#estaciotomjobim

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Rádio 👌🎙
Volta às aulas!!! E agora com a companhia do @rafazucchi . Quero me formar logo kkkkkkk @estacio_brasil #producaoaudiovisual #tudoacontecendo #pepeproducoes #errejota #barradatijuca #estaciotomjobim #formandos2018
Palestra sobre o uso de Metodologias Ativas no Ensino Superior. #universidadeestaciodesa #estaciotomjobim #formacaosuperior #metodologiasativas #tics #educacao #palestra #speach
Xô estresse!!😌 Os alongamentos do Pilates contribuem muito para diminuir o estresse do dia a dia. Um dos princípios do método é o controle da respiração, que é feita de forma lenta e profunda. Isso ajuda a reduzir os níveis de cortisol (hormônio do estresse) e aumentar a sensação de bem-estar. Além da concentração exigida nas aulas que também favorecem o relaxamento da mente✨ #asanapilates #centroempresarialbarrashopping #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #gympass #amil #shell #tim #kibon #estaciodesa #estaciotomjobim #lemondeoffice #centroempresarialmariohenriquesimonsen #barrashopping #villagemall #esplanadadabarra #shoppingmarapendi #parquedasrosas
O SISTEMA DE MOLAS é o que rege os equipamentos de Pilates! E por que optar por fazer exercícios com esse mecanismo?🤔 ❔ MOLAS X PESOS ❔ Os PESOS convencionais (halteres, caneleiras, barras de ferro) promovem a mesma carga durante todo o arco de movimento, tornando o exercício menos funcional e mais suscetível à lesão. 👇👇👇 O sistema de MOLAS promove uma resistência gradual do início ao fim do movimento: No início do exercício, o músculo é mais fraco, e a tensão colocada nele e no seu tendão é elevada, havendo um grande risco de lesão. E esse risco é minimizado uma vez que a resistência da mola é menor nessa fase. E essa resistência aumenta progressivamente na amplitude do movimento onde a contração muscular é maior. 👇👇👇 Sendo assim, o sistema de molas provoca menor impacto às articulações e, consequentemente, o risco de lesão é muito menor quando comparado aos exercícios com pesos convencionais. ✨ #asanapilates #centroempresarialbarrashopping #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #gympass #amil #shell #tim #kibon #estaciodesa #estaciotomjobim #lemondeoffice #centroempresarialmariohenriquesimonsen #barrashopping #villagemall #esplanadadabarra #shoppingmarapendi #parquedasrosas
O SISTEMA DE MOLAS é o que rege os equipamentos de Pilates! E por que optar por fazer exercícios com esse mecanismo?🤔 ❔ MOLAS X PESOS ❔ Os PESOS convencionais (halteres, caneleiras, barras de ferro) promovem a mesma carga durante todo o arco de movimento, tornando o exercício menos funcional e mais suscetível à lesão. 👇👇👇 O sistema de MOLAS promove uma resistência gradual do início ao fim do movimento: No início do exercício, o músculo é mais fraco, e a tensão colocada nele e no seu tendão é elevada, havendo um grande risco de lesão. E esse risco é minimizado uma vez que a resistência da mola é menor nessa fase. E essa resistência aumenta progressivamente na amplitude do movimento onde a contração muscular é maior. 👇👇👇 Sendo assim, o sistema de molas provoca menor impacto às articulações e, consequentemente, o risco de lesão é muito menor quando comparado aos exercícios com pesos convencionais. ✨ #asanapilates #centroempresarialbarrashopping #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #gympass #amil #shell #tim #kibon #estaciodesa #estaciotomjobim #lemondeoffice #centroempresarialmariohenriquesimonsen #barrashopping #villagemall #esplanadadabarra #shoppingmarapendi #parquedasrosas
