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Você sonha,eu realizo Você pede,eu exijo Faça acontecer que eu faço valer a pena!!! #emagrecimentosaudavel #nutricionistanatural #dietasaudavel
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😀eiii você que está lendo esse post você já imaginou vestir aquela roupa incrível que você ama 💚 mas não consegui porque está acima do peso 😓 ou com aquela Cordura localizada no abdômen 😲 . Muitas mulheres têm investido💸 em gel redutor dietas malucas pílulas 💊 de emagrecimento mais saiba que esses métodos não vão fazer você perder peso da noite para o dia 😒 além de fazer você perder seu tempo e gastar seu 💰 dinheiro e não ter resultados expressivos . Mas saiba que e possível você perder 10% da sua gordura corporal apenas mudando sua alimentação 💚🍴 de forma saudável lembre-se não estou querendo vender nada para você 😑 quero apenas mostrar que e possível você emagrecer de 2kg a 10kg em 2 meses apenas mudando sua alimentação. . Confira o link na minha bio veja sem compromisso irei ensinar você a emagrecer de forma saudável sem remédios 💊 sem ficar horas 🕟 na academia clique no link azul no meu perfil veja como você pode eliminar 10% da sua gordura corporal @dr_adriana_lima 👈👈👈 . . . . . . #emagrecimento #fitness #dieta #emagrecer #vidasaudavel #foco #saude #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #fit #emagrecimentosaudável #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #comidadeverdade #qualidadedevida #saúde #foconadieta #nutricao #dietasemsofrer #emagrecimentoconsciente #reeducacaoalimentar #emagrecimentodefinitivo #motivacao #lowcarb #emagrecimentosemsofrimento #alimentaçãosaudável #emagrecimentorapido #saudeebemestar #saopaulo #alimentacaosaudavel
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A mais pura verdade 😉
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Final de ano chegando e eu duvido que você não tenha apresentado ainda nenhum desses sinais... Agenda logo sua massagem relaxante ou ventosaterapia e comece o ano bem relaxada. 💆🏼‍♀️❤️ . . . #EspaçoBemEstar #KamilaVideres 📲 74.9.9909-8089 vivo/whatsapp 📍 Praça João XXIII, Centro - Irecê #pilates #rpg #fisioterapia #fisioterapiadermatofuncional #depilacaoalaser #metodoburn #drenagemlinfatica #massagemrelaxante #emagrecimentosaudavel #limpezadepele #tratamentofacial #tratamentocorporal #resultadosreais #esteticaderesultados #terapiatranspessoal #nutrição #nutriçãoesportiva #espacokamilavideres
Começando a semana com esta evolução, com orgulho e satisfação. 😊😍 . *Quando iniciamos o programa de treinamento ele estava acima do peso pesando 97kg, estando já dentro da zona de obesidade, super sedentário e apresentando alguns problemas de saúde devido ao peso e porcentagem de gordura corporal elevados. Praticamente foram -3kg por mês e -15kg dentro destes 5meses que completamos hoje. A dedicação foi total não só minha mas dele também em relação aos treinos e a alimentação, por que para quem bebida uma garrafa de Coca cola por dia hoje em dia toma uma latinha por mês é um enorme avanço. O processo de emagrecimento não é apenas estética é saúde, é melhorar a qualidade de vida de alguém, não deve ser encarada como futilidade. Porém não deve ser vista como o único objetivo a melhora da qualidade de movimento, postura e até mesmo a respiração deve ser agregado aos treinos, afinal nosso corpo não funciona de forma fragmentada mas sim como um todo interligado por deferente sistemas. #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #alimentacaosaudavel #treinopersonalizado #core360
