#farelodeaveia

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Testado e aprovado o pão na panificadora deu super certo. . Receita pão. 3 ovos 1 xícara de farelo de aveia 1/2 xícara de farinha de linhaça dourada 1 xícara de farinha de arroz integral 1 colher de sopa de xilitol ou açúcar de sua preferência. 4 colheres de sopa de óleo de coco ou manteiga ou azeite de oliva pode ser até banha. 1 colher de chá de sal 1 colher se sopa de fermento biológico 1colher de chá de psyllium 300 ml de água morna . Preparo . Misturar todos os ingredientes secos bem. Depois junte os 3 ovos o óleo e a água norma eu coloco toda a água de uma vez, mais você pode ir colocando aos poucos se necessário adicione mais ou menos água, a massa não deve ficar nem muito mole nem muito dura. Os ingredientes secos absorvem muita água. Depois de bem misturado coloque na forma usei de bolo inglês e deixe crescer de 30 a 40 minutos ou até dobrar de tamanho Depois assar por uns 50 minutos a 1 hora com forno a 200°C. **DICA** Depois de desligar o forno deixe o pão lá dentro para esfriar, para que ele seque mais por dentro pois pães com farinha de linhaça ficam mais molhados por dentro. **DICA**Não corte o pão quente. **DICA** Use farinha de linhaça dourada pois a preta tem gosto muito forte. **DICA**Pode colocar mais xilitol ou açúcar pra ficar mais docinho, também pode colocar sementes ou ervas. **DICA** Unte apenas o fundo da forma assim evita que o pão afunde depois de assado. . . . . #food #foodie #yummy #yum #noms #nom #dietaetreino . #dietasemsofrer #comerbempravivermelhor #nomnom #delicious #forkyeah #foodgasm #foodoftheday #eats #indulgence #instayum #receitafit #instafit #cafedamanha #pequenoalmoço #farelodeaveia #pãofit #receitafácil
🌾 #mingaudeaveia . 🌾 como faço ?! . 🖍 MARCA as amigas que é bem fácil !! . . 🖌 anota aí #receitapraticadacarmel . 20 gr de farelo de aveia 1 scoop de whey de chocolate 1 banana prata Chocolate 70% . 🥣 coloco o farelo para hidratar com água ( cobre o farelo de água). Depois levo ao microondas por 1 minuto, misturo o Whey, caso ficar seco, pode colocar mais água mexer e se quiser pode levar ao microondas por uns 20-30 segundos. Para finalizar use a banana picada e a quantidade que puder ( dieta libera) de chocolate picado . . ‼️ Rápido Prático Simples e Delicinha Façam e me contem ! . . #comeremagrece #mahcarmelfit #mingau #mingaudeaveia #farelodeaveia #aveia #fibromialgia #alimentosquecuram #sendosaudavelcomfibro #banana #bananaprata #chocolate70 % #wheyprotein #whey #wheyisolado
Tem alguns pratos que tem uma cara estranha e são maravilhosos!! Esse é um deles!! Os ovos no purgatório ficaram divinos!! Eles cozinham no molho e pegam todo o sabor do molho!! Masss com esse pãozinho proteico ficou muuuuuitooo melhor que com alface!! #reeducaçãoalimentar #dedicação #comidadeverdade #farelodeaveia #paoproteico #paolowcarb #comidasaudável #comidadeverdade #comerbem #ovosnopurgatorio #ovos #lowcarb #corponutridoecorposaudavel
É aí galera fitness que se preocupa com a saúde, chegou na Primata Nutrition Farelo de Aveia aliada da boa saúde e para quem quer ficar em forma nesse verão #PrimataNutrition #primatateam #sósaúde #farelodeaveia #saciedade #produtosnaturais #boraemagrecereficaremforma #multibenefícios #tudodebom #healthfood
É aí galera fitness que se preocupa com a saúde, chegou na Primata Nutrition Farelo de Aveia aliada da boa saúde e para quem quer ficar em forma nesse verão #PrimataNutrition #primatateam #sósaúde #farelodeaveia #saciedade #produtosnaturais #boraemagrecereficaremforma #multibenefícios #tudodebom #healthfood
Crepioca delícia 💙 um 🍳+ uma 🥄 de tapioca + uma 🥄 de farelo de aveia + temperos secos + gorgonzola porque ninguém è de ferro 🤣 #dieta #crepioca #receitas #dietas #ovo #tapioca #farelodeaveia #gorgonzola #cozinhar #fit #fitmotivation #motivação #comida #lanche #lanchinho #lanchinhofit #opções #estilodevida #comerbem #goiania #dicas #delicia #health #healthyfood #healthylifestyle #eatclean
Tortinha de carne moída parao almoço e levar no lanche. Pode desde a fase ataque.😉 🔸️Carne moída preparada previamente Massa 🔸️1 ovo 🔸️2cs de farelo de aveia 🔸️1cs de farelo de trigo 🔸️1/2 cs de fermento em pó 🔸️1cs de leite em pó desnatado 🔸️3cs de leite desnatado líquido 🔸️Sal e pimenta 🏁Modo de Preparo Bata no liquidificador todos os ingredientes da massa. Adicionando o fermento por último. Coloque em forminhas de silicone e cubra com a carne moída. Use o recheio de sua preferência. Leve ao forno pré-aquecido em 200 graus Celsius por mais ou menos 20 minutos. #dieta #dukan #dietadukan #emagrecer #emagrecimento #vidasaudavel #faseataque #fasecruzeiro #receitadaemy #farelodeaveia #tortinhafit #secar #estilodevida #reeducacaoalimentar
Uma opção bem legal de lanche da tarde que ainda ajuda a combater a gordura no fígado!!!! Iogurte natural com farelo de aveia, farelo de trigo, semente de linhaça e colágeno hidrolisado q ajuda a emagrecer sem ficar flácida!!!!!
