#everydayyoga

40,959 posts

Loading...
Doggy loves Yogi 🐕❤️🙏🐕
Day 8️⃣ of my Yoga practice 🧘‍♀️ Lots of stretches, sun salutations, downward dog with leg kicks, (don’t know the proper words yet sorry) and finished with Lion Pose and Lions breath which I LOVED. 🦁 Namaste. 🙏🏼⭐️ #yogaeverydamnday #yoga #yogachallenge #yogavariations #yogamodifications #yogalove #healthatanysize #fitness #biggirlyoga #biggirlyogaworld #yogagirl #yogaeveryday #lionpose #selfcontrol #calmness #everydayyoga #plussizeyoga #eaglepose #sunsalutation #namaste #movingmybody #sunsalutations #plussizeyoga #yogablocks #dailyyoga #yogachallenge #yogasupport #plussizeblog #dailydiary #newyearnewstart #ICanDoThis #minus287 🐢
Sun Salutation / Surya Namaskar 🧘‍♀️🧘‍♀️ When you practice the Sun Salutation regularly, you notice some exceptional benefits all over your body. The intense and powerful asanas in the practice have an incredible impact on the stomach, liver, heart, intestines, chest, throat, and legs, which means the whole body from head to toe is benefited. The Sun Salutation also improves and enhances blood circulation. #yoga #everydayyoga #healtywithyoga #sunsalutation #suryanamaskar #happywithyoga
Morning yoga. Gives me so much strength and courage for the day. 10 day of my wonderful morning yoga challenge.
Наш новый класс для беременных и самые распространенные вопросы про него 👇🏼 🧘🏻‍♀️Чем же может помочь йога беременной женщине и нужна ли она в этот период? Йогой во время беременности можно и нужно заниматься. Занятия помогают перенести женщине изменения на всех этапах беременности. Способность корректно выполнять и фиксировать асаны делают мышцы сильными. Способность управлять дыханием облегчит состояние женщины во время схваток и поможет сделать роды осознанными. 🧘🏻‍♀️Имеет ли смысл ходить на йогу, если я никогда ею не занималась? Вне всяких сомнений! Курсы йоги для беременных в первую очередь рассчитаны на женщин, которые никогда прежде не посещали подобные занятия. Поэтому не опасайтесь, что на первой же встрече вас заставят стоять на голове или принимать другие замысловатые позы. Скорее всего, никаких сложных асан вам выполнять не потребуется в принципе. 🧘🏻‍♀️С какого месяца беременности приступать к занятиям? Вы можете записаться на йоги для беременных сразу, как только узнаете о будущем прибавлении. Ведь чем раньше приступить к занятиям, тем заметнее будет результат. Вместе с тем, ничего не мешает попробовать йогу на любой неделе беременности — каждая тренировка будет полезна и сама по себе, и как часть регулярной практики. 🧘🏻‍♀️Существуют ли противопоказания для беременных? Единственная ситуация, в которой вам стоит отказаться от занятий специализированной йогой для беременных — это запрет врача на любые, даже минимальные физические нагрузки. 🧘🏻‍♀️Что я получу, регулярно практикуя йогу во время беременности? 1️⃣ йога полезна для психики: дыхательные практики (пранаямы), расслабление и медитация помогают будущей маме избавиться от опасений и тревог, связанных с беременностью. 2️⃣Занятия являются профилактикой отеков и помогают уменьшить боли в суставах. 3️⃣Улучшается самочувствие: связки и мышцы растягиваются и укрепляются, увеличивается пространство для внутренних органов и грудной диафрагмы, что помогает будущей маме лучше переваривать пищу и глубже дышать, а малышу — расти свободнее. 4️⃣Многие упражнения направлены на работу с осанкой и разгрузку позвоночника. 👇🏼
. УГЛЕВОДЫ В Америке существует новомодная диета. Её называют безуглеводной диетой. Ради Бога, никогда не следуйте ей. Это – идея, пришедшая в чью-то сумасшедшую голову, о том, что вы не должны употреблять углеводы. Безуглеводная диета сделает вас сумасшедшими и безмозглыми. Углеводы превращаются в глюкозу, которая является топливом для мозга. Это очень важно, даже если у вас гипогликемия. ⠀ ПИЩА ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЙ Вокруг области рта и губ сосредоточено много важных нервов. Они также соединены с языком. Почему эти нервы не были соединены коленями? Это простой научный вопрос, на который существует простой научный ответ. Ваша модель мышления основана на том, что вы обычно говорите. Если вы произносите слово Божье, ваш образ мышления становится божественным. Эти нервы, благодаря движению языка, создают схему работы мозга. ⠀ ОБРАЗ МЫШЛЕНИЯ Сейчас вы спросите: «А в чём проблема?». Проблема в отсутствии отдыха. Мы не успешны, потому что тратим так много энергии на мыслительные схемы, что для интуиции ничего не остаётся. Объём мозга равен «Х», и если вы всё время будете использовать его для размышлений, то ничего не останется для опыта. Прежде чем думать, вы должны подумать для чего вы думаете, и стоит это обдумывания или нет.
