#ferrum70

563 posts

Loading...
⚠⚠⚠ВНИМАНИЯ ⚠⚠⚠ Лето подходит к концу и я решила устроить осеннюю 🍓АКЦИЮ🍓 . Отдам 3м счастливчикам абонемент на осень (на 3 месяца) по очень сладкой цене 😈 . всего 3 человека будут ходить на трени почти даром!!! . УСПЕВАЕМ!!!😲😲😲 Пишем в директ быстрее!!! . realsteel_official #ЖИВАЯ_СТАЛЬ #тренертомск #фитнестомск #фристайлтомск #жим #тренер #спорт #спортжизнь #спорттомск #спорт #пауэрлифтинг #бодибилдинг #допосле #пауэрлифтинг #рельеф #powerlifting #wrpf #phl #spo #fitness #sport #ferrum70 #ferrum #power #power #Москва #девушкитомск #студенттомск #тгу
⚠⚠⚠ВНИМАНИЕ ⚠⚠⚠ . С 16 - 19 августа я уеду на соревнования 💪 Каргасок. буду толкать ядро😅 что не сделаешь ради родного района 😈😁 . работаю: 14 (вт) - весь день 15 (ср) - весь день 16 (чт) - с 7:00 до 14:00. 17, 18, 19 - соревнования. . следующая неделя в обычном режиме 🌹💪 . #рельеф #пп #пауэрлифтинг #бодибилдинг #допосле #тренер #спорт #спортжизнь #спорттомск #спортивные #спортжизнь #спорттомск #PHL #ЖИВАЯ_СТАЛЬ #худеем #фристайлтомск #жим #powerlifting #fitness #sport #ferrum70 #зож #зожтомск #тренертомск
ДАМЫ В РАЗДЕВАЛКАХ🙈🛀👸. . Скажите пожалуйста, это мне одной не понятно, почему некоторые дамы в раздевалках, полностью оголяются, вообще полностью и хоооодят такие, разговаривают по телефону, потом еще красятся голыми, друг с другом обсуждают Люсю , Петю и.т.д. не, я все понимаю, все мы люди и " что я там не видела", но это тоже общественное место и должны быть хоть какие-то рамки приличия😅 ладно ты быстро переоделась и в душ, но расхаживать вот так по 20-30 мин... может я что-то не понимаю 🤔 объясните мне) . #тренер #спорт #СПОРТЖИЗНЬ #спорттомск #спорт #пауэрлифтинг #бодибилдинг #томск #тренировкатомск #motivation #fitness #sport #ferrum70 #powerlifting #fitness #sport #ferrum70 #фристайл #фристайлтомск #жим #фитнестомск #живая_сталь #худеем #рельеф #пп #пауэрлифтинг #bodybuilding #phl #всемдобра
Вперёд к цели 💪🏻 Поздравляем тренера Игоря @igor_bear_stepanov с первыми результатами на чемпионате🤩 repost from @igor_bear_stepanov Первый старт прошёл в городе НСК. Сразу скажу было не просто , пришлось ждать пока все бикини разовые покрасуются , а мы обезвоженные лежим и ждём свой выход😤Соперники были достойные, но я старался все из себя выжать, в тройку к сожалению не попал😞Но будет ещё Томск 29 сентября , всех жду поддержать, покажем качество с моим тренером @denisbuilder 💪Спасибо моей любимой [id187808332|@maria_trener ] ты всегда рядом и всегда меня поддерживаешь, это очень мотивирует меня ❤🔥Жду всех на тренировки в [club131587281|@ferrum70 ] и [club150405709|@gymnasiumtomsk ], сделаем вам форму мечты 🏋‍♀️#классическийбодибилдинг #болибилдинг #впередкцели #нск #томск #gymnasiumtomsk #ferrum70
. К сердцу ведет сильнейший разряд Молод лишь тот, кто искренне рад В первый полет, не зная преград Только вперед, ни шагу назад! . жду ответку #мотивация от elmira_aes tatyana.kuznezova77 ginger_el taniana.barabanowa berdinpavel maria_trener viktory_gb trener_nadezhdaruks . #powerlifting #fitness #sport #ferrum70 #phl #spo #FITNESS #ЖИВАЯ_СТАЛЬ #худеем #рельеф #фристайлтомск #жим #тренер #спорт #спортжизнь #спорттомск #спортивные #спортжизнь #спорттомск #спортивные #ТОМСК #тренировкатомск #тренер #спорт #москва #питер #томск #сильныедевушки #красивоетело #motivation