Além disso o farelo de aveia é um grão rico em minerais como cálcio e ferro; possui as vitaminas do complexo B e E, proteínas e fibras. #DicadaMarella #farelodeaveia #vidasaudável
Biscoito de microondas Dukan. Ingredientes: 3 colheres de café de canela em pó 6 colheres de sopa de farelo de aveia 10 gotas de adoçante natural de sua preferência 9 colheres de sopa de leite vegetal da sua preferência Modo de preparo: Em um recipiente fundo adicione o farelo de aveia e a canela em pó. Adicione o adoçante, o leite vegetal e mexa até obter uma massa lisa e homogênea. Amasse a massa com as mãos moldando 2 biscoitos e cubra-os com um prato. Leve a massa ao forno microondas por 2 minutos em média. Caso ainda esteja mole (dependendo da potência do microondas) coloque por mais 1 minuto. Dependendo do estágio da dieta, consumir 1 a 2 biscoitos ao dia. Bom apetite <3#EmpórioVidaSaudável #biscoitodukan #farelodeaveia .
O que vai ter depois no pós treino .. Albumina + glutamina Abacate + kiwi Meio sanduíche Vitaminas. Essa semana a dieta vai ser bem restrita mais vou sobreviver heheh... #food #foodie #yummy #yum #noms #nom #dietaetreino . #dietasemsofrer #comerbempravivermelhor #nomnom #delicious #forkyeah #foodgasm #foodoftheday #eats #indulgence #instayum #receitafit #instafit #cafedamanha #pequenoalmoço #farelodeaveia #pãofit #paocomlinhaça #linha #ricota #peitodeperu #postreino
Inclua um pouco de aveia no seu dia! Vem com a Nutri! 🍑🍐🍊💪 Agendamentos e encaixes nos telefones: 30293059 wtsp 965866201 #aveia #aveiaemflocos #farelodeaveia #educanutrimax
#focacciasemgluten Super fácil de fazer. Anota aí: Com um fouet, misturar em um recipiente ✨2 ovos ✨3 cs #farelodeaveia ou #farinhadeamêndoa ✨1 cs azeite ✨1 pitada de sal ✨1 cchá fermento em pó Assar em forno pré esquecido por aproximadamente 20 minutos. Por cima, salpiquei queijo, alecrim e pitadas de sal grosso. #focaccia
Aquela vontade de comer pizza .... Inventei minha própria massa com farelo de aveia .... Ficou 🔝 #Pizzacaseira #farelodeaveia #saudável
Quem já é paciente da @marcella.nutri sabe o quanto ela usa e recomenda o FARELO DA AVEIA pelos seus benefícios: A cada 100g de farelo a oferta é de 15,9g de fibra alimentar (segundo a USDA- Tabela de Composição dos Alimentos do Departamento de Agricultura dos EUA). Que representa quase 46% da nossa necessidade diária de fibra; Tem efeito protetor no desencadeamento de câncer de cólon; Afeta diretamente a glicemia, reduzindo a carga glicêmica e insulinêmica; Então vamos usá-lo SEMPRE! 😍 Como por exemplo nas frutas (para reduzir o índice glicêmico). #clinicanutrolife #nutricao #dicadanutri #saude #farelodeaveia #cuidesebem #teresopolis
Brownie saudável 2 ovos e duas colheres de açúcar mascavo, misture!! Em seguida coloque 3 colheres de farelo de aveia e 3 colheres de farinha de amêndoas ou tapioca, misture bem! Leve ao microondas um tablete de chocolate 70% com uma colher de óleo de coco e derreta! Junte a massa! Com a mistura homogênea jogue uma porção de castanha e nozes!! Misture e por último o pó royal!! Forno por 20 minutos a 180 graus! #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #farelodeaveia #comidasaudavel #vidasaudavel #brownie #chocolate #setentaporcento #corponutridoecorposaudavel
Café da manhã com pão sem farinha de trigo e manteiga de coco. . Fatia fininha de @PãoBemPão + manteiga na frigideira quente+ queijo = 😋. . @pãoBemPão Sem farinha de trigo. Sem açúcar. Sem conservantes. Sem gordura. #aveia #farelodeaveia #oatbran #pão #realfood #semgluten #lowcarb #dukan #dieta #dietadukan #proteína #fit #fitness #crossfit #queroemagrecer #vidasaudável #reeducaçãoalimentar #carbozero #diabetes #pompeia #perdizes #nutricionistasp
Existem alimentos tão bons que temos que dar um@jeito de consumi-los! O farelo de aveia pra mim é um deles!! Gera saciedade, é rico em fibras, ajuda no trânsito intestinal, retarda a absorção do açúcar e é hiper fácil de ser inserido no nosso dia a dia!! Pãozinho, bolinho, iogurte, panqueca!! #farelodeaveia #reeducaçãoalimentar #comidasaudavel #comidasaudável #comidadeverdade #comerbem #corponutridoecorposaudavel
