#euvousermagra

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1 ano!!! 🎈🎊🎉 Hoje eu completo 1 ano de jornada fitness ✌ Só tenho a agradecer a Deus pela força e perseverança que ele me dá! .... Meu maior orgulho é não ter desistido na semana ou mês seguinte! 👊Esse é o segredo....faltam muitos kgs ainda mas estou no caminho certo... e no meio da trajetória! 😉 #gratidao #euvousermagra #emagrecemisera #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente #emagrecimento #emagrecer #dietasaudavel #perdadepeso #projetodivar #eumudei #1ano #1anodepois #resultados #nadaeimpossivel #exgordos #lowcarbbrasil #instafitness #desafiodoovo #mudançadevida #fitnesslife #intermittentefasting #focosempre
Oi genteee!! Não desisti não viu! Só não estou com tempo para postar minha rotina fitness, mas sigo firme no propósito do dia 22 de maio data que completarei 1 ano de jejum intermitente e vida fitness ✌ Segue meu almoço de hoje e a panquequinha de banana que estou comendo no lanche 💋 #jejum #jejumintermitente #reeducaçãoalimentar #emagrecemisera #jejumintermitente16h #euvousermagra #projetodivar #projetosarada
Boa noite com um caldinho pra aquecer ..🍜🍜🍜 abrindo jejum de 22 horas .... O jejum é uma ótima extratégia pra mim, pois é unica que controla a compulsão. #jejumévida #lowcarbbrasil #desafiobichoeplanta #gratidão #graçadedeus #eutenhofé #euvouvenceraobesidade #euvousermagra #paleolowcarb #eusoulowcarb #Lowcarb #jejumintemitente #emagrecendocomhipotireoidismo #Hipotireoidismo
Sua vida pode ser uma comédia, uma aventura ou uma história de superação, sucesso e amor. Mas pode ser também um drama, uma trajédia ou a monotonia da não-mudança. Porque todos nós temos tudo isso em nossas vidas. O que muda é como editamos, em quais experiências mantemos o foco e sobre o que falamos. Fale do drama, e sua vida será um drama. Fale da aventura e a mesma vida será deliciosa. Aldo Novak #cursofechadocarolferrera #mamãefitness #musculação #namiradagigi #desafiodaevi #foco #fit #fé #euconsigo #euvousermagra #secavaca #euposso #foco #objetivo #rumoaos60kg #reeducaçãoalimentar #lowcarb #fitnessgirls #yoga #namastê #desafiochatadegostosa #chatadegostosa #aloucadagarrafinha #abençoada #deus
Sim!! Eu to na bad e ansiosa, meu peso estacionou legal.😣 o pior que eu ando vendo por aí pessoas com 6 meses de vida fitness que já perdeu quase o dobro do que eu perdi, isso me faz refletir onde to errando. Mas o que importa é que eu to firme 👊 Mesmo com todo estresse de muito trabalho (dou 25 aulas por semana!) , faculdade, casamento em crise, grana curta, futuro incerto.... e mesmo comentendo alguns deslizes, sigo jejuando, malhando e comendo meus legumes há quase 1 ano. Pelo menos persistência e disciplina eu tenho.✌✌ ps: penso na vantagem de emagrecer devagar : NÃO VOU SOFRER MUITO COM FLACIDEZ.🤗👙 #euvousermagra #emagrecemisera #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente #emagrecimento #emagrecer #dietasaudavel #perdadepeso #projetodivar #exgordos #lowcarbbrasil #instafitness #desafiodoovo #vidafitness #euchegola #flacidez #disciplina #persistência #foco #focoforcaefe #pacienciadejó
Meu café da tarde foi cenoura baroa com café 😋 uma delícia! Eu sou louca por baroa e nunca tinha comido assim de lanche. 👍 #euvousermagra #emagrecemisera #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente #emagrecimento #emagrecer #dietasaudavel #perdadepeso #projetodivar #baroa #cenourabaroa #batatabaroa
Hoje é dia 22 de abril e em exatamente 30 dias eu completarei 1 ano de jejum intermitente ininterrupto. Na proximidade dessa data especial estou muito empolgada com a gratidão pela caminhada de 30 kgs perdidos, com minha auto estima, com o projeto do silicone em julho e com mais alguns outros acontecimentos 👐👐 vou focar muito nesses 30 dias para comemorar em grande estilo e faltando pouquíssimo para fechar os 12 meses fitness com chave de ouro.🗝👊💪 #jejumintermitente #jejum #jejumintermitente18hrs #jejum #intermittentfasting #euvousermagra #emagrecemisera #reeducaçãoalimentar #emagrecer #dietasaudavel #perdadepeso #projetodivar #exgordos #lowcarbbrasil instafitness #stepzumba #zumbafitness #zumba #zumbastep
JANTAR de ontem, churrasco, só comemos carne mesmo mais nada, então foi Lowcarb hehehehehehehe . CAFÉ DA MANHÃ de hoje, um pedacinho de queijo branco fresco, 1 pedacinho de bolo simples com banana por cima e café com leite sem açúcar . #foco #dietaesaude #dietasemneura #foconadieta #emagrecer #euvousermagra #aospoucoseuchegolá #dietaflexivel #dietaequilibrada #diariofitness #diarioalimentar #saibarriga #xogordurinhas #desafiofocareal #diariodadaf