Aula de audiovisual com o professor Marcus! Começando o 6 período enfim! 🙌🏻 #licenciaturaemteatro #estaciotomjobim #professoraatriz
ALONGAMENTO é muito importante para a flexibilidade, amplitude do movimento e na prevenção de lesões. Alongar relaxa os músculos e aumenta o fluxo de circulação sanguínea e o transporte de nutrientes para as cartilagens e músculos. Incorporar o alongamento em seus treinamentos diários deve ser uma ideia básica, mas incluí-la em sua rotina diária é tão importante para a saúde e funcionamento do corpo como exercita-lo!✨ #asanapilates #centroempresarialbarrashopping #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #gympass #amil #shell #tim #kibon #estaciodesa #estaciotomjobim #lemondeoffice #centroempresarialmariohenriquesimonsen #barrashopping #villagemall #esplanadadabarra #shoppingmarapendi #parquedasrosas
✨Pilates é uma atividade que reestrutura, reorganiza e readapta o corpo e a mente, trazendo de volta nossa consciência corporal e tendo como um dos focos principais a Coluna Vertebral, que vem sendo negligenciada devido à nossa vida moderna. Resgate essencial, equilibrando as partes e retornando à nossa origem plena.. 🧘‍♀️😌 #asanapilates #centroempresarialbarrashopping #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #gympass #amil #shell #tim #kibon #estaciodesa #estaciotomjobim #lemondeoffice #centroempresarialmariohenriquesimonsen #barrashopping #villagemall #esplanadadabarra #shoppingmarapendi #parquedasrosas
✨Apesar da aparente suavidade dos movimentos, os exercícios de pilates fazem com que o corpo não só se alongue e se fortifique de forma integrada e individualizada, como também convida os praticantes a experimentar uma nova maneira de se relacionar com o mundo💫 Por privilegiar exercícios de baixo impacto e poucas repetições, a técnica proporciona resultado eficaz com menor desgaste dos músculos e das articulações. O praticante passa a utilizar sua energia sem desperdiçá-la naquilo de que não precisa. Esse domínio, originado na mente, resulta em vigor e bem-estar 😌🙏 #asanapilates #pilates #pilatessoparamulheres #pilateslovers #pilatesrj #pilatesbrasil #pilatesworld #gympass #gympassbrasil #gympasspilates #centroempresarialbarrashopping #barrashopping #villagemall #shoppingmarapendi #esplanadadabarra #parquedasrosas #estaciotomjobim #multiplan #amil #amilassistênciamédicainternacional #amilrelacionamento #shell #shellcreek #shellbrasil #unileverrio #benandjerrysrj #lemondeoffice #cemhs #centroempresarialmariohenriquesimonsen #amilcentroempresarial
"Grãos de arroz" da Gestalt-Terapia 🍙🍚 #psicologia #gestalt #estaciotomjobim #psicologiaestacio
Mais uma etapa concluída 🎧🎛🎹 #produtormusical #dj #sonho #vemformatura #graduado #estaciodesa #estaciotomjobim
Trabalho de faculdade de moda é isso,a gente se ajuda kkkkk #estaciotomjobim #designdemoda #fashion #loira #cacheada #barradatijuca
Esse dia foi tenso...🎭🎭🎭 #teatro #profissaoartista #eufuiummerdaemcena #atores #soamor #estaciotomjobim
#tbt série Vida de Estudante, gravado no Rio de Janeiro RJ, com uma equipe fantástica, direção do irmão que fiz no rio @alemandarino . Que turma boa! #working #work #follow #instagood #bodybuilding #instagram #photo #beautiful #turma #equipe #gravacao #cinema #serie #riodejaneiro #rj #estaciotomjobim
Saudades céu azul, já não aguento mais sentir frio, caramba ⚽️🔟📚🕶️ #vemverão #vemcopa #estaciotomjobim #brasilcampeao
