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*Farinhas Low-Carb: As Melhores Opções E Como Usá-las* - Farinha De Frango: tem uma textura muito próxima à da farinha de rosca ou da panko, por isso costuma ser utilizada principalmente para empanar. No entanto, a farinha de frango também se encaixa muito bem no preparo de receitas low-carb de cuscuz, torta e salgadinhos. Informações nutricionais (porção de 15g): 13.5g proteínas 1g gordura 0g carbos líq $ kg: normalmente não é vendida pronta. - Farinha De Linhaça: pode ser utilizada em tortas salgadas e pães, porém, não é boa opção para ser usada em receitas substituindo totalmente a farinha de trigo ou qualquer outra farinha. Desse modo, não há como estabelecer uma proporção exata na qual ela substitui de maneira adequada as farinhas tradicionais e “high carb”. Sendo necessário ir testando e analisando cada massa individualmente. Informações nutricionais (porção de 15g): 3g proteínas 5g gordura 1g carbos líq $ kg: de R$ 10 a R$ 20. - Farinha De Coco: boa opção em substituição a farinha de trigo em bolos e tortas doces. E por ser naturalmente mais adocicada, as receitas que levam ela necessitam de uma menor quantidade de adoçante. Recomenda-se usar de ⅓ a ½ xícara de farinha de coco em substituição a cada xícara de farinha de trigo em receitas. Informações nutricionais (porção de 15g): 2,3g proteínas 4g gordura 1,4g carbos líq $ kg: de R$12 a R$30. - Farinha De Amêndoas: pode ser utilizada para substituir a farinha de trigo na proporção 1:1. Ela fica boa em tudo! Bolos, tortas salgadas, pães, pizza, e praticamente todas as massas que levam farinha de trigo como base em suas receitas originais. Informações nutricionais (porção de 15g): 3g proteínas 8g gordura 3g carbos líq $ kg: R$50 a R$100. - Farinha De Berinjela: é fina, acessível e tem um retrogosto marcante, sendo um pouco amarga. Ela substitui a farinha de trigo na proporção 1:1 e é uma boa opção para massas de pizza low-carb, por exemplo. Informações nutricionais (porção de 15g): 2,5g proteínas 0g gordura 6g carbos líq $ kg: R$18 a R$30. (Informações retiradas e compiladas do site: Senhor Tanquinho, Autores: Guilherme e Roney) #AlimentaçãoSaudavel #saude #emagrecimento #JenPersonal #LowCarb
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Não existe fórmula mágica para conseguir um bom resultado no emagrecimento a não ser dedicação por parte do paciente, pois só ele pode ser a mola impulsionadora do seu próprio objetivo, só ele conseguirá chegar onde deseja. Eu posso apenas ajudar, orientar de como atingir este resultado. Você precisa de ajuda para tal, clique no link na bio ou ligue (21)98225-9858. #drcesarquintella #clinicofarmaceutico #farmaceuticoprescritor #fitoterapia #fitoterapicos #nutraceuticos #suplementacao #farmacoach #coach #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #qualidadedevida #excelenciaemprescricaofarmaceutica
Uma boa saúde vai muito além da ausência de doenças e enfermidades. É um estado de completo bem-estar físico, mental e social. Isso inclui fatores como alimentação, exercícios, controle do stress, estilo de vida e até mesmo as nossas emoções e sentimentos. É preciso cuidar da alimentação para que o nosso organismo funcione corretamente. Além disso, a alimentação é o principal fator para a regularização do nosso organismo. Ou seja, melhora da saúde intestinal, equilíbrio de vitaminas e minerais, emagrecimento e muitos outros fatores. Beber a quantidade de água ideal diariamente também é fundamental para uma boa saúde. Além da alimentação, também é preciso que haja uma prática constante de atividade física. Não só pela liberação da endorfina que traz um bem-estar instantâneo para o organismo, mas pelos diversos benefícios que a atividade física promove em nosso corpo e mente. Temos que falar também do controle de stress e da saúde mental. A frase "mente sã em um corpo são" é verdadeira, e o inverso também. Por isso, precisamos ficar atentos à nossa saúde mental, nossas emoções, sentimentos e o stress. Também é muito importante e fundamental para a nossa saúde desfrutarmos dos benefícios de se viver em sociedade. Se permita curtir a vida e compartilhar com os amigos e familiares todos os momentos de sua vida. E só assim teremos a maior riqueza, a saúde. [ Dieta apenas com prescrição médica ] Para indicação de médicos prescritores, acesse o site e preencha o formulário de interesse. Saiba tudo sobre a DietKal! Entre em contato com a gente hoje mesmo! ⬇ ⬇ ⬇ 📱 WhatsApp https://bit.ly/2OjN1H0 ☎ Telefones: SP - (11) 3675-5060 / RJ - (21) 4129-8383 💻 Mais informações em: www.dietkal.com.br #dietkal #vlcd #dietadanasa #dietadoastronauta #verylowcaloriediet #dietavlcd #emagrecimento #dieta #reeducacaoalimentar #saude #bemestar #qualidadedevida #dietadosfamosos #metododietkal #metodovlcd #dietadopo #vida #nutrologo #endocrino #vidasaudavel
Comece a caminhar 2, 3 vezes por semana ou até mesmo todos os dias. Procure manter o tronco reto, o abdômen contraído e movimentando os braços alternadamente com as pernas. Com o tempo algumas pessoas evoluem tanto que acabam migrando para a corrida que também é tudo de bom! E lembre-se de hidratar antes, durante e após as atividades físicas. Boraaaa mexer o corpicho!!!! . .#receitaslowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #emagrecer #emagrecimento #emagrecercerto #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecercomsaude #receitassaudaveis #receitasfit #dietafit #sucosdetox #perderpeso #queimagordura #projetopravidatoda #mulheresquetreinam #dietaetreino #foconadieta #mamaefitness #secabarriga #treinoemcasa #hiit #agachamento #bemestar #projetosaude #projetofitness
