#estadodeanimo

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“No sé qué pasa que lo veo todo negro...” 🤷🏼‍♀️ . Ya estamos en el otoño y no me digáis que soy la única persona que se siente un poco deprimida, aunque el otoño siempre ha sido mi temporada favorita. ¿Cómo recuperar el ánimo? ⬇️ . 1. Intentar acostarse y levantarse a la misma hora, hayas dormido o no. ⬇️ . 2. Hacer ejercicio físico. ⬇️ . 3. Tomar las bebidas calientes, sobre todo infusiones. ⬇️ . 4. Administrar el tiempo. Un día bien organizado puede ayudar tanto en arreglar la vida como en aliviar el estrés. ⬇️ . 5. Generar emociones positivas. Es decir, cada día hacer algo que te gusta: leer un buen libro, ver películas, cantar en la ducha, ir al bar para tomar infusiones 😃 . #españa #torrevieja #torreviejafit #torreviejafitness #fitness #fitgirl #fitbody #cuerpofit #fitnessmotivation #motivacionfitness #gymlover #gymaddict #adultballerina #adultballetdancer #bailarinaadulta #estadodeanimo #motivacion
Vistas espectaculares desde uno de los restaurantes más bonitos de Sevilla, #abadestriana . ⚪ Una noche perfecta, el lugar, las vistas, la cena y la compañía. ⚪ #sevilla #reencuentros #gastronomia #vistasespectaculares #unlunescualquiera #nochesevillana #hoyllueve #conamigos #conamigosmejor #disfrutandojuntos #disfrutandodelavida #vivirelmomento #viviresincreible #salirdelarutina #estadodeanimo #estamosbien
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PRODUCTO NUEVO 🙌🏻Pack de 4 trackers del estado de ánimo ✨ Trae cuatro versiones para completar con los colores indicados de acuerdo al estado de ánimo correspondiente para el día del mes. Es adaptable a todos los meses 😌 y es parte de los productos que armé reuniendo lo mejor de las Miss Journal Box del primer aniversario. Si lo quieren ver en detalle, en la bio está el link a la tienda online 👆🏻🙇🏻‍♀️ - . . . #missjournalbox #suscripcion #papeleria #libreria #bulletjournaltracker #bujoinspo #colorear #journaling #estadodeanimo
¿Crees que tus emociones están descontroladas en la menopausia? Conoce por qué y cómo ponerle solución en quonomy.com. #menopausia #perimeopausia #estadodeanimo #cambiosdehumor #emociones #tristeza #rabia #enfado
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¿Os sentís bajitos de animo? Dejamos ya hace un tiempo atrás el verano y sus maravillosas vacaciones y el frío ya está aquí con su rutina y todas las responsabilidades diarias. Es normal que a veces nos sintamos un poco menos positivos. Desde la botika queríamos hoy hablaros de Triptomax con triptófano de laboratorios @esteve_news El triptofano es esencial para producir serotonina, la hormona de la felicidad! Además favorece la capacidad de concentración y rendimiento psíquico, contribuyendo a un sentimiento de bienestar y optimismo. ¿ que más se puede pedir en lunes? Os animamos siempre a pedirnos consejo en todo aquello que necesitéis. ¡feliz lunes! 💥 . . . . . #mentepositiva #triptofano #serotonina #esteve #felicidad #bienestar #estadodeanimo #emlciones #actitud #farmacia #farmaceutico #salud #dermofarmcia #dietetica #cosmetica #ortopedia #belleza #bienestar #natural #medicina #plantas #botica #boticarios #holístico #terapeutico #zen #saludable #fitness
✅La montaña estaba ahí y seguirá estando cuando mueras. 🧗🏽‍♀️No la habrás conquistado por escalarla. 🙋🏾‍♂️A quien habrás conquistado es a ti mismo. ¿Que necesitas para lograr tu propia aceptación? #felizsemana #aceptación #confianza #valor #actitud #estadodeanimo #motivacion #creer #equilibrio #adrianfariasok