Organizei o evento, dei uma oficina e virei cliente das lojas do evento. Okay, fiz bastante coisa nesse semestre 💙💙 . . . . . . . #semanademoda18 #semanademodaestacio18 #girl #fashion #estaciotomjobim #estacio #aluna #student #evento #moda #fashion
Reunião de pauta!!! Equipe maravilhosa!!! ❤❤❤❤ #jornalismo #coletivocomunicacaotj #estaciodesa #estaciotomjobim #jornalismoestacio
Equipe linda. Cinema + Jornalismo no Dia do Cinema 2018.1 ❤ #diadocinema #cursodejornalismo #estaciotomjobim #cursodecinema #profissaojornalista
Preparem os seus talheres!!! Rs. Dia 29de Maio, III Jornada do Curso de Gastronomia da UNESA. Somente para alunos do curso de Gastronomia. Inscrições pelo SIA. Vale horas AAC. Não percam. #gastronomia #jornadagastronomica #gastronomiaestacio #estaciosesa #estaciopracaxi #estaciotomjobim
Hoje teve evento de produção fonográfica e foi lindooo!!! Parabéns pra essa tchurma! Muita animação e muita energia positiva!! ♥️ . . . @praiapixel @clankthewalls @torresestudio . . #estaciotomjobim #barra #estacio #hiphop #praiapixel #clank #estudiotorrestattoo #produçãofonográfica #produção #eventos #faculdade #noite #love
Mas um aprendizado pra lista. #gastronomia #enologia #estaciotomjobim
Mais um roteiro pra conta...Homens de Pedra, roteiro para dramaturgia e Variedade, AV1 para o curso de Produção Audiovisual...#roteiro #roteirista #estaciotomjobim #producaoaudiovisual #cinema @patriciacupello
Quem pratica Pilates com frequência percebe as seguintes melhorias no copo: Postura, mobilidade e flexibilidade da espinha, melhor distribuição do tônus muscular, fortalecimento do abdômen, estabilidade para a pélvis e ombros, conquista da saúde das articulações e complemento do treino para atletas. 👉 Ou seja, Pilates é mais do que uma série de exercícios, é uma filosofia de vida para aqueles que desejam inibir os resultados que o tempo proporciona ao corpo✨ #asanapilates #pilates #pilatessoparamulheres #pilateslovers #pilatesrj #pilatesbrasil #pilatesworld #gympass #gympassbrasil #gympasspilates #centroempresarialbarrashopping #barrashopping #villagemall #shoppingmarapendi #esplanadadabarra #parquedasrosas #estaciotomjobim #multiplan #amil #amilassistênciamédicainternacional #amilrelacionamento #shell #shellcreek #shellbrasil #unileverrio #benandjerrysrj #lemondeoffice #cemhs #centroempresarialmariohenriquesimonsen #amilcentroempresarial
O Método Pilates leva a uma maior consciência corporal e ajuda a desenvolver posturas melhores no dia a dia já nas primeiras aulas, aumentando a qualidade de vida. O indivíduo passa por um processo de ampliação da percepção, como a sensibilidade superficial e profunda, o limite de espaço interno e externo, e distribuição das tensões, construindo assim o controle da percepção do seu próprio corpo 😌🙏 #asanapilates #pilates #pilatessoparamulheres #pilateslovers #pilatesrj #pilatesbrasil #pilatesworld #gympass #gympassbrasil #gympasspilates #centroempresarialbarrashopping #barrashopping #villagemall #shoppingmarapendi #esplanadadabarra #parquedasrosas #estaciotomjobim #multiplan #amil #amilassistênciamédicainternacional #amilrelacionamento #shell #shellcreek #shellbrasil #unileverrio #benandjerrysrj #lemondeoffice #cemhs #centroempresarialmariohenriquesimonsen #amilcentroempresarial
Obrigada, Delícias do Forno, por acreditar nos futuros cineastas do nosso país. ✨ #diadocinema #estaciotomjobim #mulheresnocinema #deliciasdoforno
