#exgordos

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Repost @adailton_strong ・・・ 🔈EMAGRECI MAIS DE 55kg🐷🐷🐷 - E você qual é sua desculpa? O que te impede de ? Muitas pessoas alimentam-se exageradamente compensando algo que esteja passando em sua vida, frustrações, depressão e etc... Assim sentem-se confortáveis, satisfeitos meio que ZEN quando comem DEMASIADAMENTE não percebendo a terrível emboscada que estaão criando a você mesmo. Tenha a cabeça no lugar, reflita, alimentação saudável & atividade física não é só questão de estética e sim de qualidade de vida. Hoje muitos de nós somos novos (IDADE) mas pode ter certeza que futuramente a nossa fatura irá chegar então prive-se hoje para que você possa viver muitos amanhãs SAUDAVELMENTE. . . 📌Seja o percursor da sua própria história ! 🐷Eu consegui, VOCÊ TAMBÉM CONSEGUE🐷 . #bbl82 #motivation #bypassgastrico #bypassbrasil #bodybuilding #gastroplastiaendoscópica #saudavel #grampeado #exgordinha #big #musculation #gym #cirurgiabariátrica #emagrecer #house #sousupreme #instafit #bariatricando #bariatricasleeve #exgordos #exobesos #motivacionais #vocêpode #fitnessmotivation #inspiração #exgordos
Se gostou deixe um 💗 @celyrodriguessilva olha ai @berna_turismo serve para perder peso @opaajuliazinha lanchinho da tarde Método revolucionário eliminaa até 10 kg em 27 dias ! 🍐 cardápio focado na eliminação de gordura pela nutricionista especialista em emagrecimento Camila Coutinho 🕚desafio de mudança de hábitos para acabar com o efeito sanfona , emagrecer de vez e não engordar mais. 👙exercício de 15 minutos para fazer em casa com elevada queima calórica , permitindo eliminar calorias até 48 h após o exercício . #reeducacaoalimentar  #treino  #fitness  #ladieshardcore  #instafit  #gymrat  #emagrecimento #boaforma  #fitcommotivacao  #exgordos  #weightloss  #projetomimis  #beforeandafter #healthylife  #instagood  #photooftheday  #followme  #geracaopugliesi  #antesedepois #maispertodoqueontem  #magrasparasempre #detoxcleanse #detonagorduralocalizada #magrafeliz #pesocerto #diéta
Nostalgia do tempo de criança quando fazia colares e pulseiras com essas flozinhas no sítio da minha vó 🤩! PS:elas encaixam umas nas outras kkkk alguém já fez isso ?
Dois dos segredos para a felicidade são; mudar o foco e estipular meta(s). Jamais esperem que te digam o que se deve fazer. Faça! Superiores e subordinados é coisa do passado, você é que tem de se auto-gerenciar, cumprir a sua "missão" e o seu "propósito." Entenda de uma vez por todas que a natureza do trabalho é tornar a pessoa responsável pelas suas ações, assumindo assim responsabilidades. Esse é o ponto de partida para a felicidade 🙌🏻 . . #projetobarrigatanquinho #runninggirl #aprendaserfitness #bariatricosquetreinam #antesedepois #healthylifestyle #reeducacaoalimentar #dieta #exgordos #exobesa #sarada #instafit #gigantesnaterra #nopainnogain #emagrecimento #foconadieta #vivaleveoficial #weightlosstransformation #fitness #beforeandafters #maromba #transformationrevolution #bypass #ameliasdebh #lowcarb #bariatrica #hardcoreladies #lifestyle
Eai ?? Comenta pra gente onde fica aquela gordura mais indesejada pra você!! 💪🏾🥗#exgordos #saude #emagrecer #emagrecimento #emagrecerrapido #detox #fitness
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Par de gordos se empieza a recuperar un poco de lo perdido aun entrenando suave Pero con la vista fija hacia donde voy a llegar. #TEAMPB #LANUTRICIONESCONCIENCIA #exgordos #lentoperoseguro #fuerza 💪@el_fucking_king #gymmexico #bodybuilding
