#farelodeaveia

15,655 posts

Loading...
👉 @minhavida_mais_saudavel Pãozinho Delícia 01 ovo 03 colheres (sopa)de leite desnatado em pó 03 colheres (sopa) de farelo de aveia 01 colher (chá) de fermento Preparo Bater bem o ovo depois misturar o leite o farelo de aveia e por último o fermento. Colocar em forminhas de cup cake ou dividir em três partes numa forma simples. Levar ao forno à 130 graus por 15 minutinhos e pronto. . . . . . . #minhavidamaissaudavel #deolhonabalança #caiulevanta #semdesanimar #dukan #receitasreceitinhas #receitadukan #receitafacil #saude #alimentacaosaudavel #mudandodevida #agoravai #euqueroeupossoeuconsigo #meucorpo #tentandoserfitness . #instafood #instalike #like4like #instafolow #receita #pao #paofacil #paozinho #farelodeaveia
Bom diaaaa 💚💚💚. . Pessoal de Porto Alegre amanhã minha amiga @jana_azevedo estará na @bendita_horta fazendo degustação desse pãozinho @zaya_flour e outras maravilhas preparadas por ela.😍😋 . Pãozinho @zaya_flour com geleia caseira de abacaxi + mamão com farelo de aveia @nutrisanti + aquele cafezinho ☕️. Como nos velhos tempos, meu café da manhã 🐜💚. . Sáaaaa detalhe na forma @sabrinarhs 😍. . #bomdiaquinta #paolowcarb #receitaslowcarb #fruta #farelodeaveia #fibras #nutriçãointeligente #comidaorganica #funcional #dicadobem #gastronomiainclusiva #gastronomiafuncional #portoalegre #poa #bomapetite #sejaluz
Ê fartura!!! É @PãoBemPão . . Sem farinha de trigo. Sem açúcar. Sem conservantes. Sem gordura. #farelodeaveia #aveia #pão #realfood #semgluten #lowcarb #dukan #dieta #dietadukan #fit #fitness #queroemagrecer #vidasaudável #reeducaçãoalimentar
Bolo de Cacau Funcional. ✍Ingredientes: ✅ 1 ovo ✅ 3 colheres sobremesa de iogurte natural ✅ 3 colheres de farelo de aveia. ✅1 colher de Cacau. ✅2 colheres de açúcar de côco. ✅1 colher chá de óleo de coco. ✅1 colher chá de fermento químico. 💫 Bati tudo com o garfo e distribui em 3 forminhas de silicone. ⏳ Levei para o forno durante 20 min a 200 graus. 📜Calda: ✅1 colher sobremesa de pasta de amendoim ✅1 colher sobremesa de leite em pó ✅1 colher chá de Cacau ✅ 4 colheres de água quente ✅1 colher sobremesa de xilitol #nutriçãocomamor #cupcakefuncional #bolodecacaucomaveia #receitasfuncionais #pastadeamendoim #farelodeaveia #oleodecoco #cacau #receitasaudavel #alimentacaosaudavel #saude #nutricaoporamor #bolosaudavel #bolodechocolatefuncional
Nossas receitas ficam muito mais saudáveis com o Farelo de Aveia Gaiatri! E você, já experimentou? ;)
Vamos lá, batendo na tecla emagrecimento, o que é ou não Lowcarb, posso consumir fazendo jejum, paleo? Enfim..muitas dúvidas sobre isso! O uso natural da aveia possui fibras solúveis que ajudam a diminuir a velocidade de absorção da glicose no sangue e controlar a absorção de colesterol. ✔️Dentre as diferenças de farinha, farelo e flocos, a principal está no processo de produção do cereal. ➡️Farinha de aveia – É produzida a partir da parte mais interna do grão, a concentração de fibras é menor que a nos flocos e farelo. É rica em açúcares/carboidrato, mas pobre em nutrientes. ➡️Flocos de aveia – Finos ou regulares, são ricos em carboidratos e açúcares de rápida absorção. São produzidos através da prensagem dos grãos integrais e mantém todos os açúcares/carboidratos e nutrientes. ➡️Farelo de aveia – é pobre em carboidratos e rico em proteínas e fibras solúveis que retardam a absorção da glicose e diminuem o colesterol. Por inchar no estômago, aumentando de volume em até 30 vezes, proporciona grande saciedade. 📌Se tratando do protocolo Lowcarb..basicamente é uma dieta com alimentos que não alterem a insulina no sangue, pois quando a insulina sobe, o corpo para de queimar gordura e começa a armazenar. Se comermos alimentos de baixo índice glicêmico, a insulina permanece baixa e o corpo começa a queimar gordura como forma de energia! Assim a melhor forma de saber se um alimento é ou não Low Carb é através do seu índice glicêmico. Então aconselho vocês: LEIAM. 📌O farelo de aveia tem índice glicêmico baixo, e por isso é sim liberado em dietas de emagrecimento porque pra quem não sabe, o farelo de aveia é a fibra da aveia, e só isso. Esta fibra é rica em betaglucanas, um tipo de fibra solúvel. --------------------------- ...continua nos comentários.. --------------------------- #aveia #farelodeaveia #nutriçãodeverdade #nutricaofuncional #lowcarb #emagrecimento #leiturinha #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #foconoobjetivo #nutricionista #dietasespeciais #dietaflexivel #nutricionista_saramoreira
Nosso bolo de Granola sem farinha de trigo 🌾 com lascas de amêndoas !!! Acabamos de fazer !! ♨️ . . . #meabanapapai #queboloehesse #maravilhoso #granola #aveia #farelodeaveia #mel #ameixa #côco #lascasdeamendoas
