#exerciciosemcasa

24,890 posts

Loading...
Ótima Dica ! #Repost @serfitnessdicas (@get_repost ) ・・・ Se você não sabe o que comer nos intervalos das principais refeições, então esse post vai te ajudar muuuito!! 🙏
.
Esses alimentos te dão saciedade, fazendo com que você não sinta tanta fome na próxima refeição!! .
Aposte neles nos seus lanchinhos! ☺️ Fonte: @nutrimanuponce Não esqueça de marcar os amigos🧡
#acrediteemvoce #fitnessmotivation #fitnessgirl #vidasaudavel #saúde #mentepositiva #motivação #dedicação #foco #alongamento #exerciciosemcasa #dietalowcarb #dieta #comidasaudavel #lovelovelove #inspired #desafitlife #dietasemsofrer #fit #fitness #teamfarmaforma #falsossaudaveis #musasfocadas #dietaportodavida #receitas #receitasfit #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #determinação
✋🏻ô nutri, mas sabe o que é... o almoço de domingo em casa é muito farto! 😬 tem arroz, maionese, farofa, linguiça, carnes gordas... e sabe o que mais?? tem várias sobremesas😬 E eu não consigo ficar só olhando😓 Será que eu posso comer só um pouquinho? 😬😬😬😬 ✳Claro que simmmm!! Como falei no post anterior, devemos viver em um EQUILÍBRIO. Se você passar vontades, mais cedo ou mais tarde vai ter uma louca compulsão alimentar. E aí teremos problemas em dobro.✳ Então amanhã no almoço, ao pegar a comida pense em EQUILÍBRIO! Tente não exagerar e reduza as quantidades, ok? 💜 Aproveita para mandar uma foto do seu equilíbrio no meu direct 😌 E sobre as quantidades??? Isso só um profissional nutricionista poderá te auxiliar após uma avaliação completa, ok? Um beijo e bom final de semana à todos! #nutristecaroline #instafit #arapongas #emagrecer #emagrecimento #saude #saudavel #disciplina #foco #almocodedomingo #fit #exercícios #exerciciosemcasa
Mais pura verdade! Prancha acaba comigo. Hahaha
💥Benefícios da Água com Limão todas as manhãs 💥 🔴Gostaria de perder até 10kg em menos de 30 dias e não sabe como? 🔴Faça hoje mesmo sua inscrição no link do nosso perfil no Instagram @clubeemagrecercerto e não perca tempo. ➡Cuide da sua saúde ➡Mude seus hábitos ➡Acelere seu metabolismo ➡Perca peso RÁPIDO e de maneira saudável. #clubeemagrecercerto #emagrecer #emagrecimento #perderpeso #perderbarriga #fitness #fit #emagrecendo #reeducacaoalimentar #dieta #saude #saudavel #verão #exerciciosemcasa #exercicio #benefícios #flexões #exercícios #treino
💥Benefícios da Água com Limão todas as manhãs 💥 🔴Gostaria de perder até 10kg em menos de 30 dias e não sabe como? 🔴Faça hoje mesmo sua inscrição no link do nosso perfil no Instagram @mulheresunidasnadieta e não perca tempo. ➡Cuide da sua saúde ➡Mude seus hábitos ➡Acelere seu metabolismo ➡Perca peso RÁPIDO e de maneira saudável. #mulheresunidasnadieta #emagrecer #emagrecimento #perderpeso #perderbarriga #fitness #fit #emagrecendo #reeducacaoalimentar #dieta #saude #saudavel #verão #exerciciosemcasa #exercicio #benefícios #flexões #exercícios #treino
Todo mundo sabe que o #sal é um dos grandes #viloes da alimentação moderna, mas comer comida #insossa também não é legal... Que tal substituir o sal por essa misturinha #saudável ? Eu com certeza vou experimentar!!
Quer varia no molho pra #salada , mas não sabe como? Então esse post é pra você!!!!
Procurem no YouTube o programa #insanity coloca aperta o Play e vai até onde aguenta 😛. Entre diversos outros aplicativos pra exercícios em casa essa é uma das alternativas ! Pra despertar é um dos meus favoritos ! Hoje fiz com essa galera ai kkk ! Vcs pediram então estamos de volta compartilhando os exercícios limpa chão 🤪 existem varios níveis encontre o seu ! #pulandocomacris 🐒. Vamos então nós movimentar juntos ? Sem motivação mesmo kkkkkkkkkk Imagina se só fossemos trabalhar quando estivéssemos motivados , kkkkk imagina ! Assim que estou pensando agora ! #exerciciosemcasa #homeworkout #exercíciofísico
Bom dia! Que tal começar a treinar como um membro da Liga da Justiça? Aproveita a dica do #Batman e abre espaço aí na sala mesmo!!
