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🥖 Pain muffin cétogène (pauvre en glucides !) —— 📝 Ingrédients : 20 g d’amandes mixées (ou poudre d’amande) 8 g de farine de coco 🥥 1 Oeuf 🥚 1/2 cuillère 🥄 à café de levure 🎈 🤟🏼tu peux rajouter du cottage cheese 🧀 dedans 😋 —— 🎯223 kcal glucides : 1 g 😂 lipides : 17 g 🎯 protéines : 13 g —— 💬 Si tu aimes mets 🖐🏻 en commentaires et tague une personne qui te fera cette recette 🐒 —— #pain #muffin #lowcarb #igbas #amande #cetogene #nocarbs #farinedecoco #coco #oeuf
Hello, ce soir cest champignon rotis au four et croissants fromage frais fines herbes et saumon , avec un velouté de légumes.😋😋😋 #bienmanger #repasdusoir #healthy #equilibragealimentaire #dimanchesoirfamily
Coucou tout le monde .... de ce dimanche avec un temps à rester sous la couette petite astuce pour réchauffer ☕ Un bon chocolat chaud .... Et oui possible en phase d'attaque 😋 Pour moi j'ai choisi la version moins calorique. - Une tasse d'eau chaude - 1 càc de vanhouten - 1 stick de canderel vanille ou édulcorant classique - Cannelle ( facultatif ) Un délice..... Et si vous voulez à base de lait ça remplacera votre protéine du matin 😉 Bonne journée à tou(te)s ! #dietplusbethune #dimanche #chocolatchaud #maigrir #minceur #mangersain #mangersainement #mangermieux #mieuxmanger #perdredupoids #pertedepoids #regime #regimeuse #instaregimeuse #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #equilibragealimentaire #miam #cuisinemaison #recettedietetique #recettefacile #recettesaine #nutrition #repassain #healthyfoodporn #frenchfitgirl
🎅Il y a tout plein de nouveautés sur @mymuesli.fr . Calendrier de l'avent, les porridges de Noël, le muesli/granola des fêtes. 🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅. Et ce petit coffret DE NOËL SPÉCIAL MINIS!!!! Dans ce coffret bleu-doré se cachent 3 minis tubes de 50g de Muesli de l'Avent et 3 minis tubes de 50g de Granola de Noël (dispo en grand format). 🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅. 🎅Mymuesli utilise exclusivement des ingrédients 100% bio sans jamais ajouter de colorants, d'arômes artificiels, d'OGM ni de conservateurs. 🎅Mais que contient le Christmas-Granola Mini par exemple ? : granola crunchy, flocons d'avoine, crunchy avoine, crunchy pomme - cannelle, étoiles de chocolat blanc, morceaux de pommes séchées, copeaux d'amandes, épices de noël. 🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅. Bonne nouvelle, avec le lien dans ma bio, le COFFRET DE NOËL SPÉCIAL MINIS est gratuit AU LIEU DE 12,90 € à partir de 10€ d'achat sur le site (offre valable Jusqu au 31/12). 🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅. #mymuesli #monmymuesli #muesli #equilibragealimentaire #biomuesli #mueslibio #mixgranola #superfruit #superfood #bodyshape #eatgood #breakfast #breakfasttime #healthyfood #lifestyle #bodyhealth #porridge #produitoffert #instabreakfast #instamuesli
