#emagrecimentosaudavel

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Toshihiko Koga - Nippon Sports Science University (NITTAIDAI/NSSU). 1992 Campeão Olímpico 🥇 1996 Medalha de Prata 🥈 3x Campeão mundial 🥇🥇🥇 Toshihiko Koga - Nippon Sports Science University (NITTAIDAI/NSSU). 3x World champion🥇🥇🥇 1992 Olympic champion🥇 1996 Silver Medalist 🥈 #saude #fitness #bem estar #atleta #metodologia #fiveS   #instafit #gymlife #cardio #emagrecimento #emagrecer #olimpico #healthylife #natação #igerssaopaulo #serpaulistano #saúde #vidasaudavel #japa #saudável #medicinapreventiva #emagrecimentosaudavel #judo #japan #treinamentopersonalizado #training #personaltrainer #personaltraining
⠀ ⠀ ⠀ Fernanda Mancio, era viciada em biscoito Maizena. ⠀ Entrou no Projeto Ser Magra e conseguiu o seu corpo de volta! ⠀ ⠀ #juliakress #emagrecimentosaudavel  ⠀ #xôgordinha  ⠀ #secavaca   #projetosermagra ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
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Ouse.. Mas ouse a ponto de não haver medos que te impeçam de conquistar aquilo que você quer..
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Então deixa eu explicar. Este é um exemplo de um pedaço de uma das aulas do meu curso (LINK DO CURSO NA MINHA BIO), que tem um total de 13 aulas práticas. Cada aula tem uns 3 circuitos como este. Ou seja, este vídeo é apenas UM TERÇO de UMA AULA. Este circuito tá filmado MEGA CASEIRO pra vcs poderem ver bem os movimentos, e consiste em: 👉🏼 1 minuto subindo e descendo no step lateralmente 👉🏼 1 minuto saltando no step frontalmente 👉🏼 30 segundos do abdominal "tesoura" 👉🏼 15 repetições do abdominal infra 👉🏼 15 repetições para cada lado do abdominal oblíquo REPETE ISSO TRÊS VEZES E então iria para o segundo e depois terceiro circuito DESTA aula. Vc gastará um tempo total de, no máximo, 35 minutos 😁. Vai trabalhar todos os grupos musculares durante toda a aula, com ênfase em abdominal. Intensidade é punk, intervalos mínimos e resultados excelentes. Vc obviamente pode dosar de acordo com seu condicionamento e, no decorrer das aulas, ir aumentando. É super didático e vou "conversando" com vcs durante todas as aulas! Quem tiver dúvidas, DIRECT MEU POVO, e bora treinar, porque o projeto verão começa no inverno! 👊🏼👊🏼 #ferjustuspersonal #personaltrainer #personaltrainersp #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecimentorapido #namucursos
Receita: Espaguete falso de cenouras com almôndegas cítricas Ingredientes (para duas pessoas) Para as almôndegas cítricas 300g de carne moída (patinho é mais magra) 1 noz moscada ralada 1 cebola roxa bem picadinha 2 ramos de salsa bem picados Raspas de 1 limão 1 pão fatia de pão integral 1 ovo 1 colher de café de sal Pimenta-do-reino} Para o espaguete 4 cenouras grandes 1 lata de tomate pelado 1 dente de alho 1 colher de sopa de azeite 1 colher de café de açúcar 1 colher de sobremesa de sal Qualquer queijo curado ralado (opcional) Folhas de manjericão (opcional) APRENDA A FAZER MAIS RECEITAS COMO ESSA E COMO EMAGRECER EM MENOS DE UM MÊS CLIQUE NO LINK AZUL NO PERFIL OBRIGADO PELA SUA ATENÇÃO E NUNCA DESISTA DOS SEUS SONHOS #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecendo #emagrecimentosaudavel #emagrecercerto #detox #emagrecer #emagrecacomigo #detoxcorporal #detoxtea #detoxi #eliminarpeso #detoks #lowpoo #low #perderpeso #mudardevida #emagreci