Wednesday Classes: Rise & Glow Vinyasa 7:30-8:30 Evangeline Yoga Basic and Beyond 9:00-10:00 Linda . . #yoga #yogagirl #everydayyoga #bekindtoyouself #beginnersyoga #vinyasaflow #igyoga #yogaforeveryBODY #verobeach #verobeachyoga #LDHolistic #meditate #educate #yogini #choosekindness
Hello awesome yogis..! I hope you are all doing great. Today is our last day of our #RockNTwistYogis challenge so you can do any twisting poses that you like yaaaaayy....! 😁😁😍😍 . . There is still time for you to complete your poses, so take your time. In the mean time, I'm going to check on you all in our gallery. See you there! 😘 . . Outfits @liquidoactive Pose inspo @faithfoxmama ❤️ . Kindly check my rocking hosts Kwang, Alysia and Esther for their awesomeness variations 🤗 . . 🎇 Rocking Hosts @kwang_angkana @renny_sito @alysia_cen @blaze_esther . . . 🎁 Sponsors @liquidoactive #liquidoactive @infinitystrap @mymalagarden @insideoutsideoutsidein @madhippieskinproducts @lavaliere.life . . . 🌠Pose line. 1. Twisted Boat ❌ 2. Twisted chair ❌ 3. Twisted lunge ❌ 4. Twisted triangle ❌ 5. Camel twist ❌ 6. Inversion twist ❌ 7. Yogi's choice ❌ . . #letsstartyoga #yogainspo #yogaliving #yogagoals #yogapracticenotyogaperfect #yogabalance #yogajourney #yogagoals #yogastrong #yogavibes #yogafam #yogamakesmehappy #yogaholic #myyoga #yogaoutdoors #yogavibe #yogacommunity #yogagram #yogalooksgood #bestyoga #bestyogapeople #bestpose #yogadaily #yogaeverywhere #Yogis #yogafit #yogalife #everydayyoga
#Yoga Day 15 of 365 🧘🏽‍♂️ • Straight from my flight to practice ‘Moon Salutations’ 🌒 • #FluffDoesYoga365 #EverydayYoga #yogapractice
The last week and a half things have been a little rocky. Everything that came my way seemed like a block. Every step forward was like 10 steps back. But through it all I was like uh no I can do it I can get done what needs to be done in a day and feel accomplished. #transformationtuesday #glowup #2019goals #everydayyoga #newyearnewme #yogaeveryday
Stretching out hammies and hips, because, well, first, modern life requires sitting all day, which keeps your hips from the rotation, flexion, and extension they need to remain agile. Second, common sports such as running and cycling—and even an everyday activity like walking—demand hip strength but not flexibility. The third culprit is stress, which creates tension in your body, especially in your hip area, which is a complex cluster of powerful muscles, tendons, and ligaments. Even a little bit of stress-induced clenching can really lock them up. So we'll be working on this tomorrow morning 6 A M ON THE DECK 🕕🌅🙌🙏 #clearIslandWaters #yogabythelake #yogaclass #yogateacher #yogagoldcoast #goldcoast #yogaqueensland #everydayyoga #practice
5 years ago I'd never have imagined this is where my life would have taken me...but I couldn't be more grateful that this is where I've landed. ❤ #grateful #yogateacher #healer #bobcaygeon #everydayyoga #yogalove #yoga
Super excited to announce our first #hikyogacolorado event of 2019 @ Lair O’ the Bear Park!!! Sunday 1/27 @ 10 am - it’s sure to be an adventure! Link for tix in bio!!:) #deadofwinter #optoutsideeveryday