Первый старт прошёл в городе НСК. Сразу скажу было не просто , пришлось ждать пока все бикини разовые покрасуются , а мы обезвоженные лежим и ждём свой выход😤Соперники были достойные, но я старался все из себя выжать, в тройку к сожалению не попал😞Но будет ещё Томск 29 сентября , всех жду поддержать, покажем качество с моим тренером @denisbuilder 💪Спасибо моей любимой @maria_trener ты всегда рядом и всегда меня поддерживаешь, это очень мотивирует меня ❤️🔥Жду всех на тренировки в @ferrum70 и @gymnasiumtomsk , сделаем вам форму мечты 🏋️‍♀️#классическийбодибилдинг #болибилдинг #впередкцели #нск #томск #gymnasiumtomsk #ferrum70
Девочки, всю неделю работаю в обычном режиме! СБ-ВС -ВЫХОДНОЙ🌴😁 . Напоминаю, что конкурс среди мои подопечных продолжается ☝️ кто больше за лета отходит тренировок, тот весь сентябрь тренит бесплатно💪 и так, лидеры: 1. Юля Афонина 2. Алена Мирошниченко 3. christina_fink_christina 4. Ольга Бартенева 5.mariuka_v 6.son4a Девочки, еще месяц😈 надо подножать и забрать халявный абонемент 💪🔥 . #тренер #спорт #СПОРТЖИЗНЬ #спорттомск #спорт #пауэрлифтинг #бодибилдинг #томск #тренировкатомск #тренер #спорт #спортжизнь #спорттомск #спортивные #спортжизнь #спорттомск #спортивные #спортжизнь #фристайлтомск #жим #фитнестомск #живая_сталь #худеем #рельеф #wellness #wellnessfitness #powerlifting #fitness #sport #ferrum70
У кого сегодня силовая?🏋🏻‍♂️ . 🔶 АБОНЕМЕНТЫ ОТ 1000₽ 📍 ул. Белинского, 58 📞50 46 26 #ятренеруюсьвferrum #ferrum70
сегодня первая тяга в цикле . 122, 5 кг(.5×5) вес: 63.300. . меня допустили до России (ФПР)😍😍😍Кубок России пройдет 18 октября (классический пауэрлифтинг) в г. Бердск. . самый мой серьезный старт💪 . . #пауэрспорт #ПАУЭРЛИФТИНГ #бодибилдинг #допосле #тренер #спортивные #тренерто #живая_сталь #худеем #фпр #фристайлтомск #жим #тренер #спорт #спортжизнь #спорттомск #спорт #powerlifting #fitness #sport #ferrum70 #mot #fitness #sport #ferrum70 #ferrum #power
сегодня и завтра крайние дни, когда можно будет приобрести абонементы по старой цене💪 . Успеваааай😲😲😲 . В выходные работаю 😛💪 . толстовкв от @realsteel_official кепка от @musthavetomsk . #ЖИВАЯ_СТАЛЬ #томскдевушки #ТОМСК #тренировкатомск #тренер #спорт #москва #питер #томск #тренировкатомск #тренер #спорт #спортжизнь #спорттомск #спорт #пауэрлифтинг #бодибилдинг #допосле #powerlifting #wrpf #phl #spo #fitness #sport #ferrum70 #ferrum #powerifting #mot #bodybilding #sport #ferrum70 #ferrum
да, это правда, что я решила сменить место жительства и переехать  в Москву. Мысль эту ношу уже года 2😅🙈 Это все в планах, так как у меня еще  год учебы в универе. Закончу, там видно будет! У меня ни детей, ни ипотеки , ничего меня сильно не держит , почему бы не попробывать 😁 вернуться я всегда в Томск успею, в любой момент ! Мысли о том, что в моем городе уже все налажено, клиентская база, стабильность в деньгах, режим, меня загоняют в стопор и "надо", "не надо" периодически проскальзывает🙈 В ноябре я лечу Москву  на учебу, за одно похожу по собеседованиям, посмотрю, что спрашивают и что надо, пусть они меня унизят и отправитят домой учить анатомию и все остальное😂 . В этот год у меня будет над чем подумать  и сделать для себя выбор...в любом случае он будет правильным ! . как думаете , стоит , не стоит? кто переехал в другой город, не жалеете? . #москва #томск #тренертомск #тренермосква #бодибилдинг #допосле #тренер #ЖИВАЯ_СТАЛЬ #худеем #рельеф #фристайлтомск #жим #тренер #спорт #спортжизнь #спорттомск #спортивные #спортжизнь #спорттомск #спортивные #спортжизнь #фристайлтомск #жим #фитнестомск #phl #spo #fitness #sport #ferrum70 #POWERLIFTING #wrpf #phl #spo #fitness #sport #ferrum70
