#euentregoresultados

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Falando em peso, observem o padr├úo de execu├ž├úo das minhas alunas @deborarodrigues_mg e @dri_adrianasantosmg , lindo de se ver!!! Depois de algumas semanas corrigindo postura, respira├ž├úo e velocidade de execu├ž├úo, o movimento delas est├í muito bom!!! Parab├ęns meninas, d├í gosto ver alunas que seguem o que ├ę pedido e conseguem evoluir cada dia mais!!! ­č嬭č嬭čĺ¬ ­čĹĆ­čĹĆ­čĹĆ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #qualidadedevida #saude #treinoinsano #saudeebemestar #gym #bemestar #fitness #nopainnogain #qualidadedevidasempre #sa├║de #bodybuilding #emagrecer #foco #qualidadedevidaesaude #dieta #nadamudou #reeduca├ž├úoalimentar #vidasaudavel #treinoinsanozv #treinoinsanorecife #alimentacaosaudavel #bonecadeferro #saudeevida #fitnessmotivation #qualidadedevidanotrabalho #qualidadedevidaaoseualcance #personaltrainerbh #maromba #qualidadedevidaesa├║de #euentregoresultados
­čôÜ Nesta sequ├¬ncia pedag├│gica apresentei ao cliente 03 exercicios de um mesmo padr├úo para melhorar a #Mobilidade de #Quadril em base #unipodal . . Ôťö A mobilidade de quadril unilateral prioriza a ativa├ž├úo e o fortalecimento do arco plantar, trabalhando fortemente a percep├ž├úo de ativa├ž├úo e os ajustes das musculaturas dos dedos devido aos componentes de #equil├şbrio impostos pelos exercicios em bases unipodais. ├ë importante salientar que o que est├í em jogo n├úo ├ę a execu├ž├úo perfeita feita pelo cliente e sim entender as progress├Áes de exerc├şcios. Do mais f├ícil para o mais dif├şcil. Est├ís procurando um treinamento diferente para 2019? www.adilsonguedes.com . . ÔťöPrepara├ž├úo F├şsica de alto rendimento . . .ÔťöEspecialista em Treinamento Funcional para Emagrecimento e Performance #euentregoresultados #prepara├ž├úof├şsica #altorendimento #treinamentofuncional #Emagrecimento #performance #adilsonguedes
Profissionais s├ęrios precisam de clientes s├ęrios, que querem mesmo resultados e est├úo cientes que ├ę um trabalho em EQUIPE!!! Sem mimimi Com dedica├ž├úo(ambas as partes) Cumprindo cada um o seu papel E assumindo o compromisso!!! Caso contr├írio, s├│ v├í para academia para tirar sua selfie mesmo... Vc ganha mais ­čśé­čśé­čśé . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #qualidadedevida #saude #treinoinsano #saudeebemestar #gym #bemestar #fitness #nopainnogain #qualidadedevidasempre #sa├║de #bodybuilding #emagrecer #foco #qualidadedevidaesaude #dieta #nadamudou #reeduca├ž├úoalimentar #vidasaudavel #treinoinsanozv #treinoinsanorecife #alimentacaosaudavel #bonecadeferro #saudeevida #fitnessmotivation #qualidadedevidanotrabalho #qualidadedevidaaoseualcance #personaltrainerbh #maromba #qualidadedevidaesa├║de #euentregoresultados
O uso do super band ├ę uma excelente op├ž├úo para treinar o core e promover a estabilidade lombo-p├ęlvica, neste caso um exerc├şcio anti-rota├ž├úo, onde o objetivo ├ę manter o el├ístico tensionado sem rota├ž├úo do quadril, lombar e cintura escapular. Muita ativa├ž├úo dos obl├şquos e transverso do abd├┤men, gl├║teos, quadrado lombar, paravertebrais e m├║sculos esc├ípulo costais. . #lumarinhopersonal #euentregoresultados #personaltrainer #superband #antirota├ž├úo #treinofuncional #muscula├žao #core #impt #sbpt
