#farelodeaveia

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Olha quem apareceu: ele, o mingau de farelo de aveia!!! Quentinho, pra espantar o frio!!! #vidasaudaveldajuh #mingau #lanche #farelodeaveia #mingaudukan
Pãozinho termogênico absurdamente gostoso! 😋 Eu acompanhei com queijo cottage de búfala, mas com manteiga ghee, geleia 100% fruta, pasta de amendoim integral também rola 👍🏻😉 #farinhadelinhacadourada #farelodeaveia #ovos #manteigadecoco #cravoempo #gengibreempó #canelaempo #gergelim #deliciadepao
Almoço PP de hoje: - bife na chapa, sem óleo! E gosto de carnes mal passadas 😉😋 Pela manhã não comi nada, só tomei café puro, sem adoçante #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura
A maioria das pessoas acham que aveia em flocos e e farelo de aveia é a mesma coisa, mas não é. Vejam as diferenças e optem sempre pelo FARELO DE AVEIA! 😉🤗 #farelodeaveia #aveia #fibras #saciedade Juliana Fonoff CRN: 42392 Nutricionista esportiva e life coach Valinhos - Espaço Amitaz 992595055 38714212 R. Dr. Aurélio Franzese, 57 - Paiquerê #nutricionistaesportiva #foconadieta #lifecoach #nutricionistavalinhos   #treino #crossfit   #running #comidadeverdadesempre #segueoplano #treinoedieta #coachnutricional #performancecoach #corrida #dieta #coach #lifecoaching #fitness #vida #hipertrofia #motivacaofitness #determinacao #emagrecer #lowcarb #nutrijufonoff
E vamos de Shake de coco - Sabor Baunilha @vidaveg ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ água, creme de coco, proteína de ervilha, açúcar orgânico, estabilizante (goma guar, goma gelana, polifosfatos), emulsificante lecitina de girassol, aroma natural de baunilha e edulcorante Stevia. NÃO CONTÉM GLÚTEN.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Você encontra aqui na @natudiet Endereço: Tijuca Off Shopping (em frente ao Shopping Tijuca) ou pelos telefones: 2568-3346 ou 2264-8505 #bomprasaude #saude #produtosnaturais #vidasaudavel #tijuca #semlactose #semgluten #lactosefree #natudiet #produtosnaturais #semgluten #semlactose #semacucar #glutenfree #saude #fit #instadieta #dieta #farelodeaveia #monama #semgluten #vidaveg
💙Pão funcional LOWCARB....... 💚Receita ✔2 ovos ✔2 colheres de sobremesa de Farelo de aveia ✔2 colheres de sobremesa de farinha de linhaça dourada ✔1 colher de sopa de Amaranto ✔1 pitada de sal ✔1 colher de chá de azeite 💙Bata bem os ovos com um garfo e misture o restante dos ingredientes. Coloque metade da massa em uma frigideira, 1 fatia de presunto ou peito de peru e uma de queijo ,e acrescente o restante da massa . Fogo baixo e com tampa deixe dourar dos dois lados . #lowcarb #receitasfit #receitas #dicas #comidadeverdade #receitasedicasfit #projetomarimagra #paofit #paofuncional #farelodeaveia #ovos #vidasaudavel #projetosarada #90diasmaisfit #follow4follow
Porque nada melhor que um Mingau de Farelo Sabor Coco com Canela pra manter o foco e aquecer no friozim de hoje ❤️❤️❤️ Foco é Foco! Voltando a rotina em casa 😍😍😍 #gentefelizcomdukan #gentefeliz #lifestyle #healthylifestyle #diet #dieta #dietadukan #dukan #dukaniana #dukandiet #dukanetes #dukanfood #dukanbrasil #fasecruzeiro #diapp #farelodeaveia #cotadodia #instafood #instadukan #foco
Almoço de hoje: - salada de alface roxa e radiche - carne assada que sobrou de ontem Estou na chácara dos meus pais, a salada todas frescas mas algumas opções repetidas e sigo no foco! E sim, pra foto deixo a carne como está.. mas para comer retiro a gordura e os cachorros fazem a festa por mim kkkkk (fizeram carreteiro e eu só na vontade, mas a recompensa vem com a resistência 💪🏾) #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pl #diadepl #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapuraelegumes #proteinaelegumes #dietadukan #dukanianas