~《 Falafels au four 》~ Mes premiers falafels 🍾 #homemade . Cela faisait très longtemps que je voulais essayer et franchement je ne regrette pas!! 😊🍃 Ingrédients pour 12 falafels: - 200gr de pois chiche. - 1/2 oignon rouge. - 2 gousses d'ail. - 1 oeuf. - Coriandre et persil. - Cumin, sel et poivre. 1. Faites tremper durant 24h vos pois chiche. 2. Préchauffez le four à 180° 3. Egouttez les et mettez les dans un mixeur avec tout le reste des ingrédients pour obtenir une pâte. 4. Pour lier la pâte, j'y incorpore un oeuf... mais ça c'est Moi!! 😁 5. A l'aide d'une cuillère, faites des boules de la taille de votre choix. Enfournez durant 20 à 30 min... la cuisson depend de la taille de vos falafels. Servir chaud ou tiède 😈🍽 Avec une sauce #yaourt et #moutarde par exemple ou du #hummous maison. Bon appétit 🍀🤗 #healthy #healthyfood #food #bonappetit #legumes #falafel #eatclean #veganfood #mangersain #mangerbien #eating #foodies #food #foodlover #delicious #foodpics #foodporn #photofood #ilovefood #alimentation #equilibragealimentaire #salade #cleanfood #recette #coaching
Repas de ce soir un peu fourre tout 😂😂😂 Je n avais pas d envie particulière alors j ai pris un peu ce qu il restait à manger : salade , tomate , tomates cerises , champignons frais , thon à la tomate et un peu de maquereau. En dessert 1 compote ssa. Belle soirée #instaregimeuse #instaregime #instafood #instafit #fooddaily #reequilibragealimentaire #equilibragealimentaire #bienmanger #mieuxmanger #eatclean #healthy #healthyfood #teamfitcats #teamregimeuse #teamshape #teambouclettefit #regime #regimeuses #regimeusemotivee #regimeuse #maigriravecplaisir #mincir #pertedepoids #perdredugras #nonauxkilos
Bowlger 🍔 de thon 🐟 Vous êtes beaucoup à m’avoir demandé des repas de prise de masse. Ce 🍔 peut être une idée 💡 Bon, si tu pratiques la diète flexible, tu peux le manger aussi bien en prise de masse qu’en sèche 👌🏼 —— 💬 dis moi en commentaire quelle épice rend le pain orange 🤷🏼‍♂️ tague une personne qui saura ! 🤩 —— #burger #healthyburger #thon #avoine #epeautre #oeuf
Coucou tout le monde 😄 Enfin le week end ! D ailleurs je me suis rendue compte que j avais bouclé mon 9eme mois de reprise en mains ! 9 mois déjà ! Je prendrais mes mesures et mon poids demain pour clore ce mois. La période la plus dure est en ce moment , l hiver c est synonyme pour moi de prise de poids , envie de tout dévorer. Mais malgré tout ça j arrive à me stabiliser voir à perdre un peu donc je suis contente , j essaye de limiter les dégâts au mieux , 3 à 4 séances de sport par semaine et des que les beaux jours reviendront sa s améliorera je n en doute pas ! Au repas ce midi : steak haché , frites de patates douces et salade ! La patate douce c est juste tellement bon 😍 Belle aprem #instaregimeuse #instaregime #instafood #instadiet #reequilibragealimentaire #equilibragealimentaire #bienmanger #mieuxmanger #mangersainetequilibre #eatclean #regime #regimeuses #regimeusemotivee #regimeuse #teamfitcats #teamregimeuse #teamshape #teambouclettefit #maigriravecplaisir #minciravecplaisir #pertedepoids #perdredugras #nonauxkilos #fooddaily #healthy
Hello IG Repas du jour Poireaux Champignons & Crevettes au Piment d'espelettes et Cury Ainsi que mes boxs pour la semaine 👌👌 #lunchbox #repassainetéquilibré #sainetequilibre #equilibrealimentaire #equilibragealimentaire #crevettes #
Hier soir et ce midi. cassolette de fruits de mer flambé au cognac une tuerie ce plat j'adore ! sinon c est sauce tomate fruits de mer et ça 🤢🤮 DSL je n'aime pas je ne supporte pas !🤣 pas grave tant mieux 🤣😂 bon app a vous. #mangermieux #mangersain #mangerequilibre #mangerasafaim #repas #equilibragealimentaire #maigrir #perdredupoids