Risoto de Arroz Integral Ingredientes 2 xícaras (de chá) de arroz 7 grãos 5 xícaras (de chá) de água 1 cebola média ralada 3 dentes de alho amassados 2 colheres (de sopa) de azeite de oliva 1/2 berinjela sem casca picadinha 1/2 cenoura picadinha 1/2 chuchu picadinho 2 xícaras (de chá) de caldo de legumes (eu faço esse aqui: Caldo de Legumes) 2 colheres (de sopa) de milho verde em lata 2 colheres (de sopa) de ervilha em lata (ou pode ser a congelada) Sal e pimenta do reino moída na hora à gosto Salsinha picada para polvilhar Modo de Preparo Coloque a água para ferver. Quando a água ferver coloque o arroz 7 grãos e sal a gosto. Abaixe o fogo e tampe a panela. Deixe cozinhar até que o arroz fique macio (cerca de 30 a 40 minutos), se precisar acrescente um pouquinho mais de água quente durante o processo. Em outra panela coloque o azeite e a cebola e deixe fritar. Acrescente o alho e frite um pouco mais. Retire do fogo, misture todos os legumes já picadinhos e reserve. Quando o arroz já estiver macio, junte os legumes e o caldo de legumes, misture tudo muito bem e volte para o fogo. Acerte o sal e a pimenta do reino e deixe cozinhar os legumes, secar um pouco o caldo e ficar pronto. Quando ele estiver com pouco caldo e os legumes macios, misture tudo muito bem e já está bom. Sirva quente com salsinha picada polvilhada por cima. Dicas #secavocê #saudeebemestar #emagrecimentosaudavel #corposaudavel #foco #coachdeemagrecimento #londrinando #reeducaçãoalimentar #ortomolecular #osenhoremeupastor #nutricionista #nutricionistaortomolecular #nutrisumayabrandao #nutricionistaemlondrina #saude #intoleranciaalimentar #emagrecerrapido #lowcarb #dieta #secabarriga #boaforma #dietaja #bemestar #medidacerta #alimentacaosaudavel #emagrecendocomsaude #eumaismagracomanutri #dieta #dietaequilibrada #comidadeverdade
Bom dia!! Eu quero saber... . 🥔Quando vocês compram batata ou antes de cozinhar, observam se estão com brotos ou se a casca está verde? Então prestem atenção nesse post! . Caroline Wright, professora de horticultura da Nottingham Trent University, na Inglaterra, revelou que consumi-las pode ser um problema. . 🥔Quando expostas à temperatura e a luz, as batatas produzem uma substância chamada solanina (processo natural para brotar). Essa substância pode ser tóxica quando consumida em grandes quantidades. A dose é de 2-5 mg/peso corporal e pode causar diarreia, vômito, dor abdominal e dores de cabeça. Os sintomas manifestam-se de 8 a 12 horas. 😱 🥔A dica é armazenar as batatas em local fresco e escuro (de preferência na geladeira), evite comprar muitas batatas e, quando comprar, procure escolher as batatas sem as características mencionadas. . E se você já tem algumas batatas em casa com brotos ou casca verde, não precisa jogar fora. Retire bem as partes verdes e onde há pontos de brotos! Na próxima vez fique atento, compre apenas a quantidade suficiente e evite armazenar as batatas por longos períodos. 😉 . Compartilhe essa informação! 👉 . #DraAnalia #NutricionistaSP #Nutricionista #Nutrição #AlimentacaoSaudavel # Bariatrica #DicasDaNutri # Emagrecimento #EmagrecimentoSaudavel #ReeducacaoAlimentar #Dieta #DietaSaudavel #PerdaDePeso #Instagood #Love #SaoPaulo #SP #NutricaoEficiente #DicaDaNutri #SaudeEBemEstar #NutricaoComAmor . Dra. Anália Barhouch Nutricionista Mestre e Doutora em Obesidade pela Faculdade Medicina PUCRS www.analiabarhouch.com.br