Terminando o domingo com pizza! A minha do prato é fit, com massa de farelo de aveia. As outras tradicionais Com presunto de peru e calabresa artesanal e um suquinho de uva pra acompanhar. #Paulapaleo #pizza #pizzafit #domingo #receitafit #farelodeaveia #reeducacaoalimentar #diet #dieta #aracaju #sergipe #docelar #projetovidatoda
Para o friozinho nada como essa receita de Banana Bread...façam é uma delícia!! #Repost @faridacortez (@get_repost ) ・・・ Oi Semana! Bem Vinda! Nos temos Banana Bread 😊 O #bananabread é super versátil e caso você não se identifique com as farinhas e recheio descritos na receita abaixo você é livre para optar por produtos que combinem com sua dieta e sejam acessíveis para você. Basta procurar na #tag #comofazerbananabread as fotos sinalizadas como " Receita Oficial" (são 2 descritas por mim😉). . Ingredientes: 3 ovos 3 bananas grandes bem maduras 2 Col sopa de óleo de coco derretido 1 xícara de farinha de trigo sarraceno 1/2 xícara de farinha de Grão de Bico 1/2 xicara de farelo de aveia 1 colher de chá cheia de canela em pó 1/2 xícara de uvas passas 1/2 xícara de castanhas picadas 1 Col sopa de fermento para bolo Modo de preparo: 1. Bater ovos, bananas, óleo e canela no liquidificador 2. Misturar as farinhas e o recheio em em bowl, despejar a massa cremosa do Liqui e misturar bem 3. Por último o fermento. 4. Usar forma (23 cm) de silicone ou forma média de pão untada. 5. Decorar com bananas fatiadas se desejar. 6. Assar em forno médio (pré aquecido) cerca de 40 a 45 min ou até ponto de palito seco #banana #comofazerbananabread #receitasfaridacortez #paodebanana #farinhadegraodebico #farinhadetrigosarraceno #farelodeaveia #gastronomiafuncional
Oi Semana! Bem Vinda! Nos temos Banana Bread 😊 O #bananabread é super versátil e caso você não se identifique com as farinhas e recheio descritos na receita abaixo você é livre para optar por produtos que combinem com sua dieta e sejam acessíveis para você. Basta procurar na #tag #comofazerbananabread as fotos sinalizadas como " Receita Oficial" (são 2 descritas por mim😉). . Ingredientes: 3 ovos 3 bananas grandes bem maduras 2 Col sopa de óleo de coco derretido 1 xícara de farinha de trigo sarraceno 1/2 xícara de farinha de Grão de Bico 1/2 xicara de farelo de aveia 1 colher de chá cheia de canela em pó 1/2 xícara de uvas passas 1/2 xícara de castanhas picadas 1 Col sopa de fermento para bolo Modo de preparo: 1. Bater ovos, bananas, óleo e canela no liquidificador 2. Misturar as farinhas e o recheio em em bowl, despejar a massa cremosa do Liqui e misturar bem 3. Por último o fermento. 4. Usar forma (23 cm) de silicone ou forma média de pão untada. 5. Decorar com bananas fatiadas se desejar. 6. Assar em forno médio (pré aquecido) cerca de 40 a 45 min ou até ponto de palito seco #banana #comofazerbananabread #receitasfaridacortez #paodebanana #farinhadegraodebico #farinhadetrigosarraceno #farelodeaveia #gastronomiafuncional
Bolo de cenoura low carb e zero açucar! Feito com farelo de aveia e açúcar de coco. #bolodecenoura #lowcarb #acucardecoco #farelodeaveia #cacau100 % #fitdarealidade
Biscoito dukan da colega @catiascheiin 😍👏🏾 Acordei com fome e pra não atacar os bolos caseiros da mãe (estou na casa dela por uns dias) fiz o biscoito! Ficou top hein!!!! Pena que eu coloquei muito leite, ficou unidos venceremos😂 fiz com essência de coco 🥥 mas ficou MARA igual! 👉🏾Receita em @catiascheiin #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pl #diadepl #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapuraelegumes #proteinaelegumes #dietadukan #dukanianas