Repost from @faridacortez using @RepostRegramApp - . 🍌🌴Torta de Banana & Coco 🍌🌴 @saudeeamoramesa . 1 ovo grande 1 col sopa de leite de Coco em pó 1 col sopa farinha de Coco branca 1 col sopa de farelo de aveia 1 col chá cheia de xilitol Canela em pó à gosto 1 col café de fermento em pó 1 banana (para forrar o fundo da frigideira) Modo de Preparo: 1. Cortar a banana em fatias longitudinais e reservar; 2. Diluir o leite de Coco em pó em um pouquinho de água até formar um creminho; 3. Bater o ovo e leite de Coco com fouet, acrescentar farelo, após a farinha e fermento, mexer rapidamente; 4. Com a frigideira quente e untada com óleo de coco, colocar as fatias de banana no fundo e despejar a massa por cima. Assar com tampa dos dois lado. Para virar a massa esperar que ela esteja firme. . #tortadefrutas #receitasfaridacortez #bolodefrigideirafaridacortez #banana #farinhadecoco #coco #farelodeaveia #aveia #leitedecoco #tortadefrutasdefrigideira
Sabe aquela vontade de comer Pão Torradinho?? Eu tive! Eu tenho! Eu fiz! Só que este pãozinho torrado, podemos usar em TODAS as fases da Dieta Dukan. Salvei o passo a passo nos stories, corre pra assistir. Marque a receitinha aí: 1 ovo, 1 colher de chá fermento em pó, 1 colher de sopa de leite desnatado, sua cota de farelo de aveia do dia (usei 2 colheres de sopa). Se quiser, pode adicionar temperinhos, sal e até essência, use e abuse da sua criatividade e, se fizer, me marca pra ver como ficou! Eu Amo!!! E você, já experimentou esta receitinha? #drpierredukan #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #healthylifestyle #gentefelizcomdukan #dieta #dietadukan #dukan #gentefeliz #diet #paofit #fit #farelodeaveia #blessed #instadukan #instafood #lifestyle
Não parece um sol iluminando o início do dia? . Por mais dias de luz!!! . @pãoBemPão Sem farinha de trigo. Sem açúcar. Sem conservantes. Sem gordura. #aveia #farelodeaveia #oatbran #pão #realfood #semgluten #lowcarb #dukan #dieta #dietadukan #proteína #fit #fitness #crossfit #queroemagrecer #vidasaudável #reeducaçãoalimentar #carbozero #diabetes #pompeia #perdizes #nutricionistasp
Bom dia galera 😀 Bolinho de chocolate de microondas 🍩 Receitinha 😋 01 ovo. 01 colher de adoçante (xylitol) 01 colheres de farelo de aveia. 02 colheres de iogurte natural. 01 colher de cacau. 01 colher de chá de fermento. 01 colher de baunilha Misture tudo e leve ao microondas por 4 minutos. Calda: 01 colher de pasta de amendoim. 01 colher de chá de cacau. 01 colher de adoçante (xylitol) 01 colher de chá rasa de canela. 03 colheres de água. Leva ao fogo até ficar com a consistência de calda. #bomdemais #bomdia 🌞 #soudiabetica #diabetestipo1 #glicemiaboa #diabetes #receitasfit #receita #receitasaudavel #farelodeaveia #useaveia #receitaslowcarbfit #receitasaudavel #bolinho #sejasaudavel #cacau #xylitol #receitaparadiabeticos
Bom dia! Será um alegria preparar sua cesta fit! 1 cuca de banana com canela ou de abacaxi 2 marmitas de bolos (a escolha) 2 marmitas de torta funcional ( a escolha) 1 pão zero açúcar, zero lactose e zero gordura ( serve duas pessoas) 2 sanduíches naturais de frango 2 Cup cakes de limão com geleia de morango 8 doces fitness Suco Detox( verde, vermelho, laranja ou branco) Café Yorgut zero isis Cestinha de frutas #Zero lactose #foconoobjetivo #farelodeaveia #foconadieta
Aquele lanche rápido, saudável, fit e saboroso! #produtosboamesa #farelodeaveia #leitedecocoempó #rotinadobem
