#fettlogikfrei

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Guten Abend 👋🏼 Heute ist mir mein Zeitfenster sehr schwer gefallen. Keine Ahnung woran es liegt, dass es tagelang einfach von der Hand geht und ich dann plötzlich morgens um 9h ein riiiiiesen Loch im Bauch habe 🤷🏻‍♀ Ich hab dennoch bis 11h durchgehalten und bin für heute fertig 💪 Morgen ist endlich Freitag. Ich muss Freitags nur bis 13.30h arbeiten 😁 Mal sehen, was ich danach anstellen werde 😊 Ich wünsche euch einen schönen Abend ♥ #fettlogikfrei #diät #intervallfasten #intermittierendesfasten #kalorien #kalorienzählen #kaloriendefizit #sleeve #magenverkleinerung #bariatricsurgery #bariatric #gewichtverlieren #gesundabnehmen #ernährung #ernährungsumstellung #abnehmtagebuch #wegmitdemspeck #wenigkalorien #kalorienarm #rezepte #calories #diet #dietfood #fitfam #weightloss #lowcalorie #foodporn #lecker
Heutiges Abendessen 😍 Hackfleischpfanne mit Mais, Erbsen, Paprika, Kidneybohnen und Tomaten 😊 lecker und super sättigend und das bei grade mal 306 Kalorien für die Portion 😊. Habt einen schönen Abend 🤗. . Unbezahlte Werbung . ___________ #Abendessen #fitnessmotivation #sportmotivation #fettlogikfrei #delicious #teamfettlogikfrei #caloriecounting #strongnotskinny #weightloss #weightlossjourney #intueat #protein #fitfamgermany #intuitivesessen #healthyfood #highprotein #balancedeating #motivation #lecker #fitnessfood #cleaneating #fatlossmotivation #issbunt #kalorienzählenmityazio
Manchmal darf es auch eine Tiefkühlpizza sein. #fürmehrrealitätaufinstagram Diese leichte Variante hat nur 16 Punkte, ist mega lecker und lässt sich somit echt gut ins Programm integrieren, wenn es mal schnell gehen soll. 🍕❤️ Komme heute insgesamt auf 25 Punkte. 🙋Wohooo, es läuft. #weightlossjourney #abnehmreise #abnehmblog #fitstattfett #punktezählen #abnehmen #ernährungstagebuch #obesetobeast #foodblog #fettlogikfrei #food #pizza #pizzaliebe #welovepizza
Mimimi... obwohl draußen so tolles Wetter ist, friere ich schon seit Tagen. Immer wieder Kopf- und Rückenschmerzen, einfach alles blöd. Da wollte ich mir was gutes tun und einfach mal Zeit mit nem Buch in der Wanne verbringen. Aber natürlich ist mein Lieblingsbadezusatz leer. Ist ja nicht so, dass ich noch ne Kiste voll mit anderen habe, aber es ärgert mich trotzdem. 🙈🤯 #abnehmen #abnehmen2018 #kalorienzählen #fettlogikfrei #dünnerinsneuejahr #fettlogikfrei2018 #abgerechnetwirdamstrand #teamfettlogikfrei #abnehmtagebuch #kaloriendefizit #endlichschlank #wir2punkt0 #ernährungsumstellung #wenigerpummelmehrfee #ranandenspeck #aufdemwegzumwunschgewicht #abnehmenohnezuhungern #fooddiary
#vorhernachher Wusstet ihr, dass ich einen zweiten Feed habe? Eigentlich kam ich nämlich über Makeup auf Instagram. Mein ursprünglicher Kanal ist @fromskintolipstick - da hab ich auch mal alte Fotos rausgekramt und eines mit einem aktuellen verglichen. Wahnsinn... Bald hab ich übrigens die 30kg geknackt 😍 Jetzt würde ich euch gerne sagen dass die unreine Haut auch durch das Essen weg ging - Ist aber nicht so. Ich beschäftige mich sehr ausgiebig mit Hautpflege und habe das damit super in den Griff bekommen, noch bevor ich abgenommen habe. Wer Interesse hat kann gerne auch mal dort vorbeischauen! #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmendeutschland #abnehmenmitgenuss #gesundabnehmen #gesundessen #leckerabnehmen #flexibledieting #healthylifestyle #iifiym #diättagebuch #ernährungstagebuch #essenstagebuch #abnehmtagebuch #kaloriendefizit #kalorienzählen #kalorienzählerin #fddb #fitbitcharge2 #wegmitdenpfunden #wegmitdenkilos #kampfdenkilos #derspeckmussweg #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #weightlossjourney
