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Bomm diaaaaa ☀️🇧🇷☀️🇧🇷☀️🇧🇷 Ontem uma amiga minha me perguntou como eu consigo comer ovo logo pela manhã. Respondi que é costume, mas na verdade eu amooooo meus ovinhos mexidos😍😍. E vamos começar o dia com muita animação, que logo logo nosso Brasil entra em campo para emocionar os nossos corações ❤. Lindo e abençoado dia para cada um de nós 🙏. #cafedamanha #cafepreto #ovos #ovosmexidos #paixão #comidasaudavel #comerbem #comidadeverdade #viverbem #qualidadedevida #mudançadehabito #mudancadevida #euquero #euposso #ficarmagrinha #nutrilaura #assessoriaforte
E que todas as nossas dores virem músculos 🏋️‍♀️👊🏻💪🏻 Treino de hoje concluído com muito suor 😥😓 Look maravilhoso: @fran_carraralopes Personal: @angelicaastrissi Parceiras de treino: @camila_fran92 @salao.laurashair #mulheresQueTreinam #nogain #nopain #queTudoVireMúsculo #academia #esforço #projetoVerão #ficarMagrinha #novosVentos #novaEtapa #felizDaVida #meAmando #amandoMeusResultados #donaDaminhaVida
Estamos assim devagar mas sem desistir. O cansaço vem e com ela a preguiça tentam fazer com que eu desista, mas n vou desistir e nem voltar para onde eu estava foram 29 kilos eliminados na raça dos 105 kilos para 76 com treino e dieta e n vai ser por causa disso q vou desistir do meu objetivo🎯 Então bora que hoje é treino de Perna✌🏾💪🏾 #vamoquevamo #desanimar #legdays #desistirjamais 💪 #foconoobjetivo #emagrece #emagrecimento #foconadieta #reeducacaoalimentar #corpoemconstrucao #evoluir #evolucao #antesedepois #fitnessmotivation #fitnesgirls #diarioalimentar #intagramfitness #semdorsemganho #nopainnogain #ficarmagrinha #queimarobacon 🐷 #jejumintermitente16h #musculacao #musculacaofeminina #academias #definicaomuscular #hipertrofiando
Quando o prato de salada é maior que o de comida 😍😍😍. Hora boaaaaa😋😋 Bom almoço pessoal! #bariatrica #dieta #comerbem #comidasaudavel #comidadeverdade #qualidadedevida #vidasaudavel #viverbem #nutrilaura #assessoriaforte #ficarmagrinha
Aquele teste de 3mil 😱😱 #foguetinho 🚀🚀 abaixo 9.30 sim hoje foi bom dia 🙏🇧🇷🏃#mantendoaforma #mamaefitness #boraficarfortinha #garotan1r #correrpraserfelizesaudavel 😀💫🏃 #estilocorrida #numberone #somosnosotros #timeN1R obrigado @joiceatleta pela força campeã #vemcomigo #treinarforte #negamaluca #objetivo #ficarmagrinha
#chadehibisco e algum dos seus benefícios. Estou tomando alguns dias e tenho sentido uma diferença, principalmente no inchaço. Sinto que meu corpo não tem retido tanto líquido. #emagrecimento #emagrecer #emagrecimentosaudavel #menos10kg #retencaodeliquido #hibisco #menosmedidas #menosgordura #menospeso #ficaremforma #ficarsequinha #ficarfininha #ficarmagrinha #vidasaudavel #30diasparasecar #30diasparamudar #diariofitness
Hora do almoço 🥙 Inhame + Abobrinha + Tomate + Coxa da asa frita . . . #reeducaçãoalimentar #foconadieta #emagrecercomsaude #dieta #emagrecer #alimentacaosaudavel #desafio #rumoaos60kg #ficarmagrinha
CAFÉ DA MANHÃ (opção 2): 👉 2 ovos + 2 colheres de aveia + espinafre (feitos na manteiga ghee vegetal) 👉 SUCO VERDE ( 1 folha de couve, 1/2 limão espremido, lasca de gengibre, água e gelo para bater) >> então mais uma opção de café da manhã. Tomo no mesmo horário 7h ou 10:30h da manhã (não faço colação se tomar café as 10h) >> Suco verde é opcional é super detox pra começar o dia bem sequinha ou quando exageramos no dia anterior e queremos dá aquela renovada. Rs pode ser substituído por café preto sem açúcar com canela ou chá verde. ☕ >> aveia eu uso misturada em flocos e farelo. >> suco verde só bater tudo no liquidificador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #secargordinha #projetifitness #projetosecar #projetobikini #secar #nopainogain #maispertoqueontem 🙌 #focoforcaefe #focodieta #sucoverde #detox #detoxdiaries #ficarmagrinha