#maedemenina #comidadeverdade ela pediu e #mamãe fez, confesso q ando sem coragem de cozinhar, Iasmin está de lua pra comer, um dia faço raspa o prato, outras vezes vai tudo pro lixo pq “não gosto mais disso” (mas até o tem gostava), sem contar a Verinha Baronesa que é um caso a parte... mas #panqueca e #chocolatequente não tem erro, na massa sempre coloco menos açúcar na receita e coloquei só meia xícara de farinha de trigo e completei com #farelodeaveia ... ela nem percebeu🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻... tudo que dou #integral pra comer, fala que não gosta pq tem “semente” #🤦🏻‍♀️ #numguento #cafedamanha #eueela #feitoemcasa #feitocomcarinho #cafedelicia #menosmimimi
Empadão com massa de grão de bico e farelo de aveia. Seria totalmente vegano se não fosse o frango 😂 mas como eu sou uma carnívora que adora as bases veganas, misturei os dois! #empadão #semovo #basevegana #masorecheioécarne #testando #ficouincrível #euamooqueeufaço #testespralf #lowandfit #soon #cook #cooking #carnívora #ficoudivino #éfuncional #graodebico #farelodeaveia #tasty #boanoite #goodnight
Bom dia essa “coisa” verde é meu café da manhã haha 😂 overnight Oats com Spirulina (já dei receita do overnight e já falei da Spirulina uns posts atrás) #cafedamanhasaudavel #cafedamanhafit #overnightoats #farelodeaveia #spirulina #decora #objetosdecorativos #lifestyle #lifestylephotography #objetosdedecoração #manta #tokstok #borbols #cliquesdaborbols #bomdia 🌞#scandinavianhome
Bom diaaa! ❤️ . . . Friozinho e chuva aqui em SP, acordei com vontade de comer um mingau quentinho, mas teve que ser #tapiovo , porque tinha acabado o farelo de aveia! 😕. . . Maaaas, quem sabe você possam fazer aí na casa de vocês né?! Quem já fez? 🙋🏼‍♀️ . Pra quem nunca fez, salva aí: . . Coloca a #aveia ou farelo de aveia na panela e cobre com água, deixa descansando de 5 a 10', e coloca as especiarias que gostar, eu usei cacau em pó #semaçucar , canela e adocei com xylitol. . . Depois coloca mais um pouquinho de água e leva ao fogo baixo, mexendo até começar a ferver e acrescenta as claras ou 01 ovo (eu prefiro usar as claras pasteurizadas) e mexe bem rápido pra não cozinhar! Depois você deixa uns minutinhos até chegar na consistência que mais gostar, eu não gosto de deixar engrossar muito, e tá pronto! . . Aí só completar com o que quiser, nesse usei morango, pasta de amendoim e nibs de cacau! 🍓🍯🍫❤️ . . . . #mingau #mingaudeaveia #teammingau #dietaflexivel #dietasemsofrer #lifestyle #fazendoescolhas #comerbem #nutriçao #nutrindo #chocolatovers #semgluten #semlactose #aveia #farelodeaveia #pastadeamendoim #morango #receitasaudavel #inspiration #secando #comacomida #emagrecimento #emagrecendo #cafedamanhasaudavel
Café da manhã de hoje: - uma fatia de apresuntado (está por baixo dos ovos) - 2 ovos Temperos foi chia e gergelim com um ou o de orégano 🌿 #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura #gentefelizcomdukan
🍇🍓🍌🥞 ☕️ Panquecas tipo americana, base farelo de aveia e ovo, sem açúcar. 📝Panqueca doce fit: 1 ovo 2 🥄 sopa Farelo de Aveia 2 🥄 sopa leite desnatado 1 🥄 sopa farinha de beterraba (opcional) 1 🥄 chá de fermento 4 gts de essência de baunilha (pode usar essência de sua preferência ou raspas de gengibre); 📍Bater ligeiramente o ovo com garfo, adicionar o farelo de aveia, o leite, a baunilha e o fermento e bater mais um pouco. Levar uma pequena porção à frigideira untada, dourar dos 2 lados. Depois que fizer 2 “panquequinhas” adicionar a farinha de beterraba, mexer mais pouco e fazer as outras 2 da mesma forma. Untando e virando. Essa medida rende 4 panquecas pequenas como na foto. Usei por cima banana Figo grelhada, pasta de amendoim e um pouco de mel puro. Use a criatividade para combinar... #cafedamanha #coffeebreak #panquecas #panquecafit #instafit #instafood #farelodeaveia #receitasfit #receitassaudaveis #comidasaudavel #comidafitness #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #comerbem #frutas
