#farelodeaveia

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Crepe lowcarb sem glúten com amaranto! Eu sei que não está com a melhor cara hahahaha e eu até duvidei sobre compartilhar! 😂🙊 Mas ficou tãooo gostoso! ✔Massinha: 1 ovo, 1 colher de sopa de farelo de aveia, 1 colher de chá cheia de amaranto em flocos, 3 colheres de sopa de creme de leite fresco e sal. No recheio coloquei catupiry e ricota. Cuidado ao comprar catupiry, verifique nos ingredientes se é produzido exclusivamente com creme de leite. Se houver amido de milho ou goma guar e xantana. Evite! #crepesemgluten #amaranto #farelodeaveia #semgluten #lowcarb #dietalowcarb
Já viram esse tipo de postagem no instagram?? Dizer que no fim das contas são iguais é muito errado. Calorias não dizem nada quando temos na composição ingredientes diferentes. Falo sempre isso para os pacientes, não se apegue as calorias, observe sempre o tipo do alimento usado na receita, se é integral ou se é refinado. Uma bolacha que tem aveia em flocos, farelo de aveia, ovos, mel é totalmente diferente de uma bolacha que tem farinha de trigo refinada, açúcar invertido, gordura hidrogenada. Resumindo: leia os ingredientes antes de colocar no carrinho. Insista no natural sempre e caso precise comprar industrializados, procure as marcas ricas em fibras, farinhas integrais ✌️ #índiceglicemico #cargaglicemica #calorias #nesfit #fibras #aveia #farelodeaveia #nesfit
Aquele Bolo de Cenoura Integral Funcional perfeitooooo #farelodeaveia #linhaçamoida #cacau #canela Reserve o seu!!! Apenas mais 1
Marmitinha do café da manhã kkkkk Vida corrida mais tentando #cafesemaçucar #mamaefitness #mamaoo #farelodeaveia #chia #tn #maiscafe #cafeevida
Hoje preparei #ovosmexidoscremosos com uma colherzinha de #farelodeaveia e #gergelimbranco . Como não tô nem um pouquinho com fome vou deixar pro lanche da manhã, quando eu tiver uma janela corri e lancho... e assim seguimos o plano... Um dia cheinho das bênçãos de Deus pra todos nós!!! #foconadieta #reeducaçãoalimentar ✅foco✅atitude✅vontade✅determinação✅vencer✅obstáculos✅objectivosacumprir✅voltandoasereufelizcomigomesma✅ #saudeemprimeirolugar #comerbem #protein
Pão Dukan 01 colher e 1/2 de sopa de farelo de aveia 1/2 pote de iogurte 1 ovo Misture tudo e leve ao microondas por 2 minutos. Embrulhe em papel aluminio e leve ao grill para tostar. ▶Tambem pode ser feito na frigideira até assar. ▶ Pode ser congelado. #daquimicaacozinha #paodukan #paofitness #farelodeaveia #cafedamanhafit #paolight #paosaudavel
Acabou que o que aprontei na janta acabou saindo bem mais rápido que o macarrão! 🤦🏽‍♀️ . Resolvi testar e amei!!! Fiz panqueca, a massa foi feita com farelo de aveia e recheio de frango! 🔝🔝🔝🔝 . Pensando já, qual será a próxima receita que irei testar!!!🤔 . #panqueca #panquecalowcarb #janta #farelodeaveia #comidasaudavel #comidagostosa #alimentacao #nutricai #dieta #leveza #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #foco #fe #forca #determinacao #superacao #cozinhasaudavel #corpoideal #macarraorenata #autoestima #felicidade #sobrepeso #hapiness #healthyeating #mudanca #atitude #emagrecer   #escolhasinteligentes #emagrecimentosaudavel
Na minha opinião esse é o melhor bolo de chocolate que pode ser consumido na dieta dukan! A receita é de uma moça que usava o apelido @healthybyci mas não soube mais dela 🤷🏼‍♀️. Bolo só pode ser usado a partir da fase cruzeiro 🚢 por conter #tolerado (cacau). Façam porque é delicioso, independente da dukan 🥰 ⭐️2 ovos ⭐️2 claras ⭐️2 CS de cacau em pó (uso #callebaut ) ⭐️3 CS de adoçante culinário ⭐️2 CS de fibra de soja ⭐️2 CS de fibra de trigo ⭐️4 CS de farelo de aveia ⭐️1 CS de leite em pó desnatado ⭐️50 ml de leite desnatado ⭐️1 CS de fermento em pó ➡️quando eu faço bolos, quase sempre bato as claras primeiro em neve e vou adicionando os demais ingredientes aos poucos sem parar de bater, deixando por último o fermento. Minha impressão é a de que os bolos ficam mais fofinhos! ➡️Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 30 minutos. Muito gostoso mesmo! #bolothebestdukan #bolodechocolatedukan #bolodukan #bolodechocolatediet #unidaspeladukan #receitasdukan