Вера в своего мужчину💪👦❤👊 . . Как спортсменка я знаю, что такое мотивация, ее недостаток и способ получения. Часто бывает, что мотивацией является элементарная вера в спортсмена- тренера, родителей, жены, детей и.т.д Я же хочу поговорить о мотивации мужчины, а именно о роли женщины в паре спортсменов, да и в принципе в любой паре и не спортсменов тоже!) . .. Знаю много случаев когда вторая половина не одобряет его, как ей кажется, «увлечения», а для него это не увлечения, это его жизнь, это воздух, а иногда смысл жизни! Отнеми у него это «увлечения» и он загнется. Да, возможно ты беспокоешься за его здоровьея, но поверь его душевное состояние погибнет быстрее, а это еще хуже! конечно, если у вас в холодильнике вместо еды сустанон, то нах такого спортсмена вообще, но если твою семью его "увлечение" не ущемляют, поддержи) . . ты его выбрала таким! Иди с ним до конца, пусть он не лучший в мире спортсмен или в России, в области, но для тебя он самый великий мужчина ,самый сильный спортсмен и самый лучший! И возможно твоя вера в него сделает нереальное! . верь в него всем сердцем, ведь не зря сказано: « за каждым великим мужчиной стоит великая женщина!» . #мойтренер #моймужчина #веравмужчину #томскдевушки #ТОМСК #тренировкатомск #тренер #спорт #москва #питер #томск #тренировкатомск #тренер #спорт #спортжизнь #спорттомск #спорт #пауэрлифтинг #бодибилдинг #допосле #motivation #fitness #sport #ferrum70 #POWERLIFTING #wrpf #phl #spo #fitness #sport #ferrum70 #mot #будьвwrpf #ЖИВАЯ_СТАЛЬ
Помню как стоял на сцене 5 лет назад и все казалось осмысленным , но желания с тех пор еще раз встать на эту сцену не появилось . Может выступить ? 🤔 #bodybuilding #ferrum70 #tomsk
Усилие всегда приводит к вершине успеха 🔝💪🏼 . 🔶 АБОНЕМЕНТЫ ОТ 1000₽ 📍 ул. Белинского, 58 📞50 46 26 #ятренеруюсьвferrum #ferrum70
☡☡☡ВНИМАНИЕ☡☡☡ Решается вопрос с СК Ермак, мне подняли аренду (раз в 5😅). Треним до 15 в обычном режиме, потом либо остаемся, если снизят, или уходим. Завтра все будет известно😌 В любом случае, все к лучшему🤗❤ . ✔РАСПИСАНИЕ 10.09 - 16.09✔ . ✔10.09 (пн) - с 7:00 -12:00; с 16:30 - 22:00. ✔11.09 (вт) - весь день ✔12.09 (ср) - с 7:00 - 12:00.; 15:30 - 22:00; ✔13.09 (чт) -с 7:00 - 10:00; 15:30 - 22:00; ✔14.09 (пт) - весь день . ✔15.09 (сб) - весь день . ✔16.09 (вс) - весь день . . . #россия #рельеф #пп #пауэрлифтинг #бодибилдинг #допосле #тренер #спортивные #тренертомск #ЖИВАЯ_СТАЛЬ #худеем #фристайлтомск #жим #тренер #спорт #спортжизнь #спорттомск #motivation #fitness #sport #phl #powerlifting #wrpf #phl #spo #fitness #sport #ferrum70 #персональныйтренертомск #пп
Новый сезон! 🍂 Новый прайс! 🔥 Увидимся на тренировках 🏋 . 🔶 АБОНЕМЕНТЫ ОТ 1000₽ 📍 ул. Белинского, 58 📞50 46 26 #ятренеруюсьвferrum #ferrum70 #тренажерныйзалтомск
ВЫБОР ТРЕНЕРА (Часть 2) . на что бы я еще обратила внимания при выбре тренера: . 💪Личный опыт,  регалии. Соглашусь, не главное, но чаще всего, мсмк  научит большему чем кмс, уровни совершенно разные подготовки, уровни соревнований. . 💪 Сертификация. Важно, но не всегда показатель) сейчас начнется: " в России нет нормальных школ", "Понапройдут этих курсов" и.тд. Чаще всего, тренер который хочет развиваться,  с курсов узнает больше и начнет разбираться лучше, чем человек который учился 5 лет на факультете физической культуры. У многих прям талант тренировать и пофиг, что он курсы закончил, у клиентов хорошие результаты,  он перечитал пол библиотеки и  разбирается во многих болезнях не хуже врача. Но на всякий случай узнайте , где учился, когда, развивается или считает, что все знает. . . 