#exerciciofisico

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Você tem um objetivo? Você tem um sonho? Quanto tempo você se dedica para alcança-lo? Seja forte, seja duro, olhe sempre pra frente e vença! 👊🏽😎 😀💬🏅🥊 Viva uma nova experiência! . . . . #dieta #alimentacao #fitness #foco #treino #vidasaudavel #vidafitness #academia #saude #likeforfollow #sdv #emagrecer #followers #conquista #love #globo #autoestima #comerbem #exerciciofisico #comendobem #dieta21dias #emagrecercomsaude #sucosdetox #secarbarriga #f4f #evolucao #malharemcasa #colageno #jeunesseglobal
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Ajustes nas Recomendações de Diagnóstico e Tratamento da "Pressão Alta" 💚📈 Segundo a Associação Americana do Coração e do Colégio Americano de Cardiologia, o sujeito era hipertenso se o "aparelhinho" mostrasse números acima de 140 por 90 milímetros de mercúrio (mmHg). Agora, 130 por 80 (o popular 13 por 8) já é doença, e situações que variam de 120 a 129 por 80 – antes normais – acionam o sinal amarelo. Alguns médicos acham os novos limites muito radicais -, a questão é que flagrar (e controlar) o problema mais cedo faz diferença. Com mudanças no estilo de vida, é possível domar uma pressão mais elevada a ponto de impedir ou postergar sua conversão para a hipertensão – e sem apelar a remédios. Ajustes na dieta e EXERCÍCIOS derrubam até 20 mmHg. Parece pouco? “A cada redução de 2 mmHg, o risco de um AVC cai em 10%”, calcula o cardiologista Luiz Bortolotto, diretor da  Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH). @adrianakremerpersonaltrainer @formulacontinente #hipertensão #cardiologia #pressaoalta #prevenção #exercise #exerciciofisico #cardiopatia #avc #infarto #atividadesfisicas #lifestyle #formuladotreino #formulaacademia #vidasaudavel #bonshabitos #saúde #gratidao #💚 #📈 #🙏
Independente se estamos falando sobre treino ou não, em todas as áreas da sua vida, é muito importante se dedicar para ter bons resultados e chegar onde tem sonhado. Por isso, comece hoje, agora, habitue-se a se movimentar! . . . #mundofitness #fit #mulheresquemalham #academia #boaforma #fitness #exerciciofisico #personaltrainer #treinar #foco #dedicação #dedicacao #motivação #motivation
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Não culpe outras pessoas, seus pais, seus amigos, o governo, a sorte ou qualquer coisa que seja. A vida te dá somente o que você merece, não o que você quer. Se quer algo grande, desenvolva suas habilidades que vão fazer você atingir algo grande. Só ficar desejando e se culpando por não conseguir não adianta. Evolua a si mesmo e atraia tudo que deseja após pagar o preço. Uma ótima semana a todos!!! Entre em contato com a nossa equipe e conheça a nossa metodologia de trabalho, deixe seu nome nos comentários ou entre em contato. Contato:9 98135383/ 999409638 / 997569165/ 997368323 Atendimento na Academia Wm, Av Pedro Taques, n° 1008. Maringá (PR) Equipe: Slim Fit Personal Trainer #treinamento #exerciciofisico #atividadefisica #qualidadedevida #saude #coach #hipertrofia #academia #determinacao #educacaofisica   #emagrecimento #emagrecer #alimentacaosaudavel #treino #personaltrainer #corridaderua #reabilitação #dieta #nutricao #euqueroemagrer #malhacao #melhorqualidadedevida #casamento #medico #fisioterapeuta #fisioterapia #pilates #eutreino #fitnessmodel #foconotreino
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#Repost @julio.personaltrainer Made by @InstStory.Downloader · · · · Nossa querida aluna @Cintia_p_rocha entrando na 22° de gestação. __________________________________________________ Sempre importante que a gestante tenha acompanhamento profissional e que seja montando um treino que respeite as suas individualidades. __________________________________________________ Dependendo também do nível condicionamento físico e histórico de treinos que são importantes na hora dos exercícios pois a gestante está nos GRUPOS ESPECIAIS. ___________________________________________________ Mas cada gestação é diferente da outra então mulheres além do acompanhamento com seu médico (pois deve haver liberação para tal) você deve ter um profissional de educação física bacharel monitorando seus treinos. ___________________________________________________ Deve-se evitar exercícios de impacto》evitar exercício em algumas posições》evitar ficar deitando e levantado várias vezes》ver se há desconforto, dor ou incômodo. ___________________________________________________ Exercício físico orientado trás muitos benefícios para a mãe e o bebê. BONS TREINOS . . . . Academia @vidaativaacademiapersonal #Treino #musculacao #personal #personaltrainer #professor #treino #gym #agachamento #gestante #gravidez #vidaativa #exerciciofisico
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Bom dia ! Começando a semana, lembrando da importância da água para a nossa saúde! 💙💙💙 DICA: Ande sempre com uma garrafa de água junto a você, isso vai te ajudar a beber mais água . #agua #dica #dicadesaude #vidasaudavel #qualidadedevida #hidratação #saude #saudavel #bebaagua #boaalimentacao #perderpeso #emagrecimento #mae #maedefamilia #exerciciofisico #joinville #sc
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65/70DEF - Movimento na água. Atividades físicas contribuem para o aumento da disposição e a redução do estresse do indivíduo. Cultivar o hábito de se exercitar durante toda a vida e manter o corpo ativo na velhice ajuda o idoso a ter mais autonomia no dia-a-dia. Esse sentimento de independência e utilidade aumenta a autoestima do indivíduo, prevenindo também a depressão. Além disso, manter o corpo ativo também mantém a mente saudável durante a velhice. A prática de exercícios físicos estimula a atenção, a memória e a percepção. O sono também é beneficiado e acontece com mais qualidade após um dia em que a atividade foi incluída. . Nossa sugestão de exercício físico para hoje: - Natação por 15 à 30 minutos. Existem muitas academias e clubes com piscinas, algumas até especializadas onde aulas de ginástica é realizada dentro d'água. Sugestão criada por @patrique.sa e @treino7 @70DEF #saude #atividadefisica #exerciciofisico #longevidadeinteligente #aquafitness #piscinando #natacao
DICA HERBALIFE NUTRITION: Começar a manhã com um Super Shake (feito com Shake, Pó de Proteína e Nutrev) e uma sessão rápida e intensa de exercícios, poderá ajudá-lo a permanecer com seu metabolismo ativo durante todo o dia! Fonte: @davidmenezesmentor Vamos lá começar mais uma semana incrível?? Sim! Não deixe para JANEIRO o que você pode começar HOJE. Vem comigo tornar o mundo mais saudável e feliz. #saude #bemestar #atividadefisica #qualidadedevida #herbalife24hours #vempromeumundo #seguealider #herbalifebrasil #exerciciofisico #crossfit #crossfitgirls #equilibrio #meumomento #streetphotography #motivation #healthylifestyle #treino #bemestar #vidaextraordinaria #mulheressaradas #mulheresqtreinam
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E aí, moçada. Começando mais um papo da semana, vamos falar dos benefícios de pedalar. Segundo o site Terra (https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/conheca-10-motivos-para-comecar-a-pedalar,bb798c3d10f27310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html) a bicicleta vai além de uma brincadeira de criança. Pedalar com frequência pode trazer uma série de benefícios à saúde. Quer saber quais? Lembre-se de começar de forma gradual e em locais planos, para evitar fadigas musculares, lesões e dores. 