Animada com a volta das musas da dieta @angelitark @lididukan e varias outras amigas da época dourada, onde o ego não predominava, só a vontade de uma ajudar a outra 😻💕 super animada aqui com as receitinhas 🤣 e sem pressa de perder peso e medidas 🧘🏼‍♀️! Hoje almoço PL foi #tortasalgadaglaudukancompis recheio carne moída e #brocolis . Tentando aumentar ingestão de água 💦 depois eu posto a receitinha! Beijos 😘 #unidaspeladukan . . . #deka_70 #juntascomangelita #colanalidi #monicathelegend #amanditarcc #sorocaba #instafood #amigasdadeka #julia_mota1 #rrbarsce #hashimoto #agoravai #farelodeaveia #dinossaurasdukan #dieta #semgorduras #foco #semacucar #saude #receitasdukan #faseataque #fasecruzeiro #dietadukan #dukan #dukanbrasil #dukanetes
Você sabe a diferença entre os tipos de aveia? A farinha de aveia é feita da parte mais interna do grão e é uma ótima opção para substituir a farinha de trigo já que possui a mesma textura. É mais rica em carboidrato. Os flocos, nada mais são do que a aveia inteira prensada. São feitos a partir do grão inteiro, que são prensados até adquirirem um formato achatado, podendo ser encontrados nas versões fina e grossa. Já o farelo é feito a partir da casca do grão, por isso é o tipo que oferece mais fibras na sua composição, o que proporciona maior saciedade. . . . #aveia #nutricamilafranco #farelodeaveia #dica #receitafit
Hoje 18/02 estou no sexto dia da fase ataque. Por enquanto estou conseguindo levar, em algum momento do dia da uma doideira de querer desistir, aí como algo permitido que passa. Meus alimentos: *Ovos *Farelo de aveia *Sobrecoxa de frango *Patinho Magro em cubos *Iogurte desnatado *Clight *Leite em pó desnatado *Queijo Frescal *Ricota *Gelatina Diet *Leite desnatado em caixa *Alho, cebola e temperos *Água *Café *Adoçante sucralose e stevia *Frios magros
Era sem glúten? Sem açúcar? Simmmm, ficou gostoso? Sim..., Não gosta? Sobra mais KKK... #bolodemaça #cake #caseiro #receitafitness #maça #fruta #fruit #apple #mamys #family #canela #farelodeaveia #aveia
Nosso super pãozinho integral multigrãos! Mega nutritivo, sem conservantes, sem aditivos químicos, com ingredientes de primeira linha, tá esperando o quê para experimentar?? Peça já o seu!!! 😋😋😍😍 #linhaça #aveia #farelodeaveia #farelodetrigo #azeitedeoliva #gergelim #chia #mascavo #salsalimaofuncionais
A aveia é um cereal rico em fibra alimentar chamada betaglucana, considerada um nutriente anticâncer. É fonte de carboidrato, proteínas, vitaminas e minerais, principalmente cálcio e ferro. Além de ajudar a regular o ritmo intestinal. . O farelo é a parte externa do grão de aveia, é mais nutritivo, tem mais fibras e menos carboidratos, portanto é a melhor opção para a maioria das pessoas, especialmente aquelas que buscam a para perda de peso, que têm colesterol elevado, diabetes, resistência à insulina, etc. . A aveia em flocos, contém a parte externa do grão, mas também contém a parte interna) tem mais carboidratos por porção, tem fibras e também é riquíssima em nutrientes, porém como tem mais carboidratos é uma OPÇÃO melhor para quem quer ganhar peso, pacientes desnutridos e atletas que precisam de uma ingestão maior de carboidratos de qualidade. 🔸️Isso não significa que quem quer perder peso não possa consumir. . . . #nutridaniellealmeida #reeducaçãoalimentar #dicadanutri #pedroleopoldo #matozinhos #comidadeverdade #nutricionista #fibra #aveia #farelodeaveia #valedoaco #coronelfabriciano #saude #ipatinga #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecimentointeligente #vidasaudavel #dicasaudavel
Torta salgada de liquidificador maravilhosa e super fácil de fazer! Muito boa para lanches, almoço, jantar! Receita do @magrass.santoandre A receita está nos Destaques 😍 . . . #tortadefrango #tortafit #semgluten #semlactose #farelodeaveia #frango #emagrecimentosaudavel #emagrecendocomsaude #magrasssantoandrejardim #reeducaçãoalimentar
. ➡️Aveia é um Cereal rico em fibras e fonte de carboidrato, proteínas, vitaminas e minerais, principalmente cálcio e ferro, a aveia pode ser encontrada na forma de farinha, farelo ou flocos. 🍚 . ➡️Considerada um superalimento, a aveia oferece diversos benefícios para o organismo, dentre o principal deles está a sua grande quantidade de fibras solúveis, o que ajuda, e muito, a diminuir a velocidade de absorção da glicose no sangue, e ainda atua controlando o colesterol 🤗 . . ➡️Existem três formas de garantir o consumo da aveia, pela farinha, farelo e flocos, mas, você conhece as diferenças entre elas, e qual sua escolha? 