#fasecruzeiro

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Jantar: caldo verde dukan + gelatina de sobremesa. A receita do caldo está nos destaques dos stories no meu perfil. Ainda tem caldo pra amanhã 😂 fiz muito, então amanhã será de pl novamente. Agora borá pro JI. #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pl #23 /45 #45diasnofoco
Empanada Receita Massa: 1cs de pis, 2 cs de leite em pó, 1cs de requeijão cremoso, 4 pedaços de frango cozido, 1 ovo, 4 cs de leite líquido desnatado, 1 cs de sopa de queijo parmesão ralado ( opcional) e 1cc de fermento. Bater todos os ingredientes no liquidificador e por último adicionar o fermento. Recheio: peito de peru, queijo mussarela e frango. Coloquei pimenta calabresa e orégano por cima. #dukan #umdiadecadavez #rumoaos70kg #fasecruzeiro #dukanbr #dukanbahia #receitasdukan
Cota de farelo de hoje em forma de crepe ou será uma panqueca? 😊 recheio de doce de leite e por cima canela e adoçante culinário. Receita?? A mesma do biscoito que está nos destaques dos estories mais leite liquido até ficar parecendo um mingau, toste na frigideira, recheia e bora comer 😋😋😋😋 #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
Porque nada melhor que um Mingau de Farelo Sabor Coco com Canela pra manter o foco e aquecer no friozim de hoje ❤️❤️❤️ Foco é Foco! Voltando a rotina em casa 😍😍😍 #gentefelizcomdukan #gentefeliz #lifestyle #healthylifestyle #diet #dieta #dietadukan #dukan #dukaniana #dukandiet #dukanetes #dukanfood #dukanbrasil #fasecruzeiro #diapp #farelodeaveia #cotadodia #instafood #instadukan #foco
Sobremesa top das top. Fiz ontem de noite, rende dois então tinha este sobrando pra hoje. Receita?? Nos destaques dos estories. #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
Café da tarde. Hoje quase n tive tempo pra lanchar. To tomando meu café agora as 19h. Esse panini eu fiz com farelo de trigo, adoçante colunário e com canela...pra fingir que é pão doce 😊 Dia corrido, mas um dia sem sair do foco! #dukan #dieta #dukanbrasil #dietadukan #emagrecendo #emagrecimento #proteínapura #fasecruzeiro #projetodonafininha #diadePP #diadePL #farelos #receitasdukan #instafood #receitasfit #lowcarb #foconadieta #reeducaçãoalimentar #vidaleveesaudavel #comerbem #dicasdukan #foco #dietasemsofrimento #euvouconseguir #diminuindo #perderpeso #nutrição #motivação
Café da tarde. Hoje quase n tive tempo pra lanchar. To tomando meu café agora as 19h. Esse panini eu fiz com farelo de trigo, adoçante colunário e com canela...pra fingir que é pão doce 😊 Dia corrido, mas um dia sem sair do foco! #dukan #dieta #dukanbrasil #dietadukan #emagrecendo #emagrecimento #proteínapura #fasecruzeiro #projetodonafininha #diadePP #diadePL #farelos #receitasdukan #instafood #receitasfit #lowcarb #foconadieta #reeducaçãoalimentar #vidaleveesaudavel #comerbem #dicasdukan #foco #dietasemsofrimento #euvouconseguir #diminuindo #perderpeso #nutrição #motivação
Lanche da tarde: 18h - croc de farelo com presunto, cottage e cebolinha + café com leite desnatado e canela. #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pl #24 /45 #45diasnofoco