Zuerst: Bitte keine belehrenden Kommentare 🚫 Hallöchen ihr Hübschen ❤ Hoch motiviert starte ich in den Donnerstag mit 80,8 Kg 💪🏻 Oft fragt ihr was ich denn so den ganzen Tag für 1200 Kalorien essen kann und es gibt Nachrichten wie: Das wären ja viel zu wenig Kalorien, viel zu wenige Nährstoffe und alles in allem ja die total falsche Anzahl an Kalorien und ich bin ein schlechtes Vorbild und dürfte ja sowas hier nicht gut reden 😲 Aber mir geht es gut damit und es klappt für MICH 👌🏼 Was nicht heißt, dass es für andere funktionieren muss 🤔 Also meine Frage 👆🏼 Interessiert euch was ich so esse an einem Tag ? Dann würde ich da mal ne Story zu machen ? 🥗 Bis zum 1. Dezember sind es noch gute 6 Wochen, in der Zeit ist eigentlich nichts was eine Ausnahme rechtfertigen würde 💪🏻 Das heißt für mich 6 Wochen Vollgas, bis auch das Plätzchen backen anfängt 🍪 Sonst hab ich das immer schon im November gemacht, aber dieses Jahr fange ich erst im Dezember an zu backen, umso weniger Versuchungen liegen hier in den Dosen rum 🙊 Bin mal gespannt was ich da so schaffen kann 🍀 Habt einen schönen Tag ❤ #instadaily #instagood #instamood #weightloss #weightlossdiary #abnehmen2018 #food #fitfam #love #greens #protein #Motivation #transformation #curvy #glücklich #bodytrasformation #yoga #fitfam #loveyourself #fettlogikfrei #fettlogik #happy #loveyourself #abnehmen #looseweight #feelgreat #curvyfashion #wir2punkt0 #foodblogger
Heute Mittag gab's Kartoffelbrei, Vollkorn-Fischstäbchen und rote Beete 😍 Zum Nachtisch habe ich dann noch eine 🥝 verputzt 😄 Alles zusammen hatte ca. 460 kcal. Was gab's bei euch zum Mittagessen? #abnehmtagebuch #abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #derspeckmussweg #ranandenspeck #yazio #kalorienzählen #abnehmblog #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #gesundabnehmen #mittagessen #fischstäbchen #kartoffelbrei #rotebeete #gesundessen #gesundundlecker #yummi
Heute mal Vollkornsemmel und Laugenstange dafür scharf 🌶 und mit Hüttenkäse #fitbittracker #foodblogger #foodporn #fettlogikfrei #yazio #kalorienzählen #kalorienarm #kalorienarmerezepte #healthyfood #weightloss #weightlossjourney
#losgehts || Anzeige Da ist sie wieder, meine treue Freundin. 4 Monate haben wir uns nur sehr spartanisch bis überhaupt nicht gesehen, aber das soll sich jetzt ändern. 💪🏼Morgen vor einem Jahr habe ich angefangen Kalorien zu zählen, zwei Wochen später ging es ins Fitnessstudio und dann habe ich Fettlogik überwinden gelesen. Bis Ende des Jahres 2017 habe ich so 18 Kilo abgenommen und das wäre auch für dieses Jahr die Idealvorstellung 😍allerdings weiß ich nicht wie viel ich im Moment wiege, diese Unbekannte werde ich morgen früh lüften 🤭 mein Startgewicht 1 Jahr später. Heute werde ich mich aber erstmal wieder mit der kleinen Maus auf dem Bild beschäftigen und das erste mal seit Monaten wieder tracken 🔢 . . . . . #motivationfürunsalle #start #new #restart #tracken #waage #kalorienzählen #kaloriendefizit #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenmitkalorienzählen #defizit #fettlogik #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #weightlossstory #fitfam #fitnessgirl #fitnessmotivation # fit
*Werbung* *********************** Einen wunderschönen ... ääh... #gutenmorgen ihr Lieben! 😊💕 Heute ist ein streng durchgetackteter Tag in der Arbeit und darum bleibt kaum Zeit für irgendwas... aber vorenthalten wollte ich euch mein #frühstück to go trotzdem nicht 😉 Es gab Exquisa Paradies Creme mit Ananas, Mango und Granatapfelkernen 😍❤
Ich hab gehört, es kann eigentlich nie zu viel Zimt geben. 😁 Hab mir als Snack #skyr mit Schokomüsli, Apfel und zimtzimtzimt als Pausensnack mitgenommen. 🤓 Habt einen schönen Nachmittag! 😘 #zimt #myfitnesspal #apfel #müsli #schokomüsli #müslimüslimjammjammjam #schoki #schokostückchen #cinnamon #apple #eatyourfruits #instahealth #foodie #snacktime #snack #mittagspause #hunger #nomnomnom #zimtzeit #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #foodfam #schmackofatzi