1 - Com a pedalada, as contrações cardíacas tornam-se mais eficazes e, com isso, o sangue chega mais rapidamente ao cérebro, diminuindo a incidência de ansiedade, estresse, angústia e depressão; 2 - O aumento da sudorese (suor) durante a atividade acelera o processo de metabolismo e contribui com a eliminação de substâncias tóxicas do organismo; 3 - O exercício ajuda a emagrecer e deve ser combinado a uma dieta saudável e com baixas calorias; 4 - Estimula a liberação das endorfinas e aumenta também os níveis de serotonina, o que gera relaxamento, essencial para um sono saudável; 5 - Leva à diminuição do colesterol total e LDL (colesterol ruim), além dos triglicerídeos; 6 - Diminui a glicemia, controlando o diabetes, fator de risco para a formação da placa aterosclerótica, que leva à angina e ao infarto agudo do miocárdio; 7 - Tonifica os vasos sanguíneos e faz com que eles relaxem mais facilmente, contribuindo com a diminuição da pressão arterial, que é um importante fator de risco para doenças coronarianas; 8 - Com a melhora na contração cardíaca por conta do exercício, o sistema imune fica estimulado e eleva a produção de glóbulos brancos. Isso ajuda o organismo a se defender de vírus e bactérias; 9 - Melhora a respiração, porque o esforço das pedaladas aumenta a frequência cardíaca, auxiliando na oxigenação dos pulmões e dos tecidos; 10 - Garante boa forma e fôlego de atleta. A prática recorrente do ciclismo tonifica os músculos das pernas, além de aumentar o desempenho aeróbico e cardiovascular. #papodasemana #dicadasemana #ficaadica #bemestar #praticarsaude #saude #atividadefisica #exerciciofisico #vidasaudavel
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Repetir a sequência até 20 minutos __________________________________________________________ Emom 20min Minuto 1: 10 Burpees Minuto 2: 15 Push Ups Minuto 3: 20 Sit Ups Minuto 4: 30 Air Squats Repeat the sequence for up to 20 minutes #emom #fortime #amrap #burpee #pushup #situp #vsitup #airsquat #lunge #reverselunge #walkinglunge #jumpingjack #funcionalcorpore #lifestyle #bodyweighttraining #exercise #healthandperformance #crossfit #treinamentofuncional #musculacao #exerciciofisico #saude #qualidadedevida #emagrecimento #johnpersonalgyn
Nunca é tarde para começar 💪 . 📍💪🏻MENINAS, VOCÊS QUEREM EMAGRECER FACILMENTE COMO AS 16.000 ALUNAS DO CURSO DIETA CERTA 28D? . . 📍Vou explicar passo a passo de como funciona. . . 📍É um programa de reeducação alimentar online para emagrecer mudando sua alimentação e tornando sua vida mais saudável . . 📍Feito exclusivamente para pessoas que tem dificuldade em emagrecer, que sofrem de ansiedade para comer, pouca disposição, não gosta ou não frequenta a academia e deseja perder peso rápido. . . 📍Possui todas as receitas e cronograma passo a passo, para que dia após dia você emagreça e veja resultados. São 3 anos de programação e centenas de casos com mais de -14KG eliminados em 28 dias. Surpreendente não é? . . 📍Fiquem tranquilas, o valor é extremamente acessível. O preço de dois pasteis por mês, Você vai deixar de comer eles mesmo não é? Kkk Com 8,73 por mês você tem acesso a tudo isso mais os bônus! Ah... e se não gostar, o produto tem 7 dias de garantia, didin no seu bolso denovo. . . ✅Mas infelizmente não poderemos manter esta PROMOÇÃO por muito tempo tudo bem? Então aproveitem enquanto é tempo. . . 🍓Digite "SIM" nos comentários e a nossa equipe entrará em contato. . . . . . . #dietaflexivel #reeducacaoalimentar #emagrecercomsaúde #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #dietacetogenica #perderpeso #emagrecimento #dietasemsofrer #dieta #emagrecercomsaude #emagrecer #saudavelgostoso #alimentacaofuncional #queimargordura #mulherespoderosas #saudeebeleza #saudedamulher #dietas #exerciciofisico #exerciciosemcasa #mulhervirtuosa #mae_festeira #maedemenina #maedemenino #queroemagrecer #emagreceragora #emagrecimentosaudavel #dietaesaude
A ansiedade está ligada a questões emocionais. A correlação entre ansiedade e busca pelo prazer rápido faz da comida uma válvula de escape.que tal trocar a comida por exercício ? Praticar atividades físicas ajuda a lidar com estados de ansiedade porque eleva a produção de serotonina, substância que aumenta a sensação de prazer. Essa alternativa costuma funcionar dependendo da disposição da pessoa, uma vez que nem todo mundo gosta de praticar exercícios. ENCONTRE ALGO PRAZEROSO : caminhar , dançar , pedalar , yoga ... #detoxcorporal #sucosdetox #dicadetox #exercicios #exerciciofisico #vidasaudavel