🤔 . ▶️Bom, a principal diferença está no processo de produção do cereal, que depois da colheita sofre o processamento do grão . . ▶️Confira as diferenças: ⏩Farinha de aveia: Produzida a partir da parte mais interna do grão, a farinha possui uma concentração de fibras menor, se comparada com a dos flocos e farelo, além de ser rica em açúcares e carboidratos. ; ⏩Floco de aveia: É produzido por meio da prensagem dos grãos integrais inteiros, e oferece em sua composição açúcares, carboidratos e nutrientes. ; ⏩Farelo de aveia: Por ser feito da parte mais externa do grão, o farelo é pobre em carboidratos e rico em proteínas e fibras solúveis, responsáveis por retardar a absorção da glicose e diminuir o colesterol. O farelo ainda é capaz de proporcionar uma grande sensação de saciedade, ideal para dietas e reeducações alimentares. . ➡️Qual devem escolher!?A resposta vai depender da maneira que se pretende consumir. 😉 Por ser obtido da casca do grão de aveia, o FARELO é a melhor opção entre os tipos de aveia porque além de possuir todos os nutrientes, tem maior quantidade de betaglucanas, substância que diminui o colesterol ruim, o nível de glicose no sangue e ajuda no trânsito intestinal, além de ter pouco carboidrato (baixo índice glicêmico) e mais proteínas. É mais indicado para adicionar a iogurtes, sucos, vitaminas, sopas, frutas ou para fazer mingau. 😋⠀ . #aveia #flocos #farelodeaveia #farinhadeaveia #healthyfood #alimentacaosaudavel #boasescolhas #healthylifestyle #nutriçãofuncional #medicinapreventiva #institutoadrianecruvinel
🍫🍌 MUFFINS DE AVEIA COM CHOCOLATE E BANANA! 🍫🍌 . . • Ingredientes: - 6 colheres de sopa de farelo de aveia - 3 bananas maduras - 2 colher de sopa cheias de cacau em pó - 1/2 barra de chocolate amargo/ 70% picado (ou algum de sua preferência) - 3 ovos - 2 colheres de sopa de açúcar de coco - 1 colher de sopa de fermento em pó. . • Modo de preparo: - Bata no liquidificador os ovos com o açúcar de coco, acrescente as bananas, o farelo de aveia e o cacau em pó e bata até ficar uma mistura homogênea . - Em uma travessa misture a massa com o chocolate picado e o fermento por último. - Leve para o forno médio por 25 min. . • Rendeu 12 muffins . . Quem gostou deixa seu ❤️ . É importante pra mim! 🥰😘 . . . #muffins #muffinsaudavel #muffinsdechocolate #receitasaudavel #receitafacil #dietasemsofrer #deliciafit
📝 Receitinha vapt-vupt para um fim de tarde! ... 🍌 Corre lá nos stories que ensinei um Bolinho de banana de microondas que fica pronto em 5 minutos e também dá para congelar e levar de lanchinho na semana! ... 📱E não se preocupe porque vou deixar salvo nos destaques dos stories com as outras receitinhas que já mostrei! 😉 . . . #anteciparparafacilitar #receitadanutri #keaclinic #kea #nuteinacozinha #bolopapum #receitasdemicroondas #nosugar #nofat #semacucar #mel #aveia #farelodeaveia #maisfibras
O meu gato Farelo só dorme ouvindo música 🎵 os tempos são outros até pros bichanos!!!! #maedegato #goodvibes #farelodeaveia #muitoamor
🍞🥖🍞🥖🍞🥖🍞 Depois de muito tempo sem botar a mão na massa hoje bateu vontade de fazer um pão então peguei tudo que eu tinha em casa e soltei a criatividade hehehe. Receitinha de pão criação própria! Já vou deixar claro que não é pão lowcarb ! Ingredientes ⬇️⬇️⬇️⬇️ ⬇️ Meia xícara de farinha de coco branca. Meia xícara de aveia sem glúten. Meia xícara de farelo de aveia. Meia xícara de polvilho doce. 1colher de chá de sal 1 colher de chá de goma xantana 1colher de sopa de açúcar mascavo ou outro de sua preferência. Uma colher de sopa bem cheia de chia opcional Um pacotinho de fermento biológico seco. 100 ml de água morna Dois ovos 1 colher de sopa de nata bem cheia, se não tiver nata acredito que posso usar creme de leite ou até mesmo um pouco mais de água. 3 colheres de sopa de óleo de coco. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Preparo Misturar todos os secos em uma bacia depois adicionar os dois ovos a nata o óleo de coco e colocar a água aos poucos se precisar adicionar mais ou menos a massa não fica líquida e também não fica muito dura fica um tanto até pegajosa, coloquei papel manteiga na forma e untei com óleo de coco para não grudar. Deixei crescer por uma 1 hora Após levei ao forno por mais ou menos 1 hora a 200 graus, depois de assado deixei dentro do forno desligado por mais 20 minutos Fica um pão com textura macia e ao mesmo tempo molhadinho devido ao uso do polvilho. A goma xantana também ajuda bastante na textura do pão . . . . . . . #food #foodie #yummy #yum #noms #nom #dietaetreino . #dietasemsofrer #comerbempravivermelhor #nomnom #delicious #forkyeah #foodgasm #foodoftheday #eats #indulgence #instayum #receitafit #instafit #cafedamanha #pequenoalmoço #farelodeaveia #pãofit #receitafácil .
