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TORTA LOW CARB DE FRANGO COM BRÓCOLIS 🔝😍👍🥦 . INGREDIENTES MASSA: 1 pote (170g) de iogurte natural desnatado 2 colheres (sopa) de farinha de coco 2 ovos 1 colher (sopa) de fermento em pó 1 pitada de sal INGREDIENTES PARA RECHEIO: 4 colheres (sopa) de requeijão zero 300g de peito de frango cozido, temperado e desfiado 1 xícara (chá) de brócolis picado . PREPARO: Em uma tigela bata os ovos, coloque o iogurte e mexa bem até que fique homogêneo. Então acrescente farinha de coco e o sal e mexa bem até que fique uma mistura homogênea e por fim acrescente o fermento na massa. Em uma tigela coloque os ingredientes do recheio e mexa bem até ficar homogêneo, o requeijão irá dar a liga. Misture então a massa com o recheio e espalhe em um refratário ou assadeira pequena antiaderente e leve para assar no forno com fogo médio (180ºC) por 35 minutos. . Meninas! Vocês já conhecem o livro digital da nossa Nutri Fernanda Sokovich de receitas lowcarb? . O que está incluso no Ebook digital? Com Centenas de Cópias Vendidas o Livro Digital 200 Receitas Low Carb é Sucesso de Vendas entre as Mulheres. . ✔200 receitas low carb; ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receba o material imediatamente após a compra; ✔Entrega imediata após a compra; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔Garantia de 7 dias ou seu dinheiro de volta; ✔Grupo VIP no Facebook ✔4 BÔNUS INCRÌVEIS . Para ter acesso ao EBOOK DIGITAL, acesse nosso perfil @receitaslowcarb.pratico e clique no link azul❤
Como Funciona A Dieta Para Perder 5kg Em 7 Dias? : NOSSO PERFIL @emagrecerjaclub
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• Bolo Cremoso de Chocolate🍫 📝 Ingredientes: 🔸150g (3 rodelas grossas) de batata doce 🔸1/2 banana 🔸1 ovo 🔸3 cs de aveia 🔸1 csb de cacau e canela a gosto 🥣 Modo de preparo: 1. Amasse a batata e a banana e misture com o ovo. 2. Coloque a aveia e o cacau e misture bem. 3. Leve ao forno por 20-25 min ou na airfryer por 15min a 180° 📝 Ingredientes para a calda: 🔸1 csb de pasta de amendoim 🔸1/2 scoop de whey 🔸Café para diluir By: @mary_fitlife #eufitsempre ♥️♥️♥️ ⠀⠀ 🔴🔴🔴 Quer mais 200 receitas exclusivas deliciosas e saudáveis e ainda emagrecer? 😋🔥 ⠀ Clique no link em azul na bio 👉@eufit.sempre 👈 e seja fit, sempre. 😁💪 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #emagrecerurgente #tudosobreemagrecer #comida #emagrecerfeliz #emagrecercomendobem #emagreceremcasa #emagrecerbem #lowcarbdieta #lowcarbfoods #lowcarbideas #lowcarbrecipe #lowcarbevida #lowcarbstyle #lowcarbmeals #dietadaproteina #lchf #dietafitness #lowcarb #dietaesaude #dietando #dietalowcarb #boraperderpeso #perderpesoagora #queroperderpeso #comoperderpeso #perderpesorapido #perderpesocomsaude #bolo
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⚠ 5 dicas rápidas e simples para reduzir medidas sem esforço 👇👇👇 . 1. Coma alimentos crus e ricos em fibras para melhorar o funcionamento do intestino e a digestão;🆗 . 2. Evite bebidas com gases, pois são muito açucaradas e aumentam o volume abdominal;🆗 . 3. Mantenha uma boa postura, pois ajuda a diminuir a forma arredondada da barriga;🆗 . 4. Evite os doces, como sobremesas, e dê preferência às frutas cítricas ou mesmo à gelatina, que também ajuda a combater a flacidez;🆗 . 5. Elimine todas as fontes de gorduras de adição, como a margarina, as peles das aves ou a gordura das carnes🆗 . ⛔ Se pese a cada 10 dias para não gerar ansiedade. Não é recomendado se pesar todos os dias, mas deve ser sempre na mesma balança. . 🆘 Para Apara acelerar seus resultados Experimente o novo Gel Reduction . ☑ A Eficiencia do Gel Reduction se explica na crioterapia, um tratamento a frio que concinsiste em esfriar uma area do corpo. ☑ O corpo ao tentar equilibrar a temperatura do local começa a gastar energia fazendo você queimar calorias de forma rapida e fácil. . ☑ O Gel Reduction está em promoção no site oficial. Basta clicar no link do nosso perfil➡ @gelreduction.brasil do instagram para conhecer as promoções. Podendo ser dividido em até 12x no cartão. . 