¡Buenos días queridas! Esta vida es cíclica al igual que nuestro humor,no siempre podemos estar alegres, divertidos porque es un autoengaño en toda regla. . Yo soy de las que dejo que mi estado de ánimo se manifieste y que tal como vino, se vaya. Eso sí, siempre profundizo para saber que es lo que me pasa e intento mantener una buena actitud para no salpicar a nadie con mi estado de ánimo. . “Si estás triste añade más lápiz labial y al ataque” Coco Chanel. . Besitos 💋 - #estadodeanimo #mood #vida #ciclica #alegriaperpetua #noexiste #autoengaño #bellezanatural #consejos #actitud #coachingdevida #cocochanel #loestodo #triste #labiosrojos #ser #fluye #instareflexion #cuidate #aceptate #nofingas #cuidatequerida
Weekend.Morning.Sun@cat. 🌟🌞 Fines de semana.Mañana. Calma. Sol@gato 💝🐱🌹 #weekend #morning #mood #estadodeanimo #semana #otoño #autumn #sol #gato #alexanderpap #Alexander_pap #cafe #bomberjacket
Buenas noches 🌙😴, ha sido un puente de 3, sin nada en especial. Simplemente estar juntos, compartir mis días con las personas que siempre están ahí, sin más. Hace tiempo que decidí pasar mi tiempo con personas que me sumen no que me resten. . . . #instafamily #buenasnoches #estadodeanimo #amistad #decolovers #myhome #milifestyle #decolowcost #deco
🔵 ¿Cuántas veces hacemos cosas que sin darnos cuenta nos amargan la vida? ¿Te suena alguno de estos conceptos? ⏺ 🖇 No te cuides ni tengas una rutina. No tener hábitos saludables pasa factura con el tiempo a nivel físico y a nivel mental. 🖇 Se dependiente, la soledad es triste. Los demás nos van a tratar como nos tratamos a nosotros/as mismos/as. Estar en paz y feliz con uno/a mismo/a, permite poder compartir con los demás sin depender de ellos/as. 🖇 Controla tu vida y preocupate por todo, aunque creas que no tiene importancia. Vivir en alerta y constantemente preocupado/a por las cosas que nos suceden, sin dejar margen a la improvisación influye negativamente en la capacidad de adaptación, la resiliencia y fomenta la obsesión y un estado de ansiedad elevado. 🖇 Evita todo lo que te da miedo. Todos los miedos que no se enfrentan se convierten en gigantes monstruitos que dominan nuestra vida. Si les damos todo el poder, nos pueden invalidar en nuestras actividades diarias. 🖇 Busca la frustración, eso te hará más fuerte. Gestionar las emociones y los conflictos que tenemos en el día a día nos permite desarrollar capacidades que nos facilitarán tomarnos las cosas con calma y ser fuertes ante la adversidad. 🖇 Déjate influenciar por los demás y comparate con los mejores para tener una autoestima fuerte. Toma decisiones por ti mismo/a, prioriza tus necesidades, no hagas daño gratuito, se tolerante y mimate. Fomenta una autoestima sana y saludable. 🖇 Piensa siempre en positivo, sin aceptar críticas. Es imposible pensar siempre en positivo, es necesario aceptar que hay cosas negativas que nos hacen daño, estar triste o enfadarse por tonterías. Lo importante es que sea momentáneo y no un continuo a lo largo de la vida. ⏺ ¿Y tú, tienes arte para amargarte la vida? ⏺ Te recomiendo este libro muy entretenido, "El arte de amargarse la vida" de Paul Watzlawick. ⏺ #elartedeamargarselavida #psicologiaparalavida #psicologosmurcia #psicologiamurcia #desarrollopersonal #tumenteenforma #emocionessanas #mentesana #crecimientopersonal #creencias #capacidaddelucha #estadodeanimo #estamosbien
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Hoy me siento un poco payaso a pesar de Leslie@piedras #playa #escultura #estadodeanimo #payaso #lamaniobrademaca #gesto #naturaleza
HACEMOS DE UNA BEBIDA UN ESTADO DE ANIMO#cafe #estadodeanimo #coffeeshop .Viva Envigado local 202z zona Financiera y de sevicios.