Pense em um nutricionista no mercado de peixe: Felicidade plena!!! O mercado Municipal de Pescado de Ubatuba é fantástico em termos de opções e qualidade e um passeio agradável em meio a uma paisagem linda que eu amo desde garoto!!! Fica a dica para quem vier para estes lados paulistas!!! 🏄🐡 #gabrielalvarenganutri #nutrição #nutricao #nutriçãoesportiva #nutriçaoesportiva #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #perdadegordura #fitness #wellness #saude #boaforma #Ubatuba #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavel #mercadomunicipaldepeixe #nutricionista #diet #nutrition #receitasfit
Fricassé de frango Low Carb | Ingredientes 600 gramas de peito de frango 100 gramas de bacon 1 colher de chá de mostarda Dijon ½ pote de requeijão tradicional sem amido ½ caixinha de creme de leite 1 xícara de purê de abóbora (abóbora moranga, aquela do Halloween) 3 rodelas de cebola 2 colheres de sopa de ervilha congelada (se tiver muito peso para perder, não use ervilhas, use azeitonas picadas) 300 gramas de queijo ralado no ralo grosso (muçarela ou prato) Orégano, sal e pimenta reino moída na hora, a gosto Fricassé de frango Low Carb | Passo a passo 1. Utilize utilize a técnica ninja que está nessa receita para preparar e desfiar o frango. Reserve o caldo de frango do cozimento. 2. Frite o bacon na própria gordura até ficar bem douradinho. 3. Cozinhe a abóbora coberta com água e com sal e rodelas de cebola até ficar bem mole, escorra a água do cozimento e passe no processador. 4. Em uma panela, misture o frango desfiado, o purê de abóbora, a mostarda, o bacon, a ervilha (ou azeitona), o creme de leite, o queijo ralado e o requejão. Vá acrescentando com uma concha o caldo do cozimento do frango, para uma textura mais líquida. 5. Tempere com sal, pimenta do reino moida na hora e orégano. 6. Gratine no forno a 200 graus por 30 minutos. APRENDA A FAZER MAIS RECEITAS COMO ESSA E COMO EMAGRECER EM MENOS DE UM MÊS CLIQUE NO LINK AZUL NO PERFIL OBRIGADO PELA SUA ATENÇÃO E NUNCA DESISTA DOS SEUS SONHOS #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecendo #emagrecimentosaudavel #emagrecercerto #detox #emagrecacomigo #detoxcorporal #detoxtea #detoxi #eliminarpeso #detoxi #detoks #lowpoo #low #lowcarb #mudesuavida #dietas #emagreci #emagrecer
❌ Sobremesa gelada de morango ❌ Receita By: @edmidesb 📍 2 iogurte natural. 📍 1 caixinha de creme de leite. 📍 10 morangos. ................................................... 📍 bate todos os ingredientes no liquidificador e coloca em uma vasilha e leve a geladeira até ficar na sua melhor consistência 😻. Simples, barato e gostoso!!!! 🍓. Se vocês fizerem me contaaa 🙈😋. . . .
・・・ Bombom de morango no pote #fit #saudavel !! Coma com moderação!!!!! Receita By: @carolina_esselin ➡️Ganache: 300 gramas de chocolate 70% picado 150 ml de leite vegetal eu usei de castanha de caju . . ➡️Ferva o leite por uns 2 minutos em seguida coloque o chocolate e Deixe descansar por 5 minutos SEM MEXER!!! Depois desse tempo mexa até formar um creme !! Faça uma camada do pote com ele e leve para gelar! . . 1 caixa de morango , lave e corte em pedaços pequenos e reserve !!! 💚💚💚 . . ➡️Creme de confeiteiro: ⚠️eu gosto de dobrar essa receita pra render mais! 1 xícara de leite vegetal 2 gemas peneiradas 1/2 colher de chá de extrato de baunilha ou a fava 3 colheres de sopa de xilitol 1 1/2 colher de chá de fécula de mandioca Misture as gemas no leite gelado, acrescente a baunilha o açúcar e a fécula! . . Leve para cozinhar em fogo baixo até engrossar!!!➡️Coloque os morangos por cima da ganache e em seguida o creme de confeiteiro!! Deixe gelar por uns 30 min e está pronto !!!💚💚💚💚 .