WEIGHT LOSS VS FAT LOSS. . Hay una diferencia entre perder peso y perder grasa. A veces se puede confundir pero acá les dejo una explicación fácil del tema. . Si esta información es útil para ti ó conoces a alguien que le interese, comparte o etiqueta. 🙏🙏🙏🙏 . Cuando hablábamos de perder peso, simplemente hablamos de reducir tallas, adelgazar y sentirnos más “livianos”. Para lograr esto no se necesita mayor cosa que estás en déficit calórico (comiendo menos calorías de las que nuestro cuerpo quema), sin darle mucha importancia a los macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas), enfocadonos en cardio y menos peso. . Cuando nos referimos a perder grasa es cuando llegan, en mi opinión, los mejores resultados. Perder grasa significa eso: reducir el porcentaje de grasa qué hay en nuestro cuerpo tratando de mantener la mayor cantidad de masa posible. En otros términos tonificar y definir. Para logra esto también es necesario un déficit calóroico, sin embargo, acá los macronutrientes si tienen importancia ya que de una buena distribución de estos depende la masa magra que podamos mantener. Se busca tener un consumo elevado de proteínas en nuestra alimentación. Pero hay algo más, queremos mantener músculo e incluso tratar de desarrollar un poco más mientras perdemos grasa. Para esto tenemos que darle prioridad al entrenamiento de fuerza (¡sí! Pesas). ¿Y el cardio? Obvio es necesario por eso hay que elegir uno que nos guste: HIIT, funcional, circuito, deporte (futbol, básquetbol y etc.), baila, etc. . FUENTE: @chrystian_tk . #TKsystem #propositos2019 #vidasana #healthylifestyle #salud #saludable #comebien #alimentacionsaludable #exgordos #fitness #cuerposano #cuerposfitness
💥 DICAS DA PRÔ: AGACHAMENTO SISSY 💥 chega maaaaais 👇🏽 . Agachamento sissy é um dos equipamentos utilizados para realizar exercícios de agachamento (esse aparelhinho aí do vídeo), que permite fortalecer a musculatura das coxas, glúteos, quadril e panturrilha. Quando executados de maneira correta e eficiente, podem ainda trabalhar a musculatura da lombar e do abdômen. Focado para a parte frontal da coxa, não deixa de trabalhar os demais músculos envolvidos no movimento, como panturrilha e glúteos.Essa separação muscular o torna, ainda, ideal para treinos da fase pré-contest, garantindo melhores resultados na fase final da preparação dos atletas. . . • Então vamos de passo a passo: 🙏🏼 🔹O movimento se inicia flexionando os joelhos , como se vc fosse sentar em uma cadeira .🔸Não leve o tronco para a frente. Sempre mantenha a coluna alinhada e o abdômen contraído, inclinando o corpo levemente para trás . 🔹 Controle o movimento flexionando os joelhos para formar um ângulo de 90º com os pés paralelos alinhados com os joelhos e quadril. . . 🔸 A posição dos braços pode variar, podendo estar a frente do corpo, servindo como base para manter o equilíbrio, cruzados atrás das costas para manter a coluna ereta ou alongados na lateral do corpo, servindo como a meta do movimento. . . 💥 ATENÇÃO! 💥 esse exercício sobrecarrega bastante os joelhos quando é realizado de maneira incorreta. Este é um equipamento para exercícios de alta intensidade e que exige muito condicionamento e resistência. CHAME UM PROFESSOR !!! . . #Dicasdapro #teamtata #emagrecimento #wellness #mulheresquetreinam #stronggirl #fitnesslife #alimentacaosaudavel #sissysquats #academia #exgorda #exgordinha #fattofit #exgordos #50kgoff #emagrecimento #emagrecercomsaude #hipertrofia #hipertrofianatural #fitness #fitnessmotivation #fikagrandeporra #treinopesado
A água é essencial para o funcionamento do nosso organismo,ela representa de 40% a 80% do peso total do ser humano, e funções vitais dos órgãos dependem dela para realizar-se plenamente.Perdemos aproximadamente dois litros de água por meio da transpiração, urina, respiração e outras atividades que mantêm as funções vitais.Mas o que acontece com frequência e que muitas pessoas acabam esquecendo de beber água,e o sinal que o corpo mostra que necessita de água é através da sede,que sentimos quando a quantidade de liquido é menor do que o nível desejado.Alguns dos benefícios em consumir água