Sexta é dia dos fatiados!!!! Essa deliciosa torta na massa de farelo de aveia, recheio duplo de legumes com frango e mussarela....na porta da sua casa! 🛵 Encomendas com carinho #tortasaudavel #farelodeaveia #duplorecheio
#bolodecanecalowcarb #banana #farelodeaveia #canela #fit 💪🏻 uma delícia quem pensa que alimentação fit é ruim se engana rs
Você já consome o farelo de aveia? É um alimento funcional e muito versátil, podendo ser incorporado em receitas doces e salgadas. O farelo é obtido da parte externa do grão de aveia, retendo assim uma grande quantidade de fibras. Durante a digestão, as fibras formam um gel que aumenta o volume do alimento e proporciona uma maior sensação de saciedade. Você encontra Farelo de Aveia em nossa loja @vempravida #vidaprodutosnaturais #vempravida #saúde #bemestar #vidanatural #alimentesebem #vida #felicidade #naturais #fontedefibras #vitaminas #saisminerais #amorpelavida #aquitem #farelodeaveia 📷não autorais
Dica da Nutri! ☑️👩‍⚕️ Farinha de Aveia x Farelo de Aveia x Flocos de Aveia Minha paixão por estudar a nutrição é o que me faz ficar surpresa com a perfeição e os detalhes da natureza. O grão de aveia possui diferentes nutrientes e suas concentrações variam de acordo com a parte da planta que foi extraída. Vejam só as diferenças entre a farinha, o farelo e os flocos de aveia: ▪️Farinha de Aveia: É produzida à partir da parte mais interna do grão. A concentração de fibras neste produto é menor que a encontrada nos flocos e no farelo. É rica em açúcares e carboidratos mas, pobre em nutrientes. ▪️Farelo de Aveia: Por ser feito da parte mais externa do grão, é pobre em carboidratos e rico em proteínas e fibras solúveis que retardam a absorção da glicose e diminuem o colesterol, proporcionando grande saciedade. ▪️Flocos de Aveia: Finos ou regulares, são ricos em carboidratos e açúcares de rápida absorção. São produzidos através da prensagem dos grãos integrais e mantém todos os açúcares, carboidratos e nutrientes. Agora que sabe a diferença, qual o tipo de aveia você escolhe para o seu consumo? 💳 Pagamento Facilitado 🚚 Frete Grátis *consulte as condições no site Acesse 💻 www.vitalibra.com.br
Bom dia.... Hoje o meu café está todo especial. Enfim consegui achar leite de aveia 💕 #paointegral #requeijaoligth #iogurtenaturaldesnatado #geleiademorango #capuccinoDukanCremoso #farelodeaveia
Você sabe a diferença entre as apresentações da aveia? . . . O farelo de aveia é a melhor opção entre elas, possui uma maior quantidade de fibras, principalmente beta glucana, uma fibra solúvel que auxilia na saciedade, no trânsito intestinal e na saúde do coração. #aveia #farelodeaveia #fibra #nutricionista #nutri #dicadodia #alimentaçãosaudavel #healthylifestyle #healthyfood #heartcare
Meu café da manhã na maioria dos dias vem sendo este pão com algumas adaptações. Minha receita: 1 ovo 2 colheres de farelo de aveia 1 colher de farelo de trigo 2 colheres de yogurte desnatado Uma pitada de sal E uma colherzinha de fermento químico Em um recipiente de aproximadamente 500 ml quebrar o ovo, e bater com a pitada de sal até ficar homogêneo, acrescentar os demais ingredientes e mexer até que tudo esteja bem misturado, levar ao microondas por 3 minutos, depois levar a frigideira SEM ÓLEO, apenas para toscar um pouco de cada lado, está pronto seu pãozinho. Recheio conforme desejar, eu normalmente recheio com requeijão Light ou Zero e queijo branco ou ricota. O melhor deste pão é que sacia muito a fome. #paodukan #farelodeaveia #dietadukan #emagrecendocomsaude #emagrecerfeliz #desafiodakah #perdendopeso
E no Dia da Amizade (14/02 )eu não poderia deixar de fora esta receitinha de Amigo pra Amigo 🥰🥰Gostou? Já fez? O que achou?Aproveite para marcar seus amigos e compartilhar esta receitinha também 🥰🥰 Podemos dizer que é o melhor coringa da nossa dieta.... pode virar crepioca fake, disco de pizza fake, panqueca, pão sírio, pão, enfim.... esta é uma Cota de Farelo de Aveia (2 colheres de sopa de farelo de aveia + água ate dissolver o farelo e formar uma pasta) coloca numa frigideira bem quente e vai abrindo.... você escolhe o que vai rolar.... se um dia PL, dá pra criar discos de pizza bem colorido.... e se for dia PP, ahhhhhh... fica a cargo da sua criatividade. Lá no perfil você acompanha todas as idéias que fiz usando esta receitinha... filmei tudim pra vocês. Depois faz e me conta o que achou, como o que criou, vou adorar interagir contigo 🥰🥰🥰🥰 me marque heim @gentefelizcomdukan #drpierredukan #healthyfood #gentefelizcomdukan #alimentacaosaudavel #dieta #dietadukan #dukan #cotadefarelo #farelodeaveia #crepiocafake #diet #emagrecimento #emagrecendo #instadukan #instadiet #gentefeliz #lifestyle #diadaamizade #valentinesday2019