Matin vitaminé 👍 Dans 17 jours c'est Noël❗ Je me prépare, j'annonce-2 voir-3... Et je ne parle pas de degrés lol Hors de question que je commence 2019 avec des kilos en + . . . #Noël #matin #madeinfrance #sain #vitamine #cafė #fruits #banane #cappuccino #omega3 #minceur #equilibragealimentaire bit.ly/123-shop
En attendant Noël ... un brownie chocolat ça vous dit ? Sans complexe 🙈Recette approuvée... merci @clemfit_run ... pour tes recettes excellentes !!! À partager entre amis ... #healthyfood #healthybrownies #mangersain #equilibragealimentaire #musculation #fitnessgirl #fitness #sportive #diete #recettehealthy #mangerlight #recettefacile #recettehealthy #recetteminceur #recettelight #browniediet
Flan protéiné 💪🏼 banane 🍌 amande façon cheesecake 🍰 —— 📝 Ingrédients pour 4 parts : 30 g de protéine en poudre 💪🏼 115 g de banane 🍌 200 ml de lait d’amande 🥛 1 cuillère à café d’agar agar 50 g de dattes 50 g de noix 🥜 —— 🎯190 kcal / part glucides : 16 g lipides : 9 g protéines : 9 g —— 💬 Si tu aimes mets gâteau 🎂 en commentaires et tague une personne qui te fera cette recette 🐒 —— #banane #amande #cheesecake #vegan #automne #agaragar #agaragarcake
Sous ce temps d'automne maussade, dernier rendez-vous avec Stéphanie pour son suivi nutrition ! 🍁🍂🍃💧 Maintenant autonome (3mois) elle va pouvoir s'auto-corriger en mettant en pratique tout ce que nous avons pu voir 😁🍽👍 #nutrition #coach #healthydiet #suivialimentaire #autonomie #equilibragealimentaire
N'oubliez pas, NOËL rime avec PLAISIR, FAMILLE et BONS MOMENTS... mais pas avec INDIGESTION et POIDS ! Et oui on peut profiter des Fêtes sans peur, sans culpabilité. Voilà quelques règles à appliquer en plus de tous les conseils que nous vous avons déjà donné. 🌺 Article complet sur notre page Facebook. 🌺 ✅ 1) Prévoyez à l'avance. Ainsi on sait ou l'on va, on n'est pas pris de court, on a plus de confiance en nous pour réussir à dépasser les grignotages des Fêtes. ✅ 2) Testez des recettes légères, il y en a pleins qui sont délicieuses et vous pouvez les trouver dans les albums photo Noël (plusieurs dossiers). ✅ 3) Savoir dire non merci, oui je sais la bûche est délicieuse mais franchement la 3e part est vraiment de trop, oui vous ne voulez blesser personne et bien dites simplement que vous êtes repu et que cela sera un plaisir d'en ramener a la maison ( pour congeler ). ✅ 4) En dehors des repas des Fêtes, ne vous affamez pas mais privilégiez des aliments sains, et détoxifiants comme le thé vert tout au long de la journée, des soupes. ✅ 5) La modération sera votre meilleure alliée minceur si vous avez 3 repas de Noël prévus à la suite soyez fin et prenez à chaque fois des demi parts ainsi vous aurez toujours la chance de choisir quel plat mérite le coups d'avoir un 2ème service. ✅ 6) Ne sautez pas de repas, si vous ne mangez pas pendant 7 h votre corps va croire que vous êtes en famine et va stocker tout ce que vous mangerez ensuite...Alors le mieux c'est de reprendre vos bonnes habitudes pour épurer tranquillement vos repas de Noël. ✅ 7) Ne vous pesez pas ! Pourquoi ? Car vous allez culpabiliser et ce n'est pas le bon état d'esprit a avoir pour les Fêtes. On sait que c'est une période féerique, rien ne sert de se flageller. Alors on applique bien la gestion des écarts : quelques jours de récupération en buvant bien! #dietplusbethune #bethune #fetessanskilos #bonappetit #nopainnogain #coachminceur #coachbienetre #mangersain #mangermieux #mangersainement #mieuxmanger #reequilibragealimentaire #equilibragealimentaire