💪Внешний вид. Не главное. Возможно тренер бывший спортсмен и сейчас он на заслуженно отдыхе, его профессионализм  и опыт скрывается не под горой мышц, а в голове! Но все же лучше, если тренер будет похож хоть чуть-чуть на спортсмена. Мне часто клиентки говорят, что они  не хотят руки как у меня, трапеции и ляжки, но так же они понимают, что это моя соревновательная форма и без этого никак. Я сразу доношу, почему у нее не будет таких ляшек, если она их так боится. Отлично,  если ваша форма мотивирует ваших подопечных). . . Тренер, человек который знает твои возможности,  человек который вкладывает в тебя время, силы и опыт, возможно единственный человек который верит в тебя! Всем желаю найти "своего" тренера! Александр Обухович @alexander_obuhovitch спасибо за все! Здоровья тебе и терпения , талантливых учеников! . . #радюкспорт #ЖИВАЯ_СТАЛЬ #realsteel #томскдевушки #ТОМСК #тренировкатомск #тренер #спорт #москва #питер #томск #тренировкатомск #тренер #спорт #москва #питер #томск #тренировкатомск #тренер #спорт #спортжизнь #спорттомск #спорт #пауэрлифтинг #бодибилдинг #допосле #тренер #спортивныедевушки #powerlifting #fitness #sport #ferrum70 #ferrum #powerifting #mot #bodybilding
ТОРЧАЩИЕ СОСКИ. . Торчащие соски, явно, открытая провокация, она возбуждает и скрывает жест доступности. Большинство девушек ходя без белья, не задумываются об этом.  Кто-то специально это делает,  кто-то потому что удобно, но существуют  рамки приличия и нужно понимать, куда можно пойти без бюзгалтера, куда не стоит, например,по моему мнению, в университете светить сосками  крайне не прилично. . Если ваша цель соблазнить самца, то понятен посыл, но если рядом ваш мужчина...какие торчащие соски?!😲 и да, кстати,  если соски стоят, это вообще не значит то, что девушка возбуждена😂а то были тут заявки😂 . Многое зависит от  одежды👕👚Хбшная маечка в облипон,  явно, сделает ваши соски заметными. Я специально подбираю вещи в которых можно ходить без бюзгалтера и при  этом не светить (.)(.), как на фото например. И по мне лучше, пусть соски торчат чем лямки от лифчика из под тонких брютелек платья😝🙈 . НЕУДОБНО😭 По мне бюзгалтера это какая-то каторга😭 терпеть не могу их🙅 А ношение бюсгалтеров на тренировки вообще противопоказано, по мне это крайне не удобно😝поэтому придуманы различные спортивные топы, а что в них торчат соски... да блин, можно хотя бы на тренировку без лифака походить😅 . . ваше мнение? #тренер #спорт #СПОРТЖИЗНЬ #спорттомск #спорт #пауэрлифтинг #бодибилдинг #допосле #тренер #спортивные #тренерто #живая_сталь #худеем #рельеф #фристайлтомск #жим #тренер #спорт #худеем #giveaway #Powerlifting #fitness #sport #ferrum70 #motivation #fitness #sport #moscow #tomsk #сиськи #радюксекс #осень #
✴РАСПИСАНИЕ 3.09- 9.09✴ . ✴3.09 (пн) - 7:00 - 12:00; 16:00- 22:00; ✴4.09 (вт) - 7:00- 16:30; 18:00 - 22:00; ✴5.09 (ср) -7:00 - 12:00; 15:30 - 22:00; ✴6.09 (чт) - 7:00 - 10:00; 12:00 - 22:00; ✴7.09 (пт) - весь день ✴8.09 (сб) - выходной . . ✴9.09 (вс) - выходной . . #радюкспорт #студенттомск #тгу #спортжизньтомск #зож #красивое #фристайлтомск #жим #тренер #спорт #спортжизнь #спорттомск #спорт #пауэрлифтинг #БОДИБИЛДИНГ #допосле #тренер #motivation #sport #ferrum70 #ferrum #power #powerl #POWERLIFTING #wrpf #phl #spo #fitness #sport #fitness #bodybilding #