Tô amando demais esse pão de frigideira de farelo de aveia, água e sal 💖 A receita está no post anterior do sanduíche. É só rolar as imagens da postagem, pois não há medidas, qualquer medida dá certo, é só fazer o creme. #vegan #veganlunch #aveia #veganbreakfast #lanchevegano #cafedamanha #almocovegano #almoçovegano #whatveganseat #comidasimples #vidasimples #oqueveganocome #saladadefrutas #sanduiche #semgluten #farelodeaveia
BOLO DE BANANA DE FRIGIDEIRA Vi a receita desse bolo e pensei, meu Deus deve ser horrível 🙈🤣🤣 Mas como eu AMOO banana, não aguentei e fui fazer, quebrei a cara, pensa em um negócio bom 😍😍 Sem contar que é saudável 👏👏 Ingredientes 1 banana picada, se preferi pode colocar maçã 1 colher de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de farinha de amendoim 2 ovos 1 fio de mel 1 colher de café de fermento Modo de preparo Em uma frigideira untada com óleo Coco, coloque a banana e reserve. Depois misture bem os demais ingredientes e coloque por cima da banana, deixe o fogo sempre baixo e com tampa, qdo estiver dourado está pronto. #amocozinhar #mefazbem #receita #bolodebananadefrigideira #bolosaudavel #bolofácil #banana #farelodeaveia #farinhadeamendoim #muitobom
Podem ficar de bobeira no #tbt da minha sopinha! Fazia tempo que não comia essa delicinha que sacia horrores e é tão prática. Ingredientes: 1 copo de Água 2 colheres de Farelo de Aveia Carne desfiada Modo de Preparo: Levar ao fogo até engrossar então juntar uma carne desfiada, carne moída, peixe em pedaços ou mesmo peito de frango desfiado, que foi o que usei. Corrija o sal e deixe engrossar ao seu gosto. Receita 🔝 de #SopaDeFareloDeAveia #QueroMenos30Kg ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #DietaDukan #DukanDiet #VidaSaudavel #ReeducacaoAlimentar #AlimentacaoSaudavel #ComidaDeVerdade #DietaCetogênica #PaleoFood #PaleoDiet #LowcarbDiet #DietaLowCarb #LowcarbHighFat #Lowcarb #JejumIntermitente #NutricaoEsportiva #Nutricao #Emagrecer #CorpoEmConstrucao #EmagrecerSemSofrer #MotivaçãoFitness #CasaOrganizada #CasaArrumada #FareloDeAveia #SopaDukan #DDrumondFit
Mini bolo de chuva de banana 2 ovos, 3 colheres de adoçante em pó, 4 colheres de farelo de aveia , 1 c/c de fermento canela , banana para salpicar por cima depois que colocar a massa na forma untada , 15 min forno ( dependendo ) a minha forma de 5 cm de altura por 12 cm de largura pequena #fit #banana #bolinhodechuvafit #canela #farelodeaveia #foco #fitness #amo #maravilha
Bolo de banana com aveia. Ingredientes: 1 xícara de aveia em flocos finos 2 ovos 3 bananas 3 colheres de sopa de óleo de coco 1 colher rasa de fermento 1/2 xícara de açúcar de coco Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, unte uma forma e coloque a mistura. Leve ao forno a 180 graus por 40 minutos. #bolofit #bolofitness #bolo #receitasaudável #bolos #boloparacrianças #aveia #banana #saúde #lanchefitness #prétreino #boleiras #boloparalanche #bololanche #farelodeaveia #oleodecoco #açúcardecoco
Ai que delícia 😋 Receita: . 1 ovo e 1 clara . 1colher de farelo de aveia . 2 colheres de frango desfiado . 4 azeitonas picadas . 1 colher de abobrinha /cenoura ralada . 1 pedacinho de queijo versão branca . Meia colher de chá de fermento . Não coloquei sal, pois as azeitonas e o queijo já possuem sal . Unte uma forma ante aderente com um pouquinho de manteiga e leve ao forno por 10 minutinhos
NOVIDADES saindo do forno!! 💕 Almôndega #semtrigo e #lowcarb de carne (coxão mole extra limpo) com farelo de aveia, mix de especiarias orgânico e assada no azeite de oliva! Uma delícia para a lancheira e.para fazer parte das refeições! Sugestão: espaguete de abobrinha ou fusilli de arroz integral (@urbanoalimentos ) com nosso Molho Rico e essas almôndegas deliciosas e super nutritivas. 😋 Embalagem com 20 un de 25g. (Os tamanhos menores são mais atrativos para as crianças, 2 unidades são o suficiente para o lanche escolar 😉😍) #farelodeaveia #semtrigo #contemovo #proteina #lancheirasaudavel #nutricaopratica #fattoconamore
✨A aveia é um cereal e, assim como todo cereal, é fonte de carboidratos. Porém, também é uma excelente fonte de fibras, proteínas, ferro, magnésio, fósforo, zinco, manganês, vitamina B1 e vitamina B5, o que faz dela um alimento muito saudável e pode ajudar até quem quer emagrecer, sendo assim, a quantidade recomendada é de 2 colheres de sopa por dia. ✨A aveia em farelo é a mais indicada para quem quer perder peso, já é a camada externa do grão e possui a maior concentração de fibras, podendo ser usadas em bolos, mingau e massas. Porém as outras opções não devem ser descartadas. ✨O flocos de aveia por ser prensada integralmente, os nutrientes são conservados e pode ser usada em iogurtes e frutas. ✨Já a farinha por ser obtida da parte interna do grão, n possui tanta fibra, com isso uma menor saciedade e maior índice glicêmico. Pode ser usada para preparar panquecas e bolos, substituindo a farinha de trigo. ✴️Obs: Aos intolerantes, existem a opção sem glúten. #aveia #flocosdeaveia #farelodeaveia #farinhadeaveia #escolhassaudaveis #fit #fitness #sejafeliz #nutricionista #nutriçãofuncional #nutricionistaesportiva #amoremnutrir #aldemaranutri
