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Snack de abobrinha de baixo Ig. Muito boa para quem já ta na fase de manutenção do peso 🤗 . 😍😍Já deixe o seu ❤amei e marca as amigas (os) que vão gostar dessa receitinha também 👍 . . Repost 👉@juliabnutri . . RECEITA📝: Corte 1 abobrinha em formato de palitos. Num prato bata 1 ovo inteiro, e em outro misture amaranto em flocos, queijo parmesão e temperos naturais. Passe a abobrinha no ovo, e depos empane na mistura. Leve ao forno pré-aquecido 180 graus por 30 min 😊 😘 ⠀⠀ 🔥 PERCA ATÉ 10KG POR MÊS 🔥👇⠀ Separamos Para Você 400 Receitas Fit + Chás, Todas Receitas Testadas e Aprovadas ⤵⠀ ⠀⠀ 😉 Para Adquirir Basta Clicar no Link em Azul na nossa Bio. ↪@receitas_fit_para_emagrecer ⠀ ⠀⠀
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Treino de hoje concluído com sucesso👊💪 Ela tá ficando fitness😂👌 #focoforcaefe 💪 #exerciciosemcasa #cabenosmacros #mamaefitness #mamaesarada #dietaflexivel #dietasemsofrer
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Se você quer emagrecer essa é um dica muito importante, começar cortando alguns alimentos pode te ajudar muito no processo de emagrecimento! . . Mais opções de alimentos que você deve comer e que você deve evitar: ➡️ Comer: Alimentos termogênicos (café sem açúcar, o gengibre, o chá verde, a pimenta e a canela), iogurte natural, nozes e sementes. ➡️ Evitar: Alimentos Industrializados, alimentos com alto teor de carboidratos (arroz, mel, massas) e latícinios. . . . . #emagrecimento #musasfocadas #desafio #nutrição #fitdance #saude #emagrecendocomsaude #vidasaudavel #fitness #fit #comidasaudavel #comidafit #dietasemsofrer #exercicios #exerciciosemcasa #foco #comerbem #dieta #receitas #treino #lowcarb #perderpeso #fitfood
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O que acha de fazer exercícios sem sair do conforto da sua casa e ainda manter o corpo lindo e definido? Com 5 minutos de exercícios diários, pode ter certeza que conseguirá eliminar peso sem perceber! Curta e compartilhe com sua Amiga, não a deixe fora dessa! 😍😊😊💪💪 . . . . . . #musculação #fitnessmotivation #motivação #foconoobjetivo #queimargordura #gorduralocalizada #perderpeso #perdidadepeso #pesoideal #mulher #exerciciosemcasa #fitnesslife #lifestyle #dietaesaude #saudemental #alimentaçãosaudável #alimentos #musculaçãofeminina #academiafeminina #academia
Dessa vez vamos falar sobre exercícios. No começo do processo de emagrecer não é necessario exercícios pesados e muito desgastantes. Até para evitar lesões. Por isso quero falar de dois exercícios muito bons para fazer em casa e que pode queimar muita GORDURA. 1. PRANCHA ISOMÉTRICA Muito bom para fortalecimento de abdômen e coluna. Com O fortalecimento + DIETA as definições começam a aparecer MAIS RÁPIDO. 2. AGACHAMENTO Muito usado para fortalecimento de perna e melhora no EQUILÍBRIO. Esse exercício, se executar de determinada forma, pode ser um bom contribuinte para treinos de CARDIO. Mais exercícios, receitas no blog do TODO SAUDAVEL. LINK NA BIO. #fitness #atividadefisica
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😎Dica de hoje para vocês meus amores. E você, consegue malhar de cabelo solto??? Conta aqui para gente nos comentários. . . Reposta: @fithojeoficial . . 💥Aprenda o passo a passo para você EMAGRECER de 5 à 10Kgs de forma simples e fácil com a Dieta de 17 Dias . ✅Elimine Até 10Kgs Em 17 dias ✅Destrua os vícios alimentares ✅Aumente seu Foco e Energia ✅Viva uma vida moderada e saudável ✅Resultados para a vida toda ✅Mais de 300 Receitas Low Carb e Detox . 💪Para saber mais comente "Eu quero" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Eu quero" 💌 . ✔Emagrecimento saudável e rápido😉 Faça parte você também! 🍍ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @_perderbarriga Para receber a DIETA❤
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Meu companheiro de exercícios #exerciciosemcasa