#деньзнаний #1ыйкласс #1сентября . 🍁я любила школу, очень, особенно столовую 😂 . 🍁у меня гуманитарный склад ума💭 любила читать и пересказывать, знала всех любовниц Ивана Грозного и трахарей Екатерины II 😈 почему мне было так интересно это знать, хз😅 . 🍁У меня плохая память и мне всегда приходилось зубрить. . 🍁11 классе я написала олимпиаду по истории на 100б (3 степень), по ней и прошла на бюджет. планировала поступать  на учителя истории, я прям обожала этот предмет, но мне не понравилась женщина в приемной комиссии и я ушла 😂 вот логика на тот момент🙈 . 🍁 мне всега внушали, что я троечница😳 но однажды мне очень захотелось поступить в университет, потому что была влюблена в мальчика и хотелось ему доказать, что я молодец! спасибо Слава, я одназначно молодец😅 сейчас бы я ничего никому не доказывала) . Мне 25 и у меня дикая  жажда к знаниям📚😍📖❤ Мне не жалко  денег на своё образование, вообще не жалко! я хочу пройти все курсы, все тренинги и вебинары, хочу хочу хочу ! моя жажда к знаниям  дает мне постоянный рост и за это стоит платить📈 . всех с днем знаний и первым днем осени🍁📚 . а вы любите учиться? . #школа #знания #томск #студенттомск #студент #тгу #тусур #универтомск #университет #сентябрь #осень #томскдевушки #ТОМСК #тренировкатомск #тренер #спорт #москва #питер #томск #тренировкатомск #тренер #спорт #москва #питер #motivation #sport #ferrum70 #ferrum #powerifting #mot
#радюкспорт . ВЫБОР ТРЕНЕРА . Я не могу тренироваться без тренера и понимаю своих клиентов, которые уже много  знают о тренировочном процессе, но все же тренируются под моим руководством. Мы жалеем себя, нам лень: "сегодня можно это упражнение и пропустить", "сделаю не на 20, а на 15 ", "чет не идет" , "кардио сделаю в другой день "и.т.д. знакомо? Для меня Тренер это -  волшебный пендаль) . И так, На что я бы обратила внимание при выборе тренера: . 💪Профессионализм. В выборе важно определиться с целью ваших занятий. Если вы планируете выступать на соревнованиях по пауэрлифтингу, бб и.т.д то лучше обратиться к человеку, который специализируется именно на данном виде спорта. Соглашусь, не всегда тренер выступающий  в бб или пауэрлифтинг или еще каком то виде спорта, является  хорошим тренером, возможно он генетически одарен, но кого-то научить и подготовить, не хватает опыта, знаний. В этом слуае можно посмотрить на результаты подопечных!они то точно выдадут его )) Своего тренера я его увидела на соревнованиях, он выводил мою знакомую, которая не плохо прибавила в силовых занимаясь у него. На данный момент под его руководством тренируются несколько элит, мсмк и мс, ребята растут и побеждают! И это явно хороший показатель профессионализма. . 💪Комфорт.Для меня важен этот пункт. Схожесть по духу что ли. Манера общения, интересы и.т.д.Когда- нибудь замечали,  что  чаще всего подопечные схожи по характеру, со своим тренером. Я - да и очень часто!Подобное притягивает подобное) . 👉👉👉продолжение в следующем посте. . согласны/не согласны? что бы добавили? . #томск #тренировкатомск #тренер #спорт #москва #питер #томск #фитнестомск #рельеф #пп #пауэрлифтинг #бодибилдинг #допосле #тренер #спорт #девушкитомск #спорт #девушкитомск #сильныедевушки #красивоетело #томск #фристайлтомск #жим #тренер #ЖИВАЯ_СТАЛЬ #худеем #powerlifting #wrpf #phl #spo #fitness #sport #ferrum70 #ferrum #powerlifting #fitness
