#fasecruzeiro

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Nada como descontrair, afinal é final de semana 😂😂😛😛
Aquele pão de queijo que eu amo, mas quando fui virar quebrou e virou esse mexido, com gelatina. Tem receita do pão de queijo nos destaques dos stories. #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pp
Aquele pãozinho... 😋 #paodeleitedukan + cota de #farelodeaveia . Para quem quiser um pãozinho sem farinha e com muita fibra, anota ae, faz e me conta. _________________________________ Ingredientes: 01 ovo, 04 cs de leite em pó, sua cota de farelo de aveia, 01 cs de requeijão zero e 01 cc de fermento. Sal e temperos (opcional). Preparo: Retire a pele do ovo e misture tudo até que forme uma massa homogêneas, deixe o fermento por último misturando com delicadeza até encorpar. Despeje a massa em um refratário e leve ao microondas por 2min em potencia alta. Dê preferência por refratários de vidros ou porcelanas. Após isso, recheie a seu gosto e leve para sanduicheira ou frigideira. Dica: Se quiser untar com azeite e polvilhar com amido de milho em pouquíssima quantidade também pode! •_____________________________________________________• #dieta #dietadukan #dietasemsofrer #bebaagua #hidratacao #dukan #dukanbrasil #rj #magrelissimascomdukan #faseataque #fasecruzeiro #emagrecimento #emagrecimentodefinitivo #pp #pl #farelodeaveia #30tododia #obesidade #maefitness #fitness #reeducaçãoalimentar #saudebemestar #estetica #corpoemente
Olhem esse pão caseiro adaptado da receita Dukan pela querida @neiacal . É fácil de fazer e não perde em nada para os pães industrializados. . PÃO SUPER FIBRAS 🍞🍞🍞🍞 ✅INGREDIENTES ➡4 ovos. ➡️1 potinho de iogurte natural desnatado. ➡ 6 CS de farelo de aveia ➡ 2 CS de Farelo de trigo. ➡️ 2 CS de PIS. (Proteína Isolada de Soja). Pode ser a Fibra de soja. ➡6 CS de leite em pó desnatado. ➡10 gotas de essência de manteiga. ➡1 pitada de sal usei a flor de sal. ➡️1 CS de fermento químico. ➡️ 1 CS rasa de gergelim para colocar por cima. ✅Modo de fazer ➡️Bata as claras com o sal até ponto de neve e reserve. ➡️Bata as gemas, com a essência. ➡️Adicione o iogurte e bata bem. ➡️Misture os ingredientes secos, menos o fermento e adicione nas gemas aos poucos e continue batendo. ➡️Coloque às claras e o fermento na mistura e mexa levemente. ➡️Coloque na forma de pão de silicone e salpique gergelim por cima. ➡️Leve para assar, em forno pré aquecido a 120 graus, 40 minutos, ou até ele ficar dourado. ✅Dicas: ➡️Deixe esfriar um pouco no forno antes de desenformar. ➡️Guarde na geladeira envolto em papel toalha e recipiente fechado. ➡️Troque o papel toalha quando ele umedecer, (esse procedimento conserva melhor o pão). ➡️Aqueça as fatia antes de comer, no microondas ou na sanduicheira. ➡️Recheie a gosto de acordo com a fase da dieta, ou coma puro mesmo. . #pãosuperfibras #pãocaseiro #receitasdaneiacal #dietadukan #todasasfases #faseataque #fasecruzeiro #dukan #dicasdaneiacal #alimentossaudaveis #curitilovers #curitibafit #dietaflexível #dietadascavernas #curitibatreina #crossfit #crossfitgirls #crossfitcuritiba #alimentacaofuncional
Depois de 18h de JI, omelete de presunto e queijo pro almoço! #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pp
Hoje é dia da despedida de uma das mais belas caminhadas da DukanFIT ❤ Juntamos a força de vontade, persistência, empenho da cliente com a facilidade, sabor e opções dos nossos produtos DukanFIT!!! Estamos muito felizes pela conquista e sempre a disposição para dar aquele gás na sua dieta quando precisar! . . . #foconadieta #emagrecer #emagrecimento #dieta #dukan #dietadukan #faseataque #fasecruzeiro #faseconsolidação #brasilia #df #gastronomia #gastronomiabsb #fitness #academia #fit #parquedacidade
