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Alexandre Fiani compartilhando momentos do treino de abdominal. Primeiro vídeo falo rapidamente sobre o que é como vou fazer, depois passe o dedo para parte esquerda do smartphone para poder visualizar a prática de um ótimo exercício que meu treinador me indicou para o abdômen. #foco #fitness #emagrecer #treino #dieta #emagrecercomsaude #superação #emagrecerdevez #gym #superacao #emagrecersaudavel #academia #emagrecimento #emagrecersemsofrer #superacaowc #reeducaçãoalimentar #emagrecercerto #qualidadedevida #desafioprimeira #emagrecercomendo #nopainnogain #motivação #comidadeverdade #emagrecercomsaúde #treinopesado #saúde #fit #musculacao #desafio #perderpeso @bruceleetags
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😋 Combinação Perfeita 1 pedaço de coco (refrigerado) 1 pedaço (10 g) chocolate 85% derretido 1 colher (café cheia) de pasta de amendoim integral Modo de preparo Primeiro: passe o chocolate na superfície branca do coco e leve ao refrigerador por 5 minutos. Após o chocolate endurecer: passe a pasta de amendoim e leve ao refrigerador por mais alguns minutos, para que fique mais firme. Cuidado para não deixar congelar. . Repost @nutricarolinerosa . . Não esquece de curtir e marcar as amigas 🧡
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Compartilhando uma bela mensagem pro dia, grande abraço amigos. . . Alexandre Fiani De 140kg eliminei 45kg . . "Sua vida pode ser uma comédia, uma aventura ou uma história de superação, sucesso e amor. Mas pode ser também um drama, uma trajédia ou a monotonia da não-mudança. Porque todos nós temos tudo isso em nossas vidas. O que muda é como editamos, em quais experiências mantemos o foco e sobre o que falamos. Fale do drama, e sua vida será um drama. Fale da aventura e a mesma vida será deliciosa. " Aldo Novak #foco #fitness #emagrecer #treino #dieta #emagrecercomsaude #superação #emagrecerdevez #gym #superacao #emagrecersaudavel #academia #emagrecimento #emagrecersemsofrer #superacaowc #reeducaçãoalimentar #emagrecercerto #qualidadedevida #desafioprimeira #emagrecercomendo #nopainnogain #motivação #comidadeverdade #emagrecercomsaúde #treinopesado #saúde #fit #musculacao #desafio #perderpeso @bruceleetags
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Tortinha de Legumes Ingredientes: - 3 ovos - 100g de batata doce - Legumes picados à vontade - Temperos à gosto Modo de Preparo: 1 - Bata no liquidificador os ovos com a batata doce 2 - Acrescente os legumes picados e os temperos e misture para formar uma massa homogênea (a massa é mais líquida mesmo) 3 - Distribua em forminhas de silicone e leve para assar em forno médio por aproximadamente 20 minutos ou até dourar #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessgirl #saudável #alimentaçãosaudavel #saude #nutrição #nutricao #Cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducaçaoalimentar #jejumintermitente . . . #Repost @receitas_lowcarb_e_fit with @insta.saver.repost • • •
Hambúrguer de Batata Doce Ingredientes: • 100g de batata doce cozida • 70g de frango desfiado • Cebolinha e salsinha picada • Temperos a gosto Modo de Preparo: 1 - Amasse a batata doce com o garfo e depois misture com o frango 2 - Pra massa ficar ainda mais incorporada use um processador ou liquidificador 3 - Faça os hambúrgueres e leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 20 minutos adquira agora nossa 500 receitas Low Carb, link azul na bio ! #emagrecer #emagrecercomsaude #lowcarb #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #saudavelcomcaradejaca #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #nutricao . . . #Repost @receitas_lowcarb_e_fit with @insta.saver.repost • • •
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1 dente de alho
Queijo muçarela ralado (opcional) 2 ovos 
Sal, pimenta e orégano (a gosto) . 🍏Modo de preparo: Receita do Purê de Batata Doce: Cozinhar a batata doce no microondas (o tempo varia para cada microondas) Esperar esfriar, cortar ao meio e retirar o "recheio" 🌟Foi refogado com um fio de azeite a cebola e o alho (acrescentado bem pouquinho de água para cozinhar a cebola) Adicionado a batata que havia retirado da casca, o queijo muçarela e misturado até combina. . ☝DICA: Deixar 5 minutos as batatas recheadas no forno e os outros 10 minutos coberto com papel alumínio (total: 15 minutos de forno, temperatura máxima)
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Olhem esse pão saudável, sem glúten e sem lactose, DELICIOSO. Não esqueçam de CURTIR nossa página.😍😍.. Receita dela @brissa 😉😉 . VAMOS LÁ! Ingredientes: 1 banana amassada 1 ovo 2 colheres de sopa rasas de farinha de amêndoas ( ou farelo de aveia ) 1 colher de chá de fermento Bata os ingredientes ( menos o fermento ) com o garfo, adicione o fermento e mexa suavemente. Coloque metade da massa em uma xícara de chá untada e leve ao microondas por 1:30. Dá super certo no forno também!! 180º até assar! Essa receita rende 2 pães. Super fácil de fazer, prático, saudável e DELICIOSO! Você pode incrementar com uva passa, canela, pedacinhos de chocolate, hummmmm! O seu não fica sequinho? Duas dicas: 1- deixe mais tempo no microondas 2- coloque mais farinha/farelo . Clique no Link AZUL NA BIO DO PERFIL↪ @fit_receitas_e_dicas e ADQUIRA NOSSO E-BOOK com 1000 Receitas Fit.!! De R$ 67,00 por R$ 37,00 . #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #perderpeso #emagrecimento #saudável #alimentaçãosaudavel #saude #comerbem #nutricao #Cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducaçaoalimentar #jejumintermitente #lowcarb .receitas.praticas #sucodetox
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Bolacha salgada de gergelim - #lowcarb Passe p o lado p receita - muito fácil e simples. Salvei no you tube da @dracarolpimentel 😍 Apenas acrescentei a mais na receita sementes de linhaça hidratadas em um pouco de água e como não tinha farinha de coco, fiz com coco seco triturado. Só tive q guardar logo, senão ia comer tudo de uma vez só 😋 fica pronto em 20 min. #bolachalowcarb #bolachasalgada #bolachadegergelimlowcarb #lanchesaudavel #deliciasaudavel #emagrecercomendo #biscoitosfit #saudavel
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Couve-flor gratinada . • 1 couve-flor pequena • 3 colheres de sopa de creme de leite • 3 colheres de sopa de requeijão • sal • 1 colher de sopa de manteiga • provolone defumado a gosto (ou outro queijo de sua preferência) . Pique e higienize a couve-flor. Cozinhe com água e sal, escorra e coloque num refratário. Em uma panela, aqueça o creme de leite, a manteiga e o requeijão sem deixar ferver, coloque o sal. Despeje sobre a couve-flor, cubra com provolone defumado e leve ao forno para gratinar! . . . . . . . . #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #lowcarbdiet #lowcarbhighfat #lowcarbdiet #dieta #dietalowcarb #dietafacil #emagrecimento #emagrecercomendo #comidadeverdade #menoscarboidratos #vidalowcarb #couveflor #couveflorgratinada #delicia #almocolowcarb #jantar #jantalowcarb #saude
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