Eu poderia mostrar um café da manhã bem nutritivo, mas foi isso que comi ao acordar 😂🙈😍
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Bom dia , Esse é meu antes e depois ANTES COM 80KILOS DEPOIS COM 70 KILOS, Nunca fui do tipo de pessoa que engordava, sempre comi de tudo é não engordava, porém, era magra mas não saudável. Até que de 26 para 27 eu engordei 10 kilos , ansiedade , depressão entre outros que não vou entrar em detalhes contribuíram com isso, até mesmo ouvir de médicos que meu joelho não teria mais jeito que eu iria apenas regredir e com o tempo perder o movimento do mesmo. Hoje eu corro , pedalo, faço musculação, sou uma pessoa normal que vem a cada dia conquistando tudo aquilo que jamais pensei que poderia fazer de novo. Sempre há tempo de mudar, eu mudei meus hábitos alimentares, deixei o sedentarismo de lado e não trocaria jamais tudo isso pela vida de antes, e tudo isso eu fui conquistando com ajuda da minha família e profissionais incríveis. Já passei por vários ortopedistas que diziam que não tinha o que fazer , mas só um me disse que eu poderia fazer tudo e a partir dali mudei meus hábitos e corri atrás, e foi através da @ideal_academia_sp que isso foi acontecendo, vocês são top! "NUNCA DEIXE QUE ALGUÉM TE DIGA QUE NÃO PODE FAZER ALGO. SE VOCÊ TEM UM SONHO TEM QUE PROTEGE-LO. AS PESSOAS QUE NÃO PODEM FAZER POR SI MESMAS, DIRÃO QUE VOCÊ NÃO CONSEGUE. SE QUER ALGUMA COISA, VÁ E LUTE POR ELA, PONTO FINAL."
Hoje trago pra vocês um artigo que fala da importância dos grupos de emagrecimento, que promove a reeducação alimentar de cada participante. O grupo de reeducação alimentar contribui para que os participantes compreendam seus comportamentos alimentares, fazendo com que reconheçam a sua imagem corporal, com a finalidade de melhorar assim a auto-estima, o autocontrole e principalmente modificar os hábitos alimentares, não só momentaneamente, mas para o decorrer da vida. Conheça nosso Programa Emagre SENDO Feliz! #nutricionistaritaramos #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #vidasaudavel Artigo para leitura http://www.redepsi.com.br/2011/10/31/grupos-de-reeduca-o-alimentar-determinantes-resultados-e-percep-es/
É muito bom quando recebemos um feedback positivo . Sabemos que estamos no caminho certo reeducando os pacientes à uma qualidade de vida . Reeducação alimentar é isto adaptar a rotina do paciente fazendo escolhas e tomando decisões em conjunto . E o mais importante paciente está Alcançando bons resultados sem restrições, sem neuras e terrorismo nutricional #jacknutri #reeducacaoalimentar #emagrecimentosaudavel #emagrecimentoconsciente #sigaumanutri #feedbakpositivo #sabadao
#Repost @nutridayoliveira (@get_repost ) ・・・ #Repost @amenidades_de_kelly ・・・ 👩🏻‍🍳 Panqueca Funcional de Abóbora by @amenidades_de_kelly . . Ingredientes : . Ingredientes: (usei xícara medidora de 240 ml) 3/4 de xícara (chá) de Abóbora cozida e amassada (fiz no vapor) 2 colheres (sopa) cheias de aveia em flocos finos 2 colheres (sopa) de polvilho (pode ser outro amido, mas o polvilho combina muito) 2 colheres (sopa) de farinha da sua escolha (amaranto, grão de bico, amêndoas, teff, linhaça, sorgo, farinha de trigo integral ou branca etc), eu usei farinha de trigo semi integral 2 ovos bem batidos 