#euvousermagra

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Agora tem que ir! #Euvousermagra #Vemcorpofit #Vaidarbom 👌💪
HORA DO LANCHE!! _ Existe uma ilusão que para emagrecer se precisa comer pouco ( quase nada) ou viver de folhas. _ Nada disso!! _ A sua rotina tem uma demanda de energia a ser suprida e com certeza não será comendo quase nada que irá emagrecer. _ Você precisa de estratégias e um balanço calórico negativo que proporcione a nutrição adequada para seu metabolismo e estilo de vida. _ Busque sempre orientação do Nutricionista e pare de pensar que apenas fruta é o que serve de lanche. _ Ser R.E.A.L é emagrecer com várias possibilidades. _ Te ajudou!? Marca a amiga pra ficar sabendo também!! _ _ _ #euvousermagra #lanchesaudavel #horadolanche #emagrecendocomsaude #caianareal #efeitosanfonanuncamais #menosquilosmaisvida #liviajatobanutricionista #nutrimaceió #emagrecendodevez
Bom dia pessoal!!!!! #bomdia O almoço hoje foi comprado, e vai ser assim todo organizado.. Coisa linda, né? Salpicão light muito bem acompanhado. . . Servidos? . . . . . #almoço #vamosalmoçar #Brasil #comidaboa #reeducaçãoalimentar #comidaleve #emagrecer #euvousermagra #embuscadoobjetivo #eusendofit #alimentaçãosaudável #amor #Peace #eua #Nordeste #joaopessoa
Esse recado pra quem ainda tá aí pensando se vai começar ou não. Não tenha medo, tenha iniciativa e vontade de fazer todos os dias. Busque seu estímulo, corra atrás dele e seja seu próprio incentivo. . . Boa Noite! . . . . . . #euvousermagra #saúde #vidasaudável #emagrecendo #foco #determinação #hábitosaudavel #vamosquevamos #simbora #mulheres #musafitness #miss #fé #m #n #dietapravida
E aí Gente, quantos copos de água vocês bebem por dia??? . Eu tenho ingerido pelo menos 2 litros diariamente. Não é difícil gente. Consigam pelo menos duas garrafinhas e façam com que elas estejam sempre cheias. Além dessa estratégia, eu também coloquei o despertador do Cel pra tocar de 1 em 1 hora para que eu possa lembrar de tomar água. . É bom para a saúde, pois auxilia no bom funcionamento dos nossos órgãos, principalmente dos rins, estômago e intestino, além de deixar a pele super hidratada. . . . . . . #ficaadica #emagrecer #emagrecendo #beberagua #água #dieta #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #bonshabitos #mudançadehabito #dietapravida #vida #euquerosermagra #euvousermagra #vamosquevamos #simbora #paz #fé #amor #Brasil #eua #instafood #instagram #vibes
Parabéns Priii!! Continue na luta! 👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽😍 . Repost from @pesteresteves using @RepostRegramApp - Estou trabalhando numa nova Eu, não  porque a atual seja ruim mas  porque ela pode melhorar começa fazendo a sua parte: LUTANDO por você, FAÇA por você MUDE por você, SEJA VOCÊ  MESMO A SUA MAIOR MOTIVAÇÃO. Sei que o caminho é arduo e, sei que NÃO sera fácil, sei que falta bastante peso para eliminar porém na minha visão isso é só um detalhe que faz parte do prepararo até porque eu só consigo me imaginar no primeiro lugar do pódio então para que isso aconteça preciso enfrentar um dia após o outro me preparando para o grande dia, o da ((Vitória))! Lembre-se NÃO espere incentivo de outros o primeiro a acreditar em você precisa ser  VOCÊ!!!! Bora VENCER??? . . . #motivação #exgorda #tempodepreparo #reeducacaoalimentar #corpofino #euvousermagra #lutadiaria #foconavitoria #foconoproprosito #melhorfeitodoqueperfeito #vaicompreguiça #luteporvc #nopainnogain #projetotodavid #euvouficarfina #euvouvencer #boaforma #gratidão 🦋🌻
Bom dia com o verdinho de sempre de #cafédamanhã 1 folha de couve 1/2 fatia de abacaxi 1/2 limão espremido 1 galho de hortelã 1 copo de água gelada bate tudo e não precisa coar e nem adoçar #atitudeboaforma #maispertoqueontem #vamosquevamos #nuncavoudesistir #moderaçãoétudo #euvousermagra
Essa vai prazinimiga que acharam que eu tivesse parado! 💪🏻#sigofirme #euvousermagra #meajudadeus #instafit #fitness #elefits
Eu sou aquela mulher que formou uma família através da força do amor, eu sou aquela mulher que gerou um filho lindo através do milagre da vida. Eu sou principalmente aquela valente mulher que vive o plano mais lindo que Deus tem para cada ser humano, graças à minha coragem de renúncia... e os planos de Deus nunca falham! #cursofechadocarolferrera #mamãefitness #musculação #namiradagigi #desafiodaevi #foco #fit #fé #euconsigo #euvousermagra #secavaca #euposso #foco #objetivo #rumoaos60kg #reeducaçãoalimentar #lowcarb #fitnessgirls #yoga #namastê #aloucadagarrafinha #abençoada #deus #mãedemeninas #turma3 #desafiochatadegostosa #powerhiit #chatadegostosa #empoderamento