Olá amigos, hoje era pra ser pp, mas como sempre, ontem fiz comida pra um batalhão. Então vou comer hoje pra não estragar, depois faço dias de pp seguidos. Depois de 18h de JI, almoço: 15h - mexidão vegetariano + ovos de codorna + chá de morango. #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pl #24 /45 #45diasnofoco
Almoço de hoje: - salada de alface roxa e radiche - carne assada que sobrou de ontem Estou na chácara dos meus pais, a salada todas frescas mas algumas opções repetidas e sigo no foco! E sim, pra foto deixo a carne como está.. mas para comer retiro a gordura e os cachorros fazem a festa por mim kkkkk (fizeram carreteiro e eu só na vontade, mas a recompensa vem com a resistência 💪🏾) #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pl #diadepl #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapuraelegumes #proteinaelegumes #dietadukan #dukanianas
Parece que é ARROZ com carne moída, mas não é! É o nosso amado konjac na versão arroz que eu preparei junto com a carne moída 😍👌🏼. E vou te falar... o sabor do arroz konjac é o mesmo!!! Comi os 270g do pacotinho de uma vez, pois eu estava roxa de fome. E como não sou obrigada a passar fome (hahahaha), comi até a saciedade... enquanto isso fui bebendo esse suco da clight sabor cranberry. 💓 O konjac é 0% gordura, 0% glúten, 0% carbo, 0% açúcar, 0% sódio e contém 4g de fibras a cada 100g. 💓 Pra quem quiser eu posso mostrar os pacotinhos de cada sabor que comprei! #NoivinhaNaDukan #Dia41 #138Dias #FaseCruzeiro #PP #QueroEntrarNoVestido #ProjetoCasamento #ProjetoNoivaMagra #Noiva #RumoAos57kg #Dukan #QueimarOsBacons #FocoNaDukan #FocoTotal #DrPierreDukan #Dukan #Dukanete #DukanPraSempre #DukanAtéEmagrecer #Emagrecer #Emagrecendo #Foco #Proteína #LowCarb #Diet #TudoFit #AF #Gym
Moqueca fake de camarão com ovos(sobra de sábado) e refrigerante zero. #dukan #dukanbr #dukanbahia #umdiadecadavez #rumoaos70kg #fasecruzeiro
Voltando à academia depois de 3 semanas dodói 💪🏼💪🏼💪🏼 Amo malhar. Sem dúvidas é a atividade física que eu mais me identifico. Depois é dançar e nadar. ❤ #NoivinhaNaDukan #Dia41 #138Dias #FaseCruzeiro #PP #QueroEntrarNoVestido #ProjetoCasamento #ProjetoNoivaMagra #Noiva #RumoAos57kg #Dukan #QueimarOsBacons #FocoNaDukan #FocoTotal #DrPierreDukan #Dukan #Dukanete #DukanPraSempre #DukanAtéEmagrecer #Emagrecer #Emagrecendo #Foco #Proteína #LowCarb #Diet #TudoFit #AF #Gym
Preciso fazer uma ressalva: meu metabolismo é lento SÓ PRA EMAGRECER! Faço uma dieta restrita e a balança desce gramas. Enfio o pé na jaca e a bicha sobe em passos largos....tá, enfiei "di cum força" os dois pés. E o resultado taí 1,9kg a mais 😓 Agora é correr atrás do prejuízo. Jaquei, mas voltei com foco! 👊🏼👊🏼 Vumbora que esses 80kg estão logo ali. #dukan #dieta #dukanbrasil #dietadukan #emagrecendo #emagrecimento #proteínapura #fasecruzeiro #projetodonafininha #diadePP #diadePL #farelos #receitasdukan #instafood #receitasfit #lowcarb #foconadieta #reeducaçãoalimentar #vidaleveesaudavel #comerbem #dicasdukan #foco #dietasemsofrimento #euvouconseguir #diminuindo #perderpeso #nutrição #motivação