MINGAU CHOCOLATUDO Pra matar a formiguinha que tem dentro de vc! 1 cs de aveia em flocos 2 cs de farelo de aveia 1/2 de maisena 3 cs de adoçante culinário 350 ml de leite desnatado 1 cs generosa de cacau em pó puro 1 cs de côco em lascas Canela à gosto 1 banana Leve ao fogo baixo todos os ingredientes menos a banana até engrossar. No fundo da tigela amasse a banana com canela. Coloque o mingau por cima... comemos eu e meu filho e sobrou muito ainda.... acho que fecho minha janela agora às 17:00 hs e tentarei novamente o jejum de 24 hs na verdade 26hs pq só terei tempo de comer amanhã após às 18:00hs. Mais tarde chá de sene. .. pra dar uma limpeza. . . #jejumintermitente #estilodevida #mudançadehábitos #prasempre #desafio #canela #banana #mingau #mingaudeaveia #farelodeaveia #reeducaçãoalimentar #saude #equilíbrio #receitasfit #dieta #emagrecimento #emagrecer #sempressa #aveia #obesidadenuncamais #amominhadieta #cozinhasaudavel #fit #fitness #36kilosoff #foco #envelhecerbem #desafio #foconofoco #receitasdagy
Ótima informação para quem adora aveia, assim como eu! 😉 #Repost @dicadanutri • • • • • E a #aveia ? É eficiente mesmo na redução de #triglicerídeos e do #colestrol salguíneo? E qual parte consumir: os flocos ou o farelo? 🤔 O #FARELOdeAveia (o que está na colher) é obtido da casca dos grãos da aveia e contém 16% de fibras, sendo 5,5% de B-glucanas, a fração conhecida por “baixar o colesterol”. Já os #FLOCOSdeAveia (o que está dentro do bowl) vêm da polpa do grão e contém maior teor de carboidratos e menor teor de fibras em relação ao farelo. Maaassss... estudos mostarm que consumir #AveiaEmFLOCOS é a escolha mais eficaz em baixar colesterol e triglicerídeos por eles conterem uma outra substância, as "avenatramidas". E é a ação conjunta das beta-glucanas + avenatramidas que surte efeito positivo no tratamento das dislipidemias. 💪🏻👊🏻😅 Entendeu? 👉🏻 Resumindo: aveia em flocos é melhor que o farelo da aveia quando o assunto é baixar colesterol e triglicerídeos.👈🏻 Mas ó: não adianta fazer mingau de aveia, muito menos consumir pão feito com a farinha da aveia (flocos triturados) ou granola não, tá? As avenatramidas se perdem com o calor. Ou seja, pro consumo de aveia em flocos de fato ajudar no controle do colesterol e dos triglicerídeos é necessário que seja consumida crua. Como? Polvilhada sobre as frutas, dentro de um iogurte de boa qualidade, batida junto de um shake... 👌🏻🌾😉 #dicadanutri #aveiaemflocos pra #baixarocolesterol e #baixarotriglicerideo #nutricaofuncional #bioquimicadosalimentos #nutricao #aveia #saude #dicasdesaude #healthytips #rolledoats x #oatbran
Melhor casquinha de peixe que tem em #novaiguaçu . Outro dia fui almoçar em um outro restaurante de frutos do mar que tem no #shoppingnovaiguacu e sinceramente deixaram muito a desejar.... Em fim, como bem, tudo, repito e não enjoo aqui na @tocadatraira (fã 🙋🏻‍♀️) No stories tem o prato principal 🤩 #frutosdomar #peixe #casquinhadepeixe #gastronomia •_____________________________________________________• #dieta #dietadukan #dietasemsofrer #bebaagua #hidratacao #dukan #dukanbrasil #rj #magrelissimascomdukan #faseataque #fasecruzeiro #emagrecimento #emagrecimentodefinitivo #pp #pl #farelodeaveia #30tododia #obesidade #maefitness #fitness #reeducaçãoalimentar #saudebemestar #estetica #corpoemente
Farelo de Aveia da Bob's Red Mill você encontra aqui na Detox Place! 😍💚 . O farelo de Aveia é um cereal com alto índice de fibras e deliciosamente suave. 😋 . Comparado com a aveia, o farelo perde para a quantidade de zinco, mas em compensação ganha em vitamina E e K, em minerais como o ferro, potássio e fósforo e tem um pouco mais de gorduras totais, principalmente as monoinsaturadas que ajudam a aumentar o colesterol HDL (considerado bom para nosso organismo). 💪👍 . Feito a partir de Aveia de alta qualidade, cultivado com as melhores técnicas de plantio. 😱👏 . ✅ Sem glúten; ✅ Sem conservantes; ✅ Sem ingredientes artificiais. . @biomercadobrasil @bobsredmillbrasil
Bom dia!!! Comecei o dia com pão funcional de farelo de aveia! 🍞🙃😊 #bomdia #cafedamanha #emagrecendo #emagrecimento #receitas #saude #bemestar #beleza #vamisjuntas #gratidao #umdiadecadavez #dieta #farelodeaveia
E como a quarta-feira começa? . Nham! . Sem farinha de trigo. Sem açúcar. Sem conservantes. Sem gordura. #farelodeaveia #aveia #pão #realfood #semgluten #lowcarb #dukan #dieta #dietadukan #fit #fitness #queroemagrecer #vidasaudável #reeducaçãoalimentar
#semlactose Empanada com Farinha de Grão de Bico 1 ovo 3 cs de azeite de oliva 1 xícara de leite de coco (caseiro) 1 xícara de farinha de grão de bico 1/2 xícara de quinoa em flocos (só tinha farelo de aveia) 1/2 cs de fermento químico da @bobsredmillbrasil sem alumínio Sal a gosto Recheio: frango cozido, temperado e desfiado Mussarela lacfree Receita: @nathaliaaraujofitefat #empanada #farinhadegraodebico #farelodeaveia #ovo #azeitedoceextravirgem #leitedecococaseiro #queijomussarelalacfree #fermentoquimicosemaluminio #cozinhafitefat #semlactose #comcontaminacaocruzada #paleoprimal #diganaoaprodutosdesnatado #gorduraboa #nadadelightediet #cozinhaterapia #semterrorismonutricional #projetoparavidatoda #receitatestadanutcleidianess