Quanto vc tem um monte de bananas nanica bem maduras o que vc faz??? 🤔🤔 . Eu faço BANANA BREAD! Receitinha delícia, sem açúcar, que permite variar as farinhas e acompanhamentos! Muito bom mesmo!! . A receita de hoje fiz com 1 xícara de farelo de aveia, 1/2 xícara de farinha de amendoim e 1/2 xícara de farinha de linhaça!! Acrescentei uvas passas no recheio + uma banana nanica em rodelas e canela para decorar!! . . BANANA BREAD . 3 ovos (temperatura ambiente) 3 bananas grandes ou 4 pequeninas 2 colheres de sopa óleo de coco na forma líquida 2 xícaras de farinha nutritiva - pode ser farelo de aveia ou flocos grossos ou quinoa ou farinha de coco etc. Pode ser 1 tipo, 2, 3 ou 4 tipos de farinhas divididos dentro das 2 xícaras necessárias. *de coco no máximo 1/4 (umedece demais a massa). 1 colher de sopa de fermento em pó 1 colher de sopa de canela em pó - opcional 1 xícara de algum recheio - opcional (chocolate de boa qualidade picado OU alguma semente oleaginosa picada grosseiramente nozes, castanhas, amêndoas OU alguma fruta vermelha congelada - mirtilos, amoras, framboesa ou fruta seca picada - ameixas, damascos) . . Bater ovos, bananas, óleo e canela no liquidificador ou processador. Misturar as farinhas em em bolw, despejar a massa cremosa e misturar bem à mão. Por último o recheio e o fermento. Usar forma de silicone ou forma untada para assar em forno médio (pré aquecido) por 35 a 40 minutos ou até secar a massa. . . #nutri #nutricionista #nataliadangelo #bananabread #receitabananabread #farinhasfuncionais #comofazerbananabread #farelodeaveia #saude #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #equilibrio #health #healthlifestyle #receita #receitadodia #diacadelanche #alimentacaoinfantil #alimentacaosaudavel #semleite
Vamos de bolo de maça ou torta de banana? Q dúvida!🤔😃😋😋 Integrais, feito c farinha arroz integral, farelo de aveia, sem lactose. #bolomaçã #tortadebanana #integral #farelodeaveia #semlactose #saudavel #queromaisfit #café #lanche #cake #caseiro #semconservantes #comidadobem #comidafuncional
Para quem sempre me pergunta sobre opções de produtos #semglúten , esses dois aí são! ☝ Não sabe o que preparar com eles? A farinha de coco e o farelo de aveia podem ser usados em receitas de panquecas, bolos e mais um monte de coisa gostosa! 😋 #farinhadecoco #farelodeaveia #costumessaudaveis #dicassaudaveis
Incluir diariamente duas colheres de farelo de aveia nas suas refeições aumenta a sensação de saciedade e auxilia no funcionamento regular do intestino. O sabor é neutro e uma combinação ainda mais saudável é misturar o farelo de aveia com frutas picadas. 😋🍌🍓😃 Quem já consome farelo de aveia comenta abaixo nos comentários ⤵⤵⤵ Conheça mais do Sistema Como PERDER de 12kg a 15cm cintura em 30 dias o link do perfil @g48horas #receita #alimentossaudaveis #farelodeaveia #1milhaodevidastransformadas #detox #alimentacao #revolucaodoemagrecimento #foconadiet #dietasemsofrimentos #treino #hiit #emagrecimento #vidasaudavel #video #wellness #boaforma #post #antesedepois #superacao #determinacao #health
Café da manhã e lanche da tarde prontinhos!!! Hoje fiz o com farinha de amêndoas e farelo de aveia. 😋😋 #pão #paolowcarb #lowcarb #gostoso #fácil #farinhadeamendoas #farelodeaveia #cozinharcomamor #cozinhadeverdade #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitasfit #receitas #compartilhando
🍌 BOLO de BANANA e ESPECIARIAS (Sem Glúten) BANANA SPICE CAKE (Gluten Free) ————————————————— Meu “tbt” de hoje! Porque ficou simplesmente divino e a combinação de Bolo e Café é unanimidade - sempre! —————————————————— Ingredientes: 🛒 3 a 5 banana médias (dê preferência à nanica - que de nanica 😝não tem nada - e é mais doce); 2 ovos (separe as gemas da clara, bata as claras em neve e reserve); ½ xíc. óleo de coco (usei sem sabor); 1 xíc. de farinha de amêndoas; 1 xíc. farinha zaya da @zaya_flour ; ½ xíc. farelo de aveia sem glúten; ¼ de adoçante natural (usei #xylitol ); 1 colher (sopa) canela em pó; ½ colher (sopa) de cravo em pó; ½ colher (sopa) cardamomo em pó; ½ colher de café de bicarbonato de sódio; ½ copo de leite vegetal em temperatura ambiente (usei o de amêndoas); 1 pitada de sal; 1 colher (sopa) fermento