Babaaannndoo nesses cookies de amendoim com chocolate! 🤤🤤 Deus me defenderay! Kakaka são só 4 ingredientes, ficam prontos em 10 min, não têm açúcar, glúten nem lactose, são Low carb e ficam maravilhosos!! Olha como faz 👇 . Ingredientes: 170g de pasta de amendoim (usei a tradicional da @chocolifealimentosfuncionais ) 1 csopa de adoçante natural (usei o soft sugar da @chocolifealimentosfuncionais ) 1 ovo Créditos: @endorphin.you . . ➡️ Gostou dessa Dicas? Comente " Sim " e siga nosso perfil para não perder nenhuma dica ! 👍 . . . . . . . #focoforçafé #dietalowcarb #lowcarbbrasil #lowcar #lowcarblife #jejum #jejumintermitente16h #emagrecerrapido #emagrecendocomsaude #vidasaudavelsempre #nutriçãofuncional #reeducaçaoalimentarja #cozinhecomsaude #perderbarriga #perderpesocomsaude #saudavelegostoso #cozinhafit #receita #comersaudavel #exercicio #exerciciosemcasa #bolofit #biscoitofit #pastadeamendoim
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não adianta fazer dieta e não fazer exercícios ! clica no link da BIO e aprenda ! #exerciciosemcasa #exerciciosfuncionais
Essa série de exercícios é um pouco diferente. Mistura força e flexibilidade.💪💪 👇Marque sua amiga para treinar com você! Vai funcionar da seguinte maneira. Você vai fazer dois exercícios um atrás do outro, sem descanso entre os exercícios, você vai descansar quando terminar o segundo. Primeiro conjunto: - 1º e 2º vídeo seguidos. 6 repetições do exercício do primeiro vídeo e 6 repetições do segundo. Faça 3 séries, descanse de 30 a 60 segundos entre cada série. Segundo conjunto: - 3º e 4º vídeos seguidos: 6 repetições de cada exercício. Faça 3 séries, descanse de 30 a 60 segundos entre cada série. Terceiro conjunto: - 5º e 6º vídeos seguidos: 6 repetições do quinto vídeo e 12 repetições do sexto. Faça 3 séries, descanse de 30 a 60 segundos entre cada série. Repost: @tanyapoppett 💗Siga @fitness_em_casa_ para mais treinos! 💗Siga @fitness_em_casa_ para mais treinos! 💗Siga @fitness_em_casa_ para mais treinos!
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COXINHA FIT (PRÉ-TREINO)😋 . -INGREDIENTES MASSA: • 1 xícara de batata doce cozida e amassada com sal (a gosto) • Linhaça RECHEIO: • 1 xícara de frango cozido temperado e desfiado . -MODO DE PREPARO . 1. Bata a linhaça no liquidificador e separe. 2. Faça um bolinho com a batata amassada. 3. Recheie com o frango desfiado. 4. Deixe no formato de coxinha e depois passe a farinha da linhaça. 5. Coloque no forno a 180ºC por 30 minutos ou até dourar.
Uma dica para ter aquele abdômen tão desejado 💪💪 #abdomendefinido #shape #corpodossonhos #exerciciosemcasa #vemcomnos #projetobiquini
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Benefícios do vinho 🍷💕 . . ➡️Emagreça até 7 KILOS em 7 dias 💪👊 . 👉 Descubra como emagrecer até 7 kilos em 7 dias, sem ficar horas e horas na academia👈 . 🔸O método que está mudando vidas . 💥 Emagreça com saúde 💥 Sem exercícios físicos 💥 Perca até 7 kilos em 7 dias 💥 Reduza as celulites 💥 Fique mais saudável e fitness . 💪 Para saber mais comente "EU QUERO" ou acesse o link azul em nosso perfil @dietacerta_fiit . . #receita #lowcarbbrasil #queroemagrecer #receitafit #receitaslowcarb #receitassaudaveis #receitasaudavel #reeducacaoalimentar #exercicios #exerciciosemcasa #receitalowcarb #emagrecer #dietasemsofrer #receitalight #gym #dieta #maromba #treino #foco #vidasaudavel #esmagaquecresce #mulheresquetreinam #academia #nutricao #foconadieta #comerbem #boaforma #jiujitsu
Quer emagrecer, em casa, com apenas 20 minutos por dia? . . 📆 Próxima turma 18/01 . 🚨 Vagas limitadas. . @thai360.desafio . ✏Inscrições: 💻 Link da bio: www.thai360.com.br 📩Direct 📱Whatsapp 11-95109-9824 . 🥊 Thai360 Desafio de 8semanas. . 🥇 Vença do sendentarismo e sobrepeso 👍🏼 Recupere autoestima 🔥 Queime gordura e defina seu corpo. ⏰ Treinos rápidos, em média 20 minutos. 📱On-line, faça onde estiver e no horário que estiver disponível. 🍔Sem dietas malucas! Thai360, propósito de transformar vidas! #thai360desafio #emagrecimento #transformação #exerciciosemcasa #thai360antesedepois #conquista