com frequência é a prevenção de pedras nos rins,melhora o funcionamento do intestino,auxilia na pressão sanguínea,transporte de nutrientes,aumenta a resistência física e auxilia no emagrecimento. Descubra como emagrecer de forma natural com reeducação alimentar e exercícios que ajudam na queima de gordura do corpo.Clique no link da nossa bio @projeto_10kg_em_30_dias . O Conteúdo do Projeto 10kg em 30 é muito rico, e foi dividido em etapas a serem seguidas, como uma espécie de passo a passo à prova de falha,nele você ganha -Um livro do projeto 10 kg em 30 dias, -Grupo no whatsaap durante 30 dias, -140 receitas low carb, -Cardápio 10kg em 30 dias . @projeto_10kg_em_30_dias . #exgordinha #exgordos #dietas #dietasaudavel #dietafacil #dietandofacil #vidafitness 💪 #vidanatural #nutri #reeducar #reeducaçaoalimentar #emagrecer5kg #queroemagreceragora #lowcarbrasil #dietadetoxemagrece #dietalowcarbo #dicasereceitas #água #tomaragua #dicasdevida
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Información util. El informarse y adquirir conocimientos nuevos, es lo que nos hará ser mejores personas, personas mas saludables, vivir mejor, vivir bien. El saber es poder, no el querer, podes querer lo q sea, que si no sabes como obtenerlo, no lo obtendrás. El saber es poder. 🤓 . Si le gusto compartan, etiqueten algun amigo o familia. Dejen su comentario y like. Gracias. . . #exgordos #caminocorrecto #saludable #vivirbien #vivirsano #eligevivirsano #buenaenergia #comersaludable #comersano #bajardepeso #bajarpeso #energiapositiva #gordos #hijos #dieta #cuidarte #cuidarteesquererte #cuidarteesamarte #cenasaludable #cenas #almuerzos #nutricion #cambiodehabitos #nuticionista #cambiodevida #almuerzosaludable #comersaludable #cenassaludablesysencillas #comerbien #nuevoshabitos
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Boa tardee!! 🤩 Servidos com essa belezura de prato saudável, prático, BARATO e além de tudo gostoso ??? 😍🥗 #saudavelegostoso #lowcarb #emagrecer #exgordos #bemestar #vidanova
Café da amanhã sem Carbo, 70 de 🐂 ralado + 15 de castanhas que já tinha ido 🤭 + ☕️... #novadieta #dietando #treinoedieta #lowcarb #eueela #reeducaçãoalimentar #rotinadedieta #café #cafepreto #cafenossodecadadia #edfisica #exgordos #vidanova #feliz #2019
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Repostando um informação importante. E só quem sofre com sobrepeso entende isso. Repost from @diogoferreirafit using @RepostRegramApp - "Se você não mudar, você vai ter um infarto ou um avc nos próximos 5 anos" Ouvir isso mexeu muito comigo. A obesidade é uma doença e uma doença séria. Chega um ponto que não é mais sobre emagrecer para melhorar a autoestima ou se sentir bem. É uma questão de sobrevivência. . As pessoas brincam, fazem piada (olha eu na foto), dizem que se aceitam como são (essa eu não engulo mesmo) mas quando a sua saúde começa a ficar comprometida, a conversa é outra. Eu tinha pré diabetes, pressão alta, colesterol alto, pedra na vesícula, apnéia do sono e dores nas costas e articulações. Não dá pra dizer "eu sou assim, sou feliz comigo mesmo e preciso me aceitar" NÃO! Chega uma hora que é preciso mudar! Quando será essa hora? Só você sabe! A decisão da mudança jamais virá de outras pessoas. Você precisa decidir. E quanto antes melhor, acreditem em mim, não fica mais fácil com o passar dos anos. . Mas se é verdade que eu demorei demais para tomar essa decisão e por isso precisei recorrer a estratégias mais agressivas, também é verdade que seja qual for o seu caso é possível sim mudar de vida como eu mudei. Não espere a bomba estourar! . . . . #tbt #emagrecimento #saude #dieta #fitness #exgordos #vidasaudavel #obesidade #corridaderua #running #nadapedalacorre #bariatricosquetreinam