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AINDA DÁ TEMPO!! Este ainda pode ser o ano da sua mudança de hábitos, de uma vida mais saudável e claro daquele número na balança que você tanto deseja !! Quantos kg vc quer eliminar antes do ano acabar? Venha comigo eu sei como te ajudar!! @afine_se_ @benessere.salvador #emagrecimento #afinise #clinicabenesses #vidasaudavel #emagrecimentointeligente #desafio60dias
Alguns exercícios de pernas explorando amplitudes e velocidade, buscando o recrutamento das fibras musculares na metodologia ideal para cada objetivo. E tentando fazer a Mulher Biônica suar um pouquinho. Hehehe ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Venha fazer parte do #JETeam . 》Treinamento Personalizado e/ou Consultoria Esportiva. 》Agende já sua aula experimental GRÁTIS! ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Procure um profissional capacitado para te ajudar a alcançar seus objetivos e necessidades com segurança, eficácia e eficiência. ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Contato: 85 996871050 (Wsp) Email: joaoednopersonaltrainer@gmail.com Instagram: joaoednopersonaltrainer Página do Facebook: João Edno Personal Trainer ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ #saude #bemestar #condicionamentofisico #emagrecimento #hipertrofia ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ #joaoednopersonaltrainer #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #consultoriaesportiva #liberacaomiofascial #massagemrelaxante ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Panquecas fininhas glúten e lactose free . Ingredientes: • 2 ovos • 2 colheres (sopa rasa) de farinha “arrozina” (creme de arroz) • 1/3 xícara de água • 2 colheres (sopa) de azeite • Pitadinha de sal Preparo: 1 - No mixer ou liquidificador, coloque os ingredientes, bata até tornar homogêneo. 2 - A massa fica com textura mais líquida. 3 - Aqueça uma frigideira antiaderente com fio de azeite, distribua uma fina camada da massa com auxílio de uma concha. Ao cozinhar e dourar levemente vire a massa e proceda por igual. 4 - Recheie a gosto e sirva com molho de tomates frescos. . Lembrou de um amigo? Marque-o nos comentários! 👇 #receitasfit #dieta #lowcarb #comidadeverdade #fitness #receitafit #saude #receitas #emagrecer #foco #fit #receita #vidasaudavel #nutricao #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #receitassaudaveis #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #saudavel #comidasaudavel #receitasaudavel #foconadieta #receitaslowcarb #dietasemsofrer #nutrição #lowcarbbrasil #dietalowcarb #instafood #receitafacil
A preferida da minha vida todinha! 😍 Quem mais ja viciou?? ♡ Cartola FIT 👇 1 banana fatiada (faço 4 fatias) 1 ovo 2 fatia de queijo (ou 1) Canela e mel (à gosto e opcional) --> Unte a frigideira e corte as bananas como quiser. Deixe dourar um pouco e acrescente as fatias de queijo. Tampe e espere o queijo derreter pra acrescentar o ovo. Espera firmar e vira. ▪ Fica simplesmente INCRÍVEL! ▪ Faz e me conta!! ❤ . . . Quer receber dicas diária sobre receitas LowCarb??? Siga👉 @Lowcarbreceitas.lcr . Marque as amigas . . Você deseja emagrecer e já tentou varias dietas loucas, e não obteve o resultado que desejava ? Saiba que é possível emagrecer sem deixar de comer coisas gostosas. Conheça a dieta LowCarb e perca até 3KG em 10 dias👙 . . Preparamos para você um livro digital com 200 receitas LowCarb: 👉 Separadas em Café da manhã, almoço e janta. 👉 Receitas fáceis e práticas. 👉 Livro digital ilustrado. 👉 Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionistas. 👉 Receitas que vão ajudar definitivamente a queimar a gordura. 👉 Garantia de 7 dias ou seu dinheiro de volta. . 👉 Para adquirir o e-book CLICK no site em azul no nosso perfil: @lowcarbreceitas.lcr . . #lowcarb #lowcarbbrasil #receitasfit #receitaslowcarb #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecimento #emagrecendo #dieta #diet #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietaflexivel #corpoperfeito #comida #lowcarbfood #lowcarbdiet #nutricionista #nutricao #nutrição #comidasaudável #comersaudavel #comer #comerbem #dieta #dietas #perderpeso
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Bolo de café Low Carb 😱😱😱😱
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Essa receita de nutella fit é uma ótima opção para comer antes ou depois do treino. 🙂 Aprenda a fazer👇🏻👇🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐️Ingredientes: 1 xícara de avelãs 200 ml Leite de amêndoas ou coco 3 col. sopa de cacau em pó sem açúcar 3 sachês de Stévia 1 colher de whey de chocolate ou baunilha (quem quiser pode usar as versões veganas) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐️Modo de preparo: Pré-aqueça o forno a 265° por 15 min. Depois, coloque as avelãs em um tabuleiro e leve para tostar por 10 min. (essa parte é super importante, pois se elas não tostarem o suficiente, não moerão direito e o creme ficará cheio de pedacinhos e mais amargo). Bata as avelãs tostadas, o cacau, o whey, os adoçantes e o leite na maior potência, por 5 min e mexa de vez em quando. Guarde na geladeira e sirva após 2 horas.
