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Hay que ser honesto con uno mismo. Lo que escondes te domina. Es a través de la pausa y del silencio que logramos darnos cuenta de nuestros comportamientos más dañinos. Cuando nos ubicamos en el momento presente, a través del Mindfulness - aprendiendo a no enjuiciar pensamientos, sensaciones y emociones - nos ofrecemos la posibilidad de hacernos conscientes de lo que estamos continuamente escondiendo de nosotros mismos. Descubre la atención plena. . . . . . . #psicoterapiabarcelona #atencionplena #mindfulness #mindfulnessbarcelona #terapiagestalt #fabricioterapeuta #autohonestidad #loqueescondestedomina #gestalterapia #aquiyahora #conoceteatimismo #consciencia #conscienciaplena #despertar #terapiabarcelona #psicoterapia
¿Cuál pensamiento elijes cambiar hoy? . Es increíble como puede cambiar tu vida si decides cambiar un pensamiento. . La práctica del Mindfulness nos permite volvernos testigos concientes de lo que pensamos, nos ofrece la posibilidad de hacernos cargo de lo que nos pasa por la mente y así poder elegir otras maneras de percibir - o interpretar - nuestras circunstancias. . Sé testigo de lo que piensas y hazte responsable de lo que sientes. . . . . . . #psicoterapiabarcelona #mindfulness #gestaltterapia #fabricioterapeuta #atencionplena #decidocambiar #terapiagestalt #aquiyahora #concienciaplena #consciencia #autohonedtidad #conoceteatimismo #despertar #nosoymispensamientos #terapiabarcelona #psicoterapia
Carl G. Jung postuló que los conflictos latentes y inconscientes de cada persona generan las circunstancias para que se vean reflejados en nuestra experiencia de vida. Plasmamos inconscientemente las situaciones que vivenciamos como aparentes "casualidades" en nuestra realidad. Lo que nos empeñamos en no mirar... Se nos ofrece de bandeja. . . . . . . #psicoterapiaenbarcelona #jung #psicoterapiabcn #destino #conciencia #consciencia #nohaycasualidad #fabricioterapeuta #conoceteatimismo #inconsciente
Noticias de la Medicina: La práctica diaria de la Atención Plena - tomar conciencia del "aquí y ahora" - cambia la anatomía de tu cerebro. Ya hace tiempo que la ciencia sabe que la práctica del Mindfulness y la actitud meditativa y contemplativa, transforman positivamente nuestra estructura cerebral: - aumenta la masa gris; - induce la multiplicación y surgimiento de nuevas neuronas; - produce nuevas conexiones en la red neuronal y se deshacen otras; - aumento del lóbulo frontal izquierdo (relacionado a la creatividad) - disminuye en tamaño y actividad las amígdalas cerebrales; - etc, etc, etc... y los estudios científicos crecen exponencialmente y van encontrando más beneficios de la toma de Conciencia Plena, todas claramente observables por la medicina a los 21 días de la práctica diaria. . . . . . . . #psicoterapiabarcelona #psicoterapia #mindfulness #atencionplena #beaware #aquiyahora #terapiagestalt #terapiagestaltbarcelona #mindfulnessbcn #fabricioterapeuta #despertar #cambiatucerebro #creatividad #ciencia #terapiabarcelona
¡Sé amable contigo para ser feliz! Todos nos equivocamos. Todos estamos aprendiendo. Todos tenemos días buenos y días malos. Cuando aprendemos a tratarnos con gentileza y amabilidad, nos volvemos más tolerantes a nuestros "errores" y, por ende, a los de los demás. La vida se vuelve más ligera cuando somos amables con nosotros mismos. . . . . . . . . #psicoterapiabarcelona #mindful #terapiabarcelona #mindfulness #atencionplena #awareness #terapiagestalt #fabricioterapeuta #amabilidad #seamablecontigo #psicoterapia #serfeliz #gestalttherapy #tolerancia #amarseaunomismo #conoceteatimismo