Ein kleiner Snack um 11h, angemacht nur mit Salz, Salatkräuter, Zwiebeln und ein bisschen weißer Balsamico 😍 Ich habe aktuell ein sehr hohen Verbrauch an Tomaten 😁 Leider muss ich feststellen, dass sie geschmacklich nach lassen 😑 Meiner Meinung nach ein Gemüse, dass im Sommer deutlich besser schmeckt 😁 #fettlogikfrei #diät #intervallfasten #intermittierendesfasten #kalorien #kalorienzählen #kaloriendefizit #sleeve #magenverkleinerung #bariatricsurgery #bariatric #gewichtverlieren #gesundabnehmen #ernährung #ernährungsumstellung #abnehmtagebuch #wegmitdemspeck #wenigkalorien #kalorienarm #rezepte #calories #diet #dietfood #fitfam #weightloss #lowcalorie #foodporn #lecker
Nach fast einer Woche melde ich mich zurück 🖐 psychisch ging es mir überhaupt nicht gut. Ich hatte für nichts Kraft und an meine Ziele hab ich auch nicht gedacht. Ich lag einfach den ganzen Tag nur im Bett und habe wirklich nur gefressen. Ich weiss noch nicht, wie ich das kompensieren kann. Auf die Waage traue ich mich erstmal nicht, obwohl Rückschläge dazugehören. Aber jetzt geht es mir etwas besser und ich habe neue Kraft getankt und jetzt geht es wieder los 🤗 #abnehmen2018 #abnehmblog #abnehmen #fettlogik #fettlogikfrei #fettlogikueberwinden #fettlogikfreiabnehmen #yazio #yaziopro #kalorienzählenmityazio #yazioapp #yaziocommunity #weightloss #ernährungsumstellung #wohlfühlen #alleranfangistschwer
Zucker. Freund oder Feind? Ich persönlich verteufel keine Zutat, bin aber dazu übergegangen, nur Sonntags was süßes zu essen. Meistens etwas selbstgebackenes mit Birkenzucker oder Honig. #abnehmtagebuch #weightlossjourney #kalorienzählen #kaloriendefizit #kalorienzählenmityazio #caloriecounting #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #leckerabnehmen #teamyazio #yazio #gettingfit #gettinghealthy #healthylifestyle #awaye_18 #vonnixkommtnix #abgerechnetwirdamstrand #zucker #diewahltreffen #nichtsverteufeln #süßesaberbewusst
#abnehmen #essen #garminvivomovehr #garmin #kaloriendefizit #kalorienzählen #flü #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden Hallo Ihr Lieben. Ihr habt lange nichts von mir gehört... Im Bild seht ihr den Grund. Schonungslos und ehrlich ausgedrückt: ich habe alles in mich rein gestopft was nur ging und die Quittung ist das absolute Höchstgewicht was ich je hatte. Ich fühle mich fett hässlich als Versager und und und... Ab heute greife ich aber wieder an. Es kann nur besser werden! Wie es geht weiß ich ja.
#alittlebootstourneverkillednobody Als wir mit dem boot unterwegs waren kamen wir auch an der #caveoflovers sowie an anderen schönen buchten vorbei. Überall hat das Wasser diese sensationelle Farbe und man kann Metertief blicken. Wir hätten sogar schwimmen können aber wer denkt bei ner Bootstour schon an Badekleidung #facepalm Übrigens gab's gestern Abend nach den fast 1000 Kalorien beim goldenen M, nur noch eine Gemüse Platte mit Kräuterdip. OK und ein paar Gummibärchen. Und Rotwein. 🇭🇷🌞😎 #urlaub #kroatien2018 #istrien #plomin #lukaplomin #caloriecounting #kalorien #loosinweight #instafood #foodography #foodblogger #livehealthy #healthy #gesundessen #abnehmen #abspecken #weightloss #gesundleben #caloriesout #weightlossjourney #flü #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #fooddiary #weightlossdiary2018 #lecker #caloriesout
