#fasecruzeiro

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Para dia PL - palitinhos de cenoura!! #dietadukan #fasecruzeiro #diapl #carrots
Os tolerados podem ser consumidos a partir da fase Cruzeiro, sendo somente permitidos 2 (dois) tolerados por dia. Segue a lista de #toleradosdukan da @projetoviverdukan. #vidasaudaveldajuh #dietaboa #dietadukan #dukan #fasecruzeiro
Mingau de farelo. Ontem passei tão mal no trabalho que quase fui embora. Hoje estou melhor e focada em chegar na meta ou perto dela já que foi uma meta ousada haha. ✨🙏🏽 . . . #Dukan #PierreDukan #fitness #motivation #instadukan #dietadaka #foco #fasecruzeiro #peso #academia #gymmotivation #gymtime #zumba #step #dukaniana #saudavel #dukanbrasil #jump #lowcarb #cetogenica
Bom dia!! Enfim chegou o sábado!! 😎 Bolinho e café com leite para iniciar o dia! Bom fim de semana a todos!! 😘 #dietadukan #fasecruzeiro #breakfastlover
Eu to aqui quietinha mais To no plano. Andei meio triste e quando me sinto assim me isolo de tudo. Mais To melhor e já estou no sítio e preparando muita carne louca para a semana.😉 #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
Café da tarde (19:20 🤷🏼‍♀️) tapioca fake com muçarela e peito de peru, de novo, porque sim kkk
Meu babento preferido!! Jantinha PL (proteína e legumes) #dukan #fasecruzeiro #dietadalua #dietadukan #emagrecendocomdukan #euchegolá
Bom dia. Friozinho de sempre aqui em Curitiba ☃️ e teve repeteco do pão de leite dukan (receita 3 fotos atrás) e café com leite desnatado. Meninas tenho tido muita retenção de líquido, nem quando eu estava naqueles dias eu me sentia inchada desse jeito. Amanhã vou fazer exames e pretendo colocar DIU e parar com o anticoncepcional, acredito q seja isso que está me fazendo tanto mal.
Peso pós carnaval. O tiro nem foi tão grande como imaginei haha graças a Deus! Agoraa foco nos 85kg que é a meta ousada do mês! 👊🏽✨ . . . #Dukan #PierreDukan #fitness #motivation #instadukan #dietadaka #foco #fasecruzeiro #peso #academia #gymmotivation #gymtime #zumba #step #dukaniana #saudavel #dukanbrasil #jump #lowcarb #cetogenica
Sexta-feira!!!!! Bom dia!! O dia já começou corrido por aqui. Cafezinho da manhã nada elaborado, como vocês podem ver...😁😁😁 O importante é manter o foco!! #dietadukan #fasecruzeiro #diapp #breakfastlover
🍮 Você disse pudim? Kkk Cota de amido de milho por dia.. 1 colher... (contém amido de milho em alguns) ando muito ansiosa e fico louca por doces! Pra não atacar uma pipoca doce com brigadeiro eu ataco os pudim SALVA VIDAS kkkkk 🙈 #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanataque #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura
Lanche da tarde: grego light de maracujá. Café da tarde: tapioca fake com muçarela, requeijão zero e peito de peru. Daqui a pouco vou no cinema 🍿🚫 to pensando em levar trident, muçarela e doce de leite em pó desnatado! #foco
Bom dia!! 🙋🙋🙋 Só consegui postar o meu café da manhã agora. Como o dia amanheceu nublado, decidi fazer um mingau de aveia com canela. Adoro!!! Hoje completa 30 dias que iniciei a dieta Dukan e já emagreci 5,4kg!! 👏👏👏 Por aqui, vou seguir com planejamento e foco. E a dieta de vocês, como está? 😚 #dietadukan #fasecruzeiro #mingaudeaveia #breakfastlover
Bom dia! Nem me pesei pós carnaval hahaha chegando em casa vejo o estrago. Comi queijo e presunto antes de sair para trabalhar e farei jejum até chegar! ✨👊🏽 . . . #Dukan #PierreDukan #fitness #motivation #instadukan #dietadaka #foco #fasecruzeiro #peso #academia #gymmotivation #gymtime #zumba #step #dukaniana #saudavel #dukanbrasil #jump #lowcarb #cetogenica
🔅Bom Dia🔅 Acordei na fome, e fiz um pãozinho adaptado (receita nos comentários) sem azeite de oliva. Até que ficou bom, mas com uma pitadinha de sal ficaria melhor 🙃. - pão low carb, com uma fatia de mussarela light - café preto com adoçante #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanataque #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura
Bom dia ☃️ começando o dia com pão de leite Dukan e café. Muita água e chá verde por aqui. Acordei bem melhor da dor de estômago 🙏🏼. Meu peso após o feriado e sem ingerir muito líquido: 69,7 kg 😰 — Receita do pão de leite: 1 ovo, 4 cs leite em pó desnatado bem cheia, 1 cs rala de PIS (ou maisena - tolerado), uma pitada de sal, adoçante em pó a gosto, 1 cs fermento em pó. Misture tudo e leve ao forno em uma forma de silicone para pão, ou um refratário quadrado de vidro, por aproximadamente 10/15 minutos. Cortei o pãozinho ao meio e depois ao meio de novo, assim rende 4 fatias igual essa da foto. Eu nem recheei pois acho tão gostoso que eu como puro rs.