Frio e mingau... 😌😋 📍Anote aí: 1 banana amassada 2 colheres (de sopa) de aveia 1 colher (de sopa) de whey protein ou leite em pó 1 colher (de sopa) de coco ralado 1 colher (de chá) de canela em pó Opcional acrescentar cacau em pó, granola ou algum mix de sementinhas Cubra com um pouco de água só para conseguir misturar tudo 🔥Leve ao fogo até engrossar ou ficar com a consistência desejada. Desligue o fogo e acrescente por cima gotas de chocolate 70% e gojiberry. Sirva quente ou frio. ☺️ #mingau #mingaudeaveia #aveia #farelodeaveia #fibras #intestino #banana #serotonina #sono #ceia #lancherapido #lanchesaudavel #comidadeverdade #nutricaofuncional #chocolate70 #saciedade #instafood
É, minha mais nova coleção tá aumentando.. agora temos #farelodeaveia , #xilitol , #farinhadeamendoas ,#oleodecoco , #pastadeamendoim , #farinhadeaveia , #farinhadelinhaça , #flocosdecoco sem açúcar, #granolazero , #chia , #chaverde ,aveia, #hibisco , farinha de coco, cacau 50% entre outros que não lembro agora 💪 vamos no foco a todo vapor !! #ProjetoIrmãDaNoiva #ProjetoVidaSaudavel #ProjetoMenos60 #ComidaSaudavel #dieta #Dietando ##lowcarb #InstaFit #fit #NowFat #NadaEImpossivel #DeusNoControle #chasEGraos #ReeducacaoAlimentar #Reeducando
A aveia destaca-se entre os cereais por fornecer aporte energético e nutricional equilibrado. Fonte de carboidrato (carboidrato do bem), se você está controlando o carboidrato da dieta, não precisa exagerar na quantidade! É naturalmente isenta de Glúten, porém pode sofrer contaminação durante o processamento. Se você não consome glúten, procure no rótulo se está escrito SEM GLÚTEN. Vamos entender as diferentes versões da aveia: ➡️➡️➡️➡️✅Aveia em flocos: é a mais pura das versões, onde o grão da aveia foi apenas prensado. Podendo variar entre flocos grossos e finos. Rica em fibras, que está relacionada com o bom funcionamento do intestino. Possui também um alto teor de vitaminas do complexo B, vitamina E, ferro, magnésio, fósforo, zinco. ➡️➡️➡️➡️✅Farelo de aveia: O farelo é a camada externa do grão de aveia (casca), é no farelo de aveia que encontramos a maior quantidade de fibras. Ajuda na saciedade e no funcionamento do intestino. Pode ser consumido acompanhando frutas, bolos, cookies integrais, barrinhas de cereais caseiras, sucos, vitaminas e iogurtes. ➡️➡️➡️➡️✅Farinha de aveia: É produzida a partir da parte mais interna do grão (miolo), com menor concentração de fibras e maior concentração e mais pobre em vitaminas e minerais. #aveia #farelodeaveia #farinhadeaveia #fibras #carboidrato #healthyfood #reeducaçãoalimentar #dieta #segueanutri #dicasdanutri
Mais uma da série praticidade, hoje com uma dica de um bolo chai . Ingredientes: •2 colheres de sopa de Farelo de Aveia •2 colheres de sopa de Farinha de Amêndoas •2 colheres de Farinha de Coco •4 colheres de sopa Chá Limão com Framboesa (pode ser qualquer outro) •1 dose (30 gramas) Whey Baunilha •1 colher chá Fermento em Pó •2 unidades Ovos Inteiro + 1 colher de sopa de água . Modo de preparo: Bata com o garfo o ovo + água por 1 minuto e adicione os demais ingredientes. Coloque em uma panela pequena e cozinhe em fogo baixo com duas grades do fogão empilhadas ou se preferir pode fazer em forminhas de cupcake ou forma pequena e assar no forno. . Espero que gostem da dica 😉 . . #bolochai #chai #bolofit #bolo #farinhadecoco #chalimao #wheybaunilha #farelodeaveia #farelodeamendoas #amendoa #receitapratica #receitasaudavel #receitasfit #dicafit #maissaude #saudavel #qualidadedevida #vamosmelhoraromundo #amoremnutrir #fitness #nutricionista #nutricionistaesportiva #nutricionistadeniseturela #nutricionistacuritiba