🆙 Amiga se gostou da dica da UP 🆙 #emagrecerparasempre #emagrecer5kg #emagrecerjá #queroemagrecercomendo #emagrecerjuntos #emagrecereaparecer #emagrecer_comigo #emagreceremcasa #emagrecercomreceitas #emagrecersemradicalismo #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #emagrecersemneurosequeroemagrecer #emagrecercomendo #emagrecersemsofrimento #emagrecercomsaude #emagrecercomsa #emagrecercerto #emagrecerrápido #emagrecerurgente #emagrecerfeliz #emagrecerconsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #projetoemagrecer #dietaparaemagrecer #emagrecerem21dias #boraemagrecer #precisoemagrecer #emagreceragora
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Estamos morrendo pela nossa boca ...😱😱 Mas você ainda pode mudar essa situação, faça uma reeducação alimentar e mude sua vida 😉💪 #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #emagrecersaudavel #emagrecer #emagrece #emagreceremcasa #dieta #dietando #dietasaudavel #dietafit #fit #fitness #emagrecendo #emagrecimentointeligente #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #emagrecerrapido #emagrecimento
• Bolo de limão com amêndoas 🍰 📝 Ingredientes para o bolo: 🔸3 ovos 🔸4 cls de sopa de açúcar de coco 🔸3 limões pequenos (somente o suco, usei tahiti) 🔸2 xícaras de farinha de arroz 🔸1 xícara de leite de amêndoas 🔸1 cl de sopa de fermento em pó 🥣 Modo de preparo: Misture tudo com foet e leve ao forno por 30 minutos a 250 graus. 📝 Ingredientes para a cobertura: 🔸1 xícara de leite de amêndoas 🔸1 limão espremido 🔸2 cl de sopa de açúcar demerara 🔸1 cl de sopa de maizena para engrossar 🥣 Modo de preparo: Cozinhar em fogo baixo em média de 5 minutos. 🗒️ Nota da autora: 🔸Gente amei a descoberta do leite de amêndoas para cobertura, ele da um "Tchan" no sabor! By: a genial @marianacasagrandeh #eufitsempre ♥️♥️♥️ ⠀⠀ 🔴🔴🔴 Quer mais 200 receitas exclusivas deliciosas e saudáveis e ainda emagrecer? 😋🔥 ⠀ Clique no link em azul na bio 👉@eufit.sempre 👈 e seja fit, sempre. 😁💪 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #emagrecerurgente #tudosobreemagrecer #comida #emagrecerfeliz #emagrecercomendobem #emagreceremcasa #emagrecerbem #lowcarbdieta #lowcarbfoods #lowcarbideas #lowcarbrecipe #lowcarbevida #lowcarbstyle #lowcarbmeals #dietadaproteina #lchf #dietafitness #lowcarb #dietaesaude #dietando #dietalowcarb #boraperderpeso #perderpesoagora #queroperderpeso #comoperderpeso #perderpesorapido #perderpesocomsaude #bolodelimao
Junte-se ao Clube! 💚 Para mais Dicas e Receitas siga @clubesaudesaudavel . Não esqueça de curtir 💚 . Toma aí mais uma ideia de café da manhã nesse estilo pra vocês!!!😊 uhuuuu 💪 . Esse é um misto quente low carb, sem farinha, sem glúten e de apenas 4 ingredientes para a massa. É assim que faz, ó 👇 . INGREDIENTES: 2 ovos 2 csopa de requeijão (creme de ricota ou iogurte natural também servem! 😋) 30g de queijo parmesão ralado (ou outro de sua escolha) Temperos a gosto (usei uma pitadinha de nutritional yeast de lemon pepper pra atribuir valor nutricional que comprei no @emporioquatroestrelas 👉 tem cupom de desconto lá pra vocês: endorphinyou5) 1/2 cchá de fermento . MODO DE PREPARO: Misture todos os ingredientes num recipiente retangular (para dar o formato do pão), com exceção do fermento e misture bem com um fuê ou garfo, ou bata no mixer (o importante é que esteja beeeem misturado 👀). Acrescente o fermento e leve ao microondas por 3 a 5 min (varia conforme a potência do seu micro) ou no forno por 10 min. Espere esfriar, retire o pãozinho, parta-o no meio, recheie com o que quiser (usei muçarela) e leve ao tostexxx pra virar um misto quente bem gostoso e sardaverrrr 😋😍😍 . 👉 caso ache necessário, unte seu recipiente (eu não untei) 👉 também fica gostoso pra comer com hambúrguer 🍔😍 Créditos @endorphin.you