Aos 45' do segundo tempo, mas cumpri o treino de hj! . 4/4! ­čĹŐ­čĆő´ŞĆ . A├ş vc pode estar se perguntando: s├│ 25 minutos de treino? Sim! Treino intenso e de curta dura├ž├úo. J├í foi o tempo em que os treinos duravam horas... . . Vc tem pouco tempo dispon├şvel pra treinar e acaba desistindo de ir ├á academia? Eu posso te ajudar! ­čśü . . Treinos din├ómicos, objetivos e eficientes com dura├ž├úo m├íxima de 30 minutos. Quer saber mais, chama a├ş no direct! ­čĆő´ŞĆ­č嬭čĹŐ . . #lumarinhopersonal #euentregoresultados #muscula├žao #treinointenso #personaltrainer #fitness #saude #academia #treinodefor├ža #saude #semtempo #treino #workout #gym
Vc treina forte, duro, pesado? Aluna habituada aos treinos basicos de academia, com uma hora/um hora e meia de dura├ž├úo, vaaaarios exerc├şcios isolados e muito descanso... Fiz com ela um treino de 23 minutos SANGUE NO OLHO!!! MUSCULA├ç├âO N├âO ├ë QUANTIDADE DE EXERC├ŹCIO NEM QUANTIDADE DE PESO... ├ë T├ëCNICA!!! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #qualidadedevida #saude #treinoinsano #saudeebemestar #gym #bemestar #fitness #nopainnogain #qualidadedevidasempre #sa├║de #bodybuilding #emagrecer #foco #qualidadedevidaesaude #dieta #nadamudou #reeduca├ž├úoalimentar #vidasaudavel #treinoinsanozv #treinoinsanorecife #alimentacaosaudavel #bonecadeferro #saudeevida #fitnessmotivation #qualidadedevidanotrabalho #qualidadedevidaaoseualcance #personaltrainerbh #maromba #qualidadedevidaesa├║de #euentregoresultados
Treinando com mais t├ęcnica!!! Corre├ž├Áes posturais, padr├úo de respira├ž├úo, cuidados com a pausa, amplitude adequada de movimento e peso adequado ao numero de repeti├ž├Áes!!! Isso ├ę efeito Personal Trainer!!! Parabens @_raoliver , vc brilhou ­čĹĆ­čĹĆ­čĹĆ ­č嬭č嬭čĺ¬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #qualidadedevida #saude #treinoinsano #saudeebemestar #gym #bemestar #fitness #nopainnogain #qualidadedevidasempre #sa├║de #bodybuilding #emagrecer #foco #qualidadedevidaesaude #dieta #nadamudou #reeduca├ž├úoalimentar #vidasaudavel #treinoinsanozv #treinoinsanorecife #alimentacaosaudavel #bonecadeferro #saudeevida #fitnessmotivation #qualidadedevidanotrabalho #qualidadedevidaaoseualcance #personaltrainerbh #maromba #qualidadedevidaesa├║de #euentregoresultados
├ë imprescind├şvel haver um equil├şbrio de for├žas entre o #Quadr├şceps e os #Isquiosurais . O mais coerente ser├í uma rela├ž├úo sempre de 2/2 A cada dois exerc├şcios de anterior de coxa deve-se fazer dois exerc├şcios de posterior. Quer mudar as rotinas dos seus treinos em 2019? www.adilsonguedes . ÔťöPrepara├ž├úo F├şsica de Alto Rendimento . Ôťö Especialista em Treinamento Funcional para Emagrecimento e Performance #euentregoresultados #prepara├ž├úof├şsica #altorendimento #treinamentofuncional #personaltrainer #adilsonguedes
Ô×íExerc├şcio de Mobilidade do Quadril em Cadeia Cin├ętica Fechada Seguindo a m├íxima de Gray Cook as articula├ž├Áes se alternam cadeia acima entre #Estabilidade e #Mobilidade . O #Arcoplantar precisa de estabilidade, enquanto o #Tornozelo precisa de mobilidade. O #Joelho deve ter #estabilidade logo que o #Quadril vai precisar de #mobilidade . Este processo deve seguir cadeia acima. Se est├ís procurando fazer algo diferente em 2019... Vem treinar comigo ÔťöPrepara├ž├úo F├şsica de alto rendimento ÔťöEspecialista em Treinamento Funcional para Emagrecimento e Performance www.adilsonguedes.com #prepara├ž├úof├şsica #altorendimento #Emagrecimento #performance #adilsonguedes #euentregoresultados