Se você gostou e vai tentar beber mais água, clique duas vezes na imagem para você receber mais dicas como essa ❤️ . . Deixe um comentário “eu quero” e SIGA o nosso perfil pra mostrar pro Instagram que você quer continuar recebendo as nossas publicações ❗️ . . Marque aquela amiga nos comentários pra ela ver essa dica maravilhosa 😍
Hoje é meu aniversário mas eu não fiquei parada. Aproveitei a escada e fiz um treininho para comemorar meus 3.3 😰 Quer saber como foi?? Fica ligada no meu IGTV que essa semana eu vou postar! #vamosagir 💪 #leveavidaleve #saudefisicaemental #resultadospossíveis #exerciciosemcasa #exercicionaescada #vamostreinar #personalstarta #janariccicoach
Macarrão de abobrinha refogado na manteiga, com molho branco e camarão refogado no azeite! . . ➡️Emagreça até 7 KILOS em 7 dias 💪👊 . 👉 Descubra como emagrecer até 7 kilos em 7 dias, sem ficar horas e horas na academia👈 . 🔸O método que está mudando vidas . 💥 Emagreça com saúde 💥 Sem exercícios físicos 💥 Perca até 7 kilos em 7 dias 💥 Reduza as celulites 💥 Fique mais saudável e fitness . 💪 Para saber mais comente "EU QUERO" ou acesse o link azul em nosso perfil @dietacerta_fiit . . #receita #lowcarbbrasil #queroemagrecer #receitafit #receitaslowcarb #receitassaudaveis #receitasaudavel #reeducacaoalimentar #exercicios #exerciciosemcasa #receitalowcarb #emagrecer #dietasemsofrer #receitalight #gym #dieta #maromba #treino #foco #vidasaudavel #esmagaquecresce #mulheresquetreinam #academia #nutricao #foconadieta #comerbem #boaforma #jiujitsu
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✔️ Você acha que foi fácil? Não nunca foi fácil mas é possível. 👉 A dificuldade começa em sua cabeça ,desbloquei sua mente e as coisas vão fluir. ☄️Por muito tempo eu nem enxerguei,fui vivendo minha vida sem freios ,bebendo mto e sempre, e comendo como se o mundo fosse acabar. 🚩 Eu não me sentia tão mal, mas comecei a me sentir muito cansada. ✔️ Algumas pessoas começaram a falar que eu esta fortinha, mas não estava nem ai, a vida era minha é eu quem pagava minhas contas,então que todo mundo se explodice. 👉Mas em um belo dia decidir comprar um short que havia na morado no shopping, e foi ai onde tudo começou e todo meu sofrimento deu inicio. 🚩 Comecei com as restrições, brigava com todo mundo por conta da comida,não saia com os amigos ,ao comia verdura no valor, folha e ovos cozidos, ai surgiu o grande problema. 🌀 Compulsão alimentar...eu n entendia,eu pesei 97kg,eu perdoe peso sozinha,mas sempre eu secava e inchava,queria saber o por que de tudo aquilo se eu me dedicava tanto. ☄️E comecei a entender, lendo e estudando, que quanto mais eu me proibia mais dava problema. 📚 infelizmente não somos nada sem conhecimento e todos os estudos e testes que fiz em mim me certificaram que manter o equilíbrio seria enfim a solução. 💡E assim iniciei outro processo.... O DO AMOR PRÓPRIO, O DA FALTA DE PREGUIÇA O DA DETERMINAÇÃO... Quando entrei p dieta flexível eu era somente mais uma ex gorda,desesperada e com o metabolismo louco,é eu estava tentando ainda confiar no processo,eu ainda achava que era tudo uma mentira da internet, é descobri os livros do Caio e comi como se fossem chocolate. E li livros de educação física,de anatomia, de fisiologia,assistir aulas e mais aulas, e hoje estou aqui com 34kg a menos sendo feliz e tendo conciência do que estou fazendo...sem sofrer sem passar fome sem agredir ninguém e sem ser antisocial. Quer um conselho? Pare agora de fazer restrições, tire a neura do medo da comida, a comida não é Vilã o problema não é o que Vc come mas quanto Vc come. Pare de se punir e se agredir e fazer restrições, só por que comeu um bombom... texto nas fotos aqui n cabe mais 😪😥
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