VENHA FAZER PARTE DO MEU TIME! 🏋️ Treino personalizado que cabe no seu bolso. 😉 Acabou a desculpa que contratar Personal Trainer não cabe no seu bolso.. Agora você pode pagar em dinheiro, boleto bancário, cartão de crédito e débito. 💳💸 Maiores informações e dúvidas, só entrar em contato. 🚴🏊🏋️ #claudiadornelaspersonal #personatrainer #personal #exercíciofísico #exerciciosemcasa #dieta #emagrecer #emagrecimento #hipertrofia #musculacao #corrida #fitness #fitnessmotivation #fit #treina #treino #funcionaltraining #treimantofuncional #training #recife #pernambuco #legday #leg #foco #atividadefisica #dance #fitdance #academia
Parece que hj nao vai rolar caminhada ao ar livre rs Bora fazer exercicios em casa mesmo. #estilodevidafit #lowcarb #emagrecer #exerciciosemcasa #comidadeverdade #dieta https://estilodevidafit.com.br
Quando vc não esta muito bem preparado fisicamente! 💪😄😄
Oie! Por aqui tudo certo 🙏🏻💪🏻 Ela acordou na hora certa 😂 Mana e esse braço kkk só vivo com essa pose agora kkk . . . . #maedemenina #maedeprimeiraviagem #maeefilha #musculacao #definicao #familia #30tododia #dieta #exerciciosemcasa #treinoemcasa #antesedepois #alimentacaosaudavel #inspiration #instanature #inspiracao #motivacao #motivation #rj
Muitos dizem que o ano só começa na segunda feira após o Carnaval. Nós do @focosaudeonline já começamos faz mais de 45 dias. Mas se você ainda não começou, não tem problemas. Ainda temos mais de 300 dias neste ano de 2018 para darmos o primeiro passo. Venha #serfocosaude e descubra um estilo de vida que vai mudar a sua vida. Bora dar o primeiro passo juntos e seguir cuidando de você e de sua saúde. Nossa equipe está te esperando. 😉➡️🤺🏇⛷️🏋️⛹️🏊🚣🏄🏌️🏂🚴🤸🤽🤾
Nossa. Pandora me representa. Acordamos super empolgadas pra dar aula das 8 as 12h.... E depois ir no bloquinho. Kkkk agora a empolgação está assim. 😕😕😣 #lowcarb #lowcarbdiet #foodlover #vidasaudavel #cetose #gorduraboa #jejumintermitente #desafio30dias #barrigaseca #comidasaudavel #comidadeverdade #exercises #exerciciosemcasa #bodybuilding #healthylife #receitas #receitafit #carnavalsp #carnaval #dog #yorkshire #doglover
✨MOUSSE DE MORANGO FIT✨
Sobremesa deliciosa de hoje!! Ótima opção para matar aquela vontade de doce!! É livre de corante, aroma artificial, açúcar refinado etc!! Versão super saudável!! 👏🏻💪🏻❤️ Na terceira foto, eu comi ele congelado, deixei algumas horas no congelador e ficou parecendo sorvete depois 😍😍
.
- Ingredientes: .
🥛1 pote de iogurte natural (usei o zero lactose, integral da marca vigor) .
🍓5 morangos .
🍚adoçante natural a gosto .
🍥1/2 pacote de gelatina incolor .