Sabe aquele dia que vc acorda sem nenhuma disposi├ž├úo pra treinar, ent├úo, acordei assim hj ­čśĆ­čÖł... Mas, como estou determinada a cumprir a meta que estabeleci, levantei da cama e fui pra academia sem disposi├ž├úo mesmo! Resultado, cumpri toda a programa├ž├úo e fiquei satisfeita por n├úo ter cedido ├á "pregui├ža"! 2/4 ­č嬭čĆő´ŞĆ #foco #determina├ž├úo #musculacao #treinodefor├ža #lumarinhopersonal #fitness #academia #tapago #euentregoresultados
Oq vc est├í esperando para come├žar a trilhar o caminho para seus objetivos??? Quem quer faz, quem n├úo quer, da desculpa!!! ­č嬭č嬭čĺ¬ ­čśë­čśë­čśë Deixe suas desculpas de lado Atendimento: individual Dupla Trio @talita1987pedrosa Parabens!!!! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #exgordinha #bonecadeferro #antesedepois #exgordinhafuturasarada #fitness #gym #foco #fit #hardcoreladies #emagrecimento #personaltrainerbh #bodybuilding #antesedepoisgym #academia #bonecadeferroemconstru├žao #mulheresquetreinam #vidasaudavel #emagrecer #fitnessmotivation #reeduca├ž├úoalimentar #agoraeuficotop #nopainnogain #emagrecemenina #workout #sa├║de #alimentacaosaudavel #integralmedica #saude #foconadieta #euentregoresultados
Servi├žo complet├şssimo!!! Avalia├ž├úo fisica Montagem e orienta├ž├úo no treino Massagem modeladora com acess├│rios Drenagem linfatica Massagem relaxante (pra finalizar) Essa vai ficar top das tops!!! SERVI├çO DE CONSULTORIA SEMIPRESENCIAL, turbinando seus treinos com qualidade e embasamento t├ęcnico! ­č嬭č嬭čĺ¬ Maiores informa├ž├Áes no direct ou Whatsapp 31- 992725030 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #qualidadedevida #saude #treinoinsano #saudeebemestar #gym #bemestar #fitness #nopainnogain #qualidadedevidasempre #sa├║de #bodybuilding #emagrecer #foco #qualidadedevidaesaude #dieta #nadamudou #reeduca├ž├úoalimentar #vidasaudavel #treinoinsanozv #treinoinsanorecife #alimentacaosaudavel #bonecadeferro #saudeevida #fitnessmotivation #qualidadedevidanotrabalho #qualidadedevidaaoseualcance #personaltrainerbh #maromba #qualidadedevidaesa├║de #euentregoresultados
O uso do #miniband ├ę excelente para iniciar o trabalho de #ativa├ž├úo do #quadril Se est├ís a procura de um treinamento diferenciado neste ano de 2019 www.adilsonguedes.com #euentregoresultados #prepara├ž├úof├şsica #altorendimento #adilsonguedes #personaltrainer #tododiaedia
Depois de uma cirurgia de LCA com ruptura total do ligamento ├ę necess├írio passar por muitas sess├Áes de fisioterapia at├ę chegar na 3┬░ e 4┬░ fase da reabilita├ž├úo aonde come├žam as interven├ž├Áes do Profissional de Educa├ž├úo F├şsica. Este atleta chegou at├ę mim com um quadro de assimetria de 2 cm de uma coxa para outra e pouquissima estabilidade de arco plantar e joelhos. Ap├│s alguns testes e #avalia├žoes #din├ómicas do movimento percebemos a necessidade de priorizar o trabalho em "despertar" e ativar os m├║sculos do #quadril que geralmente tamb├ęm proporcionam uma #estabilidade do #Joelho Est├ís procurando um profissional para acompanhar, supervisionar e evitar les├Áes em seus treinos? www.adilsonguedes.com #euentregoresultados #prepara├ž├úof├şsica #altorendimento #adilsonguedes #personaltrainer