Já vai começar o sarau de poesia da filhota e eu aqui na Maratona contra o tempo e lanchando antes de ir, para nem ter a possibilidade de pensar em comer algo fora do meu plano alimentar. #lanchedatarde com iogurte desnatado + a cota de #farelodeaveia + Clight para enganar meu cérebro. . #alimentacaofuncional #alimentacaosaudavel #proteina #alimentacaofit #instafit #instafood #food #comidaquetransforma #dietasemsofer #dieta #dietadukan #PP #fit #food #emagrecimentosaudavel . #dukanrj #Dukan #lowcarb #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #cetose #cetogenica #cozinhasaudavel #cozinhapratica #diapp #faseataque #PL . #dietadukan   #dietasemsofer #reeducacaoalimentar #saudavel #receitadukan
Às vezes eu também brinco de cozinheira. #pao #farelodeaveia #homemade
Indo ao forno mais um pedido! Bolinho de banana #lowcarb Não leva açúcar nem farinha branca ! Com ingredientes do bem!As nossas #oleaginosas !!😍 #farelodeaveia ! #comidasaudavel #oleaginosas #bolodebananafit #semglutem #glutenfre
✓ Café da manhã do Antonio Banana é uma delícia, mas há quem não goste. 😂Não é nosso caso, graças a Deus🙏 porque ela é ótima para várias receitas 😍 Aqui no café dele tem bolinho de banana da @comidinhasdadiana , feita com banana nanica como ela mesma diz é a melhor para fazer pois é mais doce, quanto mais madura melhor. Pra comer gosto da prata. Para Antonio beber: água, sempre. Não ofereci nenhum suco pra ele ainda. (Farei um post sobre isso em breve) #cafedamanha #babyboy #maternidaderealizada #maternidadereal #Antonio #bebe #mamaedeprimeiraviagem #cozinhapratica #cozinhasaudavel #comidinhanutritiva #comidinhasdadiana #comidasaudavel #semaçucar #farelodeaveia #comidadeverdade
Última refeição do dia: Como estava sem vontade de "comida" meu jantar foi mingau de aveia... Hummmm... Adoroooooooo!!!😍😋👌💚❤️😉😘 #aveia #farelodeaveia #alimentofuncional #alimentodobem #minhasaudeagradece
Jantar de hoje: - caldinho de abóbora com radiche, iogurte natural desnatado, bem pouco leite e minha cota de farelo de aveia (fase cruzeiro) 🎃😋 #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pl #diadepl #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapuraelegumes #proteinaelegumes #dietadukan #dukanianas
Tem vontade de variar a dieta? Olha que bacana a dica que uma amiga me passou: CARNE DE PERU 🦃( #carnebraca ) para substituir o tradicional franguinho. As opções de preparo são vastas... pode fazer filé, pode fazer desfiado, moído, almôndegas ou hambúrguer como fiz. Eu a gente aqui, lembrando do #peru somente na ceia de Natal 😄. Abusem nos #temperos naturais e evitem o uso de óleo. A #carnedeperu é permitido na #dietadukan desde a #fasedeataque . Na segunda foto registrei minha cota de #farelodeaveia com uma saborosa dose de #proteina . #alimentacaosaudavel #alimentacaofit #instafit #instafood #food #comidaquetransforma #dieta #dietadukan #fit #food #emagrecimentosaudavel . #dukanrj #Dukan #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #cetose #cetogenica #cafedamanha #cozinhasaudavel #cozinhapratica #faseataque #PL . #dietadukan   #dietasemsofer #reeducacaoalimentar #saudavel
Interessante : O Farelo de Aveia é obtido das cascas dos grãos de aveia ,exatamente onde é encontrada a fibra BETA -Glucona.(ela estimula as células imunológicas da pele aumentando a formação de células responsáveis pela manutenção e firmeza da pele o colágeno e a elastina) Já a farinha de aveia é produzida a partir da moagem da parte interna do Grão ,ou seja ela descarta as fibras presentes na casca mais mantém os carboidratos , as proteinas eos minerais... #farelodeaveia #farinhadeaveia #fibras #carboidratos #proteinas #minerais #saude #bemestar #buscandoomelhor #prevenção #envelhecimento #vidafit #vidasaudavel #emagrecer #registro #mentesadia