Hello!! Le mois de décembre j'adore !! Ma période préféré de l'année, les déco de noël etc... Je suis totalement une fan de mois remplie de lumière et de rêve !!! Revenons un peu sur mon évolution depuis ses quelques mois Malgré le manque de temp en ce moment pour ma reprise de sport! Je continue à perdre du poid avec une bonne alimentation ! Malgré les petit écart lié à ce mois, avec des petit chocolat!!! Comment résisté !!! Malgré ça je continue à perdre petit à petit, je ne cherche pas non plus une perte rapide, je fait les choses comme je peu, avec la reprise de travail, ma séparation etc... beaucoup de chose à géré et mon petit bout à m'occuper, les journée sont bien trop courte!!! Je ne quitte surtout pas mon objectif en tête ! Zéro frustration, plaisir, mais vigilante sur mon alimentation et le résultat est la! Il y a encore du travail mais ça ce fait petit à petit!! -6kg Et sa y est j'arrive enfin à remettre mes pantalons d'avant grossesse !! Youhouuuu . #teamcostafitness #regimeuse #cfstrongsexy #mumfit #momfitness #healthyfood #healthylifestyle #motivationmonday #chocolat #equilibragealimentaire #onrestemotivée #pertedepoid #instalikes #healtydiet #gourmandise #goodmorning #goodday #motivationmonday #teamshape #mamansolo #noël #nebbia #sapindenoël #motivated #hautepyrénées #solo
Et voici la recette d'aujourd'hui qui est tellement délicieuse et facile à préparer 💛 A base de Potiron, Pois chiche, Huile d'olive, Paprika, Ail, Jus de citron et Sel 🤗 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . | Par blog: Delice d'orient #bienetre #spiruline #mieuxetre #crudivore #spirulina #sesentirmieux #smoothie #mangersain #equilibragealimentaire #superaliment #mangerbio #alimentationsaine #vegan #nutrition #sansgluten #laviesaine #remiseenforme #sanslactose #nouvellevie #inspiration #lavicenne
• Dinner Time • { poulet mariné à la sauce soja et au miel, purée de carotte, lentille } #dietfood #healthyfood #instafood #healhtylife #mangersain #dietlifestyle #instalike #equilibragealimentaire #mangerequilibre #healthylunch 🥕
Mini-courge 🍂 « jack be little » farcies au poulet mariné 🐓 et gratinées à la mozzarella 😍 —— 📝 Ingrédients : 1 mini courge « jack be little » 🍂 50 g de poulet 🍗 25 g de cottage cheese 🧀 10 g de mozzarella 🇮🇹 Basilic, gingembre, curcuma, piment, poivre pour la marinade —— 🎯205 kcal glucides : 24 g lipides : 4,8 g protéines : 21 g —— 💬 Si tu aimes mets 😍en commentaires et tague une personne qui te fera cette recette 🐒 —— #jackbelittle #courge #minicourge #mozzarella #automne #poulet
Coucou tout le monde 😄 Repas de ce midi : aiguillettes de poulet avec poivrons , champignons et trio de légumes 😄 Que de couleurs dans mon assiette ! En dessert 2 clémentines ! Ce soir hiit 2 de la semaine 1 du myfiitchallenge3 (malgré mes courbatures 😂😂😂). Belle aprem #instafit #instafood #instaregimeuse #instaregime #reequilibragealimentaire #equilibragealimentaire #bienmanger #mieuxmanger #eatclean #regime #regimeuses #regimeusemotivee #regimeuse #teamfitcats #teamregimeuse #teamshape #teambouclettefit #healthy #healthyfood #myfiitchallenge3 #transformationencours