Recovery!!! Libera├ž├úo de pontos de tens├úo muscular atrav├ęs da #ventosaterapia alivia as dores p├│s treino e acelera o processo de recupera├ž├úo! - - #lumarinhopersonal #euentregoresultados #personaltrainer #liberacaomiofascial #recovery
O que ├ę ser Fitness?O que ├ę ter sa├║de?O que ├ę ter um corpo funcional?#natacao #hidroginastica #euentregoresultados
Outra aluna motivada e determinada a alcan├žar seus objetivos!!! Mesmo em viagem, mant├ęm a pratica de muscula├ž├úo em dia e de quebra, ainda uma aula com dan├ža para fazer um aer├│bico distraindo a mente!!! Parab├ęns @brunnavsantos ­čĹĆ­čĹĆ­čĹĆ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #bemestar #qualidadedevida #saude #saudeebemestar #fitness #bemestaranimal #qualidadedevidasempre #sa├║de #vidasaudavel #emagrecer #bemestaremocional #qualidadedevidaesaude #dieta #reeduca├ž├úoalimentar #bemestaresaude #alimentacaosaudavel #nutricao #foco #saudeevida #bemestarcanino #qualidadedevidanotrabalho #bemestarpsiquico #personaltrainerbh #saudeebeleza #bemestarbem #qualidadedevidaesa├║de #qualidadedevida├ęaqui #saudavel #euentregoresultados #qualidadedevidainterne
Mais uma a confiar no trabalho e apostar suas fichas em uma rotina saud├ível aliada a pr├ítica de exerc├şcios bem orientada!!! ­č嬭č嬭čĺ¬ ­čśŐ­čśŐ­čśŐ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #qualidadedevida #saude #treinoinsano #saudeebemestar #gym #bemestar #fitness #nopainnogain #qualidadedevidasempre #sa├║de #bodybuilding #emagrecer #foco #qualidadedevidaesaude #dieta #nadamudou #reeduca├ž├úoalimentar #vidasaudavel #treinoinsanozv #treinoinsanorecife #alimentacaosaudavel #bonecadeferro #saudeevida #fitnessmotivation #qualidadedevidanotrabalho #qualidadedevidaaoseualcance #personaltrainerbh #maromba #qualidadedevidaesa├║de #euentregoresultados
Relembrando os ├│timos resultados da aluna Tatiane­čĆő´ŞĆÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ. Em 1 ano de interven├ž├Áes corretivas a aluna apresentou melhora na flexibilidade e nos padr├Áes motores, melhora nos desvios posturais , principalmente os desvios na coluna cervical, melhora na parte est├ętica com redu├ž├úo do percentual de gordura e ganho de massa magra­čĺ¬. N├úo queira resultados da noite para o dia e nem busque solu├ž├Áes que parecem milagrosas. O treinamento constante, a disciplina e a orienta├ž├úo correta v├úo sempre ser o melhor caminho para alcan├žar seus resultados­čÖĆ­čĆâÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ #personaltrainer #resultados #fitness #musculacao #euentregoresultados