#Repost @sarahuactive with @get_repost ・・・ NEW CHALLENGE ON THE WAY! 📢📢 . Ready for another challenge to make you stronger? 💪👌 . #WannaBeAStrongerYogi is focused on Core exercises! Having a strong core is the foundation to all other movements. We should have a strong and stable trunk so we can be able to move our upper and lower limbs more freely, safer and with more potencial. . I've teamed up with three amazing yogis and have prepared one week of strength, awareness and improvements! 🎉 So join us from January 21st to 27th to get inspired on how to work on your core! . HOSTS 💫 @ashtangi_ali @laura__morenob @itsmyoga @sarahuactive . SPONSORS 💫 @phantaiyoga @onzie @believe_athletics @malaprayer @mala_lesateliersdebrahma . RULES TO PARTICIPATE 💫 ⭐ Follow all hosts and sponsors ⭐ Repost the flyer and tag some friends to join in ⭐ Daily post of a pic or vid using the hashtag #WannaBeAStrongerYogi and tagging all hosts and sponsors ⭐ Make sure your profile is public so we can see your amazing posts 😊 ⭐ Stay safe and enjoy! ❤ . POSES LIST 📝 Day 1. Yoga flow (downward dog - knee to nose/elbow/opposite elbow) Day 2. Chaturanga Day 3. Side plank Day 4. Dolphin Day 5. Inversion Day 6. Elephan trunk + eight angle Day 7. Crow Note: you can add a flow to each pose if you wish! 😊 . #everydayyoga #instayogafam #igfitnessgirls #igyogacommunity #igyogafamily #igyogafam #yoginilife #onziegear #yogachallenge2019 #januaryyogachallenge #strongercore #corestrength #coreworkout #yogacore #yogisportugueses #yogaportugal
Each morning , we are born again .What we do today is what matters most ❤ Follow @fewcher_yoga Photo @nanzenji
Let’s talk knee issues and how Yoga can help! Anyone relate? 🙋🏽‍♀️ Add these therapeutic exercises from our founder @amyippoliti to your practice this week and let us know how it helps! Video 1: 1️⃣ Stand in Warrior 2 stacking your knee directly over your ankle 2️⃣ Lift and spread the toes on your front foot, especially the fourth & fifth - allow your knee to knock in and the outer edge of your foot it lift 3️⃣ Keeping the baby-toe side of your foot lifted, re-open your knee back out over your 4th toe. Video 2: 1️⃣ Maintaining the actions above - slowly straighten and bend your front knee for 5-10 breaths. Video 3: 1️⃣ Find a comfortable seat and bend your right knee directly in front of you with the heel of your foot on a blanket, foot flexed, toes spread. 2️⃣ Create a horseshoe with your left and right hand. Place your left hand on the inside of your right thigh above the knee and your right hand on the outside of your shin, just below the knee. 3️⃣ Put roughly five pounds of pressure in each direction (shin in, thigh out) and begin to straighten your leg, sliding your heel back toward your sit bone. 4️⃣ Maintain these actions in the hands strongly while you bend and straighten the leg back and forth for 5-10 breaths. Be sure to keep the foot active and track the heel with the sitting bone. #tuesdaytutorial #tutorialtuesday #tutorial #yogatutorial #yogaprofessional #yoga #yogapractice #yogatherapeutics #tuesdaymotivation #practice #yogi #yogini #yogateacher #amyippoliti #90monkeys #boulderco #boulderyoga #yogaoutlet #everydayyoga #yogapants Outfit: Everyday Yoga by @yogaoutlet
I didn’t realize the commitment it would take to post everyday for 30 days, and that’s a good thing. Otherwise I may not have started this journey, I may have said to myself “I don’t have the time” or any other excuse but I’m glad I said yes. I’m glad I committed and glad I’m still here at the halfway! Day 15 @omstarsofficial #30dayyogajourney #marichasanaA . . . . Lovely sponsors and hosts: @kinoyoga @liforme @omstarsofficial @yogagivesback @ohmmeapparel . . . #yogalife #yogapractice #instayoga #everydayyoga #yogabeginner #justanormalyogi #yogastudent