para bolos. ✧ Preparo: 👩‍🍳Pré-aqueça o forno. Em um bowl, amasse umas 3 bananas, adicione o óleo de coco, o xilytol, as gemas, a pitada de sal, a canela, o cardamomo e o cravo em pó e o leite vegetal. Mexa bem, até obter uma mistura homogênia. Adcione as farinhas e o fermento. Incorpore as claras batidas em neve. Mexa delicadamente. Despeje em uma forma (usei uma de silicone). Corte 1 ou 2 bananas (em sentido longitudinal) e coloque sobre massa, polvilhe canela a gosto. Leve para assar por aproximadamente 40 minutos, ou até dourar. O perfume na cozinha vai ficar irresistível. Espere dar uma leve esfriada, enquanto você prepara um café ☕️ e enjoy! ✧ 📣 VERSÃO de #bolovegano 📣: para cada ovo a ser substituído, utilize 1🥄(sopa) de semente de chia ou de linhaça (ambas batidas até virar farinha) + 3 colheres (sopa) de água. Deixe de molho de 15 a 30 minutos. Depois, é só juntar com os outros ingredientes. —————————————————— #glutenfreecake #bananaspicecake #healthycake #nutritionalfood #bolointegral #semglutem #bolodebanana #bolodebananafit #farelodeaveia #semacucar #nespressobrasil #momentonespresso #comersemculpa #alimentosdobem #dietaflexivel #quantomaisnaturalmelhor #vegetarianismo #desafiovibesnaturebas #docefit #nespressomoments #semtrigo #menoscarboidratos #bolosemgluten #vaiterbolo #nutricaosemneura #boloterapia
📌 A aveia destaca-se entre os cereais por fornecer aporte energético e nutricional equilibrado, além de uma excelente fonte de fibras solúveis beta-glucanas que ajudam a reduzir o colesterol. . 🆘 Mas entre tantas opções no mercado,que aveia se deve investir, tem diferença nutricional ??? . . 📝Vamos aos dados em 30g de aveia: . . ✏️AVEIA EM FLOCOS: é quando os grãos do cereal estão inteiramente prensados. Dessa forma, não há perda nutricional, pois mantém integralmente todos os seus principais componentes nutricionais (Carb: 17g- Proteína: 4,3g - Fibras: 2,9g) . . ✏️AVEIA EM FLOCOS FINOS: a diferença está apenas no aspecto, já que são idênticos quanto às propriedades (Carb: 17g - Proteína:4,3g - Fibras: 2,9g) . . ✏️FARINHA DE AVEIA: Essa variação da aveia acontece a partir de uma moagem da parte interna do cereal. Nesse processo, há uma pequena perda de nas fibras presentes na casca, porém, os demais macronutrientes se mantêm intactas (Carb: 19g- Proteína: 3,8g - Fibras: 1,4g) . . ✏️FARELO DE AVEIA: Essa forma é obtida através da casca dos grãos, ou seja, a parte externa da aveia, sendo uma ótima fonte de fibras solúveis e insolúveis (Carb: 15g - Proteína: 5g - Fibras: 5g) . . ✅ A aveia é um alimento muito versátil, e de baixo custo. O farelo de aveia está um pouco à frente no quesito quantidade de fibras, mas aveia em qualquer das suas formas FAZ BEM, o importante é aderir aveia na sua alimentação habitual, recomendado é 18g por dia, cerca de 1 colher de sopa por dia, podendo ser acrescentada no mingau, vitaminas, sucos, iogurtes, frutas, salada, na preparação de bolos e pães. 😉 . . . #aveia #sersaudavel #aveiaemflocos #tipodeaveia #farinhadeaveia #farelodeaveia #comidadeverdade #boasescolhas #aveiacomfanela #comsabor #quemescolheacomida #nutriçãocomamor #nutriDani #amorpelanutrição
✨ Bom dia! ✨ Fiquei tão feliz que gostaram da receita das cenourinhas ontem!! Amo quando vocês interagem comigo! ❤️ . . . E a receitinha de hoje é #paofuncional de abóbora 🥧 . . Modo de preparo: 1 . Cozinhar a abóbora . 2. Separei 100g e amassei com o garfo (mais fácil com ela quente, se está gelada, coloco 30 segundos no microondas) . 3. Em um potinho, misturar a abóbora com 01 ovo ou 3 claras . 4. Acrescentar 10g de farelo de aveia (1 c sobremesa cheia) + 5g psyllium (opcional) . 5. Acrescentar 1 colher de café de fermento em pó e uma pitada de sal . 6. Mistura todos os ingredientes e coloca no microondas por 3' . . 7 . Eu coloquei depois no grill 🔥 pra dar uma tostadinha, mas se não quiser, não precisa . 8. Recheei com um ovo (deixei a gema mole) e uma colher de queijo cottage! 🍳 . . . Quem fizer me manda a foto depois!! E curte aqui se gostaram! ❤️ . . #paosaudavel #abobora #paodemicroondas #paocomovo #paozinhofit #farelodeaveia #receitasaudavel #receitafit #lowcarb