Jantar: 21h10 - caldo verde dukan + gelatina com leite em pó de sobremesa. A receita do caldo está nos destaques dos stories no meu perfil! Coloquei pedacinhos de mussarela e o caldo quente por cima + um fio de azeite temperado e molho de pimenta caseiros. JI agora! #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pl #23 /45 #45diasnofoco #receitasdukan #caldoverdedukan
Socorroooo!!! Fim de semana trash... sumi pq assassinei a dieta o fds todo. 🙈🙈 E como uma boa gorda que sou, a jacada foi monstruosa. 😓 Enfim... passou! O que é positivo nisso tudo? 🤔Eu vou retomar a dieta amanhã, certa de que a balança irá gritar. 😣👊🏼 Farei 3 dias de PP e depois retomo com a programação normal. E vamos nessa pq jacar é humano, mas permanecer na jaca é gordice. #dukan #dieta #dukanbrasil #dietadukan #emagrecendo #emagrecimento #proteínapura #fasecruzeiro #projetodonafininha #diadePP #diadePL #farelos #receitasdukan #instafood #receitasfit #lowcarb #foconadieta #reeducaçãoalimentar #vidaleveesaudavel #comerbem #dicasdukan #foco #dietasemsofrimento #euvouconseguir #diminuindo #perderpeso #nutrição #motivação
Biscoitos quase esquecidos no forno ligado. Ficaram bem crocantes. Receita?? Nos destaques dos estories. #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
Meus pãezinhos Dukan deram certo!!! 😍 Ficou idêntico ao que a @gentefelizcomdukan faz. Abri os pãezinhos e usei creme de ricota light como recheio. Delícia! Foi meu jantar 🙏🏼 #ReceitasNoivinhaNaDukan usei 1 ovo, 1 cc de fermento, 6 CS de leite desnatado em pó e 1 pitada de sal generosa. Levei ao forno por uns 10 min. #NoivinhaNaDukan #Dia40 #138Dias #FaseCruzeiro #PP #QueroEntrarNoVestido #ProjetoCasamento #ProjetoNoivaMagra #Noiva #RumoAos57kg #Dukan #QueimarOsBacons #FocoNaDukan #FocoTotal #DrPierreDukan #Dukan #Dukanete #DukanPraSempre #DukanAtéEmagrecer #Emagrecer #Emagrecendo #Foco #Proteína #LowCarb #Diet #TudoFit #AF #Gym
Jantar de domingo, a carne do almoço com molho de tomate e cebola mais uma ricota grelhada. #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
Lanche da tarde: 18h30 - aquele mingau de cacau que amo! Meu novo vicio! 😋 #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pl #23 /45 #45diasnofoco
Domingo é dia de almoçar tarde, ou então quase na hora da janta né 😂 hambúrguer caseiro com ovos cozidos (PP DAY 01 — ESCADA NUTRICIONAL)
Olá amigos, hoje foi dia de 16h JI! Almoço: 14h25 - mexidão vegetariano + refri zero. No mexidao tem shitake, tomatinho, cebolinha, vagem, alho, alho poró, pimenta, limão e sal! Delícia 😋 #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pl #23 /45 #45diasnofoco
Olá ❤ Acordei tem umas 2h e não sinto fome depois de comer aquele konjac ontem à noite. Mas mesmo assim vim preparar meu mingau (coloquei canela na própria preparação), to tomando um chá hibisco e mais tarde teremos repeteco do espaguete de konjac de ontem. 👅💦 #NoivinhaNaDukan #Dia40 #138Dias #FaseCruzeiro #PP #QueroEntrarNoVestido #ProjetoCasamento #ProjetoNoivaMagra #Noiva #RumoAos57kg #Dukan #QueimarOsBacons #FocoNaDukan #FocoTotal #DrPierreDukan #Dukan #Dukanete #DukanPraSempre #DukanAtéEmagrecer #Emagrecer #Emagrecendo #Foco #Proteína #LowCarb #Diet #TudoFit #AF #Gym