Se os dias frios são marcados por tentações calóricas, o verão exige uma dieta leve, que não pese no estômago. Pensando nisso, pesquisamos e encontramos uma lista do que merece entrar na sua dieta para garantir um corpo protegido e em forma. #DicaEssencial : O Farelo de Aveia pode dar um gostinho a mais na salada de frutas ou vitaminas, garantindo ainda mais energia para começar o dia. Além disso, ele é fonte uma substância que diminui a absorção de gordura pelo organismo. As Frutas Cítricas além de refrescar também são ótimas opções para deixar a pele firme, longe das indesejadas celulites. A Cenoura é rica em betacaroteno, responsável pela produção de melanina, o que garante o desejado bronzeado. E ainda, hidrata a pele! 😱 😍 #Essencial #Dicas #Alimentação #Dieta #DietaLeve #FareloDeAveia #Energia #FrutasCítricas #Refrescar #Gordura #Pele #Cenoura #Melanina #Bronzeado #Bronze #Hidratação #BebaÁgua #CuidadoComOSol #Verão #Calor #Sol #Praia #Verão2019 #Cuidados #Saúde #BemEstar #EssencialPraVocê
{ biscoito de ossos } •💀• Peguei a mania de deixar uma panela com tampa ao lado da churrasqueira, nos dias de festa, para recolher todos os ossos de frango que iriam para o lixo. 🦴 No fim do dia, ou no dia seguinte, cubro tudo com água* e uma colher de vinagre, tampo, deixo ferver e abaixo o fogo para o mínimo... 🔥 Costumo deixar uma grade sobre a outra, para a panela ficar bem longe da chama, e o caldo cozinhar lentamente. Deixo lá até tudo ficar bem molinho, então separo o caldo de um lado e os ossos de outro. 🥣 O caldo passa pela peneira e vai para uns vidros, para complementar a comida do dia a dia. 🦴 Os ossos vão para a panela de pressão, com água suficiente para cobrir, aí é só cozinhar até que fiquem completamente macios. 🍪 Para fazer os biscoitos, processei os ossos (para garantir que não ficaria nenhuma pontinha!) com ovos inteiros (casca e tudo!) e uma colher de vinagre, e dei o ponto com farinha de milho, mandioca e farelo de aveia; apenas o suficiente para formar uma massa fieme e úmida. Gosto de adicionar uma colherzinha de fermento, para ele crescer; se ficar muito compacto, pode ficar muito duro e difícil para cães mais velhos, ou menores, comerem! *🥕 O caldo pode ser incrementado com dois dentes de alho, legumes e ervas! 👉🏻 Se ficou com dúvida no preparo, tem um post da semana passada de um biscoito de sardinha! 👌🏻 #biscoitoscaninosdasaromano
Benefícios da Aveia 🌾 Entre todos os cereais integrais a AVEIA se destaca por apresentar um dos mais altos teores de proteína e perfil de aminoácidos. A AVEIA é uma fibra solúvel, que tem fitoquímicos como a BETAGLUCANA, que tem capacidade de abaixar os níveis de colesterol total e LDL circulante do corpo, melhorando assim o perfil lipídico e reduzindo chances de desenvolver doenças cardiovasculares ❤️, também Melhora e otimiza o sistema imunológico. A Betaglucana também é responsável por controlar a saciedade e retardar o esvaziamento gástrico, ajudando assim no emagrecimento. Além disso, a Aveia por ser rica em fibras tem ação prébiotica contribuindo para a melhora do trânsito intestinal e Auxilia a controlar os níveis de açúcar no sangue. A aveia pode ser consumida em forma de farinha, farelo ou flocos. Pela foto é possível ver a diferença de cada uma, além da diferença na textura também existe diferença no perfil nutricional em cada tipo. Aveia é um cereal rico em minerais, fibras, fósforo, magnésio, vitamina B1, biotina e proteínas. Para conseguir todos esses benefícios da aveia, estudos indicam o consumo de 3g por dia, o que representa de 2 a 3 colheres 🥄 de sopa. Crie o hábito de colocar esse alimento no seu dia a dia, converse com seu nutricionista! #aveia #farelodeaveia #dicadanutri #nutricaofuncional #nutricaoeficiente #nutrivida #nutrindovida #healthyfood #healthylifestyle
#SomosAveia é a linha da Naturale que possui todos os tipos de aveia para deixar suas receitas ainda mais saborosas e saudáveis ❤️ . . Conheça alguns benefícios da aveia: ✔️Baixa o colesterol: A aveia é preenchida com β-glucano, fibra que ajuda a diminuir os níveis de colesterol no corpo. ✔️Previne o câncer de cólon: Muitos estudos mostram que o consumo diário de aveia diminui o risco de câncer colo retal. ✔️Ajuda a perder peso: mantém sensação de saciedade por mais tempo. ✔️Dá energia: A aveia é rica em carboidratos e fornece energia para o corpo. Ela faz com que as enzimas dos dentes e do trato gastrointestinal funcionem um pouco mais para dissolver os grãos. Além dos carboidratos, a aveia contém vitamina B e vitamina E, que ajudam o