🥖 Pain muffin cétogène (pauvre en glucides !) 🗒 version cottage cheese 🧀 en glissant à gauche 👈 —— 💬 si tu veux la recette en vidéo, mets ✋🏼 en commentaire et dis moi ce qu’il y a dedans 🤔 tu peux demander de l’aide à quelqu’un en le taguant 🤞🏻 —— #pain #muffin #lowcarb #igbas
Coucou tout le monde 😄 Mon petit dej que j aime trop 😍 Muesli maison , banane , beurre de cacahuète @prozis , coulis 0% caramel @myproteinfr avec un fond de lait 😊 J aime trop 😍😍😍 Mes impressions au lendemain de ma 1ere séance hiit du myfiitchallenge3? J ai des courbatures et mes cuisses sont en feu 😂😂😂 #instaregimeuse #instafit #instafood #instaregime #regime #regimeuses #regimeusemotivee #regimeuse #reequilibragealimentaire #equilibragealimentaire #myfiitchallenge3 #justinegallice #thibaultgeoffray #sportalamaison #teamfitcats #teamregimeuse #teamshape #teambouclettefit #eatclean #mangersainetequilibre #bienmanger #mieuxsenourrir #maigriravecplaisir #minciravecplaisir #pertedepoids
J-20 AVANT NOËL !!! Vous vous dites qu'il est trop tard pour démarrer une perte de poids car Noël approche ....et bien non au contraire ! Mieux vaut éviter de prendre encore quelques kilos. Mettez en place les bons réflexes alimentaires dès aujourd'hui et vous pourrez passer les Fêtes sur le thème de la "légèreté" mais tout en vous faisant plaisir ... Oui c'est possible !! Prenez RDV au 07.68.88.77.46 ou 07.69.56.98.56. ou par message facebook pour votre bilan, ou venez directement nous voir au 62 Rue Eugène Haynaut et nous vous expliquerons tout le programme. #dietplusbethune #bethune #fetessanskilos #bonappetit #nopainnogain #coachminceur #coachbienetre #mangersain #mangermieux #mangersainement #mieuxmanger #reequilibragealimentaire #equilibragealimentaire
OBJECTIF : ne pas prendre du poids pendant les Fêtes !!! Un Guide pour profiter des Fêtes de fin d'année en 18 points que vous trouverez sur notre page Facebook. Après quelques semaines et de nombreux triomphes, vous êtes extrêmement fier(e) de vous et votre rééquilibrage alimentaire. Vous avez perdu plusieurs kilos et vous vous rapprochez tranquillement de votre but ultime, celui d'avoir la ligne que vous avez toujours désirée. Malheur ! C'est le temps des Fêtes dans quelques jours et toutes ces images (bûches de Noël, hors- d'œuvre, pâtés, etc.) délicieusement bonnes vous viennent à l'esprit. Vous avez de nombreuses réunions prévues dans votre agenda (il vous semble que l'année dernière vous en aviez la moitié moins) et ce sera difficile de résister aux mille et une tentations. C'est vrai, ce n'est pas toujours évident et il faut s'armer de volonté, mais n'est-ce pas là l'essence même d'un rééquilibrage, celle de garder sa volonté 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 ? Oui, vous en êtes capable. Mais pour cette période de l'année, je dirais qu'essayer de perdre du poids, c'est comme se fixer un objectif irréaliste. Puisque la plupart des gens grossissent durant les vacances de Noël, vous aurez déjà une longueur d'avance sur les autres si vous maintenez votre poids. Un juste milieu, un bon équilibre est le secret de toute bonne chose. Suivez le Guide... *** Petites règles en or Les règles suivantes vous seront d'une aide précieuse pour vous empêcher de prendre du poids. Les respecter à la lettre ne demande qu'un tout petit effort et vous l'apprécierez lorsque vous remettrez les pieds sur votre pèse-personne le 3 janvier. 1. Ne partez jamais le ventre vide. Prenez tous vos repas, sans en sauter un seul en croyant que si vous ne mangez pas au déjeuner, vous vous épargnerez des calories pour le dîner... . . #dietplusbethune #bethune #fetessanskilos #bonappetit #nopainnogain #coachminceur #coachbienetre #mangersain #mangermieux #mangersainement #mieuxmanger #reequilibragealimentaire #equilibragealimentaire