Panorama mientras cocino, ventana abierta, sonido de la lluvia y bergamota en el difusor!✨🌧🍲 . #yleo #yleos #bergamota #difusor #lluvia #llover #aceitesesenciales #dewdropdiffuser #dewdrop #gotitas #dialluvioso #estadodeanimo
NUEVAS OFERTAS HASTA EL 26/10 . Hoy os hablo de las Caps CEREBRO . 🌿Estas caps naturales mejoran la concentración, el ánimo y el rendimiento mental. . ✌✌Si necesitas un rendimiento mental extra por exámenes o carga de trabajo es lo que estás buscando. . 🌿🌿Están compuestas por 37 sustancias activas que te ayudan a tener un extra de concentración y de memoria sin producir excitación. . 💤💤Te aportan una relajación duradera. Actuan positivamente en la transmisión nerviosa y en la irrigación del cerebro. . 👴👵Complemento ideal para ayudar a personas mayores con enfermedades neurodegenerativas. . . También para las migrañas. . Algunos de sus componentes son: . Ginko Biloba, raiz de oro, raiz de 'Oroval, Centella Asiàtica, Cúrcuma y la L-teanina que aumenta la lucidez y ayuda a gestionar el estrés. . Dosificación: 3 cápsulas al dia con las comidas. . Lo encuentras en link clicable en bio y te puedes unir a mi pedido colectivo! #cristinaringana #mecuidoamiyamiplaneta #cerebro #estres #stress #concentracion #lucidez #suplementosnaturalesveganos . #ginkobiloba #oroval #centellaasiatica #curcuma #lteanina #oposiciones #opos #estudiantes #uni #universidad #memoria #examenes #estadodeanimo #rendimientomental #naturopata #barcelona #lagarriga #santcugat #lametlla
Decidimos desde nuestras emociones. Tu estado de ánimo define tus posibilidades. Hacé Coaching. #emociones #estadodeanimo #decisiones #posibilidades #coaching #coachingontologico
MOOD: ACTUA NORMAL. . #mood #actuanormal #estadodeanimo #comedia
Lo importante es el color que le pongas a la vida 🦋. . . . #color #ropa #ropabonita #ropalinda #fashion #moda #ecuador #guayaquil #estadodeanimo #mujerbonita
Después de la tormenta viene la calma, qué poco valoramos cuando estamos bien a diario y lo que nos quejamos el día que estamos regular 😂. Hoy ha sido un gran día, él lo hace fácil 😎. . #esther #blue #mindfulness #recuperando #jeans #skate #vans #gafapasta #viernes #mood #estadodeanimo #cimadevilla #gijon #norteña #changeyourmind #smile #quenodariayoporunamiradatuya
Ya es #findesemana y es momento de desconectarnos del mundo ... con audífonos 🎧 es mejor ! . . . . . #weekend #weekendvibes #mood #friday #fridayquotes #actituddeviernes #headphones #frasedeldía #musica #music #audifonos #estadodeanimo
El próximo 27 de octubre vuelve el taller de PsicoNutrición junto a @alicianutricionista 🥗🥦🥑🍅 NUEVO FORMATO: Sesión única de 3 horas donde abordaremos 🥒Lectura de etiquetas 🍒Herramientas de autocontrol 🍋Prevención de la ingesta emocional 🍏Planificación y elaboración de menú saludable 🍊y mucho más! Y SÓLO SI TE INSCRIBES ANTES DEL 22 DE OCTUBRE, LA MATRÍCULA TE CUESTA 45€!! #nutricionista #estadodeanimo #nutricionconsciente #psiconutrición #picstagram #alicante #controldepeso #comidareal
Estado de ánimo: levantar? Que es eso? Mood: get up? What is that? #mood #doriss #estadodeanimo #zzz #grrr
📖 Perspectiva: Manera de representar uno o varios objetos en una superficie plana, que da idea de la posición, volumen y situación que ocupan en el espacio con respecto al ojo del observador. : Existen tantas interpretaciones como observadores! Y esto no es necesariamente para objetos. Es cierto que si yo digo “mesa”, existirán tantas mesas como cantidad de personas que se la imaginen. Cuadrada, rectangular, alta , baja, blanca, de color, de hierro , de madera, etc. Pero de la misma manera pasa con lo que es lindo, feo, bueno, malo, amigable, peligroso, y así podríamos completar una lista interminable. La perspectiva mediante la cual observamos e interpretamos esta teñida por el estado de ánimo en el que estemos viviendo. : En qué estado de ánimo me encuentro que me hace observar como observo? : Me permito observar de otra manera? : Permito una mirada diferente de los demás? : #perspectiva #observar #interpretar #diferente #optica #estadodeanimo #permitir #aceptar #respetar #setupropiavoz
😻Estos frasquitos son adictivos, empezas a usarlos y no queres dejar más! 😻Cambian tus estados de ánimo "literalmente". . . #estadodeanimo #cambiatuvida #felicidad #tranquilidad #alegria #calidaddevida #emociones #vidasaludable #vidasinestres #vidafeliz #vidaplena #swissjustsanrafael #swissjustcarolina #consultoracarolinaschieffer #amobrindarbienestar