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 2 colheres (sopa) de iogurte natural orégano e ervas desidratadas a gosto 1 pitada generosa de cúrcuma 1/2 colher (chá) de sal 1 pitada de pimenta do reino 1 colher (chá) de fermento em pó . Modo de Fazer: . Bata bem os ovos com um fouet ou garfo. Adicione o iogurte natural e o azeite. Bata para misturar. Acrescente a Abóbora amassada e misture Agora adicione as farinhas, a aveia, o polvilho e misture bem Tempere com as ervas, especiarias e o sal Finalize acrescentando o fermento em pó Agora, aqueça uma frigideira antiaderente e unte com azeite Coloque uma concha pequena de massa, e com as costas de uma olhar espalhe a massa para que fique fina Deixe dourar de um lado e com ajuda de uma espátula , vire p/dourar o outro lado Recheie ela morna Sirva com salada 🥗 Decore amarrando com cebolinha fininha (usei flor de cebolinha do meu vaso 🌸) Rende 5 panquecas . #nutricao #nutricionista #nutricion #nutrition #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #qualidadedevida #comidadeverdade #comidasaudavel #cacau #equilibrio #foco #foconadieta #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #fitnessmotivation #fitness #fitgirl #vidasaudavel #vidasaudável #comidacaseira #comidafit #saude #saudeebemestar #qualidadedevida 🍃
Ingredientes: 180g de iogurte desnatado sabor morango 1 caixinha de morangos picados 1 xícara de leite desnatado 1/2 pacote de gelatina de morango diet 1 xícara de aveia em flocos finos Modo de preparo: - Prepare a 1/2 gelatina de acordo com as instruções da caixinha; - Misture no liquidificador a metade dos morangos picados, o iogurte desnatado, o leite desnatado, a aveia e a gelatina preparada; - Leve à geladeira até que o creme esteja com aspecto gelatinoso (pode ser em uma forma grande ou em forminhas individuais); - Decore com o restante dos morangos. Bom apetite! #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #sobremesa #sobremesafacil #sobremesafit #sobremesas #sobremesasaudavel #dieta #dietasemsofrer #diet #dietalowcarb #dietaflexivel #dietalami #dietas #emagrecer #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecendo #emagrecercomsaude #emagrece #emagrecerrapido #emagreca_comigo #emagrecendocomsaude
Estamos de portas abertas esperando por você neste sabadão até às 17h! 💛 Venha escolher as suas comidinhas saudáveis da semana! 😉 📍Avenida Pavão 676 - Moema Delivery 11 4328.4378 WhatsApp 11 99664.6664
Querida Salua, participante do programa magro para sempre, há 13 anos mantém 12kg a menos! 😱 Mãe de 3 filhas, 44 anos! Lindíssima! 🎄13 natais 🐇13 páscoas 🎊13 carnavais ❄️13 invernos 13 anos e ainda usar o manequim de solteira Quem você conhece que deseja reduzir peso e medidas e conhecer um PROJETO EDUCATIVO para emagrecer e manter-se magro(a) para sempre? #bomdia #magra #dieta #fitness #programamagroparasempre #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecimentodefinitivo #mindset #mentalidade #coaching #equilibrionutricional #mudancadehabitos #boaforma #saude #dieta #magra #saudavel #silviamiyukitreinadora #santoandre