🎶 sunrise, sunrise... 🎶 Meinen heuten Tag habe ich hoch hinaus über dem Nebelmeer mit einer sportlichen Runde pünktlich zum Sonnenaufgang begonnen. Der Moment, wenn sich der Himmel rosa verfärbt, die Sonne sich langsam durch den Nebel kämpft und die ersten Vögel zu hören sind, ist einfach nur magisch 🌄😍♥️ Dieses Naturschauspiel können wir jeden Tag gratis haben, das einzige was wir dafür tun müssen ist aufzustehen 🤗 Ich liebe es, so in den Tag zu starten und werde mir jetzt erstmal eine leckere Joghurtbowl mit Äpfeln und Zimt machen. Habt einen schönen Tag!!! ********************************** #gesundessen #gesundeernährung #gesundabnehmen #säurebasenhaushalt #Basenfasten #abnehmblog #abnehmblogger #abnehmreise #abnehmtagebuch #weightlossblogger #weightlossjourney #weightlossblog #weightlossdiary #Blog_purzelpfunde #purzelpfunde #sunrise #sunriselovers #sonnenaufgang #abnehmenmitbewegung #cleaneating #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #wegzumtraumgewicht #foodblogger #foodblog #instafood
BUT FIRST - let me take a #gymselfie ! Ich habe offiziell eine bizepsdepression!! Das drecksding wächst nicht! 🤬 könnte auch dran liegen, dass ich zwar brav ins Training gehe aber nur Mist Futter. Pasta 🤫 Pizza 🤫 süßkram 🤫 . . #abnehmen #diät #diet #teamradiesel #teamyazio #kalorienzählen #lowcarb #lowcalorie #lowcarbdeutschland ##fettlogikfrei #abnehmmotivation #beatyourfuckingschweinehund #fitness #fitfam #fitnessmotivation #healthy #eatclean #eatfresh #gesund #kraftsport #beastmode #girlswholift #fitgirls #sports #ironmaxx #gohardorgohome #nopainnogain #workhard #girlswithtattoos
Werbung | 💖Oft werde ich gefragt , warum es nötig ist , Supplements zu nehmen . Hier ein paar Fakten : 🔥Viele Lebensmittel sind einer langen Reise ausgesetzt und auf dem langen Weg gehen nach und nach wichtige Vitamine , wie zb. B und C Vitamine verloren 🔥die Verarbeitung von Lebensmitteln und das Kochen führen zu einer Verminderung der Nährstoffe 🔥Unregelmäßige Essgewohnheiten und nicht genügend Kauen des Essens machen es für den Körper schwer , alle Nährstoffe aus der Nahrung zu holen 🔥🔥natürlich benötigt jeder richtiges Essen und ich könnte auch nie nie nie darauf verzichten , aber möchte meinen Körper einfach bestmöglich unterstützen ! ➡️frag mich gerne nach den Produkten , die ich verwende ! Sie sind alle naturbasiert und tierversuchsfrei💖
Guuuuuuten Morgen ❤ So schnell kanns gehen. Es läuft wieder an. Ich hoffe ich halte jetzt auch durch. Ich geh übrigens jeden Tag auf die Waage. Mich stresst das auch absolut nicht. Mir hilft das, meine Schwankungen zu verstehen. Wenn ich nur einmal die Woche gehe und genau dann (durch sonst was für Einflüsse) ein + habe, dann demotiviert mich das mehr 🤷🏻‍♀ So is da wohl jeder anders 😊 Im Endeffekt zieh ich dann dennoch für mich eine Wochenbilanz. Vielleicht sollte ich die hier auch teilen? Wie macht ihr das denn so?? #fettlogikfrei #diät #intervallfasten #intermittierendesfasten #kalorien #kalorienzählen #kaloriendefizit #sleeve #magenverkleinerung #bariatricsurgery #bariatric #gewichtverlieren #gesundabnehmen #ernährung #ernährungsumstellung #abnehmtagebuch #wegmitdemspeck #wenigkalorien #kalorienarm #rezepte #calories #diet #dietfood #fitfam #weightloss #lowcalorie #foodporn #lecker
Weil es so lecker war, gibts von meinem gestrigen Abendessen auch wieder ein Bild 😊 Dieses Mal gab es zu den gekochten Kartoffeln Möhre, gebratenen Zucchini und Champignons, gebratenen Räuchertofu, Frühlingszwiebel und als „Sauce“ Hummus sowie Avocado. Mal wieder sehr lecker 😍 Die Portion hat übrigens ca. 500kcal 😊 Ich wünsche euch einen schönen Tag 😊 #vegan #vegandeutschland #wasveganeressen #whatveganseat #veganabnehmen #veganweightloss #kalorienzählen #abnehmen2018 #abnehmen #abnehmtagebuch #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei
