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⠀Coxinha vegana de brócolis 🥦💚🥦 . Ingredientes da massa: • 2 xícaras de água; • 2 xícaras de farinha de trigo; • 3 colheres de sopa de óleo ou azeite; • Temperos a gosto: sal, pimenta do reino, curry, louro, alho, cebola ou caldo de legumes; • Farinha de rosca( para empanar). . Ingredientes do recheio: • 3 xícaras de brócolis bem picadinho (uma cabeça pequena); • 3 dentes de alho amassado; • 1 cebola ralada; • Sal a gosto; • Pimenta do reino preta a gosto. Receita da massa: • Coloque 2 xícaras de água em uma panela, e acrescente os temperos, o dente de alho levemente amaçado, cebola cortada em 4 partes ou use duas xícaras de caldo de legumes; • Deixe ferver por um tempinho, e então coe para ficar somente o líquido; • Acrescente à panela com água, o óleo e em seguida toda a farinha; • Mexa sempre, por uns 3 minutos, até que a massa desgrude do fundo e vire uma bola firme, reserve para deixar esfriar. Receita do recheio: • Em uma panela refogue o alho e a cebola em um fio de azeite até dourar; • Acrescente o brócolis e tempere a gosto; • Deixe refogar por alguns minutos e pronto. . • Pegue uma quantidade de massa que quiser, vai depender do tamanho das coxinhas, faça uma bolinha e a achate na mão e vá fazendo uma conchinha, coloque o recheio dentro e feche com cuidado, moldando para que fique no formato de coxinha; • Mergulhe as coxinhas em água e passe na farinha de rosca para empanar; • Frite em óleo quente ou asse em forno médio até dourarem. __________________ APENAS R$50,00😱 OS RESULTADOS SÃO INCRÍVEIS 😱 Muitas meninas perdendo medidas na barriga,cintura,coxa e no corpo todo👉👙 Adquira seu EBOOK 400 RECEITAS FIT ➕CHÁ EMAGREÇA VC TAMBÉM 😍 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 . . 🔁Compre pelo LINK AZUL aqui no meu perfil 👉🏽 @400receitas_fit No Ebook 400 Receitas Fit
Marque seus amigos que vai fazer com você.🤤😊 Ingredientes: 🔸8 a 10 sobrecoxas; Você pode usar com ou sem o osso, mas deixar a pele é fundamental, para que o frango fique suculento. 🔸1/2 xícara (chá) de vinho branco seco OU suco de 1 limão OU 1/4 xícara (chá) de vinagre; 🔸Suco de 2 laranjas; 🔸2 colheres (sopa) de mostarda (usei a de dijon); 🔸1 colher (sopa) de mel; 🔸2 colheres (sopa) de azeite; 🔸4 dentes de alho amassados; 🔸1 colher (café) de colorau (opcional); 🔸Sal e pimenta do reino a gosto. Modo de Preparo: 🍗Limpe um pouco as sobrecoxas para tirar o excesso de gordura; 🍗Em uma tigela, coloque todos os ingredientes da marinada, misture bem com um garfo; 🍗Coloque as sobrecoxas dentro de um saco ou de uma vasilha com tampa, despeje a marinada, misture bem com as mãos e leve à geladeira por cerca de 2 horas; 🍗Acomode as sobrecoxas em uma assadeira antiaderente, leve ao forno a 180 graus por cerca de 30-40 minutos; 🍗Assim que dourar, desligue o forno e retire a assadeira. Bom apetite! . .
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Siga 👉@receitas200lowcarb Pão de Queijo Low Carb 😋 💘 . Ingredientes: - 1 ovo - 150g de muçarela ralada - 70g de parmesão ralado - Manteiga para untar . Modo de Preparo: . 1. Em um recipiente, bata o ovo e acrescente a muçarela e o parmesão. 2. Misture os ingredientes com a mão, incorporando à massa. 3. Molde bolinhas e coloque em assadeiras de cupcake untadas com manteiga (usei a de silicone pela facilidade ao desenformar), rende cerca de 5 porções. 4. Em forno pré-aquecido a 180ºC, leve as forminhas por mais ou menos 20 minutos a 180ºC ou até dourar 5. Ao desligar o forno, espere ficar morno para desenformar e servir . ✅ ➡Comente SIM ,para pegar seu E-book com 200 receitas LOW CARB ❤ 😋 😋
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De ontem...