TIGHT FROM BEING AT A DESK ALL DAY?? ——— What’s up squad?! @Percell.dugger here and tonight we have another great stretch for those of you who feel tight from sitting down all day. ——— This one requires a small medicine ball, or a yoga block or anything else that props your bottom hand slightly off the ground. If you’re at the office, a stack of books or a small bin of sorts is perfect. ——— Swipe left to see pictures along with descriptions of each step, and a video demonstration at the end. ——— We love this combo mainly because it hits all the major areas that get tight from too much sitting, while challenging all of your major joints. The Spider-Man lunge position opens up the hips, and the rib grab with rotation loosens up the upper back and shoulders, while the extension of you r back legs is great for your hamstrings, calfs and ankle. It’s truly one of the world’s greatest stretches. ——— Be sure to give this a try whenever you’re feeling tight, and check back with us to let us know how you feel. Living a healthier lifestyle isn’t an overnight process. Sometimes we literally have to move differently to get where we wan to be. Just know we’ll be here for you every step of the way. Have a great day. We’ll see you at WRK! #GOODWRK #BackStretch #TSpine #HealthNYC #wellnessNYC #stretchingtips #Stretchnyc #Stretch #Fittips #DeskStretch #Fitatwork #workfitness #Fitnessnyc #Personaltrainernyc #mobilitytraining #BackPain #everydayyoga #YogaEveryday #shoulderpain #Didyoueatyet #fitforjan #workfitness
NEW CHALLENGE ON THE WAY! 📢📢 . Ready for another challenge to make you stronger? 💪👌 . #WannaBeAStrongerYogi is focused on Core exercises! Having a strong core is the foundation to all other movements. We should have a strong and stable trunk so we can be able to move our upper and lower limbs more freely, safer and with more potencial. . I've teamed up with three amazing yogis and have prepared one week of strength, awareness and improvements! 🎉 So join us from January 21st to 27th to get inspired on how to work on your core! . HOSTS 💫 @ashtangi_ali @laura__morenob @itsmyoga @sarahuactive . SPONSORS 💫 @phantaiyoga @onzie @believe_athletics @malaprayer @mala_lesateliersdebrahma . RULES TO PARTICIPATE 💫 ⭐ Follow all hosts and sponsors ⭐ Repost the flyer and tag some friends to join in ⭐ Daily post of a pic or vid using the hashtag #WannaBeAStrongerYogi and tagging all hosts and sponsors ⭐ Make sure your profile is public so we can see your amazing posts 😊 ⭐ Stay safe and enjoy! ❤ . POSES LIST 📝 Day 1. Yoga flow (downward dog - knee to nose/elbow/opposite elbow) Day 2. Chaturanga Day 3. Side plank Day 4. Dolphin Day 5. Inversion Day 6. Elephan trunk + eight angle Day 7. Crow Note: you can add a flow to each pose if you wish! 😊 . #everydayyoga #instayogafam #igfitnessgirls #igyogacommunity #igyogafamily #igyogafam #yoginilife #onziegear #yogachallenge2019 #januaryyogachallenge #strongercore #corestrength #coreworkout #yogacore #yogisportugueses #yogaportugal
Missing this today... In times of hardship, one must travel to a happy place. And you, what’s your happy place?! ☀️🌊❤️ * * #happyplace #bythesea #yogi #yogifeels #yogibyday #everydayyoga #yoga #namaste #shadows #sunset #silhouette #findyourhappyplace #breath #hat #fiercewoman #bythesea #spiritual #takethemoment #inthemoment #jamaicasunset #positive #positivethinking
You must live in the present and find your own eternity in the moment 🧘‍♀️... 📷 @andreeamadlen
Ever heard the term "winter blues" well, we got em! Got your own? Easy solution, quick fix or long lasting, either way it's cool! Yo, I'm talking about yoga. It's easy, versatile, can be done anywhere anytime! Heck, I've even been known to take the isles on the airplane as my my little place to chill, busting into postures. Great for anxiety, or even a moment of clarity if that's what you're after. Today was a rough one for me. Thank god for yoga! #thankyouyoga #yogaformentalhealth #yogafitness #yogahealth #yogaformentalclarity #yogaforwellness #yogawellness #yogaforptsd #yogaforrecovery #yogaformentalillness #yogasavedmylife #ptsd #recovery #yogadude #yogaforaddiction #yogamind #healthybodyhealthymind #yogaroutine #everydayyoga #yogagratitude #grateful #flowanywhere #spiritualmind #yogaforstressrelief #yogaflows #yogaforall #cmnames