ПРОДОЛЖАЙ ЖАТЬ💪/СИСЬКИ ДАВАЙ⚪⚪ . был опрос в сторис, делать ли маммопластику груди или продолжать жать от груди... на самом деле, я давно все для себя решила😈 когда? дело финансов и времени). . а как же пауэрлифтинг? у меня никогда не было цели стать великой  лифтершой и ставить рекорды в этом виде спорта. Делаю то, что получается, но больших целей не ставила никогда. мне, если честно,  нах не нужны эти рекорды и звания. да и цену я всему этому знаю. уйду так и ничего и не начав. Уверена, что  я ни о чем не буду жалеть, это мое решение и мне есть чем себя занять и к чему стремиться). . Грудь хочу как лет 5 уже. Отговаривают, но хочу и все! у меня не было компликсов на счет своей малегьклй груди, но увеличив, я буду чувствовать себя еще уверенее, красивее и сексуальнее. . Женского во мне больше чем мужского, по этому я выберу сиськи, а не жим от груди. конечно, я не брошу спорт! никогда! это мой  воздух, моя жизнь. буду развиваться как тренер, продолжать делать форму,  а там глядишь и куда еще меня занесет, в какую-нибудь категорию😈 . но это еще только в планах , а пока я действующая спортсменка и готовлюсь к соревнованиям по пауэрлифтингу, которые состоятся в октябре. . хочу ваше мнение о своем решении). . #радюкличнаяжизнь #москва #питер #томск #тренировкатомск #тренер #спорт #москва #питер #motivation #sport #ferrum70 #ferrum #power #powerl #POWERL #POWERLIFTING #бодибилдинг #допосле #фристайлтомск #жимлежа #тяжелаяатлетика #девушкитомск #пп #пауэрлифтинг #бодибилдинг #допосле #тренер #спорт #девушкитомск #ЖИВАЯ_СТАЛЬ #худеем #рельеф #фристайлтомск #жим #тренер #спорт #спортжизнь
Лето подходит к концу, но у нас все только начинается 🔥 успевай приобрести абонементы по старым вкусным ценам 🤑 . 🔶 АБОНЕМЕНТЫ ОТ 1000₽ 📍 ул. Белинского, 58 📞50 46 26 #ятренеруюсьвferrum #ferrum70
@roma_krivoshein ⠀ Я люблю поспать , по этому , перед работой завтракаю выпивая протеин и мчу на работу , экономя не мало времени . Как известно большая часть восстановительных процессов происходит во время сна , по этому порция качественных аминокислот просто необходима сразу после пробуждения . Предпочитаю фирменную продукцию от @kultlab_70 , вкус "капучино" как нельзя кстати подходит на завтрак вместо привычного кофе , плюс хорошая пропорция цены и качества. Всем советую.⠀ #kultlab70 #ferrum70
моя трудяга  Леночка😍😍😍 пришла ко мне 4 .01 и вот что получилось за 8 месяцев: . пришла  74.300 кг сейчас  63.200 кг - 11 кг😍 . по объемам: талия 90 - 77 =13 см🔥 грудь 108 - 97=11 см бедро 51-46= 5 см ягодицы 105-96=9 см🔥 рука 27-25= 2 см . хоть и сроки не" за месяц", но зато без стресов и зажоров. . Горжусь тобой моя дорогая🌹😘 спасибо за отдачу и твою работу💪 . как вам результат? . #жим #тренер #спорт #спортжизнь #спорттомск #спорт #пауэрлифтинг #бодибилдинг #допосле #тренер #спортивные #допосле #живая_сталь #худеем #рельеф #фристайлтомск #жим #тренер #спорт #motivation #fitness #sport #ferrum70 #ferrum #powerifting #mot #bodybilding #sport #томск #тренировкатомск #тренер #спорт #москва #питер #томск
я на фото какая - то мощьная, а в жизни не очень😅 . уже говорила, что у меня фетишь на здоровые ляшки😍🐎 как у мужчин , так и у женщин) чем больше, тем лучше!😈 . будьте ноги большими 🙏 и чуть-чуть рельефными😅 . всем отличных выходных 🌼😄😘 @realsteel_official . #ЖИВАЯ_СТАЛЬ #персональныйтренертомск #ПП #пауэрлифтинг #бодибилдинг #допосле #тренер #спорт #девушкитомск #motivation #sport #ferrum70 #ferrum #power #powerl #POWERL #POWERLIFTING #wrpf #фитнес #фитнестомск #фристайлтомск #жим #тренер #спорт #спортжизнь #спорттомск