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🍞PÃO de SALAME - ZERO CARBOIDRATOS. . Isso mesmo que você leu, não e low carb é ZERO. E da-lhe delicia nisso. É saborosíssimo crocante por fora é super macio por dentro, da uma olhada no vídeo ao lado. . ✏️Ingredientes da Massa 6 Ovos Grandes 100 gramas de salame picado 60 gramas de Whey Protein Isolado Neutro, tem que ser ele, pois não tem sabor e ele dará a estrutura. @sanavitaoficial 50 gramas de queijo ralado 1 Pitada de Sal 1 colher sopa de Alecrim seco . **OBS.: não da pra substituir o Whey Protein, não vai fermento e ele cresce bem. . ♨️Modo de Preparo 🔸Pre aqueça o forno a 200graus; 🔹Separe as Claras e as Gemas; 🔹Utilizando uma batedeira, ou mixer, ou processador, Bata a clara em neve até ficar super consistente; 🔹Adicione as Gemas e os demais ingredientes, mexendo levemente. 🔸Unte generosamente uma forma antiaderente e despeje todo o conteúdo. 🔺leve ao forno por 35 a 40 minutos, desligue o forno, deixe entre aberta a porta do forno por 5 minutos esfriando. . Agora corre preparar o seu pois ficou divinos. 😋❤️ . Precisando EMAGRECER mas não sabe como? 😱 . Nós temos a solução DEFINITIVA! PERCA até 20kg em 60 DIAS! 💪😎 . PARA RECEBER a DIETA entre em contato AGORA mesmo pelo nosso WhatsApp (37) 99844-4042 ou CLIQUE no link da nossa BIO 👉 @ilike.fitness5 👈 . . Mude de vida! Mude sua postura! Esteja de bem com seu corpo! . NÓS TE AJUDAMOS A CHEGAR LÁ! . . . . . #soufitness #soufitnessbr #emagrecer #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #emagrecersaudavel #emagrecimento #emagrecercertoduro #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderbarriga #perderpeso #per #lowcarb #fitness #fitnessgirl #comidasfitness #comidasaudável #comida #saudade #humor #alimentaçãosaudavel #alimentacaosaudavelsempre
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Creditos @byigorhealthy - Deixe uma curtida nessa foto pra me ajudar se você puder 💛💛 . O que ficou essa receita pelo amor de DEUS?😱🤤 Bombom DUO com dois brigadeiros fakes!🤤De leite ninho e chocolate! Não esquece de marcar os amigos 😱👇🏻 . Para a casquinha de chocolate: . 250 gramas de chocolate 60% derretido Uma forma de silicone ou copos descartáveis . Derreta o chocolate no microondas de 30 em 30 segundos, quando derreter passe na forma e leve ao freezer, repita o processo mais uma vez e reserve.Se não tiver a forma faça isso nos copos descartáveis. . Para o brigadeiro de leite ninho: . 1 receita do leite condensado fake ( receita nos destaques do perfil) 1 caixinha de creme de leite 2 colheres de sopa de leite em pó 2 colheres de sopa de manteiga . Mexa tudo em fogo baixo até desgrudar do fundo da panela, reserve. . Para o brigadeiro: 1 receita do leite condensado fake( receita nos destaques) + 2 colheres de sopa de cacau em pó+2 colheres de sopa de manteiga+ 1 caixinha de creme de leite, mexa tudo em fogo baixo até desgrudar do fundo da panela, reserve até esfriar. . Tire o bombom do freezer.Passe uma camada do brigadeiro de leite ninho, depois uma camada do brigadeiro é assim por diante, passe o restante do chocolate derretido em cima pra selar e leve ao freezer novamente, corte e sirva!😍🤤FICA SENSACIONAL!!!!! . Não esquece de curtir se vocês gostou por favor 🙏🏻 me ajuda demais a continuar, marquem os amigos por que você não é obrigado a sofrer só 🤤👇🏻 ⠀. . . . . . #Projetoverao2019 #dietajá #emagrecendocomsaúde #jejumintermitente #sucosdetox #emagrecendocomsaude #ficamagra #emagrecimentosaudavel #lowcarbbrasil #dietalowcarb #queroemagrecer #secavaca2 #saúdenoprato #detox30dias #dietatreino #detox #emagrecendocerto #focanameta #hibisco #saudavelparasempre #lowcarbbr #desafio30diasparaserfit #dietadoovo #dietafit #secarcomsaúde