Biscoito dukan da colega @catiascheiin 😍👏🏾 Acordei com fome e pra não atacar os bolos caseiros da mãe (estou na casa dela por uns dias) fiz o biscoito! Ficou top hein!!!! Pena que eu coloquei muito leite, ficou unidos venceremos😂 fiz com essência de coco 🥥 mas ficou MARA igual! 👉🏾Receita em @catiascheiin #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pl #diadepl #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapuraelegumes #proteinaelegumes #dietadukan #dukanianas
Fim de semana, praia, churrasco da família, saída com os amigos prum barzinho....lá vem o encontro fatal com uma cadeira de plástico! Já vi pessoas adotarem o método de colocar 2 cadeiras pra "reforçar" e segurar o peso. Táticas que adotamos pra conseguir passar ilesos ao perigo da cadeira ceder e toda atenção virar pra gente. Comigo aconteceu uma vez. Virei piada, virei assunto, recebi o olhar de pena de alguns e me senti péssima! 😕 NUNCA MAIS QUERO PASSAR POR ISSO DE NOVO!! 👊🏼👊🏼👊🏼 #nuncamaiseuqueropassarporisso #euposso #dukan #dieta #dukanbrasil #dietadukan #emagrecendo #emagrecimento #proteínapura #fasecruzeiro #projetodonafininha #diadePP #diadePL #farelos #receitasdukan #instafood #receitasfit #lowcarb #foconadieta #reeducaçãoalimentar #vidaleveesaudavel #comerbem #dicasdukan #foco #dietasemsofrimento #euvouconseguir #diminuindo #perderpeso #nutrição #motivação
BALANÇO SEMANAL PI (06/05): 81,6kg PA (13/05): 81,1kg Peso eliminado na semana: - 0,5kg Peso eliminado no mês (parcial): - 2,2kg 🚢Fase Cruzeiro Essa semana, ao contrário da anterior, perdi bem pouco. Do último sábado para hoje foram apenas 500g embora. Foi muito sobe e desde na balança, mas esperava por isso...semana da menstruação. Hoje estou off...de casa, da rotina e da dieta. Já to esperando uma subida estratosférica nos números. Fiquei abalada com isso, de verdade! Sabendo que a jacada seria certa e que os números inevitavelmente irão subir. Tive medo desse meu abalo colocar tudo a perder e eu desistir de vez da dieta. Mas, pensando bem, fiz tanto sacrifício e tive tanta dedicação, que eu serei maior que um deslize. E saberei encarar a balança de frente, ver os números altos e retomar com todo gás a dieta. QUEM MANDA NESSA PORRA SOU EU! 👊🏼👊🏼👊🏼 Tenho que agradecer à minha psicóloga de plantão @karlabutarello por catar as pitangas que eu choro e me chacoalhar. A gente vai juntas até o fim nessa bagaça, Karlinha! 😘😘😘 Bom domingo, pessoas! . (App: monitore seu peso) __ #dukan #dieta #dukanbrasil #dietadukan #emagrecendo #emagrecimento #proteínapura #fasecruzeiro #projetodonafininha #diadePP #diadePL #farelos #receitasdukan #instafood #receitasfit #lowcarb #foconadieta #reeducaçãoalimentar #vidaleveesaudavel #comerbem #dicasdukan #foco #dietasemsofrimento #euvouconseguir #diminuindo #perderpeso #nutrição #motivação
FINALMENTE fui experimentar o Konjac. O primeiro que eu escolhi foi a massa espaguete! Hummm... é tão gostoso!!! Faz lembrar muito o nosso macarrão HIGHfat. Mas esse aqui é LOWcarb... quer dizer, é ZEROcarb. Hahaha Dukan é vida 😍😍😍😍 Fiz o passo a passo no meu storie, a quem possa interessar. #NoivinhaNaDukan #Dia39 #138Dias #FaseCruzeiro #PP #QueroEntrarNoVestido #ProjetoCasamento #ProjetoNoivaMagra #Noiva #RumoAos57kg #Dukan #QueimarOsBacons #FocoNaDukan #FocoTotal #DrPierreDukan #Dukan #Dukanete #DukanPraSempre #DukanAtéEmagrecer #Emagrecer #Emagrecendo #Foco #Proteína #LowCarb #Diet #TudoFit #AF #Gym #konjac
