#exobesos

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"Transformações são dolorosas. Se o seu caminho está fácil, não está te levando a lugar nenhum" . . . 🇺🇸 Transformations are painful.If your path is easy, it is not taking you anywhere" 1 year Bypass 63 kg Off and a lifetime recovered. . . . .#musculacao #treinopesado #exgordo #sporte #exobesos #foconadietasaudavel #exgordo #fitcommotivacao #fitness #workout #bodybuilding #marombas #treinonstro #nutricao #instafitness #lowcarbbrasil #beforeandafter #antesedurante #determination #donaire #foconadieta #motivação #transfirmation #fotododia #educacaofisicaporamor #teamexobeso
- Iogurte de Cereja e Chia LowCarb Ingredientes * 
400 g de iogurte natural * 
4 colheres de sopa de sementes de chia * 
300 g de cerejas congeladas * 
1 colher de sopa de eritritol ou adoçante de escolha Instruções 1. no processador de alimentos, mergulhe as sementes de chia no iogurte por 10 minutos. 2. Adicione as cerejas congeladas e adoçante e misture bem. 3. congele até firmar por 1 hora❤️ - . . . . .Via @menulowcarb . . . . . . . . . #qualidadedevida #projetodevida #reeducaçaoalimentar #introducaoalimentar #magra #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #exgordos #diarioalimentar #bajardepeso #mentemagracorpofino #detoxcorporal #reeducacaoalimentar #dietasaudavel #exgordos #ficarmagra #exobesos #reeducaçãoalimentar #querosermagra #massamagra #magrafit #esdegordos #desafiomagraem15dias #desafiomagraem20dias #diarioalimentare #magraprasempre #desafiomagraem30dias #desafiodetox #receitadetox #detoxévida
Medíocre é aquele que não faz nada para mudar a própria vida, mas se incomoda com a mudança que você faz na sua. #sextou #bomdia #treinodeforça #superior #treinofeito #força #gym #musculos #musculação #fit #exobesos #exgordos #positividade #divasquecorrem #foco #intensidade #sorria #amorproprio #saude #saudavel #sejasuamelhorversao
Vamos de antes e depois ... Mas esse vai especialmente para MIM RS !!! PQ HOJE estou TPM DAQUELAS, estressada, estacionada, ansiosa ,querendo barra de chocolate haahaha. Mas preciso sempre me lembrar, onde estava e onde cheguei ! E que desistir não é uma opção....indo treinar #legday 🍑 #antesedepois #emagrecimento #emagrecer #exobesos #saudavel #fitness #instafit #geracaosaude #vidasaudavel #motivação #motivacao #foco #superação #musculação #musculacaofeminina #likes #likesforfollow #fitcommotivacao
- - Couve flor gratinada, e para fazer essa delícia vamos precisar de: 🔸1 couve flor cozida 🔸Meia cebola picada 🔸2 cabeças de alho 🔸1 colher de chá Pimenta do reino 🔸100ml de leite 🔸300g de mussarela ralada ou qualquer outro de sua preferência 🔸1 pote de requeijão light 🔸1 creme de leite 🔸 Azeite . Como fazer ? Coloque o azeite, cebola, alho e a pimenta em uma panela e deixe até dourar, depois acrescente o leite, creme de leite, e o requeijão, quando o requeijão estiver totalmente dissolvido acrescente 230g da mussarela e mexa até que ela derreta, coloque a couve flor em um refratário e coloque o molho por cima, a mussarela que sobrou vá espalhando por cima do molho e leve ao forno até que derreta e está pronto 😍 . . Repost @estilodevidasimdietanao . . . . . . . . #dietasaudavel #emagrecendocomsaude #dietaesaude #escolhassaudaveis #dietasemsofrer #emagrecendo #dietadoovo #dietando #comersaudável #foconadieta #qualidadedevida #dieta #dietafit #instadiet #emagrecercomsaude #comerlimpo #emagrecendocomsaúde #dietas #diet #13tododia #13memo #perderpeso #emagrecer #comidadobem #perdendopeso #emagrecercomsaúde #comerbem #foconasaude #exobesos #dietasemsofrer