Кто с нами заботится о красоте и молодости своего лица??🙋💆 Под руководством опытнейшего инструктора Черневой Эльвиры каждую СРЕДУ в 20:30 занимаемся гимнастикой для лица и шейно-воротниковой зоны!!! Места в группе еще есть😉 . . . #йогакрасоты #молодость #facebuilding #hardwork #сила #гибкость #наборвгруппу #йогавмурманске #йога #здоровье #зож #духовноеразвитие #хатха #йогамурманск #aerial #yoga #yogalife #yogateacher #yogalove #flex #yogapractice #yogagirl #yogaeverywhere #everydayyoga #life #мурманск #воздушнаяйога #антигравити
The sun magically rises and sets everyday. But how often do you notice it? I mean really notice it? The first Tuesday of every month you can join me for yoga at the beautiful and raw #karioitahibeach for a sunset yoga class. Connect to the magic that happens everyday around you and the magic you have within you.
Sky above, earth below, peace within. To me that is a way of saying that is all you really need to find peace. The simple things that are always there. But in our busy lives we often forget to check in and connect with nature and ourselves. Try taking five deep breaths - just now- and putting your feet down on the ground - just where you are at this moment.
Headstands hold a special place in my heart always. 💙When I first started practicing yoga I COULD NOT do them. 👿I had absolutely no ab power to get myself up. However I knew that if I could just get myself up, that I could go even further. 👐🏽Now I am able to bring myself and legs up into a straight line. ALSO wiggle and swirl my legs around like it no problamo!! 🤙🏽 Being upside down is my favorite place 🤸🏽‍♀️🔥🔥 I urge you to keep focusing on whatever your goal is because after you reach it you can KEEP GOING🌅🌻💕 - - #yogapants #everydayyoga #headstandpractice #headstandtutorial #yogagoals2019 #washingtonstate #canonrebelt6 #comfortphotography #yogaphotos #goddessyoga #yogagoddess #yogainverted #inverted #yogaupsidedown #treehuggersunite #bellinghamwa #bellinghamyoga #vayumudratribe #vayumudra #yogadaily #dailyyogapractice #dailyyogachallenge #yogairlsdaily #yogagirlchallenge #athomeyogapractice #athomeyoga #yogalovers #mindfulyoga #mindfulbreathing
Çoraplarım, bedenim ve ruhumla sizi selamlıyorum 🕉🙏🏻 Edit:Patatesle çekilmedi neden görüntü kalitesi böyle hiçbir fikrim yok bir şeylerin azizliğine uğradım ama hangi şeylerin yine hiçbir fikrim yok bu nedenle anafikre odaklanalım . . . . . . . . . . #bedenineiyibak #yoga #namaste #yogaalliance #yogaeverything #herkesyogayapabilir #herkesiçinyoga #ruhundoysun #everydayyoga #yogi #yogini #prana #pranamaya #yogainstructor #yogainternational #bodypositive #yogaeverywhere #instructor #omshanti #yogaeğitmeni
NEW YOUTUBE STRETCH CLASS ✨ Do the tops of your thighs get tense? Tight quads can hinder even the best intentions to workout or keep you from optimal performance. Grab your device, fire up this quad stretch class, and you’ll be back in your running/cycling/dance shoes in no time! Link in bio 💕