Essas tais prioridades... o que fazer? . No post anterior falamos sobre os 3 primeiros passos para começar a mudar AGORA a sua vida: . Passo 1: você não precisa compensar uma coisa com outra; . Passo 2: a vida não é matemática, com resultado exato, redondo e fixo; . Passo 3: quais são as suas prioridades? . Se ainda não leu, acesse o blog👆 . . #eusoubio11 #emagrecereaparecer #vcnobemestar #emagrecer #emagrecimento #emagrecerrapido #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #emagrece #poker #pokerstars #pokerbrasil #pokerpro #emagrecendocomsaude #queroemagrecercomendo #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #emagrecercomsaúde #antesedepoisemagrecimento #emagrecercerto #comoemagrecer #emagreceremcasa #saudebemestar #emagrecersemneurose #grupodeemagrecimento #treinoparamulheres #musafitness #corpoemforma #boraficarlinda #esportedamente
Voltar atrás não é uma opção . Todos os dias alguém sai de casa para fazer a matrícula numa academia, numa aula de dança, numa prática esportiva dentre tantas que existem com o objetivo maior de perder peso e ter um corpo mais bonito. . Post completo no link da bio👆 . #eusoubio11 #emagrecereaparecer #vcnobemestar #emagrecer #emagrecimento #emagrecerrapido #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #emagrece #poker #pokerstars #pokerbrasil #pokerpro #emagrecendocomsaude #queroemagrecercomendo #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #emagrecercomsaúde #antesedepoisemagrecimento #emagrecercerto #comoemagrecer #emagreceremcasa #saudebemestar #emagrecersemneurose #grupodeemagrecimento #treinoparamulheres #musafitness #corpoemforma #boraficarlinda #esportedamente
8 Exercícios Para Tonificar O Corpo Rapidamente . . ✌ MARQUE SUAS AMIGAS ✌ . . SIGAM NOSSO PERFIL: @meta_perderpeso
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Descubra como Emagrecer até 7kg em apenas 15 dias com Métodos Testados e aprovados por Nutricionista. A dieta de 15 dias é uma composição de técnicas para emagrecer, nós trabalhamos com três Pilares sendo eles: Low Carb Jejum Intermitente Excercícios Físicos . . ✓A dieta de 15 dias é 100% completa ✓ Receitas Fáceis, Práticas, Deliciosas e emagrecedoras ✓ Opções para Todas as refeições do dieta ✓ Receitas Avaliadas e Aprovadas por Nutricionista. ✓ Entrega Imediata e sem taxas. ✓ 3 Fantásticos Bônus Exclusivos ✓ Satisfação Garantia ou o seu dinheiro de volta. Então Venha participar da nossa dieta e si se inscrever no link que está em azul em nosso Perfil 👉@emagrecimento._ . #dietando #dietaesaude #dietando #dietafuncional #emagrecereaparecer #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #emagrecer #queroemagrecer #emagreceremcasa
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• Bolo de banana e cacau 🍌🍫 ⠀ 📝 Ingredientes: 🔸4 bananas bem madura (se for grande só 3 basta) 🔸4 colheres óleo de Coco 🔸3 ovos 🔸2 cl de sopa açúcar demerara ou Coco 🔸Meia xícara de água 🔸1 cl de sopa de cacau 🔸1 cl de sopa de canela 🔸1 xícara de aveia em flocos finos 🔸Meia xícara de farinha de arroz 🔸1 cl de sopa de fermento ⠀ 🥣 Modo de preparo: 1. Bata tudo no liquidificador deixando as farinhas e fermento por último. ⠀ 2. Depois 25 minutos no forno em 250 graus. ⠀ 🗒️ Nota da autora: 🔸Por cima coloquei gotas de Coco 70% cacau zero lac. ⠀ By: @marianacasagrandeh ⠀ ⠀ #eufitsempre ♥️♥️♥️ ⠀⠀ 🔴🔴🔴 Quer mais 200 receitas exclusivas deliciosas e saudáveis e ainda emagrecer? 😋🔥 ⠀ Clique no link em azul na bio 👉@eufit.sempre 👈 e seja fit, sempre. 😁💪 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #emagrecerurgente #tudosobreemagrecer #comida #emagrecerfeliz #emagrecercomendobem #emagreceremcasa #emagrecerbem #lowcarbdieta #lowcarbfoods #lowcarbideas #lowcarbrecipe #lowcarbevida #lowcarbstyle #lowcarbmeals #dietadaproteina #lchf #dietafitness #lowcarb #dietaesaude #dietando #dietalowcarb #boraperderpeso #perderpesoagora #queroperderpeso #comoperderpeso #perderpesorapido #perderpesocomsaude #bolo