- Preparo: 
Bata no liquidificador o iogurte natural juntos com os morangos e o adoçante. Em seguida, misture a gelatina incolor já hidratada e aquecida com a mistura do liquidificador. Leve para gelar por pelo menos 2 horas. E pronto!! 😍 Fonte: @mi.rodrigues1 Não esqueça de marcar os amigos🧡
#acrediteemvoce #fitnessmotivation #fitnessgirl #vidasaudavel #saúde #mentepositiva #motivação #dedicação #foco #alongamento #exerciciosemcasa #dietalowcarb #dieta #comidasaudavel #lovelovelove #inspired #desafitlife #dietasemsofrer #fit #fitness #teamfarmaforma #falsossaudaveis #musasfocadas #dietaportodavida #receitas #receitasfit #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #determinação #sejafitnesssejavoce
Oxyfit Shopping Curitiba!PROMOÇÃO PROGRESSIVA...😉 Vendas online para todo Brasil e exterior (41)992589156☎ #oxyfit #voudeoxyfit #voudeoxy #lindanaacademia #amooxyfit #exerciciosemcasa #dietas #shoppingcuritiba #promoção #academia
Meus amoressssss , colocar roupa fitness è facil ne ? Mas è cada treino que a gente n faz 😂! Amores è o seguinte essas fases sao tensas nao vivemos motivadas o tempo inteiro , quem me segue com certeza vai lembrar do quanto ja pulei kkk quanto era motivada , com certeza voces conseguem perceber o quanto estagnei , conquistei um habito e deixei ele ir embora , nao faça isso com voce , valorize suas conquistas ! Mudar habitos nao è facil , mas è gratificante ne? Cheguei a conclusao que o meu erro tem sido esperar sentir a mesma motivaçao de outrora , 🤔 ! E esse foco na #taldamotivaçao nao esta ajudando ! Aqui nao falo de alimentaçao saudavel porque faço dieta , nao faço , nao preciso e muito menos quero emagrecer ! Mas nao abro mao do habito de me alimentar pra nutrir o corpo, em 80% do tempo e aqueles 20% pra nutrir a alma pra comer fora ,( sem pensar no sal que usaram ou no tipo de oleo ) exagerar no carbo no açucar no chocolate no vinho ou no que eu sentir vontade ! Aqui nao falo de treino porque quero um corpo incrivel e todo malhado , quero estar bem , quero ter força e um bom condicionamento , ja tive como objetivo ver os gominhos no abdomem , e consegui 🙌 hahaha sem pisar os pes na academia 🙌 entao nao estou reclamando , (tive 3 filhas tenho 44 anos) mas deixando claro que a saude vai alem do que uma fotografia possa captar ! # pareço fitness? Mas n to nada fitness ta rs. "Falei" demais ? Sou pessima com as palavras 😜 otimo sabadao amigos ! #lchf #exerciciosemcasa #berlin #bomsenso #comidadeverdade #pink #mamaefitness
Tardeeee, mas não importa, o que importa é fazer, se exercitar, não ficar parado. Não importa o lugar, não importa o horário e o maior estímulo tem q vir de vc!! Então bora de cardio e abs que eu amooo!! #saude #vidasaudavel #corpoemovimento #exerciciosemcasa #exercitese #mamaequemalha #alimentodeverdade
As mudanças que você deseja só dependem de você! . Mude e conte comigo!💪😉 . ☎️Ligue (81) 99922.6911 e agende sua aula experimental gratuita! 🏃‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️🏃‍♂️ . . . . . . #marciliopersonaltrainer #personaltrainer #personalrecife #treinofuncional #cardiorespiratorio #desafiofimdeano #saude #corposaudavel #vidafeliz #euqueroeupossoeuconsigo #foco #novoshabitos #tchaugordura #adeussedentarismo #qualidadedevida #contrateumpersonal #exerciciosemcasa #exerciciosnapraia #qualquerlugar
➡️Você Não Precisa Deixar de Comer Alimentos Gostosos para Emagrecer. - ▶️Adquira Nosso EBOOK por apenas 47,00 são 110 Receitas para reeducação Alimentar. - ➡️ O QUE VOU RECEBER 🤔? - ➕110 Receitas gostosas e emagrecedoras. ➕Combinações saudáveis. ➕Sobremesas para se deliciar. ➕Guia Especial de saladas. ➕5 Bônus incríveis. ➕➕➕➕➕➕➕➕ - ➡️ COMO COMPRAR? 👉Basta clicar no link AZUL no meu @cardapio_fitnes - #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecersaúdavel #emagrecercomsaude #fitnessgirl #saudável #selfie #diet #emagrecer #equilibrio #obesidade #brasil #exerciciosemcasa #exercise #cardio #diet
Eu quero muito praticar um esporte que eu me dedique 100%, porque conforme fui emagrecendo comecei a sentir a diferença no meu corpo, senti um pouco flácido. E sei que só tomar remédios não vai fazer ter o corpo que eu desejo. Preciso aliar algo a isso. #sibutramina #sibu #sibus #orlistate #orlistat #dieta #projetoperderpeso #projetoperder #projetoperderbarriga #1200kcal #dieta1200kcal #emagrecer #emagrecimento #exerciciosemcasa #exercitese #foconadieta