Pensa na delicia de hj 😋😋😋 Contei com meus ajudantes 😁 Apaga o presunto genti 😂 faz só com o queijo Lacfree @frozen.nutri para saber mais 😉 Receitinha Filé de frango Temperos: suco de 1 laranja, Sal rosa, Cúrcuma e pimenta do reino deixamos marinando por 20 minutos Recheio Queijo lacfree Presunto 🙈 não usem tá e que o Arthur adora entoa às vezes eu deixo 😂 Corte o peito de frango sem separa lo coloque o recheio escolhido Para empanar Ovos, farinha de arroz e por último farelo de aveia para ficar crocante Forno médio e qdo estiver douradinha tá pronto 😋😋😋 #frango #recheado #laranja #queijolacfree #lacfree #farelodeaveia #farinhadearroz #saudavel #alimentacaosaudavel #criancanacozinha #cozinha
Hoje é dia de Shake Shake. E vamos de Shake de coco - Sabor Baunilha @vidaveg Ingredientes: água, creme de coco, proteína de ervilha, açúcar orgânico, estabilizante (goma guar, goma gelana, polifosfatos), emulsificante lecitina de girassol, aroma natural de baunilha e edulcorante Stevia. NÃO CONTÉM GLÚTEN. Você encontra aqui na @natudiet Endereço: Tijuca Off Shopping (em frente ao Shopping Tijuca) ou pelos telefones: 2568-3346 ou 2264-8505 #bomprasaude #saude #produtosnaturais #vidasaudavel #tijuca #semlactose #semgluten #lactosefree #natudiet #produtosnaturais #semgluten #semlactose #semacucar #glutenfree #saude #fit #instadieta #dieta #farelodeaveia #monama #semgluten #vidaveg
seja mais forte do que sua “melhor” desculpa! 💪🏾 Jantar de hoje mingau com minha cota de farelo de aveia 🧡😁 e após um chá! #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pl #diadepl #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapuraelegumes #proteinaelegumes #dietadukan #dukanianas
Agora sim! Farelo sem glúten a venda em qualquer lugar. Novas receitinhas a vista! 👏👏 #oatbran #farelosemgluten #glutenfree #farelodeaveia #novasopcoes
Boa noitinha!🌒 Shake emagrecedor: 1 banana 200ml de leite 1 cs de cacau em pó 1 cs de farelo de aveia 1 cs de semente de linhaça Bater tudo no liqüidificador. Obs.: Não coloco açúcar nem adoçante, porém fica a critério de cada um. #boanoite#seguindoadieta #emagrecendoemotivando #shakecaseiro #banana #farelodeaveia #cacauempo #fitnessmotivation #instafit #fitnessgirls #instagood #reeducaçãoalimentar #maissaúde #perderpeso #magrinha #saudavelegostoso
A aveia é um alimento rico em proteínas, carboidratos, vitaminas, ferro, cálcio e fibras. É excelente na redução do colesterol, melhora o transito intestinal, reduz a carga glicêmica das refeições e fornece micronutrientes essenciais para o funcionamento do organismo, como vitaminas do complexo B e antioxidantes. Muitas pessoas ainda tem dúvidas de como consumir os diferentes tipos de aveia: em flocos, farelo e farinha. Vou falar com pouco sobre cada um deles 😉 A Aveia em flocos é produzida através da prensagem dos grãos inteiros, sendo assim, a maior parte dos nutrientes são preservados nesse processo. Os flocos de aveia podem ser encontrados nos mercados nas versões de flocos finos e grossos e podem ser consumidos com iogurtes, sucos, vitaminas e frutas. O Farelo de aveia é obtido a partir da camada mais externa do grão, isto é da casca dos grão. Possui grande versatilidade na cozinha, podendo ser utilizado no preparo dos pães, bolos e biscoitos ou incluído em sucos e vitaminas. Farinha de aveia: e produzida a partir da parte interna do grão, ou seja, durante o seu processamento as fibras presentes na casca são descartadas. Seu teor de fibra e bem menor quando comparado com farelo de aveia e os flocos. A farinha de aveia é ideal para substituir a farinha de trigo na preparação de bolos, pães, tortas e panquecas. A aveia contém glúten? A aveia naturalmente não contém glúten, mas pode sofrer contaminação cruzada na plantação ou no processamento do grão. #anutriinspira