Mein 500. Beitrag 🎉🎉🎉. 1,5 Monate kaum Gewicht weniger trotzdem eine Veränderung 🤔... Es ist das selbe Oberteil und die selbe Hose 🙈🙈🙈...Also versteift euch auch nicht nur aufs Gewicht 🙂😅...Meine Chefin aus der Ausbildung hat mich auch knapp fast 2 Monate nicht gesehen und meinte wie schlank du geworden bist 😱...und ich soll es nicht übertreiben 🤔...Mich hat tatsächlich am Dienstag auch jemand auf Kleidergröße M geschätzt 😱... #abnehmen #kaloriendefizit #balanceisthekey #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #fettlogikfrei2018 #fettlogiküberwinden2018 #abnehmen2018 #caloriecounting #minus20kg
Sich wohlfühlen?! Um das Thema dreht sich fast der gesamte Alltag, wenn einem von außen vermittelt wird, das was mit einem nicht stimmt oder man durch etwas anderes verunsichert ist. Sitzt das Oberteil hier zu eng, schneidet es womöglich ein? Starren mich alle an weil das Kleid doch Z kurz ist und man meine Cellulite sieht? Ist die Farbe doch zu knallig für mich? Solche Gedanken sind normal, aber man sollte sich weniger davon machen müssen und sich wohl fühlen dürfen!!! Heute hab ich meinen neuen Badeanzug ausgeführt. Ja er ist eng (Badeanzug halt) aber ich hab mich wohl gefühlt und da geht man gleich noch lieber schwimmen 🏊💙😊 obwohl es echt spät war und man trotz Slalom schwimmen musste und oft wem am Arsch klebte und entschleunigen musste. Egal! Jetzt fühle ich mich grandios und geh schlafen! Machts gut 😚😚 #selbstliebe #selflove #bodypositivity #swimming #swim #training #triathlon #fitgirl #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #weightloss #weightlossjourney #diet #loosingweight #fitgirl #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #fettlogiküberwinden #fromfattofit #triathlon #triathlontraining #instarunner #womenrunning #werunthis #superhumanyou #outrunyourself #beatyesterday
Zum Abendessen gab es Milchreis mit selbstgemachten Apfelkompott mit Zimt 😍 #zimtliebhaber , Gefrorenen Beeren und Nesquik Schokosirup....beim nächsten Mal Kauf ich wieder den Milchreis von Dr Oetker der schmeckt mir besser 🤔 der ist nicht so widerlich süß wie der hier 🙈 und der hier hatte total viel Pulveranteil ( ich denke Verdickungsmittel?🤔) ... *Werbung -wegen Markennennung unbezahlt #abnehmen #kaloriendefizit #balanceisthekey #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #fettlogikfrei2018 #fettlogiküberwinden2018 #abnehmen2018 #caloriecounting #minus20kg
{ I N G W E R B I E R } hilft das auch bei Erkältung? ist das wirklich eine Alternative zu ingwer shots? 🤔? ich begebe mich extra für euch in die Testphase !! 🍺😉 #test #ingwershot #vitaminbombe #motivation #bodyinprocess #abnehmen #newbody #fallendeherbstkilos #teamreserverthecurves #flü #healthyfood #fettlogikfrei #kalorienzählenmityazio #yaziopro #laufen #runninggirl #bodyweight #breakletics #garmin #sportygirl #freeletics
{ S O U P } in diesem Fall war es leckere Pizzasuppe mit der nötigen Schärfe. mmmh . ich finde, Suppe schmeckt besser im Herbst. 🍂🍁🍃 #motivation #bodyinprocess #abnehmen #newbody #fallendeherbstkilos #teamreserverthecurves #flü #healthyfood #fettlogikfrei #kalorienzählenmityazio #yaziopro #laufen #runninggirl #bodyweight #breakletics #garmin #sportygirl #freeletics
Plank. Gehasst oder geliebt, dazwischen gibt's selten 😅 seid ihr im Team #plankenbisderarztkommt ? Ich finde diese Ganzkörperübung übrigens super, merkt man gar nicht... #elisakuehleplankchallenge #abnehmen201620172018 #transformation #fddb #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #gemeinsamdurchstartenin2018 #letsrock2018 #neuesjahrwenigerkalorien #selbstliebe #teamelisakuehle #kalorienzählen #weightloss #instafood