Obrigada, Gráfica do Armando, por acreditar nos futuros cineastas do nosso país. ✨ #diadocinema #mulheresnocinema #estaciotomjobim
Obrigada, Belos Doces, por acreditar nos futuros cineastas do nosso país. ✨ #mulheresnocinema #diadocinema #estacio #estaciotomjobim
E para finalizar a noite, ontem tivemos o 1º Concurso de Campanha Publicitária Disque Denúncia, que ocorreu no auditório do Campus Tom Jobim e foi um sucesso. Parabéns a todos os envolvidos. 🥇🥈🥉🏆 #premição #disquedenuncia #estacio #estaciotomjobim #sapienstj #campanhapublicitaria #unesa #estaciodesa #agenciasapiens #denuncie
A técnica da CONTROLOGIA criada por Joseph Pilates preconiza controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. Um desafio e tanto já que a cada dia que passa corremos mais. É informação de todos os lados o que nos leva a cada dia automatizarmos mais nossos movimentos e ouvirmos cada vez menos o nosso corpo. Por isso as vezes ele precisa gritar de dor para começarmos a cuidar dele! ✨Pilates já sabia que o caminho para um corpo saudável era se mover, mas não se mover por mover. Se mover conscientemente 😌🙏 #asanapilates #pilates #pilatessoparamulheres #pilateslovers #pilatesrj #pilatesbrasil #pilatesworld #gympass #gympassbrasil #gympasspilates #centroempresarialbarrashopping #barrashopping #villagemall #shoppingmarapendi #esplanadadabarra #parquedasrosas #estaciotomjobim #multiplan #amil #amilassistênciamédicainternacional #amilrelacionamento #shell #shellcreek #shellbrasil #unileverrio #benandjerrysrj #lemondeoffice #cemhs #centroempresarialmariohenriquesimonsen #amilcentroempresarial
Conquiste uma boa postura fazendo pilates ✨ Todos os exercícios para Joseph Pilates eram baseados em fortalecimento muscular com alongamento. A definição de Pilates para um bom condicionamento físico é a obtenção e manutenção do desenvolvimento uniforme do corpo, saúde mental e ser capaz de realizar com facilidade suas atividades de vida diária. #asanapilates #pilatessoparamulheres #pilates #pilateslovers #pilatesrj #pilatesbrasil #gympass #gympassbrasil #gympasspilates #centroempresarialbarrashopping #barrashopping #villagemall #shoppingmarapendi #esplanadadabarra #parquedasrosas #estaciotomjobim #multiplan #amil #amilassistênciamédicainternacional #amilrelacionamento #shell #shellcreek #shellbrasil #unileverrio #benandjerrysrj #lemondeoffice #cemhs #centroempresarialmariohenriquesimonsen #amilcentroempresarial
Mais editais. Ta esperando o que? #nucinetomjobim #estacio #estaciotomjobim
Que orgulho dos meus filhos!!kkkkkkk #designdemoda #lookinfantil #estaciotomjobim
Aquele abraço coletivo! Aquelas últimas palavras para nos desejar sorte! Começando uma nova fase! Que Deus nos abençoe e nos proteja de todos aqueles que nos tira o sorriso, nossas conquistas e nossas vitórias! #amem #ensaio #rj #abraco #designinteriores #desigdeinteriores #sonhorealizado #gratidao #fe #estaciotomjobim
Foi tudo massa! Ameeei ❤🤗😍😍😍 #designinteriores #desigdeinteriores #formandos2017 #estaciotomjobim #feliz