Cinesiologia, importanssima para intensificar, mudar a musculatura alvo, corrigir desequilibrios musculares, dentre outras inumeras coisas!!! No exemplo do video, mostro como aumentar a o esfor├žo na musculatura grande dorsal(maior m├║sculo do corpo, localizado nas costas) e diminuindo para b├şceps... Objetivo??? Ganho maior de resist├¬ncia e for├ža no dorsal, para uma postura mais adequada e um gasto cal├│rico maior durante a atividade!!! ­č嬭č嬭čĺ¬ ­čĹÇ­čĹÇ­čĹÇ Isso a├ş, conceitos de fisica (alavancas) utilizados na aula de Personal Trainer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #qualidadedevida #saude #treinoinsano #saudeebemestar #gym #bemestar #fitness #nopainnogain #qualidadedevidasempre #sa├║de #bodybuilding #emagrecer #foco #qualidadedevidaesaude #dieta #nadamudou #reeduca├ž├úoalimentar #vidasaudavel #treinoinsanozv #treinoinsanorecife #alimentacaosaudavel #bonecadeferro #saudeevida #fitnessmotivation #qualidadedevidanotrabalho #qualidadedevidaaoseualcance #personaltrainerbh #maromba #qualidadedevidaesa├║de #euentregoresultados
Investir em sua sa├║de ├ę optar por h├íbitos saud├íveis que beneficiar├úo seu corpo e sua mente. Entre em contato hoje e agende uma aula experimental gratuita de acordo com seu objetivo. ­čôŹPersonal Trainner ­čôŹAtendimento a domicilio ­čôŹAtendimento ar Livre ­čôŹAulas Personalizados ­čôŹEmagrecimento ­čôŹCondicionamento F├şsica ­čôŹ Treinamento Funcional ­čôŹ Treinamento Funcional kids ­čôŹ Avalia├ž├úo F├şsica ­čôŹExame Biomepancia Corpo em movimento com resultado ├ę o melhor investimento para sua sa├║de. ­čĆő´ŞĆ Corpushiit #30minutostododia #centrodeemagrecimento # #divinopolis #emagrecimento #definicaomuscular #abdomemtrincado #secabarriga #emagrecer #emagrecimentogarantido #Orienta├ž├úoProfissional #AmorAoqueFazemos #euentregoresultados #fitness #hiit #treinamentofuncional #divinopolis #resultadosem30minutos #transformacaoem30dias
Um ciclo de 3 semanas, uma trabalhando resistencia muscular localizada, outra treinando for├ža e outra treinando "hipertrofia" que seria o meio termo entre as duas anteriores... Lembrem-se carga ├ę s├│ para quem consegue executar com EXCEL├ŐNCIA!!! Ap├│s semanas de aprimoramento da execu├ž├úo e postura durante a execu├ž├úo, agora ├ę poss├şvel isso!!! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #qualidadedevida #saude #treinoinsano #saudeebemestar #gym #bemestar #fitness #nopainnogain #qualidadedevidasempre #sa├║de #bodybuilding #emagrecer #foco #qualidadedevidaesaude #dieta #nadamudou #reeduca├ž├úoalimentar #vidasaudavel #treinoinsanozv #treinoinsanorecife #alimentacaosaudavel #bonecadeferro #saudeevida #fitnessmotivation #qualidadedevidanotrabalho #qualidadedevidaaoseualcance #personaltrainerbh #maromba #qualidadedevidaesa├║de #euentregoresultados
25 minutos de HIIT, morri mas passo bem! 2/4. ­čĆâ - - Nunca fui f├ú das atividades aer├│bicas indoor, em esteira principalmente. Durante muitos anos eu tb era muito magra, ent├úo acabava n├úo fazendo nenhum tipo de treino aer├│bico pra n├úo baixar mais o % de gordura e comprometer os ganhos musculares. - - Por├ęm, chega uma hora (pra n├úo falar idade rsrsrs) que n├úo d├í pra fugir dos treinos c├írdio! O meio que encontrei de conseguir cumprir com esta parte do planejamento dentro da academia foi aderir ao HIIT (treino intervalado de alta intensidade), que al├ęm de mais motivante ├ę mais eficiente e pode at├ę ser de mais r├ípida dura├ž├úo. - - Procure sempre um profissional de educa├ž├úo f├şsica habilitado para prescri├ž├úo e orienta├ž├úo dos seus treinos! - - #lumarinhopersonal #euentregoresultados #personaltrainer #HIIT #impt #sbpt