O que aconteceu foi o seguinte, comecei a Sibutramina 15mg, logo que comecei fui viajar, porque estava de férias, fui para outro estado no qual eu passei um pouco mais que a metade de janeiro e estou até hoje, volto domingo para o meu Estado, e eu esqueci a Sibutramina em casa, mas como tinha mais uma receita da médica, não me preocupei, quando fui comprar a Sibutramina, para minha surpresa, não podia comprar Sibutramina com receita de outro estado, pensei comigo, bom vou aguentar levar uma alimentação saudável. Não consegui manter uma alimentação totalmente saudável. E acabei engordando um pouco, engordei 1kg em 45 dias. Mas segunda-feira já volto 100% com minha rotina. E quando tiver uma nova consulta com a médica eu digo como foi. Fiquei bem triste com isso, mas nao me importo de recomeçar quantas vezes forem necessárias. Ah, e quando parei de tomar a Sibutramina, senti muita dor de cabeça. Segunda já conto como vai ser o retorno para a Sibutramina. #sibutramina #sibu #sibus #orlistate #orlistat #dieta #projetoperderpeso #projetoperder #projetoperderbarriga #1200kcal #dieta1200kcal #emagrecer #emagrecimento #exerciciosemcasa #exercitese #foconadieta
Credit to @fitnesslife_xx : Será !? O casal perfeito é: Comer bem e praticar exercício físico ! Então não pense que só porque pratica atividade física pode comer qualquer besteira ! . . . Dicas fitness diárias 👊🏼 . Ative sua notificação e fiquem ligadinhos ⏰ ............ #acrediteemvoce #fitnessmotivation #fitnessgirl #vidasaudavel #saúde #mentepositiva #motivação #dedicação #foco #alongamento #exerciciosemcasa #dietalowcarb #dieta #comidasaudavel #lovelovelove #inspired #desafitlife #dietasemsofrer #fit #fitness #teamfarmaforma #falsossaudaveis #musasfocadas #dietaportodavida #receitas #receitasfit #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #determinação #sejafitnesssejavoce
Hoje no cardio teve corda! Benefícios de pular corda: - Emagrece - Acelera o metabolismo - Tonifica todos os músculos do corpo - Queima 10 calorias por minuto! E muitos outros! #saude #vidasaudavel #fitness #pularcordafazbem #pularcorda #instafit #exerciciosemcasa #exercíciofísico
Bom dia! Vamos nos alongar antes de sair de casa e começar bem o dia? #exerciciosemcasa
O que é alongamento? Antes de mais nada é importante saber que alongamento é um exercício físico voltado para a flexibilidade dos músculos. Promove o estiramento de boa parte das fibras musculares, além de propiciar uma amplitude maior dos movimentos, melhorando a performance em diferentes atividades físicas. #linenutry #dicalinenutry #dicadanutri #dicadanutricionista #alimentacaosaudavel #saude #saudavel #motivacional #dicas #vidasaudavel #qualidadedevida #saudebemestar #viverbem #atividadefisica #exercicios #exercicioemcasa #exerciciosemcasa
Bom dia vizinhas e vizinhos,olha quem acordou cedo e já foi pular uma corda 🙋🙋🙋.Eu faço exercícios em casa mesmo,pulo 20 a 30 minutos de corda dependendo do dia 😂,e faço 20 min de exercícios localizados pra perna,glúteos,abdômen.. Bora levantar dessa cama e fazer algo bom por você,pela sua saúde..😉.. ☆Agora vamos lavar roupa😄. #donadolar #donadecasa #donadecasacomamor #donadecasafeliz #meularabençoado #meular #pularcorda #exerciciosemcasa #exercicio #exercíciofísico #saudavel # #saude #saúde #projetofitness #projetovidasaudavel #projetopravida #saudedamulher #saudedamente #saudedocorpo #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #eliminei17kg #menos17kg #massaude #vidadedonadecasa #vidanova #saigordura #fitness #fit
Quer ter voltar a sua forma física depois da gravidez? . ☑️ . Treina onde e quando quiser, não precisa de implementos somente o peso do seu corpo! . ☑️ . Só 14 minutos!!! @mamaesarada . ☑️ . Ainda não comprou?? Corre lá!!🏃🏼‍♀️ #mamaesarada #emagrecimento #saude #posparto #maes #autoestima #seucorpodevolta #mamaesaradahardcore #alegria #exerciciosemcasa #boratreinar
Exercícios não mudam apenas seu CORPO, mudam a sua MENTE, suas ATITUDES e seu HUMOR👊 . . . #corpoementesaudaveis #atividadefisica #dedicação #saude #treino #musculaçaofeminina #nopainnogain #exerciciosemcasa #superação
next page →