*Werbung weil Marken Nennung* Ofengemüse geht immer oder? Hallo erstmal 🙈😅 Heute Abend gabs Kartoffeln und Blumenkohl aus dem Ofen mit körnigem Frischkäse zu futtern 🤤 Den Frischkäse oder joghurt würze ich inzwischen nur noch und ausschließlich mit dem Kräuterquark Gewürz von @justspices Hammer Zeug sag ich euch 😍 3️⃣0️⃣3️⃣ Kcal ist auch echt schmal für ein Abendessen aber ich bin echt gut satt. #abendessen #ofengemüse #blumenkohl #cauliflower #wedges #kartoffeln #abnehmen #kcal #kcalculatedfood #kcaltracking #kalorienzählen #kcalzählen #kalorienarmesessen #healthyfood #fitfam #fitfood #balanceisthekey #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #wheightloss #abnehmtagebuch2018 #gesundeernährung #gesundabnehmen #abwechslungsreicheernährung
Guten Abend 👋🏼 Wir hatten Familien Besuch aus Irland 😊 Da musste was leckeres auf den Tisch. Das Rezept könnt ihr aktuell in meiner Story sehen. Wenn Interesse besteht, kann ich es gerne komplett posten? Sagt mir einfach Bescheid 🤗 Ich hab das ganze mal grob hochgerechnet und meine Portion sollte gut gemeinte 320kcal gehabt haben 😊 Wenn Interesse besteht, würde ich das ganze auch mal exakter kalkulieren 😊 Es war jedenfalls so richtig lecker 😋 In meinem Fastenfenster bin ich auch geblieben 💪 Ich wünsche euch noch einen schönen Abend ♥ #fettlogikfrei #diät #intervallfasten #intermittierendesfasten #kalorien #kalorienzählen #kaloriendefizit #sleeve #magenverkleinerung #bariatricsurgery #bariatric #gewichtverlieren #gesundabnehmen #ernährung #ernährungsumstellung #abnehmtagebuch #wegmitdemspeck #wenigkalorien #kalorienarm #rezepte #calories #diet #dietfood #fitfam #weightloss #lowcalorie #foodporn #lecker
Na ihr lieben Instas- Herbstzeit ist Rosenkohlzeit 😋 aus meiner WW-Zeit Rosenkohlauflauf mit Vollkornnudeln und etwas Kassler drin-ein Traum für 440kcal. Den Mittwoch hätten wir geschafft🤪 Weekend ist bald in Sicht! Schönen Abend euch!! #weightjourney #fitbit #kcalzählerin #fettlogikueberwinden #fettlogikfrei #zumbafitness #abnehmen #enjoylife #gemeinsamansziel #unserezeit #schrittesammeln #team12000schritte #yazioapp #neuesZiel2018 #yazio #foodblog #fitnessblog #wiegetagistdienstag #onlywwrezepte #2018wirdmeinjahr #immermitdemzielvormauge #ilovemynewlife #instapic #picoftheday #abrechnetwirdbeiderhochzeit #mynewlife #kcal #zumba #fitbitalta
Ein Gericht, das es nur im Herbst gibt: Schupfnudeln mit Schmorsauerkraut. Für mich gab es 30% der Nudeln, 70% des Krauts, für den Mann gab es das gleiche, nur in umgekehrter Verteilung. 😅 Wir schauen jetzt gleich The Taste! Mein Highlight in der Woche ☺ Habt einen schönen Abend! #abnehmen #abnehmweg #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #ranandenspeck #abspecken #derspeckmussweg #foodblog #foodbloggerin #instafood #foodist #foodporn #healthy #followme #fettlogikfrei #kalorienzählen #kalorienzähler #healthyfood #schmorkraut #sauerkraut #schupfnudeln
Endlich wieder frisch gekocht 🍝😍 Heute Abend gab es Spagetti Bolognese. Bei mir gibt es auch abends Kohlenhydrate, da ich ausschließlich auf ein Kaloriendefizit achte. Und wenn ich die Gerichte, die etwas mehr Kalorien haben am Abend plane, dann fällt es mir auch leichter dies einzuhalten. Ich weiß auch nicht genau wieso, das sind einfach persönliche Erfahrungswerte 🙈 Jetzt geht es aufs Sofa eine neue Serie aussuchen. Hat wer Empfehlungen? 😊 #spagetti #bolognese #italianfood #food #foodie #abnehmen2018 #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #kalorienzählen #fromfattofit #highcarb #chefkoch #pasta #mittelfingermittwoch #foodpic #frischkochen
Als schnelles Abendessen gibt es heute #rustipani . Und vielleicht noch ein Toast hinterher, genug Kalorien hab ich heute 😅 Es gab zwar heute wieder keinen Sport, dafür saß ich endlich mal wieder auf meinem Pferd 💕 #pferdemädchen
#egyélrondát lvl.1054.😅 Délután kettő óta nem ettem,úgyhogy most semmi foodstyling nincs,csak egy gyorsan összedobott maradék salátás, maradék felvágottas tortilla,és két mikrós tojás salátaszívvel.Gyorsan valami finomat!!!!