Quer entender melhor? Não perca a live amanhã (15.08.18) aqui no instagram, às 14:30 sobre os tipos de aveia e qual a melhor opção em cada caso. Não perca! . 🇧🇷Acesse nosso site www.clubedegustesaude.com.br ou visite a nossa loja física que fica em Salvador – BA, Cajazeiras 08, estrada da paciência, 1400, ao lado da clinica provida , dentro do shopping point 19, loja 06, CEP: 41338700. . 🛵Entregamos em domicilio ou seu lugar preferido em toda Salvador e Lauro. Enviamos para todo o Brasil 🛫! A cada compra você participa do nosso sistema de fidelidade! . #clubedegustesaude #degustadordesaude #entregaemtodobrasil #pretreino #produtosnaturais #salvador #cajazeiras #delivery #gym #nutrition #bodybuilding #farelodeaveia #atleta #suplementacao #nutricionista #academia #nutricao #saude #nutri #reeducacaoalimentar #aveiaemflocos #nutricionista #fitness #fisioculturismo #fisioculturista #semgluten #bodytech #wellness #crossfit #aveia
O jantar de hj é uma mistura de muitas sobrinhas que estavam na geladeira. Não ficou tão bonito, mas está bem gostoso. Eu batizei de #CremeDeLegumes c/ #RaguDeCarnes . . . . Para o creme: - 1/2 #CouveFlor media picada em buquês médios; - 1/2 #BrocolisAmericano pequeno TB picado em buquês médios; - 3 Col sopa rasas de farelo de aveia; - cebola, alho, azeite e sal. . Cozinhar em pouca água a couve flor e o brócolis, depois passar o Mixer. Em outra panela, refogar cebola e alho no azeite, acrescentar o creme. Qdo eu estava fazendo, achei que ficou muito ralo, por isso usei o #FareloDeAveia , mas é opcional. Acertar o sal. . . Para o ragu: - 3 ripas de costelinha de porco desossadas e picadas; - sobra de estrogonofe (usei só as carnes e os cogumelos); - 1 bife medio de fraldinha picado; - palmito cozido da salada de ontem TB picado; - manteiga e #MolhoDeTomateCaseiro . . Numa frigideira, derreta a manteiga e acrescente todos os picados, frite-os por uns 3 ou 4min e acrescente umas 4 Col de sopa do molho, deixe apurar e apague o fogo. Pronto, só servir e se deliciar nesse friozinho... . . . #FatAoFit #JantarLowcarb #SopaLowcarb #CremeDeLegumesLowcarb #lchf #lchfBrasil #lowcarb #LowcarbBrasil #LowcarbéVida #inverno #sopa #aconchego #NadaSePerde #TudoSeTranforma #ValeaPenaCozinhar #ReceitaLowcarb #EsseéoMeuMundo #VemNessaOnda #SigamMeOsBons
Artesanal. O pão e o crochê. Sem farinha de trigo. Sem açúcar. Sem conservantes. Sem gordura. #farelodeaveia #aveia #pão #comidadeverdade #realfood #pãoartesanal #pãocaseiro #oatbran #semgluten #linhaçadourada #quinoa #chia #semgordura #nofat #lowcarb #dukan #dukanataque
Rica em fibras solúveis e insolúveis e em minerais como: Manganês, molibdênio, fósforo, magnésio, cobre, cálcio, cromo e zinco. Possui ainda vitamina B1,B2, B3 e E e uma proporção alta de proteínas.🌾🌾 . . . ▪️ Aveia em flocos Os flocos de aveia podem ser encontrados nas versões fina e grossa. Ideal para sucos, vitaminas, iogurtes, sopas e frutas. . . . ▪️ Farelo de aveia É obtido da casca dos grãos. Por isso, é altamente nutritivo, além de ser versátil, podendo-se usar de diversas maneiras. . . . ▪️ Farinha de aveia É produzida a partir da moagem da parte interna do grão. É ideal para substituir a farinha de trigo na preparação de bolos pães e tortas. . . 📞 (82) 3522-2738 ou (82) 99939-1362 #aveia #aveiaemflocos #farelodeaveia #farinhadeaveia #flordelis #produtosnaturais
Muita gente tem essa dúvida: Qual é melhor? Será que é tudo igual? Não, não é tudo igual. O farelo de aveia é a aveia triturada com sua casca, que é a parte mais concentrada em alguns nutrientes, em especial uma fibra chamada betaglucana, importante no processo de redução do LDL colesterol e triglicerídeos. Ótimo alimento para o diabético também, pois diminui a carga glicêmica da refeição. 1 a 2 colheres de sopa por dia é uma ótima opção para incluir no cardápio, pode ser na fruta picada, no leite batido com fruta, ou até polvilhado no arroz com feijão. 😉 #alimentacaosaudavel #nutricionista #nutricao #farelodeaveia #betaglucana