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Se você gosta das nossas receitas deixa um ♥ ? Obrigada TORTA ZERO CARBO PERFEEEEEITA!!! Receita @danii_adolfi Anota aí Cozinhe, desfie 650 gr de frango. Depois de frio adicione um pote de creme de queijo. Separe. No liquidificador bata 9 ovos + pitada de sal e temperos. Misture ao frango frio. Finalize com queijo parmesão ralado grosso. Asse em forno médio/ alto por 25 minutos ou até ficar dourada e firme. SÓ ISSO! 😯😍👌🏼 SEM FARINHA. E ficou perfeita demais! Quem fizer me marca tá!? _______________________________________ #emagrecer #emagrecendo #dieta #dietasemsofrer #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #emagrecersemneurose #emagrecerrapido #emagreceremcasa #emagrecereaparecer #queroemagrecer #emagrecimentosaudável #dietacetogenica #dietafitness #dietando #dietaetreino #dietaesaude #queroemagrecercomendo #corpoperfeito #corposaudavel #magra #corposarado #barrigachapada #mamaesarada #lowcarb #lowcarbbrasil #receitasfit #tortafit #comersemculpa
Picolé de Iogurte Grego com Morango⠀ .⠀ Ingredientes:⠀ . 1 xícara de morangos picados (aprox. 150 gramas) ⠀ 2 colheres (sopa) de açúcar⠀ 4 potes de iogurte grego ⠀ . Modo de Preparo:⠀ . Siga nosso instagram hoje: @lowcarb_simplificado . Comece pela calda de morangos. Coloque os morangos picados e o açúcar em uma panela e, em fogo baixo, deixe o açúcar derreter e os morangos desmancharem. Mexa ocasionalmente. Eu deixei uns pedacinhos de morango sem desmanchar.⠀ Coloque dentro de um copo de água, aguarde esfriar, e deixe descansar na geladeira por no mínimo 2 horas.⠀ Agora preencha as formulações de picolé, intercalando o grão grego com a calda de morango.⠀ Coloque no congelador por 1 hora / 1 hora e meia e então acrescente os palitos de sorvete. Volte ao congelador e aguarde ficar bem firme. O tempo vai variar de acordo com a potência do seu congelador. Mas de 1 dia para o outro deve estar pronto.⠀ Para retirar o picolé da forma, jogue um pouco de água morna para ajudar a soltar. Se você tiver usado o copo descartável, é só rasgar a pontinha e retirar o copo.⠀ .⠀ . . Repost @chefminion
Saladinha de ovos de codorna com batatas e abóbora cabotia 😋😋😋😋😋 Final de semana a gente merece né um almocinho rápido e pratico, para acompanhar teve picanha ao forno, arroz branquinho e salada de alface, tomate e pepino... Sabe quando o marido esta em casa e fica passando toda hora na sua frente e te chamando o tempo todo? Então. Da ovos de codorna pra ele descascar que ele fica quentinho 😂😂😂😂😂 aliás, nem aparece mais na cozinha 🙈 Para salada, cozinhei e descasquei os ovos, cozinhei as batas em água com sal até ficar al dente, a abóbora também. Cozinhe a batata e abóbora separadas viu... Temperei com sal, limão, azeite, orégano, tempero vinagrete e pimenta calabresa. DELÍCIA 😋😋😋 . . . Quer eliminar até 7 kg em 27 dias??? Emagrecimento Inteligente! 👙💪🏼🙌🏻 🙋‍♀️💎📌 Preparamos para você um livro digital com diversas receitas low carb. ✔️Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔️Sobremesas também; ✔️Receitas fáceis e práticas; ✔️Livro digital ilustrado; ✔️Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔️Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura. 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no link em azul no nosso perfil: 👉 @emagrecer.saudavel.ofc . . . . . #salada #saladas #saladasaudavel #dietadukan #dietando #emagrecimento #menoscarboidratos #cozinhafit #secabarriga #emagrecereaparecer #emagreceremcasa #jejum #fitnoverao #saudavelgostoso #lowcarbbrasil
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