💥RECEITA💥 Torta de liquidificador com farelo de aveia Ingredientes: 🔹4 ovos 🔹1 lata de milho (escorrida) 🔹1 xicara de leite 🔹sal  e pimenta a gosto 🔹1/4 xicara de óleo (de sua preferência) 🔹1 colher sopa de orégano 🔹1 xicara de salsinha 🔹1/2 xicara de cebolinha 🔹1 xicara de farelo de aveia 🔹1 col de sopa de fermento em pó 🔹250 de frango desfiado e temperado a gosto 🔹3 tomates picados sem semente Preparo: Bata no liquidificador  os ovos, milho, leite, óleo e o sal até obter uma mistura homogênea ( fica bem liquida). Junte o orégano, salsinha, cebolinha a aveia e o fermento e "pulse" algumas vezes. Misture com o frango e o tomate e coloque em forma untada para assar por cerca de 30-50 min a 200 °C. PS: o recheio vcs podem colocar uma azeitona, palmito... desde que contrabalancem com o frango! Bom Apetite! 😉 #comidadeverdade #futuranutri #nutriçaoporamor #amorpelanutricao #nutricao #instalight #instalight #farelodeaveia #frango #tortadefrango #lightfood #helfyfood #helfylife #lifestyle #descasquemaisabramenos #innatura #alimentacao #alimentacaonatural #alimentonutritivo #alimentoproteico #comafibra #refeicaobalanceada
🥗Almoço de hoje hambúrguer recheado: - carne moída com cebolinha verde, alho, meia fatia de mussarela light (em cada) e tomate - salada de agrião com palmito #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pl #diadepl #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapuraelegumes #proteinaelegumes #dietadukan #dukanianas
🌾 Aveia em flocos: são feitos por meio dos grãos de aveia inteiros, que são prensados até adquirirem um formato achatado. Os flocos de aveia podem ser encontrados nas versões fina e grossa e podem ser consumidos tanto in natura como adicionados a iogurtes, sucos, vitaminas, sopas e frutas. 🌾Farelo de aveia: É obtido da casca dos grãos de aveia, exatamente onde é encontrada a fibra beta-glucana. Por isso, é altamente nutritivo, além de ser versátil, o que permite ser usado de diferentes maneiras. 🌾 Farinha de aveia: É produzida a partir da moagem da parte interna do grão. Ou seja, ela descarta as fibras presentes na casca, mas mantém os carboidratos, as proteínas e os minerais. A farinha de aveia é ideal para substituir a farinha de trigo na preparação de bolos, pães e tortas, entre outras receitas. Então se seu objetivo é aumentar a quantidade de fibras sem aumentar a caloria você tem que usar o Farelo de Aveia onde encontramos maior concentração de fibra Por isso chamada também de amiga do ❤️ #tiposdeaveia #aveia #❤️ #nutricao #vidasaudavel #comidadeverdade #saude #farelodeaveia #flocos #farinhadeaveia
🌾 Aveia em flocos: são feitos por meio dos grãos de aveia inteiros, que são prensados até adquirirem um formato achatado. Os flocos de aveia podem ser encontrados nas versões fina e grossa e podem ser consumidos tanto in natura como adicionados a iogurtes, sucos, vitaminas, sopas e frutas. 🌾Farelo de aveia: É obtido da casca dos grãos de aveia, exatamente onde é encontrada a fibra beta-glucana. Por isso, é altamente nutritivo, além de ser versátil, o que permite ser usado de diferentes maneiras. 🌾 Farinha de aveia: É produzida a partir da moagem da parte interna do grão. Ou seja, ela descarta as fibras presentes na casca, mas mantém os carboidratos, as proteínas e os minerais. A farinha de aveia é ideal para substituir a farinha de trigo na preparação de bolos, pães e tortas, entre outras receitas. Então se seu objetivo é aumentar a quantidade de fibras sem aumentar a caloria você tem que usar o Farelo de Aveia onde encontramos maior concentração de fibra Por isso chamada também de amiga do 💝 #tiposdeaveia #aveia #❤️ #nutricao #vidasaudavel #comidadeverdade #saude #farelodeaveia #flocos #farinhadeaveia