Jantar: 22h - pão de queijo de frigideira dukan + refri zero + sobremesa com leite em pó desnatado. Farra dos tolerados e laticínios hoje, mas ainda assim, melhor do que tomar chopp com petiscos neh!? A receita do pão de queijo está nos destaques dos stories no meu perfil. #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pp #22 /45 #45diasnofoco
Por aqui já saiu a janta, sanduba com requeijão e presunto. Receita? Tem nos destaques dos estories. #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
Lanche da tarde reforçado pq sábado pede! 18h10 - misto com pão de aveia + leite desnatado com cacau 😋 #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pp #22 /45 #45diasnofoco
Olá amigos! O JI de hoje foi de 17h, almoço: 14h50 - bife à cavalo + suco clight de laranja. #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pp #22 /45 #45diasnofoco
Segue o almoço PP! OBS: lembrando que podemos comer quanta proteína quisermos! Eu comi esse prato e ainda comi mais até me sentir saciada, mas nunca mais vou comer até passar mal. Isso o Dr Pierre Dukan abomina.☠ #NoivinhaNaDukan #Dia39 #138Dias #FaseCruzeiro #PP #QueroEntrarNoVestido #ProjetoCasamento #ProjetoNoivaMagra #Noiva #RumoAos57kg #Dukan #QueimarOsBacons #FocoNaDukan #FocoTotal #DrPierreDukan #Dukan #Dukanete #DukanPraSempre #DukanAtéEmagrecer #Emagrecer #Emagrecendo #Foco #Proteína #LowCarb #Diet #TudoFit #AF #Gym
Shake de Café & Canela QUE TÁ UM ESCÂNDALO DE GOSTOSO. 100% recuperada da gripe... Deus é mais!!!! Hahahah Fiz esse shake que é simples mas é pura ostentação para o meu estômago: 200 ml de leite desnatado, 2 cc de café solúvel, 2 cc de canela, 4 pedras de gelo e 15 gotas de adoçante. Maravilhosamente termogênica! 👅💦 #NoivinhaNaDukan #Dia39 #138Dias #FaseCruzeiro #PP #QueroEntrarNoVestido #ProjetoCasamento #ProjetoNoivaMagra #Noiva #RumoAos57kg #Dukan #QueimarOsBacons #FocoNaDukan #FocoTotal #DrPierreDukan #Dukan #Dukanete #DukanPraSempre #DukanAtéEmagrecer #Emagrecer #Emagrecendo #Foco #Proteína #LowCarb #Diet #TudoFit #AF #Gym
Sobremesa para o fim de semana está pronta. Mousse de maracujá!! 😋😋😋😋 #dietadukan #fasecruzeiro #moussedukan
💕👰🏻 Cris e Bruno 🤵🏼💕 Para quem sempre me perguntou quem sou eu e o noivo! Ele é meu amigo de infância, amores. Convivíamos em encontros de família pois nossos pais são amigos desde o grupo Jovem da Igreja Católica. Nós crescemos e trocávamos olhares 👀 sem saber que um estava interessado no outro. A vida seguiu, eu tive meus namoricos e ele teve a vida dele. Até que um dia eu mandei o famoso "oi, sumido" e tudo fluiu naturalmente... Vamos nos casar em Julho de 2019! 💞 Eu acima do peso 😥 e ele magrelo 😒. Com isso voltei à dieta Dukan em Abril de 2018 para ter tempo suficiente de ter um emagrecimento tranquilo. E ele... bom, continua comendo besteiras kkkkk. O Bruno raramente come minhas #ReceitasNoivinhaNaDukan mas sempre gosta de todas que experimenta. Sigo focada! Inclusive focada na conclusão da Faculdade de Farmácia, focada no trabalho e focada nos meus babys de 4 patas. E o tempo que sobra foco no casamento! 😥😂🙏🏼😍💞 #NoivinhaNaDukan #Dia39 #138Dias #FaseCruzeiro #PP #QueroEntrarNoVestido #ProjetoCasamento #ProjetoNoivaMagra #Noiva #RumoAos57kg #Dukan #QueimarOsBacons #FocoNaDukan #FocoTotal #DrPierreDukan #Dukan #Dukanete #DukanPraSempre #DukanAtéEmagrecer #Emagrecer #Emagrecendo #Foco #Proteína #LowCarb #Diet #TudoFit #AF #Gym