Важно соблюдать баланс! Когда его нет, всё идёт наперекосяк и концы с концами не сходятся 😅 Так и в здоровье должен быть баланс: важно правильно питаться, но без физических нагрузок и суплиментации - здоровья не будет; так же важно быть физически активным, но если при этом питаться гамбургерами и не восполнять дефициты витаминов и минералов - добьетесь только истощения; важна и суплиментация, но без питания и физических нагрузок - вы просто обогатите свою мочу витаминами! И так можно годами ходить по замкнутому кругу и не достигать желаемого эффекта 🤷🏼‍♀️ И при всем при этом, нужно умудриться не впасть в невроз и сохранить радость жизни 😅 А помочь составить план действий, на основании ваших индивидуальных данных и результатов обследования - моя работа 😉✌🏼 P.s.: нет, на фото я не упала 🤣🤣🤣 это такая поза на баланс...довольно сложная, кстати 🤔 #баланс #платформаижевск #йогаижевск #йогамама #everydayyoga #yogaeverydamnday #превентивнаямедицина #превентивнаямедицинаижевск #кардиологижевск #ижевск #будьтездоровы #здоровьявсем #докторплюсижевск #ижевскинста #мамаижевск #мамыижевска #инстамама
New year, new you!! Best way to start is to actually start. Join me tonight 5:30 Beginners yoga. Flow Pilates and Yoga Center 🕉🙏🏼 #namasteॐ #yogaeverywhere #everydayyoga #beginneryoga
First time doing a headstand on my own. Managed to get it in 3 days. Gotta perfect it from here. #yoga #headstandpractice #everydayyoga @aksharyoga #gymandyoga
Winter mornings are better in the Bahamas 🦈🐖🐠🦞
“This place where you are right now God circled on a map for you. Wherever your eyes and arms and heart can move Against the earth and the sky, The Beloved has bowed there – Our Beloved has bowed there knowing You were coming.” – Hafiz ✨ Are you tired and craving energy? Or you’re over-stimulated and have too much energy? Is your mind overactive? Your energy levels erratic? If so, Yin Yoga could be exactly what you need! Our Yin Yoga classes are open for all levels and we offer them 5 times a week with wonderful teachers. ✨ ✨Tonight, Tuesday | 17.00 - with Myriam Meret ✨Thursday | 17.00 with Angelique M. Boset ✨Saturday | 11.00 with Patricia Veltri ✨Sunday | 09:15 with Angelique M. Boset ✨Monday | 20.15 – with Arti Lundholm ✨ Calm your nervous system, surrender and find deep relaxation with Yin Yoga. ✨ Picture of @angeliqueboset taken by @le_whitney @yogavidyarotterdam ✨✨✨✨✨
Одиннадцатые лунные сутки 15 января с 11:26 до среды 16 января 11:47 (Gmt+2) Символы: огненный меч🔥🤺 Сегодня энергии столько, что человек может буквально всё! Огненный меч – символ дня – дарит своему хозяину огромную силу, но только в том случае, если человек сможет с ней совладать. Период нужно провести активно, доводя все свои дела и замыслы до положительного результата. Однако, нерешительным людям и тем, кто не в состоянии совладать со столь мощной энергией, сегодня следует быть внимательными и осторожными. Держите эмоции под вашим контролем, в противном случае мощь этого дня обернется против вас. Кстати, и животные могут чувствовать энергетические перепады и из-за этого вести себя агрессивно. Зашкаливающую энергию дня нужно обратить в созидательное русло. Сохраняйте спокойствие и не ввязывайтесь в споры и скандалы. Помните, что любое дело, начатое в этот период, подключается к безграничному резервуару космической энергии. Если прервать его хотя бы на миг, Космос может воспринять эту остановку как отказ от энергетической помощи и «обесточить» ваше мероприятие. #astrolife #magic #джйотиш #moon #jyotish #astrovedy #ведическаяастрология #йогакаждыйдень #yoga #yogalove #happylife #здоровье #woman #everydayyoga #Женщина #vegetarian #meditation #красота #любовь #love #happy 🙏 #лунныйкалендарь