O farelo de aveia de todo dia, hoje em forma de mingau! #amomuito #farelodeaveia #habitodukan #dukanfood #cafedamanhã
Hoje cookies de banana com passas 😋😋😋#farelodeaveia #banaba #passas #delicia #Varginha
Quem disse que eu ia morrer de vontade na dieta... Que dieta? Reeducação alimentar, #shake de #albumina #cacau #banana , #farelodeaveia #mel (pq vou treinar) #caldazero #MRSTASTE para decorar porque eu sempre quis decorar e não podia por causa das caldas com leite MUITO AÇÚCAR {} {} Obrigada por tudo @carolsanchesnutri tem me mostrado que não precisa sofrer na dieta... É #reeducacaoalimentar #teamcarolsanches #naoedieta #dietasemsofrer #dietarestritiva #APLV #intoleranciaalactose #vamossecar #nutricionista #nutricao #instafit #instafood #fitfood
♨️ Aí vai a receita do bolinho de carne. 🍘 Para fazer esses 7 bolinhos com uma média de 100 gramas cada um usei: • 670g de patinho moído 🐄 • 1 ovo inteiro 🥚 • 20 gramas de farelo de aveia 🍚 • 5 gramas de pimenta do reino 🌶 • 1 pitada de sal 🥄 ☆Outros temperos podem ser adicionados, como alho e cebola sem pó, não coloquei pois estava sem. Misturei tudo até ficar bem homogêneo e então fiz as bolinhas. Coloquei na air fryer por 20 minutos (virando na metade do tempo). Pronto! Ficaram uma delícia! Macros de 1 porção (1 bolinho): 22 P 5 G 2 C #BolinhoDeCarne #ReceitaFlexível #Receita #PatinhoMoído #Ovo #PimentaDoReino #FareloDeAveia #Sal #AirFryer #DiárioAlimentar #Dieta #DietaFlexível #iifym #Flexible #LowCarb #MacrosEMicros #Macros #Proteína #InstaFood #InstaFit #ReceitaFit #ComidaSaudável #ComidaDeVerdade #BatendoOsMacros #ContandoOsMacros #CabeNosMacros #MulherFitness #Macros #FitnessFlexível #HighProtein #ZeroÓleo
Criatividade!!! Exatamente assim é a Dieta Dukan e a minha cota de farelo de aveia do dia! Arrasta pro lado e veja a receitinha. Fácil, rápida, prática e deliciosa. Além de manter o foco e a cota de farelo de aveia do dia você ainda oferece uma dose para acelerar seu metabolismo 😘😘😘 #dicasgentefelizcomdukan #cotafarelodeaveia #farelodeaveia #dieta #dietadukan #dukan #dukandiet #dukaniana #dukanfood #dukanianas #regimedukan #life #lifestyle #gentefeliz #gentefelizcomdukan #instafood #shake #shakedelicia #shakedetox #emagrecimento #emagrecendo #receitasgentefelizcomdukan
😋😋Mingau no jantar, com esse friozinho tá MARA🤗🤤 Adoro muito mesmo! Kkk Hoje com essência de milho verde e minha cota de farelo de aveia🌽 #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura
Hoje... as pessoas vão te derrubar! Não espere incentivo de ninguém. Seja vc seu incentivo, seu motivo. Mais uma vez recomeço, dói fico triste deprimida, a compulsão por comida e por doce me deixa insuportável. Eu tenho que aprender a viver com ela e focar no que quero pra mim, minha alma grita dentro de um corpo que me entristece 😢 mas desisti de desistir de mim! #emagrecercomsaude #vbemagrecendo #foco #dukan #farelodeaveia #dietadaka #sejavcsempre
Ao entrar em contato com a água, as fibras solúveis formam uma espécie de gel, que promove saciedade e ajuda a controlar a presença de glicose no sangue, além de domar o colesterol. Que tal colocar mais aveia no dia a dia? São três versões: flocos, farelo e farinha!! Por➡️ @revista_saude #saúde #aveia #fibras #colesterol
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