Da fornada diretamente para as colegas de academia. ❤️@aquacenter_lim ão . É pão. É fitness. É saudável. É gostoso. . . É.... . Sem farinha de trigo. Sem açúcar. Sem conservantes. Sem gordura. #aveia #farelodeaveia #oatbran #pão #realfood #semgluten #lowcarb #dukan #dieta #dietadukan #proteína #fit #fitness #crossfit #queroemagrecer #vidasaudável #reeducaçãoalimentar #carbozero #diabetes #pompeia #perdizes #nutricionistasp
Pão proteico 2 colheres 🥄 🥄 de farelo de aveia que tem milhões de benefícios 1 🥄 de requeijão 1 ovo 🥚 Pó royal e sal Mistura tudo me microondas por 2 minutos Finaliza na sanduicheira com manteiga ghee e gergelim #receitassaudaveis #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #receitasfaceis #receitas #pao #paoproteico #farelodeaveia #corponutridoecorposaudavel
Sei que falar de expectativas é algo complicado, mas me arrisco a dizer que este foi o bolo saudável mais gostoso que já fiz! 😌😋 . . . Quem provou, amou! 🤗 . . . #bolosaudavel de banana, maçã e nozes! 🍌🍎. . . 3 ovos . 4 bananas bem maduras . 3 maçãs . 1 1/2 xic de farinha de coco ou de castanha.. . 1/4 xícara de óleo de coco . 1 xic de açúcar de coco . 1/2 Xic de nozes picadas . 1 c sopa de canela . 1 colher de sopa cheia de fermento . No liquidificador, bata primeiro os ovos, o açúcar e o óleo de coco, depois acrescente a farinha e bata por mais uns 5’. Despeje a massa em uma forma e misture com as frutas picadas, a canela e o fermento, delicadamente. Coloque na forma de silicone ou na forma untada e leve ao forno por 1h a 200 graus . . Não esquece de curtir e marcar as amigas 😋 . . #bolosaudavel #bolofit #bolodeliquidificador #bolodemaça #bolodebanana #receitasaudavel #farelodeaveia #receitasfit #receitas #dietadelicia #dietasemsofrer #lifestyle #fazendoescolhas #comerbem #nutriçao #nutrindo #proteina #vidasaudavel #dietaflexivel #atitudeboaforma #motivaçao #inspiration #comacomida #emagrecimento #healthyfoodshare #bolodefrutas
#projetocozinhasaudavel Bolinha de Batata Doce e Queijo Funcional na Air Fryer 1 batata doce cozida grande com casca Salsinha e cebolinha picada 1 colher de sopa de farelo de aveia 1 colher de sopa de psyllium 1 colher de sopa de chia Fio de azeite Sal de ervas *** receita no blog Mussarela light pedaços pequenos Amassar bem a batata com casca, colocar um pouquinho de sal, fio azeite de oliva, cebolinha e salsinha, depois de incorcorar bem temperos, acrescente o farelo, chia e psyllium, se precisar acerte o sal. Se ficar muito molinha a massa, coloque mais um pouco de farelo de aveia. Umedecer as mãos, abrir um pouco da massa, colocar um cubinho de mussarela light. Fechar e bolear com as mãos. Passe na farinha de linhaça ou farelo de aveia com farinha de linhaça, fiz essa mistura. Coloque na airfryer por 10 a 15 minutos à 200 graus. Delicinhaaaa 😍👏😋 Fica firme por fora e cremosinha por dentro 👏 #likkarojaschef . #psyllium #batatadoce . #farelodeaveia . #chia . #farinhadelinhaça . #comidadeverdade . #airfryer . #vida . #saude . #funcional . #receitas . #gourmetfood . #semgluten . #semlactose . #light . #reeducaçaoalimentar @likkarojaschef likkarojas.blogspot.com
Hummmmm 😍😍😍 Panqueca de carne e panqueca de frango!!! 🔺 Podem ser consumidas a partir da fase ataque!!! 📌 Nem parece dieta!! #farelodeaveia #dukancheffini