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🍝 Macarrão de Abobrinha na Chapa Ingredientes 1 abobrinha cortada em formato de espaguete 120 g de patinho moído (pronto e temperado) 1 colher de requeijão pro molho Modo de preparo Na chapa quente colocar um pouquinho de azeite e refogar a abobrinha por apenas 3 min (coisa rápida mesmo), por cima coloque o molho de requeijão com carne! Partiu comer tudo em 3, 2, 1. Via: @dominesuamente . . . . . . . . #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #secavaca #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal #foconadieta #exgordinha
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Bolo de banana 100% integral! 🍌❤ . 3 ovos 1/2xc de óleo de girassol (ou coco). 2xc de trigo integral (ou farinha de arroz) 1xc de aveia em flocos (ou farelo). 1xc de açúcar diet culinário (ou outro da sua preferência) 200ml de leite desnatado. 1Cl sopa de fermento em pó. Canela a gosto ... Misture bem todos os ingredientes, bata na mão ou batedeira, coloque o fermento por último. .. Em uma forma untada com manteiga, salpique açúcar de coco (ou mascavo) forre as bananas (usei prata) despeje a massa e leve ao forno pré aquecido por +ou- 40 minutos, espere esfriar e se preferir desenforme. Aprecie com moderação 👌 Por: @novapri .
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PASSE AS FOTOS PARA O LADO ➡️ - BATATA INGLESA NÃO PODE e BATATA DOCE PODE? CALMA LÁ! - (dados de referência da Tabela Taco) Muitos que começam a mudança de hábito alimentar (ou dieta) acham que só pode batata doce ou que ela tem um “poder milagroso”, sendo que, na verdade, não é assim! - AMBOS alimentos são nutritivos e você NÃO PRECISA escolher um ou outro, por exemplo - ✔ se gosta de batata doce: ótimo! Alimento muito bom ✔ se gosta de batata inglesa: maravilha! Alimento bem nutritivo - ➡️ Tem diferença SIM no famoso “Índice Glicêmico”. Mas, MAIS importante do que ele é ver a “Carga Glicêmica” da refeição. Isso quer dizer que se comer batata inglesa (IG maior) acompanhado de uma carne e salada, por exemplo, a digestão vai demorar mais pra ocorrer. Percebeu? - ENTENDA: o que FAZ MAL é o EXTREMISMO! Dê valor a CONSTÂNCIA e PRAZER na alimentação! É isso que trás maior chance de resultado! ✔ . . . #emagrecercomsaude #saude #bemestar #vidasaudavel #ficargrande #alimentacaosaudavel #foco #perderpeso #perderbarriga #perdergordura #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #fitness #jejunintermitente #saudavel #nutrição #comidadeverdade #dietasaudável #alimentacaocerta
- Lasanha de Beringela a Bolonhesa 😍 . Ingredientes (6 porções) 4 berinjelas; 500g de molho de tomate; 1 cebola média picada; 2 dentes de alho picados; 700g de carne moída (usei patinho); 200g de queijo mussarela em fatias; 200g de queijo parmesão ralado; Azeite e sal a gosto. . Como fazer: Aqueça uma frigideira grande em fogo médio e regue com azeite; Vá cortando as berinjelas na horizontal e selando as fatias na frigideira, para dourar dos dois lados, reserve; Leve uma panela ao fogo médio, regue com azeite, acrescente a cebola e o alho, deixe refogar até começar a dourar; Junte a carne moída, tempere com sal e pimenta do reino, aumente o fogo e refogue por mais um tempo até a carne dourar; Regue um refratário com um pouco de azeite; Inicie a montagem da lasanha: cubra o fundo com fatias de beringela, depois carne, molho de tomate, queijo mozarela e assim por diante até encher o refratário; Finalize a montagem cobrindo com o queijo parmesão ralado; Leve para assar em forno preaquecido a 200 graus por cerca de 30 minutos ou até dourar por cima, prontinho. . . . . Você Gostaria de eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos um livro digital com o 500 receitas lowcarb: 🍲Separadas em café da manhã, almoço, janta e sobremesas; 🍲Receitas práticas que te ajudarão a queimar gordura; 📚Livro digital ilustrado; 🗒Guia Completo Low Carb + Super Bônus exclusivos 👉Grupo VIP no Facebook . . . Para ter o seu livro imediatamente, Para Adquirir Nosso Programa nos envie uma Mensagem No Direct Dizendo "EU QUERO", ou clique no link azul do nosso perfil @pautasaude e garanta já o seu! . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer #nutrição #pratosaudavel #saúde #reeducaçãoalimentar #bolodelaranja #coco #farinhadelinhaça #lasanha
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