✔️ Sabe aquele emagrecimento de 5kg na semana? Cuidado isso irá causar efeito sanfona, ou seja, reganho do peso, além de poder causar toxicidade no fígado e no cérebro (muitos estudos mostrando isso). ✔️O emagrecimento deve ser feito com acompanhamento profissional. ✔️ A genética influência no ganho de peso em cerca de 30-40% os outros 60% são fatores ambientais, estilo de vida🍎🏃‍♂️😴😁 “então não culpe a genética pelo excesso de peso”✔️ Durante o emagrecimento é necessário todo um aporte nutricional de magnésio, triptofano, vitamina D, dentre outros! ✔️ Indivíduos obesos em grau excessivo devem tomar ainda mais cuidado no emagrecimento, nada de dieta detox extremamente restritiva! #pensenasuasaúde #emagrecimentosaudavel #saúde #qualidadedevida #nutricionista #nutrifuncional #resultados #instagood #nutricastro #bemestar
Diaaaaaaaaaaaaa sabadinho! 🙏☀️ 💗Nutrição clínica 💗Nutrição esportiva 💗Planos alimentares individualizados ㅤ ☎️ Spa urbano : (35) 3465 3256 / (35) 99172 1318 ☎️ Vita clínica : (35) 3465 8025 . #nutricionistaesportiva #nutricaosemparanoias #nutrinayzucato #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #healthychoices #healthy #healthyfood #eatclean #qualidadedevida #fit #fitness #saudavel #saude #exercise #gym #qualidadedevida #reeducacaoalimentar #sabado #nutricaocomamor #nutricionista #minasgerais #montesiao #motivation #determination #persistencia #foco #fe #morning #spaurbano #fitoterapiaclinica
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Como nutricionista ⚕🍍 percebo que muitas pessoas batalham a qualquer custo para reduzir os números na balança, desequilibrando completamente a própria vida, a autoestima, e, ironicamente, o resultado é sempre o mesmo: a curto prazo as pessoas alcançam o resultado almejado sim, mas correm o risco de ganhar um peso ainda maior, chegando a desenvolver obesidade e, como bônus, adquirem um comer transtornado. Que confusão heim? 🙆 E é por isso que venho hoje apresentar a você o meu mais novo projeto: Projeto Emagrecer Certo. Que se trata de um programa de 30 dias de acompanhamento diário em um grupo fechado de WhatsApp 📱 com o intuito de despertar em você um olhar mais leve para sua vida, fazendo as pazes com o seu corpo e sua alimentação, promovendo sua auto aceitação e trabalhando para progredir no sentido de melhorar a sua saúde e o seu bem estar. Será um programa recheado de trocas e a SUPER vantagem para os participantes é que estarão unidos em um só propósito. Afinal, a experiência será MEGA divertida e prazerosa. A primeira edição já está quase se encerrando, mas ainda dá tempo. Início: 09/07 Como participar: entre em contato pelo WhatsApp 987987704 e agende o horário da sua consulta. #projetoemagrecercerto30
Sabia que para que você mantenha seu foco você precisar lembrar todos os dias qual o seu propósito? O PROPÓSITO são seus objetivos, são eles que vao levar você da onde você está até onde você quer. Diga abaixo nos comentários por que quer emagrecer e o que precisa melhorar para atingir seu objetivo 💪😘 _ #Emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #emagrecimentoeficiente #emagrecendocomdaynutri #desafio21diasemagrecendo #emagrecendocomendobem
Emagreça com saúde Reduza essências para o seu organismo 💪 #wheyprotein ,#emagrecimentosaudavel #saudavel #nutrientes
Meu treino de sábado😎Dúvidas Dieta 21 Dias? Me manda direct ou whatsapp 21988024815 (link direto na minha bio @xo.barriga.21dias. Clica lá e me chama).
Bom diaaaa... Família Mandubim!!!