Já não tenho a necessidade de me afirmar, ou me reafirmar, já não preciso provar que eu consigo, pq de fato eu consegui! Já não preciso da aprovação da pessoas, pois há algum tempo descobri quem sou! Já não me sinto incomodada com os olhares de rabo de olho me desaprovando quando falo algo sobre meu peso ou onde desejo chegar, pq eu simplesmente não preciso que me aprovem pra que de fato eu chegue em algum lugar, pq eu vou chegar onde quer que seja. Já não tenho pena de mim mesmo, me colocando como a pior pessoa do mundo, me auto sabotando, me depreciando e me agredindo mentalmente, eu amo quem me tornei e posso ser melhor a cada dia para mim e para os outros. Já não choro por me sentir só, sem amigos, não me importo com as pessoas que não querem andar ao meu lado, se chegam e ficam darei o meu melhor se chegam e vão, continuarei a ser como sou. A Fernanda de hoje é completamente feliz! Cheia de defeitos, imperfeições, mas é tb cheia de garra, de luz, de amor, intensa, viva! Me tornei o que queria! O Senhor é bom e as suas misericórdias duram para sempre! Jamais conseguirei agradecer ao meu Deus por tudo o que Ele fez e faz na minha vida. Creia o melhor ainda está por vir! . . . #obesidadeédoença #obesidade #obesidadeemfoco #bypass #bypassgástrico #cirurgiabariatrica #gastroplastia #gastroplastizadasim #antesedurante #antesedepois #vaibaleiavemsereia #secavaca #fernadinhamagrinha #vaifernandinha #fefefitness #fefeborboletando #menos55kg #quasela #chegandonametapessoal #ficarfininha #ficarmagrinha #antesedepois #reflitoamor
E essa salada?! Como sempre fico inventando moda... tentei recriar uma salada que vi no Facebook. . Usei brócolis cozido, maçã, palmito e azeitona. 🍎🥗🍽 . No molho eu bati um iogurte natural com ervas finas. . Está super aprovada. 💕 . #salada #inventadonacozinha #comidasaudavel #comidadeverdade #lowcarb #amocozinhar #cozinhafit #receitasfitelowcarb #fitness #receitasdagis #motivacao #feliz #gratidao #gratidaoconstelacao #dieta #reeducacaoalimentar #foco #ficarmagrinha #dietasemsofrimento #saudavel #segueoplano #saude #bemestar
Friooooo☃️☃️ Mas o desânimo aqui não está!! Bora caminhar 💪💪 #bariatrica #ficarmagrinha #dieta #mudançadehabito #mudancadevida #atividadefisica #exercicios #Exercitar
10 Vantagens de Tomar Suco Verde Emagrecer Detox. *Praticidade * Ajuda a Perder Peso *Consumo de frutas, verduras e vegetais *Perda de peso sem praticar exercícios *O excesso de resíduos do corpo é retirado *Acelera nosso metabolismo *Organiza o Sistema Digestivo * Melhora a Função do Fígado *Caminho para uma alimentação mais saudável *Perda de peso a curto prazo #amodetox2 #detox #vidaleve ##vidasaúdavel #foco #ficarmagrinha
O #cafe sempre foi uma paixão aqui em casa. E quando soube dos benefícios que ele tem, aumentei o consumo. Como não posso tomar nenhum termogênico (ainda estou amamentando) substitui pelo #cafecomcanela que é um #termogeniconatural Tomo sempre antes de ir pra academia e já reparei que nos dias que não tomo, não me sinto tão disposta. #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #emagrecer #emagrecendo #menos10kg #menosmedidas #menosgordura #menospeso #desafioboaforma #desafio30diasparasecar #desafio30dias #mundofitness #borasecar #ficaremforma #ficarsequinha #ficarfininha #ficarmagrinha #diariofitness #reeducacaoalimentar
bora bora bora 💪🏻💪🏻determinação #projetofitness #vidasaudavel #ficarmagrinha 😬😬
Bomm diaaa quinta feira☀️☀️. Café da manhã: ovos mexidos com chia + café preto 😋😋. Vamos começa um novo dia de lutas e conquistas ❤ #bomdia #bariatrica #dieta #comidasaudavel #comerbem #comidadeverdade #vivendo #vidasaudavel #viverbem #qualidadedevida #ficarmagrinha #nutrilaura #assessoriaforte #cafepreto #ovosmexidos
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