Lanchinho delícia com 2 ovos, presunto seco e chá de hibisco. #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pl
Caldo verde e gelatina no almoço de hoje! A receita do caldo está nos destaques dos stories. #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pl
Melhor casquinha de peixe que tem em #novaiguaçu . Outro dia fui almoçar em um outro restaurante de frutos do mar que tem no #shoppingnovaiguacu e sinceramente deixaram muito a desejar.... Em fim, como bem, tudo, repito e não enjoo aqui na @tocadatraira (fã 🙋🏻‍♀️) No stories tem o prato principal 🤩 #frutosdomar #peixe #casquinhadepeixe #gastronomia •_____________________________________________________• #dieta #dietadukan #dietasemsofrer #bebaagua #hidratacao #dukan #dukanbrasil #rj #magrelissimascomdukan #faseataque #fasecruzeiro #emagrecimento #emagrecimentodefinitivo #pp #pl #farelodeaveia #30tododia #obesidade #maefitness #fitness #reeducaçãoalimentar #saudebemestar #estetica #corpoemente
Jantei o caldo verde, acabei repetindo por estar muito gostoso e agora estou enjoada, meu organismo me dando sinais que não precisava repetir 🤷‍♀️ A receita do caldo está nos destaques dos stories. #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pl
Lanchinho: 2 ovos quentes e croc doce com canela. #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pl
Jantar #ovonopurgatorio e fiz #paodukan e coloquei na torradeira. Usei assim a cota de farelo de hoje, e estes ovos pedem um pãozinho😋😊 #drpierredukan #dietadukan #fasecruzeiro #pl
Comi uma gelatina depois do almoço, mas a vontade de doce não passou. Então fiz um café com leite, coloquei um pouco de cacau em pó e canela. #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pl
E depois de 16 anos estou tendo novamente esse privilégio! Precisei parar a dieta mas é por uma excelente causa. Depois que o meu pacotinho de amor nascer e não estiver mais mamando volto com tudo! Por enquanto, vou dando dicas de como levar uma gravidez saudável. E aceito dicas TB! Está tudo sendo muito diferente da minha primeira gestação. 🤰🤰🤰🤰#dietadukan #dietadukanbr #dukanbrasil #dietadaka #dukanetes #dukanianas #garotodukan #dietadukanbr #dietasemsofrer #gostoso #instacool #instagram #fasecruzeiro #fasecruzeirodukan #nemparecedieta #tádelícia #tágostoso #receitasdietadaka #receitadukan #receitasdaflávinha
Quando a gente quer, sai da Zona de Conforto e faz! Borá! Por aqui é se alimentar corretamente para conquistar o objetivo! Segue o plano! Quem quer faz, quem não quer fica no mimimi de segunda-feira! Borá!!! #gentefelizcomdukan #gentefeliz #espinafre #cogumeloparis #dieta #dietadukan #dukan #fasecruzeiro #diapl #diet #dieta #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #emagrecendo #emagrecimento #foco #instacool #instadiet #instadukan #instalight #instafood #health
Aquela caldo verde adaptado que super parece com o real pra aquecer nesse friozinho! Já tem a receita nos destaques dos stories! Pra variar eu fiz caldo pra um batalhão 🙈 então vou ir comendo até acabar, depois faço os dias de pp. Ahhh coloco uma fatia de queijo picado e o caldo quente por cima, fica delícia! E gelatina de sobremesa. #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pl
Fase cruzeiro 🚩 ☕Café da manhã delícia que fala ne👌😍 ✔Café com adoçante Paqueca dukan ✔Cream cheese #pollyanadukan #fasecruzeiro #cearensenadukan #DukanÉVida #focoforçaefarelo #vitoriosasnaduka