ÓTIMA DICA 👇🏼👇🏼 ⠀ Repost from @jasmine_alimentos O farelo de aveia é obtido através da casca dos grãos de aveia que é retirada no processo de refino. Ele é rico em proteínas, carboidratos, cálcio, minerais e vitaminas do complexo B e E. Seu nutriente mais importante é a fibra beta-glucana, um tipo de fibra solúvel que reduz a atividade de enzimas digestivas, auxilia na digestão, protege o sistema imunológico e garante o bom funcionamento do organismo.ㅤ Uma opção versátil que pode acompanhar frutas e iogurtes, ser ingrediente de sucos e vitaminas e, até mesmo, estar presente em receitas de doces, salgados, bolos e tortas. 😋 #JasmineÉdeVerdade #FarelodeAveia #Aveia #Saude #Fibras #Integral #Dica#anelisecirurgiabariatrica #cirurgiabariatrica #obesidade #reeducaçãoalimentar #nutrianefaloni #nutrianelisefaloni #nutricionista #alimentacaosaudavel #ribeiraopreto
Hoje foi dia dele! Capuccino com cacau! #bolointegral #bolointenso #farelodeaveia #cacau #açúcarmascavo #café #canela Tenho 1 (um)para informações chame Whatsapp 999313514
Não é à toa que a dieta Dukan recomenda o consumo de duas colheres de aveia todos os dias. Em uma dieta com tão poucas fibras, a aveia é fundamental para auxiliar na eliminação de toxinas e aumentar a sensação de saciedade. Na farinha de aveia também encontramos uma boa concentração de betaglucana, um tipo de fibra solúvel que auxilia na redução da absorção de gordura e regula a glicemia do sangue. A aveia ainda é fonte de ferro, cálcio, magnésio, potássio, cobre, molibdênio, cromo, zinco e vitaminas do complexo B. #dietaflexivel #dietando #dietalowcarb #Aveia #aveiaemflocos #aveiaévida #dietadukan #dietasemsofrer #vidanova #exobesa #exgordinha #farinhadeaveia #farelodeaveia
Aquele dia que você acorda sem vontade comer pq sua garganta ta doendo e o resfriado ta querendo te derrubar... #vitamina #banana #canela #colagenohidrolisado #chia #leitedesnatado #farelodeaveia #nutricao #gripe #vamosquevamos #foco #determinacao #força #almoço #nuticionista #agua #hidratar
Bom dia 😍😊 Credit to @saudeeamoramesa : Bom dia, gente! Banana bread pro café da manhã. Aprendi a receita com minha amiga @faridacortez ! Se não tiverem algumas das farinhas e quiserem substituir, vá na hastag #comofazerbananabread que ela da varias dicas. 😉 . Ingredientes: 3 ovos 3 bananas grandes bem maduras 2 Col sopa de óleo de coco derretido 1 xícara de aveia em flocos 1/2 xícara de farinha de castanha de caju 1/2 xicara de farinha de arroz 1 colher de chá cheia de canela em pó 1/2 xícara de uvas passas 1/2 xícara de castanhas picadas 1 Col sopa de fermento para bolo Modo de preparo: 1. Bater ovos, bananas, óleo e canela no liquidificador 2. Misturar as farinhas e o recheio em em bowl, despejar a massa cremosa do Liqui e misturar bem 3. Por último o fermento. 4. Usar forma (23 cm) de silicone ou forma média de pão untada. 5. Assar em forno médio (pré aquecido) cerca de 30 a 40 min ou até ponto de palito seco #banana #comofazerbananabread #receitasfaridacortez #paodebanana #farinhadecastanhadecaju #farinhadetrigosarraceno #farelodeaveia #gastronomiafuncional
Bom dia! Quer um café da manhã supernutritivo? Com cálcio, potássio, magnésio, ferro, selênio, fibras, antioxidantes, vitaminas A, B12, C e sei lá mais o que... Mingau com 3 colheres de farelo de aveia com 200ml de leite sem lactose + 100ml de água + 1 colher de chia + 1/2 colher de cacau nibs + stevia. Enfeitados com kiwi amarelo e 2 castanhas do Pará. E o cafezinho amargo para acompanhar, lógico! Bora treinar e comprar os ovos para pós treino porque acabou e eu fui de mingau delicioso! 💪👊 #cafedamanhasaudavel #nutricaofuncional #treinoedieta #musculacaofeminina #cafedamanhanutritivo #vidafit #foconadieta #musculacao #mingau #saudavel #vitaminaseminerais #boaforma #saude #alimentossaudaveis #vidasaudavel #breakfast #goodmorning #bomdia #aveia #farelodeaveia #saudeebeleza #reeducaçãoalimentar #amocozinhar #antioxidantes #antienvelhecimento
Quando o assunto é nutrição, Forever Living é líder mundial. 😍 Comece agora a cuidar melhor da sua saúde com esses suplementos PRONTA-ENTREGA! Seja um FBO: https://goo.gl/SykrQN 📱 (85) 98614-8864 WhatsApp #aloevera #nutricao #bemestar #foreverlivingbrasil #suplementonutricional #vidasaudavel #estilodevida #saude #fieldsofgreens #brotodecevada #brotodetrigo #pimentacaiena #mel #alfafa #articsea ##oleodepeixe #eleodelula #omega3 #vforce #zinco #aminoacidos #vitaminas #absorbentc #fibras #vitaminac #farelodeaveia #mel #mamaopapaia
🍓🍋 Bom dia 🍋🍓 'bora botar muita energia positiva no dia de hoje que amanhã é feriado? #bomdia #amanhaeferiado #tercaquesabeasexta #panquecasdelimao #farinhadeespelta #farelodeaveia #lactosefree #nutricao #pequenoalmoco #nutricionista
O farelo de aveia é obtido através da casca dos grãos de aveia que é retirada no processo de refino. Ele é rico em proteínas, carboidratos, cálcio, minerais e vitaminas do complexo B e E. Seu nutriente mais importante é a fibra beta-glucana, um tipo de fibra solúvel que reduz a atividade de enzimas digestivas, auxilia na digestão, protege o sistema imunológico e garante o bom funcionamento do organismo.ㅤ Uma opção versátil que pode acompanhar frutas e iogurtes, ser ingrediente de sucos e vitaminas e, até mesmo, estar presente em receitas de doces, salgados, bolos e tortas. 😋 #JasmineÉdeVerdade #FarelodeAveia #Aveia #Saude #Fibras #Integral #Dica