corpo a manter as doenças afastadas. ✔️Previne doenças cardíacas e pulmonares: Estudos mostram que mulheres que comem 2-3 porções de farinha integral por dia têm 30 por cento menos chances de morrer de um ataque cardíaco ou doença cardíaca do que aquelas que comem uma porção ou menos. ✔️Garante muita proteína: A farinha de aveia supera de longe todos os outros cereais em termos de equilíbrio entre proteínas, ácidos graxos e aminoácidos. ✔️Melhora a digestão: Uma porção de mingau de aveia contém 1/5 de sua ingestão de fibra diária. As fibras ajudam a manter o intestino correto e prevenir a constipação, além de mantê-lo cheio por mais tempo. ✔️Faz bem para sua pele: A aveia já está presente na maioria dos produtos de cuidados da pele e pode ajudar com condições inflamatórias da pele. ✔️É fonte de muitos antioxidantes . . #aveia #alimentosaudavel #alimentaçãosaudável #dica #dicadealimentação #dicadesaude #oat #oats #cereais #cereal #cereaisnaturale #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #healthydiet #healthytips #saudavel #saude #saudeebemestar #dicadehoje #aveiaemflocos #farinhadeaveia #aveiaemflocosfinos #farelodeaveia
Para um bom funcionamento do organismo, você não pode deixar o Farelo de Aveia sem glúten fora da sua rotina!! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ Que tal criar receitas bem deliciosas e criativas para incluí-lo no seu dia dia?! 😋 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #monama #farelodeaveia #semgluten #fibras #monamalovers #comidadeverdade #aveia #aveiasemgluten #equilibrio #bomfuncionamentointestinal #alimentaçãosaudavel #intestinoequilibrado #farinhadeaveia #farelodeaveia #aveiaemlamina #pinguimnaturais
🥇Farelo de aveia – É produzido a partir da parte mais externa do grão, sendo pobre em carboidratos e rico em proteínas e fibras solúveis que retardam a absorção da glicose e diminuem o colesterol. Por “inchar” no estômago, proporciona saciedade, sendo ideal em dietas para emagrecimento. 🥈Flocos de aveia – São produzidos através da prensagem dos grãos integrais e mantém todos os nutrientes. São ricos em carboidratos/açúcares de rápida absorção, sendo ideal em dietas para hipertrofia. 🥉Farinha de aveia – É produzida a partir da parte mais interna do grão, tendo uma menor concentração de fibras em relação ao flocos e farelo. É rica em carboidratos/açúcares, mas pobre em nutrientes. Portanto, no quesito fibras, o farelo de aveia é campeão! #nutrilorraynediniz #nutricao #dieta #saude #estilodevidasaudavel #emagrecimento #hipertrofia #aveia #farelodeaveia #flocosdeaveia #farinhadeaveia #fibras #clinicaandriolo #goiania #goias
🍌 Bolo de banana de frigideira! 🍌 . . . Pra fazer a massa, eu usei minha #receita de sempre: 01 ovo + 01 clara + 20g de farelo de aveia (1 c sopa bem cheia) + 1 c sopa rasa de xylitol + 1 c café de fermento + canela em pó - mistura tudo com o garfo e reserva . . . Pra montar na frigideira, usei uma técnica que aprendi com minha amiga @faridacortez ❤️ - aqueci a frigideira antiaderente e untei com óleo de coco, coloquei as bananas fatiadas e despejei a massa por cima, depois tampei a panela e deixei em fogo bem baixo, quando a massa começou a endurecer, com o auxílio de outra frigideira eu virei pra cozinhar do outro lado! 👌🏻 . . . Marque aquela pessoa que gosta de um #bolodebanana que tenho certeza que vai adorar! 😘 . . . . #bolosaudavel #bolofit #bolodefrigideira #bolodebananasaudavel #dietadelicia #dietasemsofrer
Início da dieta! #purêdebanana 🍌 #farelodeaveia #canela
Almôndegas Funcionais 🤤⠀ .⠀ Ingredientes:⠀ 500g patinho moído⠀ 1ovo⠀ 1 cenoura ralada⠀ 1/2x. farelo aveia⠀ brócolis picado a gosto⠀ sal e temperos a gosto⠀ .⠀ Como preparar:⠀ Bata bem o ovo e adicione o restante dos ingredientes bem, forme as almôndegas como desejar, congelo cruas. ⠀ Na hora que for consumir é só retirar e colocar congelada direto no forno ou na Air Fryer.⠀ .⠀ ⠀ Repost: @tatifernandesvs ⠀ . . 🚫Quer receber mais receitas como essa? podendo perder de 3 a 5kg em 10 dias? . . ⏩E Book 200 Receitas Low Carb: . ✅💜Separadas em café da manhã, almoço e janta; . ✅💜Receitas fáceis e práticas; . ✅💜Emagreça de 3 a 5kg em apenas 10 dias; . ✅💜Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionistas. . . ⏩Benefícios das nossas receitas Low Carb pra você: . ✅💜Receitas que vão te ajudar a queimar gordura; . ✅💜Diminui a retenção de líquidos; . ✅💜Previne Diabetes; . ✅💜Melhora o seu sistema digestivo; . ✅💜Ajuda a baixar pressão arterial; . ✅💜Reduz de 2 a 15cm na região da barriga; . ✅💜Acelera seu metabolismo e queima mais calorias; . . 🔥Adquira tudo isso por apenas R$ 29,00 Com GARANTIA de 7 dias ou o seu dinheiro de volta!! . ⏩Resultados 100% Garantidos Faça Parte Você Também! CLIQUE NO LINK AZUL NA BIO DO NOSSO PERFIL 👉@receitaslow.carb_ 👈 Para ADQUIRIR o nosso livro.