Essas meninas s├úo sangue nos zoi!!! Mesmo viajando, mantem a rotina de treino intenso!!! Observem o padrao de respira├ž├úo e os movimentos controlados!!! No final um treino aer├│bico para arrematar ­č嬭č嬭čĺ¬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #qualidadedevida #saude #treinoinsano #saudeebemestar #gym #bemestar #fitness #nopainnogain #qualidadedevidasempre #sa├║de #bodybuilding #emagrecer #foco #qualidadedevidaesaude #dieta #nadamudou #reeduca├ž├úoalimentar #vidasaudavel #treinoinsanozv #treinoinsanorecife #alimentacaosaudavel #bonecadeferro #saudeevida #fitnessmotivation #qualidadedevidanotrabalho #qualidadedevidaaoseualcance #personaltrainerbh #maromba #qualidadedevidaesa├║de #euentregoresultados
A avalia├ž├úo f├şsica deve preceder qualquer programa de treinamento que preze pela seguran├ža do aluno. Question├írios de anamnese, risco coronariano, coleta de dados antropom├ętricos, an├ílises posturais, aferi├ž├úo de press├úo arterial e frequ├¬ncia card├şaca s├úo alguns dos itens que podem ser mensurados em uma avalia├ž├úo f├şsica, auxiliando na identifica├ž├úo de doen├žas pr├ę existentes, disfun├ž├Áes musculoesquel├ęticas, classifica├ž├úo do % de gordura corporal e poss├şveis restri├ž├Áes que aluno possa ter em rela├ž├úo ├ás pr├íticas f├şsicas. Procure sempre por um profissional de educa├ž├úo f├şsica habilitado. - - - #lumarinhopersonal #euentregoresultados #personaltrainer #avaliacaofisica
Aquele aluno que te enche de orgulho, arrasando no HIIT!!! ├ë sextou que fala n├ę @rafalanza ? ­čśü­č嬭čÜ┤ . . #lumarinhopersonal #euentregoresultados #personaltrainer #polaroh1 #hiit #emagrecimento #impt #sbpt
TREINAMENTO FUNCIONAL A MODALIDADE QUE VEIO PRA FICAR Pois proporciona resultados reais, para a vida real. Ôľ║ Tornar os seus treinamentos mais desafiadores e estimulantes que o treinamento de for├ža convencional. Ôľ║ Desenvolver o seu corpo por completo e fazer dele a melhor ferramenta de trabalho e lazer. Corpushiit #30minutostododia #centrodeemagrecimento # #divinopolis #emagrecimento #definicaomuscular #abdomemtrincado #secabarriga #emagrecer #emagrecimentogarantido #Orienta├ž├úoProfissional #AmorAoqueFazemos #euentregoresultados #fitness #hiit #treinamentofuncional #divinopolis #resultadosem30minutos #transformacaoem30dias Marque sua aula experimental! (37)9 9151-7979
Treinamento personalizado Seja qual for seu objetivo, o acompanhamento de um professor pode fazer com que voc├¬ chegue at├ę ele mais rapidamente. O motivo ├ę simples: o treino ser├í elaborado exclusivamente para voc├¬, ajustado ├á sua rotina e estilo de vida. Na Corpus Hitt Treinamento Funcional voc├¬ tem o melhor treinamento personalizado. Marque sua aula experimental e conhe├ža todos os benef├şcios que podemos te oferecer. Corpushiit #30minutostododia #centrodeemagrecimento # #divinopolis #emagrecimento #definicaomuscular #abdomemtrincado #secabarriga #emagrecer #emagrecimentogarantido #Orienta├ž├úoProfissional #AmorAoqueFazemos #euentregoresultados #fitness #hiit #treinamentofuncional #divinopolis #resultadosem30minutos #transformacaoem30dias Vem Ser Corpus Voc├¬ Tamb├ęm ­čĆő Interessadas contactar ­čôę inbox ou Whatsapp ­čô▓ (37)9151-7979