#Repost @a_nutricionista_ (@get_repost ) ・・・ Aveia... floco grosso, floco fino, farinha, farelo... afinal, qual é melhor? 🤔⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vamos esclarecer... primeiramente, todos os tipos são super nutritivos e eu sou fã! Adoro colocar na dieta dos meus pacientes! 🤩⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠️ Porém, não são iguais! Como podemos ver na foto, o FARELO de aveia tem maior teor de fibras, proteínas e menos carboidrato 👍🏼. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Já a AVEIA (floco grosso, fino ou farinha), tem maior teor de carboidrato. Poréeeeem, trata-se de um EXCELENTE carboidrato, pois traz saciedade, além de ser alcalino e anti-inflamatório 👏🏻. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💭 Então.... qual é melhor nutri? 🤨DEPENDE... 1. 💪🏻 Quer hipertrofia, ganhar peso? Prefira a aveia. 2. 👙 Low carb, cetogênica, perda de peso? Opte pelo farelo. 3. 🧘🏼‍♂️ Saúde? Varie os tipos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔝 Inclua este alimento super versátil e barato em seu dia-a-dia, você certamente só terá benefícios! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O importante é a variedade na alimentação 😊. #aveia #farelodeaveia #dieta #alimentacaoequilibrada #nutricaoconsciente #nutricaofuncional #dieta #nutricaoesportiva #mpnutricao #mpnutricaoeperformance #lifestyle #healthylifestyle #nutricaoclinica #suplementacao #comidadeverdade #healtyfood #habitoalimentar #a_nutricionista_
Ali atrás tem Brigadeirinho... Mas eu comi mesmo foi o Bolo Lowcarb da frente! Kkkkk #bololowcarb #lowcarb #farelodeaveia #bolodecaneca
Hoje é dia de #dicas #receita 😍📒📚🍲🍔🍕🌮🎂 #bolodelimao #dukan #lowcarb #reeducaçãoalimentar #receitasfit #receita ✔10 cs de #farelodeaveia ✔200 ml de água ✔2 cs de adoçante culinário ✔1 limão Bata todos ingredientes no liquidificador! Adicione ✔1 cs de fermento em pó , de uma leve batida 😉 ⏰ Leve ao forno por 25 minutos #caldadelimão ✔ suco de 2 limões ✔2 cs de adoçante culinário ✔10 ml de água . Misture o limão com oadoçante e coloque n fogo, vai mexendo até engrossar, Adc 10 ml de água e vai mexendo até engrossar! #terçafeira #semana #alimentação #60diascomigo #30tododia #acreditabonita #vemai #sorteios #parcerias #novidades #dietalowcarb #dietaja #ParaíbadoSul #gastronomia #instagold #masterchefbrasil #masterchef #cafedatarde #lanche #bolo #Doces
A aveia é um dos cereais mais saudáveis, sendo um importante alimento, contém proteína, carbo, fibras, minerais, vitaminas. Podendo ser consumida nas frutas, saladas, iogurtes, água ,mingau, preparo de bolo, sopas, granola, entre outras preparações!😉😀 #aveia #aveiaemflocos #farelodeaveia #aveiaebanana #aveiasemglúten #aveiaévida #aveia #benéfica #nutritiva #proteina #carboidratos #cálcio #ácidofólico #fibras #fibrasolúvel #vitaminae #vitaminab #tiamina #ferro #betaglucano #magnésio #zinco #fósforo #potássio #focosaúde
Feito com linhaça. Feito com afeto. Para @naianaoscar . ❤️❤️ . @pãoBemPão Sem farinha de trigo. Sem açúcar. Sem conservantes. Sem gordura. #aveia #farelodeaveia #oatbran #pão #realfood #semgluten #lowcarb #dukan #dieta #dietadukan #proteína #fit #fitness #crossfit #queroemagrecer #vidasaudável #reeducaçãoalimentar #carbozero #diabetes #pompeia #perdizes #nutricionistasp
Farelo de aveia - Confira o teste do produto que levou 5 pratos de ouro! Pontuação máxima! Link no perfil. #malditogluten #semgluten #semlactose #aveia #farelodeaveia #aveiasemglúten #celíacofeliz #celiaco
Ficou tão lindo esse bolo low carb com farinha de amendoim.... Precisava postar pra vocês babarem! . . . . #bololowcarb #bolodefarelodeaveia #bolo #healthfood #bolocaseiro #farinhadeamendoim #farelodeaveia #comidasaudável
E pra terminar o dia de comilança , um pedaço de torta de atum. Cheio de pimenta q adorooooo!l #dukan #dukanbr #dukanbrasil #instadukan #dietadukan #pierredukan #emagrecimento #recomeço #redukando #farelodeaveia #foco #cetose #cetosevemnimim #cetoseeuteamo #tortadeatumdukan
Segunda e ultima refeicao do dia ... shake de batata doce ... vamos crescer, vamos ganhar massa magra uhuhuh hj foi meu high carb day, batata doce no cafe da manha e batata doce a noite .#batatadoce , #shakedebatatadoce , #sweetpotatoshake , #aveia , #oatbran , #farelodeaveia , #almondmilk , #ganhodemassamagra !!