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Que resultado incrível!! - 3,9kg Mulher, 24 anos, praticante de atividade física, relata que sentia dor nas costas, incômodo ao se abaixar para pegar a bola. Iniciamos o tratamento, em 15 dias ela eliminou 3,9kg, relata dormir super bem, pois, a dor das costas está diminuindo, está conseguindo pegar a bola com mais facilidade em seus treinos. Sabe o que é melhor? Até pipoca ela comeu nesses 15 dias!! Bora eliminar mais!! Vamos juntas Abraços nutritivos.
Viva segunda feira, dia de recomeços e por isso dia internacional da dieta!! Essa foto é para mostrar que é possível ter uma vida saudável, sem ter que abrir mão dos prazeres da mesa e ainda ficar mais nutrido e feliz! Pois a alimentação é um dos maiores prazeres que temos na vida, e deve sempre proporcionar alegria e estar presente em momentos especiais! Na foto, bolo de cacau com caramelo de coco, flores comestíveis, sorvete de banana e chocolate branco e farofa de macadâmia. Na minha receita não há glúten, nem açúcar, nem soja ou laticínios, em vez disso uma quantidade significativa de antioxidantes e vitaminas!! Apenas pata constar os convidados nem perceberam e por muito pouco que consegui salvar um prato para esta foto!!! #healhyfood #healthy #healthyrecipes #nutrition #healingfoods #gastronomia #gastronomiafuncional #dieta #emagrecimento
HIIT é um modo de treinamento que vem ganhando cada vez mais destaque e adeptos devido aos visíveis resultados na perda de peso. Mesmo diante tantas evidências surgem algumas discussões se ele é a melhor opção de exercício físico para o emagrecimento. . Cada vez mais pesquisas científicas comprovam que o HIIT apresenta os melhores resultados no que se refere à perda de gordura e na manutenção da massa magra, isto comparado ao aeróbio contínuo tradicional. Diante desses resultados algumas dúvidas práticas chegam a mim, a principal questão é referente às pessoas que não gostam de fazer exercícios de alta intensidade, surgindo a dúvida se conseguirão emagrecer. . Entenda que o emagrecimento é composto de uma série de fatores, todavia, se você cuidar dos quatro pilares do emagrecimento (alimentação saudável, exercício físico, mentalidade magra e comunidade de apoio) você conquistará o emagrecimento. Sendo assim, o aeróbio tradicional te ajudará nos seus objetivos. O que difere é a velocidade que você colherá seus resultados. . Então se você gosta do aeróbio tradicional ou ainda não gosta de executar o HIIT, você poderá utilizar o aeróbio contínuo, porém atente-se. Cuide bem dos quatro pilares do emagrecimento e monitore o seu peso semanalmente, caso não perceba resultados pare e refaça as suas estratégias de treinos e alimentares. Tudo pode e deve ser ajustado nesse processo. E caso você queira dar aquela acelerada no processo de emagrecimento pense em introduzir o treinamento de alta intensidade. . Um bom planejamento de treino considera o longo prazo com as menores chances de se deixar desistir, incluindo atividades que você gosta e ainda pitadas de desafios que te levem a melhorar seus treinos e hábitos. Podendo intercalar exercícios que gerem mais resultados, assim mantendo a sua motivação e permitindo que a atividade física se torne seu novo estilo de vida. . O melhor treino é aquele que você gosta de executar e que está gerando os resultados de acordo com as suas expectativas reais.
Quem aí está acompanhando a saga do seca pancinha no stories ? HAHAHAHA Pra quem não viu, estava com barriguinha saliente, né mores ? Mas estamos no foco. Quem vem comigo nessa ? ❤🥑
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