Lo bueno se comparte!🤗 gracias @loesencialesnatural - ¿Sabes qué es la serotonina? Es una sustancia química producida por el cuerpo humano, responsable de mantener en equilibrio nuestro estado de ánimo por lo que un déficit de serotonina conduciría a la depresión. Otros datos importantes sobre esta sustancia: -Los hombres producen hasta un 50% más que las mujeres. -La serotonina también es necesaria para elaborar la melatonina, proteína encargada de la regulación del sueño. -Controla la actividad motora y las funciones perceptivas y cognitivas. Les cuento que hay una formulita mágica para elevar los niveles de serotonina: agrega en un roll-on 10 ml 1 gota de Manzanilla Romana + 15 gotas de Citrus Bliss + 5 gotas de Lavanda y termina de rellenar con aceite de coco fraccionado. Usos: -Aplícalo en el pecho y la nuca por las mañanas y las noches. 🌿🌿🌿 . #doterraessentialoils #doterramom #mamadoterra #lovedoterra #bienestar #naturalsolutions #eligelonatural #doterraoils #naturaloils #aceitesesenciales #aceitesbotanicos #aceitesnaturales #serotonina #manzanilla #lavanda #estadodeanimo . 🌿Distribuidora independiente 4471206🌿
Cara de chinita feliz por ser JUERNEEEEES 🎊 #juernes #puente #bloggerspain #comfyday #goodvibes #estadodeanimo #felicidadmodoon
Muchas veces descuidamos nuestra salud emocional, ya que le damos más peso a nuestro estado físico. Esto se ve sobre todo en personas con muchas ocupaciones. En este post brindaremos instrucciones sobre cómo superar a la desmotivación. Sin embargo, no podemos confundir a la desmotivación con la depresión. Entendamos esto último como una afección emocional que tiene una relación bioquímica. Esta enfermedad amerita de un tratamiento mediante terapias de conducta. Y tiene una contraparte relacionada con la estimulación de los neurotransmisores. #desmotivacion #animo #estadodeanimo #salud #saludmental #depresion #saludable #medicinanatural
Hacer ejercicio varios días a la semana es un hábito que requiere constancia y tiempo. 🥊🤸‍♀️🥇🚣‍♂️ #viviryserfeliz #ejercicio #workout #habitos #ansiedad #constancia #tiempo #aprendizaje #estadodeanimo #tranquilidad #equilibrio #psicologa #psicologia #bogota #psicologaclinica #psicologiaclinica
Alimentarse saludablemente es una forma de respetarse. ¿Sabías que el 95% de serotonina y el 50% de dopamina (neurotransmisores que influyen en nuestro estado de ánimo) se segregan en el intestino? Alimentarse de una forma saludable ayuda a mantener una flora intestinal equilibrada y con ello favorecemos una buena salud mental. #saludmental #floraintestinal #serotonina #estadodeanimo #alimentación
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Durante el ciclo menstrual la mujer padece cambios emocionales relacionados con el aumento y la disminución de las hormonas, específicamente el estrógeno. #estadodeanimo #mujer #menstruacion
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En Mente óptima, la terapia para la depresión la manejamos en 3 fases para que de esta manera la recuperación de nuestros pacientes sea lo mas completa posible. Estas son: 1)Fase de activación.  2)Fase de reestructuración. 3)Fase de mantenimiento. 👌Si te interesa conocer de que se trata cada fase y deseas más información, por favor ingresa a nuestra página web en la sección blog de Psicología y Salud Mental. 📩Si deseas iniciar la terapia para la depresión por favor envíanos un mensaje directo con tu nombre/país y breve descripción acerca de tu caso. #terapiaparaladepresión #depresión #depression #superaladepresion #tratamientoparaladepresion #terapiapsicológica #psicólogos #estadodeanimo #cambiosdeanimo #nosufras #noestassolo #ayudapsicológica #depresionmayor
DIA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL 10 Octubre🧠👤👤👤 Estamos a tu lado👩🏻‍⚕️👨🏼‍⚕️ ✔️Consejos que ayudan a mejorar nuestra salud mental🔝🔝🔝 @farmaciacolomnoguera @farmafamily @farmaciaannagelabert @farmaciamartaboschgrane #enfermedadmental #psiquiatria #transtornodeansiedade #transtornosalimentares #anorexianerviosa #bulimia #saludmental #atencionfarmaceutica #stres #confiaentufarmaceutico #tecuidamos #autoestima #psicologia #esfuerzo #estadodeanimo #profesionalsanitario #familia DIA MUNDIAL DE LA SALUT MENTAL🧠 10 d’octubre @farmaciacolomnoguera @farmafamily ✔️Consells que ajuden a millorar la nostra salut mental🔝🔝🔝 Cuide’m de la teva familia, cuide’m de tu👩🏻‍⚕️👨🏼‍⚕️