E a palavra que eu daria pra o dia de hoje seria "GRATIDÃO"! Feliz por mais uma conquista, foram dias difíceis, árduos, noites sem dormir, tinha mês que a grana não dava e o cartão era a salvação, conheci pessoas incríveis, pessoas que eu quero levar comigo pro resto da minha vida! Lugares maravilhosos, etc... Acabou uma etapa, agora virão outras pq não vou parar por aqui! Obrigada meu "DEUS"! Não foi sorte, é "DEUS"! Obrigada "Família" pelo apoio, obrigada "EBD" por incentivar seus funcionários a fazer uma faculdade e fazer um convênio com a instituição e financiar 20% do curso! Quero agradecer tb a uma pessoa que lá no passado disse pra mim "você nunca vai conseguir fazer uma faculdade pq vc não tem dinheiro pra pagar! Estadual pior ainda pq que vc não tem tempo"! Obrigada por me dar o empurrão que eu precisava! Quando eu comecei o curso eu assisti uma palestra na Estácio, não lembro bem o nome do Palestrante, mas acredito que seja diretor da instituição, ele falou algo tipo: Nunca desistam dos seus sonhos, vcs vão deparar com muitos obstáculos, com pessoas pessimistas, invejosas, sangue ruim msm, etc... que vão dizer; fazer esse curso pra que!? Estudar pra que!? Nunca subestime a valentia, a audácia, a força de vontade de uma mulher "nordestina" nascida em 1970! Pode parecer tarde, mas nunca é tarde pra quem tem sonhos! Ainda cheia de sonhos eu vou com muita fé e força de vontade! Escolhi essa foto pq foi tirada no meu primeiro dia de aula, quando eu comecei A Faculdade de DESIGN DE INTERIORES! Muito, muito, muuuuito Feliz! 😍🤗 #formanda2017 #desigdeinteriores #empaz #desinginteriores #sonhorealizado #feliz #devercumprido #estaciotomjobim #estaciodesa #gratidao
@Regranned from @ciadesegunda - Segunda é dia de teatro. Vem! 04/12/2017 - 20h Estácio - Campus Tom Jobim Sala 222 Avenida Das Américas, 4200 Bloco 11 Barra da Tijuca Rio de Janeiro - RJ #ciadesegunda #inquerito5736 #estaciotomjobim - #regrann
Segunda é dia de teatro. Vem! 04/12/2017 - 20h Estácio - Campus Tom Jobim Sala 222 Avenida Das Américas, 4200 Bloco 11 Barra da Tijuca Rio de Janeiro - RJ #ciadesegunda #inquerito5736 #estaciotomjobim
Fim da Cozinha Brasileira I em grande estilo! Galeto ao Primo Canto e Polenta frita com catupiry e parmesão!! 🔪👌Arrasou @eduardojacobsohn 👏 #cozinhabrasileira #alainducasse #ade #estaciotomjobim #estaciogastronomia #deboassa
Cartaz Interativo Direção de arte Cliente Disque Denúncia Equipe Bruno Altieri e Laíse Neves Orientador Daniel Pels Curtiu? Me diz o que achou? #disquedenuncia #publicidade #premio #estaciotomjobim #sapienstj #exsapiano #metas #sonho #realização #objetivos #job #publicitário #agencia #workhard #banca #juri #GoFlup #VoeFlup
Estamos na prorrogação e hoje rolou Congro rosa laqueado com gengibre e legumes salteados com especiarias 👌🔪 #cozinhanahotelaria #alainducasse #ade #estaciotomjobim #estaciogastronomia #deboassa
A segunda monitoria a gente nunca esquece 🔪❤️ Melhor matéria, melhor teacher, melhores calouros! Tks galerinha, foi um prazer puxar a orelha de vcs 😂 Tia @rematoso , sempre uma felicidade aprender e estar contigo. Você é só amor! Gratidão 😘 #tecnicasdecozinha #RenataRainha #estaciotomjobim #estaciogastronomia #alainducasse #ade #deboassa
Coleguinhas + cheiros + 🍕!! Chamaram, a gente foi 👌🔪 #estaciotomjobim #estaciogastronomia #alainducasse #ade #deboassa
Imagina uma bancada dessas, bicho! Vibe boa nessa Santa Ceia com @God ❤️👌🔪 #tbt #cozinhabrasileira #estaciotomjobim #estaciogastronomia #alainducasse #ade #deboassa
O dia do cinema acabou, mas foi muito bom!!! Não consegui tirar fotos durante o resto do dia por ter trabalhado junto com todos da equipe. Mas quando cheguei, pouco depois das 7 horas da manhã, tirei fotos dessas obras de arte belíssimas 💖 #estaciotomjobim #diadocinema
Saudade do nosso programa de cinema. Faculdade Estácio. Cinestacio. #cinema #faculdadecinema #estaciotomjobim #barradatijuca #riodejaneiro #cineasta #atriz
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