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Basta de miedos, comenza ese cambio. Ovbio que todo cambio da miedo, da miedo el fracaso, lo nuevo, el que diran, etc. Todo da miedo, y te pregunto. 📍¿No te da miedo vivir una vida, la cual no te sentis bien? 📍¿no te da miedo, la comodidad de una vida que no te esta siendo comoda? 📍¿No te da miedo, el fracaso diario de vivir una vida a la cual resignas todo por no intentar un cambio? Preguntate que queres de tu vida y visualizate a 5 años, a 10 años, y te daras cuensta que sin arriesgar, estaras siempre, en el mismo lugar. . Si le gusto compartan, etiqueten algun amigo o familia. Dejen su comentario y like. Gracias. . . #exgordos #caminocorrecto #saludable #vivirbien #vivirsano #eligevivirsano #buenaenergia #comersaludable #comersano #bajardepeso #bajarpeso #energiapositiva #autoestima #superarte #miedos #cuidarte #cuidarteesquererte #cuidarteesamarte #cenasaludable #superacion #cuidadofisico #nutricion #cambiodehabitos #miedos #cambiodevida #depresión #comersaludable #autoestima #comerbien #nuevoshabitos
"Se você não mudar, você vai ter um infarto ou um avc nos próximos 5 anos" Ouvir isso mexeu muito comigo. A obesidade é uma doença e uma doença séria. Chega um ponto que não é mais sobre emagrecer para melhorar a autoestima ou se sentir bem. É uma questão de sobrevivência. . As pessoas brincam, fazem piada (olha eu na foto), dizem que se aceitam como são (essa eu não engulo mesmo) mas quando a sua saúde começa a ficar comprometida, a conversa é outra. Eu tinha pré diabetes, pressão alta, colesterol alto, pedra na vesícula, apnéia do sono e dores nas costas e articulações. Não dá pra dizer "eu sou assim, sou feliz comigo mesmo e preciso me aceitar" NÃO! Chega uma hora que é preciso mudar! Quando será essa hora? Só você sabe! A decisão da mudança jamais virá de outras pessoas. Você precisa decidir. E quanto antes melhor, acreditem em mim, não fica mais fácil com o passar dos anos. . Mas se é verdade que eu demorei demais para tomar essa decisão e por isso precisei recorrer a estratégias mais agressivas, também é verdade que seja qual for o seu caso é possível sim mudar de vida como eu mudei. Não espere a bomba estourar! . . . . #tbt #emagrecimento #saude #dieta #fitness #exgordos #vidasaudavel #obesidade #corridaderua #running #nadapedalacorre #bariatricosquetreinam
😱180KG OFF😱 . Amber decidiu que já bastava de levar uma vida como aquela. Ela não se conformou apenas com os resultados da cirurgia bariátrica e tomou medidas adicionais para mudar seu estilo de vida. Isso a levou a perder mais de 180 quilos. . No auge do peso, Amber chegou a pesar mais de 300 quilos. Então, além dos problemas habituais que as pessoas obesas enfrentam, ela também lutou com coisas que normalmente tomamos como garantidas. Não podia se banhar, dirigir um carro ou até andar. Chegou a um ponto em que ela teve que voltar para a casa dos pais com apenas 23 anos, para que pudessem cuidar dela. . Independente de tudo, cirurgia não é milagrosa, se vc não se alimentar corretamente, os resultados jamais vão vir. . Essa história serve para nos motivar, pois muitas vezes queremos eliminar apenas 5kg, 10kg enquanto pessoas lutam pra eliminar 150kg, 200kg... . . . Não está feliz com seu peso? Me chama no direct, vamos conversar! . . Indico também @taissette um perfil cheio de motivação e dicas: @taissette @taissette @taissette @taissette . . . . Use #fitcommotivacao nas suas fotos. . . . ---------------------------- #fitness #gym #academia #dieta #fikagrandeporra #nopainnogain #treino #bodybuilding #foco #esmagaquecresce #vemmonstro #motivation #workout #muscle #lifestyle #13memo #fodaseopadrao #musculacao #esmagaqcresce #bumbumnanuca #30tododia #geracaopugliesi #antesedepois #reeducacaoalimentar #dieta #exgordos #exobesa #blogdadrika #emagrecimento #lifestyle #foco #determinacao
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