Hallöchen ihr Lieben! 😊 Wir sind heile in Hamburg angekommen und sind schon ein ordentliches Stück zu Fuß gelaufen. Meine 20.000 Schritte habe ich auf jeden Fall voll ! 💪 Für uns gab es eben einen leckeren Cocktail 🍹 und gleich geht's zurück ins Hotel. Ich wünsche euch einen schönen Abend! 😘 #Hamburg #Urlaub #oktober
Nichts kann Deinen Abnehmerfolg so sehr gefährden wie eine Heißhungerattacke, der Du nachgibst 😱 Von einmal naschen, wird man nicht gleich dick - das ist nicht das Problem. Was aber passiert ist, dass Du aus den Rhythmus kommst. Du nimmst Dir vielleicht vor Dich am nächsten Tag wieder gesund zu ernähren, aber Du wirst feststellen, dass Dir das nun wieder ziemlich schwerfallen wird. Daher solltest Du vorbereitet sein, wenn Dich eine Heißhungerattacke überkommt. Ich weiß, dass ich irgendwann an einen Punkt komme, an dem mich das Verlangen nach etwas Süßem überkommt. Für diesen Fall habe ich daher immer ein paar süße Rezepte parat wie z.B. diese Topfenknödel, die unsere Teilnehmerin @lauraseger_ hier zubereitet hat. Diese sind kohlenhydratarm sowie proteinreich und stillen zugleich Dein Verlangen nach Süßem. So kann Dir eine Heißhungerattacke nichts anhaben und die Pfunde können weiter purzeln. Probier es doch mal aus. Mehr Tipps zum Umgang mit Heißhungerattacken findest Du übrigens auch auf meinem Blog auf ➡www.mybodyartist.de!⬅ . @gesund.abnehmen2018 #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #fitwerden #abnehmweg #abnehmblog #gewichtverlieren #diättagebuch #projektgesundleben #kaloriendefizit #ranandenspeck #fettlogikfrei #zuckerfrei #vegetarisch #leckerabnehmen #lowcarbdeutschland #gesundernähren #ernährung #leckeressen #ernährungsumstellung #ernährungsplan #derspeckmussweg #sweatingbeauties #fromfattofit #wwmädels #schlankwerden #vonnichtskommtnichts #keineausreden
Ganzkörperbild aus dem Aufzug im Haus beim Einhornmann 😁😂 Schön, dass es nicht mehr so mega heiß dir und ich meinen geliebten Leo-Schal wieder anziehen kann 😊❤️ Hier gibt’s jetzt lecker Steak - was gibt’s bei euch Gutes? . . . . . . . #kalorienzählen #fettlogiküberwinden #abnahme #abnehmen #gesund #weightloss #weightlossjourney #healthy #essen #food #fettlogikfrei #ernährungsumstellung #foodblog #foodblogger #fooddiary #essenstagebuch #kochen #lebenmitkind #yazio #foodporn #essensliebe #gesundabnehmen #kaloriendefizit #abnehmtagebuch #ernährung #genuss #abnehmenmitgenuss #backen #fooddiary #nerdvengers 🤘🏼
Es gab mal wieder Wraps heute. Heute ist wieder ein Tag, da könnte ich den ganzen Tag essen. Hab schon 4 Liter Wasser getrunken, trotzdem meldet sich der Hunger. Aber heute hab ich meinem Körper und meiner Seele auch das gegeben, wonach er gierte. Braucht man manchmal auch mal. Ab morgen gehts dann hoffentlich wieder etwas gesitteter weiter. Habt einen schönen Abend #wraps #ilovefood #saucen ———————— #abnehmen #abnehmenmitgenuss #gesundeernährung #ernährungsumstellung #kalorienzählen #gesundabnehmen #meinwegzumwunschgewicht #fettlogiküberwinden #foodstagram #abnehmtagebuch #schlankwerden #weightloss #weightlossjourney #fettlogikfrei #wegmitdemspeck #selfmadeproject #teamkalorienzählen #teamannika #challengewithbesporty #besportychallenge #gemeinsamstatteinsam #fitindenschnee
Heute Abend gibt es Tomatensuppe ganz fein püriert und ich hoffe es ist nicht zuviel „Wiese“ drin und den Kindern genehm. 😂 #fettlogiküberwinden #tomatensuppe #imherbstpurzelndiekilos #fallingkilos #fettlogikfrei #yazio
Hab schon lang nix gepostet, weil es nicht soviel zu berichten gibt... Ich faste immernoch, seit Juli mach ich 10 in 2. Also: 1 Tag essen, 1 Tag fasten und das immer abwechselnd in 2 Tagen, die ganze Woche. Ab und zu gabs/gibts Ausnahmen, die jedoch gut auszugleichen waren. Mein Gewicht geht in die richtige Richtung und wenn ich das Federvieh 🦉 endlich besiegt habe, werde ich wieder berichten ! Bis dahin, gehabt euch wohl! 👋 Bis demnächst dann! #fasten #fettlogikfrei #abnehmen #kalorienzählen #kampfdemÜhu #kampfdenkilos #jesushilftmir #ketofam #fitfam #ran_an_den_speck #wegmitdenkilos #trampolin_huepfen #10in2fasten #intervall_fasten #intermittierendfasten #abnehmen_mit_hashimoto #ichschaffdas #aufgebenistkeineoption #bikinifigur2019 #ichwerdimmerjuenger #gottistnichttot #jesus_ist_dabei