O farelo de aveia é obtido através da casca dos grãos de aveia que é retirada no processo de refino. Ele é rico em proteínas, carboidratos, cálcio, minerais e vitaminas do complexo B e E. Seu nutriente mais importante é a fibra beta-glucana, um tipo de fibra solúvel que reduz a atividade de enzimas digestivas, auxilia na digestão, protege o sistema imunológico e garante o bom funcionamento do organismo.ㅤ Uma opção versátil que pode acompanhar frutas e iogurtes, ser ingrediente de sucos e vitaminas e, até mesmo, estar presente em receitas de doces, salgados, bolos e tortas. 😋 #JasmineÉdeVerdade #FarelodeAveia #Aveia #Saude #Fibras #Integral #Dica
Se está faltando tempo para fazer um jantar saudável e nutritivo, seus problemas acabaram!!! Que tal essa combinação de hambúrguer de frango e quinoa?? O modo de preparo do hambúrguer de frango é o mesmo do de carne (tem receita no feeds), o único ingrediente que acrescentei foi 2 cs de #farelodeaveia . Misturei tudo e fiz o formato de hambúrguinho ☺️ e coloquei para assar na #airfryer (20 minutos). A quinoa é super prático também... Para cada xícara dela, o dobro de água. Deixar cozinhar em fogo baixo por aproximadamente 15 minutos. Espere esfriar e acrescente pepino, tomate, azeite e sal a gosto. Prontinho 😋. Cuide bem do seu corpo, você mora nele! Uma semana abençoada e super saudável para vcs ❤️. #euescolhiserfeliz #nutricao #comidasaudavel #dietasemsofrer
Prosseguindo sobre o tema colesterol e também respondendo as duas últimas enquetes das histórias que vcs participaram,arraste pro lado ➡️e veja o estudo que afirma a efetividade no tratamento da hipercolesterolemia no consumo do farelo de aveia que tem mais vantagens que a forma de farinha.Isso de se dá pela maior concentração( no farelo) do ativo chamado b-glucana ,fibra com potencial na dieta ao tratamento da referida dislipidemia.Agora explico a diferença entre farelo e farinha. ↘️Farinha de Aveia:ótima opção p/ substituir a farinha de trigo,possui a mesma textura! A vantagem é que a farinha de aveia possui 13% menos carbo, 28% mais proteína e o dobro de fibras!Uma boa sugestão é fazer uma farinha de aveia a partir dos flocos! É só colocar os flocos no liquidificador e ir apertando o pulsar até que fique na consistência de farinha!↘️Farelo de aveia: É feito a partir da casca do grão, por isso é rico em fibras solúveis e insolúveis! Ótimo em receitas Low Carb,pois possui 36% menos carbo, 40% mais proteína e o triplo de fibras do que quando comparado a farinha.O único cuidado que você deve ter é adicionar um pouco mais de líquido nas preparações, pois a fibra do farelo absorve muita água e isso pode deixar sua receita um pouco ressecada.E você tem costume de consumir aveia? Qual tipo você mais utiliza?🔀Consulte um nutricionista para um Plano Alimentar Individualizado. #betaglucana #betaglucan #colesterol #hipercolesterolemia #dislipidemia #nutricionistaclinica #nutricionistafuncional #lowcarb #farelodeaveia #farinhadeaveia #dicakarinanutri
Tens dúvidas sobre as diferenças entre a farinha de aveia, os flocos e o farelo? No vídeo dessa semana eu vou falar sobre este tema e também vou ensinar uma receita super prática de bolo de aveia com banana que é uma ótima pedida para os lanches. Fiquem ligados, vídeo previsto para quinta! #cozinhabach #dicasdenutricao #aveia #aveiaemflocos #farelodeaveia #farinhadeaveia #planejamentoalimentar #vidasaudavel #comidadecasa #facilitandosuavida
#overnightoats , #farelodeaveia e #aveia em flocos grandes, #semgluten , deixados de molho de um dia para o outro, em #leitevegetal #ades Na hora de consumir, acrescentei #iogurtevegetal #naturis e cobri com #kiwi #zeroacucar #vegan #lanchevegano #opcaovegana #govegan #yum #veganlunch
Hoje no Café da manhã “Romeu e Julieta” com panqueca de farelo de aveia com (cottage e geléia). Tudo saboroso e saudável 😋😋😋😋😋 #reducacaoalimentar #reeducarparasecar #cafedamanhasaudavel #cafe #cafedamanha #farelodeaveia #aveia
RECEITA PÃO FUNCIONAL DE FRIGIDEIRA (receita original da @aryoficial ) . . . . 2 ovos (1 inteiro e o outro só a clara) . 1 cs de iogurte natural . 2 cs de farelo de aveia . 1 cs de amaranto . 1 cs de azeite . 1 cc de chia . pitada de sal . pitada de fermento pra bolo . gergelim e orégano a gosto . Modo de fazer: Bata os 2 ovos bem, depois adiciona a colher de iogurte e bata bem com um garfo até dissolver, depois adicione o resto dos ingredientes (menos o gergelim e orégano) e por último o fermento. Jogue tudo em uma frigideira em fogo baixo e untada com azeite .. jogue em cima o gergelim e o oregano, e tampe para crescer. depois vire e espera tb dourar o outro lado 😉😉 #receita #aryreceitas #receitasaudavel #pao #paodefrigideira #paofuncional #fitfood #comidadeverdade #comidasaudavel #comerbem #comersaudavel #fit #fitness #dieta #farelodeaveia #healthyfood #gym #musculacao #emagrecer #emagrecendo #emagrecercomendo #emagrecercomsaude #feliz #cozinha #realfood
