia Bora lá comer um coco?!🙋💖🙋💖 #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #saudável #fitness #alimentação #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #saudebemestar #receitaslight #saude #nutrição #dietadukan #dieta #dietacetogenica #treino #dietasemsofrer #emagrecerto #emagrecereserfitness #emagrecercomdetox #detox #emagrecerdevez #perderpeso #saudavel #saudavelparasempre #estilodevida #paravidatoda
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Esses alimentos não proibidos e nem precisam sair da sua rotina, se não quiser. Uma dica é consumir eles com uma fonte de fibra, como a aveia, um fonte de proteína, como o ovo, ou uma fonte de gordura boa, como é o caso das castanhas. Nada é proibido, moderação é a palavra! 😉 Esse post peguei no perfil @dra.anavaleriaramirez ! . . Regram @dra.anavaleriaramirez Todo mundo aqui já sabe que o café da manhã é uma refeição importante. Quando feito de forma saudável, nos dá energia para encarar as tarefas do dia, não interfere nos níveis de insulina, e ainda ajuda a controlar o apetite. Porém, quando feito de forma errada, pode prejudicar a saúde e a dieta. Muitas vezes, gastrite, dor de cabeça, tontura, falta de concentração e fome fora de hora podem ser reflexos de um inadequado ou ineficiente café da manhã. Portanto, não pule essa refeição e evite principalmente os carboidratos simples e os produtos industrializados como os citados na figura. De modo geral, eles são ricos em açúcar, farinha enriquecida com ácido fólico, conservantes, gordura trans e outros ingredientes que fazem mal à saúde.
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