Fast eine Nährstoffpunktlandung :) So sollte die Verteilung bei der #ketodiet oder generell wenn man #ketogen leben will aussehen. Bei mir entspricht das aktuell einer Kalorienzufuhr von 1500kcal/Tag. Mein Grundumsatz liegt bei etwa 2080kcal/Tag - ja, das klappt ohne Stoffwechselprobleme :) #abnehmen2018 #abnehmblog #abnehmen #makros #keto #kalorienzählen #kaloriendefizit #kalorien #fettmachtnichtfett #fat #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #fettlogiküberwinden #motivation #abnehmmotivation #weightloss #weightlossjourney
FOCUS ON.....ME?!🤔 ◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️ 🍲 Champignon Ragout 🍲 ◻️◻️◻️ Werbung ◻️◻️◻️ . Ja ihr habt richtig gelesen. Ich bin der Meinung, dass ihr den Fokus auf euch selber legen solltet. Klingt jetzt vielleicht etwas egoistisch und eingebildet, macht aber eigentlich Sinn 🎉 . So schön auch die ganzen Inspirationen in der social Media Welt sind, vergesst euch nicht dabei! Lasst euch auch im realen Leben nicht zu sehr von anderen beeinflussen. 🤗 . Jeder von uns hat ein Leben, ein Leben, dass er nach seinen Wünschen und Vorstellungen gestalten sollte und nicht so, wie Person XY das sagt🙃 . Natürlich sollte man auch für Kritik offen sein und sich nicht verschließen. Am Ende ist es wie ein Spiel mit der Waage, ihr müsst euer Gleichgewicht finden 😘 . Heute habe ich ein #freestyle Oberkörpertraining gemacht und es war mega 😍 Einfach Mal auf den eigenen Körper hören, so muss das sein 😋
Zum Abendessen gibt's heute bei mir Chili con Carne für ca 380 kcal ☺️ ◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽ #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #kalorienzählen #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #yazio #fitbit #fitfam #healthy #healthylifestyle #weightloss #weightlossjourney #gewichtverlieren #bingeeating
#mittagausdertupperdose gabs auch heute wieder, plus 2 köttbullar und ein Mü Reis. Mitgenommen habe ich mir 2 Wraps. Die waren schon arg langweilig aber haben gesättigt. Für 6️⃣4️⃣8️⃣ Kcal Morgen bin ich definitiv besser vorbereitet und muss keine öden Wraps die aus einer Not heraus entstanden sind essen 😅 #mealprep #vorbereitungistalles #vorbereitung #vorbereitungistdashalbeleben #nimmsmit #tuppergedöns #lockundlock #essensplanung #essentogo #abnehmen #kcal #kcalculatedfood #kcaltracking #kalorienzählen #kcalzählen #kalorienarmesessen #healthyfood #fitfam #fitfood #balanceisthekey #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #wheightloss #abnehmtagebuch2018 #gesundeernährung #gesundabnehmen #abwechslungsreicheernährung
Werbung / Hallo ihr Lieben ❤ Wir waren heut bei IKEA 😲 Ich bin seit einem Jahr so schlimm, was Pflanzen angeht 🙊 überall muss was mit... sieht bald aus wie in ner Gärtnerei hier 😂 Aber es ist glücklicherweise bei zwei Hängepflanzen, Übertöpfen und einer Lampe geblieben 😂 Heut Abend geht es zur Schwiegermama zum Abendessen 🙊 Hab mir fest vorgenommen ab morgen wieder richtig richtig streng zu sein 💪🏻 Damit spätestens am Montag die 7 zu sehen ist 😲 Ach und der Glückskeks 🙊 heut Mittag sagte "Fast hast du es geschafft" 👌🏼 Na wenn der mal nicht recht hatte 🤣 Habt einen schönen Tag ❤ #instadaily #instagood #instamood #weightloss #weightlossdiary #abnehmen2018 #kalorienzählen #fettlogiküberwinden #food #fit #insta #protein #Motivation #transformation #minus55kilo #fettlogik #fettlogikfrei #fett #abnehmen #looseweight #feelgreat #curvy #bodytrasformation #yoga #fitfam #love #greens #curvyfashion
Ich hatte heute keine große Lust zu kochen deshalb gab es Essen aus der Dose...ich fahr morgen wahrscheinlich meine Oma besuchen 😍.... und ich hab meine Theraputin gestern erreicht...hatte ihr am Montag einen Zettel eingeschmissen...und sie hat sich tatsächlich darauf gemeldet 😀...Hab da am Freitag um 12 einen Termin nach ganzen 2 Monaten wenn nicht sogar noch länger Pause... #abnehmen #kaloriendefizit #balanceisthekey #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #fettlogikfrei2018 #fettlogiküberwinden2018 #abnehmen2018 #caloriecounting #minus20kg
(Werbung) Hallo meine lieben Walross-Freunde 😊 hier seht ihr das Resultat meines Backfiebers 😁 ich habe das Rezept von @live_it_lift_it ausprobiert. Hat echt super geklappt und die Brötchen schmecken richtig gut! Ein Brötchen hat 170 kcal 😅 #abnehmen #kalorienzählen #getfit #gethealthy #fettlogikfrei #weightloss #abnehmen2018 #motivation #übergewicht #adipositas #kaloriendefizit #weightlossjourney #speckweg #countingcalories #frühstück #foodporn #healthyeating #healthy #fit #sport #runner #jogger #jogging #run #sporty #weilesumdichgeht #teamliveitliftit #liveitliftit
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