Detalles que atraen mi atención, a veces uno se puede sentir identificado con una imagen con el estado de ánimo, circunstancias o procesos de la vida....#detalles #clavo #sencillez #pasodeltiempo #antiguo #desgaste #madera #oxido #estadodeanimo #similitudes #circunstancias #arte #dejadez #madera #sentimientos #vida #olvido #colores #olores #decadencia #fotógrafo #fotografía #catalunya #barcelona #santfeliusasserra #santvicençdelshorts .
Todo requiere de una buena compañía y el cafe no es la excepcion en Kivahan Cafe encuentras la mejor opción #deorigencafe #cafe #coffeeshop #zonafinanciera #momentoKivahan #estadodeanimo .Centro Comercial Viva Envigado local 202 Z CONVERTIMOS UNA BEBIDA EN UN ESTADO DE ANIMO
Laughter It’s been said that laughter is the best medicine. And it does wonders for mood, too. A good laugh eases physical tension by increasing oxygen flow to the brain and body. Humor can help alleviate discomfort by sending a surge of endorphins (hormones that act as natural pain killers) into your blood stream. As a result, your mood improves. Like exercise, laughter releases built-up muscle tension. Relaxing tight muscle groups can alleviate some of the physical signs of stress and focus you on creating a positive mood. #mood #estadodeanimo #risa #laughter #life #lifestyle #happiness #healthylifestyle #laugh #laughing
Creating a Positive Mood Awareness of how mood is managed by your brain can help you take steps to improve your mood daily. That’s because a lot of emotional balance and types of mood are determined by brain chemistry. So, look for ways to reduce stress hormones, like cortisol, and increase the availability of serotonin and oxytocin. Research suggests that meditation, physical activity, and laughter can all boost your mood. Here’s how each of these activities work scientifically as mood triggers: Meditation When stressors arise (as they always do), your body shifts into fight-or-flight territory. It prepares you to battle the stressor or run from it. The heightened cortisol levels associated with this response lead to feelings of anxiety and nervousness. You may notice your heart pounding and palms beginning to sweat. To quell the nerves brought on by stress, consider meditating. Meditation is different for everyone, but one goal is common—stress reduction. Start by taking slow, steady, deep breaths. Forcing your body to regain composure after a stressful event can keep cortisol levels from rising out of control. Concentrate on positive thinking and fill your mind with thoughts that will lift your spirits. #mood #meditation #meditacion #mood #estadodeanimo #brain #life #lifestyle #healthylifestyle
Cortisol To understand how the hormone cortisol affects mood, it’s important to learn about stress. The first thing to know debunks a common misconception. Not all stress is bad. In fact, stress drives you to eat and sleep. Stress keeps your brain goal-oriented and motivated to complete tasks. Eustress (good stress) and distress (bad stress) both trigger the release of cortisol, the stress hormone. Cortisol initiates an urgent fight-or-flight emotional reaction in the wake of stressful events. When circumstances of eustress cause cortisol levels to rise, you may feel invigorated, alert, and determined. As the stressor passes, cortisol levels return to normal and your mood adjusts accordingly. But in times of distress, cortisol levels rise and stay high—even after the distress passes. This increase in stress hormone can be triggered by the loss of a loved one, illness, sudden unemployment, etc. Feelings of uneasiness, tension, and anxiety accompany a rise in cortisol. Luckily, there are measures you can take to keep cortisol from dampening your mood. Exercise provides an outlet for pent up feelings of fight-or-flight. Talking with loved ones and socializing with friends can help the amount of cortisol in the blood return to normal. These activities can combat the anxiety and fatigue caused by distress and help you move forward. #mood #estadodeanimo #brain #cortisol #hormones #stress #eustress #distress #anxiety