Pastel de forno gluten free!!#farelodeaveia #camarão #praws #glutenfree
Gosta de paçoca de amendoim? Essa é bem funcional e fica deliciosa 😋 aqui em casa foi sucesso total👏👏 Ingredientes 125g de amendoim torrado sem sal e sem pele, o meu torrei em casa 1 colher (sopa) de manteiga, óleo de coco ou ghee 50 g de farelo de aveia ou aveia em flocos 2 colheres (sopa) de açúcar demerara ou mascavo 1 pitada de sal Modo preparo Coloque todos os ingredientes no processador e misture até obter uma pasta homogênea. Faça bolinhas ou outro formato que desejar. Dica: Pode ser servida também com farofa em outras preparações. #pacocadeamendoim #fit #alimentofuncional #gorduraboa #avei #farelodeaveia #mudançadehabito #sejasaudavel #nutrimarizetehelena #nutricao
Um freezer organizado é um freezer organizado, né?! Tem opção aí para a filhota e para minha dieta. Missão cumprida! •_____________________________________________________• #dieta #dietadukan #dietasemsofrer #bebaagua #hidratacao #dukan #dukanbrasil #rj #magrelissimascomdukan #faseataque #fasecruzeiro #emagrecimento #emagrecimentodefinitivo #pp #pl #farelodeaveia #30tododia #obesidade #maefitness #fitness #reeducaçãoalimentar #saudebemestar #estetica #corpoemente
"Você sabia que o farelo de aveia possui propriedades semelhantes às da aveia, porém com uma quantidade maior de fibras, principalmente de fibras solúveis beta-glucanas?! • Essas, quando entram em contato com a água, formam uma espécie de gel no sistema digestivo, promovendo a sensação de saciedade. • Além de ajudar no funcionamento do instestino, o Farelo de Aveia ajuda ainda a diminuir o colesterol ruim, controlar a pressão arterial e a quantidade de açúcar no sangue. • Comparado com a aveia, o farelo perde para a quantidade de zinco, mas em compensação ganha em vitamina E e K, em minerais como o ferro, potássio e fósforo e tem um pouco mais de gorduras totais, principalmente as monoinsaturadas que ajudam a aumentar o colesterol HDL (considerado bom para nosso organismo)." • Esse e outros produtos da linha Bob's Red Mill você encontra na Mundo Verde Rio Verde 🗺🌎. . #farelodeaveia #semgluten #betaglucanas #bobsredmill #fibras #deixeasuaopinião #bobsredmill
E a aveia? É eficiente mesmo na redução de #triglicerídeos e do #colestrol salguíneo? E qual parte consumir: os flocos ou o farelo? 🤔 O #FARELOdeAveia (o que está na colher) é obtido da casca dos grãos da aveia e contém 16% de fibras, sendo 5,5% de B-glucanas, a fração conhecida por “baixar o colesterol”. Já os #FLOCOSdeAveia (o que está dentro do bowl) vêm da polpa do grão e contém maior teor de carboidratos e menor teor de fibras em relação ao farelo. Maaassss... estudos mostarm que consumir #AveiaEmFLOCOS é a escolha mais eficaz em baixar colesterol e triglicerídeos por eles conterem uma outra substância, as "avenatramidas". E é a ação conjunta das beta-glucanas + avenatramidas que surte efeito positivo no tratamento das dislipidemias. 💪🏻👊🏻😅 Entendeu? 👉🏻 Resumindo: aveia em flocos é melhor que o farelo da aveia quando o assunto é baixar colesterol e triglicerídeos.👈🏻 Mas ó: não adianta fazer mingau de aveia, muito menos consumir pão feito com a farinha da aveia (flocos triturados) ou granola não, tá? As avenatramidas se perdem com o calor. Ou seja, pro consumo de aveia em flocos de fato ajudar no controle do colesterol e dos triglicerídeos é necessário que seja consumida crua. Como? Polvilhada sobre as frutas, dentro de um iogurte de boa qualidade, batida junto de um shake... 👌🏻🌾😉 #dicadanutri #aveiaemflocos pra #baixarocolesterol e #baixarotriglicerideo #nutricaofuncional #bioquimicadosalimentos #nutricao #saude
Como dia 08/8 foi comemorado o Dia Nacional do Combate ao Colesterol, hoje vamos dar umas dicas de como você pode fazer isso na sua própria casa 😁 . . 🥄 Aposte na Aveia: ela contém uma fibra que auxilia na redução do colesterol LDL. É no farelo que encontramos a maior concentração dessa fibra. O consumo de 2 colheres de sopa cheias é suficiente. . 🍴 Soja: a agência reguladora de alimentos e medicamentos FDA, sugere o consumo de 25 gramas de proteína de soja ao dia para evitar o aparecimento de doenças do coração, já que auxilia na redução dos níveis de LDL e colesterol total. Poderá usá-la no lugar da carne moída, depois de hidratada e refogada, ou em conjunto com a carne bovina para fazer a carne moída. . 🚶🏼‍♂Caminhada: caminhar diariamente por 30 minutos reduz risco cardíaco em até 30%.