Feriado chegooou e a gente sabe que esse é um dos maiores desafios da vida fitness, né? 🙄😂 . Agora quero saber , como anda a sua vida fitness, hein? . Agora me conta aqui nos comentários, qual emoji te representa hoje? O meu é 💪 . #rumo65kg #umdiadecadavezcomfc #influenciadordigital #desafio #meta #foco #dieta #positiva #65kg #lowcarb #estilodevida #nutricionista #nutriçao #musculação #exobesos #exgorda #disciplina #amordapele #estetica #gim #antesedepois #motivando #fitness #reeducacao #diario #reeducaçãoalimentar #comidasaudavel #fitness #dedicacao #fisiculturismo #motivação
Feriado não existe pra quem ama o que faz. #gym #pracima #exobesos
O processo de emagrecimento é gradual e continuo. Requer DETEEMINACAO e DISCIPLINA de quem busca trilhar por este caminho. E ela está mostrando o quanto é capaz. Mais um treino concluido com @flay.galdino Simbora ser saudavel e abandonat de vez a obesidade!!!👍👍👍 Team ALEX OLIVEIRA PERSONAL TRAINER #vivamaissaudavel #parquejosefacoelho #petrolina #emagrecimento #transformação #workout #treinamento #brasil #exobesos
VISÃO é a Capacidade de ENXERGAR além do que os OLHOS são capazes!😦 Todos VÊEM o que você PARECE SER, mas POUCOS SABEM o que VOCÊ REALMENTE É, afinal, para os que apenas OLHAM, fica impossível de ENXERGAR!🧐 Portanto, se você sabe porque está aqui neste Plano, se você sabe o que faz e o que continuará fazendo para prosperar, contribuir, agregar valor; se você é capaz de deitar em sua Cama com a Consciência e o Coração Tranquilos, é o que de fato importa!😌 Não se permita contaminar pela PODRIDÃO do Mundo - entre MILHÕES de pessoas do maU, certamente existem outras MILHÕES de pessoas do bem! “MIRE” nestas!😉 Sendo assim, “diga-me com quem ANDAS, que eu lhe direi se vou JUNTO”!😎🙌🏻 . . . #transformationtuesday #exgordo #maispertoqueontem #reeducacaoalimentar #fodaseopadrao #tbt #personaltrainner #classicphysique #pictureoftheday #mybodymyrules #transformationfitination #bodybuilding #educacaofisica #musculaçao #foconadieta #antesedurante #dieta #teammarcotulio #fisiculturismo #alimentaçãosaudável #exobesos #bariatricosquetreinam #projetovidatoda  #consultoriaonline #transformationrevolution #bariatricosquetreinam #beforeandafters #aprendaserfitness #bariatrica #antesedepoisreal
Primeira foto estava com uns 93kg, poucos dias de gravidez, sem nem sonhar! (Após esse período ainda engordei mais uns 10kg) Fiquei incomodada a viagem inteira, me julgando, me comparando... Me pergunte se hoje estou como sempre sonhei? Não! Mas HOJE tenho a certeza da minha força e a vontade de ir mais longe me dá ainda mais motivacao... Hoje sei que é batalha, dedicação e construção! Sem desculpas e busca por fórmula mágica, sigo tentando e enquanto puder quero mostrar que é possível e somos capazes! 💪💪💪 #emagrecimento #vidasaudavel #vidanova #qualidadedevida #processoemagrecimento #lutacontraobesidade #exobesos #25kgoff #choragordinha #mulhermaravilha #musculacaofeminina
12 km... Da largada à chegada ao lado da @flavinharun , primeira colocada geral feminino. Ela plena como se estivesse caminhando ouvindo musica e eu quase morto, nota-se pelo olhar de cada um 😂😂 Obs: Cada um já foi 40kg mais pesado. #corridadocolegiotiradentes #runners #focoradical #pordentrodascorridas #correamigos #movimentovemcorrer #corridaderua #exobesos