├ë normal sentir um pequeno desconforto muscular ao retornar aos treinos, depois de alguns dias de ├│cio, mas nada que 2 minutos de aplica├ž├úo da t├ęcnica #flossingband n├úo possa resolver! Zerada, pronta pra outra! ­čśë­čĺ¬ . . Sente dores musculares ap├│s as atividades f├şsicas? Quer saber mais sobre esta t├ęcnica? Chama a├ş no direct! . . #lumarinhopersonal #euentregoresultados
Erico Rocha sempre com uma sacada genial! E ai voc├¬ quer ficar conhecido no seu mercado como o empreendedor(a) que d├í desconto ou que entrega resultados? #euentregoresultados #novosnegocios #homeoffice #empreendedorismo #simplificadoras #fazendoadiferen├ža #secretariaremota #assistentevirtual #felizanonovo
Quantas vzs vc se matriculou em uma academia com aquela velha espectativa "agora vai" pagou um plano anual e n├úo foi nem durante um m├¬s??? Essa realidade n├úo ├ę s├│ sua, assim como vc, milhares de pessoas cometem o mesmo erro... Sabia q essa m├ędia(e consequentemente seus resultados) pode ser melhorada e muito se vc tiver o acompanhamento de um profissional de educa├ž├úo f├şsica??? Um Personal Trainer al├ęm de otimizar seu tempo e resguardar sua sa├║de, vai lhe estimular a IR a academia, afinal, vc est├í investindo, e ningu├ęm investe para perder... Pense nisso, procure um profissional para lhe ajudar nesse processo!!! ­č嬭č嬭čĺ¬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #qualidadedevida #saude #treinoinsano #saudeebemestar #gym #bemestar #fitness #nopainnogain #qualidadedevidasempre #sa├║de #bodybuilding #emagrecer #foco #qualidadedevidaesaude #dieta #nadamudou #reeduca├ž├úoalimentar #vidasaudavel #treinoinsanozv #treinoinsanorecife #alimentacaosaudavel #bonecadeferro #saudeevida #fitnessmotivation #qualidadedevidanotrabalho #qualidadedevidaaoseualcance #personaltrainerbh #maromba #qualidadedevidaesa├║de #euentregoresultados
De quinta!!! Treino hardcore de pernas, pra sair tremendo at├ę a alma!!! Assim que elas gostam, assim que eu adoro!!! ­č嬭č嬭čĺ¬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #bonecadeferro #legday #treinoinsano #fitness #gym #legdayworkout #nopainnogain #hardcoreladies #fitnessmotivation #bodybuilding #workout #foco #bonecadeferroemconstru├žao #personaltrainerbh #mulheresquetreinam #treinoinsanozv #euentregoresultados #treinoinsanorecife #legdaymotivation #squats #personalderesultados #maromba #foconadieta #legdays #treinoinsanodehoje #vidasaudavel #legdayeveryday #treinocompersonal
Treinos em dupla, ECONOMIA e motiva├ž├úo, sem perder a qualidade t├ęcnica e em 30 minutos apenas!!! ­č嬭č嬭čĺ¬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #bonecadeferro #legday #treinoinsano #fitness #gym #legdayworkout #nopainnogain #hardcoreladies #fitnessmotivation #bodybuilding #workout #foco #bonecadeferroemconstru├žao #personaltrainerbh #mulheresquetreinam #treinoinsanozv #euentregoresultados #treinoinsanorecife #legdaymotivation #squats #personalderesultados #maromba #foconadieta #legdays #treinoinsanodehoje #vidasaudavel #legdayeveryday #treinocompersonal
Feriado... Bora dar uma estimulada na carca├ža em casa msm!!! Quem quer faz, quem n├úo quer, da desculpas!!! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #chestday #fitness #chestdayworkout #gym #chestdaybestday #euentregoresultados #personaltrainerbh
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