Bolo de Ação de Graças Este é um bolo muito feito nos EUA na festa de Ação de Graças. A @leidegalhardo adaptou ao modo lowcarb e eu adaptei a receita dela diminuindo ainda mais a gordura (meu organismo não curte muito gorduras). Aqui vai a receita. Façam! Ficou muuuito bom! E olha que bolos não são minhas especialidades!😊 -3 bananas bem maduras (a receita original pedia 4,mas como eu só tinha 3 foram elas mesmas. Mas se vc gostar de algo mais doce coloque as 4) -3 maçãs vermelhas com casca picadas -1/2 x de uvas passas ou tâmaras (eu tinha menos de 1/2 x de uvas passas, então completei com figos secos picados,pois eles também são doces) -1/4 x de nozes, castanhas ou a fruta seca que preferir (coloquei castanha de caju e castanha do Pará) -1/4 x de óleo de coco (a receita pedia 1/2 x, mas com 1/4 ficou perfeito!) -4 ovos (se colocar 1/2 x de oleo retire 1 ovo) -1 e1/2 x de farelo de aveia -1cs de fermento -2 cs de canela em pó (eu amoooo canela. Se vc não curtir diminua a quantidade) -adoçante a gosto (eu coloquei só um pouquinho, tipo 1 cs). Picar as frutas,acrescentar as nozes, o farelo de aveia, o óleo, os ovos, canela e misturar bem. Acrescentar o fermento e misturar mais um pouco. Assar em fôrma untada ou em fôrma de silicone (usei 2 fôrmas de silicone de bolo inglês). Tempo médio a 180° : 40 minutos. Mas veja com um palito se já está seco. Agora é só preparar um cafezinho e curtir este bolo súper saudável e delicioso! #saude #health #healthylife #healthyfood #glutenfree #nogluten #lowcarb #nosugar #sugarfree #comidadeverdade #comidasaudavel #instafood #bolodebananaemaça #bolosaudavel #fruitcake #estilodevida #clerensouzafisioterapia #farelodeaveia #canela
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Delícias de hoje... (Já vendidos) ESFIRRA INTEGRAL FUNCIONAL (CARNE E ESPINAFRE CON RICOTA) BOLO DE MAÇÃ COM BANANA SEM FARINHA SEM AÇÚCAR #aveia #farelodeaveia #linhaca #bolodebananaemaca #semaçucar
Quando vc quer comer um bolo, mas está sem forno. Bolo funcional de maçã, banana e castanhas feito no microondas. 💕☕🌺 #bolofuncional #banana #maçã #farelodeaveia #canela #castanhadecaju #castanhadopara #uvaspassas #cacau100 % #sementedegirassol #farinhadechia #acucardecoco #farinhadelinhaça #quinoa
🥇Farelo de aveia – É produzido a partir da parte mais externa do grão, sendo pobre em carboidratos e rico em proteínas e fibras solúveis que retardam a absorção da glicose e diminuem o colesterol. Por “inchar” no estômago, proporciona saciedade, sendo ideal em dietas para emagrecimento. 🥈Flocos de aveia – São produzidos através da prensagem dos grãos integrais e mantém todos os nutrientes. São ricos em carboidratos/açúcares de rápida absorção, sendo ideal em dietas para hipertrofia. 🥉Farinha de aveia – É produzida a partir da parte mais interna do grão, tendo uma menor concentração de fibras em relação ao flocos e farelo. É rica em carboidratos/açúcares, mas pobre em nutrientes. Portanto, no quesito fibras, o farelo de aveia é campeão! #nutrilorraynediniz #nutricao #dieta #saude #estilodevidasaudavel #emagrecimento #hipertrofia #aveia #farelodeaveia #flocosdeaveia #farinhadeaveia #fibras
E hoje temos #aveioca da @nutripaulamello para o café da manhã, feita com #farelodeaveia e #ovo Delicinha! #lowcarb
E por hoje a Cota de Farelo de Aveia vem em formato torradinhas croc croc 🥰 ARRASTA pro lado e veja 👉🏼👉🏼Receita dificílima heim 🤣🤣🤣Farelo de Aveia e Água! Apenas isso! Descomplicar é sempre mais gostoso. Tá lá no stories o passo a passo e até a forma de hidratar a sua frigideira. Corre lá e veja! #gentefelizcomdukan #drpierredukan #dieta #dietadukan #dukan #farelodeaveia #cotadefarelo #lifestyle #healthyfood #instadukan #instafood #gentefeliz
EMPADA DE AVEIA 🌱 Lanchinho super fácil e nutritivo pra programar a semana 🌻 1 xíc. Farelo de aveia 1/2 xíc. Leite (usei integral) 1 ovo 1 colher sopa de fermento químico em pó 45 mL azeite de oliva Sal e temperos à gosto É só bater todos os ingrediente no mixer (ou onde der), colocar um pouco na forminha, acrescentar o recheio (usei de legumes), cobrir com mais massa e colocar no forno pré-aquecido à 220°C por 20 minutos. Renderam 8 empadinhas super fofinhas e amadas 🌼💕 . . . . . . . . . . . #veggiefood #empadadeaveia #farelodeaveia #receitasvegetarianas #healthyfood #healthy #instafood #empadasaudavel #empada #comidasaudavel
Tem purê de batata sobrando? Faz uma tortinha vapt vupt! 👌🏻🥔🧀🍳 Usei aquela proporção da quiche (1 pote de iogurte para 2 ovos), adicionei queijo, ervas e deu nisso aí... - { TORTA de PURÊ de 🥔 com 🧀 } - •1 xíc. De iogurte •1 xíc. De purê de batata* •1 xíc. De queijo ralado •1 xíc. De farelo de aveia •4 ovos •4 c.sopa de azeite •4 pitadas generosas de sal •Ervas frescas •Gotas de molho de pimenta •1 c.chá de fermento - •🍅 e 🧀 para finalizar - 👉🏻Mistura tudo, coloca em uma assadeira, finaliza e leva ao forno pré-aquecido, a 200°, até ficar assim, lindona e cheirosa... #segundasemcarne - * batata cozida e amassada com um tico da água do cozimento, um fio de azeite (ou um naco de manteiga) e uma pitada de sal.
Hoje testei essa receita e super aprovei ,pizza de frigideira fit 1ovo,pitada de sal ,uma colher sopa de farelo de aveia e uma colher chá fermento em pó, misture tudo e colque na frigideira, rende uma porção #fit #pizza #pizzadefrigideira #pizzafit #dieta #atum #requeijão #receita #emagrecer #emagrecercomsaude #comidasaudavel #instafood #food #saudável #receitafit #tentandoserfitness #comidaboa #farelodeaveia #nutricionista #fitfood #pizzasaudavel
Feito com farelo de aveia , ovo e temperos ... recheado com dois tipos de queijo . Para começar o dia mais feliz e saudável. #farelodeaveia #dieta #percadepeso #saudavel #alimentaçãosaudável
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