- Couve flor gratinada, e para fazer essa delícia vamos precisar de: 🔸1 couve flor cozida 🔸Meia cebola picada 🔸2 cabeças de alho 🔸1 colher de chá Pimenta do reino 🔸100ml de leite 🔸300g de mussarela ralada ou qualquer outro de sua preferência 🔸1 pote de requeijão light 🔸1 creme de leite 🔸 Azeite . Como fazer ? Coloque o azeite, cebola, alho e a pimenta em uma panela e deixe até dourar, depois acrescente o leite, creme de leite, e o requeijão, quando o requeijão estiver totalmente dissolvido acrescente 230g da mussarela e mexa até que ela derreta, coloque a couve flor em um refratário e coloque o molho por cima, a mussarela que sobrou vá espalhando por cima do molho e leve ao forno até que derreta e está pronto 😍 . . Repost @estilodevidasimdietanao . . . . . . . . #dietasaudavel #emagrecendocomsaude #dietaesaude #escolhassaudaveis #dietasemsofrer #emagrecendo #dietadoovo #dietando #comersaudável #foconadieta #qualidadedevida #dieta #dietafit #instadiet #emagrecercomsaude #comerlimpo #emagrecendocomsaúde #dietas #diet #13tododia #13memo #perderpeso #emagrecer #comidadobem #perdendopeso #emagrecercomsaúde #comerbem #foconasaude #exobesos #dietasemsofrer
2018 ,é apenas uma data,um ano ,o que realmente nos move são nossas escolhas e o que decidimos fazer com elas. Não permita que o verão,o Natal ,ditem as regras. Tome a rédeas da sua vida , busque motivação externa mas a determinação e os planos e sonhos são inteiramente seus . #emagrecimento #emagreci #emagrecimentosaudavel #exgordinha #exobesos #comidadeverdade #protocolohcg #semcirurgia #menteemforma #psicologiadanutricao #psicologiadoemagrecimento
. . UMA DAS pessoas, que me ajudou muito com dicas, incentivo e inspiração para começar a correr pós bariátrica! @correluiz Parabéns, e sempre na torcida pelo amigo! . . Repost @correluiz Descobri no esporte, principalmente na corrida, um caminho de buscar a minha melhor versão, ser persistente, enfrentando em diversas provas e distâncias, obstáculos que me tornam ainda mais forte para buscar os meus sonhos e torná-los realidade! 🏃🙏🏼☝🏼 ⠀ Sonhar é muito bom, mas vivenciar é ainda melhor, como sonhei vivenciar esse retorno. Eu não acredito em limites! Vencer a si próprio é a maior das vitórias! 👊🏼💥 . . ✔️Bora virar um Bari Runner? . ✔️Conte sua história por Direct e vamos divulgá-la! . . _☑️Não esqueça de usar as hashtags #BariRunners e #BariatricosQueCorrem . _☑️Marque o Perfil @bariatricosquecorrem em suas fotos. . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💪😉👍 . #bariatricosquecorrem #BariRunners #bariatric #bariatrico #bariatrica #bariatricos #bariatricsurgery #bariatrics #reducaodeestomago #sleeve #bypass #exobeso #exgordinho #exgordo #exobesos #exgordos #superacao #foco #correr #correndo #corrida #corridaderua #run #running #runner #runners
#Repost @menteemforma (@get_repost ) ・・・ A gente fica #reclamando que é difícil. A gente fica reclamando que é demorado. A gente fica reclamando que dá trabalho. A gente fica reclamando que o sacrifício é grande demais para pouco resultado. . Pare um pouco... Reflita... . Até quando ficará reclamando, ignorando, lamentando...por que você precisa ficar na posição de vítima? Esta vitimização está te levando para onde? . Você não precisa esperar a vida ficar perfeita pra começar. Você não precisa esperar ter vontade para começar. Você não precisa esperar ficar animado pra começar. . Você precisa #agir . Através da #atitude você irá à um lugar mais alto. Através da atitude você será uma versão melhor. . Substituia o "É DIFÍCIL" por "É POSSÍVEL". . É possível fazer escolhas melhores. É possível resolver o seu problema. É possível fortalecer a sua mente. É possível educar e compreender suas emoções. É possível criar um relacionamento melhor consigo mesmo. . O que mais é possível? Foque no "é possível". . Ao invés de dizer: "É difícil emagrecer", diga: " É possível emagrecer". . Ou, Ao invés de dizer: "É difícil ser disciplinado", diga: "É possível ser disciplinado". . Assim, você comunicará "possibilidade" para seu cérebro e não "dificuldade". Você dará esperança e criará imagens mentais mais positivas, do que somente imagens de derrota. Você é mais do que suas historinhas negativas da mente. . Diga no comentário o que você fará ser POSSÍVEL nesta próxima semana. Diga para si mesmo nos comentários: "É possível..." . #menteemforma #inteligenciaemocional #emagrecimento #compulsaoalimentar #psicologiadanutricao #terapiacognitivocomportamental #neuropsicologia #saudemental #emagreci #exobesos #comidadeverdade