моя трудяга  Леночка😍😍😍 пришла ко мне 4 .01 и вот что получилось за 8 месяцев: . пришла  74.300 кг сейчас  63.200 кг - 11 кг😍 . по объемам: талия 90 - 77 =13 см🔥 грудь 108 - 97=11 см бедро 51-46= 5 см ягодицы 105-96=9 см🔥 рука 27-25= 2 см . хоть и сроки не" за месяц", но зато без стресов и зажоров. . Горжусь тобой моя дорогая🌹😘 спасибо за отдачу и твою работу💪 . как вам результат? . #тренер #спорт #СПОРТЖИЗНЬ #спорттомск #спорт #пауэрлифтинг #бодибилдинг #допосле #тренер #спортивные #худеем #рельеф #пп #пауэрлифтинг #бодибилдинг #допосле #тренер #спорт #девушкитомск #стройная #трансформация #powerlifting #fitness #sport #ferrum70 #фитнес #фитнестомск #рельеф #россия #красивоетело
Всем спорта 💪🏼 вы уже готовы к новому сезону тренировок? Или все ещё отдыхаете ?☀️ . 🔶 АБОНЕМЕНТЫ ОТ 1000₽ 📍 ул. Белинского, 58 📞50 46 26 #ятренеруюсьвferrum #ferrum70
Я люблю поспать , по этому , перед работой завтракаю выпивая протеин и мчу на работу , экономя не мало времени . Как известно большая часть восстановительных процессов происходит во время сна , по этому порция качественных аминокислот просто необходима сразу после пробуждения . Предпочитаю фирменную продукцию от @kultlab_70 , вкус "капучино" как нельзя кстати подходит на завтрак вместо привычного кофе , плюс хорошая пропорция цены и качества. Всем советую. #kultlab70 #ferrum70
@ks_borz (@onerepost ) ・・・ 😍Начинается сезон жестких тренировок💪🏾😀 А я как раз набираю себе команду атлетов😛 Поэтому хочу разыграть для Вас крутые призы🤩🤩🤩 🥇1 место - Абонемент на 8 персональных тренировок со мной🤪 🥈2 место - Скидка 50% на абонемент ( 4000р - 50% = 2000р) 🥉3 место - индивидуальный план питания 🍳🍒🥦🍗 ‼️УСЛОВИЯ РОЗЫГРЫША‼️ ✔ 1. Отметь в комментариях 2 подруг (друзей) - Больше комментов = больше шансов! ✔2. Поставь лайк на эту запись! ❗❗‼️Если вы не из Томска, учавствовать можно все равно ( для вас за 🥇первое место месячный курс тренировок онлайн, за 🥈второе программа тренировок на месяц). ☝️Победителя определит рандом! #розыгрыштомск #бесплатно #тренертомск #ferrum70
😍Начинается сезон жестких тренировок💪🏾😀 А я как раз набираю себе команду атлетов😛 Поэтому хочу разыграть для Вас крутые призы🤩🤩🤩 🥇1 место - Абонемент на 8 персональных тренировок со мной🤪 🥈2 место - Скидка 50% на абонемент ( 4000р - 50% = 2000р) 🥉3 место - индивидуальный план питания 🍳🍒🥦🍗 ‼️УСЛОВИЯ РОЗЫГРЫША‼️ ✔ 1. Отметь в комментариях 2 подруг (друзей) - Больше комментов = больше шансов! ✔2. Поставь лайк на эту запись! ❗❗‼️Если вы не из Томска, учавствовать можно все равно ( для вас за 🥇первое место месячный курс тренировок онлайн, за 🥈второе программа тренировок на месяц). ☝️Победителя определит рандом! #розыгрыштомск #бесплатно #тренертомск #ferrum70
я домааааа! эти выходные были очень насыщенными💃💪 дорога умотала немного, но эмоций после игр много😄 спортсмены умеют весело отдыхать😂 . Девочки, эту неделю работаю в обычном режиме 💪 если будет тепло, уеду в деревню на выходные 🏡🏖 . всем продуктивной недели 🍓😚 . #томскдевушки #тренер #спорт #СПОРТЖИЗНЬ #спорттомск #спорт #пауэрлифтинг #бодибилдинг #допосле #тренертомск #бодибилдинг #допосле #пп #пауэрлифтинг #бодибилдинг #допосле #тренер #спорт #девушкитомск #жим #живая_сталь #худеем #рельеф #фристайлтомск #powerlifting #wrpf #phl #spo #fitness #sport #ferrum70 #ferrum
#стадиондлявсех2018 в Каргаске💪 или #сельскиеигры . нас 18 районов Томской области , около 500 спортсменов собрались защищать честь своего района...мы так себе защитники конечно 😅 с 2010 года выступаю за Первомайский район, с перерывами.  сначала лёгкая атлетика, даже бронзу помню брала на 800 м., сейчас ядро😅 на силе тут далеко не уедешь,  техника решает многое) поэтому 6 из 18😁 спасибо, что пригласили, впереди самое веселье😈😅💃 . #каргасок #тренер #спорт #девушкитомск #па при #москва #всемдобра #ПП #ПАУЭРЛИФТИНГ #бодибилдинг #допосле #тренер #спорт #девушкитомск #жим #живая_сталь #худеем #рельеф #фристайлтомск #жим #тренер #бодибилдинг #допосле #москва #питер #томск #тренировкатомск #тренер #спорт #москва #motivation #fitness #sport #ferrum70 #Powerlifting #wrpf #phl #spo #fitness #sport #ferrum70