Almoço de hoje foi o resto do konjac de ontem é saladona 😋😊❤️ #drpierredukan #dietadukan #fasecruzeiro #pl
Sobrecoxa de frango assada para o jantar de hoje. #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pp
Imagina se ia faltar ele, meu biscoito dukan sabor caramelo. Receita?? Nos destaques dos estories 🍪🍪🍪🍪 #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
Voltei!!!! Sim... eu saí da dieta, quem nunca que atire a primeira pedra. Cada um com seus problemas e com suas consequências. Mais o que importa é que teve um recomeço. Esta é minha janta, pão de leite com carne moída. #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
Lanchinho da tarde de hoje, iogurte grego zero de maracujá. #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pp
Olá amigos! Borá começar a semana na linha. Panqueca vicio, que hoje está recheada de carne de panela desfiada e queijo + gelatina de sobremesa. A receita da panqueca está nos destaques dos stories no meu perfil! Uma ótima semana a todos!!! #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pp
Bom dia Segundona! 🤗🤗 Você chega no trabalho e alguém te oferece comida, olha sua reação aí hahahaha..MARQUE seu amigo que não colabora nunca com sua dieta!
Almoço dia pp...salsicha fresca de aves , ovo e ketchup #drpierredukan #dietadukan #pp #fasecruzeiro
Jantinha, gostei bastante dessa combinação. Carne de panela, arroz de couve flor e legumes assados. #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pl
Lanche quase jantar, sanduíche de carne assada, coloquei a carne de panela desfiada, legumes assados, rúcula e alface, com chá de hibisco. #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pl
Jantar #tapiocafakedukan com queijo , tomate e orégãos #drpierredukan #dietadukan #fasecruzeiro #pl Usei aqui a cota de farelo de hoje, 2 cs 😊😋
Almoço igual ontem, mas hoje com suco clight de abacaxi. Comi um pudim zero de sobremesa, mas esqueci a foto. #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pl
😊primeiro almoço da fase Cruzeiro , 😋 salmão e salada #drpierredukan #dietadukan #fasecruzeiro #pl
Almojanta delícia de hoje, carne de panela, arroz de couve flor e legumes asados com chá de hibisco! Ficou mara demais! #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pl
Um freezer organizado é um freezer organizado, né?! Tem opção aí para a filhota e para minha dieta. Missão cumprida! •_____________________________________________________• #dieta #dietadukan #dietasemsofrer #bebaagua #hidratacao #dukan #dukanbrasil #rj #magrelissimascomdukan #faseataque #fasecruzeiro #emagrecimento #emagrecimentodefinitivo #pp #pl #farelodeaveia #30tododia #obesidade #maefitness #fitness #reeducaçãoalimentar #saudebemestar #estetica #corpoemente #organizacao #planejamento #temperosnaturais
Bom dia amigos! Boa dia sábado! Dia mais lindo da semana! Meu café da manhã preferido ovos com a gema molinha e café com leite. #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pl
X-burguer com coca zero pq hoje é sexta neh!? E de sobremesa pudim zero de morango com chocolate. No x-burguer tem 1 hambúrguer caseiro, 1 fatia de queijo branco e 1 fatia de mussarela, a receita do pão está nos destaques dos stories no meu perfil. #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pp
Ja preparou o cafezinho para acompanhar nosso Pretzel DukanFIT de banana com canela?! 😍😍😍😋😋 . . Permitido a partir da fase ataque ❤
Lanchinho da tarde! Gelatina me salva sempre que a vontade de doce aperta. #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pp