@rotina_fitt 😊👉🏻 MENINAS, VOCÊS QUEREM EMAGRECER RÁPIDO COMO AS 15.000 ALUNAS DO PROJETO DIETA CERTA 28D? ⬇ . . Vou explicar como funciona 😝 . . 🚺Programa de reeducação alimentar online para emagrecer mudando sua alimentação e estilo de vida, sem a necessidade de exercícios. . . 🚺Para quem tem dificuldade de emagrecer, ansiedade para comer, pouca disposição, não vê resultados expressivos na academia e quer perder peso rápido. . . 🚺Todas as receitas e cronograma passo a passo, dia após dia para você emagrecer rápido. Nesses 3 anos de programa são centenas de casos com mais de -15kg eliminados em 28 dias. Surpreendente né meninas? 😱 . . 🚺 Calma meninas! O valor é extremamente acessível. O preço de duas coxinhas por mês. Você vai parar de comer elas mesmo né? 😂... com R$ 8,73 por mês você tem acesso a tudo isso mais os bônus ! Ah.. e tem 7 dias de garantia. Se não gostar, dindin no seu bolso de novo 😝 . . ✅ Infelizmente não conseguimos segurar esse valor promocional por muitos dias tá bom? Então aproveitem meninas 💕 . . 🍒DIGITE "SIM" para garantir sua vaga promocional. . . #emagrecer #emagrecerrapido #emagrecercomsaúde #emagrecersaudavel #emagrecersemneurose #emagrecereaparecer #queroemagrecer #emagrecimentosaudável #emagrecimentosaudavel #dietacetogenica #dietadukan #dietafitness #dietas #dietando #dieta_treino #dietasaudavel #dietaesaude #queroemagrecercomendo #corpoperfeito #corposaudavel #corposarado #mamaesarada #mae_festeira #sermãe #pesoideal #perdadepeso #dieta #alimentaçaosaudavel #saudavelegostoso
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Sabe como reconhecer se o seu cão está acima do peso? Adicionei aos destaques a classificação de 9 escores corporais dos cães para ajudá-lo a avaliar em que situação o seu animal se encontra e a conhecer o que é ideal. . Não tente fazê-lo perder peso montando uma dieta por sua conta, pois a alimentação não balanceada irá trazer prejuízos à saúde. . E sobre o tratamento com uso de rações comerciais, a taxa de sucesso não é alta pelo fato de a proporção de carboidratos desses alimentos ainda ser muito alta, ocorrendo estímulos não desejados à insulina. . Além disso, os tipos de carboidratos lá utilizados (milho e trigo ⚠️) possuem elevado índice glicêmico, fazendo com a glicemia se eleve rapidamente (estimulando mais uma vez a insulina); ou seja, é um alimento de elevados carga e índice glicêmicos, o que vai na contramão da oxidação de gorduras e um consequente emagrecimento. . Essa montanha-russa da insulina também não permite a sensação de saciedade e o seu animal vive com fome 😓 #nutrologiaveterinária #emagrecimentosaudavel
08/16 e 12/18 Hoje não faço dieta, fiz uma reeducação alimentar trocando alguns alimentos por integral outros por índice glicêmico baixo, como de tudo de maneira equilibrada, voltei a treinar por saúde hoje virou paixão. Não cheguei onde quero mas aos poucos chego. Perto do que já fui evolui muito e tenho que evoluir mais ainda. #impactomusculação #fitnessmotivation #alimentacaosaudavel #gym #lifefitness #lifestyle #antesedepoisemagrecimento #emagrecimentosaudavel
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#Repost @scientia_europa (@get_repost ) ・・・ @Regran_ed from @drkayosimoes - Você já percebeu que quanto mais comida industrializada você come, mais fome você tem e maior o desejo por comidas cada vez mais doces? . Hiperfagia traduzindo para o bom português seria um "SUPER APETITE". Se identificou? Rs . Pois é! Essa condição é algo muito comum em nossa sociedade! E o que explicaria isso? Pense! O que a maioria das pessoas mais ingerem no dia a dia??? . Exatamente! COMIDA INDUSTRIALIZADA! E o que a comida industrializada tem que causa isso? TUDO! . Isso mesmo! Os alimentos industrializados tem grande concentração de carboidratos ruins, grandes concentrações de gorduras ruins e grande quantidade de calorias! Essa grande carga de nutrientes "ruins" gera uma desregulação do eixo neuro-endócrino do apetite resultando em uma hiperfagia! . Logo, não há nada de errado com você! Você não é o diferentão que nasceu com uma fome louca... Os seus hábitos alimentares te levam a isso! Entenderam? . OBS.: aqui não estou incluindo distúrbios alimentares! . PROCURE UM PROFISSIONAL CAPACITADO 😉 . #lowcarb #lchf #lowcarbhighfat #emagrecimento #obesidade #saude #corposaudavel #habitosalimentares #paleoteam #comidadeverdade #vidasaudavel #hiit #habitossaudaveis #longevidade #paleofood #emagrecimentointeligente #emagrecimentosaudavel #sindromemetabolica #nojunkfood #fastfood #lowcarbfood #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #paleo #estilodevida #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #jejumintermitente