BOLO PROTEICO 😄 . . Hoje meu pós treino foi um bolinho bem docinho, fácil e maravilhoso. . . Espero que gostem!!! 🦄 Ativem as notificações e curtam muuuito, pq se não vocês não recebem meus posts 😭😭 . . ✔ 1 ovo + 2 cs de farelo de aveia (uso da @franquiamaisnatural ) + 1 cs de mel + 1 cs de pasta de amendoim + 1ccha de psylim (opcional) + 1 scoop de whey protein de chocolate (se não tiver, pode deixar sei ou substituir por 1 cs de cacau) + 1 ccha de fermento + gengibre a gosto + 1/2 banana fatiada . . 🔹️ Misture tudo deixando o fermento por ultimo e a banana fatiada reservada. Em uma frigidera, coloque as fatias de banana, despeje a massa é leve para dourar em fogo baixo sobre duas grelhas do fogão. PRONTINHO 💕 . . ☢ O whey é o que deixa o bolo proteico, se você não usar whey em casa, não tem problema. Substitua por cacau ou apenas não coloque. ☢ O psylim deixa a receita cheia de fibras e da uma textura fofinha. Se não tiver em casa, não precisa colocar. . . #mandsftilie #maisnatural #franquiamaisnatural #pastadeamendoim #wheyprotein #boloproteico #bolofitdechocolate #bolodefrigideira #wheyintegralmedica #farelodeaveia #wheydechocolate #banana #postreino #docefit #emagrecer #receitasaudavel #boanoite #
Para garantir os benefícios da aveia na saúde e na dieta, no entanto, ela deve ser consumida de forma correta. O recomendável é a ingestão diária de 30 gramas, cerca de 3 colheres de sopa. Por ser boa fonte de fibras, ela ainda exige uma boa hidratação para evitar prisão de ventre, por exemplo. Portanto, lembre-se sempre de ingerir pelo menos dois litros de água por dia. #saudavel #aveia #farelodeaveia #saude #dieta #fibras
Peeeensa num bolo bom!! Bolo de maracujá! Receita: 3 ovos 6 col de leite em pó desnatado 1 col de amido de milho (tolerado) 1 clight de maracujá 1 col de fermento Ele não cresce, mas pensa num treco bom! #dukan #dukanbr #dukanbrasil #instadukan #dietadukan #pierredukan #emagrecimento #recomeço #redukando #farelodeaveia #foco #cetose #cetosevemnimim #cetoseeuteamo #bolodemaracujádukan
Olha a hora do almoço! Kkkk Frango beeeem temperado + 1 col de requeijão 0 e um pouco de leite. Comi dois desses. Nham! #dukan #dukanbr #dukanbrasil #instadukan #dietadukan #pierredukan #emagrecimento #recomeço #redukando #farelodeaveia #foco #cetose #cetosevemnimim #cetoseeuteamo
🌞 Pãozinho de frigideira para começar bem o seu dia 🌞 Receita: 1 ovo 1 colher sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de farinha de arroz 1 colher de sobremesa de fermento 2 colheres de sopa de água 1 colher de café de chia Fazer em frigideira antiaderente. Sugestão de recheio 🍴 Ricota com espinafre ou banana com canela. #becprodutosnaturais #farinhadearroz #chia #bemestar #comerbemfazbem #produtosnaturais #pãodefrigideira #farelodeaveia #farinha #farinhaintegral #ricota #espinafre #banana #canela #fit #dieta #alimentação #saude #pedidoonline #comodidade #produtosdequalidade
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