. . Temos a galera que treina e também faz pose para a foto 📸 💪 😉 . . Repost @correcigano . . Teve Treino Siiiiiiiiim! Treino Recuperativo 6K - @pink_runners Chegando os 48K da #SUMMER48K Pago: Aproveitando o fim do dia pela Orla de Porto Alegre! Semana para recuperar energias, forças e a mente! Vamos lá, porque não se trata de quanto tempo ou qual distância, mas sim o que te motiva , o que te inspira ou o que te move? Eu? Um tempo foi Medo: de voltar a engordar Um tempo foi Superação: vontade de vencer desafios maiores Hoje acho que Felicidade: Me sinto Feliz correndo, me sinto Leve, Me sinto Voando e tudo isso com pé depois do outro! 💪 😉 👍 Abraços e bons Treinos! . . ✔️Bora virar um Bari Runner? . ✔️Conte sua história por Direct e vamos divulgá-la! . . _☑️Não esqueça de usar as hashtags #BariRunners e #BariatricosQueCorrem . _☑️Marque o Perfil @bariatricosquecorrem em suas fotos. . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💪😉👍 . #bariatricosquecorrem #BariRunners #bariatric #bariatrico #bariatrica #bariatricos #bariatricsurgery #bariatrics #reducaodeestomago #sleeve #bypass #exobeso #exgordinho #exgordo #exobesos #exgordos #superacao #foco #correr #correndo #corrida #corridaderua #run #running #runner #runners
. . Temos BariRunner em Sua Primeira Corrida? Siiiiiiiiim! Parabéns Ivan a 👏👏😉😉 . . Repost @ivanna_ramos . ❤ PRIMEIRA CORRIDA e os primeiros 5 KM a gente nunca esquece! EU SOU A MINHA MOTIVAÇÃO!! ❤ II Corrida Outubro Rosa Hospital São Domingos ✔️Bora virar um Bari Runner? . ✔️Conte sua história por Direct e vamos divulgá-la! . . _☑️Não esqueça de usar as hashtags #BariRunners e #BariatricosQueCorrem . _☑️Marque o Perfil @bariatricosquecorrem em suas fotos. . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💪😉👍 . #bariatricosquecorrem #BariRunners #bariatric #bariatrico #bariatrica #bariatricos #bariatricsurgery #bariatrics #reducaodeestomago #sleeve #bypass #exobeso #exgordinho #exgordo #exobesos #exgordos #superacao #foco #correr #correndo #corrida #corridaderua #run #running #runner #runners
. . Olá meus amigo... Para quem estava ansiosa pela primeira corrida, a Lili acho que assim como nós, viciou nas corridas! Parabéns BariRunner 👏😉 . . Repost @liligalvaosa . O processo é lento mas desistir não o acelera! ✨ Hoje foram 5km no Circuito Sest Senat 🏃🏻‍♀️ #correlili . --------------------------------------------------- ✔️Bora virar um Bari Runner? . ✔️Conte sua história por Direct e vamos divulgá-la! . . _☑️Não esqueça de usar as hashtags #BariRunners e #BariatricosQueCorrem . _☑️Marque o Perfil @bariatricosquecorrem em suas fotos. . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💪😉👍 . #bariatricosquecorrem #BariRunners #bariatric #bariatrico #bariatrica #bariatricos #bariatricsurgery #bariatrics #reducaodeestomago #sleeve #bypass #exobeso #exgordinho #exgordo #exobesos #exgordos #superacao #foco #correr #correndo #corrida #corridaderua #run #running #runner #runners
Às vezes nem eu acredito. Dê o primeiro passo. E o segundo e o terceiro. Recomece quantas vezes for necessário. Mas nunca desista. Eu tenho 41 anos, meu peso máximo foi 132 kg, e consegui. Sem desculpas e com muita coragem. Não é fácil mas é possível. Sem bariátrica, sem remédios. Apenas vontade de mudar de vida. Reeducação alimentar e atividade física. Bora????
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