Vejo uma guerra acontecendo pra ver qual melhor modalidade, musculação, funcional, Crossfit, entre outros... mas pergunto, melhor em que? Melhor pra quem? Melhor porque? São muitas perguntas que nos levarão a infinitas respostas, pois a individualidade biológica de cada um faz a mesma pergunta ter varias respostas! Sendo claro e direto... esqueça comparar as modalidades, esqueça querer achar uma resposta que satisfaça sua escolha e seu ego, cada tipo de exercício será bom e útil para alguma coisa, uns melhor em determinada área do que outras, ache seu objetivo e escolha a melhor que te atenda... mas como cada modalidade vai ser superior a outra em algum aspecto, o melhor a dizer é que elas se complementam, e você acompanhado por um profissional poderá praticar ambas, dentro de um treinamento bem dividido que respeite suas limitações, seu repouso e seu estímulo! Não existe modalidade superior, a única modalidade que você não pode praticar é a da “inércia”... seja lá qual você escolha por preferência, objetivo ou qualquer outro motivo, dê o seu melhor, se apaixone pelo esporte e pelo processo!!! #grupovida #definicaomuscular #treinofuncional #treinointenso #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #top #funcional #musculacao #hipertrofia #fitness #bahia #brasil #ssa #consultoria
Quem vc acha que vai levar um desses? 😂
🗣️Semana começou ontem! Que tal voltar pro FOCO? Não precisa fechar a boca ou fazer dieta. Vem almoçar gostoso e nutritivo com a gente. Você saudável e em forma todos os dias. #nutricaosaudavel #espacoherbalifenutritiondalau #emagrecimentosaudavel #geracaosaudavel #comunidadefeliz #vemproevsdalau
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NECESSITA PRECISA DE PRECISAR este creme de espinafre STUFFED salmão 😍 INGREDIENTES 4 filetes de salmão (6 onças) Sal kosher Pimenta preta moída na hora 1/2 (8 onças) bloco queijo creme, amolecida 1/2 c. mussarela ralada 1/2 c. espinafre congelado, descongelado 1/4 colher de chá pó de alho Pimente os flocos de pimenta vermelha 2 colheres de sopa. manteiga Suco de 1/2 limão Tempere salmão todo com sal e pimenta. Em uma tigela grande, misture o cream cheese, a mussarela, o espinafre, o alho em pó e os flocos de pimenta vermelha. Usando uma faca, corte uma fenda em cada salmão para criar um bolso. Bolsos de material com mistura de cream cheese. Em uma frigideira grande em fogo médio, aqueça o óleo. Adicione o lado da pele do salmão para baixo e cozinhe até que fique grelhado, cerca de 6 minutos, depois vire o salmão. Adicione a manteiga e esprema o suco de limão por toda parte. Cozinhe até a pele ficar crocante, mais 6 minutos. Sirva quente
📕Post 21 Há dois tipos de comedores compulsivos: restritivos e permissivos. Enquanto o tipo restritivo funciona com a supervigilância, com a antena ligada permanentemente. O extremo da restrição leva a anorexia, a fome que ameaça a vida. O tipo permissivo considera qualquer tipo de regra uma aberração. Se perderam um pouco de peso em alguma dieta, foi com muito sofrimento. Duvidam de qualquer programa, orientação, tabela de alimentos. As permissivas dizem: “ Engordei 20 quilos nos últimos seis meses e simplesmente não consigo entender o que aconteceu.”
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