⚠⚠⚠ВНИМАНИЯ ⚠⚠⚠ Лето подходит к концу и я решила устроить осеннюю 🍓АКЦИЮ🍓 . Отдам 3м счастливчикам абонемент на осень (на 3 месяца) по очень сладкой цене 😈 . всего 3 человека будут ходить на трени почти даром!!! . УСПЕВАЕМ!!!😲😲😲 Пишем в директ быстрее!!! . @realsteel_official #ЖИВАЯ_СТАЛЬ #тренертомск #фитнестомск #фристайлтомск #жим #тренер #спорт #спортжизнь #спорттомск #спорт #пауэрлифтинг #бодибилдинг #допосле #пауэрлифтинг #рельеф #powerlifting #wrpf #phl #spo #fitness #sport #ferrum70 #ferrum #power #power #Москва #девушкитомск #студенттомск #тгу
60 мин кардио- неплохо 👏🏼😏 А какое максимальное время делали кардио вы? ⏱ . 🔶 АБОНЕМЕНТЫ ОТ 1000₽ 📍 ул. Белинского, 58 📞50 46 26 #ятренеруюсьвferrum #ferrum70
⚠⚠⚠ВНИМАНИЕ ⚠⚠⚠ . С 16 - 19 августа я уеду на соревнования 💪 Каргасок. буду толкать ядро😅 что не сделаешь ради родного района 😈😁 . работаю: 14 (вт) - весь день 15 (ср) - весь день 16 (чт) - с 7:00 до 14:00. 17, 18, 19 - соревнования. . следующая неделя в обычном режиме 🌹💪 . #рельеф #пп #пауэрлифтинг #бодибилдинг #допосле #тренер #спорт #спортжизнь #спорттомск #спортивные #спортжизнь #спорттомск #PHL #ЖИВАЯ_СТАЛЬ #худеем #фристайлтомск #жим #powerlifting #fitness #sport #ferrum70 #зож #зожтомск #тренертомск
💥5 недель сушки позади и минус 9 кг, что радует объемы особо не уходят⚡️ До первого старта осталось около 5 недель. ⚠️Так же набираю людей на персональные тренировки, как видите все возможно, а мешают вам только ваши оправдания и ЛЕНЬ😉 #игорьстепановтренер #gymnasiumtomsk #ferrum70 #классическийбодибилдинг #сушка #жируходи #прокачайсебя
#Repost @anna.radiuk (@get_repost ) ・・・ Что я нашла )))🙈 В весе примерно + 10 кг. Сколько себя помню, всегда следила за своим весом! Я оооочень быстро набираю жир, если не держу режим ! (В рифму😂) У меня не строгая диета, я просто знаю, что и в какое время можно есть, а что нет и в каких количествах. Никогда не считала БЖУ и калории, надо блин, но так лень, если честно. Мне нравятся худышки, милые девушки с тонкими ручками, но коняшки мне нравятся не меньше🐴🐎😈 себе бы я нарастила пару кг на попу и бедра🍗🍗😈 больше, пожалуй, никуда! Ещееее... я очень хочу себе грудь, 3ку, ну или побольше 😈 готова жертвовать жимом и пауэрлифтингом в целом) я уже откладываю😈☝️ так что, @elmira_aes скоро мои медальки, станут твоими медальками😚🥇🏆 . В  жизни  много чего  еще хочу попробовать и не думаю, что оставив пауэрлифтинг,  я не найду чем заняться😄❤ . Я ЕСТЬ ВСЕ! . А пока я действующая спортсменка и  это только мысли ) . #пауэрлифтинг #бодибилдинг #допосле #спорт #девушкитомск #сильныедевушки #красивоетело #москва #всемдобра #май #весна #фристайлтомск #жимлежа #тяжелаяатлетика #бодибилдинг #powerlifting #WRPF #phl #spo #fitness #sport #ferrum70 #ferrum #power #рельеф #фитнестомск #москва #питер
Доброе утро ☀️ настраиваемся на активный день и продуктивные тренировки 💪🏼 🔶 АБОНЕМЕНТЫ ОТ 1000₽ 📍 ул. Белинского, 58 📞50 46 26 #ятренеруюсьвferrum #ferrum70
🔥МЕГА АКЦИЯ 08.08.2018🔥 Всем НОВЫМ клиентам до конца лета купи 8 персональных тренировок, и получи ещё 4 в подарок💥 12 занятий по цене 8🤟 ВСЕ вопросы в ЛС #игорьстепановтренер #gymnasiumtomsk #классическийбодибилдинг #сушка #зож #пп #тренировки #тренажерка #ferrum70 #
next page →