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Bom dia migleeees!! Como está o São João de vocês? Eu continuo adoentada mas viajei com a família. Compramos uma saca de laranja (amo) porque pela estrada é bem baratinho e também como estou resfriados, é sempre bom vitamina C né? Hahahaha até entrou estou mantendo legal a minha alimentação. E vocês? Ah e feliz São João!! 🇧🇷💪🏾 🎇⛪️ #emagrecimentosaudavel #comidasaudavel #reeducacaoalimentar #serfeliz #dietaflexivel #comermelhor #comnedosaudavel #comidadeverdade #restricaogeracompulsao #saojoaocomequilibrio
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E o mel, Nutri!? Pergunta bem frequente nessa época . 👉O mel tem uma capacidade de adoçar menor o que acaba propiciando ao consumo em dose além do que se necessita. No entanto, o mel, dentre todas as opções de açucares (não estou falando dos adoçantes naturais não calóricos como stévia), é uma das mais saudáveis (coloco o açúcar de coco aqui como uma outra opção saudável). O mel é composto por glicose e frutose, o seu índice glicêmico é moderado, isso por conter em sua composição palatinose, um carboidrato que tem como propriedade deixar a digestão mais lenta, fazendo com que haja uma absorção de carboidratos mais devagar, evitando picos de insulina. Além da palatinose, o mel possui centenas de outros ingredientes bioativos com propriedades benéficas à saúde. . ATENÇÃO: dizer que um alimento é saudável é totalmente diferente de dizer pode comer à vontade. . Para ganho de peso, pode ser uma opção para aumentar o aporte de carboidratos e calorias as refeições e quando consumido com moderação, uma ótima opção para o consumo nos dias mais friozinhos e mandando para longe gripes e resfriados! _______________ #nutrirobertadauernheimer #qualidadedevida #emagrecimento #definicaomuscular #diet #treinos #nutricao #nutricionista #inverno2018
Bom dia... Família Mandubim!
Hoje também é dia de aprendizado 👏 👏 👏 #Repost @nutrimente.grupo
Quando você acorda igual a uma panda porque não demaquilou o lápis de olho 🤦🏻‍♀️
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A radiofrequência é um tratamento estético utilizado no combate à flacidez facial ou corporal, sendo eficaz para eliminar rugas e linhas de expressão. Logo após a primeira sessão, os resultados começam a aparecer logo nos primeiros dias e é progressivo, por isso, quanto mais sessões fizer melhores serão os resultados. Confira alguns benefícios que este tratamento pode trazer: - Reduz linhas de expressão, rugas e flacidez da pele; - Melhora o aspecto e aparência da pele; - Melhora o aspecto recorrentes da acne; - Melhora a aparência da pele; - Rejuvenescimento facial – efeito lifting Não sofra mais com esse problema. O Instituto Emagrecer está preparado para auxiliá-la nessa caminhada. Para mais informações, entre em contato com sua unidade de preferência:⠀ ⠀ Asa Sul 33455312 / 61 98119-3569 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Taguatinga 33532124 / 61 98168-8484⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Jardim Botânico 34273543 / 61 98268-4092⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Asa Norte 32724739 / 61 98378-0018⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sudoeste 30459962 / 61 98378-0017⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ GOIÂNIA⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ㅤㅤㅤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Setor Oeste 62 32152699 / 62 98269-0807⠀⠀⠀⠀ #InsitutoEmagrecer #SouInstitutoEmagrecer #bemestar #saudeebemestar #qualidadedevida #nutritionisttion #nutri #nutrição #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #drenagemlinfatica #celulite #silhuetafina #beleza #mulherlinda #mulher #mulheres #gorduralocallizada #gordura #gorduralocalizadanuncamais #saude #saudavel #corpo #barrigachapada #celulite #flacidez #acne #pele #rugas #lifiting