🎲 Aujourd'hui j avais envie de craquer : un anniversaire au travail et pleins de cochonneries sous le nez .... MAIS .... Je n ai pas craqué , je me suis limitée à ce que j avais apporté sur ma journée. 🎲 Ce soir pas envie de sport .... MAIS .... Un coup de pied aux fesses (merci à mon homme aussi d être la pour me bouger encore plus) et c est parti séance de sport faite ! 🎲 Ce soir j avais des envies de cochonneries au repas. ... MAIS .... Finalement j ai dis à monsieur ce que je voulais manger et il me l à préparé le temps que je prenne ma douche. Je l ai vu manger du chocolat et du saucisson mais moi je suis restée sur ma ligne tracée. BREF ! 🎲 Aujourd'hui je suis fière de moi 🎲 😄😄😄😄 Belle soirée #instaregimeuse #instadiet #instafit #instafood #reequilibragealimentaire #equilibragealimentaire #bienmanger #mieuxsenourrir #teamfitcats #teamregimeuse #teamshape #teambouclettefit #regime #regimeuses #regimeusemotivee #regimeuse #healthy #healthyfood #maigriravecplaisir #minciravecplaisir #perdredugras #nonauxkilos #eatclean
Aujourd'hui dans mon assiette Matin: porridge d'avoine au lait riz coco, pommes, pain d'épice et beurre de cacahouètes avec un thé noir amande raisin sec Midi: burger de haricots rouges et petits pois carottes à la crème de soja Soir: velouté de courge musquée au curry et crème de soja avec crackers aux graines . . . . . . . . . #veganfood #vegan #whatveganseat #govegan #faitmaison #bio #veganfamily #regime #regimeuse #instafood #fitfamily #fitfam #fitvegan #fitvegangirl #fitveganmom #fitfrenchies #healthy #equilibragealimentaire #bodytransformation #bodyconstruction #veganpower #eatclean #healthyfood #heathylifestyle #healthylife #dansmonassiette #fitmom #frenchvegan #veganmom #homemade
🎂 Gâteau au chocolat 🍫 protéiné 💪🏼 6 parts de bonheur optimisé et adapté à tes objectifs 💥 —— 📝 Ingrédients : — Base sèche 🌴 60 g de protéine en poudre 💪🏼 100 g de farine d’épeautre 50 g de cacao en poudre non sucré 30 g de stevia 1 cac de levure 🎈 — Base humide 💦 10 ml d’huile de coco 🥥 2 oeufs 🥚 70g de compote de pomme maison 🍎 200 g de yaourt 🥛 de soja (ou de fromage blanc 0%) — 👉🏻 mélange d’abord la base sèche puis ajoute la base humide 💧 👉🏻 au four 35’ ⏱ à 180° 🔥 —— 🎯186 kcal / part glucides : 14 g lipides : 7 g protéines : 15 g —— 💬 Dis moi en commentaires ce que tu penses de cette recette 👆🏻 et tague une personne que ça intéressera 🐒 —— #gateau #chocolat #proteine #collation #cacao
Les avocats et moi c'est une grande histoire d'amour. 🥑🐟🐷 Avocats thon à la tomate et pousses d'haricots mungo. Boudin blanc aux herbes, fabrication artisanale. #viesaine #faitmaison #healthyfood #sucresale #pertedepoids #equilibragealimentaire #fit