. 🙏 Поза: Сядьте комфортно с прямой спиной. Соедините ваши ладони вместе в молитвенной позе напротив центра груди пальцами вверх. ⠀ 👁 Концентрация: Сконцентрируйте внимание в области между бровями по центру, чуть выше линии бровей у основания носа. Это место расположения 6-й чакры, центра управления интуицией и эндокринной системой. ⠀ 🗣 Дыхание: Разделите вдох на четыре равные части (подвдохи). Задержите дыхание на несколько секунд. Выдохните, разделяя выдох на четыре части. На каждый сегмент или подвдох при вдохе или выдохе слегка прижимайте центр живота к спине. Один полный дыхательный цикл занимает около 7-8 секунд. Если ваш ум возбуждён, или ваши мысли отвлекают вас, добавьте мантру «Са Та На Ма» на вдохе и выдохе. «Са» – это бесконечность, «Та» – жизнь, «На» – смерть, «Ма» – перерождение. Эта мантра поможет сконцентрироваться, и сила вибраций «Са Та На Ма» помогает соединиться со своим истинным «Я». ⠀ ⏰ Время: Выполняйте энергично в течение 3-5 минут. ⠀ 🔚 Завершение: Сделайте глубокий вдох и сожмите ваши ладони с максимальным усилием на 10 секунд. Расслабьтесь на 15-30 секунд. Повторите ещё два раза. Полностью расслабьтесь. ⠀ ⚡️⚡️⚡️Эта медитация может зарядить вас энергией для сосредоточенной и полноценной работы с энергией. Она может освежить координацию и дух. Выполняйте эту медитацию, когда чувствуете усталость, и завершайте её 2-минутным расслаблением лёжа на спине, расслабляя все части тела. Для того, чтобы проснуться и взбодриться, сделайте несколько глубоких вдохов, потянитесь, и вы будете полностью готовы действовать!
#Yoganuary Day 10 with my little helper bribing me toys to play with 🐱 catmeffan #CatsOfInstagram #CatMeffanYoga #AlfieCat #EverydayYoga
I’ve been hiding from social media since December, wondering what direction to take my IG account in this year. What would you like to see? I love to make shapes but feeling the need to change things up...
Sun Salutation is a healing sequence. Based on my experience. It always gives me more clarity, inner strength and activates my energies. It always helps my breathing to come back to normal. Like this morning when my breathing is shallow, unsteady and my chest moves like a scared bird's little craw... just because I had to leave my son in the nursery on the 3rd day. It's not always about the spiritual depth of yoga but about everydays. (Or about our spiritual depth)... but these little things will lead us towards a bigger picture: about our mind, reaction of our body to different situations. It's awareness. A thing to learn about. Not a surprise that western people are so obsessed with asanas which are the the first steps towards a more mindful life if we practice often. Not because you force it but because it comes naturally by time if you are constantly showing up on your mat. Sun Sal gradually: 1st round: #samasthiti #tadasana , #hastauttanasana #uttanasana , #equestrianpose , lay on mat, #sphynxpose , #childspose , equestrian , uttanasana , hasta uttanasana, 2nd round: samasthiti tadasana, hastauttanasana uttanasana , equestrianpose , chin-chest-knees on mat, #halfcobrapose , #downwardfacingdog , equestrian , uttanasana , hasta uttanasana, 3rd round and more if you wish: samasthiti tadasana, hastauttanasana uttanasana , equestrianpose , high plank or #khumbakasana , #chaturanga or low plank , #upwarddog #downdogging , equestrian , uttanasana , hasta uttanasana, You can add OM chant in the beginning or even at the end. (Ps. Video is at 4x speed) #doyouryoga #sunsalutation #everydayyoga #igyogacommunity #goodvibetribe #boostyourenergy #yogahomepractice #yogajournal #yogadaily #yogaflow #yogaflows #breathingandmoving #yogasequence #yogaforeverydaylife #yogaathome