Amygdala The amygdala sits next to the hippocampus and also influences memory. But the amygdala doesn’t tie sensory information to memories. It links emotions. The amygdala gauges how memories are stored based on the strength of emotions attached to the memory. Memories filled with strong emotion are easily recalled, while experiences with little emotion or excitement fade away. Imagine competing in a spelling bee at school. You and the other participants are asked to spell a series of words until a mistake is made. Mistakes in spelling bees result in elimination from the competition. At the beginning, the words you need to spell are simple and familiar. As you advance, the words you are given become more complex. If you advance far in the spelling bee, you may have a difficult time recalling what words you were asked to spell in the beginning. But if you are eliminated late in the game or even win, you are certain to remember your last word. The excitement of making it far in the competition will ensure it stays locked in your memory for a long time. This is similar to how the amygdala works in the limbic system. Events with little emotional significance like the easy words in the spelling bee aren’t kept in memory. But moments woven with powerful emotion (like the last word you completed before winning the spelling bee) stick out. The next time you hear or see that winning word, you might experience a rush of pride and excitement. That is your amygdala working full force. #mood #estadodeanimo #brain #cerebro #amygdala #hyppocampus
Hippocampus The hippocampus is located at the center of the brain and branches into both hemispheres. The word hippocampus means “sea horse” in Greek and is thought to refer to its unique shape. While its shape may have little to do with its function, your memory has everything to do with the hippocampus. That’s because long-term memories are stored there. The tie to long-term memory makes the hippocampus crucial to learning. In this part of the brain, bits and pieces of short-term memory are consolidated and stored away. Sensory information, like taste and smell, is bound to long-term memory in the hippocampus. This link is strengthened as the events associated with taste or smell are repeated. Smells are the most effective at recalling information from long-term memory. Distinctive scents can remind you of places you’ve visited or people you know. Experiencing smells linked to positive memories can even elevate your mood. Take, for instance, the smell of your mother’s perfume. After a hug or a kiss from your mom you can smell her perfume strongly. You also feel her love when she shows you how much she cares for you. The next time you go shopping at a department store, you walk passed a vendor selling the same fragrance your mother wears. Just a whiff of that perfume can be enough to evoke the memory of the last time you were with your mom. That is because your brain has tied the scent of her perfume to your memory of her. #mood #estadodeanimo #brain #hipocampus #cerebro #memory #memoria
Memory and Mood Triggers: The Anatomy of the Limbic System The brain is a powerful, multi-functional organ. It has a lot of work to do all at once because it’s your body’s command center. Each area houses specialized brain cells (neurons) that perform certain tasks. The section of brain in charge of mood is located at the core—right in the middle of all the activity. It’s called the limbic system. This network of neurons houses your emotional center and is responsible for managing your mood. The location of the limbic system is essential to its function. Many pieces of the brain work together in the limbic system. Most notable are the hippocampus and amygdala. #mood #estadodeanimo #brain #brain #memory #
MASTER YOUR MOOD: THE SCIENCE BEHIND THE TYPES OF MOOD Mood can be hard to predict. It may seem like the product of circumstance or experience. But your mood and mood triggers are much more complex. Stressors spark an emotional response in the body with the help of neurotransmitters (brain chemicals that carry messages) and hormones. So, brain chemistry is just as responsible for your emotions and types of mood as life events. Learn how emotions are created in your brain. And give yourself the tools you need to master your mood. #mood #sciences #brain #emotional #stressors #life #lifestyle #estadodeanimo #animo
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