#Repost @dicadanutri ・・・ E a #aveia ? É eficiente mesmo na redução de #triglicerídeos e do #colesterol sanguíneos? E qual parte consumir: os flocos ou o farelo? 🤔 O #FARELOdeAveia (o que está na colher) é obtido da casca dos grãos da aveia e contém 16% de fibras, sendo 5,5% de B-glucanas, a fração conhecida por “baixar o colesterol”. Já os #FLOCOSdeAveia (o que está dentro do bowl) vêm da polpa do grão e contém maior teor de carboidratos e menor teor de fibras em relação ao farelo. Maaassss... estudos mostarm que consumir #AveiaEmFLOCOS é a escolha mais eficaz em baixar colesterol e triglicerídeos por eles conterem uma outra substância, as "avenatramidas". E é a ação conjunta das beta-glucanas + avenatramidas que surte efeito positivo no tratamento das dislipidemias. 💪🏻👊🏻😅 Entendeu? 👉🏻 Resumindo: aveia em flocos é melhor que o farelo da aveia quando o assunto é baixar colesterol e triglicerídeos.👈🏻 Mas ó: não adianta fazer mingau de aveia, muito menos consumir pão feito com a farinha da aveia (flocos triturados) ou granola não, tá? As avenatramidas se perdem com o calor. Ou seja, pro consumo de aveia em flocos de fato ajudar no controle do colesterol e dos triglicerídeos é necessário que seja consumida crua. Como? Polvilhada sobre as frutas, dentro de um iogurte de boa qualidade, batida junto de um shake... 👌🏻🌾😉 #dicadanutri #aveiaemflocos pra #baixarocolesterol e #baixarotriglicerideo #nutricaofuncional #bioquimicadosalimentos #nutricao #saude #dicasdesaude #healthytips
Eu adoro aveia, ela é um alimento super rico, versátil, e muito utilizado por nós em receitas 👩‍🍳, por isso achei bacana compartilhar esse post da Elisa com vocês 🤗💚!. . Repost @dicadanutri with @get_repost ・・・ E a #aveia ? É eficiente mesmo na redução de #triglicerídeos e do #colestrol salguíneo? E qual parte consumir: os flocos ou o farelo? 🤔 O #FARELOdeAveia (o que está na colher) é obtido da casca dos grãos da aveia e contém 16% de fibras, sendo 5,5% de B-glucanas, a fração conhecida por “baixar o colesterol”. Já os #FLOCOSdeAveia (o que está dentro do bowl) vêm da polpa do grão e contém maior teor de carboidratos e menor teor de fibras em relação ao farelo. Maaassss... estudos mostarm que consumir #AveiaEmFLOCOS é a escolha mais eficaz em baixar colesterol e triglicerídeos por eles conterem uma outra substância, as "avenatramidas". E é a ação conjunta das beta-glucanas + avenatramidas que surte efeito positivo no tratamento das dislipidemias. 💪🏻👊🏻😅 Entendeu? 👉🏻 Resumindo: aveia em flocos é melhor que o farelo da aveia quando o assunto é baixar colesterol e triglicerídeos.👈🏻 Mas ó: não adianta fazer mingau de aveia, muito menos consumir pão feito com a farinha da aveia (flocos triturados) ou granola não, tá? As avenatramidas se perdem com o calor. Ou seja, pro consumo de aveia em flocos de fato ajudar no controle do colesterol e dos triglicerídeos é necessário que seja consumida crua. Como? Polvilhada sobre as frutas, dentro de um iogurte de boa qualidade, batida junto de um shake... 👌🏻🌾😉 #dicadanutri #aveiaemflocos pra #baixarocolesterol e #baixarotriglicerideo #nutricaofuncional #bioquimicadosalimentos #nutricao #saude #dicasdesaude #healthytips #rolledoats x #oatbran
Não, não é Low Carb, mas é bom hein? Penso que se for pra jacar, que seja com algo muito mais saudável que o convencional. 😋 Segue a receita do Brownie Fit da Kelly Key: 2 colheres de sopa de goma de tapioca 1 ovo inteiro e duas claras 1 colher de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de cacau em pó 2 colheres de sopa de nozes picadas 1 colher de manteiga sem sal para untar a frigideira. Bom apetite. 😎😘😘
Lá vai mais receitinha #PANQUECA DE #BANANA DE FRIGIDEIRA INGREDIENTES 1 banana amassada 1 #ovo 2 col de #farelodeaveia 2 col de albumina 1 col de #canela em pó Misture todos os ingredientes e asse numa frigideira untada e aquecida, com fogo baixo e tampada. Deixe dourar bem a parte de baixo antes de virar, pois assim ele não desmancha tão fácil. A #albumina é a #proteína da clara do ovo. Ela possui digestibilidade lenta e por isso proporciona bastante saciedade. Se vc não tiver em casa, não tem problema, a receita dá certo tbm hehehe o farelo de aveia pode ser substituído por #aveia ou farinha de #amêndoas . #vidasaudavel #receita #receitasfit #saude #bemestar #nutrichef #nutricao #nutricaoesaude #nopainnogain #semdorsemglória #dieta #emagrecimento #emagrecer #antesedepois #nofat #proteína #projetofitness #panqueca #banana #albumina