Café da manhã de hoje: - uma fatia de apresuntado (está por baixo dos ovos) - 2 ovos Temperos foi chia e gergelim com um ou o de orégano 🌿 #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura #gentefelizcomdukan
Final de Semana já começou e o foco CONTINUA!!! O que o outro está colocando no prato pode ser tentador, mas não pode ser maior do que o seu objetivo de ter SAÚDE. 💪🏼 #NoivinhaNaDukan #Dia39 #138Dias #FaseCruzeiro #PP #QueroEntrarNoVestido #ProjetoCasamento #ProjetoNoivaMagra #Noiva #RumoAos57kg #Dukan #QueimarOsBacons #FocoNaDukan #FocoTotal #DrPierreDukan #Dukan #Dukanete #DukanPraSempre #DukanAtéEmagrecer #Emagrecer #Emagrecendo #Foco #Proteína #LowCarb #Diet #TudoFit #AF #Gym
Bom dia!!! Café da manhã: panqueca de aveia com cottage e queijo branco e o cafezinho com leite de todo dia!! Bom sábado a todos!! 😘🌻🙏 #dietadukan #fasecruzeiro #panquecadeaveia
Bom dia!!!!cafe da manhã deste sábado chuvoso com pão de leite @gentefelizcomdukan é café preto. Botei a receita nos destaques do estories. #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
Sobremesa, gelatina vapt vupt de morango. Porque quando é gostoso a gente faz de novo concorda @dieta_eterna_mo ? 😋😋 #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
Meu Deuuuss!!! Engordei Deus sabe lá quanto desde que iniciei meu tratamento com corticoide e depois de fazer vários dias seguidos de PL para melhorar da gripe alérgica... e tá aí, depois de 2 dias PP estou somente 100g acima (da foto do peso da penúltima postagem). E segue o fluxo com mais 2 dias PP 🎉🎉🎉🎉😍😍😍😍💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 #NoivinhaNaDukan #Dia38 #138Dias #FaseCruzeiro #PP #QueroEntrarNoVestido #ProjetoCasamento #ProjetoNoivaMagra #Noiva #RumoAos57kg #Dukan #QueimarOsBacons #FocoNaDukan #FocoTotal #DrPierreDukan #Dukan #Dukanete #DukanPraSempre #DukanAtéEmagrecer #Emagrecer #Emagrecendo #Foco #Proteína #LowCarb #Diet #TudoFit #AF #Gym
Na sexta a janta pode atrasar um pouquinho! 😋 Jantar: 21h50 - drumet de frango + suco clight de laranja! Comi mais do que esses que estavam no prato, mas o desespero pela comida era tanto que esqueci a foto! Agora borá pro JI 💪🏻 Ótimo fds a todos!!! #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pp #21 /45 #45diasnofoco
Janta de hoje tem bolo Salgado, recheado com presunto, champignon e tomate.usei a mesma receita do pão que sempre faço, só acrescentei leite liquido pra dar liga em tudo. #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
Lanche da tarde: 18h20 - pão de aveia, quentinho que acabei de fazer com cottage + gelatina. A receita do pão está nos destaques dos stories no meu perfil. #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pp #21 /45 #45diasnofoco
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