¡Etiqueta tus pensamientos, no a las personas! Date cuenta de la calidad de lo que pasa por tu mente y deja de ser esclavo de tus condicionamientos. . . . . . #etiquetatuspensamientos #mindfulness #psicoterapiabarcelona #atencionplena #behereandnow #aquiyahora #terapiagestalt #gestaltterapia #mindfulnessbarcelona #mindful #conocete #despertar #fabricioterapeuta #pensamientos #conscienciaplena #condicionamentos #meditacion #beawer
Los CELOS son la manifestación del MIEDO de una persona que no aprendió a confiar en si misma. La buena noticia: ¡se puede superarlos! Personalmente, tardé mucho tiempo en darme cuenta de lo inseguro que era, de lo alejado que estaba de mi mismo. Hice daño a mucha gente hasta que la vida me mostrara que era yo el que no sabía confiar, que creía que la otra persona era mi propiedad. Por lo tanto era yo quien no sabía amar. Se dice que a un "celoso enfermizo" no se puede cambiar... ¡Pero eso no es verdad! Cuando decidas mirarte, conocerte y tengas el acompañamiento adecuado, podrás volverte por fin el protagonista de tu propia Vida. . . . . . #superaloscelos #psicoterapiabarcelona #celos #inseguridad #bajaautoestima #terapiabarcelona #mindfulnessbarcelona #terapiagestalt #gestaltterapia #gestalttherapy #atencionplena #mindfulness #mindful #malostratos #fabricioterapeuta #autoconociemiento #despertar #meditacion #desconfianza #terapiagestaltbarcelona
Detrás de cada acto de AGRESIVIDAD hay una PERSONA QUE SUFRE y que se está PROTEGIENDO. Solemos rechazar la agresividad sin considerar que es una señal de sufrimiento, una reacción automática y inapropriada que expresa el dolor de la agresión interna hacia uno mismo. Es un pedido (inconsciente) de ayuda, la necesidad de afecto que muchas veces nadie nos enseñó cómo acceder. Hay gente que solamente sabe pedir atención agrediendo, que se siente conectado a la otra persona con actitudes o palabras violentas. La buena noticia es que a través de una mirada de autohonestidad, del aprendizaje de conectarse con las propias emociones y sentimientos - y de la responsabilidad por lo que uno piensa, siente y hace - es posible hacerse consciente del automatismo y elegir otras formas para atender el propio dolor. . . . . . . #agresividad #terapiagestalt #aquiyahora #psicoterapiaymindfulness #autohonestidad #psicoterapiabarcelona #mindfulness #mindfulnessbarcelona #fabricioterapeuta #atencionplena #terapiabarcelona #terapiaparejabarcelona #gestaltterapia #despertar #consciencia #awerness #terapiagestaltbarcelona #autoconocimiento
DEPENDENCIA EMOCIONAL - A veces en tu vida solo faltas tú. Cuando necesitamos del otro para llenar nuestra vida, nos vaciamos de nosotros mismos. Y la sensación de no ser capaz de estar en paz con uno mismo puede llegar al extremo de olvidarnos totalmente quiénes realmente somos. El camino es volver a mirarte, con paciencia, amigabilidad y determinación, hasta que puedas estar a gusto con quien eres. Al fin y al cabo, ¿de quién es la responsabilidad de tu Vida? . . . . . #psicoterapiabarcelona #dependenciaemocional #fabricioterapeuta #gestaltterapia #terapiagestalt #mindfulness #mindfulnessypsicoterapia #atencionplena #aquiyahora #despertar #codependencia #solofaltastu #amarseaunomismo #control #celos #soledad
Las emociones son guías para que observes tus pensamientos. Una emoción - hoy ya lo afirma la ciencia - se activa con el contenido de la mente y está, por tanto, asociada a nuestros pensamientos. Y no al revés. Si me hago cargo de lo que pienso, puedo literalmente cambiar la intensidad de mis emociones. Me vuelvo más ecuánime cuando me responsabilizo por la atención que doy a lo que aparece en mi mente. Así de fácil. . . . . . . . #psicoterapiabarcelona #terapiagestalt #fabricioterapeuta #mindfulness #emociones #pensamientos #atencionplena #ecuanimidad #responsabilidadporloquepienso #aquiyahora #conscienciaplena #dependenciaemocional #celos #soledad #gestaltterapia #psicoterapia #control