Olha ela ai de novo, panqueca recheada de frango com requeijão e gelatina de sobremesa. A receita está nos destaques dos stories no meu perfil. #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pp
Boa noite... Ando meio sumida, tô numa correria que nem tempo pras fotos to tendo,mas a dieta ta em dia... Bom o dia de hoje foi assim café da manhã,lanchinho(é mingau de farelo de aveia,ta rosinha porqur coloquei uma colherzinha de chá de gelatina,ficou uma delícia 😋) almoço e janta 🍽 #boanoitedukan #mantendoofoco #segueoplano #foconadieta #focanadukan #dukan #dukandiet #dieta #dietadukan #dukanetes #drdukan #dukaniana #dukanbrasil #drpierredukan #dukanianas #ilovedukandiet #amodukan #fasecruzeiro
Boa noite gente.. esse aí é nosso queridinho 😍😍😋😋 Enroladinho de presunto e queijo DukanFIT, faz parte do nosso extenso cardápio no item 1. É aquele lanche que cai bem no café da manhã, no lanche, levar na bolsa como pré ou pós treino, até mesmo como almoço ou jantar!! Pq ele sacia MUITO..se vc ainda não experimentou, vale a pena experimentar e saber o sabor que ele tem!! MUITO, MUITO bom... ❤❤ . NOTÍCIA BOA - eles estão na promoção do Mês! Peça por whatsapp 61.995521237 . Além disso, venho trazer uma notícia sobre nossos novos horários de funcionamento 🤗🤗 Não iremos atender terças e quintas temporariamente, portanto programem suas encomendas para segunda, quartas ou sextas-feiras, e em virtude desses dias sem entregas, estaremos atendendo aos sábados pela manhã também! 😘😘😘
Fase cruzeiro🚩 ✔ Peito de frango Refogado ✔ tomates e cebola semente de chia 👌 #DukanÉVida #pollyanadukan #fasecruzeiro #dukan #vitoriosasnaduka #focoforçaefarelo
Aquela gororoba boa, aí tem ovos, frango desfiado, queijo branco, mussarela, requeijão, tomatinho e salsinha. Ficou bem gostoso e fiquei super satisfeita, de sobremesa gelatina. #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pp
ESCOLHAS! Após consulta médica, sem nenhum restaurante a Kg próximo, tive que enfrentar o @spoleto_oficial e ser forte para não ceder diante de tantas massas atrativas . Firmemente escolhi essa 🥗 . Pasmém?! Tá maravilhosa! Acertei na escolha 😋😍 •_____________________________________________________• #dieta #dietadukan #dietasemsofrer #bebaagua #hidratacao #dukan #dukanbrasil #rj #magrelissimascomdukan #faseataque #fasecruzeiro #emagrecimento #emagrecimentodefinitivo #pp #pl #farelodeaveia #30tododia #obesidade #maefitness #fitness #reeducaçãoalimentar #saudebemestar #estetica #corpoemente
4/30 - almoço ✔ ovos, frango e shimeji branco 👊
Almoço da preguiça hoje, não tava com vontade de cozinhar. Ovos com presunto e mussarela tostadinhos. Teve gelatina de sobremesa, mas esquecia a foto. #dukan #dietadukan #fasecruzeiro #pp
Apenas peito de frango e um tantinho de requeijão light Danúbio #pollyanadukan #fasecruzeiro
👏🏻👏🏻 o almoço PL mais esperado dessa semana. Hoje a fome era grande, dejejum foi apenas um Danone. Entrada do #almoco foi salmão grelhado e prato principal salada, cenoura e xuxu, ovo de codorna, tomate e frango xadrez ao molho shoyo. 😋 E você , comeu por comer ou comeu para nutrir? 🤔 •_____________________________________________________• #dieta #dietadukan #dietasemsofrer #bebaagua #hidratacao #dukan #dukanbrasil #rj #magrelissimascomdukan #faseataque #fasecruzeiro #emagrecimento #emagrecimentodefinitivo #pp #pl #farelodeaveia #30tododia #obesidade #maefitness #fitness #reeducaçãoalimentar #saudebemestar #estetica #corpoemente
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