Bom dia . Segunda-feira é dia de recomeços , e nada melhor para recomeçar do que um dia lindo e ensolarado como o de hj !!! Que Deus abençõe nossa semana 🙇🏼‍♀️☀️ #cursofechadocarolferrera #mamãefitness #musculação #namiradagigi #desafiodaevi #foco #fit #fé #euconsigo #euvousermagra #secavaca #euposso #foco #objetivo #rumoaos60kg #reeducaçãoalimentar #lowcarb #fitnessgirls #yoga #namastê #aloucadagarrafinha #abençoada #deus #mãedemeninas #turma3 #desafiochatadegostosa #powerhiit #chatadegostosa
Décimo quinto dia!! Uauuu que loucura né já são 15 dias que estou nesse novo estilo de vida. 👏🏻👏🏻 adorando a low carb, resumindo nesses quinze dias perdi 3kg exatos na balança e varias medidas 😁 Admito que teve dias que teve a GRANDE vontade de comer pão, bolo e chocolate 🍫 nossa era bem tentador, mais a minha força de vontade sempre foi maior não sai do foco não vou sair estou determinada a seguir o meu objetivo que é ser magra com saúde. Eu vou conseguir sim esse objetivo e isso só depende de mim.. 😍😍 #desafiocoachlucio #euvouconseguir #maefitness #euconsigosim #lowcarb #jejumintermitente #saude #foco #forca #euvousermagra
Sempre com pessoas positivas, por que pessoas que te levam para baixo e te jogam palavras NEGATIVAS tem varias.. #motivação #maefitness #euconsigosim #lowcarb #euvouconseguir #desafiocoachlucio #euvousermagra
#playnafitnancia dia 24, aos 44 do segundo tempo. Lá vai receita mastercheffit: bolo de microondas Bolo mármore fake fit. 1 ovo inteiro 2 colheres de farinha de coco 1 colher de leite de coco 10 gramas de manteiga 1 pitada de fermento em pó 5 gramas de chocolate 70% cacau.( adicionar por ultimo) Misture tudo, e reserve uma colher de sopa da massa branca e adicione o chocolate e mescle a massa branca, leve ao microondas por 4 minutos desenforme e saboreie, aí no caso eu cortei ao meio fiz uma meia calda de leite de coco e whey chocolate, recheie e coloquei por cima depois salpique coco ralado sem açúcar. #reeducacaoalimentar #receitafit #euvousermagra #euquefiz #fitness #coleguinhasdepeso #cozinhafit #foco
Bom dia café da manhã pão de queijo feito de tapioca,chá de hortelã e lanche da manhã banana#dieta #sonaoconseguiquemdesiste #projetopratodavida #euvouconseguir #reeducaçãoalimentar #euvousermagra #
Se nada mudar, invente, e quando mudar, entenda. Se ficar difícil, enfrente, e quando ficar fácil, agradeça. Se a tristeza rondar, alegre-se, e quando ficar alegre, contagie. E quando recomeçar, acredite. Você pode tudo. Tudo consegue pelo amor, e pela fé que você tem em Deus! #cursofechadocarolferrera #mamãefitness #musculação #namiradagigi #desafiodaevi #foco #fit #fé #euconsigo #euvousermagra #secavaca #euposso #foco #objetivo #rumoaos60kg #reeducaçãoalimentar #lowcarb #fitnessgirls #yoga #namastê #desafiochatadegostosa #chatadegostosa #aloucadagarrafinha #abençoada #deus #mãedemeninas #desafiochatadegostosanadisney
Vamos assar uns pães de farinha de glúten? Hoje é dia de malhar e preciso de um carboidrato. 😘😘😘🍞🍞🍞 Receita PÃO DUKAN 450g de farinha DE GLÚTEN 200ML de iogurte natural 1 ovo + 1 clara 1 pitada de sal 5g ou 10g de fermento seco para pão - depende do estilo da massa que vc deseja. Como eu faço: ▪Todos os ingredientes na máquina de pão e deixo bater por um ciclo. ▪A massa descansa enquanto cresce por uma hora. ▪Divido a massa crescida em 12 partes iguais. ▪Passo no rolo ou cilindro pra esticar cada parte. ▪Monto 6 esfirras e 6 pães. ▪Após modelar deixo descansar por mais uma hora antes de assar. ▪Dependendo do forno pode levar de 15 a 25 minutos pra assar. ¤¤¤Pode ser sovado na mão perfeitamente 👇👇👇👇👇 *Com a gema que sobra misturo 1CS de água para pincelar nos pães. *Uso 5 gramas de fermento quando quero um pão estilo sovado. *Uso 10g de fermento pra um pão estilo francês (crocante) ***Para quem faz Dukan só é permitido usar 100g do pão em dias alternados. Eu uso nos dias que vou pro Studio Vitta Plena (segunda, quarta e sexta). ● O GLÚTEN é a proteína do trigo e pra quem norteia sua dieta na proteína é o mais indicado. #gluten #receita #receitas #receitasfit #receitadukan #dukan #estilodevida #emagrecendo #euvousermagra #magraprasempre
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