Yoga Eğitmeni olmadan önce, dersine girdiğim hocanın bize Şavasana dediğinde ne yaptığını hep merak ederdim. Biz 90 dakika boyunca kıvrılıp, bükülerek, açılıp genişleyerek, ısınıp uzayarak çalıştırdığımız bedenlerimizi yerçekimine ve o 'meşhur' erimeye bıraktığımızda, hoca ne yapıyordu? Konuşmuyordu da, acaba sıkılıyor muydu? Bize bakıyor muydu? Ne düşünüyordu ki? Sonradan anladım ki tüm sorular kendi zihnimi bir türlü bırakmayışımın ürünleriydi, kendimle uğraşamayınca - en azından onu başarmışım- hocayla uğraşıyordum. Sonra bir gün sordum sevgili @ozgeisinyoga , bana gülümseyip " acaba sen ne yapıcaksın hoca olduğunda" dedi. Bu sorumu da cevabı da artık anlıyorum. Şavasana dediğimde yaşadıklarımı, minnetimi, şükranımı ve teslimiyeti anlıyorum. Hocalık yolumda ışığıyla beni aydınlatan tüm hocalarıma şükürler olsun🙏❤🙏
“our whole spiritual transformation brings us to the point where we realize that in our own being. we are enough.” ~Ram Dass
“our whole spiritual transformation brings us to the point where we realize that in our own being. we are enough.” ~Ram Dass
. Что лучше добавить в #чай , чтобы получить максимум пользы и насладиться его ароматом: ⠀ 1. Гвоздика Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях. 2. Чабрец Поможет после сытного застолья, наладить пищеварение и убирать неприятные ощущения в области желудка. ⠀ 3. Имбирь Стимулирует защитные функцию иммунной системы и согревает после долгой прогулки на холоде. Пейте чай с имбирем, если вдруг намочили ноги, перемерзли или после перенесенной простуды, ОРВИ, гриппа. ⠀ 4. Корица Приводит в норму содержание сахара в крови, поэтому чаем с корицей неплохо запивать сладости и хлеб с сыром. ⠀ 5. Мята Чай с мятой поможет заснуть и проснуться с восстановленными силами, так как имеет свойство успокаивать нервы, снимать стресс. ⠀ 6. В этих специях: ваниль, корица, чабрец, имбирь, гвоздика уровень антиоксидантов выше, чем в грибах, овощах и даже свежих ягодах. ⠀ А вот чаи с фруктами не могут похвастаться столькими полезными свойствами. Даже лимон, который как известно содержит большое количество витамина С, утрачивает его, попадая в кипяток.
Сегодня у нас отмена 2 вечерних практик в студии на Сибирской‼️ не будет классов в 20:00☝🏼 @julialesenchuk ☝🏼 @m_annet_ . Уже со следующего вторника вернемся к привычному расписанию 🙏🏼
#Yoga Day 14 of 365 🧘🏽‍♂️ • My body does not like practicing at night🌃 • ‘Easing Tension’ was anything but that tonight 🙅🏽‍♂️ • #FluffDoesYoga365 #EverydayYoga #yogapractice
#bty60daychallenge Day 2/60. Practicing at the gym while I am away. #corepractice is part of my #everydayyoga #yogaespiritu #yogapractice #yogaforstrength #yogaforallages
I love mixing yoga with other activities that I practice I just found out how to ride a bike and I had to try something 😂🚲 . . . #yoga #yogalife #yogachallenge #pinchasana #yoga # #yogainspiration #everydayyoga #yogaeverydamnday #yogaposes #yogalover #yogaforlife #fit #fitness #fitlife #yogagirl #fitnessmotivation #instafitness #fitgirl
It’s a rainy day schedule! Time for some hot cacao from @holycacaoyogamama ..These pics are from our Manifestation & Vision Board workshop earlier this month. Monday’s afternoon schedule: 3:30pm | 5pm @devon_rosales 7pm @holycacaoyogamama . . . . . . . . #rainyday #sandiegoyogis #timeforyoga #hotcacao #cacaobloom #practiceyoga #everydayyoga #2019goals #stayactivechulavista #asana #balancing #january #openheart #openmind #grateful #beherenow #love #cvyc
Yoga Day 13: Space Mondays are long for me, I leave the house at 0645 and get back at 2100 after work and a language class. My brain is tired and I'm usually hungry. It's a struggle to get onto the mat, but when there's a challenge I won't be stopped. I feel the benefits after, but beforehand it's difficult to see that. I'm hoping the daily practice in January will become habit for February and beyond. . . . . . #yoga #yogaday13 #ywadedicate #yogawithadriene #fwfg #findwhatfeelsgood #yogaspace #createspace #tiredyoga #yogapractise #everydayyoga @adrienelouise
next page →