“PÃO DE FORMA” DE MICROONDAS #baixocarboidrato ✨ Receita super prática pra quem quer um “pãozinho” numa versão mais saudável! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍞 1 ovo inteiro 🍞 1 colher de sobremesa (generosa) de creme de ricota 🍞 2 colheres cheias de sobremesa de farinha de aveia 🍞 2 colheres cheias de sobremesa de farinha de amêndoas 🍞 1 col de café de fermento químico (de bolo) 🍞Se quiser pode adicionar temperos de sua preferência como sal, pimenta, ervas secas ou frescas (não usei nada porque o creme de ricota já tem um pouco de sal) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de preparo só acompanhar o vídeo! 👩🏼‍🍳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se fizer não esqueça de me marcar na foto e marque nos comentários alguém para fazer para você ou para experimentar com você 😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Obs: esse pão não fica com sabor igual ao pão de forma, mas pra ser sincera com você acho que essa receita fica muito mais saborosa que um pão de forma 🤭 faça, experimente e depois volta aqui pra me contar 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #receitafacil #receitafit #receitapratica #paodeforma #paodeformaintegral #receitadanutri #receitasaudavel #microondas #farelodeaveia #farinhadeamendoas #receitadanutri #nutricionista
E a #aveia ? É eficiente mesmo na redução de #triglicerídeos e do #colestrol salguíneo? E qual parte consumir: os flocos ou o farelo? 🤔 O #FARELOdeAveia (o que está na colher) é obtido da casca dos grãos da aveia e contém 16% de fibras, sendo 5,5% de B-glucanas, a fração conhecida por “baixar o colesterol”. Já os #FLOCOSdeAveia (o que está dentro do bowl) vêm da polpa do grão e contém maior teor de carboidratos e menor teor de fibras em relação ao farelo. Maaassss... estudos mostarm que consumir #AveiaEmFLOCOS é a escolha mais eficaz em baixar colesterol e triglicerídeos por eles conterem uma outra substância, as "avenatramidas". E é a ação conjunta das beta-glucanas + avenatramidas que surte efeito positivo no tratamento das dislipidemias. 💪🏻👊🏻😅 Entendeu? 👉🏻 Resumindo: aveia em flocos é melhor que o farelo da aveia quando o assunto é baixar colesterol e triglicerídeos.👈🏻 Mas ó: não adianta fazer mingau de aveia, muito menos consumir pão feito com a farinha da aveia (flocos triturados) ou granola não, tá? As avenatramidas se perdem com o calor. Ou seja, pro consumo de aveia em flocos de fato ajudar no controle do colesterol e dos triglicerídeos é necessário que seja consumida crua. Como? Polvilhada sobre as frutas, dentro de um iogurte de boa qualidade, batida junto de um shake... 👌🏻🌾😉 #dicadanutri #aveiaemflocos pra #baixarocolesterol e #baixarotriglicerideo #nutricaofuncional #bioquimicadosalimentos #nutricao #saude #dicasdesaude #healthytips #rolledoats x #oatbran
🍫 BOLO PRESTÍGIO FIT em menos de 2 minutos!! . . Receitinha massa: Misture bem 1 #ovo + 40g de #chocolate 70% + 1 cs de #farelodeaveia + 1cs #farinhadeamendoas . Leve ao microondas por 1'30. A massa é bem sequinha então pode molhar com leite ou chocolate com leite se desejar. TB deixei o doce só para o recheio, mas se preferir, adoce a massa também. . . . Recheio: Misture 3cs de #leite em pó + 2 cs de #cocoralado 1 cc de óleo de coco e 1 cs de xiliytol. Acrescente água conforme necessidade para dar o ponto ⚠️ Alerta Bom Demais⚠️ pra esse recheio!!! 😍 #menufit atualizado 😉 . . .#❤️ #boloprestigiofit #chocolate #docefit #coconut #cocolate70 #comidasaudavel #foodforone #comidadeverdade #scrappaper #cookingtherapy #cookwithlove #handmade #scrapbooking #sweetandfit #receitafit #pretigio #nutricaocomportamental #semneuras #lowcarb #semfarinhabranca
Mini torre de panquecas de banana 🍌. Na massa usei: 1 banana amassada 1 ovo 1 colher de farelo de aveia 1/2 colher de canela Misturei tudo e assei em uma panela antiaderente untada com óleo de coco ou da sua preferência. Cobertura: Misturei 1/2 colher de cacau em pó 100% ou pode ser 50%, e 1/2 colher de pasta de amendoim, com 5 colheres de água. Fica como se fosse um brigadeiro mole. Genteeeee façam, fica uma delicia e 100% saudável. #panquecafit #cacauempo #farelodeaveia #banana #pastadeamendoim #ovo Saudável e delicioso.
next page →