Bom diaaaaa, um ótimo começo de semana para todo mundo, que essa semana seja repleta de novidades e coisas boas para todo mundo ❤️❤️❤️ . . Meninas, desejam receber um e-book com 30 super receitas #lowcarb totalmente de graça? Isso mesmo gente, para adquirir seu e-book só clicar no site em azul no nosso perfil, aproveitem até janeiro disponível pra vocês ❤️ . . #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbfood #lowcarbdiet #lowcarblife #jejum #jejumintermitente #exercicio #exerciciofisico #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer #sobremesa #sobremesalowcarb #emagrecercomsaude #emagrecer #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecendorapido #bomdia #boasemana #noticiaboa #felicidade #retafinal
Exercício e Depressão Estudos mostram que o exercício pode tratar depressão leve a moderada tão efetivamente quanto a medicação antidepressiva mas sem os efeitos colaterais, é claro. Além de aliviar os sintomas de depressão, a pesquisa também mostra que manter um horário de exercícios pode impedir você de ter uma recidiva. O exercício é um método poderoso contra a depressão. Mas mais importante ainda, promove todos os tipos de mudanças no cérebro, incluindo crescimento neural, inflamação reduzida e novos padrões de atividade que promovam sentimentos de calma e bem-estar. Ele também libera endorfina, substância química poderosa para o cérebro que energiza seu espírito e faz você se sentir bem. Finalmente, o exercício também pode servir de distração, permitindo que você encontre algum tempo de silêncio para sair do ciclo de pensamentos negativos que alimentam a depressão. Cardoso (1992); (SINGH, 2000); Dimeo (2001); (DISHMAN 2006; Duman (2005); MAUGHAN et al., 2000). #mentesaudavel #mentesacorposao #exerciciofisico #deniodecarvalho #umaboaorientaçãofaztodadiferença #vidasaudavel #mudancadehabito
Para que o exercício realmente seja eficaz, seu corpo precisa de descanso, afinal, é nessa hora que os músculos se recuperam do desgaste sofrido com o exercício. Saiba por que os dias de descanso são tão importantes em nosso Blog! . . #sportllux #cosmedical #exerciciofisico #exerciciobom #diadescanso #diadescansodedieta #édiadescanso #descansoabsoluto #desgaste #diadedescanso #corpodescansado
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Muffins tipo queijadinha low carb , é surreal! 😱😍 - 1 ovo (tire a pele da gema). - 3 colheres de sopa de creme de leite - 3 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar. - 3 colheres de sopa de queijo minas frescal ralado. - 2 colheres de sopa de xylitol (adoçante de sua preferência). - 1 colher de chá de extrato de baunilha. - 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou farinha de coco - 1 colher de sobremesa de fermento. 👩🏽‍🍳Modo de preparo: - Bata bem em um recipiente o ovo, o adoçante e a extrato. Depois de bem homogêneo adicione o restante dos ingredientes e bata bem (mas deixe o fermento por último). Disponha em forminhas de silicone (por cima salpiquei coco ralado). Só ・・・ . Via: @lyladarc . . 🚺 Já conhece no nosso programa de emagrecimento Dieta Certa 28D? . 🚺Programa de reeducação alimentar online para emagrecer mudando sua alimentação e estilo de vida, sem a necessidade de exercícios. . 🚺Para quem tem dificuldade de emagrecer, ansiedade para comer, pouca disposição, não vê resultados expressivos na academia e quer perder peso rápido. . 🚺Todas as receitas e cronograma passo a passo, dia após dia para você emagrecer rápido. Nesses 3 anos de programa são centenas de casos com mais de -15kg eliminados em 28 dias. Surpreendente né meninas? 😱 . 🚺 Calma meninas! O valor é extremamente acessível. O preço de duas coxinhas por mês e uma Coca. Você vai parar de comer elas mesmo né? 😂... com R$11,08 por mês você tem acesso a tudo isso mais os bônus ! Ah.. e tem 7 dias de garantia. Se não gostar, dindin no seu bolso de novo 😝 . #dietaflexivel #emagrecerrapido #emagrecercomsaúde #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #dietacetogenica #dietaesaude #emagrecimentosaudável #emagreceragora #queroemagrecer #maedemenino 💙 #maedemenina 🎀 #mae_festeira #mulhervirtuosa #exerciciosemcasa #exerciciofisico #dietas #saudedamulher #saudeebeleza #mulherespoderosas #queimargordura #alimentacaofuncional #saudavelegostoso #saudavelgostoso #emagrecer #emagrecercomsaude #dieta #dietasemsofrer #emagrecimento #perderpeso