Fêtes et légèreté sont deux mots qui ne vont pas bien ensemble. 🍾💥🍷🍮✨🎉 Pour se régaler tout en faisant attention à sa ligne, rendez-vous dans votre centre dietplus afin de profiter de notre box spéciale. Une sélection de produits adaptés, des fiches conseils, des recettes exclusives et un petit cadeau 🎁 vous attendent ! #dietplusbethune #bethune #fetessanskilos #bonappetit #nopainnogain #coachminceur #coachbienetre #mangersain #mangermieux #mangersainement #mieuxmanger #reequilibragealimentaire #equilibragealimentaire
Ce soir on a acheté notre sapin et il est tout decorė 😄😄😄 Ce soir j avais faim et ça fait un moment que j ai envie des pâtes carbonara à la maison de mon homme : c est chose faite 😊 Bel soirée #instaregimeuse #instafood #instaregime #regime #regimeuses #regimeusemotivee #regimeuse #maigriravecplaisir #minciravecplaisir #pertedepoids #perdredugras #nonauxkilos #nopainnogain #reequilibragealimentaire #equilibragealimentaire #bienmanger #mieuxmanger #eatclean #teamfitcats #teamregimeuse #teamshape #teambouclettefit #eatclean
J'ai pas été très présente aujourd'hui mais je vous partage quand même mes assiettes et je vous dis à demain mes fraises des bois 🍓 Matin: porridge d'avoine au lait riz coco, beurre de cacahouètes et raisin secs avec un thé vert mirabelle Midi: risotto au fenouil Soir: gratin pomme de terre, radis noir, pst, oignons et salade verte sauce estragon . . . . . . . . . #veganfood #vegan #whatveganseat #govegan #faitmaison #bio #veganfamily #regime #regimeuse #instafood #fitfamily #fitfam #fitvegan #fitvegangirl #fitveganmom #fitfrenchies #healthy #equilibragealimentaire #bodytransformation #bodyconstruction #veganpower #eatclean #healthyfood #heathylifestyle #healthylife #dansmonassiette #fitmom #frenchvegan #veganmom #homemade
A midi restant de pâtes du coups, ce soir s'était soupe avec salade de tomates/concombre et cornichon- betteraves que je n'ai pas mangé finalement. Ça m'a bien calé l'air de rien..😋👍
Mon goûter est reconnu une nouvelle fois !! Tu ne veux toujours pas le goûter 😉 ??, tu ne sais pas ce que tu perds... mais je te le dis quand même : apport en protéines, moins de sucre, et plein de gourmandise... si tu veux en savoir plus contacte moi #gouter #encas #mangerequilibre #mangersainement #sefaireplaisirsainement #herbalifenutrition #healtyfood #mamanactive #mamanactive #equilibragealimentaire #pertedepoids #prisedemasse #gourmandise #plaisir #Montreuilsurmer #Hesdin #Marconne
Les essentiels pour réussir son rééquilibrage alimentaire 👍 Nous allons chaque jour de cette semaine détailler les 7 mauvaises habitudes qui vous empêchent de mincir ... 7) LE STRESS : Les situations stressantes sont les pires ennemies de la perte de poids. Les situations générant de l'anxiété vont en effet avoir tendance de nous faire manger plus, il sera donc impossible de suivre un régime sain. Certaines études ont révélé qu'un haut niveau de stress augmente la production de cortisol poussant le corps à emmagasiner plus de graisse. Il est donc très important d'apprendre à contrôler son stress et son anxiété. Cependant, si vous ne pouvez éviter ce type de situation, l'autre option est de tenter de calmer votre anxiété avec des aliments sains (tels que de l'eau, du thé, un yaourt ...). #dietplusbethune #bethune #nopainnogain #coachminceur #coachbienetre #mangersain #mangermieux #mangersainement #mieuxmanger #reequilibragealimentaire #equilibragealimentaire #regime #regimeuse #instaregimeuse #pertedepoids #perdredupoids #minceur
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