Olha a carinha desses dois nos meus biscoitos??? Vou ter que me trancar pra comer tranquila. 🤩🤩🐾🐾 #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
Resumo do meu dia. Sem mt mimimi. Vou fazer 3 dias de pp Iniciarei um desafio pessoal de fazer a quaresma sem carboidrato, sem gordice... Força e fé pra mim! 1/44 #dukan #dukanbr #dukanbrasil #dukanpobre #dukanpobreza #foconofoco #umdiadecadavez #meta20off #20off #euconsigo #reedukandoaandreza #euvousermagra #magraprasempre #dukaniana #reedukando #fasecruzeiro #pl #pp #dukansjc #dukansp #44diaszerojaca #quaresma
Almoço: Frango grelhado em porção que comprei em um restaurante aqui do bairro. Paguei R$ 4,00 na porção e gostei! Achei uma delicia. ✨👊🏽 . . . #Dukan #PierreDukan #fitness #motivation #instadukan #dietadaka #foco #fasecruzeiro #peso #academia #gymmotivation #gymtime #zumba #step #dukaniana #saudavel #dukanbrasil #jump #lowcarb #cetogenica
🥗almoço de hoje: Sem carne por ser quarta feira de cinzas... ☺️ PL: - salada de tomate, cebola e pimentão verde - ovos de codorna - 1 salmão que sobrou de ontem #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanataque #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pl #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinaelegumes #magracomdukan #gentefelizcomdukan
Almoço PP: Hambúrguer de carne e linguiça de frango ☺️
Bom dia. Voltando à rotina. Posso dizer que fui 90% fiel a dieta na viagem. Hoje não estou bem do estômago 🤢🤢 , comi agora um panini tostado com muçarela e peito de peru e chá mate.
Bom diaaaa!!!! Hoje meu café da manhã foi misto quente com pão Dukan. Muito bom!!! Aquela receita do pão que postei rende 3 porções do que é permitido de aveia na fase cruzeiro. Amanhã completarei 30 dias de dieta Dukan, vamos ver o resultado!! #dietadukan #fasecruzeiro #paodukan #mistodukan #breakfastlover
Como é! Esse mês ousei a atingir uma meta: 85kg 👊🏽. Vem comigo e juntas vamos em busca do peso ideal! (Pareceu frase de shake emagrecedor, né? Kkkkk) enfim, firme no objetivo! 👊🏽✨ . . . #Dukan #PierreDukan #fitness #motivation #instadukan #dietadaka #foco #fasecruzeiro #peso #academia #gymmotivation #gymtime #zumba #step #dukaniana #saudavel #dukanbrasil #jump #lowcarb #cetogenica
Janta de hoje tem um big hambúrguer com carne do churrasco picadinha e requeijão. #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
🍅Almoço de hoje, quando é proteína+legumes é sempre uma festa 🎉 PL: - salada de tomate; - sobrecoxa de frango assado com pimentão verde e vermelho - suco clight laranja #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanataque #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pl #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinaelegumes #magracomdukan #gentefelizcomdukan
Refogado de peixe com legumes, salada bem mista e vagem 🤗💪🏼👏🏻🥗
Bom dia 🌻 Seja mais forte que sua melhor desculpa.Vai valer a pena 😊💟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 #dukan #dukanvoltei #dukaniana #dukanbrasil #dukanpravidatoda #dietadukan #dukanbr #eunadukan #voupesar65kg #mamaenadukan #pattynadukan #mamaemagrinha #maispertoqueontem #dukanprasempre #fasecruzeiro #eufaçodukan
Bom dia!!!!! 🎉🎊🎉🎊🎉 Café da manhã de hoje: fatias de pão Dukan na chapa com requeijão zero!! E o cafezinho com leite que não pode faltar 😀😀 #dietadukan #fasecruzeiro #paodukan #breakfastlover
🍮Lanche da tarde: - pudim de baunilha zero 🥤Jantar: - shake dukan (não tirei foto) 🏋🏽‍♀️ exercícios do dia: - iniciei q48 e os do dia do livro #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanataque #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pp #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinapura
Esse pão não é Dukan, mas como hoje tinha muita gente em casa, resolvi fazer esse para evitar jacar e por tudo a perder. Gostei do sabor... Esse pão tem proteína de soja. No café tinha tbm panetone normal 😢😢😢, mas resisti e só fiquei no pãozinho com leite desnatado 👏🏼👏🏼👏🏼... Bora lá! Vamos seguir em frente! 😍😍😍😍 Assim seguimos na luta! Para o alto e avante!!! ☝️☝️☝️☝️ #determinação #garra #focoforçaefé #foco #foconadieta #dieta #reeducaçãoalimentar #saudavel #alimentacaosaudavel #emagrecer #emagrecimento #dukan #dukancruzeiro #fasecruzeiro #dukan #diariodukan #paozerogluten #zero #zerogluten #semlactose #mixpao #belfar
Almocinho voltando ao foco depois da deslizada que mostrei no stories haha. Meta para fev: 85kg 👊🏽 | Boa semana de carnaval! ✨🖤. . . #Dukan #PierreDukan #fitness #motivation #instadukan #dietadaka #foco #fasecruzeiro #peso #academia #gymmotivation #gymtime #zumba #step #dukaniana #saudavel #dukanbrasil #jump
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