Por @lopes_charles O que é mais eficaz para emagrecimento: treino concorrente (aeróbio + força), somente aeróbio ou somente 0 de força? - Todos são interessantes, mas o combinado ou concorrente é melhor! - Um estudo de Dhaliwal e colaboradores, investigou esta questão em 64 indivíduos (que concluíram o estudo) com sobrepeso ou obesidade abdominal de ambos os sexos (de 40 a 66 anos de idade). Eles foram alocados em quatro grupos diferentes de maneira randomizada. Ou seja, processo que distribui os participantes da pesquisa entre os grupos ao acaso (por um tipo de sorteio). 0 estudo tinha os seguintes grupos: controle (não treinavam); aeróbio (faziam apenas treino aeróbio por 30 min); força (faziam apenas treino de força por 30 min) e combinado (faziam ambos aeróbio 15 min + 15 min de força na mesma sessão). Todos os participantes foram avaliados antes e após 12 semanas de treinamento. Ao final, basicamente, os três grupos melhoravam em relação ao grupo sedentário (controle) os aspectos relacionados ao risco cardiovascular e emagrecimento. Porém, a combinação dos exercícios (grupo que fazia aeróbios + força) foi a mais eficiente em termos de perda de gordura corporal e aptidão cardiorrespiratória do que as modalidades isoladas. - Assim, o treino concorrente/combinado parece ser indicado por apresentar melhorias em vários sistemas e contemplar benefícios que uma modalidade isolada não consegue. - Ref: Ho SS, Dhaliwal SS, Hills AP, Pal S. The effect of 12 weeks of aerobic, resistance or combination exercise training on cardiovascular risk factors in the overweight and obese in a randomized trial. BMC public health. 2012;12:704. - #emagrecimento #musculacao #atividadefisica #exerciciofisico #dieta #treinamentofisico #saude #forca #educacaofisica #bemestar #profrodrigoferreira #rodyysp
Você sabia que aqui na @hadashestetica tem um espaço incrível de Pilates? Isso mesmo, o segmento proporciona saúde, definição muscular, força, postura e muitos outros benefícios. Venha nos fazer uma visita, vai ser incrível ter você com a gente! Novidade*** Pilates funcional! #vemverao . #segundafeira #pilates #saude #bemestar #corpoemmovimento #exerciciofisico #corpoemforma #postura #gratidao #bomdia
Vira e mexe chega um cidadão reclamando de dor no joelho 🙄 Com o pouco conhecimento que tenho, tiro algumas dúvidas e priorizo os exercícios de cadeia cinética fechada (CCF). Maaaas muitos não coloca FÉ no que eu falo 🤣 Por causa da minha cara” de menino.. Então bora lá 🗣 . Pesquisadores Belgas avaliaram o uso de diferentes exercícios de musculação nos sintomas de #dor no joelho (Dor patelofemoral). A comparação foi feita entre exercícios de Cadeia cinética fechada #CCF (como agachamento, por exemplo) e exercícios de cadeia cinética aberta #CCA (como cadeira extensora, exemplo) . Dessa forma, 60 pacientes com dor #patelofemoral foram submetidos a 12 semanas de treinamento de #Musculação realizado 3x/sem somente com exercícios de CCF e CCA. Os resultados mostram que os dois tipos de exercícios foram eficientes para melhorar a capacidade funcional e diminuir a dor, porém os exercícios de CCF foram superiores diminuindo mais a dor dos pacientes e sendo mais eficazes da #capacidadefuncional . . Pessoal, assim entendemos que durante um processo de #reabilitação podemos usar tantos exercícios de CCF quanto CCA, porém a base do nosso treinamento de ser com exercícios de CCF devido à sua mecânica ser mais próxima dos movimentos utilizados durante as atividades