As duas refeições de hoje 😋😋 ⏰ 14:00 Almoço: Bife de fígado com cebola, brócolis e mix de salada com tomate, alface,pimentão verde e vermelho ... ⏰ 19:00 Jantar: Caldinho de abóbora com linguiça e 100 gr batata doce na airfryer . Jejum de 18 horas 👍 manhã água com limão e cafézinho puro☕ #nuncavoudesistir #euquerosermagra #start #lowcarb #jejumévida #eusoulowcarb #recomeçei #euvousermagra #comidadeverdade #pensemagro #gratidão #eutenhofé #desafioterrorista 🍲🍲🍲
Vc nunca viu nada igual PROCESSO de emagrecimento consciente Diga alto #euvousermagra O q vc diz a mente absorve. #pensamentopositivo #emagrecendo #coachee #magraparasempre
Facebook me lembrando de uma época de dor, sofrimento e frustração quando eu não conseguia emagrecer, graças ao jejum intermitente eu to vencendo!! #superação #euvousermagra #emagrecemisera #reeducaçãoalimentar #exgordos #perdadepeso #projetodivar #lembrancadoface
Meu dia foi assim Tô bem cansada e sem criatividade pra falar! !😅 Vencemos mais um dia 🤘💪 08 dias dos 50 dias da Deza #dukan #dukanbr #dukanbrasil #dukanpobre #dukanpobreza #foconofoco #umdiadecadavez #meta20off #20off #euconsigo #reedukandoaandreza #euvousermagra #magraprasempre #dukaniana #reedukando #fasecruzeiro #pl #pp #dukansjc #dukansp #50diasdadeza
Reflita e responda para si mesma! 🤗 #Repost @garbindaiana (@get_repost ) ・・・ Eu tenho algumas perguntas para você. #fazendoaspazescomocorpo
Bom diaaaa!! ☕🍶🍞🧀 . . Essa semana vou tentar não comer doce nenhum e seguir a dieta que a nutri me passou o melhor possível, o café da manhã na verdade está errado hehehe, mas estou também adaptando o cardápio de uma forma que eu consiga seguir mais fácil . . #foconadieta #foco #dietasemneura #dietaflexivel #euvousermagra #saibarriga #xogordura #cafedamanha #comermelhor #diariodadaf
Ganhei essa cuscuzeirinha da minha mãe e uso para cozinhar vegetais no vapor. Muito prático! #cuscuzeira #euvousermagra #emagrecemisera #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente #emagrecimento #emagrecer #dietasaudavel #perdadepeso #legumes #legumesnovapor
Pra terminar o dia: Panqueca de Banana. Fds sem Jacar. Desafio 30 dias no foco. #Vem75kg #Vem75kg #foconoobjetivo #euvousermagra #emagrecercomsaude #emagrecimento #foconofoco #day7 #30diasnofoco #30todoodia
Bom dia! . . Café da manhã de hoje, café com leite semidesnatado sem açúcar e com um pouco de cacau 100%, bolo de fubá e bolachinhas caseiras. . . Jantar de ontem, fiquei sem bateria por isso não postei ontem, churras e o irresistível pão de alho hehehe . . #foco #foconadieta #dietasemneura #dietaflexivel #comidacaseira #comidadeverdade #emagrecer #euvousermagra #saibarriga #diariodadaf
Sábado da preguiça... foi esse Sábado! 🙈 Preguiça de tudo... de comer, de cozinhar, de sair... afff... comi exatamente isso da foto. Congelei o pai recheado e fui comendo ele durante o dia... e ainda tem mais um pedaço! Exagerei no telerado, confesso. E essa delicinha de chocolate aí... nada mais é que leite em pó desnatado com Cacau em pó, adoçante e essência de avelã, congelado. Simples, prático e rápido! Mais um dia vencido #dukan #dukanbr #dukanbrasil #dukanpobre #dukanpobreza #foconofoco #umdiadecadavez #meta20off #20off #euconsigo #reedukandoaandreza #euvousermagra #magraprasempre #dukaniana #reedukando #fasecruzeiro #pl #pp #dukansjc #dukansp #06de50dias #50dadeza
Boa tarde!! Almoço de hoje foi uma marmitinha que já postei foto aqui, carne, arroz com milho e ervilha, abobrinha com cenoura. Bebi uns golinhos da latinha de cerveja do meu namorado 🍻🙈👍 . . Café da tarde, essa maça 🍎 . . #foco #dieta #foconadieta #dietasemneura #dietaflexivel #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #comidacaseira #euvousermagra #saibarriga #xogordura #diariodadaf
Olá sexta-feira!!! Hoje consumi o bolinho dukan no cafe da manhã, Café da tarde e pré treino. Almoço meu frango favorito É janta fiz "pizza" dukan (fiz um omelete e coloquei presunto e queijo por cima e coloquei pra derreter) Além do chá verde (1 litro) e chá de hibisco (500ml) Teve aula com a minha personal cunhada de funcional Cansada mas feliz #dukan #dukanbr #dukanbrasil #dukanpobre #dukanpobreza #foconofoco #umdiadecadavez #meta20off #20off #euconsigo #reedukandoaandreza #euvousermagra #magraprasempre #dukaniana #reedukando #fasecruzeiro #pl #pp #dukansjc #dukansp #05de50dias #50dadeza
Boa noite!! 🌃 . . Jantar de hoje: 1° o resto do chuchu que já postei foto aqui, e dps 2 ovos mexidos cremosos, quando tá quase pronto é só colocar 1 colher de requeijão e coloquei também uns pedacinhos de queijo minas padrão - quase nem deu gosto, no próximo vou colocar mais hehehe. . . #foconadieta #dietasemneura #dieta #emagrecendocomsaude #emagrecer #alimentaçãosaudável #dietaflexivel #euvousermagra #saibarriga #xogordurinhas #diariodadaf
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