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😃 A deficiência de vitamina D é incrivelmente comum e pode passar despercebida. Isso porque os sintomas são sutis e não específicos, sendo difícil saber se eles estão sendo causados por níveis baixos de vitamina D ou por outras razões. Se você desconfia que pode ter uma deficiência, é importante falar com o seu médico e examinar seus níveis sanguíneos. Felizmente, a deficiência de vitamina D é geralmente fácil de corrigir, principalmente quando a escolha é pela suplementação com Malacal. Saiba mais: www.malacal.com.br 😉
Bom dia, bom dia... MUITO BOM DIAAAAAAA... Bom dia pra quem acordou com uma matéria linda no jornal e na coluna de um amigo muito querido. FALANDO FRANCAMENTE, por @jornalmaiconsallesoficial é um sucesso aqui no Rio de Janeiro e, é a coluna queridinha na minha cidade, Mesquita. Fico lisonjeada pelo reconhecimento e carinho com que a matéria foi escrita. Quem tem AMIGO, tem tudo né. rs Fico feliz pela integridade ao tratar a minha história pois como sempre digo, NINGUÉM FAZ NADA SOZINHO e nesta pude citar importantes parceiros nessa minha caminhada, como o melhor Personal Coach do universo @eniogarcez minha Nutrilinda @brendanutricao e a melhor rede de academias @aquaticcenter04 Sim, é muita força de vontade, mas todos os meus parceiros fizeram e fazem a diferença no meu processo. Espero, de coração, que a minha história possa impactar a muitos que vivenciam essa doença chamada OBESIDADE e que porventura estejam desencorajados ou desistiram de lutar, É POSSÍVEL! Mesmo que pareça improvável de acontecer, acredite em vc e lute; busque ajuda profissional, junte-se aos que te impulsionam, tenha fé, e persista! VC TBM PODE!!!! #materia #publicidade #falandofrancamente #épossível #vemprotime
É shake delícia que vocês querem??? Então Corre pro EVS!! 🎈😍😎 #vemproevs #almoçosaudavel #herbalifenutrition #evsdaxvjoaçaba #aquiémaislegal #EmagrecimentoSaudavel #shaketime
Olá! O post de hoje é pra trazer algumas informações sobre a cirurgia bariátrica... Não, não vou informar como é feita ou qual o melhor método, isso pode ser verificado com o cirurgião responsável pelo procedimento. Todas as semanas recebo mensagens de pessoas que já estão com o procedimento marcado e que precisam de um "laudo" de um nutricionista para a liberação do procedimento... "Amanda, você fornece laudo para bariátrica?" Sempre respondo: "Depende! Para as pessoas que acompanho por no mínimo 6 meses e que façam psicoterapia, em alguns casos forneço". O objetivo desse POST é alertar, pois vivemos uma epidemia de obesidade e a maioria das pessoas querem soluções rápidas, querem perder muito peso, mas sem trabalho. A cirurgia é sim um bom tratamento para a obesidade, porém não é pra todo mundo. Se você não preparar a mente antes e pensar que vai precisar trabalhar o corpo depois provavelmente vai perder peso e quando passar um tempo vai ganhar novamente. Isso é muito comum! Procure orientação médica e nutricional. Não saia marcando um procedimento tão invasivo sem refletir. Faça psicoterapia, mude seus hábitos de vida, comece aos poucos. Vá um passo por vez, você consegue! . Gostou? Me diz aí! . ❤❤❤ Com amor e muitos nutrientes, Amanda Oliveira Nutricionista (CRN 9:16360) ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ #amandaoliveiranutri #nutriçãobh #reeducaçãoalimentar #nutriçãoévida #nutriçãocomamor #nutriçãonobarreiro #dicadanutri #autoestima #autocuidado #mudeseushabitos #barreirobh #comerconsciente #comportamentoalimentar #procureumnutri #emagrecimentosaudavel #emagreçacomsaude #comamelhor #projetovidão #projetoverãoavidatoda #vamosmelhoraromundo #nutricionista #comecepordentro #amorproprio #nutriçãocomportamental #nutriçãobaseadaemevidências
Hoje também é dia de aprendizado 👏👏👏
Hoje o dia é todo pra agradecer.. agradecer por mais um ano e por cada uma das felicitações que recebei.. Gratidão 🙌
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