da vida diária (AVD’s), ter maior estabilização da articulação do #joelho , afinal um agachamento, por exemplo, temos ativação dos quadríceps (em virtude da extensão dos joelhos) quanto dos isquiotibiais (em virtude da extensão do quadril) e isso ajuda a estabilizar a articulação do joelho. . ❌ ANTES DE FALAR ASNEIRAS ( CADA CASO É UM CASO) ESTUDE ☺️ Witvrouw E tal al. Open Versus Closed kinetic chain Exercises for patellofemoral pain. Americam journal of Sports Medicine. Vol. 28, No. 5, 2000 #Via 👉🏻 @rodolfo_raiol #saudearticular #semdor #saude #exerciciofisico #periodizacao #treinosempresepada #estudaimoral
PROMOÇÃO 15 MARMITAS POR 150,00 Comida sem gordura e baixo teor de sódio!!! 3 Frango com batata doce 3 Patinho com mandioquinha 3 Patinho com arroz integral à grega 2 Macarrão com almôndegas 2 Lasanha de patinho 2 Tilápia com arroz integral Cada marmita contem 200g Aceitamos Debito e Credito Vale Refeição,Sodexo, Alelo Entregamos em até 2 dias úteis #fitnessbr #lowcarb #marmitafit #nutrição #verão #atividadefisica #atividadefísica #vidasaudavel #vidasaudável #saudeebemestar #boaforma #corpoemconstrução #geracaosaude #geraçãosaúde #brasilfitness #exerciciofisico #saudeemfoco #treino #boratreinar #treinar #hashtagsemportugues #fitness #fitnessmotivation #instafit #photooftheday
Esses dias comecei a refletir sobre mudanças. Fiz algumas na minha vida esse ano e se tem uma coisa que aprendi é que toda transformação dói. E muito. Desejamos mudar a rota da nossa vida, mas dificilmente estamos dispostos a abrir mão de coisas para isso. Por exemplo, você sonha em mudar de cidade para ter mais qualidade de vida, mas não quer se afastar da família. Deseja trocar de emprego, mas não quer perder a estabilidade do atual. Precisa emagrecer, mas não quer fazer exercícios nem deixar de comer tranqueiras. Temos sim o direito de manter nossos prazeres! Apenas precisamos lembrar que mudança SEMPRE envolverá perda e desconforto, por menores que sejam. Esse é o preço, não tem como negociar. Aproveitando que um novo ano está chegando, seria bom pararmos agora e decidirmos qual será nosso posicionamento: 1. Não mudaremos nada e ESTÁ TUDO BEM, desde que tenhamos consciência de que continuaremos no mesmo patamar; 2. Faremos uma lista de promessas “furadas”, que provavelmente serão esquecidas antes mesmo do carnaval (seja porque são irreais ou porque não tomaremos nenhuma atitude em prol delas); 3. Enfrentaremos o desconforto e a dor de mudar nossos HÁBITOS para conquistar o que desejamos. Faça sua escolha, você tem liberdade para isso! Só lembre-se de que seu ano será novo de verdade SE você decidir que vai arcar com as consequências dessa mudança. Está disposto? Estão vamos juntos! 😉💪🏼👏🏼👊🏼✅ Tenham uma ótima semana! #estudiobonetti #personaltrainer #studiopersonal #treinamentofuncional #circuitofuncional #pilates #exerciciofisico #atividadefisica #saude #exerciseismedicine #mudancas #anonovovidanova #jardimbonfiglioli #butanta #riopequeno #zonaoeste #gympass
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Começando a semana cumprindo as metas. Depois de alguns meses sem correr, voltando aos treinos. Foi mais difícil do que da primeira vez... provavelmente porque minhas expectativas estavam mais altas dessa vez. Mas é adaptar e continuar. Essa conta vai ser para registrar a rotina e compartilhar ideias. #4amclub #corrida #exerciciofisico #concurso #concursopublico #policiafederal #rotinamatinal
Seja qual for a situação, não deixe que ela seja desculpa para você faltar no treino! 👊🏻💪🏻 Foco e motivação sempre! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • • • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸 Agende uma aula experimental de Treinamento Funcional. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📱Mais informações: (47)3056-3380 👉🏻 Whatsapp: (47)99686-3311 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #studiofitpilatesbc #fitfuncional #funcional #funcionaltraining #treino #fitfuncionalbc #bc #fitness #balneáriocamboriú #sc #foco #exerciciofisico #estresse #treino #treinododia #vemtreinar #frase #exercicios
Bom dia!!! 😀💪 . Pra você que perdeu a promoção do black friday, está é a sua oportunidade de terminar o ano mais magra ou começar 2019 se preparando para estar em forma para o carnaval. 💪 . . ➡️PROMOÇÃO DE NATAL 🎅🎄 Na compra de qualquer produto você GANHA o dobro OU pode presentear alguém para ficar em forma junto com você. (VÁLIDO ATÉ 25.12) 💪 . 🎯Consultoria Fitness Online: Plano Mensal - Pacote Simples/Premium e Programa FAT BURN: 15% de desconto pagamento à vista.. . 🎯Consultoria Fitness Online: Plano trimestral - Pacote Simples/Premium e Programa EXTREME 60: 20% DE DESCONTO pagamento à vista . 🎯Consultoria Fitness Online - Plano Gold: 40% DE DESCONTO pagamento à vista. . ☑️PARCELAS EM ATÉ 12X NO 💳 . . "Ahhhh, mais a academia vai parar final do ano e não vai compensar." . "Vou viajar nas festas e só volto em janeiro" . ➡️Calma, você não vai perder nada. Se você tem interesse me chama no direct que eu explico melhor. . PROMOÇÃO VÁLIDO ATÉ 25.12
🥰👉🏼 MENINAS,VOCÊS QUEREM EMAGRECER RÁPIDO COMO AS 15.000 ALUNAS DO PROJETO DIETA CERTA 28D?⬇ . . Vou explicar como funciona 😛 . . 💟Programa de reeducação alimentar online para emagrecer mudando sua alimentaçao e estilo de vida, sem a necessidade de exercícios. . . 💟Para quem tem dificuldade de emagrecer, ansiedade para comer, pouca disposiçao, nao vê resultados expressivos na academia e quer perde peso rápido. . . 💟Todas as receitas e cronograma passso a passo, dia após dia para voce emagrecer rápido. Nesses 3 anos de programa são centenas de casos com mais de -15kg eliminados em 28 dias. Supreeendente né meninas ? 😱 . . 💟Calma meninas! O valor é extremamente acessível. O preço de duas coxinhas por mês. Você vai parar de comer elas mesmo neh ? 😂... com R$ 8,73 por mês você tem acesso a tudo isso e mais os bônus ! Ah .. e tem 7 dias de garantia. Se não gostar, dindin no seu bolso de novo . . 💟Infelizmente não conseguimos segurar esse valor promocional por muitos dias ta bom? Entao aproveitem meninas ❤ . . 🎁Para participar é muito facil. Acesse esse meu perfil @canal_fitness_68 e clique no link azul que está na descrição do perfil (bio). . 🍒DIGITE “SIM” para garantir sua vaga promocional . . . #dietaflexivel #emagrecerrapido #emagrecercomsaúde #emagrecerdevez #emagrecersaudável #dietacetogênica #dietaesaude #emagrecimentosaudável #emagreceragora #queroemagrecer #maedemenino #maedemenina #mae_festeira #mulhervirtuosa #exerciciosemcasa #exerciciofisico #dietas #saudedamulher #saudeebeleza #mulherespoderosas #queimadegordura #alimentacaofuncional #saudavelegostoso #saldavelgostoso #emagrecer #emagrecercomsaude #dieta #dietasemsofrer #emagrecimento #perderpeso
"Se quer ir rápido, vá sozinho. Se quer ir longe, vá em grupo." Família Iron 💪💚🏋🏻‍♀️ Boa semana e TODOS. Venha fazer sua aula experimental Foto: @griconcrossphotos #atividadefisica #o #fitness #saude #vidasaudavel #foco #de #treino #emagrecimento #sa #qualidadedevida #gym #dieta #corrida #reeduca #instafit #corridaderua #alimentacaosaudavel #foconadieta #muscula #emagrecer #nutri #sica #exerciciofisico #exerc #lifestyle #a #oalimentar #comidadeverdade
Sabe do que você precisa ás vezes?! . De um Rolo Massageador e um Anel de Pilates!🔝 . . Ótima semana!💜 . . . . @equitness
🏋️‍♂️ Chest Weight Push Up : This workout will hit your chest from every angle to increase strength and muscle size ! 🏋️‍♂️ 🏋️‍♂️ As a beginner , your main focus has to be lifting safely with proper form and light weight. Once you nail that down , you can start implementing varying sets and reps. 🏋️‍♂️ #chestpumping #chestexercises #exersice #chestexercise #instaexercising #instachest #exercisemotivation #exerciseblogger #exercises #chest #chestworkout #chestmuscles #chestday #chestmuscle #exercisescience #exercisebloggers #exercício #exerciciofisico #exercicios
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